Karnitin - navodila za uporabo pri hujšanju: učinek jemanja zdravila

Inovativen pripravek v obliki kapsul, imenovan Carnitine, bo pomagal izboljšati metabolizem in hitro oblikovanje telesa - navodila za uporabo pri hujšanju so priložena. Aktivacija metabolizma pomaga, da se za vedno znebite odvečnih kilogramov. Preden jemljete L-karnitin za hujšanje, priporočamo, da se za odpravo možnih tveganj posvetujete z dietetikom..

Kaj je L-karnitin

Ta inovativni izdelek za hujšanje je edinstvena kemična formula, ki združuje derivate aminokislin lizin in metionin. Karnitinske tablete imenujejo tudi Levokarnitin, je sestavni del mnogih prehranskih dopolnil za hujšanje. Aktivne komponente zagotavljajo presnovne, anabolične, regenerativne učinke, delujejo na celični ravni. L-karnitin za hujšanje se pogosto uporablja skupaj z vadbo za krepitev mišične mase in atletske, atletske silhuete.

Načelo prehranskega dopolnila je naslednje: aktivne sestavine pomagajo učinkovito predelati maščobe in iz njih črpajo koristno energijo. To poveča vzdržljivost telesa, normalizira metabolizem, poveča mišični ton, pridobi mišično maso, izključijo se blues in depresija, zagotovljen je zmeren apetit. S sodelovanjem takega orodja lahko telesu pomagate shujšati, pod pogojem, da sta na voljo ustrezna telesna aktivnost in uravnotežena prehrana. Zato je vprašanje, koliko stane L-karnitin v lekarni, pomembno pri moških in ženskah..

Obrazec za sprostitev

Zdravilo ima več oblik sproščanja. Hitrost delovanja je odvisna od tega, katero boste izbrali. Karnitin lahko uporabite za hujšanje v obliki tablet, kapsul, sirupa, praška za raztapljanje v vodi, raztopine v ampulah za injekcije. Tekoče oblike zdravila so učinkovitejše, saj se hitro absorbirajo v prebavni trakt, spodbujajo presnovo na celični ravni. Pred nakupom L-karnitina morate ne samo prebrati opombo, ampak tudi izbrati ustrezno obliko sproščanja.

Kapsule

Zdravilo je na voljo v obliki kapsul, ki jih je treba pred uporabo raztopiti v vodi. Po zaužitju aktivne sestavine do neke mere segrejejo maščobo, zavirajo apetit, povečajo vzdržljivost telesa, kar je še posebej pomembno pri prekomernih fizičnih naporih. To je najbolj priročna oblika prehranskega pripravka L-karnitin, ki zagotavlja dobre rezultate..

Tablete

Peroralne tablete se počasneje jemljejo in trajajo do 6 mesecev za izgubo teže. Nutricionist priporoča to metodo odpravljanja odvečne teže predvsem v odrasli dobi, uporaba L-karnitina pri otrocih je kategorično kontraindicirana. Kako piti L-karnitin, je zapisano v navodilih, vendar posvetovanje s strokovnjakom še vedno ne bo škodilo.

Sirup

Druga tekoča oblika L-karnitina je sirup, namenjen peroralnemu dajanju v celotnem poteku. To prehransko dopolnilo pospeši predelavo maščobne mase, sprosti energijo, dragoceno za telo. Zdravilo nima analogov, njegovo delovanje je hitro, ciljno usmerjeno. Priporočljivo za uporabo pri odraslih bolnikih, nevarno je, da bo otrok na tako napredujoč način shujšal. Pred začetkom tečaja je treba ugotoviti skrite bolezni, saj obstajajo medicinske kontraindikacije za uporabo L-karnitina.

Kontraindikacije

Če ženska, da bi hitro shujšala, izbere to zdravilo, podrobna navodila za uporabo opozarjajo na možna tveganja. Obstajajo ljudje, ki jim za hujšanje ni priporočljivo uporabljati prehranskih dopolnil, sicer lahko telesu le škodite. Škoda je minimalna, vendar je vseeno treba vedeti za vse omejitve vnaprej. Med njimi:

  • obdobje nosečnosti;
  • nagnjenost k alergijam;
  • obdobje dojenja;
  • otroštvo;
  • diabetes;
  • ciroza jeter;
  • utrpel miokardni infarkt, možgansko kap;
  • kronične bolezni srca;
  • hipoglikemija;
  • periferna vaskularna bolezen;
  • odpoved ledvic, jeter;
  • ni podatkov o medsebojnem delovanju z zdravili.

Stranski učinki

L-karnitin za hujšanje se v telesu neopazno prilagaja, tveganje za neželene učinke je minimalno. To zdravilo je še posebej koristno za vegetarijance, saj pomaga zapolniti pomanjkanje vitaminov in mikroelementov. V osamljenih primerih zdravje škodi, zato se mora ženska spomniti naslednjih stranskih učinkov:

  • lokalne alergijske reakcije;
  • znaki dispepsije;
  • motnja prebavnega trakta;
  • slabost, manj pogosto bruhanje;
  • motena faza spanja.

L-karnitin - kako sprejeti za hujšanje

Preden vzamete ta naravni kurilnik maščob za hujšanje, je pomembno, da dobite informacije o priporočenih odmerkih, da na strogi dieti preprečite izčrpavanje telesa. Navodila za uporabo navajajo način uporabe karnitina, odmerjanje in koncentracijo acetila, posebna navodila za intenzivno korekcijo odvečne teže. Pomembno je, da koncentracije navedenega zdravila ne motite, sicer bo namesto produktivne izgube teže prišlo do prevelikega odmerjanja z izrazitimi znaki dispepsije. Tudi običajna prehrana je predmet individualnega popravka..

Odmerjanje

Karnitin je v skladu z navodili za uporabo nujen za spodbujanje presnove na celični ravni, zatiranje nezadržljivega apetita, zato morate jemati zdravilo pred obroki. Glavni cilj je hitro in opazno shujšati brez škode za zdravje. Da bi zdravilo Karnitin resnično delovalo, so v priloženih navodilih za uporabo predstavljeni dnevni odmerki za vsako obliko sproščanja:

  1. Pokaže se, da sirup v posebni steklenici v skladu z navodili za uporabo vzame peroralno po 5 ml trikrat na dan, za športnike pa je optimalni odmerek 15 ml 30 minut pred začetkom vadbe. Intenzivna terapija traja 2 meseca, nakar je naveden premor 2 tedna.
  2. Tekoče oblike zdravila, v skladu z navodili za uporabo, je treba zaužiti v dnevnem odmerku 1.500-3.000 mg za hujšanje, 2000-3000 mg - za profesionalne športnike. Določeno stopnjo razdelite na 3 obroke in nadaljujte z intenzivno terapijo 2-3 mesece.
  3. Karnitinske tablete lahko v skladu z navodili uporabimo 3-6 mesecev, po tem pa priporočamo mesečni odmor. Tablete je treba jemati 1 kos trikrat na dan, pomembno pa je izključiti jemanje ponoči.
  4. Ampule za hujšanje in pridobivanje mišic Karnitin pogosteje uporabljajo profesionalni športniki. Koncentracija organskih kislin je 1.000–3.000 mg, navedeni odmerek pa je v skladu z navodili za uporabo treba razdeliti na 3 pristope - zjutraj, v času kosila, pred treningom.

Posebna navodila

Vse obstoječe oblike sproščanja karnitina imajo identično kemično sestavo in se razlikujejo le po tem, kako en sam odmerek vstopi v telo, hitrosti nastanka prehranskega učinka. Vsak kupec neodvisno določi, katera oblika zdravila je zanj bolj primerna, za katere namene. Preden začnete prehranski tečaj, morate natančno prebrati pravila uporabe prehranskega dopolnila Carnitine v praksi:

  1. V skladu z navodili za uporabo je treba zdravilo zaužiti 40 minut pred obroki, nato pa ga sperite z veliko vode. To pomirja apetit, zanemarjen proces prebave pa pomaga dobiti dovolj majhnih porcij hrane..
  2. Priporočljivo je, da uporabite navedene odmerke karnitina za produktivno hujšanje zjutraj, vendar ne pred spanjem. To je razloženo z dejstvom, da tak postopek hujšanja v primeru kršitve pravil spremljajo napadi kronične nespečnosti, negativno vpliva na čustveno stanje izgubljene osebe in lahko postane glavni vzrok stresa.
  3. Dietnemu prahu lahko dodamo hrano, kar je še posebej pomembno za športnike. V tem primeru je en odmerek 2-3 grama v prahu, vendar pod pogojem, da je v dnevnem obroku vsaj 30-40 gramov ogljikovih hidratov in 20-40 gramov beljakovin..
  4. Če mora športnik zgraditi mišično tkivo, se morajo posamezni odmerki karnitina individualno dogovoriti z osebnim trenerjem. Prehrana mora biti prisotna pred vsakim treningom za izboljšanje zmogljivosti in vzdržljivosti. Vendar je v primeru prevelikega odmerjanja v skladu z navodili za uporabo zelo nezaželeno.
  5. Interakcija z zdravili je popolnoma odsotna, poleg tega pa je uporaba zdravila uporabna tudi v profilaktične namene. To komponento najdemo v številnih zdravilnih prehranskih dopolnilih in prehranskih izdelkih..

Analogi

Če prehransko dopolnilo karnitin ni primerno, lahko za uspešno hujšanje izberete drug prehranski izdelek z naravno sestavo, blagim učinkom. Obstaja več analogov, najbolj priljubljeni in zahtevani pa so naslednji: Karnifit, Elkar s podobnimi farmakološkimi lastnostmi. Uporaba takšnega nadomestka je dovoljena le iz zdravstvenih razlogov..

L-karnitin cena

Progresivne prehranske dodatke je težko najti v lekarni, vendar bodo navodila za uporabo za produktivno hujšanje očitno zanimala številne ženske s prekomerno telesno težo. V tem primeru je nakup mogoče opraviti v spletni trgovini, pri čemer ne dvomite o kakovosti izdelka. Bodite pozorni na neko mrežo ali posamezne organizacije.

Karnitin (Elkar)

Obstajajo kontraindikacije. Pred jemanjem se posvetujte s svojim zdravnikom.

Prekomorska trgovska imena (v tujini) - Cardiogen, Carnicor, Carnitolo, Carnitor, Carnovis, Carrier, Lefcar, Lixi, Provicar.

Tu so drugi pripravki vitaminov in mineralov.

Lahko postavite vprašanje ali pustite mnenje o zdravilu (prosim, ne pozabite v besedilu sporočila navesti imena zdravila).

Pripravki, ki vsebujejo samo levokarnitin (Levokarnitin, oznaka ATC (ATC) A16AA01)
Obrazci za pogosto izdajo (več kot 100 predlogov v moskovskih lekarnah)
ImeObrazec za sprostitevPakiranje, kosDržava izvoraCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Karniten - zdraviloraztopina 1g v 10mldesetItalija, Sigma819- (povprečje 1568↗) -2414195↘
Karnitin - zdravilokapsule60Rusija, RK NPK153- (povprečno 190) -249141↗
Karnitin klorid - zdraviloraztopina za injiciranje 10% 5ml (500 mg v 5 ml)desetRusija, RK NPK180- (povprečno 260↗) -725192↗
Carniton je prehransko dopolnilo in ne zdraviloraztopina 20ml1Rusija, Vneshtorg farma164- (povprečje 389↗) -504490↘
Carniton je prehransko dopolnilo in ne zdravilotablete 1g20Rusija, Vneshtorg in Aquion220- (povprečno 304↗) -412486↗
Tablete "L-karnitin 500mg" - prehransko dopolnilo, ne zdravilotabletetridesetZDA, Solgar891- (povprečje 1750) -2750195↗
L-karnitin - prehransko dopolnilo, ne zdraviloraztopina 50ml1Rusija, Olifen184- (povprečje 270) -362171↗
Elcar - zdraviloraztopina za injiciranje 500mg v 5mldesetRusija, Norbiopharm263- (povprečje 398↗) -617220↗
Elcar - zdraviloraztopina 200mg / ml - 50ml1Rusija, Olifen in Pik-Pharma324- (povprečje 404↗) -570114↘
Elcar - zdraviloraztopina 200mg / ml - 100ml1Rusija, Olifen in Pik-Pharma346- (povprečje 591↗) -870146↗
Elcar - zdraviloraztopina 300mg / ml - 25ml1 in 10Rusija, Peak-Pharma in Vips-Med234- (povprečje 271) -430446↗
Elcar - zdraviloraztopina 300mg / ml - 50ml1Rusija, Peak-Pharma304- (povprečje 403) -599543↗
Elcar - zdraviloraztopina 300mg / ml - 100ml1Rusija, Peak-Pharma400- (povprečno 623↗) -859577↘
Redko najdeni obrazci za sproščanje (manj kot 100 ponudb v moskovskih lekarnah)
ImeObrazec za sprostitevPakiranje, kosDržava izvoraCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Elcar - zdraviloraztopina 200mg / ml - 25ml1Rusija, Olifen in Pik-Pharma235- (povprečje 319↗) -44578↗
Kombinacije, ki vsebujejo levokarnitin
Obrazci za pogosto izdajo (več kot 100 predlogov v moskovskih lekarnah)
ImeObrazec za sprostitevPakiranje, kosDržava izvoraCena v Moskvi, rPonudbe v Moskvi
Doppelherz aktivni L-karnitin + magnezij - prehransko dopolnilo, ne zdravilotabletetridesetNemčija, Kweisser303- (povprečje 447↗) -657493↗
Turboslim Alfa-lipoična kislina in L-karnitin - prehransko dopolnilo, ne zdravilotablete20Rusija, Evalar165- (povprečje 563↗) -780622↘
Redko najdeni obrazci za sproščanje (manj kot 100 ponudb v moskovskih lekarnah)
Koencim Q10 s karnitinom - prehransko dopolnilo, ne zdravilokapsuletridesetČeška, Valmark234-14902↘
Karnitin + krom - prehransko dopolnilo, ne zdravilotabletetridesetČeška, Agrochemi217- (povprečno 340↗) -44545↘

Elkar (L-karnitin) - navodila za uporabo:

Klinična in farmakološka skupina:

Zdravilo, ki izboljšuje metabolizem in oskrbo z tkivi

farmakološki učinek

Zdravilo za korekcijo presnovnih procesov.

L-karnitin je naravna snov, povezana z vitamini skupine B. Sodeluje v presnovnih procesih kot prenašalec dolgoverižnih maščobnih kislin (vključno s palmitinsko kislino) preko celičnih membran iz citoplazme v mitohondrije, kjer te kisline opravijo β-oksidacijo z nastankom ATP in acetil-CoA.

Izboljša presnovo beljakovin in maščob, poveča izločanje in encimsko aktivnost želodčnih in črevesnih sokov, izboljša absorpcijo hrane, zmanjša odvečno telesno težo in zmanjša mišično maščobo. Poveča odpornost na telesno aktivnost, zavira tvorbo keto kislin in anaerobne glikolize, zmanjša stopnjo laktacidoze, spodbuja ekonomično porabo glikogena in poveča svoje rezerve v jetrih in mišicah.

Elkar® ima anabolične in lipolitične učinke. Normalizira povečano bazalno presnovo pri hipertiroidizmu, saj je periferni (posredni) antagonist delovanja ščitničnih hormonov in ne neposreden zaviralec delovanja ščitnice.

Izboljša metabolizem in oskrbo z tkivi.

Farmakokinetika

Absorpcija in porazdelitev

Po peroralni uporabi se dobro absorbira v črevesju, Cmax dosežemo po 3 urah. Terapevtska koncentracija se vzdržuje 9 ur. Dobro prodre v jetra, miokard, počasneje v mišice.

Presnova in izločanje

Izločajo ledvice, predvsem v obliki acilnih estrov.

Indikacije za uporabo zdravila ELKAR®

V sklopu kompleksne terapije:

  • intenzivna telesna aktivnost in psihoemocionalni stres: za izboljšanje zmogljivosti, vzdržljivosti, zmanjšanje utrujenosti, vklj. pri starejših;
  • v obdobju rehabilitacije po boleznih in kirurških posegih, poškodbah, vklj. za pospešitev regeneracije tkiva;
  • kompleksno zdravljenje kroničnega gastritisa z zmanjšano sekretorno funkcijo in kroničnega pankreatitisa z eksokrino insuficienco;
  • kompleksna terapija kožnih bolezni (luskavica, seboroični ekcem, žariščna skleroderma, diskoidni eritematozni lupus);
  • blagi hipertiroidizem;
  • nevrološke manifestacije pri možganskih lezijah vaskularne, toksične in travmatične geneze;
  • sindrom anoreksije nervoze;
  • bolezni, ki jih spremlja pomanjkanje karnitina ali njegova povečana izguba (vključno z miopatijo, kardiomiopatijo, mitohondrijskimi boleznimi, dednimi boleznimi s sočasno mitohondrijsko insuficienco) - za nadomestitev njegovega pomanjkanja kot dela kompleksne terapije.

V pediatrični praksi (zdravljenje otrok, mlajših od 3 let, pod zdravniškim nadzorom):

  • negovanje nedonošenčkov in novorojenčkov, ki so bili podvrženi porodni travmi ali asfiksiji;
  • otroci s počasnim sesalnim refleksom in nizkim povečanjem telesne teže, zmanjšanim mišičnim tonusom, z nezadostnim razvojem motoričnih in duševnih funkcij, pa tudi s ciljem preprečevanja teh motenj pri ogroženih otrocih;
  • z zaostalostjo rasti in premajhno telesno težo pri otrocih in mladostnikih, mlajših od 16 let.

Pri odraslih v športni medicini in med intenzivnimi treningi (med trenažnim procesom, ko vadim aerobno delovanje):

  • izboljšati kazalnike hitrosti in moči ter koordinacijo gibov;
  • povečati mišično maso in zmanjšati telesno maščobno maso;
  • za preprečevanje sindroma po treningu (pospeševanje obnovitvenih procesov po fizičnem naporu);
  • pri travmatičnih poškodbah, da bi pospešili regeneracijo mišic.

Shema odmerjanja

Zdravilo se jemlje peroralno 30 minut pred obroki, dodatno razredčeno s tekočino.

Pri odraslih s podaljšanim fizičnim in psiho-čustvenim stresom je zdravilo predpisano v odmerku 750 mg (1/2 merilne žlice ali 2,5 ml) 3 do 2,25 g (1,5 merilne žlice ali 7,5 ml) 2-3 krat na dan.

Z anoreksijo nervozo, pa tudi v obdobju rehabilitacije po boleznih in kirurških posegih in poškodbah - 1,5 g (1 merilna žlica ali 5 ml) 2-krat na dan. Potek zdravljenja je v 1-2 mesecih.

Pri kompleksni terapiji kroničnega gastritisa in kroničnega pankreatitisa z zmanjšano sekretorno funkcijo je zdravilo predpisano v odmerku 375 mg (1/4 merilne žlice ali 1,25 ml) 2-krat na dan. Potek zdravljenja - v 1-1,5 mesecih.

Za zdravljenje kožnih bolezni - 750 mg vsaka (1/2 merilne žlice ali 2,5 ml). Potek zdravljenja je v 2-4 tednih.

Z blagim hipertiroidizmom je zdravilo predpisano 250 mg (13 kapljic) 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 20 dni. Potek zdravljenja se po 1-2 mesečnem premoru ponovi ali se uporablja 3 mesece brez odmora.

Z lezijami možganov vaskularne, toksične in travmatične geneze - 750 mg (1/2 merilne žlice ali 2,5 ml) na dan. Potek zdravljenja je v 3-5 dneh. Po potrebi se predpiše drugi tečaj po 12-14 dneh.

Pri boleznih, ki jih spremlja pomanjkanje karnitina (pomanjkanje primarnega in sekundarnega karnitina), je zdravilo predpisano v odmerku do 50-100 mg / kg (2-5 kapljic / kg) telesne teže. Pogostost sprejema je 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je v 3-4 mesecih.

Otrokom je zdravilo predpisano kot dodatek sladkim jedem (žele, kompot, sokovi).

Za otroke, mlajše od 3 let, se režim odmerjanja določa individualno. Otroci od 3 do 6 let - v enkratnem odmerku 100 mg (5 kapljic) 2-3 krat na dan je dnevni odmerek 200-300 mg (11-16 kapljic). Potek zdravljenja je 1 mesec. Otroci, stari od 6 do 12 let, so predpisani v enkratnem odmerku 200-300 mg (11-16 kapljic) 2-3 krat na dan, dnevni odmerek je 400-900 mg. Potek zdravljenja je najmanj 1 mesec.

Z zaviranjem rasti - 250 mg (13 kapljic) 2-3 krat na dan. Potek zdravljenja je 20 dni. Potek zdravljenja se po 1-2 mesečnem premoru ponovi ali je predpisan 3 mesece brez odmora.

Odraslim v športni medicini in z intenzivnim treningom se predpisujejo 2,5 g 1-3 krat na dan (dnevni odmerek 2,5-7,5 g); v primeru medicinske uporabe - 70-100 mg / kg / dan (5-7,5 g / dan). Sprejemni tečaji: 3-4 tedne v predtekmovalnem obdobju, med treningom - do 6-8 tednov.

Stranski učinek

Iz prebavnega sistema: gastralgija, dispepsija.

Drugi: možne alergijske reakcije, miastenija gravis (pri bolnikih z uremijo).

Kontraindikacije za uporabo zdravila ELKAR®

  • individualna nestrpnost.

Uporaba zdravila ELKAR® med nosečnostjo in dojenjem

Zaradi pomanjkanja raziskav uporaba med nosečnostjo in dojenjem ni priporočljiva. Med uporabo zdravila je treba prenehati dojiti.

Uporaba v pediatriji

Otroke, mlajše od 3 let, je treba izvajati pod zdravniškim nadzorom.

Vpliv na sposobnost vožnje vozil in uporabe mehanizmov

Zdravilo ne vpliva na izvajanje potencialno nevarnih dejavnosti, ki zahtevajo posebno pozornost in hitrost psihomotornih reakcij (vožnja avtomobila in drugih vozil, delo z mehanizmi za premikanje, delo dispečerja in upravljavca itd.)

Predoziranje

Simptomi: dispeptične motnje, miastenske motnje (pri bolnikih z uremijo).

Zdravljenje: izpiranje želodca, vnos aktivnega oglja.

Interakcije z drogami

Ob hkratni uporabi GCS spodbujajo kopičenje karnitina v tkivih (razen v jetrih), anabolična sredstva povečajo učinek zdravila.

Pogoji izdaje iz lekarn

Zdravilo je odobreno za uporabo kot OTC.

Pogoji in obdobja skladiščenja

Zdravilo je treba hraniti na temnem mestu izven dosega otrok pri temperaturi od 15 ° do 25 ° C. Rok uporabnosti - 3 leta.

Po odprtju steklenice je treba zdravilo hraniti v hladilniku 2 meseca..

L-CARNITINE

  • Indikacije za uporabo
  • Način uporabe
  • Kontraindikacije
  • Pogoji skladiščenja
  • Sestava

Glavna funkcija L-karnitina je, da prenaša maščobe v celične "tovarne energije" - mitohondrije, kjer maščobe pretvorijo v energijo, potrebno za telo, nato pa zagotavlja ohranjajoč učinek na beljakovine (s preprečevanjem uporabe aminokislin za energetske potrebe). L-karnitin je ključnega pomena za vzdrževanje optimalnega fiziološkega stanja in normalnega delovanja mišic (vsebnost L-karnitina v mišičnem tkivu je 20-50 mg / kg), sodeluje v procesih oskrbe z energijo v mišičnem tkivu, zlasti srčne mišice.

Indikacije za uporabo

L-karnitin se priporoča pri telesni aktivnosti, motnjah presnove beljakovin, utrujenosti.

Način uporabe

Zdravilo L-karnitin jemljemo po 1 tableto / kapsulo 3-krat na dan skupaj z obroki. Športniki - tik pred treningom.
Potek sprejema: 1 mesec, v prihodnosti se mora potek sprejema dogovoriti z zdravnikom.

Kontraindikacije

V primeru posamezne intolerance na sestavine zdravila je kontraindicirano jemati L-karnitin.

Pogoji skladiščenja

L-karnitin je treba hraniti na suhem mestu pri temperaturi, ki ne presega 25 ° C.

Navodila za uporabo L-karnitina, oblike in načini uporabe

Sestava

Obstaja veliko proizvajalcev dodatkov El-Karnitin. Kateri je boljši, lahko preverite pri zdravniku. Vsaka vrsta vsebuje glavno učinkovino - levokarnitin. Adjuvanti se razlikujejo, kot tudi oblike (prašek, tekočina, tablete, kapsule). To so lahko okusi, arome. Prav tako imajo vsi proizvajalci različne količine vitaminov, mineralov in drugih bistvenih elementov v sledovih. Izberete lahko najboljši izdelek po proizvajalčevi oceni:

Proizvajalci

L-karnitin tekočina

Izdelek nemškega proizvajalca. Proizvedeno v tekoči obliki, ima sposobnost, da ga telo zlahka absorbira. Vsebuje aditive za živila, sadno polnilo, askorbinsko kislino.

L-karnitin Alkar

Zdravilo proizvaja podjetje San iz Argentine. Sestava vključuje silicijev dioksid, stearinsko kislino, celulozo. Orodje odpravlja podkožne usedline, normalizira presnovo. Spada v skupino El-karnitina za hujšanje, vendar se lahko uporablja kot pomlajevalni kompleks za zaustavitev procesa staranja.

Acetil L-karnitin

Predstavlja ameriško blagovno znamko športne prehrane Dymatize Nutrition. Mehak energetski transformator, vsebuje tiamin, acetilne elemente in metionin. Ta gorilnik maščob L-karnitin je priljubljen pri športnikih. Uporabljajo ga v kombinaciji z beljakovinami, pred treningom in po njem, iz katerih se povečata sposobnost in odpornost na telesno aktivnost..

L-tartatni L-karnitin

Izdeluje Xcel Sports Nutrition, ZDA. Sestoji iz 70% glavne sestavine in 30% vinske kisline. V želodcu se razgradijo, delujejo in se absorbirajo ločeno. Povečuje porabo kisika, izboljša rast las. Pomaga pri zdravljenju alopecije.

Naturals L-koroška

Izdelek ameriškega podjetja Source. Zmanjšuje holesterol v telesu, ščiti srce in pospešuje delovanje mišic. Preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov. Pomaga pri procesih staranja, potrebnih za izboljšanje dobrega počutja starejših ljudi.

Zdravilne lastnosti

Prehransko dopolnilo El-karnitin je kompleks aminokislin, ki spadajo v skupino vitaminov kategorije B. Povečuje naravne anabolične procese v telesu, izboljša odstranjevanje kisika, ki kroži v obtočnem sistemu. Snov obnavlja funkcije ščitnice, spodbuja regeneracijo celic in tkiv, aktivira presnovo maščob, izboljšuje apetit.

Zaradi udeležbe v presnovi maščob se upočasni razgradnja beljakovinskih in ogljikovih hidratnih spojin. Orodje je sposobno povečati encimske lastnosti prebavnega sistema, povečuje izločanje žlez.

Med športnimi aktivnostmi L-karnitin zmanjšuje raven laktacidoze v mišičnem aparatu. Ima nevrotrofni učinek na regeneracijo.

Element je prisoten v strukturi semenčic in jajčne celice. Zaradi tega nerojeni otrok razvije sposobnost proizvodnje lastnega El-karnitina. Sestavino sintetizirajo vse celice ploda, potrebna je za rast in razvoj živčnega sistema.

Po zaužitju zdravila se ton stabilizira, zdravstveno stanje se izboljša, razpoloženje se dvigne, zato se uporablja kot podporno sredstvo pri staranju in starostnih spremembah.

L-karnitin zaradi svoje sposobnosti obnavljanja in zdravljenja telesa pomaga znebiti odvečnih maščob, gradi mišično maso.

Zdravilo deluje kot profilaktično sredstvo v oftalmični praksi. Upočasni degenerativne spremembe na mrežnici, preprečuje pojav katarakte.

Zaradi svoje sposobnosti zniževanja ravni holesterola dodatek pomaga pri zdravljenju srčnih bolezni. Plovila v koronarnem sistemu so manj prizadeta, zaščitne funkcije delujejo bolje, metabolizem se poveča, zaradi česar se tveganje za patologijo znatno zmanjša.

Zdravilo se absorbira v tkivo in doseže visoko koncentracijo tri ure po peroralni uporabi. Izločajo ledvice v obliki presnove.

Tekočina

Stroški: Ampule št. 10 - 250-300 rubljev. 100 ml steklenica - 500-700 rubljev. 500 ml - 3000-3300 RUB.

Izdelek se trži v obliki sirupa, pakiranega v 10 mg ampule ali steklene tonirane stekleničke po 100 in 500 ml. Praviloma sestavi dodajo sladilo in aromo, zato so okusi precej prijetni: citrusi, sadni.

Načini uporabe

Bolje je, da uporabe sirupa ne kombinirate z vnosom hrane. Tekočino El-Karnitin lahko odrasli pijejo trikrat na dan, 5 ml. Enkratni odmerek za športnike je 15 ml. dnevna količina naj bo 45 ml. Pijte pred začetkom vadbe. Tečaj traja od štiri do šest tednov.

Novorojenčkom in dojenčkom do enega leta se predpiše 10-20 kapljic naenkrat. Od enega do petih let se odmerek tekočega L-karnitina poveča na 30 kapljic. Od 6. do 12. leta starosti je priporočljivo piti 2,5 ml trikrat na dan. Dnevna hitrost ne sme presegati 7,5 mm. Otroci dobijo zdravilo pol ure pred obroki zjutraj, v času kosila in zvečer. Terapija traja 30 dni, nato pa si vzamete tedenski odmor. Tečaj lahko ponovite, toda v tem primeru, kako jemati L-karnitin, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Kapsule

Cena: Cap. Št. 100 - 100-120 rubljev.

Proizvaja se v obliki podolgovatih oblik, s prozorno lupino in večbarvnimi granulami v notranjosti. Brez vonja imajo kapsule, ko jih zaužijemo, rahlo sladkega okusa. Polipropilenski valj z najlonsko vijačno pokrovko in metalizirano zaščitno membrano vsebuje 100 enot. Pakiranje vsebuje eno stekleničko in navodila za uporabo El-karnitina.

Kako uporabiti

Zdravilo se jemlje peroralno, enoto je treba pogoltniti celo, lahko pijete veliko vode, saj je precej velika. Preden vzamete kapsule L-karnitin, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pravilno je, da dodatek dodate odraslim, 500 mg 2-3 krat na dan. Dnevni vnos ne presega 1500 mg. Odmerek za športnike je 2500 mg v enkratnem odmerku pred treningom. El-karnitin se jemlje v 4-6 tednih. Po mesečnem premoru se zdravljenje lahko ponovi. Bolje je začeti piti zjutraj na prazen želodec. Za razliko od tekoče oblike kapsule niso predpisane otrokom, mlajšim od 6 let. V ampulah se uporablja intramuskularno ali intravensko, vendar le pod nadzorom zdravnika.

Tablete

Cena: Tab. Št. 20 - 300-400 rubljev. Št. 30 - 600-700 rubljev. Št. 60 - 1500-2000 rubljev.

Ta oblika je predstavljena v obliki okroglih ali podolgovatih belih izdelkov. Mnogi so vtisnjeni z logotipom proizvajalca ali črko L. Zahvaljujoč polnilom imajo sladkast okus, vendar nimajo vonja. Pakiranje vsebuje dva, tri ali šest aluminijastih pretisnih omotov, po 10 kosov. Kartonska embalaža je izdelana v odtenkih, ki ustrezajo proizvajalčevim tonom.

Načini uporabe

Tablete el-karnitina je treba piti cele z vodo. Bolje, da se ne zlomijo ali ugriznejo. Odrasli jemljejo 300-500 mg, 2-3 krat na dan, začenši zjutraj. Športnikom se priporoča enkratni dnevni vnos 2500 mg pred treningom. Dolgotrajna uporaba, več kot šest mesecev, je nezaželena. Otrokom se ne dajejo tablete, za njih je bolje izbrati tekočo obliko.

Prašek

Cena: Pak. 3,5 g št. 5 - 200-250 rubljev. Št. 10 - 3–350 rubljev.

Ohlapna oblika L-karnitina je predstavljena v vrečkah z različnimi sadnimi polnili. Sestava ima svetel ton z rahlimi odtenki - rumenkast, rožnat. Vsak zavojček vsebuje 3,5 g, ima okus kot pomaranča, limona, ribez. Kartonska škatla vsebuje 5 ali 10 vrečk, iz katerih je pripravljena zdravilna pijača.

Načini uporabe

Iz praška se pripravi napitek, del vsebine vrečke se raztopi v kozarcu vode. Dnevna doza za hujšanje je 1 g, razdeljena na dva ali tri odmerke. Bolje je začeti piti drogo zjutraj. Športniki imajo svoj odmerek: 1 g zjutraj, 2 g pred treningom moči in 1 g 15 minut pred kardio. Če uporabljate različne oblike, pravilno uživajte L-karnitin tako, da ga razdelite na 2 dela: v kapsulah ali tabletah pred obrokom, v količini 1500 mg, 30 minut pred treningom - 1000 mg v obliki pijače iz prahu.

Uporaba med nosečnostjo

Mnenja strokovnjakov o uporabi kadar koli in v obdobju dojenja so deljena. Po eni strani je to nezaželeno, saj lahko kakršen koli vpliv na dva organizma prinese negativne posledice. Nekatere bolezni so izjema. Po receptu zdravnika se zdravilo lahko jemlje z maščobnimi boleznimi jeter ali hepatozo. Stopnja je odvisna od stopnje bolezni, stanja bodoče matere in ploda.

Po drugi strani je El-karnitin encim, ki ga najdemo v telesu. Med dojenjem njegova raven pade, zato mnogi zdravniki menijo, da je polnjenje snovi naravno in varno, saj pomanjkanje elementa negativno vpliva tudi na vse sisteme. Poleg tega je ob pomanjkanju novorojenčkov v post-asfiksiji potrebno dopolnjevanje.

Indikacije

Obstaja več oblik L-karnitina. Uporablja se za zdravljenje različnih bolezni, diagnosticiranih pri odraslih in otrocih:

  • Izguba teže, povezana s slabim apetitom in zapravljanjem
  • Gastritis z zmanjšanim izločanjem
  • Pankreatitis
  • Duševne patologije in nevrostenije
  • Slabljenje nagona hranjenja pri novorojenčkih, povezano s travmo med porodom
  • Stanja po astmi pri dojenčkih
  • Zapleti po jemanju antiepileptičnih zdravil
  • Parenteralno hranjeni novorojenčki
  • Otroci in odrasli na hemodializi
  • Patologija miokarda
  • Organska poškodba jeter
  • Primarne in sekundarne pomanjkljivosti L karnitina v telesu
  • Tuberkulozna skleroza
  • Mišična distrofija
  • Acidemia
  • Debelost
  • Zakasnjena rast in razvoj pri otrocih
  • Sindrom prekomerno aktivnega ščitnice
  • Luskavica, dermatitis in avtoimunske kožne lezije
  • Stanja po infarktu
  • Ishemija
  • Travma možganov in strupena poškodba
  • Dolgotrajna telesna aktivnost in trening
  • Obdobje okrevanja po težkih operacijah.

Kontraindikacije

Ne predpisujte zdravila s povečano občutljivostjo za njegove sestavine. V drugih primerih ustreznost uporabe določi zdravnik.

Previdnostni ukrepi

Učinkovitost zdravila je odvisna od tega, kako pravilno oseba uporablja priporočeno stopnjo. Če se uporablja nenadzorovano, je lahko škodljivo.

Treba je opozoriti, da je pri zdravljenju z zdravilom potrebno upoštevati prehrano. Kljub dejstvu, da sestava zagotavlja vzdržljivost, je bolje vnaprej zagotoviti uravnoteženo in hranljivo prehrano..

Obstajajo različne sheme za otroke, odrasle in ljudi, ki se ukvarjajo s športnimi ali delovnimi fizičnimi obremenitvami. Za vsakega pacienta se dodeli individualna oblika.

Pogosto je pomanjkanje snovi navedeno pri vegetarijancih in veganih. Ker je največji delež tega elementa v mesu, ribah in mlečnih izdelkih, ljudje v tej kategoriji sčasoma občutijo pomanjkanje El-karnitina v telesu. To vodi do razvoja različnih patologij, zato je priporočljivo jemati zdravilo po določenih shemah..

Interakcija z drugimi zdravili

Učinek se poveča pri interakciji s tioktacidi, ki so učinkoviti antioksidanti.

Anabolične formulacije tudi povečajo aktivnost dodatka. Če se hkrati uporablja s kortikosteroidi, se snov hitreje kopiči v tkivih in se širi po sistemih.

Neželeni učinki

Zdravilo dobro prenašajo vse kategorije bolnikov. V redkih primerih je prišlo do težav pri prebavi, motenju želodca z bolečinami na tem področju. Včasih so bile alergijske manifestacije, dermatitis.

O mišični oslabelosti so poročali pri ljudeh, ki trpijo zaradi uremije. Ob prvih simptomih slabosti morate takoj prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Pravila skladiščenja

Sestavo lahko uporabljate vse leto od datuma sproščanja, pod pogojem, da se hrani na hladnem. Odprto stekleničko s sirupom je treba uporabiti v dveh tednih. Shranjujte nedaleč od svetlobe in otrok..

Analogi

Popolnoma enaki sestavki ne obstajajo, saj je L-karnitin edinstvena snov, ki ustreza elementu v telesu. Primerni pogledi z dodatno vsebino so dodeljeni za različne primere. Glede na namen: podporne funkcije za starejše, za športnike, novorojenčke, pri prilagajanju telesne teže lahko izberete sestavo. Obstajajo pa mešanice, ki so po učinku podobne na telo:

Citrulin

Stroški: pločevinka od 100 g - 350-400 rubljev. 200g - 600-800 rubljev.

Aminoksilot, ki zagotavlja polnjenje proizvodnje argenina in grudic. Je surovina za pripravo bioloških živil. Z njegovo pomočjo se vzdržuje ravnovesje dušika v telesu, odstranjuje mlečna kislina, zmanjša raven amoniaka. Poveča vzdržljivost, okrepi imuniteto, napolni mišično maso. Odpornost proti utrujenosti se poveča zaradi vnosa citrulina.

Namenjen je zdravljenju asteničnega sindroma, pomaga izboljšati zaščitne reakcije, obnavlja moč pri športnikih. Uporablja se za pomlajevanje telesa, v obdobju okrevanja v pooperativnem obdobju, z menopavzo, v starosti. Predpisana je otrokom od 5. leta starosti in med nosečnostjo.

Lahek, fini kristalni prah je primeren za pripravo energijske pijače. Je brez okusa, brez vonja. Morate piti 5-10 g na prazen želodec pred vadbo in ponoči. Pakirano v črnih in sivih plastičnih kozarcih.

Prednosti:

  • Hitro obnovi moč, odpravi utrujenost
  • Primerno za nosečnice in otroke.

Slabosti:

  • Na voljo v eni obliki
  • Možne so alergijske reakcije.

Karnithen

Cena: fl. 5 ml št. 10 - 1200-1500 rubljev. Zavihek. Št. 10 - 800-1100 rubljev.

Zdravilo telesu zagotavlja energijo, izboljša presnovne procese, izboljša imuniteto. Sredstvo zmanjša laktacidozo, spodbuja proizvodnjo glikogena in njegovo kopičenje v jetrih. Normalizira presnovo beljakovin in maščob, lajša utrujenost, povečuje vzdržljivost med fizičnimi napori. Vsebuje levokarnitin kot glavno učinkovino in arome v žvečilnih tabletah.

Predpisana je za primarno in sekundarno pomanjkanje karnitina, kot del kompleksnega zdravljenja miokarda. Primerno za vzdrževanje sistemov v postinfarktnih pogojih. Bolnikom, ki trpijo za diabetesom mellitus, svetujemo jemanje zdravila previdno, da preprečimo razvoj glikemije. Lahko povzroči neželene učinke: driska ali zaprtje, bolečine v želodcu, alergije.

Na voljo v dveh oblikah - žvečilne tablete, s prijetnim sadnim ali citrusnim okusom. Prosojni, okrogli in ovalni, z različnimi odtenki. Lizalice so pakirane v trakove po 5. Paket vsebuje 2 pretisna omota. Druga vrsta so ampule z raztopino za peroralno in parenteralno uporabo. Tekočina je brezbarvna, brez okusa. Črne steklenice vsebujejo 5 ml snovi, v embalaži sta 2 posodi s 5 ampulami.

Prednosti:

  • Priročni obrazci za sprostitev
  • Dober presnovni učinek.

Slabosti:

  • Lahko povzroči mišično oslabelost z uremijo
  • Redko v lekarnah.

Kako piti L-karnitin pred vadbo: tekočina, prašek, tablete in kapsule

Dober dan, redni bralci blogov in mimoidoči! Številni ljudje s prekomerno telesno težo so vsaj enkrat v življenju razmišljali o hujšanju in kako to storiti z minimalnimi napori z uporabo izdelkov za kurjenje maščob.
Pridobite navodila, kako uporabljati L-karnitin (L-karnitin), ali je to kurilnik maščob, kako ga jemati za hujšanje, ki ga je bolje izbrati: tekočino, kapsulo ali prašek.
Če imate kakršna koli vprašanja, jih lahko vedno postavite v komentarjih k članku, ki so na koncu članka..

Spoznali boste tudi kontraindikacije in neželene učinke, uporabo pri nosečnicah in doječih ženskah, prebrali pa boste tudi moj pregled in to.

In na koncu članka boste našli informacije o najnovejših študijah te snovi, kar me je, milo rečeno, zelo ne veselilo..

Kaj je in čemu je L-karnitin?

Karnitin ali L-karnitin ali L Karnitin ali levokarnitin se pogosto uporablja kot športna prehrana za kurjenje maščob. Vendar to ni edina indikacija, za katero se uporablja karnitin. Imenujejo ga tudi vitamin B11 (Bt), vendar ni vitamin.

V članku "Ali so učinkovite tablete za prehrano učinkovite?" Govoril sem o različnih tabletah, ki naj bi delovale brez diete in vadbe. Karnitin zanje ne velja in nadalje vam bom povedal, zakaj..

Na kratko vam povem o tej snovi. Karnitin je vitaminu podobna snov, ki spada med vitamine skupine B, ki se za razliko od vitaminov sintetizira v človeškem telesu. Obstajata dve obliki te snovi: L-karnitin in D-karnitin. Za hujšanje uporabljamo L-karnitin, D-karnitin je nevaren in telesu škodljiv, saj je popolno nasprotje. Zato se bomo osredotočili na levokarnitin..

L-karnitin se v jetrih in ledvicah sintetizira iz dveh esencialnih aminokislin (metionina in lizina), nato pa se prenese v druge organe. V človeškem telesu je nenehno prisoten v mišicah in jetrih. Mehanizem delovanja te snovi temelji na uporabi maščobnih kislin, to je, da maščobe prenašajo v celico, kjer se zgorevajo v mitohondrijah ("plavži" celice) s sproščanjem energije.

Toda v osnovi karnitin vstopi v telo s hrano, predvsem z mesom in mlečnimi izdelki, v rastlinah ga vsebuje majhna količina. Kadar primanjkuje te snovi, se aktivira kompenzacijski mehanizem sinteze v jetrih in ledvicah. Toda ta postopek je odvisen od mnogih drugih snovi, kot so:

  • Vitamini: C, B3, B6, B9
  • Minerali: železo
  • Aminokisline: lizin in metionin
  • Encimi

Če iz katerega koli razloga manjka ena od komponent, potem je sinteza karnitina v jetrih popolnoma nemogoča. To stanje se lahko razvije pri ljudeh, ki ne uživajo mesa in mlečnih izdelkov ali ne prejemajo dovolj dejavnikov za neodvisno sintezo. V to kategorijo so lahko vegetarijanci.

Mislim, da lahko nekateri vegetarijanci pridobijo na teži, le karnitin ima pomanjkanje, maščobne kisline pa v celicah ne oksidirajo, ampak so shranjene v maščobnih skladiščih. V tem primeru jim morajo vbrizgati posebej pripravke na osnovi L-karnitina, lahko športno prehrano in različne prehranske dodatke (več o njih kasneje).

Koristi in škode el-karnitina

Poleg učinka na presnovo lipidov ima el-karnitin še druge lastnosti in učinke. Zdaj bom našteval glavne, nato pa bom o vsaki podrobneje spregovoril:

  • sodeluje v procesu izgorevanja maščob v mišični celici
  • vpliva na duševno aktivnost
  • lahek anabolični učinek
  • spodbuja razstrupljanje
  • vpliv na kardiovaskularni sistem

L-karnitin je kurilnik maščob

Glavna funkcija levokarnitina je "kurjenje maščob". Prosimo, upoštevajte, kaj sem napisal v citatih. To pomeni, da želim pokazati, da l-karnitin v resnici ni kurilnik maščob, torej pomaga le v mehanizmu izgorevanja maščob..

Prosimo, upoštevajte, da ta snov ne razgradi maščobnih celic, ne prispeva k sproščanju maščobnih kislin v kri, ampak le spodbuja prodiranje maščobnih kislin, ki so že v krvi, v celice različnih organov (mišice, možgani, srce, pljuča itd.), ker je ta mehanizem v odsotnosti karnitina zelo omejen. In kako te maščobne kisline vstopajo v krvni obtok iz maščobnih celic, je drugo vprašanje, vendar bom o tem govoril še naprej..

Toda pri izkoriščanju maščobnih kislin v mitohondrijah ne sodeluje le karnitin. Prispeva le k vnosu FA v mišično celico, medtem ko mora maščoba doseči mitohondrije in preiti skozi njeno dvojno membrano. Tu je potrebna druga snov, ki deluje z L-karnitinom v tandemu - koencim Q10 ali ubikinol. V shemo se včasih doda tudi lipoična kislina..

Da se zgorevanje maščobe ne ustavi, ampak nadaljuje, je potrebna ustrezna koncentracija te snovi, katere koncentracija se s starostjo zmanjšuje. Zato priporočam, da jih vzamete skupaj ali hkrati..

Moram pa vas opozoriti, da ta karnitin v razmeroma mirnem stanju praktično nima učinka. Najboljši učinek dobimo, ko se njegov sprejem sovpada s telesno aktivnostjo. Rekel sem, da morate maščobne kisline nekako izgnati iz maščobnih celic, in to lahko storite le s pomočjo telesne aktivnosti.

Telesna aktivnost mora biti ustrezna in ne 20-30 minut. Dejstvo je, da maščobne kisline zapustijo skladišče šele, ko so zaloge glikogena izčrpane. Takrat se pri proizvodnji energije začnejo porabljati maščobe. To se zgodi 30-40 minut po začetku aerobne vadbe. Tako morate po tem, ko začnete kuriti maščobe, telovaditi vsaj še 30 minut..

Rezultat je taka slika. Maščobne kisline se na vozičku pripeljejo v mišično celico, karnitin pa jih, kot strojnik, aktivno vrže v kurišče (mišična celica ali celica katerega koli drugega organa) oklepnega vlaka. Kisline izgorijo in kot rezultat dobimo energijo, ki sega v nastanek vlaka (mišice, srce, možgani).

Učinki na duševno zmogljivost

Povečanje duševne in fizične energije je tudi prijeten učinek levokarnitina. Znanstveniki v raziskavi te snovi so opazili, da so se ob uporabi 2 g karnitina na dan 6 mesecev izboljšali kazalniki duševne in telesne aktivnosti. Poveča vzdržljivost za vsak fizični in duševni stres.

Z uživanjem karnitina pred telesno aktivnostjo lahko dosežete povečanje vzdržljivosti, kar bo omogočilo bolj trdo delo, kar bo posledično učinkovito izgorelo še več maščobnih kislin.

Ima nevrotrofni učinek in obnavlja strukturo živčnega tkiva.

Anabolično delovanje

Anabolični učinek te snovi je velik plus tudi pri športu in fitnesu. Opaženo je, da L-karnitin lahko poveča mišično maso, seveda ne tako močno kot testosteron, rastni hormon, inzulin in druga podobna zdravila. Toda pri tako imenovanem sušenju pri športnikih mišična masa ne bo pustila, da se stopi, ampak bo odšla le rezerva maščobe, torej podkožna maščoba zapusti, mišice pa ostanejo v istem volumnu.

Razstrupljanje

Razstrupljevalni učinek je, da L-karnitin podpira delovanje jeter in pomaga pri razstrupljanju organskih kislin in ksenobiotikov v njem, poleg tega pa pomaga pri delu različnih encimov. Poleg tega je levokarnitin protistrup za zastrupitev z valprojsko kislino..

Učinki na kardiovaskularni sistem

Tudi vpliv na kardiovaskularni sistem ne ostane neopažen. Ta učinek je posledica zmanjšanja ravni holesterola, kar preprečuje napredovanje ateroskleroze in razvoj hudih bolezni, kot sta miokardni infarkt in možganska kap..

Toda ta učinek je trenutno izpodbijan, preberite si, zakaj. Poleg tega karnitin izboljšuje metabolizem srčne mišice, ki se, kot veste, prehranjuje s 70% maščobnih kislin. Zato se v razvitih državah karnitin pogosto uporablja v shemah in tečajih zdravljenja srčno-žilnih bolezni..

Poleg vseh teh učinkov ima levokarnitin antioksidativni, nevroprotektivni učinek, poveča imuniteto in odpornost proti stresu ter preprečuje razvoj osteoporoze..

V nekaterih smernicah se L-karnitin priporoča kot dodatno zdravljenje srčnih bolezni, hipertenzije, diabetesa mellitusa, tirotoksikoze, anoreksije, to snov pa predpisujejo tudi otrokom, ki se začnejo že v povojih, zlasti prezgodaj in oslabljeni, z motnjami srčne prevodnosti in slabo rastjo. in masa.

Katera živila vsebujejo L-karnitin

Torej, že ste izvedeli o koristih in možnih nevarnostih te snovi. Morda ste se že odločili, da ga začnete aktivno zaužiti, zato je treba izbrati, v kakšni obliki želite to storiti. Kje je ta "čudežna snov"?

L-karnitin najdemo v velikih količinah v rdečem mesu: goveje meso, jagnjetina, svinjina, divjačina, losos, divji prašič itd. Poleg tega ga najdemo tudi v drugih izdelkih. Za vaše udobje objavim primerjalno tabelo, ki prikazuje količino karnitina na 100 g hrane. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da se med toplotno obdelavo izgubi del karnitina..

Kako je karnitin iz vaše prehrane dober, toda koliko mesa morate zaužiti, da dobite primeren odmerek za vadbo? Mimogrede, pozabil sem reči, da je v običajnem življenju dnevna potreba po tej snovi približno 300 mg, pri igranju športa pa se odmerek bistveno poveča in doseže 2000 mg na dan ali več. Zato je priporočljivo, da poleg L-karnitina uporabljate tudi športno prehrano ali prehranska dopolnila.

Kateri L-karnitin je bolj učinkovit pri tistih, ki hujšajo

El-karnitin je na voljo v več vrstah kemičnih spojin. Kakšne so lastnosti dna in kakšna je razlika med njimi? Poskusimo to ugotoviti. Zelo bom hvaležen, če me boste, ko sem našel netočnost v besedilu, usmeril po pravi poti in popravil.
Torej, biološko snov na trgu predstavljajo naslednje spojine:

  • L-karnitin tartrat
  • L-karnitin fumarat
  • Acetil L-karnitin
  • Propionil L-karnitin
  • Čisti L-karnitin (osnova ali prosta oblika)

L-karnitin tartrat

Danes je najbolj biološko aktivna oblika in z visoko biološko uporabnostjo, kljub temu, da se je kasneje pojavil acetilkarnitin in ga poskušal izriniti.

Ko je enkrat v prebavnem traktu, se zlahka razgradi na čisti karnitin in vinsko kislino. Asimilirajo se ločeno. Najpogosteje se priporoča za pomoč pri hujšanju..

Te možnosti lahko kupite:

Za popust uporabite posebno kodo FMM868 ob nakupu.

L-karnitin fumarat

Biološka uporabnost te spojine precej zaostaja. Pridobivamo ga s kombiniranjem fumarne kisline in čistega levokarnitina. Ta sol ima nižji lipotropni učinek, vendar prednost snovi ostaja učinek na delo srca in ožilja.

Acetil L-karnitin

Acetilkarnitin je relativno nedavni izum. Acetilna skupina je vezana na navaden karnitin. Tako so proizvajalci mislili izboljšati biološko uporabnost in asimilacijo. A žal se to ni zgodilo - to je minus. Toda ta spojina ima odlično sposobnost, da prodre skozi krvno-možgansko pregrado do možganov - to je plus.

Zato ima acetil L-karnitin izrazit učinek na spodbujanje presnovnih procesov v možganih, izboljšanje spomina, razmišljanja in preprečevanje duševnih motenj, povezanih s starostjo, in sindroma kronične utrujenosti.

Najboljši predstavniki te skupine karnitina so:

Pri nakupu uporabite kodo kupona FMM868, da kupite ceneje.

Propionil L-karnitin

Je ester karnitina in se najpogosteje proizvaja v povezavi z aminokislino glicin. Izkaže se določen kompleks - glicin propionil-L-karnitin (GPLC). Glavna funkcija, poleg tega, da sodeluje pri presnovi lipidov, je okrepiti sintezo dušikovega oksida (NO). Je zelo pomembna snov, ki nastaja v vaskularnih celicah in ima vazodilatacijski učinek..

To je zelo pomembno za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, ki trpijo za ishemično srčno boleznijo, srčnim popuščanjem, občasno klavdikacijo, erektilno disfunkcijo itd. Ta snov je pokazala tudi svoje antioksidativne lastnosti, povečuje sintezo testosterona in vpliva na kakovost semenčic, zmanjšuje raven mlečne kisline po vadbi in tudi izboljša vzdržljivost.
Skupaj z acetil L-karnitinom zdravniki uporabljajo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.

Uporabite lahko te možnosti:

Če so ti izdelki všeč, potem uporabite kodo FMM868, da bodo še cenejši.

100% čist L-karnitin

Športniki imenujejo to karnitinsko osnovo ali klasični karnitin. Glede na biološko uporabnost ni slabši od karnitin tartrata. Lahko ga vidite na spodnji sliki..

Kljub temu je čisti karnitin nekoliko cenejši. Lahko primerjate cene in izberete, katera vam je najbolj všeč.

Ponujam vam naslednje možnosti:

Navodila za karnitin klorid

Kakšna je ta povezava? Davno pred približno 50 leti so prvič prejeli novo snov - karnitin, njegova prva oblika pa je bil ravno klorid. Danes je izgubila svojo nekdanjo priljubljenost. Ta spojina ne vsebuje le L-izomera karnitina, ampak tudi njegovo D-obliko.

Tako se ta DL-karnitin klorid uspešno uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni. Vendar v športu ni našel svoje uporabe, ampak vse zaradi svojega D-izomera v sestavi.
Ta snov se še danes proizvaja izključno v medicinske namene v nevrologiji. Oblika sproščanja - 10% raztopine za intravensko in intramuskularno aplikacijo, 5 ml.

Navodila za L-karnitin: kako jemati za hujšanje

Priporočam nakup športne prehrane v specializiranih prodajalnah ali pri resnih podjetjih, ki proizvajajo prehranska dopolnila. Optimalni odmerki so od 500 do 3000 mg karnitina na dan, odmerek običajno razdelimo na 2-3 odmerke. Zvišanja odmerka nad 3000 mg nima smisla, ker to ne poveča njegove učinkovitosti. Praviloma je priporočljivo jemati zdravilo 30 minut pred treningom in takoj po njem.

Ne obstaja poseben potek sprejema, takšna shema sprejema pomeni dolgoročni sprejem, dokler ne dosežete želenega rezultata in shujšate.

Lahko pijete e-karnitin brez treninga?

Glavni pogoj za jemanje dodatka sta telesna aktivnost in šport. Denar boste poslali naravnost po stranišču, če ga pijete brez vadbe. Ne pozabite na njegovo glavno dejanje, po potrebi se vrnite in ponovno preberite.

Po zaužitju levokarnitina nekateri občutijo nalet moči, izvajajo trening s še večjo zmogljivostjo. Negativni vidik je povečan apetit, ki ga je težko nadzorovati. Vendar tega nimajo vsi..

Oblike sproščanja prehranskih dopolnil

Danes obstajajo naslednje oblike sproščanja karnitina:

  • tablete in kapsule
  • pitje ampule
  • prašek za redčenje v tekočini
  • tekoči koncentrat
  • že pripravljene pijače s karnitinom

Če primerjamo učinkovitost snovi, potem ni nobene razlike, v kakšni obliki jo kupiti, če je proizvajalec splošno znan in je že dolgo na trgu športne prehrane. Vse počiva na enostavni uporabi, kot želite.

Običajno tekoče oblike ne vsebujejo le osnovnega karnitina, ampak tudi vse vrste vitaminov, mineralov ali drugih koristnih snovi. Zato je odvisno od vas, ali se odločite, kaj vam najbolj ustreza, a dokler ne poskusite, ne veste. Mnogi ljudje raje 100% čisti karnitin brez dodatkov ali nečistoč.

L-karnitin, katero podjetje je boljše

Do danes se ves karnitin proizvaja sintetično. Velike tovarne proizvajajo to snov, nato pa jo prodajajo različnim podjetjem, ki izdelujejo kozarce prehranskih dopolnil. Na svetu je veliko takšnih tovarn, vključno s Kitajsko, Indijo itd. Izbira najboljšega prehranskega dopolnila ne bi smela temeljiti na imenih ali končnih podjetjih, temveč na podlagi originalne družbe, ki dobavlja surovine.
Najboljši dobavitelji L-karnitina so po vsem svetu:

  • Italijansko podjetje Sigma-Tau (surovinsko ime - Biosint)
  • Švicarsko podjetje Lonza (surovinsko ime - Carnipure)

Vsi dodatki, ki sem jih priporočil zgoraj, vsebujejo karnitin visoke kakovosti in jih lahko varno naročite. Kakovosten izdelek nikoli ne bo poceni. Cenejše alternative nikoli ne bodo delovale tako, kot to počne čisti L-karnitin. Poiščite blagovne znamke na embalaži, da navedete vir surovin. Spodnja slika sta moja karnitina Now Foods in blagovna znamka 'Carnipure'

Neželeni učinki in kontraindikacije L-karnitina

Od odkritja levokarnitina je bilo izvedenih veliko raziskav, pri nekaterih pa je bil odmerek stokrat namerno precenjen, vendar od uporabe ni bilo ugotovljeno nobene škode. Karnitin se v telesu ne kopiči, presežek se aktivno izloči iz telesa z urinom in iztrebki. Njegovo varnost potrjuje dejstvo, da se v pediatriji uporablja za zdravljenje nedonošenčkov, kar sem omenil zgoraj..

Kar zadeva stranske učinke, so tako malo verjetni in nepomembni, da koristi karnitina daleč odtehtajo njegove slabosti. Ker se med vnosom L-karnitina sprosti veliko energije, se lahko razvijejo težave s zaspanjem. Da bi se temu izognili, ga je priporočljivo jemati v prvi polovici dneva, še posebej, ker je v tem času njegovo delovanje najučinkovitejše..

Zelo redko opazimo posamezno nestrpnost v obliki slabosti, glavobola ali blata. V tem primeru je treba zdravilo preklicati in zdravstveno stanje se bo spet izboljšalo..

Ta snov ne deluje z zdravili in drugimi kurilci maščob ali športno prehrano, zato jo je mogoče uporabiti v kateri koli kombinaciji. Dodatni aditivi lahko povzročijo alergije.

Kot vidite, je L-karnitin zelo neškodljivo zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki, zato ga je teoretično mogoče uporabiti pri kateri koli osebi.

Nedavni dokazi iz raziskav levokarnitina

Kako vam je všeč karnitin? Vse, kar je napisano zgoraj, lahko preberete na drugih spletnih mestih športnih tem. In zdaj vam bom povedal nekaj v nasprotju s splošnim mnenjem. Počuti se kot popoln pripravek, vendar naj si mazilo malo vlečem v to lepo dišečo sodo medu. Medtem ko sem se pripravljal na pisanje tega članka, sem naletel na članek o najnovejši študiji, ki izvira iz aprila 2013.

Študija je bila izvedena v ZDA, v bolnišnici Cleveland. Vodja raziskave je dr. Stephen Sintra. Dejstvo je, da so znanstveniki ugotovili, da karnitin ni tako neškodljiv, kot se misli. Namen študije je bil ugotoviti varnost v smislu učinkov na kardiovaskularni sistem, natančneje na aterogenezo ali razvoj ateroskleroze. V raziskavi so sodelovali eksperimentalni miši, ne pa pravi ljudje.

Ugotovili so, da karnitin, ne glede na to, kako se vnese v telo: s hrano ali v obliki dodatkov, prispeva k razvoju in napredovanju ateroskleroze, toda… Toda sama snov ne povzroča sprememb v celicah koronarnih in možganskih žil. Pravzaprav so krivci nekatere vrste bakterij, ki mirno živijo v človeškem črevesju..

Prebavijo L-karnitin in tvorijo aktivni presnovek, trimetilamin N-oksid (TMAO). TMAO je močan toksin, ki ruši vaskularne stene in spodbuja nastanek aterosklerotičnih plakov, kot se pojavlja pri vaskularni endotelni disfunkciji. Nadalje je bila predlagana rešitev, ki je tako ameriškim podobna, da bi predpisali antibiotike, ki bi rešili težavo z bakterijami, a zaenkrat o tem vprašanju razpravljajo in zahtevajo nove raziskave..

V raziskavo so bili vključeni tudi vegetarijanci, ki niso jedli mesa, ampak so jim kot dodatek k hrani dajali karnitin. Izkazalo se je, da je koncentracija TMAO v njih precej nižja, to je verjetno posledica dejstva, da imajo zaradi posebnosti njihove prehrane manj enakih bakterij kot vsejedi.

Tako se izkaže, da je negativni učinek karnitina povezan s številom določenih vrst bakterij. Če je to tako slabo, potem lahko v številnih živilih najdemo kakršne koli negativne lastnosti: gluten povzroča celiakijo, napihnjenost vlaknin, vnetno črevesno bolezen in rak, alergije na mleko in diabetes pri otrocih. Kaj torej storiti, kaj jesti?

Ko so ga doktorja Stephena Sintra vprašali o njegovi prehrani, je odgovoril: "Nadaljeval bom jemati 400 mg L-tiroksina na dan in Acetil-L-karnitin 1000 mg na dan. In tudi 2-3 krat na teden bom užival porcijo okusnega govejega ali jagnječjega zrezka. ".

Celotna raziskava je bila usmerjena v ugotovitev učinka kroničnega vnosa karnitina, ko človek že leta poje veliko rdečega mesa ali pije dodatke, ki vsebujejo L-karnitin. V svojem članku sem se dotaknil teme ne splošnega izboljšanja zdravja ali zdravljenja kakršnih koli bolezni, ampak uporabe karnitina za hujšanje in šport, to je, ko drogo jemljemo kratek čas.

Verjemite mi, da se aterosklerotični plaki ne tvorijo v enem dnevu in niti v enem letu, tako da pri krajšem tečaju ne bi smelo biti poslabšanja. Še več, TMAO nastane le, če je karnitin prisoten v telesu, med njegovo odsotnostjo pa se posode nimajo česa bati, vsaj karnitin :).

V članku sem povedal in pokazal vse prednosti in slabosti uporabe levokarnitina, odločitev, da ga začnete uporabljati, pa je v celoti pri vas. Samo svoje mnenje bom dal, če nimate nič proti. Imam obe roki za uporabo kratkih tečajev, ko skupaj izvajam fizične vaje.

Pregled zdravnika za hujšanje o karnitinu

Zdaj želim deliti lastno izkušnjo. Pred nekaj tedni sem kupil tekoči L-karnitin v ločenih steklenicah, lahko ga vidite na fotografiji. Ena plastenka vsebuje 2700 mg karnitina. Navodila pravijo, da jemati 1/3 vsak dan zjutraj, jaz pa jemljem drugače. In vzamem 1/2 steklenice 30-60 minut pred treningom.

Praktično ne doživljam občutkov, razen če se je moja vzdržljivost povečala in zaspanost, ki me je mučila po večerji, ni izginila. Opazil sem tudi tako prijeten učinek - mišice po treningu praktično ne bolijo naslednji dan, čeprav prej, s povečanjem uteži, vse zelo boli. Zdi se, da si telo zelo hitro opomore in pridobi novo energijo. Poiskal sem opis tega učinka in ugotovil, da karnitin dejansko zmanjšuje bolečino z izboljšanjem krvnega pretoka in boljšo razstrupljanje utrujenih mišic. Ta učinek mi je zelo všeč.

Okus je prijeten, z okusom pomaranče oddaja vitamin C (prisoten v sestavi). Glede ostalih pa še ne morem reči. Merila sem: teža 57 kg, pas 74 cm, boki 94 cm, velikost nog 54 cm. Tedensko delam 3 moči in 2 aerobne vaje. Cilj je odstraniti maščobo s trebuha in stegen, tehta približno 54-55 kg in zmanjšati količino za najmanj 4 cm. Naslednje meritve bom opravil po 1 mesecu uporabe.

Rezultat v 4 tednih. Izgubil sem malo teže. Postala je 55,8 kg. Obseg pasu je 71 cm, obseg kolka 93 cm, obseg nog na stegnu ostaja enak - 54 cm. To lahko vidite na zgornjih fotografijah. Naj vas spomnim, da sem se hkrati držala diete brez kruha (nadomeščena z naravnim kruhom) in testeninami, poleg tega pa sem imela tudi redne treninge (3 treninge moči na teden, 1-2 aerobna na teden). Mislim, da je to dober rezultat v mesecu dni, vsaj nekaj jih je.

Zdaj želim še naprej jemati karnitin pred treningom, pa tudi preveriti prisotnost ali odsotnost pomembnih vitaminov in mineralov v moji prehrani, dodati beljakovine in oljčno olje.

In to je vse zame. Ne pozabite na eno pomembno stvar karnitina, če pijete za hujšanje, potem brez pravilne prehrane (brez prenajedanja, postenja ali diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) in ustrezne vadbe praktično ne zmanjšate teže, sicer boste dobili učinek. Ne pozabite tudi, da mora biti sprejem v povezavi s koencimom Q10. Povejte nam o svojih izkušnjah z jemanjem karnitina, vsi bomo zelo zanimivi in ​​poučni.

Kliknite gumbe na družabnih medijih, če vam je bil članek všeč. Naročite se na novice s spletnega dnevnika. Do naslednjič!

S toplino in skrbjo endokrinologinja Dilyara Lebedeva

S toploto in skrbjo endokrinologinja Dilyara Ilgizovna Lebedeva