L karnitin

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. A telo se zgodi, da se pokvari, pojavi se šibkost, glava v resnici ne deluje. Za povrnitev v normalno stanje je potrebno sredstvo. Dolgo sem iskal. Končno sem s pomočjo izdelkov na spletni strani iHerb naletela na to možnost, to me je zanimalo in sem naročila. Kapsule jemljem vsak dan pred zajtrkom na prazen želodec. Živahnost in vedrina sta se opazno povečala! Živčni sistem je stabilen, depresije ni. Priporočamo!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato sem izbral l karnitin v tekoči obliki. Izbira ni velika, naročil sem iz Nature's Answer. Kozarec je velik, skoraj 500 ml. (Če kupite 1200 ml, se izide ceneje. Če ga uspete ujeti) 2 tedna - 5% maščobe. Ob zaužitju karnitina se počutim bolj napeto. Slastno, s prijetno sladko aromo, ki spominja na nekaj otroškega kašeljnega sirupa. Številni prof. športniki raje jemljejo tekoči karnitin, saj so rezultati hitrejši. Učinkovitosti ne primerjam z drugimi proizvajalci, saj je nisem preizkusil. Vidim, da dela zame. Z rezultati sem popolnoma zadovoljen. Moja najljubša aminokislina!

2-3 ur pred vadbo jemljem 2 kapsuli L karnitina. V drugih časih tega nima smisla sprejeti, saj l karnitin deluje kot energetska pijača. Bolje je, da se znojite, dlje zdržite in ne hitite hitro.
Karnitin vedno naročim pri dr. Bestu.
Če vzamete l karnitin brez nadaljnjih fizičnih učinkov. obremenitve, potem ni razlike.
Ni slabo dopolnilo. Izvede se vse, kar je izjavil proizvajalec. Nisem opazil nobenih stranskih učinkov. Uporabljam ga že več kot 8 mesecev. Nisem pa takoj našel tistih, ki so mi bolj ustrezali. Pred tem sem kupoval od različne športne prehrane. proizvajalci, ko pa sem začel bolje razumeti sestavke, sem našel veliko stvari, ki mojemu telesu niso bile potrebne. Najbolje je, da malce preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Sporno mnenje o karnitinu najbrž ni samo moje. Po eni strani resnično pomaga shujšati (čeprav vedno računate na več), po drugi pa sem opazil, da se pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, znatno poveča. Mimogrede, glede na medicinske opombe je to normalno. Moja presnova je seveda dobra, toda v obdobju po končanem dojenju sem ob ozadju porednih hormonov opazila, da sem začela pridobivati ​​kilograme, čeprav jem zelo malo. Kombinirano jemanje zdaj karnitina s PP in telovadnice. 5 kg ni več, teža je postala stabilna (to je, da se ne poveča, ampak ne zmanjša več), jem veliko več, vendar se ne naveličam. Zato predvidevam, da bo ustrezala dekletom, ki so zelo malo do ideala. Ne verjamem, da s karnitinom lahko izgubite veliko kilogramov. Če le parite z nečim drugim. Všeč mi je bilo, da je neškodljiv in v nekem smislu koristen. B vitamini na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če imate že malo več kot 30 (ali veliko). Nikakor škoda od tega ne bo. Ali bo koristno, je težko odgovoriti. Z učinkom sem bil zadovoljen, toda za tiste, ki čakajo na koncu nekaj bolj izjemnega, bi ponudil močnejša sredstva.

Začela sem ga jemati za pripravo telesa na poletno sezono. Izbral sem Muscle Pharm, ker gre za kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartarat, propionil-1-karnitin, ki so združeni v zelo močna formula. Poleg tega je bil za to zdravilo zelo velik popust in sem naročil 3 kozarce naenkrat. V samo enem mesecu, ko sem jemal ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda pitje l-karnitina ni dovolj za dosego tega. Kombinirati ga je treba z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem jemala 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v ne treningih sem zjutraj pil isti odmerek. Ob izvajanju fizičnih vaj sem čutila izjemen nalet energije in se sploh nisem naveličala, medtem ko nisem čutila nobenega bremena na srcu. Opazila sem, da so se mišice po treningu začele obnavljati veliko hitreje. Na splošno sem v 2 mesecih popolnoma spravila svoje telo in še vedno imam 1 kozarec tega izdelka. Vendar sem se odločil, da bom še naprej jemal to zdravilo, da bom v celoti utrdil rezultat. Poleg tega poleg l-karnitina vsebuje tudi malinove ketone, ki ne le pospešujejo kurjenje maščob, ampak tudi ugodno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav mi je l-karnitin še kako pomemben, saj sem prav po njegovi zaslugi povrnil obliko v relativno kratkem času in je med drugim tudi odličen antioksidant.

Že več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Poskusila sem veliko prehranskih dopolnil-maščobnih gorilnikov: tako v kapsulah kot v steklenicah. Zdaj lahko zagotovo trdim - tekoči l-karnitin je v času veliko bolj učinkovit kot tablete, hitreje se absorbira. Kupite zdaj Živila L-karnitin tekočina z okusom citrusov. Dostojna steklenica, skoraj pol litra, ob zmerni uporabi zdrži dlje časa. Za denar je tudi veliko bolj donosno, kot če kupite lekarniške kolegice pri nas. Dodatek je dober, sladek zaradi izvlečka stevije (v njem ni sladkorja!) In aromatičen, zato zjutraj spijem eno žlico z velikim veseljem. In cel dan - energije je več kot dovolj, dovolj je tudi za večerno vadbo. In če načrtujem zelo težak trening, v steklenico prečiščene vode samo nalijem žlico l-karnitina, izkaže se slasten in pojavi se dodatna moč. Aminokislina pomaga mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade s stresom: med tekom in kardiološkimi obremenitvami sem prenehala zadihati, pulz mi je nenehno normalen, ne zaostaja in moja vzdržljivost se je močno povečala. Po fizični aktivnosti moram iz majice iztisniti znoj, medtem ko se ne počutim mrtvega utrujenosti in po uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Najbolj zaupam Jarrow Formulas dopolnilom, veliko sem poskusil in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit mi je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo naporno miselno delo, biti morate nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje stoodstotno mentalno jasnost, izboljša spomin, izboljša koncentracijo in na splošno daje veliko energije za cel dan. Jemljem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in se cel dan počutim energijsko. In nobene kronične utrujenosti, na to sem že zdavnaj pozabila! Hkrati se povečuje odpornost proti stresu, ne glede na to, kaj se dogaja v službi, vedno sem miren, prej pa so mi bili živci na meji in celo čez malenkosti. Tudi L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje zgostijo z njim, apetit pa se zmanjša, absolutno nočete jesti. V povezavi z delom ne uspem pogosto obiskati fitnesa, ko pa imam čas, pred treningom vzamem še eno kapsulo, nato pa uro in pol delam non-stop. In tudi po fizičnem naporu, ki ga čutim na višini, si telo takoj opomore brez težav.

Vzel sem l-karnitin, da sem obnovil telo po gripi. Doplačilo sem kupil pri podjetju Source Naturals, ker je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerjanje l-karnitina v 1. kapsuli je 250 mg, za moj primer povsem zadostuje. V enem tednu po zaužitju sem se začel počutiti veliko bolje. Letargija, šibkost, zaspanost so izginili. Postalo je veliko bolj živahno, bolj energično. Stanje depresije je minilo. Moč se je začela obnavljati. In po mesecu dni sem si popolnoma opomogel. Zdaj je veliko bolj aktiven, kot je bil pred boleznijo. V službi se sploh ne naveličam, več stvari zmorem doma. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiram na različne dražljaje, zlahka se spopadam z dnevnimi manjšimi skrbmi. Prva dva tedna sem jemala 1 kapsulo l-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem odmerek zmanjšala na 3 kapsule na dan - tako da sem pila še 2 tedna, nato na 2 kapsuli. Ni povzročil stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljen.
l-karnitin tudi upočasni proces staranja telesa

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najboljša aminokislina, ki jo jemljem. Je najučinkovitejša, v tableti je 500 mg aktivne snovi, zato je tudi za zdravega moškega z normalnimi volumni treninga dovolj ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio vadbo, potem vzamem dve tableti, saj je obremenitev velika. Vsekakor jih pijem pol ure pred obiskom telovadnice, ravno tokrat v telo vstopi zadostna količina energije. Prehransko dopolnilo je učinkovito, po njem je več kot dovolj energije, učinek iz njega pa ni kratkotrajen in traja cel dan. Živahno tečem tudi po neresnični naporni vadbi! =))) Z elkarnitinom se telo na sušenju bolj zavzame, da izgubi kilograme, po treningu pa mišice okrevajo veliko hitreje. Kdo nujno mora izgubiti odvečne kilograme, ta aminca zagotovo ne škodi, še posebej v kombinaciji z drugimi kurilci maščob! Upoštevajte le, da pomaga rednim udeležencem telovadnice ali stadiona, ki aktivno delajo na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje res kul rezultat!

Vzamem elkarnitin za lajšanje utrujenosti in prekomernega dela pri delu. Po naravi svojega dela moram obdelati veliko količino informacij, v zadnjem času pa imam stanje popolne "zlomljivosti". Za obvladovanje tega sem kupil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbral sem ga zaradi majhnega odmerjanja in nizke cene. Ugotovila je, da se je njeno splošno stanje izboljšalo. Povečala se je tudi koncentracija pozornosti, ni več čutil obremenitve možganov, pojavilo se je več energije. Delovna zmogljivost je znatno narasla, utrujenost pa je izginila. Vzamem elkarnitin 1 kapsulo pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, saj lahko dlje časa ostanete budni.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, bodo potrebovali veliko večji odmerek zdravila, poleg tega v kombinaciji z aktivnim fizičnim treningom in posebno dieto.
Med sprejemnimi tečaji si vzamem majhne odmore.

"L-karnitin" za hujšanje: pregledi zdravnikov, sestava, uporaba, kontraindikacije

Prekomerna teža je eden najhujših sovražnikov ne samo žensk, ampak tudi moških. Njegov problem ni le estetika in samozavest. Debelost lahko povzroči številne resne bolezni, zato je treba kuriti maščobe. Kot kaže praksa, dolgotrajno post in naporni športi niso učinkoviti. Nedvomno bo mogoče izgubiti malo teže, vendar je zelo težko doseči res dober rezultat. Edini izhod je jemanje specializiranih zdravil, namenjenih hujšanju. Vendar pa se tukaj ljudje soočajo z zelo veliko težavo. Stvar je v tem, da je danes na prodaj ogromno dragih zdravil, ki se v resnici izkažejo za "lutke".

Po mnenju nutricionistov je bilo to že pred pojavom "L-karnitina" (pregledi, cena in priporočila za uporabo bodo gotovo upoštevani v tem članku). Strokovnjaki trdijo, da ima izdelek edinstveno kemijsko formulo, zahvaljujoč kateri dosega odličen učinek izgorevanja maščob. Poskusimo ugotoviti, ali je to res res ali pa je to še ena marketinška poteza proizvajalca in denar boste preprosto vrgli stran.

splošne informacije

"L-karnitin" (pregledi kvalificiranih strokovnjakov in potrošnikov bodo predstavljeni kasneje v tem članku) je sodobno zdravilo, ki se proizvaja v obliki tekočine, praška in tablet. Dejansko zdravilo velja za vrsto športne prehrane, ki ima učinek izgorevanja maščob. Vendar to ni edino področje uporabe zdravila "Elcarnitine". Veliko ljudi ga zaradi imena zdravila zamenja z vitaminom B11. Delno imajo prav, vendar ne povsem. Stvar je v tem, da se ta komponenta, ki je osnova zdravila, proizvaja sintetično. Obstajata 2 obliki karnitina - L in D. Prva prispeva k boju proti odvečni teži, druga pa deluje kot nekakšen strup, ki je zdravju škodljiv in lahko povzroči različne bolezni. Zato lahko za hujšanje uporabite "L-Keratin". Lahko preučite ocene o tabletah, izdelanih na osnovi te komponente, nekoliko kasneje, za zdaj pa morate povedati nekaj besed o njegovi naravi.

Snov nastaja v našem telesu v jetrih in ledvicah iz alfa-aminokisline, ki vsebuje alifatsko žveplo, in aminokisline 2,6-diaminoheksana, po kateri se skupaj s krvjo prenaša po telesu. Maščobe prenaša v celice, kjer se zgorevajo in pretvorijo v energijo. Količina sintetiziranega karnitina pa je zelo majhna in večino dobimo s hrano. Najbogatejši vir je živalska hrana, kot sta meso in mleko, medtem ko je sadja in zelenjave zelo malo..

Če se oseba drži nezdrave prehrane in v telesu pride do akutnega pomanjkanja karnitina, potem pridejo v poštev ledvice in jetra. Vendar pa za to potrebujejo veliko število naslednjih komponent:

  • vitamina skupine A in B;
  • železo;
  • nekatere aminokisline;
  • encimi.

Če katera od komponent manjka, potem je sinteza preprosto nemogoča. Zato mnogi nutricionisti svetujejo ljudem, ki trpijo za debelostjo, naj za hujšanje vzamejo "L-karnitin" (o pregledih zdravil bomo razpravljali kasneje). To še posebej velja za vegetarijance, ki mesa sploh ne jedo. Po statističnih podatkih je najverjetneje prekomerna teža..

Koristi in škode zdravila

Ta vidik se je najprej treba seznaniti. "Elkarnitin" (pregledi tistih, ki izgubljajo težo, so pogosteje pozitivni kot negativni), tako kot katerokoli drugo zdravilo ima ne le pozitiven, temveč tudi negativen učinek na telo. Poleg prevoza in zgorevanja maščobe učinkovina prispeva k:

  • spodbuja miselno aktivnost;
  • rahlo povečuje fizične zmožnosti človeka;
  • spodbuja čiščenje telesa pred toksini;
  • izboljša delovanje srca in pretok krvi;
  • krepi mišično tkivo;
  • izboljša delovanje imunskega sistema in zaščitne funkcije telesa;
  • znižuje raven holesterola v krvi;
  • začne presnovni proces.

Seveda pa je glavni in najpomembnejši namen snovi kurjenje maščob. Zato se uporablja v farmacevtskih izdelkih za izdelavo športne prehrane in tabletk proti debelosti. Eden najbolj učinkovitih in svetovno znanih je "L-karnitin". Pregledi tabletk trdijo, da pozitiven rezultat postane opazen po kratkem času, tudi ob običajni prehrani in brez igranja športa. Nato bomo podrobneje ugotovili, kako dosežemo visoko učinkovitost, najprej pa ugotovimo, kakšne koristi ljudem še prinaša..

Boj proti debelosti

O tem se podrobneje pogovorimo. Najpogosteje se "L-karnitin" uporablja za hujšanje (pregledi potrošnikov trdijo, da so njegove lastnosti bistveno boljše od drugih analogov). Vendar sama aktivna komponenta ne kuri maščobnih oblog, ampak le sodeluje v celotnem postopku. V tem primeru je vloga karnitina le v dostavi maščobnih kislin, ki jih najdemo v krvi, do celic, ki tvorijo mehka tkiva notranjih organov. Tu se končajo funkcije snovi.

Druga aktivna komponenta zdravila je skupina encimov benzokinon. Prav oni pomagajo maščobam, da prodrejo v samo celico. V telesu mladih se ubikinol proizvaja v naravni obliki, a s staranjem se njegova koncentracija postopoma zmanjšuje, zato se trigliceridi ne izkoriščajo, temveč začnejo tvoriti maščobne obloge. Tukaj prihaja L-karnitin in ocene so večinoma pozitivne. Po navedbah proizvajalca in strokovnjaki to popolnoma potrjujejo, z jemanjem droge se lahko znebite telesne maščobe in postavite svojo postavo v red, ne da bi šli v telovadnico. Da pa bi dosegli hitrejši in boljši rezultat, je priporočljivo kombinirati potek terapije s telesno aktivnostjo. V tem primeru polurno ogrevanje ne bo dovolj. Vsak dan morate porabiti nekaj ur za trening..

Izbira prave droge

Kaj morate torej vedeti o tem? Zdravilo "Elcarnitine" (pri ocenah zdravila je ugotovljeno, da je pozitivno in negativno) se proizvaja v različnih kemičnih spojinah, ki se razlikujejo po lastnostih in učinkovitosti v boju proti odvečni teži. Do danes so na voljo naslednje možnosti za prodajo:

Pogovorimo se podrobneje o vsakem od njih in poskusimo ugotoviti, katera se najbolje uporablja za hitro hujšanje z minimalno škodo lastnemu zdravju..

"L-karnitin tartrat"

To zdravilo ima najvišjo biološko aktivno obliko in biološko uporabnost, zato je eno najbolj priljubljenih. V želodcu se hitro razgradi na karoten in vinsko kislino, ki se dobro absorbira v debelem črevesju. Večina nutricionistov svetuje to kemično spojino svojim pacientom, ki imajo velike težave z debelostjo. Proizvedeno v obliki tablet in prahu, ki se uporablja za pripravo koktajlov in dodaja k hrani.

"L-karnitin fumarat"

Ta spojina je bistveno slabša od zgoraj opisanega analoga glede njegove biološke uporabnosti. To je posledica dejstva, da sta aktivni sestavini čisti karnitin in maleinska kislina. Ta sol ne izboljša presnovnih procesov tako dobro, zato maščobe gorijo manj učinkovito. Vendar pa je zdravilo glede na svoje koristne lastnosti boljše od nekaterih drugih možnosti, ki so na voljo na trgu danes. "L-karnitin" za hujšanje (pregledi ljudi, ki so jemali tablete, to v celoti potrjujejo) v kombinaciji s fumarno kislino normalizira delovanje številnih notranjih organov in izboljša njihov krvni obtok, kar pozitivno vpliva na splošno počutje in stanje celotnega organizma kot celote..

"Acetil L-karnitin"

To kemično spojino so odkrili ne tako dolgo nazaj, zato je o njej malo informacij. Snovi iz acetilne skupine so pomožna sestavina. Ideja proizvajalcev je bila izboljšati absorpcijo zdravila v črevesju, da bi povečali njegovo učinkovitost, vendar pričakovani rezultat ni bil dosežen. Nasprotno, ta lastnost se je poslabšala. Prednost zdravila pa je v tem, da karnitin lahko prodre do možganov skozi krvno-možgansko pregrado, kar pozitivno vpliva na človekove duševne sposobnosti in spominske funkcije, poleg tega pa zmanjšuje verjetnost razvoja različnih patologij in sindroma kronične utrujenosti.

"L-karnitin" za hujšanje (pregledi o jemanju zdravila bodo podrobneje opisani spodaj) je na voljo v obliki tablet s hitro raztapljajočo se lupino in odmerkom 500 miligramov aktivnih sestavin. V prodaji najdete pakiranja po 100 in 240 tablet.

"Propionil L-karnitin"

Kaj je to in kaj je njegova posebnost? Ta kemična formula vključuje glavno sestavino in aminocetno kislino. Ta povezava je zelo uspešna, saj ne le pomaga spodbuditi presnovo lipidov v celicah našega telesa, ampak tudi poveča količino proizvedenega dušika. Ta plin pomaga razširiti krvne žile in izboljša pretok krvi v notranje organe. To je zelo pomembno za ljudi, ki imajo težave z različnimi patologijami srčno-žilnega in genitourinarnega sistema..

Zdravilo ima odličen antioksidativni učinek, spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov pri moških, poveča življenjski cikel in hitrost sperme, poveča telesno zmogljivost človeka in zmanjša raven laktata v mišičnih tkivih, kar poveča učinkovitost treninga. V sodobni medicini se prehransko dopolnilo uporablja za boj proti bolezni, za katero je značilna dolgotrajna utrujenost. Obrazec za sprostitev - kapsule z embalažo 60 kosov.

Čisti L-karnitin

Kaj morate vedeti o tem? Stoodstotni "Elcarnitine" (za preglede zdravil glejte spodaj) se ne uporablja samo za boj proti prekomerni teži. V primerjavi z drugimi kemičnimi spojinami najbolj poveča človekove telesne sposobnosti in pospeši pridobivanje mišic, zato ga pogosto jemljejo profesionalni športniki, ki želijo hitreje doseči boljše rezultate. Po biološki razpoložljivosti se uvršča na drugo mesto, na drugem mestu po tartri. Zdravilo se proizvaja v tekoči obliki. Poleg tega ima relativno nizke stroške in je eden najbolj dostopnih.

Obrazec za sprostitev

Danes je v prodaji prehransko dopolnilo za hujšanje "Elcarnitine" (pregledi farmacevtov trdijo, da je popolnoma varen za zdravje) na voljo v več oblikah. Zdravilo lahko kupite v naslednjih oblikah:

  • tablete;
  • tablete;
  • pitna tekočina;
  • prah za pripravo pijač;
  • koncentrirana raztopina;
  • že pripravljeni koktajli.

Ne glede na obliko sproščanja se učinkovitost športnih dodatkov ne spremeni. Proizvajalci proizvajajo različne možnosti, tako da lahko vsakdo izbere možnost, ki je najbolj primerna zase. Toda zdravniki, strokovnjaki svetujejo nakup že pripravljenih pijač, saj vsebujejo različne vitaminske in mineralne dodatke, zato ne morete le zažgati nekaj kilogramov in pospešiti procesa pridobivanja mišične mase, ampak tudi zapolniti pomanjkanje hranilnih snovi v telesu. Za potrošnike raje kupujejo čisti "L-karnitin". Pregledi izgube teže trdijo, da je najboljši za boj proti debelosti.

Navodila za zdravilo

Podrobneje se bomo podrobneje seznanili s tem vidikom. Mnogo ljudi, zlasti nežnejšega spola, zanima vprašanje, kako jemati "L-karnitin" za hujšanje (mimogrede, te informacije lahko najdete tudi v pregledih o dodatku). Vse je odvisno od oblike sproščanja, zato je pred začetkom jemanja priporočljivo natančno preučiti navodila za zdravila, ki jih priloži proizvajalec.

Zdravilo, proizvedeno v obliki ampul, ima 5 mililitrov 10% raztopine, ki je namenjena intramuskularnemu ali intravenskemu dajanju. Tablete in kapsule vsebujejo 500 miligramov aktivnih sestavin. Odmerek se izračuna na podlagi stopnje debelosti, posameznih značilnosti telesa vsake osebe in želenega rezultata. Za optimalno dnevno količino velja od 500 do 3000 mg. Tablete pijejo trikrat na dan. Najbolje je, da jih zaužijete tik pred pričakovano vadbo, tako da se aktivne snovi čas absorbirajo, razširijo s krvjo po telesu in povzročijo porast moči. Nima smisla preseči norme, saj to ne poveča učinkovitosti tečaja. Tovrstna terapija se nadaljuje, dokler oseba ne doseže želenega rezultata..

Omeniti velja, da ni smisla jemati "L-karnitina" (pregledi zdravnikov o tej zadevi so soglasni) brez igranja športa. Zdravilo poveča mišični tonus in ima anabolični učinek na telo. Po določenem času po jemanju tablet ali pijač človek doživi močan nalet energije, ki ga mora porabiti za nekaj. Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, se morate prijaviti v telovadnico. Poleg tega boste zaradi stimulacije izgorevanja maščob čutili nevzdržen apetit, zato je za izgubo teže in ne, nasprotno, pridobivanje kilogramov, potrebna telesna aktivnost..

Nekaj ​​besed o proizvajalcih

Ta vidik si zasluži posebno pozornost. Dandanes se veliko farmacevtskih podjetij ukvarja s sproščanjem prehranskih dopolnil za hujšanje "L-karnitina" (pregledi ljudi, ki so osebno preizkusili učinek zdravila na sebi, to informacijo tudi potrjujejo). Nahajajo se skoraj po vsem svetu, vključno s Kitajsko. Hkrati je pomembno upoštevati dejstvo, da surovine za športno prehrano proizvajajo nekatera podjetja, s sproščanjem končnega izdelka pa druga. Zato se morate pri izbiri zdravila osredotočiti posebej na dobavitelje aktivnih sestavin. Nekatera najboljša na tem področju so naslednja podjetja:

  • Sigma-Tau iz Italije.
  • Lonza iz Švice.

Njihovi izdelki veljajo za najboljše na svetu in so merilo kakovosti. Posebnost surovin je največji približek sintetičnega karnitina naravni snovi, ki jo najdemo v izdelkih živalskega in rastlinskega izvora. Zato so sredstva, narejena na njihovi osnovi, učinkovitejša in skoraj nikoli ne povzročajo stranskih učinkov..

Kontraindikacije in neželeni učinki

To vprašanje je treba najprej seznaniti. "L-karnitin" (pregledi potrošnikov v celoti potrjujejo navedbe zdravnikov in nutricionistov) ni le vrsta športne prehrane, temveč tudi zdravilo, ki se v medicini pogosto uporablja za boj proti različnim patologam. Vendar ima za razliko od drugih zdravil malo kontraindikacij. V celotnem obdobju kliničnih preskušanj, ki so jih izvedli precej, praktično ni bilo primerov, ko bi tablete, injekcije ali praški za pripravo pijač pri vsaj eni osebi povzročile neželene manifestacije. Sintetične komponente, na podlagi katerih se proizvajajo zdravila, se dobro absorbirajo v prebavnem traktu in se nato v celoti izločijo skupaj z odpadnimi produkti, ne da bi se kopičile v telesu. To je glavna razlika in ena najpomembnejših prednosti zdravila "Elcarnitine" v primerjavi z vsemi analogi, ki so trenutno v prodaji..

Kar zadeva stranske učinke, čeprav je verjetnost njihovega pojavljanja zelo majhna, kljub temu obstaja. Po mnenju pregledov lahko "L-karnitin" za hujšanje povzroči motnje spanja. Zaradi velike količine energije, ki se sprošča v telesu, je za nekatere ljudi lahko precej problematično, da zaspijo. Vendar se je temu mogoče izogniti, če drog ne jemljemo popoldne..

Obstaja tudi nekaj deleža razvoja alergijskih reakcij, vendar je zelo majhen, saj se posamezna intoleranca za zdravilo praktično ne pojavi. Če vam jemanje zdravila povzroča kakršne koli zdravstvene težave, morate nemudoma prenehati s terapijo in se posvetovati s profiliranim specialistom. Kljub varnosti morate biti v naslednjih primerih zelo previdni pri jemanju prehranskih dopolnil:

  • med nosečnostjo in dojenjem;
  • za kakršne koli patologije srčno-žilnega sistema;
  • v primeru kakršnih koli kršitev delovanja prebavnega trakta;
  • ljudje, ki trpijo zaradi epileptičnih napadov;
  • nekatere vrste diabetes mellitus;
  • odpoved jeter;
  • Aids;
  • tromboza.

Kar se tiče združljivosti z drugimi zdravili, se zdravilo lahko jemlje s popolnoma katero koli tabletko, saj aktivne sestavine športne prehrane ne pridejo v kemične reakcije s snovmi naravnega ali sintetičnega izvora..

Tako je eden najučinkovitejših in najbolj varnih "L-karnitin" za hujšanje (pregledi, cena vam bo predstavljena na koncu članka). Z njegovo pomočjo se lahko borite proti odvečni teži, ne da bi škodili svojemu zdravju in brez mučenja telesa z napornimi dietami, ki praviloma ne vodijo v nič dobrega..

Stroški in značilnosti pridobitve

Vsako osebo, ki se odloči shujšati, zanima, koliko "L-karnitina" je mogoče kupiti. Ocene potrošnikov trdijo, da se cene drog razlikujejo v zelo širokem razponu. Pri tem igrajo ne le oblika sproščanja, odmerjanje in proizvajalec, temveč tudi politika farmacevtske verige. Na primer, tablete je mogoče kupiti za samo 300-500 rubljev, injekcijske kapsule pa lahko stanejo nekaj tisoč. Praški in že pripravljene pijače so tudi dragi pripravki, saj imajo bogatejšo sestavo in imajo širok spekter delovanja..

Ta vrsta športne prehrane je komercialno na voljo, zato za nakup ne potrebujete zdravniškega recepta. Lahko ga kupite ne le v lekarnah, ampak tudi v športnih trgovinah, pa tudi v telovadnicah..

Katera živila so dobri viri karnitina?

Kaj morate torej vedeti o tem? Kot smo že omenili, lahko telo nasičite z aktivno sestavino ne samo s pomočjo tablet, temveč tudi s pravilno prehrano. Snov najdemo v številnih živilih. Vsako rdeče meso, na primer goveje meso ali svinjina, pa tudi nekatere vrste rib, bodo dobra alternativa "L-karnitinu" za hujšanje (pregledi prehranskega dopolnila so lahko nasprotujoči, vendar so v večini primerov pozitivni). Vendar morate razumeti, da mora za učinkovito boj proti odvečnim kilogramom dnevno telo prejemati vsaj 300 miligramov karnitina, pri aktivnih športih pa je dnevna stopnja skoraj 8-krat višja. Fizično je nemogoče dobiti takšno količino hrane, zato če resno razmišljate o urejanju telesa, brez športne prehrane preprosto ne morete..

Kaj pravijo strokovnjaki o drogi

Mnenja zdravnikov o "L-karnitinu" za hujšanje so skoraj vsi soglasni. Zdravstveni strokovnjaki trdijo, da je zdravilo eden najboljših in najvarnejših zdravil proti debelosti, ki so danes na voljo. Prehranska dopolnila, ki so na voljo v obliki praška za pripravo pijač in v obliki že pripravljenih pijač, imajo prijeten okus, pa tudi celotno paleto vitalnih vitaminov in mineralov. Zato jih je mogoče uporabiti ne le za hujšanje ali boj proti različnim patologijam, temveč tudi kot preventivni ukrep za krepitev imunosti in povečanje odpornosti telesa na bolezni virusne in infekcijske etiologije. Posledično se boste počutili veliko bolje in bolj poživili, poleg tega pa boste manj zboleli..

Kaj pravijo kupci

Nedvomno je mnenje strokovnjakov zelo pomembno, toda za dokončno razsodbo je treba upoštevati ocene tistih, ki hujšajo o "L-karnitinu". Končni potrošniki, ki so pridobili izkušnje z uporabo droge, so bili z njim popolnoma zadovoljni. Ob pravilni uporabi lahko shujšate hitro in z minimalnimi napori. Prav tako večina kupcev izbere prav ta izdelek, saj ima zelo malo kontraindikacij in praktično ne povzroča stranskih učinkov. Zato lahko varno uporabite dodatek in ne skrbite za nič..

Zaradi dejstva, da sodobni svet ne miruje, danes obstaja ogromno načinov za hujšanje. A naj bo tako, ne pozabite na pravilen življenjski slog in takrat vam nobene težave ne bodo grozne.!

L-karnitin

Sestava

Sestava zdravila v obliki sirupa vsebuje zdravilno učinkovino levokarnitin, pa tudi številne dodatne komponente, vključno s fruktozo.

Zdravilo v tabletah vsebuje levokarnitin, askorbinsko kislino, pa tudi dodatne sestavine kot aktivne snovi. Tablete nekaterih proizvajalcev vsebujejo le levokarnitin kot aktivno sestavino..

Izdelek v kapsulah lahko vsebuje 250 ali 500 mg levokarnitina.

Obrazec za sprostitev

Izdeluje se več različnih oblik tega izdelka..

  • Tekoči sirup v steklenicah po 100 ml.
  • Tablete elkarnitina, ki jih lahko vsebujejo v konturnih pakiranjih po 10 kosov, pa tudi v polimernih steklenicah.
  • Kapsule so vsebovane v polimernih pakiranjih po 60, 150 kosov..

farmakološki učinek

Wikipedia sporoča, da je L-karnitin aminokislina, ki je blizu vitaminom skupine B. Njegova sinteza poteka v telesu. Sintetizira se iz aminokislin L-lizina in L-metionina. Zato mora telo imeti zadostno količino železa, pa tudi nekaj vitaminov - B3, B6, C.

Ko govorimo o tem, kaj je L-karnitin, je treba opozoriti, da ga imenujemo tudi vitamin BT ali B11. Karnitinski pripravki imajo antitiroidne, antihipoksične, anabolične učinke in spodbujajo regenerativno delovanje tkiv. Pod vplivom te snovi se človekov apetit izboljša, aktivirajo se procesi presnove maščob.

Proces sinteze endogenega L-karnitina poteka predvsem v jetrih, lastnosti eksogenega L-karnitina so enake kot pri eksogenih. Pri jemanju L-karnitina je treba upoštevati, da gre za sredstvo, ki normalizira presnovne procese, ki podpirajo aktivnost koencima A. Pod delovanjem L-karnitina se razgradnja beljakovinskih in ogljikovih hidratnih spojin upočasni, saj se spodbuja presnova maščob. Zato je splošno sprejeto, da je El-Karnitin "farmacevtski" kurilnik maščob.

V procesu raziskav je bilo dokazano, da je ta snov zelo pomemben sestavni del procesa pretvorbe maščobe, nakopičene v telesu, v energijo, zagotavlja nadzor hipoglikemije, zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt, krepi srčno mišico.

Če te snovi primanjkuje v telesu, potem maščobe ne gorijo, ampak se postopoma kopičijo v celicah telesa.

Z uživanjem karnitinskih dopolnil in z vadbo lahko na koncu izgorevate veliko telesne maščobe. Snov zmanjšuje stopnjo laktacidoze in prispeva k hujšanju. Opažen je nevrotrofični učinek zdravila, zdravilo pa tudi aktivira proces regeneracije živčnega tkiva.

Upoštevajte, da je to zdravilo prehransko dopolnilo in ne zdravilo.

Farmakokinetika in farmakodinamika

Po zaužitju zaužitih pripravkov, ki vsebujejo to snov, se učinkovina dobro absorbira v prebavnem sistemu. Najvišjo plazemsko koncentracijo opazimo tri ure po uporabi. Izloči se skozi ledvice, snov se izloči kot presnovki.

Indikacije za uporabo

Upoštevati je treba ne le, kako jemati L-karnitin, ampak tudi indikacije za jemanje tega zdravila..

Tekočina L-karnitin in druge oblike tega sredstva se uporabljajo za povečanje učinkovitosti in vzdržljivosti med vadbo, pa tudi za povečanje rasti mišične mase. To zdravilo pogosto jemljejo tisti, ki prakticirajo športno prehrano..

Ta dodatek je priporočljivo jemati v kapsulah in v drugih oblikah za ljudi, ki jim je bila diagnosticirana srčna bolezen, da bi povečali toleranco za vadbo.

Tudi zdravilo za moške in ženske v starosti je predpisano z namenom zaustaviti proces staranja možganov, aktivirati spomin in povečati koncentracijo..

Včasih predpišejo nedonošenčkom, pa tudi dojenčkom med njihovo intenzivno rastjo, da se normalizira teža in pravilen razvoj okostnih mišic otroka.

Prav tako lahko zdravilo priporočamo ljudem, ki izvajajo vegetarijanstvo, da bi nadoknadili pomanjkanje L-karnitina v telesu, bolnikom s fizično izčrpanostjo, tistim, ki imajo zmanjšan apetit. Odmerjanje zdravila v tem primeru določi specialist..

Sredstva, ki vsebujejo levokarnitin, so predpisana tudi kot del kompleksnega zdravljenja kot pomožno zdravilo. To imenovanje je priporočljivo pri boleznih jeter, endokrinega sistema, srca, krvnih žil.

Kontraindikacije

Za jemanje zdravila so določene naslednje kontraindikacije:

Neželeni učinki L-karnitina

Praviloma se to zdravilo dobro prenaša, če ga jemljemo. Toda včasih obstajajo osamljeni primeri, ko se pojavijo neželeni učinki. Zlasti se lahko razvijejo dispeptični simptomi, simptomi alergije, bolečine v epigastričnem območju. Ljudje, ki imajo uremijo, lahko med jemanjem tega zdravila razvijejo mišično oslabelost. Če jemljemo zdravila in se razvijejo navedeni neželeni učinki, se je zato nujno treba posvetovati z zdravnikom..

Navodila za L-karnitin (metoda in odmerjanje)

Za tiste, ki uporabljajo L-karnitinski sirup, je treba dosledno upoštevati navodila za uporabo. Morate ga vzeti v notranjost, ne glede na čas obroka. Najbolje je, da ga pijete nerazredčeno, če obstaja takšna potreba, izdelek sperite z navadno pitno vodo. Praviloma odrasli pijejo 5 ml sirupa trikrat na dan. Če je zdravilo predpisano športnikom, svetujejo, da pred začetkom treninga pijejo 15 ml sirupa. Levokarnitin se jemlje v štirih do šestih tednih, po potrebi postopek zdravljenja ponovite po nekaj tednih.

Če je L-karnitin predpisan bolnikom, mlajšim od enega leta, navodila za uporabo določajo odmerek od 8 do 20 kapljic enkrat.

Bolniki, stari od 1 do 6 let, prejmejo en odmerek od 20 do 28 kapljic, otroci od 6 do 12 let - en odmerek 2,5 ml. V tem odmerku se zdravilo daje otrokom 2-3 krat na dan en mesec. Tečaj se lahko po priporočilu zdravnika po nekaj tednih ponovi.

Kako zdravilo uporabiti v tabletah in kapsulah, je odvisno tudi od zdravnikovega recepta. Tablete zaužijemo cele z vodo. V kakšnem odmerku in kdaj naj vzame zdravilo, specialist določi ob upoštevanju bolnikovega zdravstvenega stanja in indikacij. V večini primerov odraslim svetujemo, da pijejo 250-500 mg zdravil 2-3 krat na dan. Športniki bi morali pred začetkom vadbe enkrat zaužiti 500-1500 mg levokarnitina. Izdelka ne smete piti nenehno predolgo - več kot šest mesecev.

Jemanje zdravila v kapsulah določa, da je treba kapsule piti cele, odmerjanje in pogostost uporabe sta enaka kot pri tabletah.

Možno je jemati L-karnitin v ampulah IV in intramuskularno samo pod nadzorom specialista..

Predoziranje

Navodila ne vsebujejo informacij o prevelikem odmerjanju L-karnitina.

Interakcija

S hkratnim dajanjem L-karnitina z lipoično kislino in anaboličnimi zdravili se poveča terapevtski učinek levokarnitina.

S hkratnim dajanjem glukokortikosteroidov se L-karnitin bolj aktivno kopiči v tkivih (razen v jetrih).

Pogoji prodaje

To zdravilo lahko naročite ali kupite v lekarni brez recepta..

Pogoji skladiščenja

Prehransko dopolnilo shranjujte pri t, ki ne presega 25 stopinj.

Rok uporabnosti

1,5 leta. Ko steklenico sirupa odprete, jo lahko shranite največ 15 dni.

Posebna navodila

Upoštevati je treba, da so koristi in škode zdravila odvisne od tega, kako pravilno oseba jemlje to zdravilo. Škoda za telo je mogoče opaziti, če nanos izvajamo neodvisno in nenadzorovano.

Kako izbrati najbolj optimalno zdravilo, katero je boljše in kako pravilno jemati tekočino L-karnitin, vam bo dietetik povedal v individualnem posvetu.

Vegetarijanski zdravniki bi morali razmisliti, kaj vsebuje naravno levokarnitin: najprej ribe, mleko in meso. Če torej sledite tej dieti, bo morda potrebno jemati to zdravilo..

Pod vplivom L-karnitina se vzdržljivost poveča, vendar je za največji učinek pomembno, da se držite pravilne, uravnotežene prehrane. V športni prehrani je to zdravilo uradno odobreno.

Včasih je to zdravilo kombinirano z drugimi kurilci maščob za bolj izrazit učinek. Jemanje L-karnitina se lahko kombinira z geni, proteini, koencimom Q10 in drugimi kompleksi.

Analogi levokarnitina

Analogi zdravila so izdelki, ki vsebujejo isto učinkovino. L-karnitin se trži pod različnimi blagovnimi znamkami in lahko vsebuje tudi druge aktivne sestavine. To so acetil L-karnitin, Arnebija L-karnitin, Sportexpert L-karnitin iz Evalarja (300 mg), večnamenski L-karnitin, doppelherz aktivni L-karnitin magnezij, Lonza, L-karnitin fumarat, elektroenergetski sistem L-karnitin, L-karnitin Tartarat.

Pri športni prehrani se uporabljajo tudi dopolnila z levokarnitinom drugih proizvajalcev: Dymatize Acetyl L-Carnitine, L-Carnitine Complex, Dymatize L-Carnitine Xtreme, L-Carnitine Concentrate from Multipower, Genetic Force L-Carnitine 2500, L-Carnitine 2700 Liquid, Weider, CLA & L-karnitin, L-karnitin elektroenergetski sistem Attack, L-karnitin 3000, Biotech L-karnitin, oblikovalec telesa L-karnitin, VP laboratorijski koncentrat L-karnitin koncentrat, optimalna prehrana L-karnitin, Max gibanje z L-karnitinom, L -Carnitin Caps 750 Maxler, Čiste inkapsule Coq10 L-karnitin, tekoča karnitina.

Katero je najboljše zdravilo in katero izbrati, je najbolje, da vprašate profesionalnega nutricionista. Oceno najdete tudi v ocenah na specializiranih forumih. Vendar so vsa mnenja uporabnikov o tem, katera droga je najboljša v oceni in katera dopolnitev je najboljša od podjetja, subjektivna..

Karnitin in L-karnitin

V omrežju obstajajo številni pregledi o karnitinu in L-karnitinu, iz katerih lahko sklepamo, da je učinkovitost zdravil odvisna od tega, ali jih človek pravilno jemlje, ali sledi dieti ali se ukvarja s športom. Uporabljajo se tudi zdravila v drugih kombinacijah, na primer Ornitin in L-karnitin.

L-karnitin in L-tartarat

Tako dodatki L-karnitina kot L-tartarata pomagajo pri zgorevanju maščob in povečajo vzdržljivost. Izbira in uporaba določenega zdravila je priporočljiva po posvetovanju s specialistom..

L-karnitin in kreatin

Kreatin prispeva k povečanju mišične mase pri športnikih in povečanju kazalnikov moči, zato se včasih ta dva dodatka kombinirata. Zakaj morate vzeti ta sredstva in ali je vredno to storiti, se morate posvetovati s specialistom.

Za otroke

Sirup se otrokom včasih predpiše v ustreznem odmerku za pospeševanje rasti in razvoja. Kako piti tekoči sirup, je odvisno od starosti otroka. Odmerjanje predpiše pediater, določi tudi, kakšen dodatek je v vsakem konkretnem primeru..

Z alkoholom

Če se istočasno jemlje alkohol in levokarnitin, ni opaziti pomembnih stranskih učinkov. Vendar je pitje alkohola med zdravljenjem s katerim koli zdravilom ali dodatkom nezaželeno..

L-karnitin za hujšanje

Številni pregledi o L-karnitinu za hujšanje kažejo, da če pravilno jemljete, dodatek omogoča nadzor telesne teže. Vendar navodilo kaže, da je dodatek le pomožno orodje..

Kako jemati L-karnitin za hujšanje, je odvisno od tega, ali se oseba ukvarja s športom, ali sledi dieti. Ob upoštevanju vseh priporočil izdelek aktivira postopek izgorevanja maščob. V ta namen se uporabljajo zdravila različnih proizvajalcev - L-karnitin acetil, elektroenergetski sistem itd..

Med nosečnostjo

Ta dodatek ni priporočljiv med nosečnostjo in dojenjem. Če med jemanjem levokarnitina nastopi nosečnost, jo je treba takoj prekiniti..

Ocene za L-karnitin

Na internetu so mnenja zdravnikov o L-karnitinu redkejša kot pregledi deklet, ki dodatek uporabljajo kot kurilnik maščob. V bistvu 9 pregledov, ki izgubljajo težo, kaže, da L-karnitin 300, tekoči sirup, zdravilo Evalar, turboslim itd. Pomagajo znebiti odvečnih kilogramov le pod pogojem intenzivnega športa. Hkrati je treba opozoriti, da ga morate piti tik pred začetkom vadbe, sicer od jemanja ne bo koristi. Vendar pa zdravilo ne bo škodovalo tudi, če bi se upoštevale kontraindikacije. Toda nekateri, ki so shujšali, ki so El-Carnitin uporabljali kot kurilnik maščob, puščajo tudi mnenja, da je dodatek neuporaben in ne prispeva k hujšanju. Nekateri uporabniki pišejo, da so po ukinitvi zdravil iz Evalarja, Solgarja itd. Razvili odtegnitveni sindrom, vendar so takšni pregledi redki.

Številni pregledi o L-karnitinu za hujšanje kažejo, da je uporaba levokarnitina za hujšanje posledica njegove sposobnosti, da pospeši metabolizem.

Pogosto preglede športnikov L-Carnitine Power System in drugih dopolnil (L karnitin tekočina, L karnitin Xtreme, L karnitin 2700 Active, acetil L karnitin, L karnitin 2500, Maxler L karnitin 3000, Maxler L karnitin 10000 itd.) Puščajo športniki, ki aktivno telovadijo. V večini primerov so pozitivni, saj športniki napišejo, da dodatek pomaga povečati vzdržljivost, spodbuja aktivnost med športom. Pogosto ostanejo pregledi glede zdravil Acetil Carnitine, Arnebia, športniki pa pogosto jemljejo tudi L Carnitine Caps 750, Multipower L Carnitine Concentrate, Dymatize L Carnitine Xtreme ipd..

L-karnitin cena, kje kupiti

Kateri L-karnitin je bolje kupiti, mora svetovati specialist. Cena levokarnitina je odvisna od zdravila in njegovega proizvajalca. Cena L-karnitina v lekarni je odvisna tudi od proizvajalca zdravila..

Stroški gorilnika maščob El-Carnitin Solgar v tabletah znašajo od 2000 rubljev za 30 kosov. V Moskvi lahko kupite tekoče zdravilo za hujšanje po ceni 2300 rubljev. Koliko stane dodatek za hujšanje v Jekaterinburgu v Sankt Peterburgu, bi morali izvedeti na prodajnih mestih za dopolnitev. L karnitin v kapsulah je mogoče kupiti po ceni 600 rubljev za 60 kosov. Zdravilo Multipower je mogoče kupiti po ceni 2200 rubljev. Cena dodatka k elektroenergetskemu sistemu je od 1300 rubljev. Zdravilo Lida s karnitinom lahko kupite v Harkovu, Kijevu po ceni 230 grivna. Kje kupiti L karnitin 300, se pozanimajte v svoji lekarni. L-karnitin v Minsku lahko kupite po naročilu.

TOP 10 najboljših L-karnitinov do leta 2020

Elastične zadnjice in jekleni abs je veliko lažje dobiti, če športni trening kombinirate z L-karnitinom. Nekoč je ta dodatek postal resnično odkritje v svetu športne prehrane. Je popolnoma varna, a hkrati bistveno pospeši proces izgorevanja maščob..

Ugotovimo, kaj je L-karnitin in za koga je namenjen, in hkrati določimo deset najbolj kul dodatkov na njegovi osnovi..

Kakšna zver - L-karnitin?

Drugo ime spojine je levokarnitin. To je aminokislina, vendar nikakor, ampak sorodnica vitaminov skupine B.

Prvič je bilo zanjo znano že leta 1905. Potem so znanstveniki ugotovili, da ga človeško telo proizvaja sam. Mimogrede, zato so ga uvrstili med vitamine podobne spojine. Tako bi veljala za navadnega vojaka z imenom "vitamin".

Karnitin se sintetizira v ledvicah in jetrih, nato pa se porazdeli v različna tkiva. Za njegovo proizvodnjo so potrebne aminokisline metionin in lizin, pa tudi vitamini C, B3, B6, B9, B12. Če primanjkuje vsaj ena od teh komponent, se proces sinteze upočasni ali je popolnoma blokiran..

Ko so to ugotovili, so si znanstveniki zastavili cilj sintetizirati sintetični L-karnitin, ki ga je mogoče piti kot prehransko dopolnilo. To jim je uspelo leta 1960. Zato je danes škoda trpeti zaradi pomanjkanja levokarnitina in s tem povezanih težav - v prodaji je veliko kompleksov, ki vam omogočajo, da obnovite zdravo ravnovesje vitaminu podobne komponente.

Kako deluje L-karnitin

Razmislimo, kako deluje levokarnitin. Mitohondrije so prisotne v celicah človeškega telesa. To so edinstvene organele, ki lahko proizvajajo energijo. Vir slednjih so maščobne kisline. Vstopijo v mitohondrije in se tam pretvorijo v ATP. Sproščeni ATP služi kot vir energije za celice.

Kakšne veze ima L-karnitin s tem? Maščobnim kislinam pomaga pri vstopu v mitohondrije. Da, vozi jih kot pastir krav na pašniku. Tako pospeši proces pretvorbe maščob v rezerve energije.

Če je levokarnitina malo, se maščobne kisline ne mudi, da bi mitohondrije pripravile na zmenek in se aktivno kopičijo. Rezultat je ropotajoči celulit in velik trebušni trebuh.

Kdo ima koristi od jemanja levokarnitina

Ne mislite, da je L-karnitin cilj, ki bi si ga morali prizadevati le debeli in prekomerno težki ljudje. Dodatek bo uporaben:

  • profesionalni športniki, bodybuilderji, tekači;
  • ljudje, ki posvečajo veliko pozornosti aerobnemu treningu;
  • vegetarijanci in vegani;
  • osebe, ki se držijo stroge diete, vsi, ki jedo neuravnoteženo;
  • intelektualci, ki želijo postati še pametnejši.

Je tako varno

Ko berete o prednostih L-karnitina, nehote začnete razmišljati "Ali je res tako popoln?" V resnici je v kozarcu medu muha. Dodatek povzroča nespečnost pri nekaterih ljudeh. Če pa ga pijete najpozneje šest ur pred spanjem, lahko to težavo hitro odpravite..

Drugi možni neželeni učinki:

Ti učinki so zelo redki. Če se pojavijo, je smiselno drog, ki se uporablja, spremeniti v razvoj drugega podjetja ali drugo obliko sproščanja, pa tudi znižati dnevni odmerek..

Za kaj je namenjen levokarnitin??

Zakaj torej piti L-karnitin? Še posebej za tiste, ki ne zanimajo hujšanja. Danes je dokazano, da:

  • pospešuje presnovne reakcije;
  • ugodno vpliva na krvne žile;
  • povečuje fizično vzdržljivost in miselno aktivnost;
  • izboljša delovanje srca;
  • pospešuje porabo nakopičenih maščob;
  • kaže sposobnosti razstrupljanja, pospeši izločanje toksinov iz telesa;
  • koristno za moško neplodnost, povečuje gibljivost semenčic;
  • je naravni anabolični;
  • zaradi česar se živčni sistem primerneje in mirno odziva na intenziven športni trening;
  • ustvarja pogoje za pridobivanje mišične mase;
  • zmanjšuje vsebnost škodljivega holesterola v krvi;
  • poveča odpornost na stres;
  • omogoča ohranjanje nedotaknjenih zalog glikogena;
  • normalizira aktivnost prebavil z izravnavo ravni kislosti;
  • zdravi jetra in ledvice, zmanjša obremenitev na njih;
  • pospeši okrevanje po športnem treningu, zaradi česar je bolečina v mišicah manj izrazita;
  • vzdržuje zdravo raven sladkorja v krvi;
  • zavira občutek lakote, ki se običajno pojavi po intenzivnem treningu;
  • bori se s spalno apnejo;
  • zmanjšuje tveganje za nastanek srčnih bolezni;
  • pospešuje dostavo kisika celicam, podpira delovanje kisika

Pomembno je razumeti! Če se odločite za jemanje L-karnitina, da shujšate, jejte uravnoteženo prehrano in telovadbo. Bodite posebno pozorni na kardio vaje. V nasprotnem primeru bo deloval le kot navaden vitamin - izboljšal vam bo zdravje, a nič več. In debela rit nezaslišane velikosti, kakršna je bila, bo ostala.

Kako L-karnitin pomaga mišicam

Zgoraj smo govorili o tem, kako levokarnitin vpliva na izgorevanje maščob in zakaj je zaradi njega mogoče hitreje shujšati. Toda danes je bilo ugotovljeno, da pomaga tudi pri množični dobički. Kako in zakaj?

Izkazalo se je, da spojina poveča vezavo beljakovin na določen rastni faktor - točno tistega, ki je odgovoren za povečanje mišičnega tkiva. To je zelo pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi mišične distrofije, upokojence. Po tečaju L-karnitina postanejo močnejši in bolj trpežni, odstotek njihovih mišic se poveča..

Podpira levokarnitin in mišice pri športnikih, ki raje trenirajo z nizko intenzivnostjo, vendar dolgotrajno. Torej za tekače in kolesarje zagotavlja dodatno energijo, zaradi katere ji telo ni treba jemati iz mišic. Maščobne celice vstopijo v kurišče, mišično tkivo pa ostane nedotaknjeno.

Kako kar najbolje izkoristiti svojo L-karnitin?

Ne glede na to, katero zdravilo levokarnitin imate najraje, je pomembno, da ga pijete pravilno. V nasprotnem primeru bodo koristi neopazne ali komaj opazne. Največji učinek vnosa aminokislin dosežemo, če upoštevamo naslednja pravila:

  • Sledite navodilom. Preberite, kaj piše na banki. Najprej ni treba pogoltniti in prebrati kasneje. To niso karamele, ampak sintetični dodatek!
  • Pravi čas sestanka. Najbolje je, da zdravilo pijete pred treningom. Če je tekoča oblika, potem uporabite levokarnitin 10-20 minut pred treningom, če prašek ali tablete - 30-40. Ponovno pa upoštevajte informacije iz pripombe.
  • Ne uporabljajte minimalnih odmerkov. L-karnitin ni spojina, ki deluje pri pomanjkanju.
  • Vaja. Levokarnitin ni kurilnik maščob, čeprav nekateri o tem pravijo. Njegove lastnosti kurjenja maščob se aktivirajo šele, ko se aktivirate. Način "Ležim, ne premikam se" tukaj ne bo deloval.

Ne pozabite! V primerjavi s termogeniki, zaviralci maščob in drugimi kurilci maščob L-karnitin samo pospeši razgradnjo maščob med telesno aktivnostjo. Razgrajuje maščobne obloge, zmanjšuje debelino maščobne plasti in daje eksplozijo energije.

Idealna vadba, da doživite vso moč vitaminsko podobnega dodatka, je aerobna vadba, ki traja od 30 do 45 minut. Med njo se levokarnitin obnaša kot pravi čeden.

To ne pomeni, da ga ne bi smeli uporabljati med treningom moči. Še vedno, kot je potrebno! Toda tukaj bo delovala bolj kot kompleksen dodatek - pospešila bo metabolizem, podprla srce, okrepila anabolizem in zaščitila mišice..

Pomanjkanje L-karnitina: Kaj povzroča vrzel aminokislin?

Če niste navdušeni nad prednostmi jemanja levokarnitina, vas bomo prestrašili demoni, ki bodo potrkali na vrata, če v telesu akutno primanjkuje L-karnitina:

  • atrofija mišičnega tkiva - stopile se bodo pred našimi očmi;
  • močno znižanje ravni krvnega sladkorja;
  • povečana utrujenost, "stanje trupla" tudi po dobrem počitku;
  • zmanjšana koncentracija pozornosti;
  • jetra otekla z maščobo;
  • bolezni srca in ožilja.

Opaženo je bilo tudi, da ljudje z pomanjkanjem L-karnitina lažje prejemajo virus in prehlad. Stanje njihovega imunskega sistema, milo rečeno, pušča veliko želenega..

Ne čakajte, da začnete "gladovno stavko aminokislin"! Boljša preventiva kot jemanje jeter iz močvirja.

Oblike sproščanja L-karnitina

Zdaj, ko se vam zdi levokarnitin vodilna zvezda, za katero morate upoštevati referenčno točko, se pogovorimo o oblikah njegovega sproščanja. Recimo vnaprej - vsi so enako učinkoviti, le nekateri delujejo hitreje, drugi - počasneje.

Torej, v prodaji lahko najdete naslednje vrste L-karnitina:

Podrobneje se podrobneje pogovorimo o vsakem.

Tekočina

Zelo priljubljena vrsta aminokislin. Tekoča oblika se absorbira hitreje kot vsi drugi. Telo se skoraj v trenutku absorbira in takoj začne bombardirati škodljive maščobne celice..

  • že pripravljene porcijske pijače;
  • tekoči koncentrat.

Prvi so že pripravljeni na sprejem - odprli steklenico, popili porcijo in uživali v rezultatih. S koncentracijo so stvari nekoliko bolj zapletene - najprej morate razredčiti. Toda ena plastenka je dovolj že dolgo.

Tekoči karnitin ima običajno dober okus. Poleg tega lahko vsebuje vitamine, minerale, makro- in mikroelemente. Samo neke vrste zlato, ne pa športni dodatek!

Ni pa vse tako gladko, kot bi si želeli. Kjer diši okusno in enostavno za pitje, so vedno okusi, sladila, konzervansi. Ni mogoče reči, da so koristni. Še posebej, če ste alergični.

Prašek

V Rusiji je predstavljen v dveh oblikah:

  • Lekarna. Vsebino majhnih vrečk je treba razredčiti z določeno količino vode.
  • Šport. Najdemo ga v bankah ali vrečah. Proizvajajo jih podjetja, ki izdelujejo športno prehrano.

Prašek lahko zmešamo s katero koli pijačo, razen z alkoholno, seveda.

Tablete in kapsule

Izbira ljudi, ki ne želijo arom, brez sladil in barv. S tabletami in kapsulami je vse zelo preprosto: pogoltnite - in bodite zdravi! Zato so te oblike sproščanja kljub eni posebnosti še vedno priljubljene - od njih se L-karnitin absorbira počasneje.

Podrobneje se bomo osredotočili na to nianso. Morate razumeti, da vse oblike L-karnitina delujejo enako učinkovito! Vsi se absorbirajo za skoraj 100%. Samo, da tekoče raztopine začnejo delovati 10-15 minut po zaužitju, tablete pa po 30-40. S temi podatki morate pravilno določiti čas uporabe zdravila:

  • pijte že pripravljene pijače in se koncentrirajte 10-15 minut pred treningom;
  • 20-25 minut pred treningom vzemite razredčen prah;
  • kapsule in tablete pogoltnite 30-40 minut pred telesno aktivnostjo.

To je vse! Brez zapletov ali skrivnosti. Če ste navajeni piti obrazec za tablete, ne pozabite, da morate to storiti vnaprej, in ne, ko ste že začeli na tekalni stezi..

Da bi vam olajšali krmarjenje po oblikah sproščanja levokarnitina, smo za vas pripravili tabelo:

Obrazec za sprostitevprednostiMinusi
Tekočina- absorbira hitreje kot vse druge oblike!
- pripravljen za jesti
- ima dober okus
- lahko vsebuje vitamine,
minerali, različni koristni dodatki
- vsebuje barvila, okuse,
aromatični aditivi
- Ni vedno prikladno nositi steklenice s seboj
- koncentrat je treba razredčiti
Prašek- dobro in hitro absorbira
- ekonomsko porabljeni
- se hitro raztopi
- med shranjevanjem ne zavzame veliko prostora
- morate pripraviti pijačo
sam
- moraš imeti s seboj steklenico in
tekočina za pripravo serviranja
mešanice
Kapsule, tablete- absorbira popolnoma
- ne vsebujejo arom, arom
- priročno za uporabo in izdajanje
- zavzamejo malo prostora, ko
skladiščenje in prevoz
- absorbira počasneje kot tekočina
in praškasta oblika (zato jo potrebujete
piti 30-40 minut pred treningom)

Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu L-karnitina

Če želite izbrati najboljši levokarnitin zase, upoštevajte naslednje nianse:

  • Aktivne sestavine. Nekatere mešanice vključujejo dodatne sestavine. Vitamini, minerali, aminokisline in še več. Za nekatere je to plus, za druge je minus. Če na primer »sedete« na strmem vitaminsko-mineralnem kompleksu in se odločite, da boste dodatno pili levokarnitin, potem pripravek, ki vsebuje vitamine, očitno ni primeren za vas. Konec koncev je ta kombinacija bogata s hipervitaminozo. Zato vedno ravnajte v skladu s svojo situacijo..
  • Količina L-karnitina na porcijo. Za izgubo teže na dan morate uporabiti od 1 do 3 grame. Če je v predlaganem paketu veliko manj snovi, poiščite bolj koncentrirano. Če želite samo izboljšati svoje zdravje, je sprejemljiv nižji odmerek..
  • Prisotnost ne veganskih sestavin. Vegani in vegetarijanci se ne strinjajo z jemanjem vseh drog. Če ste eden od njih, natančno preberite nalepke..
  • Prisotnost škodljivih arom in barvil. Jasno je, da takšne spojine ne pripomorejo k vašemu zdravju. Zato se jih je najbolje izogniti. Naj bo manj ali jih sploh ni.
  • Podjetje za proizvodnjo. Naj vas ne zavedejo poceni trike enodnevnih podjetij. Pogosto se za izjemno nizko ceno skriva slaba kakovost surovine ali nezadostna vsebnost levokarnitina v enem odmerku. Dajte prednost zaupanja vrednim podjetjem in delnicam. Tako boste denar porabili pametno in želodec vam ne bo napovedal vojne..

Najboljši L-karnitin v obliki tablet ali kapsul

Naziv najboljšega tekočega L-karnitina se lahko varno podeli drogam:

King Protein L-karnitin

Ena tableta karnitina King Protein vsebuje 910 mg levokarnitina. Skupaj jih je 150. Proizvajalec priporoča pitje 3-4 tablet na dan s hrano. Na splošno je ena pločevinka dovolj za celoten tečaj.

Dodatek je razglašen za kurjenje maščob, povečuje intelektualno raven in stresno odpornost telesa. Lahko vam pomaga kul detox učinek.

2SN L-karnitin

Ta dodatek je cenjen vir levokarnitina. Ena kapsula vsebuje 750 mg aktivne spojine. V pločevinki je 90 obrokov. Podjetje svetuje uporabo ene ali dveh kapsul na dan..

Zdravilo je deklarirano kot naravni kurilnik maščob z energijskimi lastnostmi. Z njegovo pomočjo lahko brez olajšanja za zdravje pridobite razbremenilno in vitko telo ter celo napumpate možgane.

Naj bo prvi l-karnitin

Kopček na osnovi L-karnitin tartrata. Ena kapsula vsebuje 700 mg. Morate ga piti 1-4 kapsule na dan (najbolje 30 minut pred treningom). 120 obrokov na zavoj.

Treba je opozoriti, da je L-karnitin tartrat oblika, ki se zelo dobro absorbira, in vse, ker vsebuje vinsko kislino. Nemogoče je piti Be First L-karnitin in ne opaziti pozitivnega rezultata.

Sestava pospešuje metabolizem, povečuje fizično vzdržljivost, spodbuja obnovo mišičnega tkiva. Nemogoče je ne zabeležiti njegovega pozitivnega učinka na delo srca..

Natrol L-karnitin

Vsestranski dodatek za zdravje osveščene ljudi. Tukaj ena kapsula vsebuje 500 mg levokarnitina. Skupno je 30 kapsul. Proizvajalec svetuje pitje ene na prazen želodec do 8 tednov. Ta odmerek je premajhen za intenzivno hujšanje, vendar je povsem sprejemljiv za okrevanje. Morda bo ustrezalo tudi tistim, ki hujšajo in so prepričani, da skoraj nimajo pomanjkanja L-karnitina..

Čisti laboratorij L-karnitin L-tartarat

Vsebuje 500 mg L-tartrata L-karnitina na kapsulo. Paket vsebuje 120 odmerkov. Kapsulo morate piti 1-3 krat na dan. Skladenj naj bi bil zelo učinkovit dodatek pred vadbo. Uporablja se lahko za obogatitev možganov s kisikom, pospešuje uničenje maščobnih depojev in uničuje proste radikale..

Najboljši L-karnitin prašek za hujšanje

Naziv najboljšega L-karnitina v prahu se podeli:

King Protein L-karnitin

Paket tehta 100 gramov. Ima 10 ali 20 obrokov - vse je odvisno od ciljev potrošnika. Dodatek je na voljo v različnih okusih, je enostaven za pitje in dobro diši. O veliki hitrosti njegove asimilacije ni dvoma..

#RAW L-karnitin L-tartarat

Čista oblika levokarnitina, ki se absorbira skoraj s strelo. Ena porcija praška vsebuje 250 mg zdravilne učinkovine. Vzemite 1 do 4 odmerke na dan. Najbolje je, da kup popijete pred in po treningu, potem maščoba zagotovo ne bo imela priložnosti..

Watt Nutrition L-karnitin tartarat

Paket tehta 125 gramov, tako da bo trajal dlje časa. Proizvajalec priporoča uporabo največ 2 grama izdelka na dan, s čimer se skupni odmerek razdeli na 2-3 odmerke. Sestava ima nevtralen okus. Mimogrede, ni ga potrebno razredčiti v vodi - lahko ga jeste v obliki suhega praška s katero koli pijačo.

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

Tekoči L-karnitin ljubijo poznavalci okusne hrane. Predstavili vam bomo dve dobri postavi, seveda pa jih je še veliko..

Drevo življenja l-karnitin

Na voljo v dveh količinah - 500 in 1000 ml. Naenkrat morate uporabiti le 20 ml - to je kar 2500 mg čistega L-karnitina. Odmerek je velik, zato je pogostost uporabe enkrat na dan. Konzervo porabimo zelo počasi.

Tree Of Life L-karnitin se hitro absorbira in ga lahko pijemo tik pred treningom. Aerobna vadba naredi čim bolj učinkovito in znatno poveča kurjenje maščob.

2SN L-karnitin

Zgoraj smo pisali o tem zdravilu v obliki kapsul, vendar podjetje 2SN resnično ljubi svoje stranke, zato jim ponuja različne oblike sproščanja istega razvoja. 10 ml zdravila vsebuje 1200 mg levokarnitina. Mogoče morate piti okusno 1 ali 2 krat na dan.

Eksperimentirajte z različnimi pripravki levokarnitina in poiščite najboljšo rešitev za vas. Vsi sodobni dodatki delujejo res dobro. Z njimi rit izgubi težo, imunost pa se krepi. In še kaj je potrebno za popolno športno srečo?