Ravni trigliceridov v krvi: normalna, nizka in visoka

Trigliceridi so organske spojine, ki jih uvrščamo med lipide. V človeškem telesu opravljajo več funkcij - ohranjajo shranjevanje energije v maščobnih tkivih in ohranjajo strukturo celičnih membran. Trigliceridi se s hrano absorbirajo v telo. Semena rastlin, maščobnega tkiva in jeter vsebujejo trigliceride, ki so bistveni del prehrane ljudi. Nato se sintetizirajo v celicah maščobnega tkiva, nato v jetrih in črevesju. Raven trigliceridov v krvi je neposredno odvisna od starosti osebe. Analiza trigliceridov se uporablja za diagnosticiranje številnih bolezni..

Kaj so trigliceridi?

Nevtralne maščobe ali trigliceridi so osnovni vir energije za celice. Pretežno se sintetizirajo v črevesju, tkivih in ledvicah. Raven TG je neposredno odvisna od starostnih kazalcev človeka, stanja njegovega telesa in drugih dejavnikov.

Za kaj je namenjen krvni test trigliceridov??

Analiza je potrebna, če je raven po rezultatih splošnega krvnega testa višja ali nižja od običajne. Bolj temeljit pregled na kliniki razkrije številna negativna stanja telesa, vključno z boleznimi, sindromi in drugimi dejavniki.

Stopnja trigliceridov

Norme TG v krvi se izračunajo posamično, odvisno od starosti in spola preiskovanega pacienta. Izmeri se v mol / liter.

• Starost od 0 do petnajst let - pri ženskah od 0,4 do 1,48 mmol / l, pri moških od 0,34 do 1,15 mmol / liter.
• Starost od petnajst do 25 let - pri ženskah od 0,4 do 1,53 mmol / l, pri moških od 0,45 do 2,27 mmol / l.
• Starost od 25 do 35 let - pri ženskah od 0,44 do 1,7 mmol / l, pri moških od 0,52 do 3,02 mmol / l.
• Starost od 35 do 45 let - pri ženskah od 0,45 do 2,16 mmol / l, pri moških od 0,61 do 3,62 mmol / l.
• Starost od 45 do 55 let - pri ženskah od 0,52 do 2,63 mmol / l, pri moških od 0,65 do 3,71 mmol / l.
• Starost od 55 do 60 let - pri ženskah od 0,62 do 2,96 mmol / l, pri moških od 0,65 do 3,29 mmol / l.
• Starost od 60 do 70 let - pri ženskah od 0,63 do 2,71 mmol / l, pri moških od 0,62 do 3,29 mmol / l.

Kaj pravijo povišani trigliceridi?

Zvišani trigliceridi lahko kažejo na številne težave in bolezni. Zlasti so to pankreatitis, diabetes mellitus, nevrastenska anoreksija, hipotiroidizem, kronični alkoholizem, ciroza in hepatitis jeter, motena absorpcija glukoze, sindrom genetske motnje osebnosti, protin, debelost, ishemična bolezen srca, ledvična odpoved, vaskularna tromboza, miokardni infarkt, ateroskleroza, hipertonična bolezen.

Poleg tega se TG poveča s hormonskimi zdravili, kontracepcijskimi tabletami in nosečnostjo..

O čem govorijo nizki trigliceridi?

Nizka raven trigliceridov kaže na nezadostno prehrano v smislu nasičenosti, poškodb ledvičnega tkiva in prisotnosti opeklin ali poškodb. Poleg tega je nizek TG lahko pokazatelj miastenije gravis, srčnih napadov, kroničnih pljučnih težav, hipertiroidizma. Zmanjša tudi ta kazalnik, redni vnos vitamina C.

Kako povečati raven TG?

To je povsem enostavno - jesti pogosteje, bolj in boljše, omejiti vnos vitamina C, poskušati takoj zdraviti resne bolezni, vključno s pozabljanjem na rehabilitacijsko terapijo po operacijah.

Kako znižati trigliceride v krvi?

S kompleksnimi ukrepi lahko hitro in učinkovito zmanjšate raven TG v krvi.

• Opustite kajenje in alkohol.
• Vodite zdrav in aktiven življenjski slog, telovadite.
• Korenito spremenite svojo prehrano! Iz vsakodnevnega menija izločite sladkarije, rafinirane ogljikove hidrate, jejte več živil, bogatih z maščobnimi kislinami omega-3, ne pozabite na rastlinsko hrano in vlaknine. Močno omejite vnos fruktoze!

Uporabljajte posebna zdravila - to so:

• Fibrati (fenofibrat in gemfibrozil) so zdravila, ki znižujejo raven TG, tako da blokirajo proizvodnjo te organske komponente s HDL.
• Nikotinske kisline (niacin) - zdravilo zmanjšuje raven proizvodnje triglicerola v jetrih.
• Ribje olje jetrne bakalare na recept - normalizira raven TG.
• Statini (lovastatin, simvastatin) - ta zdravila blokirajo HMG-CoA reduktazo, kar sproži aktivno proizvodnjo holesterola in s tem nižjo skupno raven triglicerola.

Trigliceridi so povišani - kaj to pomeni pri preiskavi krvi, vzrokih in zdravljenju

Ljudje, ki želijo ostati zdravi, ne smejo samo nadzirati krvnega tlaka in holesterola, temveč tudi nadzirati trigliceride (TG). Presežek teh lipidov poveča tveganje za metabolični sindrom in bolezni srčne mišice..

Kaj so trigliceridi v biokemičnem pregledu krvi

Triglicerid ali trig je vrsta maščobe, ki jo človeško telo pridobi iz hrane in s tem pretvori kalorije v energijo. Visoki trigliceridi niso nujno pokazatelji srčnih bolezni, vendar lahko zmanjšajo pretok krvi v glavno mišico in povzročijo resne zdravstvene težave. Ljudje z visoko stopnjo holesterola imajo pogosto visoko raven TG. Preverjanje trigliceridov v biokemičnem krvnem testu se izvaja skupaj z lipidnim spektrom. Ta raziskava določa:

• skupni holesterol;
• TG;
• LDL (slab holesterol);
• HDL (dober holesterol).

Kaj pokažejo trigliceridi v krvni preiskavi

Preverjanje ravni maščobe v žilah in arterijah je del lipidnega profila, ki določa prisotnost srčnih bolezni. Trigliceridi v preiskavi krvi kažejo na možnost razvoja hipertenzije, koronarne bolezni srca, miokardnega infarkta itd. Za odrasle se postopek priporoča vsakih 4-6 let. Otroke je treba testirati enkrat, preden dopolnijo 10 let, da ugotovijo, ali obstajajo prirojene nepravilnosti.

Stopnja trigliceridov

Koncentracija lipidov v krvi je odvisna od starosti, spola in celo višine osebe. Pred testiranjem je priporočljiv 9-urni post. V tem obdobju lahko pijete samo vodo sobne temperature. Včasih morate prenehati jemati določena zdravila, vključno z askorbinsko kislino. Rezultati preskusov so razvrščeni v naslednji tabeli:

Otroci in mladostniki, (mmol / l)

Dojene dojenčke, (mmol / l)

Razlogi za zvišanje trigliceridov v krvi

Trigliceridi so povišani - kaj to pomeni? To dejstvo lahko povzročijo različne bolezni. Tej vključujejo:

• debelost;
• diabetes;
• ateroskleroza;
• hipotiroidizem;
• bolezni ledvic;
• dedno neravnovesje lipidov.

Obstajajo še drugi razlogi za povečanje trigliceridov v krvi:

• prenajedanje;
• pogosto uživanje alkohola;
• napačen življenjski slog;
• jemanje zdravil, kot so kortikosteroidi, zaviralci beta, peroralni kontraceptivi.

Kaj pomeni povišani trigliceridi?

Povečanje lipidov je lahko znak zgornjih bolezni. Pogosto se oseba morda ne zaveda, da je ogrožena, dokler je ne opravi. Zvišani trigliceridi pomenijo, da mora bolnik jesti dieto, ki bo pripomogla k normalizaciji krvi in ​​znižanju holesterola. Prav tako kaže, da obstaja tveganje za bolezni srca in ožilja, cirozo jeter in hepatitis..

Zvišani trigliceridi v krvi pri moških

Pri močnejšem spolu je raven TG vedno nekoliko višja kot pri šibkejšem spolu. Zvišani trigliceridi v krvi pri moških se lahko pojavijo kot posledica kajenja, stalnega pitja, prenajedanja in pogostega stresa. Ko prejmete rezultate testa, se vsekakor posvetujte z zdravnikom in opravite tečaj zdravljenja.

Zvišani trigliceridi pri ženskah

Ko gre za visoko raven lipidov, so ženske bolj ogrožene kot moški. Pri ženskah se lahko pojavijo zvišani trigliceridi:

• med jemanjem kontracepcijskih tablet, ki vsebujejo hormon estrogen;
• med nosečnostjo;
• s policističnimi jajčniki;
• med menopavzo;
• s hormonskimi motnjami;
• neplodnost.

Trigliceridi so zvišani med nosečnostjo

Povečanje števila lipidov v materini krvi med razvojem ploda ni redko. Mnoge nosečnice imajo v tem obdobju visoko raven holesterola, in to je normalno, česar ne moremo reči za trigliceride. Bodoča mama bo morala zmanjšati vnos živil, bogatih s TG, da bo lahko vzdrževala raven. Če so trigliceridi med nosečnostjo povišani, to ne pomeni, da je razvoj ploda nenormalen. Pogosto je razlog za tak rezultat testa preprosto prenajedanje, sprememba hormonske ravni.

Trigliceridi so pri otroku povišani

Kaj kaže povečanje trigliceridov? Spodaj so navedeni najpogostejši razlogi:

• debelost in prekomerna teža;
• slaba prehrana;
• uživanje škodljivih izdelkov (čips, hitra hrana, sladkarije);
• dedne genetske nepravilnosti.

Ko je trigliceridov pri otroku veliko, težava postane težje rešljiva. Otrokom je lahko težko razložiti, zakaj jim starši zanikajo običajne stvari. Morate otroka ali najstnika prisiliti, da jedo zdravo hrano, vzemite ribje olje. Starši bodo morali natančno spremljati otrokovo prehrano in telesno aktivnost. Poleg tega se morate posvetovati z zdravnikom in opraviti celovit pregled telesa..

Zdravljenje visokih trigliceridov

Najboljši način, da se znebite trigliceridemije, je z upoštevanjem zdravega načina življenja. Če so trigliceridi v krvi povišani, jih lahko zmanjšate na naslednji način:

1. Vaditi morate redno, telesu dajati telesno aktivnost.
2. Vredno se je držati diete: omejite vnos nezdravih maščob, jejte hrano, bogato z vlakninami.
3. Morali bi se odpovedati alkoholu.
4. Nehaj kaditi.

Zdravljenje zvišanih trigliceridov se tu ne konča. Včasih morate jemati naslednja zdravila:

• statini (predpisani so tudi z visoko vsebnostjo ldl v krvi);
• nikotinska kislina;
• fibrati (ni mogoče jemati s statini).

Dieta z visokimi trigliceridi v krvi

Uživanje pravilne prehrane je zelo pomemben dejavnik hitrega zniževanja ravni holesterola in TG. Za začetek bi morali zmanjšati vnos kalorij na sprejemljivo raven. Bolje je uporabiti vse opisane metode v kombinaciji, da se znebite tveganja za srčne bolezni. Prehrana z visoko vsebnostjo trigliceridov v krvi vključuje uporabo naslednjih živil:

• polnozrnata žita;
• zelenjava, sadje;
• pusto meso v zmernih količinah;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• polinenasičene maščobe (to so omega-6 in omega-3 maščobne kisline, ki jih najdemo v rdeči ribi, lanenem olju, oreščkih);
• mononenasičene maščobe (avokado, olivno olje).

Definitivno ne jesti:

• maščobni mesni izdelki;
• rafiniran sladkor (bolje je uporabiti umetna sladila);
• izdelki iz moke;
• stročnice;
• alkohol;
• konzervirana hrana;
• sladkarije in med.

Po nekaj mesecih takega zdravljenja naj bi se raven TG in holesterola vrnila v normalno stanje. Glavni dokaz tega bo izguba teže in boljše počutje. Vendar bo moral bolnik opraviti še en pregled in darovati kri za analizo. Morda mu bo zdravnik svetoval, naj nadaljuje z zgoraj opisano prehrano, telesu daje zmerno telesno aktivnost in se odreče slabim navadam..

Stopnja trigliceridov

Načini za zniževanje trigliceridov v krvi

Povečana vrednost trigliceridov v krvi kaže na tveganje za koronarno srčno bolezen. Ko se raven trigliceridov dvigne na 500 mg / dL, zdravniki govorijo o hudi hipertrigliceridemiji.

Številka nad 500 mg / dL kaže na hudo hipertrigliceridemijo. Skupaj s trigliceridi vedno zviša holesterol, zlasti prebeta-holesterol, ki ga v krvni lipidni testni obliki skrajšamo kot VLDL-CS..

Optimalna raven trigliceridov v krvi je 1,8 mmol / L. Ljudje, ki spremljajo stanje svojega srčno-žilnega sistema, bi si morali prizadevati za to vrednost..

V jedilniku poleg maščob zmanjšamo količino preprostih ogljikovih hidratov, torej izdelkov, ki vsebujejo beljakovine in rafiniran sladkor.

Poleg tega je zelo zaželeno povečati telesno aktivnost. Kaj to pomeni? Brez skrbi, ni vam treba prijaviti športnega odseka in postavljati rekordov.

Če je raven maščobe visoka, bo običajna telesna vzgoja dovolj, da jo znižate. Hoja v hitrem tempu, primerne so pol ure jutranje vaje, kratke vožnje s kolesom.

S kombinacijo prehrane z nizko vsebnostjo maščob in telesne aktivnosti lahko hitro in varno odpravite povečano raven maščobe v krvnem obtoku in zaščitite krvne žile pred sklerotičnimi plaki..

Po nekaj mesecih po dieti morate ponovno preveriti kri. Analiza bo verjetno pokazala zmanjšanje nevtralnih maščob.

To pomeni, da ste na pravi poti. Če prehrana in vadba nista vplivala na količino lipidov v krvi, potem lahko zdravnik predpiše zdravljenje z zdravili.

Ljudje, ki imajo povišano raven nevtralnih maščob, lahko za zdravljenje uporabljajo tradicionalno zdravilo: limonin sok, sok pese, tinkturo šentjanževke, rumenjak, arnico.

Posebno pozornost je treba nameniti povečanju nevtralnih maščob pri otrocih. Vzrok za anomalijo je najpogosteje prekomerna teža otroka, vendar je povečanje lahko posledica bolezni ščitnice ali prirojene patologije presnove lipidov.

Otrok, ki ima visoko koncentracijo maščob v krvi, mora opraviti obsežen pregled. Za normalizacijo krvnih parametrov otroku svetujemo dieto in jemljejo ribje olje. Otrokom, starejšim od 10 let, ki imajo po šestih mesecih diete povišane trigliceride, so predpisani statini.

Kako znižati trigliceride na žensko normo

Visoka raven trigliceridov v krvi (v večji meri) so simptomi, ki kažejo na obstoječe "latentne" (kronične) bolezni ali nekatere hitro razvijajoče se nevarne bolezni. Na primer, kot so diabetes, pankreatitis, "maščobna jetra" ali ateroskleroza. Vendar pa lahko to stanje s časom znatno "izravnamo" z ustreznimi ukrepi! Pomembno spremenite svoj življenjski slog (najprej opustite slabe navade), prilagodite prehrano in dodate telesno aktivnost (za zmanjšanje teže). V najtežjih primerih vam lahko zdravniki predpišejo zdravljenje s posebnimi zdravili, namenjenimi znižanju ravni trigliceridov.

O TO (OD "A" do "Z") JE NAČRTOVANO V NAŠEM ČLENU:

Kako zmanjšati trigliceride v krvi na normalno - hitro in pravilno? (podrobno gradivo o reševanju tega problema)

Če ne potrebujete podrobnega načrta za zmanjšanje ravni TG, potem vam predlagamo nekakšen "prehranski zapis" za rešitev te težave. Kratek in razumljiv! Kako izgleda dieta za zmanjšanje odvečnih maščob??

• Če se nenadoma srečate z "resnim" vprašanjem (še posebej zvečer): jesti "okusno" ali NE jesti, potem izberite - "NE JEDI"!
• Pijte veliko vode (čista / sobna temperatura)!
• Začasno izključite take "balzame za dušo", kot so vino, pivo ali alkoholni koktajli (seveda tudi alkoholna pijača / vodka in drugi "izdelki")!
• Nanesite začasen "TABOO" na absolutno vse sladkarije (zlasti kupljene v trgovini), ki vsebujejo sladkor ali njegove nadomestke. Pomembni primeri: muffini, rogljički, kremni piškoti, brownije, torte itd.
• "Vrzite" soda (koka in pepsi kola), hitro hrano, prigrizke, hamburgerje, hrenovke, pice, "tobačne piščance" itd..
• Aktivno razvijajte lastna kulinarična znanja! Na primer, da si dvakrat na teden skuhate okusne ribje jedi namesto "rdečih" mesnih jedi. NI FRI! Pa tudi 3-krat na teden - jedi iz "belega" piščančjega mesa (samo brez kože).

• DNEVNO (na dieti z visoko vsebnostjo trigliceridov) v svoji prehrani uporabljajte ZELENJAVO, kot so ajda, biserni ječmen (valjani oves) ali ovsena kaša (razen instant / instant žitaric).
• Začasno preskočite hruške, banane, ananas in grozdje! Nadomestite jih z jagodami, marelicami in citrusi (vendar v majhnih porcijah 2-3 krat na teden).
• Jejte veliko surovih zelenjavnih in zeliščnih solat (z dodatkom sesekljanih orehov)! OBVEZNO aromatizirane (2 žlici) lanenih ali oljčnih olj. Živila, kot so mastne ribe, lanena semena, avokado in orehi, ne samo učinkovito odpravljajo presežne ravni TG, ampak tudi zanesljivo "ščitijo" ženske pred rakom dojke!
• Nikoli ne mimo! Bolje je jesti pogosteje, vendar v majhnih porcijah. Nikoli ne jejte pred spanjem!

Namesto prijetnih druženj pred računalnikom ob prostem času ali častnega »počivanja« na kavču (pred televizorjem) se vsaj pol ure na dan vključite v aktivno telesno aktivnost. Mošt na svežem zraku! Samo ne pretiravajte - začnite z majhnimi! Nakupovalni izleti (čez dan) s polnimi vrečkami, v smislu normalizacije povišane ravni trigliceridov pri ženskah v krvi - veljajo ZA DELO! Ne bodi len!

Za kaj so trigliceridi?

• maščobno meso;
• maščoba;
• drobovina (jetra, ledvice);
• oreški;
• rastlinska olja (sončnično, oljčno).

Drugi del je sposoben sintetizirati v celicah jeter, tankega črevesa, maščobnega tkiva.

Funkcije v telesu

Trigliceridi imajo v človeškem telesu številne funkcije. Glavne vključujejo:

1. ustvarjanje maščobnega skladišča - molekule trigliceridov so zelo visoko kalorične, pri razgradnji pa se sprosti veliko energije in ATP za popolno delovanje vseh telesnih celic;
2. strukturna funkcija - lipidi so glavni gradnik vseh celičnih membran.

Povečanje trigliceridov na žalost negativno vpliva na stanje telesa. Povišanje ravni lipoproteinov v krvi, tako kot holesterol, lahko povzroči njihovo odlaganje na stenah krvnih žil, kar vodi do nezadostne oskrbe organa s krvjo - kri dobesedno ne more "prebiti" skozi arterije, ki so od znotraj zajete z maščobnimi nanosi. Zato je priporočljivo izmeriti trigliceride v krvi vsem ljudem, starejšim od 40-45 let, da jih nadzirate in po potrebi popravite njihovo raven..

Kaj storiti, če so v krvni preiskavi zvišani trigliceridi in kako jih znižati

Glavni vir energije za človeško telo so trigliceridi. V telo vstopijo s hrano, njihova standardna količina v krvi pa je odvisna od dveh dejavnikov: spola in starosti osebe..

Tako pri ženskah kot pri moških je povečana raven trigliceridov zelo nevarna, saj kaže na prisotnost različnih patologij. Zato je zdravljenje odklonov pogoj za ozdravitev telesa..

Če biokemijska analiza pokaže povečano vsebnost trigliceridov, potem diagnosticiramo hipertrigliceridemijo. To je patološko stanje, ki znatno poveča tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni in bolezni, povezanih s presnovnimi motnjami.

Praviloma je zdravljenje takšnih bolezni vedno kompleksno in ni pomembno, da količino trigliceridov v krvi spravimo v normalno stanje.

Razlogi

Najpogostejši razlogi za povečanje te komponente v krvi so pojav zdravstvenih težav zaradi starostnega faktorja. Poleg tega lahko slab življenjski slog in predvsem hobi za alkoholne pijače v mladih letih izzovejo visoko raven trigliceridov. Razlogi za povečanje trigliceridov v krvi so lahko povezani z:

• nepravilna prehrana, ki jo še posebej pogosto opazimo ne samo pri odraslih, temveč tudi pri otrocih;
• nošenje otroka, saj se med nosečnostjo hormonsko ozadje pri ženskah spremeni, kar je izzivalen dejavnik;
• genetska nagnjenost;
• jemanje določenih zdravil.

Visoka raven trigliceridov v krvi je zelo nevarna za zdravje žensk. V nekaterih primerih lahko to kaže na razvoj neplodnosti. Zdravniki svetujejo, naj spremljajo raven trigliceridov v krvi..

Posebej pomembno je, da se po 45. letu redno izvajajo krvni trigliceridni testi. V tej starosti bo ta pristop omogočil pravočasno diagnosticiranje različnih patologij v začetni fazi njihovega razvoja.

Prikaže se redni biokemični krvni test:

• Med nosečnostjo;
• Zlorabe alkohola;
• Kadilci;
• Ljudje z resnimi dednimi patologijami, kot so možganske kapi, srčni infarkti, diabetes mellitus.

Možne posledice

• Hipertenzija;
• Infarkt miokarda;
• Ishemična bolezen srca;
• Ateroskleroza.

Zaradi povečanja trigliceridov lahko oseba razvije pankreatitis, katerega simptomi v akutni obliki so zelo boleči. Če je analiza pokazala visoko raven te komponente v krvi, razlogi za to pa so povezani z nepravilnim življenjskim slogom, so lahko posledice tega:

• Debelost;
• Bolezni ledvic;
• Bolezen jeter.

Načini za znižanje ravni trigliceridov

Če je analiza pokazala povečanje trigliceridov, potem je seveda treba ugotoviti vzroke. Vsekakor pa lahko s pregledom prehrane zmanjšate raven snovi v krvi. To pomeni, da morate skrbeti za to:

• Zmanjšajte vnos hrane za približno tretjino.
• Zmanjšajte porabo sladkorja, tako v čisti obliki kot v različnih jedeh.
• Omejite porabo izdelkov iz moke.
• Pogosteje v prehrano vključite ribe in različne morske sadeže.

Med nosečnostjo je nujno spremljati prehrano in v obdobju gestacije večkrat narediti krvni test, da bi lahko spremljali raven trigliceridov. Zelo pogosto analiza pokaže veliko količino trigliceridov v krvi starejših. V tem primeru je precej problematično zmanjšati vsebnost teh komponent s preprosto spremembo napajanja..

Nasveti!
Vsa zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje zvišanih ravni trigliceridov, mora predpisati zdravnik. Tako se boste izognili neprijetnim stranskim učinkom..

Pri jemanju zdravil morate upoštevati naslednje varnostne ukrepe:

• Nemogoče je hkrati zdraviti s statini in fibrati, saj lahko to privede do oslabitve mišic.
• Z maščobnimi kislinami omega 3 se ne smete preveč ukvarjati, saj bo zdravilo pripomoglo k hitrejšemu zmanjšanju vsebnosti trigliceridov v krvi, lahko pa redči kri in znižuje krvni tlak, kar je zelo nevarno.
• Nikotinska kislina, čeprav velja za skoraj neškodljivo, lahko pri prevelikem odmerjanju povzroči težave z dihanjem in povzroči vrtoglavico.

Če veste, do česa lahko privede povečanje ravni trigliceridov v krvi, morate sprejeti preventivne ukrepe. Najprej morate jesti uravnoteženo prehrano in poskrbeti za stalne zmerne obremenitve. Skrb zase vam bo omogočil, da se izognete motnjam presnove lipidov in številnim težavam, povezanim s tem.

Kazalniki pri moških

V moškem telesu pride tudi do presnove aktivne maščobe, saj intenzivno razvija mišično tkivo zahteva veliko energije. Pri dekodiranju biokemijske analize trigliceridov zasledimo enako težnjo kot pri ženskah: s starostjo se metabolizem upočasni in lipidni normativi rastejo, dosežejo največ pri 45-50 letih. Kasneje se norme trigliceridov pri moških znižajo.

Prekomerna presnova maščob pri moških je neugoden znak. Najpogosteje je povezan s presnovnim sindromom. Po statističnih podatkih ta patologija prizadene do 25% prebivalstva razvitih držav, starih več kot 45 let. Večina jih je moških.

Presnovni sindrom je simptomski kompleks, ki vključuje:

• vztrajno zvišanje krvnega tlaka;
• hiperglikemija - povečanje koncentracije glukoze;
• inzulinska rezistenca;
• povečane koncentracije "škodljivega" holesterola in trigliceridov;
• zmanjšanje koncentracije "koristnih" lipoproteinov visoke gostote.

Ta sindrom je eden izmed predisponirajočih dejavnikov za razvoj srčnega infarkta, možganske kapi, discirkulacijske encefalopatije in diabetesa mellitusa, ki brez ustrezne pozornosti vodijo k zmanjšanju kakovosti življenja in smrti. Zato je priporočljivo vključiti biokemijo sladkorja, redne spremembe krvnega tlaka, splošni profil lipidov pri pregledu moških, starejših od 40 let, ki trpijo zaradi motenj presnove lipidov..

V primeru znatnih odstopanj od norme je indiciran intenziven potek zdravljenja presnovnega sindroma z imenovanjem diete, zdravega načina življenja in popravljanja stanja z zdravili. Nadzor nivoja je treba izvajati enkrat na tri mesece, dokler ne doseže norme.

Znižanje trigliceridov pod normalno raven je pri moških manj pogosto kot pri ženskah in je običajno povezano s prehranskimi dejavniki. Lipidni profil lahko povrnete v normalno stanje, tako da pojeste veliko mesa, jeter, oreščkov in rastlinskih olj..

Trigliceridi v krvi, povišani ali normalni

To so snovi ali bolje rečeno maščobe, ki vstopajo v naše telo s hrano. Nastanejo v človeškem telesu, da bi mu zagotovili življenjsko energijo (kalorije). In glavni "proizvajalci" teh maščob v človeškem telesu so organi, kot so jetra, maščobno tkivo in črevesje..

Vzroki bolezni

Glavni viri trigliceridov vključujejo rastlinske in živalske maščobe. Dejstvo, da telo nima časa porabiti, ostaja mrtva teža v obliki maščob v telesu in to je pomembno dejstvo.

Pozor! Vendar pa se trigliceridi ne morejo prosto in neodvisno premikati po telesu, potrebujejo "pomagače", to so beljakovine, ki skupaj s trigliceridi tvorijo spojino, kot je lipoprotein. To je precej nevarna povezava, saj

spodbuja razvoj ateroskleroze v krvnih žilah.

Maščobe, ki se naberejo na steni posode, tvorijo blokado za normalen pretok krvi. Zastoj krvi se začne tvoriti v velikih krvnih žilah, pa tudi v organih, kot so jetra in vranica.

Zaradi tega je delovanje normalne delovne zmogljivosti celotnega organizma moteno, vse do deformacije območij žil, kjer pride do teh stagnacij. Primer kritične manifestacije aterosklerotičnih sprememb v telesu je razvoj tako resnih bolezni, kot sta srčni infarkt in možganska kap..

Določitev ravni "maščobe" v krvi bi morala biti pomembna točka za vsakega človeka. Ker lahko nadzorujemo zgodnji začetek bolezni, katerih manifestacije so lahko: zvišan krvni tlak, zvišana raven sladkorja v krvi, znižanje holesterola v krvi in ​​razvoj odpornosti na inzulin.

Glede na medicinska opazovanja sestava sestavine trigliceridov v krvi ne sme presegati 150 mg / dl. Hkrati ta kazalnik ne bi smel doseči kritične ravni, ki se približa vrednosti 200-499 mg / dL. v krvi.

V tem primeru že obstajajo sumi na eno od zgoraj navedenih bolezni. V zvezi s tem določimo raven trigliceridov v telesu skupaj s stopnjo holesterola in krvnega sladkorja..

Če raven trigliceridov začne naraščati, potem je to lahko tudi prvi poziv k razvoju presnovnega sindroma.

Pomembno je, da se izognemo razvoju tega sindroma zaradi dejstva, da ta vpliva na motnje v telesni presnovi, pa tudi na hormonsko-visceralne procese, pri katerih lahko razvoj srčno-žilnih bolezni postane najbolj resna motnja človeka.

Nasvet! Če pa ne moremo preprečiti razvoja metaboličnega sindroma (primer je genetska dovzetnost za presnovne motnje), lahko vedno povečamo telesno aktivnost, omejimo uživanje visokokalorične hrane in s tem zmanjšamo razvoj presnovnega sindroma.

Približno 25% zahodnjakov trpi zaradi metaboličnega sindroma. In moški so do te bolezni bolj dovzetni. Pri ženskah se pojavnost bolezni poveča med menopavzo, pa tudi med nosečnostjo.

Izjemen primer manifestacije presnovnega sindroma v vsej njegovi resnosti in neprijetnosti je oseba s trebušno debelostjo (odlaganje maščobe v trebuhu, nad pasom). Pomemben je tudi starostni faktor, od katerega je v veliki meri odvisna vsebnost trigliceridov v telesu. Prednost je seveda na strani mladih. Vendar pa se ne smete zabavati z upanjem, da če ste mladi, niste v "skupini tveganj".

Preprečevanje. Zato je treba opozoriti, da mora oseba za preprečevanje voditi aktiven življenjski slog z vsakodnevno telesno dejavnostjo, se držati diete, v kateri bo minimalna vsebnost maščob in preprostih sladkorjev, prav tako pa se odreči vsem slabim navadam. Vse to vam bo zagotovilo dolgo in zdravo življenje..

Vzorčna dieta za dan

Zajtrk. Enako je za vse dni, saj zagotavlja potrebno količino energije in kalorij, da začnete svoj dan. Torej zajtrk je sestavljen iz:

• 1 skodelica (200 ml) mleka z nizko vsebnostjo maščob
• nesladkana kava (50-100 ml);
• 40 g kruha iz otrobov.

• juha z fižolom in ječmenom, kuhana cvetača, nesladkano sadje;
• 70 g (norma je podana za suh izdelek) testenine iz pirine pšenice, 2 pečeni sardelici, nesladkano sadje, porcija kuhane špinače;
• 70 g rjavega riža, rukola, 100 g kozjega sira z nizko vsebnostjo maščob, nesladkanega sadja;
• 70 g ječmena (v obliki kaše), solata iz rugole, 150 g pražene govedine, nesladkano sadje;
• juha z zelenjavo in pšenico, 1 korenček, 200 g kuhanega štruklja, nesladkano sadje;
• rjavi riž, nesladkano sadje, zelenjavna solata;
• 70 g testenin durum, 2 pečeni sardelini, pečena paprika, začinjena z olivnim oljem, peteršiljem in limoninim sokom.

• 200 g fileta lososa na žaru, kos kruha z žiti, solata z rukolo, nesladkano sadje;
• solata iz zelenega fižola, 2 jajci in paradižnik, kos kruha z žiti, nesladkano sadje;
• 100 g kozjega sira z nizko vsebnostjo maščob, 200 g paradižnika, kos kruha z žiti;
• 60 g (norma suhega izdelka) kuhana čičerika, 2 kuhana redkev, kos kruha z žiti, nesladkano sadje;
• 200 g pečene skuše, zelenjavna solata, kos kruha z žiti, nesladkano sadje;
• 100 g puste svinjine, 200 g kuhane pese, kos kruha z žiti, nesladkano sadje;
• 150 g puranje prsi na žaru, zelenjavna solata, kos kruha z zelenjavo, nesladkano sadje.

Vse solate lahko začinimo z mešanico olivnega olja, balzamičnega kisa in limoninega soka, ki prav tako pomaga znižati maščobne sestavine v krvi. Kot prigrizek je bolje uporabiti pečeno zelenjavo ali sadje, med katerimi ne morete izbrati škrobnih. Dieta je zasnovana za dva tedna, nakar se lahko poveča količina nekaterih živil.

Večinoma je presnova lipidov pri ljudeh srednjih let in starejših motena, v nekaterih primerih pa pri otroku od otroštva opazimo prisotnost zvišane ravni trigliceridov. Najpogosteje je to posledica velike telesne teže, lahko pa kaže tudi na kršitev ščitnice. Povečanje ravni trigliceridov je opaziti tudi pri Downovem sindromu.

V primeru precenjevanja te biokemične sestavine se mora otrok držati prehrane, ki bi morala zadovoljiti vse potrebe rastočega organizma, hkrati pa ne prispevati k povečanju maščobne mase. Če prehrana ne daje rezultatov, lahko otroku od 10. leta starosti predpisujemo statine, sprva - z zelo majhnimi odmerki. In seveda, starši bodo morali takemu otroku vzbuditi željo po zdravem načinu življenja, nenehnem nadzoru nad svojo telesno težo.

Kaj so trigliceridi, lastnosti

Trigliceridi so maščobe, potrebne za shranjevanje in uporabo energije zunaj obrokov. Sestoji iz ogljikovih verig in maščobnih kislin. V krvi se prenašajo kot del lipoproteinov nizke gostote, ki sodelujejo pri gradnji holesterola. Analiza je potrebna za diabetes mellitus, aterosklerozo, debelost, hipertenzijo in druge dejavnike tveganja za vaskularne bolezni.

Kaj je to: trigliceridi in trigliceridemija

Trigliceridi so maščobe ali krvni lipidi. Njihova glavna biološka vloga je ustvarjanje rezerv energije. Uporablja se za delo celic v obdobju, ko glukoze ne dajemo iz hrane. Glavnina se nahaja v maščobnem tkivu (pod kožo in okoli notranjih organov). Maščobe ga vnesejo iz črevesnega lumena po jedi.

Trigliceridemija je raven trigliceridov, določena z biokemičnim testom krvi. Trigliceridov ni mogoče raztopiti v tekočini, zato se za prevoz kombinirajo z lipoproteini. Večina je pritrjena na komplekse z nizko in zelo nizko gostoto. Imenujejo jih tudi "slabe" maščobe, saj so osnova aterosklerotične plošče.

Zato trigliceridi, kot holesterol, veljajo za dejavnike tveganja za vaskularne bolezni:

• srce (angina pektoris, srčni infarkt);
• možgani (discirkulatorna encefalopatija, ishemični infarkt);
• okončin (obliteracijska ateroskleroza).

Njihova koncentracija se poveča tudi s poslabšanjem vnetja trebušne slinavke (pankreatitisa). Analiza trigliceridov pokaže tako motnje presnove lipidov kot nagnjenost k akutnim motnjam krvnega obtoka, tudi če ni simptomov.

Formula

Trigliceridi so ogljikove verige, povezane s tremi maščobnimi kislinami (glej sliko - R1,2,3). V modelu so molekule kisika označene z rdečimi kroglicami, vodik z belo, črna osnova pa ogljik.

Kadar je za raziskave predpisana biokemijska analiza

Trigliceride določimo s krvnim testom - biokemični, lipidni profil, to je potrebno pri oceni:

• tveganje za nastanek žilnih bolezni - angina pektoris, srčni infarkt, možganska kap, gangrena nog;
• resnost motenj presnove maščob pri debelosti, aterosklerozi;
• učinek prehrane in zdravil za zmanjšanje maščob.

Tveganje za nastanek angine pektoris - indikacija za določanje trigliceridov v krvi

Zdravnik napoti na raziskovanje iz naslednjih razlogov:

• preventivni pregled (ne glede na simptome morate po 20 letih opraviti izmenjalni pregled enkrat na 5 let);
• ateroskleroza - bolečina v srcu, v nogah pri hoji, omotica, nestabilnost hoje;
• zdravljenje z zdravili, ki vplivajo na presnovo maščob - ščitnični hormoni, tireostatiki (zmanjšujejo tvorbo tiroksina v ščitnici), nadledvične žleze, diuretiki, kontraceptivi;
• diabetes mellitus tipa 1 in 2;
• kajenje;
• starost po 45 letih;
• dedna nagnjenost k motenju presnove maščob, žilnih bolezni;
• prekomerna teža;
• krvni tlak od 140/90 mm Hg. Umetnost.;
• diagnoza angine pektoris, srčnega infarkta (po 1,5-2 mesecih od akutnega napada), možganske kapi, obliteracijskega endarteritisa;
• nizka telesna aktivnost;
• obilno uživanje maščobne hrane živalskega izvora, pomanjkanje zelenjave in sadja v prehrani;
• alkoholizem.

Analiza je potrebna za otroke od 2. leta starosti, če je imela družina primere možganske kapi, srčnega infarkta, vaskularne patologije nog, mlajših od 45 let. To lahko kaže na družinske oblike motenj presnove maščob..

Strokovno mnenje
Alena Arico
Strokovnjak za kardiologijo

Treba je opozoriti, da je izkrivljanje lipidnega profila posledica akutne okužbe, nosečnosti, nedavne travme ali operacije, stroge prehrane, akutnih motenj krvnega obtoka v srcu ali možganih. V takih primerih se diagnoza odloži za 1,5-2 mesece ali odloži do poporodnega obdobja.

Kaj storiti pri povišani ravni trigliceridov

Glede na zgoraj navedeno lahko obstajajo dvomi, da je treba ob odkritju zvišanih trigliceridov ukrepati. Popolna nedejavnost bi bila z našega vidika napačna, saj odkrivanje zvišanih trigliceridov kaže na kršitev presnovnih procesov. Dejanja zdravnika in pacienta v tem primeru morajo biti usmerjena v: 1. Diagnoza primarne hipertrigliceridemije (povečani trigliceridi zaradi genetskih napak, ki vplivajo na presnovo) 2. Odprava sekundarnih vzrokov trigliceridemije:

• normalizacija telesne teže (zmanjšanje povečane teže za 10 - 20% lahko popolnoma normalizira vsebnost trigliceridov),
• zdravljenje diabetesa (nadzor krvnega sladkorja),
• zdravljenje nezadostnega delovanja ščitnice,
• zdravljenje kronične ledvične bolezni
• popravljanje terapije z zdravili za sočasne bolezni (uporaba aniretrovirusnih zdravil, fenotiazini, antipsihotiki druge generacije, neselektivni zaviralci beta, tiazidni diuretiki, ženski spolni hormoni, glukekortikoidi, tamoksifen itd. lahko privede do zvišanja ravni trigliceridov)
• močno zmanjšanje ali popolno prenehanje uživanja alkohola

3. Tradicionalna korekcija dislipidemije (vpliv na vsebnost LDL s statini v večini primerov vodi do zmanjšanja vsebnosti trigliceridov).

Bolniki z oslabljenim lipidnim metabolizmom in visokimi koncentracijami trigliceridov v krvi (več kot 5,2 mmol / L) naj ne sprejmejo le holesterola LDL kot tarčo za zdravljenje s statini, kot piše v našem članku: "Jemanje statinov: kako neodvisno nadzirati učinke statinov" pa tudi raven holesterola, ki ni HDL.

Ne-HDL holesterol je holesterol v vseh aterogenih lipidih. Raven ne-HDL holesterola se izračuna po preprosti formuli:

Non-HDL holesterol = skupni holesterol - HDL.

Ciljna vrednost holesterola brez HDL je enaka tarči LDL + 0,8 mmol / L.

Dejanski učinek na visoke trigliceride je treba spremeniti, ko se izvaja zgornje zdravljenje, vendar glede na njegovo ozadje vsebnost trigliceridov ostane visoka, raven HDL pa nizka. Za zmanjšanje trigliceridov priporočamo: 1. Zdravljenje brez drog:

• vzdrževanje ustrezne telesne aktivnosti,
• prehrana z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z veliko omega-3 (to so ribe: skuša, postrv, sled, sardine, tuna, losos). Z rastlinskimi olji ne smete pretiravati in preiti le na rastlinsko hrano, saj je vir ogljikovih hidratov, ki se neizogibno pretvorijo v trigliceride.

2. Zdravljenje z zdravili

droge iz skupine fibratov
pripravki, ki vsebujejo omega-3 (upoštevati je treba, da je na trgu ogromno prehranskih dopolnil, katerih ustvarjalci obljubljajo resen preventivni učinek zaradi vključenih omega-3 maščobnih kislin

Z našega vidika je smiselno zdraviti dodatke previdno, saj odmerjanja maščobnih kislin tam ni vedno opaziti, poleg tega pa so lahko prisotne tudi neželene komponente. Bolje je dati prednost registriranim zdravilom.

Naš komentar Na žalost še ni nobenih študij, v katerih bi bila glavna naloga določiti učinek trigliceridov na srčno-žilno tveganje (za oceno tega tveganja glejte naš članek "Kako določiti svoje lastno tveganje za srčno-žilni sistem..."). Analizirane informacije so bile zbrane kot rezultat metaanalize številnih raziskav, ki so se posredno dotaknile te teme

Nedvomno bomo glede na pomembnost problema izvedli neposredno študijo vpliva trigliceridov na razvoj ateroskleroze. Medtem je priporočljiv razumen pristop k zdravljenju povišanih trigliceridov, ki ne vključuje le upoštevanja rezultatov biokemijske analize, temveč tudi številne posamezne sočasne dejavnike

Kaj so krvni trigliceridi? Norma, kar pomeni povečanje

Kaj so trigliceridi? To so maščobe, ki človeškemu telesu zagotavljajo potrebno energijo. Glavna zaloga je shranjena v telesnih tkivih, čeprav je del te snovi neposredno v krvi.

Nevaren dvig

Povečani trigliceridi (kar pomeni njihovo povečanje, bomo razmislili v nadaljevanju) se naselijo na stenah arterij, kar izzove vaskularne in srčne bolezni. Najprej se zaradi tega razvije ateroskleroza. Visoka vsebnost trigliceridov se običajno ne manifestira v obliki kakršnih koli zunanjih simptomov. Test na skupno vsebnost opisanih snovi omogoča oceno tveganja za aterosklerozo. Uporabite lahko tudi lipidni profil, ki določa tudi raven holesterola različnih vrst, skupaj s koeficientom aterogenosti..

Kaj so trigliceridi?

Služijo kot hranilna funkcija za človeško telo. Te sestavine so člani osnovnega maščobnega razreda. Te komponente krvi so spojina glicerola in treh maščobnih kislin. Pravzaprav se zaradi njegove strukture ta element imenuje "trigliceridi". Kaj to pomeni?

Zunanji vir

Zunanji vir teh maščob je vsakodnevna hrana. Na območju lumena tankega črevesa se pod vplivom žolča in poleg tega trebušne slinavke lipaze ta komponenta razdeli na tako imenovane glicerol in maščobne kisline. Dalje, že znotraj celic črevesne sluznice, se trigliceridi resintezirajo. Kot del tega procesa se zbirajo, padejo v limfo, iz katere se nato prenašajo v jetra, pa tudi v druga tkiva človeškega telesa. Pogosto se zgodi, da so trigliceridi v krvi povišani.

Notranji vir

Notranji vir triacilglicerola so jetra, skupaj z maščobnim tkivom in črevesnimi stenami, v katerih se tvorijo iz ogljikovih hidratov. Prenese se neposredno med tkiva z lipoproteini nizke gostote.

Kot smo že omenili, so trigliceridi predvsem maščobe, torej da se ne raztopijo v vodi, zato potrebujejo nosilec za transport v krvi. Hilomikroni delujejo kot tak nosilec krvi v vodnem okolju..

V človeškem telesu je večina trigliceridov zaprtih v maščobnih tkivih. Nekateri od njih nenehno krožijo v krvi in ​​mišičnim vlaknom zagotavljajo potrebno energijo. Po jedi se njihova raven v krvi močno dvigne - pet do desetkrat. Zaradi tega se analiza za trigliceride izvaja strogo na prazen želodec. To je izredno potrebno, da bi bil dobljeni rezultat čim bolj zanesljiv..

Triacilgliceroli ne morejo prosto prodreti skozi celične membrane. V te namene se uporabljajo lipoproteinske lipaze. Lipaze razgrajujejo trigliceride na površini krvnih žil na proste kisline in glicerol.

Stopnja trigliceridov v človeški krvi

Vsebnost trigliceridov je v povezavi s spolom in starostjo bolnikov. Na primer, za ženske je kazalnik norme praviloma nekoliko višji kot pri moških. Količina lipidov te vrste se s starostjo postopoma povečuje. Tako se meje norme pri ljudeh premikajo navzgor vsakih pet let. Torej, upoštevajte stopnjo trigliceridov v spodnji tabeli..

Ravni trigliceridov pri moških v milimolih na liter

Ravni trigliceridov pri ženskah v milimolih na liter

10 do 15 let

15 do 20 let

20 do 25 let

Od 25 do 30 let

Od 30 do 35 let

Od 35 do 40 let

Od 40 do 45 let

45 do 50 let

50 do 55 let

Od 55 do 60 let

Od 60 do 65 let

Od 65 do 70 let

Zakaj raven trigliceridov narašča?

Povišani trigliceridi v krvi lahko povzročijo napako v prehrani, poleg tega pa tudi premalo aktiven življenjski slog zaradi nizke telesne aktivnosti. Takšni kazalniki so opaženi, kadar imajo bolniki naslednje bolezni:

• Srčna ishemija.
• Infarkt miokarda.
• Prisotnost hipertenzivne patologije.
• Razvoj ateroskleroze.
• Razvoj debelosti.
• Bolezen jeter.
• Pojav protina.
• Razvoj talasemije, ki je vrsta anemije.

Poleg tega je možno, da se povišani trigliceridi odkrijejo ob prisotnosti anoreksije, alkoholizma, diabetesa mellitusa, hipotiroidizma in pankreatitisa. Količina teh komponent se poveča tudi med nosečnostjo. Med drugim se povečana raven trigliceridov sproži z jemanjem naslednjih zdravil:

Peroralno kontracepcijsko zdravilo.

Kateri drugi razlogi so za povečanje trigliceridov??

Prisotnost kršitev v normalnem delovanju notranjih organov še zdaleč ni edini razlog za ta pojav. Pogosto se zgodi, da to stanje povzročajo genetske motnje presnove lipidov..

Poleg dedne različice nagnjenosti k hipertrigliceridemiji se lahko razvije ob ozadju prekomernega uživanja živalskih maščob, skupaj s pomanjkanjem omega-3 kislin. Drugi razlog je določena stopnja stresnih situacij, zaradi katerih so trigliceridi povišani. Kaj to pomeni, je zdaj jasno. Kako pa zdraviti bolezen?

Zdravljenje

Eden najboljših načinov zdravljenja povišane ravni teh komponent je normalizacija prehrane in telesne aktivnosti. Torej, glavna metoda zdravljenja vključuje naslednja priporočila:

Najprej morate shujšati. V primeru, da ima oseba prekomerno telesno težo, bo hujšanje celo za pet kilogramov omogočilo znatno znižanje povišane ravni. Debelost najpogosteje velja za glavni vzrok previsoke ravni trigliceridov v krvi. Zato je najprej zelo pomembno ugotoviti, ali dejanska teža ustreza uveljavljeni normi..

V primeru, da sprememba življenjskega sloga ne privede do normalizacije ravni teh komponent, bo najverjetneje zdravnik predpisal zdravila. Z vidika drog praviloma zdravljenje visokih trigliceridov vključuje jemanje tako imenovanih statinov skupaj s fibrati, niacinom - nikotinsko kislino, vitaminom PP, omega-3 kislinami itd..

Ne morete jemati enega ali drugega zdravila za zdravljenje brez posvetovanja z zdravnikom. Le zdravniki razumejo medsebojno delovanje različnih zdravil z drugimi zdravili, kar lahko, če se uporablja nepravilno, povzroči resne stranske učinke. Na primer, nikotinska kislina lahko izzove negativne reakcije iz telesa. Kombinacija statinov z fibrati lahko na splošno privede do odpovedi ledvic. Vsi ne vedo, kaj so trigliceridi. Poleg tega ne vedo, kako se spoprijeti s svojo povečano stopnjo.

Kateri prehrani morate slediti??

Upoštevanje posebne prehrane lahko pomaga normalizirati visok holesterol, vključno s trigliceridi. Glavne zahteve take diete so naslednja priporočila:

• Nujno se je treba izogibati visokokaloričnim živilom. Upoštevati je treba, da se dodatne kalorije zagotovo pretvorijo v trigliceride in se odlagajo v obliki maščobe. Zmanjšanje vnosa kalorij zagotavlja za znižanje visokih trigliceridov.
• Prav tako je pomembno, da se odrečete uživanju sladkarij, pa tudi rafinirane hrane. Tako bi se morali vzdržati uživanja preprostih ogljikovih hidratov, ki so v prvi vrsti sladkor, skupaj z izdelki iz bele moke. Prav oni prispevajo k nastanku trigliceridov..
• Dajte prednost zdravim maščobam. Primeri take hrane vključujejo mesne jedi, ki so bogate z nasičenimi maščobami. Še bolje, nadomestite jih z ribami, ki vsebujejo zdrave omega-3 maščobne kisline. Te kisline najdemo predvsem v lososu, postrvi, tuni, skuši ipd. Veliko jih najdemo tudi v stročnicah..

Stopnja trigliceridov v krvi se lahko tudi zniža. Več o tem.

Kot dokazuje raven trigliceridov pod normalno?

Spodaj v normalnih trigliceridih običajno opazimo, če so prisotni naslednji dejavniki:

• Intenzivna telesna aktivnost.
• Podhranjenost.
• Kronična bolezen pljuč.
• Razvoj hipertiroidizma.
• Jemanje vitamina C.
• Razvoj miastenije gravis.
• Dobivanje različnih poškodb.

Kako se preizkusiti na trigliceride?

Kot pri drugih boleznih je za določitev ravni trigliceridov potreben tudi krvni test. Ta postopek se izvaja na prazen želodec. V tem primeru je treba zadnji obrok opraviti najmanj devet do dvanajst ur pred preskusom. Glede na to, da je raven trigliceridov zelo mobilna, je treba za natančno diagnozo najpogosteje ponovno opraviti ta test.

Kdaj se preizkusiti za določitev vsebnosti trigliceridov?

Za določitev količine vsebnosti trigliceridov je priporočljivo v številnih naslednjih primerih:

• To analizo naj vzamejo osebe, starejše od dvajset let. To je treba storiti v preventivne namene vsakih pet let, da se oceni tveganje za nastanek ateroskleroze in njenih zapletov v obliki različnih žilnih in srčnih bolezni.
• Če zaznamo povišano skupno raven holesterola.
• V primeru, da obstajajo dejavniki tveganja za bolezni srca. Kot primer lahko navedemo situacije, v katerih so bili med sorodniki primeri nenadne smrti zaradi srčnega popuščanja ali srčnih napadov pred petinštiridesetim letom..
• V prisotnosti visokega krvnega tlaka več kot 130/85 milimetrov živega srebra.
• Z razvojem diabetesa mellitusa. V tem primeru je treba ta test jemati redno vsaj enkrat na leto, zlasti z oslabljeno toleranco za glukozo..
• Če imate prekomerno telesno težo in ste debeli. Še posebej, ko obseg pasu za ženske presega 80 centimetrov. Pri moških bi moral biti razlog za preizkus trigliceridov obseg pasu, ki presega devetinštirideset centimetrov.
• V prisotnosti simptomov motene presnove lipidov.
• V prisotnosti ishemične bolezni srca. Tudi to analizo je treba vzeti šest tednov po miokardnem infarktu ali kapi..
• Glede na ishemične bolezni spodnjih okončin skupaj z anevrizmo aorte.
• Mesec dni po začetku diete ali zdravljenja z zdravili za zniževanje trigliceridov za spremljanje uspešnosti terapije.

Kaj so trigliceridi, zdaj veste.