Zakaj nastane in kako odstraniti trebuh hormonskega kortizola

Uporaba 1 odmerka zavira aktivnost encima čez dan.

Stopnja normalizacije delovanja beta celic je odvisna od stopnje njihovega poraza. V nekaterih primerih povečanje koncentracije GLP-1 vodi do počasnejšega praznjenja želodca.

Tudi zdravilo pomaga povečati glukozno odvisno izločanje inzulina. Glede na zmanjšanje izločanja glukagona opazimo stabilizacijo ravni glukoze v krvi.

Glede na sproščanje insulina v beta celicah trebušne slinavke se sproščanje glukagona iz alfa celic trebušne slinavke zmanjša. To vodi do zmanjšanja postprandialne glikemije. Optimalni odmerek za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 se giblje od 2,5 do 10 mg / 24 h.

Opomba! S 24-tedenskim vnosom Sitagliptina izguba teže znaša 1,6 kg. Če istočasno uporabljate Vildagliptin, izguba teže znaša 1,8 kg.

Osnovna pravila za hujšanje diabetikov

Krom obnavlja celično občutljivost na inzulin

Navodila izgledajo takole:

1. Telesna aktivnost mora biti redna, vendar nežna. To pomaga normalizirati koncentracijo inzulina in glukoze. Najboljša možnost je nakup pedometra in osredotočenje na število izvedenih korakov. Optimalno število korakov je 6,0–10,0 tisoč.V povprečju traja 1–1,5 ure v hitrem koraku.
2. Prehrana mora biti racionalna. S sladkorno boleznijo morate spremljati ne le število kalorij, temveč tudi koncentracijo ogljikovih hidratov. V prehrani pacienta naj prevladujejo živila z nizkim glikemičnim indeksom..
3. Upoštevati je treba pravila režima pitja. Celice telesa diabetikov so v stanju dehidracije. Optimalni dnevni volumen tekočine se izračuna po formuli 35 ml / 1 kg. Do 75% tekočine mora biti čista negazirana voda.
4. Vitamine je treba jemati redno. Diabetiki se strinjajo, da pijejo krom in cink. Dodatek kroma pomaga obnoviti občutljivost za inzulin v celicah in pomaga znižati krvni sladkor. Dodatek cinka pomaga krepiti imunski sistem.

Zaključek

Ne smete pričakovati hitrega hujšanja. Norma za odraslega sladkornega bolnika je 1 kg / 14 dni.

Več informacij o metodah hujšanja diabetikov si oglejte v tem članku..

Kako shujšati z diagnozo sladkorne bolezni

Sladkorna bolezen je bolezen, ki zahteva stroge omejitve na mnogih področjih življenja. In ena od njih je teža. Razmislite o več načinih izgube teže s sladkorno boleznijo. Konec koncev lahko odvečni kilogrami vodijo v katastrofalne posledice. Razvijajo odpornost na inzulin, znižajo raven glukoze.

Obstaja občutek lakote, kot še en krog "začaranega kroga". Za ženske, starejše od 45 let, je to resen problem. Začne se obdobje menopavze. Upočasnitev metabolizma, zmanjšanje količine spolnih hormonov vodijo do močnega znižanja ravni estrogena. Telo si prizadeva nadoknaditi pomanjkanje z nabiranjem aromatoz. In najdemo ga v telesni maščobi. Pesem pogosto žensko telo letno pridobi 5-10 kilogramov.

Prekomerna teža oslabi učinke inzulina. In zdravila, ki znižujejo sladkor, postanejo neučinkovita. To vodi k povečanju sladkorja. Toda to je reverzibilen postopek. Izguba teže za 5-10% izboljša metabolizem, zmanjša holesterol, normalizira krvni tlak in delno stabilizira raven glukoze. Se pravi pravilna prehrana je priložnost za zmanjšanje količine zdravil, ne da bi telesu škodovali..

Brez lakote in brez povečanja telesne teže

Če želite odpraviti to neželeno odvečno težo, bodite pozorni na naslednje vidike:

1. "Frakcijska prehrana": manj, vendar pogosteje. Priporočljivo je jesti štiri (šest) krat na dan. Po možnosti istočasno.

2. Uravnotežena prehrana. Pravilno razdelite svoj dnevni vnos hrane. Držite se osnovnega načela: v prvih dveh obrokih uživajte beljakovine, živalske maščobe. Preklopite na rastlinske maščobe pozno popoldne. Ogljikovi hidrati so dobri za prvo polovico dneva, beljakovinsko hrano z nizko vsebnostjo maščob pa drugo. Kompleksne ogljikove hidrate lahko uživate kadarkoli v dnevu..

3. Kako pogosto pijete čisto vodo? Kava, čaj, gazirane pijače niso voda, ampak tekoča. Priporočljivo je, da dnevno popijete do dva litra vode. Zjutraj dva kozarca vode, da obnovite ravnovesje. Dejansko se med spanjem njegova količina v telesu znatno zmanjša. Nato se osredotočite na čas obroka. Čez dan pijte dve kozarci pol ure pred obrokom in 2,5 ure po njem. Zdrave pijače: mineralna voda, čaj, brozura iz šipka. Kava je zaradi močnih diuretičnih lastnosti bolje nadomestiti s radičem.

4. V celoti se odpovejte neželeni hrani. Pozabite na sladke pijače in alkohol: vina, sokove, soda. Omejite vnos lahko prebavljivih ogljikovih hidratov. Seznam "prepovedane hrane" vključuje sladko pecivo in torte, datlje in fige, banane in grozdje. Niso vsi ogljikovi hidrati slabi. Črni kruh, krompir (razen pire), drobljiva kaša in ovsena kaša ne bodo škodovali. Jejte za svoje zdravje. Ampak v zmernosti. Slikovito rečeno, čez dan - največ tri jabolka. In "diabetične sladkarije" - ne več kot enkrat na teden.

5. Vlakna so varen nevtralizator lakote. Nizkokalorična hrana z veliko vlaknin upočasni absorpcijo hrane v črevesju, zaduši občutek lakote. Sem spadajo zelenjava: zelje, korenje. Posteljnina je dobrodošla (približno 35 g dnevno).

6. Na prvem mestu - beljakovine. Pri sestavljanju menija dajemo prednost kuhani ali enolončji rib in pustemu mesu (vključno s perutnino). Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: skuta, sir, kisla smetana. Jajca, kuhana v kateri koli obliki. Enaka količina beljakovin je v 100 g mesa, 120 g rib, v treh jajcih, 130 g skute ali 0,5 l mleka. Prekomerni vnos beljakovin je slab za ledvice in črevesje.

Razmislite o seznamu izdelkov, ki vsebujejo optimalno količino BJU (beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati). Lahko jih jemo za vsako resnost sladkorne bolezni. Jedilne gobe vseh vrst. Stranski proizvodi (jetra, srce, pljuča). Oljčno in kokosovo olje. Sadje: limona, avokado, brusnica. Zelenjava, ki raste nad zemljo, na primer zelje, kumare. Optimalno razmerje dnevne norme BZHU je 25/55/20. Ta priporočila se odražajo predvsem v dieti številka 9.

Fizična aktivnost in hujšanje s sladkorno boleznijo

10 kilometrov teka s sladkorno boleznijo je na prvi pogled nevaren in nepremišljen poklic. Če pa bo vse opravljeno pravilno in brez naglice, bodo koristne obremenitve. Seveda, ko ne govorimo o ekstremnih športih: skydiving, potapljanje, gorništvo. Tudi šport je kontraindiciran za ljudi s hudo sladkorno boleznijo..

Omejitev: če je koncentracija glukoze v krvi 15 mmol / l, je priporočljiva samo pešačenje največ pol ure.

Ali to pomeni, da lahko "zbežite" pred diabetesom? Ne. Ena od bolnic z diagnozo diabetes mellitus, Christina (Sankt Peterburg), je delila svoje izkušnje. Dobila jo je s poskusom in napakami. Sprva se je odrekla kakršnim koli športnim vajam. Nato se je začela zanimati za meditativno jogo, ki ji je postopoma dodajala zmerno telesno aktivnost. Namreč, dirkaška hoja, nato tek na kratkih razdaljah. V dveh mesecih se je razdalja povečala na pet kilometrov. Danes lahko prevozi 10 km. Christina je prišla do naslednjih zaključkov:

• Bolje je začeti teči uro in pol po zajtrku. Njegovo optimalno trajanje je približno 50 minut..
• Ovsena kaša s sirom je najbolj energičen zajtrk. Teka znižuje krvni sladkor. Normalizirate ga lahko s hitrimi ogljikovimi hidrati. Po pouku deklica raje skuto ali omlet, ki vsebuje beljakovine.
• Vsakih 10-15 minut morate meriti raven sladkorja z glukometrom.

Zaključki: pri hujšanju pri diabetes mellitusu glavna stvar ni intenzivnost, temveč pravilnost vaj (5-6 krat na teden). Njihovo trajanje je treba postopno povečevati. Občasni stres bodo postali stres za telo. Vadba na prazen želodec bo privedla do močnega zmanjšanja količine glukoze. Zato je treba telesu zagotoviti lahko prebavljive ogljikove hidrate. Pomembno je izbrati udobne, zanesljive športne čevlje. Tudi najmanjše praske, žulji se dolgo zdravijo.

Nasprotno pa strokovnjaki trdijo, da tek dviguje raven sladkorja v krvi. Težke in zmerne vadbe spodbujajo proizvodnjo stresnih hormonov: kortizola, adrenalina. Vplivajo na jetra, izzovejo pretvorbo glukogena v glukozo. Zato je treba raven nadzorovati pred, med in po treningu. Vsekakor se boste najprej morali posvetovati z zdravnikom. Določil bo primernost, trajanje in vrsto vadbe.

Kako zmanjšati pas?

Razprava v klubu Diabetes ni stavek!

Kako se znebiti trebušne maščobe

"Blazina", "pivski trebuh" ali "trebuh" - kakorkoli že ga imenujete, glavna stvar je, da je trebušna debelost vedno nevarnost za zdravje.

Maščobne obloge v pasu in trebuhu povečujejo tveganje za koronarno srčno bolezen, diabetes tipa 2, metabolični sindrom in druge bolezni. Pri ženskah trebušna debelost poveča tveganje za nastanek raka dojke in holecistitisa.

Zakaj je trebušna maščoba še posebej nevarna?

Večina maščobnega tkiva v trebuhu je visceralna maščoba. To pomeni, da maščoba zapolni prostor med notranjimi organi, ki se nahajajo znotraj trebuha. Za razliko od podkožnega maščobnega tkiva visceralna maščoba obdaja notranje organe - jetra, trebušno slinavko in druge. Akumulira hormone, ki jih telo proizvaja, zmanjšuje občutljivost tkiv na inzulin in tako lahko povzroči diabetes in različne zdravstvene težave..

Imate velik trebuh?

Tudi če imate stalno težo ali nimate prekomerne teže, je vaš pas morda nekoliko zamegljen. S starostjo telo začne "zadrževati" maščobe in večina se ga postopoma kopiči v pasu in trebuhu. Najprej to velja za ženske med menopavzo in po menopavzi.

Poskusite izmeriti pas. Odstranite obleko in zavijte trak okoli trebuha tik nad boki. Centimeter naj se tesno prilega telesu in vzporedno s tlemi. Vdihnite, nato izdihnite in izmerite. Za ženske je volumen pasu več kot 90 cm nezaželen. Za moške je dovoljena omejitev 100 cm, tudi če niste prekomerne teže.

Kako zmanjšati pas?

Mnogi verjamejo, da lahko počepi in vaje za trebuh zmanjšajo vaš pas. Pravzaprav se na ta način ne moremo posebej znebiti maščobe na določenem predelu telesa, čeprav te vaje krepijo mišice trebuha in jedra. S pomočjo plastične kirurgije (liposukcije) lahko odstranimo samo maščobo pod kožo, tako imenovano podkožno maščobo. Obvladovanje podkožne trebušne maščobe s prehrano in vadbo je veliko težje kot maščobne obloge na drugih delih telesa, vendar je podkožna maščoba manj nevarna kot visceralna maščoba.

Če želite zmanjšati količino visceralne maščobe, morate povsod shujšati, tj. celotno telo bi moralo enakomerno shujšati. Najboljši način je prehrana in šport. Obroki naj bodo sestavljeni predvsem iz polnozrnatih žitaric, svežega sadja in zelenjave, pustega mesa, bolje je zavrniti konzervirano hrano, polizdelke, moko in sladkarije. Prav tako je pomembno, da povečate svojo telesno aktivnost. Študije so pokazale, da lahko celo 30 minut zmerne vadbe na dan (na primer hitra hoja ali tek) zmanjšajo visceralno maščobo. Tudi vaje za moč so koristne večkrat na teden, vendar preden se premaknete na njih, je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Če ne telovadite, se bodo vaše zaloge telesne maščobe le povečale, prav tako tudi zdravstvene težave. Spremljanje svojega pasu in lastnega zdravja je najboljši način, da ostanete zdravi.

Kako se znebiti inzulinsko odpornega trebuha

Kot odziv na vdor hrane v človeško telo trebušna slinavka sprosti del insulina. Ta hormon je odgovoren za porabo prejete energije, podpira sintezo beljakovin. Najprej vpliva na presnovo ogljikovih hidratov. Inzulin uravnava pretok glukoze v celico. Njeni glavni porabniki so mišično in maščobno tkivo. Neuspeh naravnih procesov vodi do motenj v reakciji celic na hormon. Inzulin nastaja v običajni količini, toda tkiva se ne absorbirajo, kar poveča koncentracijo v krvi. Patologija je v večini primerov povezana z debelostjo. To postane razlog, da se pojavi želodčno odporen želodec..

Kaj je inzulinska rezistenca

Odpornost tkivnih celic na delovanje inzulina imenujemo inzulinska rezistenca. Zdravniki niso v celoti preučevali mehanizma nastanka patologije, vendar so opredelili glavne provokativne dejavnike:

• prekomerna teža;
• genetska nagnjenost;
• sedeč način življenja, pomanjkanje telesne aktivnosti;
• prenajedanje, visoka vsebnost ogljikovih hidratov v hrani;
• jemanje zdravil.

Inzulinska odpornost vodi do razvoja nevarnih bolezni. Med njimi so diabetes mellitus tipa 2, hipertenzija, ateroskleroza.

Inzulinska odpornost nima svojih simptomov, videz štrlečega trebuha in poslabšanje počutja sta povezana s starostjo in drugimi razlogi. Visoka koncentracija inzulina v krvi blokira razgradnjo maščob, za hujšanje je potrebno zmanjšati količino hormona.

Kaj se zgodi z želodcem s patologijo

Motena absorpcija insulina negativno vpliva na splošno počutje. Eden od simptomov težave je trebušna debelost. Zanj je značilno aktivno povečanje volumna maščobnega tkiva na trebuhu in ramenih. Obstaja preprost način za prepoznavanje trebušne debelosti. Za predstavnike kavkaške rase normalen obseg pasu ne sme presegati 80 cm, za moške 94 cm. Ko določite stopnjo debelosti, se upošteva indeks telesne mase.

Težava je značilna za ljudi srednjih let, pri ženskah se pogosto pojavlja med menopavzo. Poleg tega se s patologijo pojavijo motnje pri delu prebavil. Opažamo prekomerno tvorjenje plinov, zaprtje, hrana se slabo absorbira. Skupaj ti dejavniki vodijo do oblikovanja okroglega trebuha..

Kopičenje maščobe izgleda neestetsko in negativno vpliva na delovanje notranjih organov. Njegova tkiva so prepredena s krvnimi žilami, ki v telesu prenašajo maščobne kisline. Tveganje za nastanek ateroskleroze in arterijske hipertenzije se poveča. Visceralna (notranja) maščoba pritiska na diafragmo, kar povzroča kratko sapo. Izzove razvoj jetrnih bolezni, disfunkcijo proizvodnje hormonov.

Kako se znebiti inzulinsko odpornega trebuha

Zdravljenje odpornosti na inzulin se izvaja na zapleten način. Ena glavnih nalog je zmanjšanje telesne teže. Terapija z zdravili ne daje učinka brez popravljanja življenjskega sloga in prehrane.

Posebna prehrana vam bo pomagala znebiti telesne maščobe. Ko izbira živila, ki jih bo zaužila, upošteva vzrok težave..

Za zmanjšanje sproščanja inzulina v kri je potrebno zmanjšati vnos sladkorja, ogljikovih hidratov v kakršni koli obliki.

Obstaja tabela z glikemičnim indeksom različnih živil. Izbirajo se možnosti z najnižjimi cenami. Tej vključujejo:

• kefir;
• ovsa in ajdova kaša;
• oreški;
• jagode;
• Rdeči fižol;
• mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob;
• perutnina.

Najučinkovitejša metoda za povrnitev normalne številke je beljakovinska dieta. Hkrati se priporoča zmerna telesna aktivnost in nadzor sproščanja insulina. Beljakovine se počasi absorbirajo, zaradi česar telo porabi prej nakopičene rezerve.

Ameriški profesor Osama Hamdiy je za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in z njim blizu stanja sestavil učinkovito dieto. Shema se izračuna za 28 dni. Njegova osnovna pravila:

• jesti pustega mesa;
• interval med spanjem in zadnjim obrokom je najmanj 2 uri;
• izogibajte se prenajedanju;
• vsak dan se tehtajte;
• pijte do 2 litra vode;
• izključite krompir, sladko sadje, gazirane pijače.

Te diete ni treba upoštevati, vendar si je splošnih točk vredno zapomniti. Na seznam prepovedanih živil dodajte sodo, alkohol, sladkarije, pecivo, transmaščobe. Hrana naj bo na pari ali kuhana. Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov daje pozitiven rezultat v enem tednu. Izguba telesne mase je koristna za obnavljanje odziva tkiva na inzulin.

Če se znebite trebuha, odpornega na inzulin, brez aerobne vadbe ne bo šlo. Spodbujajo kurjenje maščob in povečajo občutljivost na inzulin. Aerobni trening vključuje tek, plavanje, igre na prostem, ples, kolesarjenje in hojo. Prikazane so obremenitve za kardio. Prehrana in vsakodnevna telesna aktivnost lahko pomagata rešiti težavo absorpcije insulina brez pretiranega jemanja zdravil.

Diabetes Hujšanje: Tehnike kitajske medicine za hujšanje in nadzor

Znanstveniki in zdravniki trdijo, da obstaja tesna povezava med tako nevarnimi boleznimi, kot so diabetes in debelost. Na primer, rezultati obsežne dolgoročne študije zdravstvene nege medicinskih sester so pokazali, da se pri ženskah s pojavom vsakega odvečnega kilograma tveganje za nastanek diabetes mellitusa poveča za 4,5%, s povečanjem telesne mase za 8–11 kg pa se to tveganje podvoji [1 ].

Debelost in sladkorna bolezen: razlike v pristopih vzhoda in zahoda

V zahodni medicini je bolezen, kot je diabetes, že dolgo znana. To ime pomeni skupino bolezni, pri katerih bolnik razvije kronično pomanjkanje insulina, ki ga spremljajo motnje presnove maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Te presnovne motnje se pojavijo tako zaradi nezadostne sinteze inzulina kot zaradi imunosti telesnih tkiv nanj. S pomanjkanjem in odpornostjo na inzulin se zmanjšuje pretok glukoze v celice in posledično se njegova vsebnost v pacientovi krvi poveča. Telo vključuje alternativne načine predelave glukoze in njene asimilacije, kar vodi v kopičenje škodljivih snovi v tkivih, kar povzroča procese razpada beljakovin in kopičenja ketonskih teles. To posledično vodi do razvoja katarakte in nevropatije, poškodbe sklepov. Povečano uriniranje za odstranjevanje presežka sladkorja iz telesa, skupaj z glukozo pa se skozi ledvice izloči potrebna tekočina, kar vodi v dehidracijo.

Diabetes mellitus, ki ga povzroča nezadostna sinteza inzulina ali njegovo popolno prenehanje, imenujemo sladkorna bolezen tipa I in se pogosteje odkrije pri mladih, mlajših od 30 let. Pogosto je posledica imunskega odziva na virusne okužbe ali toksičnih učinkov. To se zgodi, ko umre več kot 80% celic trebušne slinavke, ki so odgovorne za sintezo inzulina. Sladkorna bolezen tipa I se imenuje inzulinsko odvisna. Edini način zdravljenja v tem trenutku je nadomestno zdravljenje z insulinom, medtem ko bolnik potrebuje injiciranje inzulina dnevno skozi celo življenje. Njihova odsotnost ogroža diabetično hiperglikemično komo.

Za diabetes tipa II je značilna neobčutljivost tkiv za inzulin, medtem ko je njegova vsebnost v telesu lahko normalna ali celo povišana. Večina bolnikov je diagnosticirana s to vrsto sladkorne bolezni, dovzetnejša je za starejše, pri katerih se s starostjo toleranca za glukozo zmanjšuje. Glede na resnost tečaja je diabetes tipa II razdeljen na tri stopnje.

• V blagih primerih zdravila niso predpisane in dieta z malo ogljikovimi hidrati zadostuje za vzdrževanje normalne ravni krvnega sladkorja. Žal je zaradi pozne diagnoze ta stopnja precej redka..
• Najpogostejša je zmerna sladkorna bolezen, pri kateri bolnik potrebuje dodatna zdravila za znižanje krvnega sladkorja. Zapleti v tej fazi so blagi in ne vplivajo na kakovost življenja. Včasih v tej fazi primanjkuje insulina, zato ga dajemo z injekcijo.
• Za hudo stopnjo je značilna prisotnost resnih zapletov, kot so nefropatija, retinopatija, sindrom diabetičnega stopala, srčno popuščanje, diabetična nevropatija.

Poleg teh dveh vrst obstaja tudi gestacijski diabetes, ki je značilen za nosečnice. Povišan sladkor v tem obdobju je treba spremljati, tako da porod mine brez zapletov. Ravni sladkorja se po porodu vrnejo v normalno stanje, vendar ženska ostaja v nevarnosti sladkorne bolezni tipa II.

V našem članku bomo govorili posebej o sladkorni bolezni tipa II, zakaj je debelost njena komorbidnost in kaj lahko storimo za zmanjšanje teže.

Mehanizem debelosti pri sladkorni bolezni spominja na začaran krog. Tiste kalorije, ki jih človek v procesu življenja ni porabil, so shranjene kot maščobe. Presežek maščobnega tkiva povzroči zvišanje ravni lipidov v krvi, v boju proti kateri inzulin začne sintetizirati. Presežek ogljikovih hidratov posledično povzroči zvišanje ravni glukoze, zato se poveča tudi proizvodnja inzulina. Glavni porabniki glukoze v telesu so mišice, vendar ob neaktivnem življenjskem slogu ne potrebujejo okrepljene prehrane, zato celice telesa prenehajo absorbirati glukozo in ignorirajo inzulin. To stanje se imenuje inzulinska rezistenca. Več ko ima inzulin v krvi, višja je stopnja debelosti in več debelosti, večja odpornost na inzulin.

V orientalski medicini sladkorno bolezen dojemamo in tipkamo na povsem drugačen način. Kitajski zdravniki danes razlikujejo ne dve ali tri vrste sladkorne bolezni, ampak približno 10, in prakticirajo nekoliko drugačen pristop k zdravljenju kot na zahodu. Pri diagnozi zdravnik najprej poskuša določiti vrsto bolezni in že na njegovi podlagi razvije taktiko zdravljenja.

Po mnenju kitajskih zdravnikov so glavni simptomi diabetesa trije presežki - pretiran apetit, pretirana žeja in prekomerno uriniranje. Verjame se, da sladkorno bolezen povzroča Yin sindrom pomanjkanja energije, zato je treba z diagnozo ugotoviti, kje ta energija primanjkuje. Na primer, pri pomanjkanju "Yin" v pljučih je glavni simptom intenzivna žeja, s pomanjkanjem "Yin" v želodcu pa močna lakota. Za zdravljenje ene ali druge vrste je potrebno napolniti "Yin" in stabilizirati energijo "Chi", ki uravnoteži notranjo toploto v telesu in poveča proizvodnjo tekočin, kar bo trebušni slinavki pomagalo, da proizvede svoj lastni inzulin.

Za zdravljenje debelosti pri sladkorni bolezni bo zdravnik tradicionalne kitajske medicine zagotovo ponudil celostni pristop, začenši z ugotavljanjem in odpravljanjem temeljnih vzrokov odvečne teže.

Vzroki za debelost in diabetes

V zahodni medicini velja, da je dedna nagnjenost glavni dejavnik za nastanek debelosti in diabetesa mellitusa. Če je eden od staršev imel sladkorno bolezen, ima oseba 30-odstotno možnost, da razvije bolezen. In če sta bila oče in mati bolna, se tveganje poveča na 60%. Drugi verjeten vzrok je neka bolezen ali poškodba trebušne slinavke, ki poškoduje celice, ki proizvajajo inzulin..

Naslednji najpomembnejši razlog je neuravnotežena prehrana, vključno z zlorabo sladkorja in sladke hrane. Seveda ne gre razmišljati, da tisti s sladkim zobom nujno trpijo za sladkorno boleznijo, vendar prekomerno uživanje sladkarij lahko povzroči odvečno težo in debelost, ki sta pogosto zagon za razvoj bolezni. Ogroženi so tudi ljudje, ki vodijo sedeči življenjski slog, ker njihovo telo nima časa, da bi predelalo vso zaužito glukozo in zaradi tega, kot že rečeno, lahko pride do inzulinske odpornosti..

Živčni stres, kronična utrujenost in jemanje nekaterih psihotropnih zdravil lahko povzročijo tudi debelost in diabetes. Zlasti pomembno je, da se tem dejavnikom izognemo pri ljudeh z dedno nagnjenostjo k bolezni..

Nanaša se na dejavnike tveganja in starost. Čim starejša je oseba, več razlogov se mora bati sladkorne bolezni. Še več, s starostjo dedni dejavnik preneha igrati odločilno vlogo in na prvem mestu je debelost, ki v kombinaciji s prejšnjimi boleznimi oslabi imunski sistem in lahko privede do razvoja sladkorne bolezni tipa II..

Tradicionalna kitajska medicina vzroke za diabetes in debelost vidi drugače. Na primer, v skladu z eno od razvrstitev so vzroki bolezni v motenju gibanja energije "Qi" po glavnih meridianih telesa, pa tudi v motenju enega od regulativnih sistemov: sistemov pljuč in srca ("Shang-jiao"), želodca in vranice ("Zhong- jiao "), ledvice in mehur (" Xia-jiao ").

V kitajski medicini tudi verjamejo, da se sladkorna bolezen pogosteje pojavlja pri ljudeh, ki uživajo alkohol, maščobno in sladko hrano, ki so pogosto nagnjeni k jezi ali tesnobi in so spolno aktivni..

Kako shujšati pri sladkorni bolezni tipa 2: integrativni pristop

Izguba teže celo za zdravega človeka je lahko precej težavna, in če izberete napačno metodo, lahko tudi škoduje telesu. Nenadzorovano hujšanje pri sladkorni bolezni je nevarnejše, saj lahko izzove številne dodatne zdravstvene težave. Proces izgube teže naj bi potekal le pod stalnim nadzorom zdravnika - hujšanje s pomočjo kitajske medicine ni nobena izjema. In v tem primeru je najbolj upravičen integrativni pristop, ki združuje sodobne in tradicionalne metode. Kot del tega pristopa mora človek voditi več pravil, da ne škoduje svojemu telesu v procesu hujšanja pri sladkorni bolezni..

Pravilo 1. Povejte zdravniku, da se želite zateči k tradicionalni kitajski medicini. Na podlagi vaše diagnoze, resnosti bolezni, značilnosti telesa vam bo zdravnik strokovno svetoval, kaj se vam kaže in kaj ne, katere tehnike je mogoče uporabiti in katere je bolje zavrniti. Po pridobitvi dovoljenja zdravnika lahko greste na izbrano kliniko. Upoštevati je treba, da bodo kitajski zdravniki pred predpisovanjem zdravljenja opravili popolno diagnozo vašega telesa in le na njegovi podlagi bodo predpisali niz postopkov. Ta kompleks praviloma vključuje naslednje metode.

• Akupunktura. S pomočjo delovanja igel na bioaktivnih točkah telesa se izboljša metabolizem v telesu, aktivira se delo trebušne slinavke, stabilizira se ustrezna prehrana organov in tkiv ter se sproži lastni mehanizem za obnovo telesa. Moxibustion je lahko alternativa akupunkturi - prizadene aktivne točke s posebnimi cigarami iz pelina.
• Sporočilo. V kitajski medicini se uporabljajo različne vrste masaže: s pomočjo bambusovih palic, strgala Gua-sha in akupresure. Ne glede na tehniko so vsi usmerjeni v izboljšanje krvnega obtoka in pretoka limfe. V procesu masaže se izboljša prehrana tkiv, uravnava se delo endokrinih žlez, kar pomaga zmanjšati telesno težo. Cupping masaža na primer spodbuja aktivne točke, odstranjuje odpadne izdelke iz podkožne maščobe, odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, obnavlja celice in krepi njihovo prehrano.
• Zeliščna medicina je osnovna zdravilna metoda v kitajski medicini. Uporaba kitajskih zeliščnih pripravkov je zelo pomembna za tiste, ki želijo zmanjšati telesno težo in uravnavati raven sladkorja v telesu. Vsa sredstva predpiše zdravnik posebej za vsak posamezen primer, naravna zdravila pomagajo stabilizirati metabolizem in zmanjšati težo brez stranskih učinkov.
• Qigong. Diabetes mellitus - kot vsaka bolezen, po kitajski filozofiji - vpliva na kroženje energije "Qi". Da bi povečali svoj tok po meridianih, kitajski zdravniki bolniku predpišejo izvajanje gimnastičnih vaj qigong. S pomočjo te gimnastike se lahko znebite odvečne teže, stabilizirate raven sladkorja in zmanjšate krvni tlak. Poleg tega se v tehniki qigong veliko pozornosti posveča dihalnemu procesu, pravilnemu razpoloženju zavesti, ki pomaga krepiti telo in mu povrniti vitalnost..

2. pravilo 2. Po začetku tečaja hujšanja se v nobenem primeru ne smete odpovedati predpisom, ki vam jih je predpisal zdravnik, na primer jemanju določenih zdravil, izvajanju postopkov itd. Zdravnik jih predpiše ob upoštevanju prihajajoče izgube teže, tako da lahko vsako nepooblaščeno odpoved škodljivo vpliva na zdravje.

Pravilo 3. Nujno je povečati telesno aktivnost. Rekli smo že, da sedeči način življenja izzove pojav sladkorne bolezni in da povzroča povečanje telesne teže niti ni vredno govoriti. Vadba izboljša presnovo ogljikovih hidratov in zaužitje glukoze, kar pomeni, da lahko zniža krvni sladkor.

Vendar pa lahko nepravilno izbrane vaje in obremenitve resno škodijo. Pred začetkom treninga je nujno razjasniti, katere vaje so prikazane, kakšne obremenitve so pri sladkorni bolezni dovoljene in kako jih kombiniramo z zdravljenjem. Teža ne morete naglo zmanjšati, največja dovoljena meja je 3-4 kg na mesec. Najprimernejše vrste vadbe so hoja, plavanje, kolesarjenje ali kolesarjenje, smučanje ali tek. Idealna možnost bi bila metodična izmenjava tradicionalne kitajske gimnastike in nabor zahodnih vaj. Osnova vsake vaje mora biti sistematičnost vaj, njihova pravilnost in zmernost. Izbira katere koli vrste obremenitve se izvede posamično, ob upoštevanju starosti, fizičnega stanja in stopnje bolezni. Zelo pomembno je, da telesa ne preobremenite, saj lahko preobremenitev povzroči močan padec krvnega sladkorja.

Na začetni stopnji lahko za vadbo porabite le 10 minut, še posebej, če se oseba prej ni ukvarjala s športom. Sčasoma se trajanje sej poveča na 40-60 minut na dan. Če želite doseči učinek, se morate vsaj 3 dni v tednu ukvarjati s športom, z razmiki med njimi ne več kot 2 dni. Najboljša možnost je pouk v posebnih skupinah za bolnike s sladkorno boleznijo pod nadzorom izkušenega inštruktorja.

Pravilo 4. Upoštevati morate dieto in dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Tradicionalna nizkokalorična dieta je kontraindicirana pri hujšanju pri sladkorni bolezni. Vrsta prehranske terapije za diabetike, katere cilj je zmanjšanje telesne mase in sladkorja, se je razvila v 30-40 letih dvajsetega stoletja. V dietetiki je še vedno znana kot "miza številka 9" in je primerna za skoraj vse diabetike. Osnovna načela prehrane pri sladkorni bolezni so naslednja:

• pogostost sprejemov: priporočljivi 5-6 obrokov na dan, medtem ko naj zajtrk, kosilo in večerja predstavljajo do 75% celotnega dnevnega obroka, preostalih 25% pa prigrizki;
• majhne porcije;
• temeljito žvečenje hrane;
• vodenje podrobnega dnevnika o hrani;
• obvezen nadzor ravni sladkorja po obroku z uporabo glukometra.

Vse izdelke glede na njihove koristi in škode za diabetike lahko razdelimo v 3 skupine.

Prva skupina je tisto, kar lahko uživamo brez omejitev: zelenjava, mineralna voda, čaj in kava brez sladkorja in smetane.

Druga skupina - živila, ki jih je mogoče zaužiti z nekaterimi omejitvami: pusto meso in ribe, nekaj sadja, jajca, krompir, testenine, žita, mleko z nizko vsebnostjo maščob, kefir in skuta, grah, fižol, kruh.

Tretja skupina - izdelki, ki jih je treba izključiti iz prehrane: maščobno meso, slanina, ribe, prekajeno meso, klobase, margarina, majoneza, semena, med, sladkor, slaščice, banane, grozdje, persime, datlji, sladki sokovi in ​​alkohol.

Primer menija za en dan lahko izgleda tako:

• Zajtrk: 200 gramov skute z nizko vsebnostjo maščob z jagodami.
• Prigrizek: kozarec 1% kefirja.
• Kosilo: 150 gramov pečenega pustega govejega mesa, 100–150 gramov dušene zelenjave, skledica zelenjavne juhe.
• Prigrizek: 100-150 gramov solate iz svežega zelja in kumar z žličko olivnega olja.
• Večerja: 80 gramov zelenjave z žara in 200 gramov pečene puste ribe.

Pravilo 5. Predlaganega zdravljenja ne prekinjajte po lastni presoji!

Preprečevanje diabetesa in debelosti

Preprečevanje diabetesa mellitusa je precej težka naloga, saj gre v prvi vrsti za dedno bolezen. Če pa je človek ogrožen, bi moral biti še posebej pozoren na svoje zdravje - priporočljivo je spremeniti svoj življenjski slog in prehrano, še preden se mora boriti za zmanjšanje krvnega sladkorja in odvečne teže. Iz prehrane je treba izključiti hrano z ogljikovimi hidrati in živalskimi maščobami, povečati telesno aktivnost.

Kar zadeva kitajsko medicino, lahko za preprečevanje sladkorne bolezni in debelosti uporabite različne masažne tehnike, v svoj urnik vključite qigong ali taijiquan gimnastiko, prosite, da izberete program zeliščne medicine. Prej ko začne oseba skrbeti za svoje zdravje, manjše je tveganje za debelost in diabetes..

Debelost ni le neestetska, temveč tudi nezdrava: tesno razmerje med odvečno težo in sladkorno boleznijo je dokaz tega. Boj proti odvečni teži je nujen, strokovni zdravniki tradicionalne kitajske medicine pa lahko pomagajo..

Kako izbrati kitajski medicinski center za hujšanje?

Strokovnjak na kliniki TAO je povedal, kje se lahko obrnete po pomoč, če se odločite, da boste shujšali pod nadzorom specialista tradicionalne kitajske medicine:

"Obstaja veliko klinik, ki ponujajo storitve hujšanja po tradicionalnem kitajskem pristopu danes. Toda zavedati se je treba, da bi morali kakršen koli poseg v telo, tudi najmanjši, izvajati le specialisti. Neprimerno postavljene igle ali nepravilno predpisana zeliščna zdravila lahko naredijo veliko več škode kot koristi. Ljudje, ki trpijo za resnimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen, morajo biti še posebej previdni pri izbiri klinike..

Klinika TAO svojim pacientom že vrsto let zagotavlja strokovne storitve. Naši zdravniki imajo bogate izkušnje v kitajskih državnih bolnišnicah in so bili poslani v Rusijo na priporočilo Medicinske univerze Henan, s katero tesno sodeluje TAO.

Naši zdravniki kot glavne ponujajo refleksologijo in masažne storitve različnih vrst, ki so značilne za tradicijo kitajske medicine. Zlasti akupunktura lahko pomaga občutno zadušiti občutek lakote, obnoviti metabolizem, kar na koncu pripomore k hujšanju. Masaža normalizira limfni sistem, izboljša prehrano kože. Vse storitve se opravljajo samo po individualnem pregledu bolnika, med zdravljenjem pa se uporabljajo samo sterilni materiali za enkratno uporabo.

Po zaključenem celotnem tečaju terapije pri TAO bolniki opazijo ne le zmanjšanje števila odvečnih kilogramov, ampak tudi stimulacijo limfnega in krvnega sistema, normalizacijo metabolizma, kar pozitivno vpliva na splošno zdravje in lahko zniža raven sladkorja v krvi. ".

P.S. Klinika tradicionalne kitajske medicine "TAO" na ruskem trgu deluje od leta 2009 na podlagi licence št. LO-77-01-000911 z dne 30. decembra 2008.

Za hujšanje lahko klinike tradicionalne kitajske medicine priporočijo:

V ambulantah tradicionalne kitajske medicine lahko priporoči eno od vrst masaže, odvisno od bolezni in njene faze:

Akupunktura se lahko priporoča pri številnih stanjih, vključno s prekomerno telesno težo in debelostjo.

Vpišite se, če želite izvedeti več o kliniki, ponujenih storitvah, stroških postopkov, trajanju poteka zdravljenja.

Klinike kitajske tradicionalne medicine so usmerjene v celovito izboljšanje telesa in ne na zdravljenje posamezne bolezni.

Ne zamudite popustov in sezonskih promocij Klinike za tradicionalno kitajsko medicino.

• 1 https://endojournals.ru/index.php/dia/article/view/5578/3376
• 2 http://www.zhongyi.ru/node/22

Ne pozabite, da uporaba tradicionalne kitajske medicine ne nadomesti ali nadomesti običajnega zdravljenja. Zato ne pozabite predhodno obvestiti zdravnika o vseh svojih ukrepih in odločitvah v zvezi s terapevtskimi ukrepi za diabetes in hujšanje..