Kako znižati raven holesterola v krvi

Mnogi se bojijo visokega holesterola in se pogosto sprašujejo, kako znižati holesterol. Najprej je treba opozoriti, da ima holesterol pomembno vlogo v človeškem telesu. S pomočjo holesterola nastaja vitamin D, sodeluje pri prebavi, pri proizvodnji spolnih hormonov estrogena in progesterona.

Glavni del, približno 80%, se pri ženskah proizvede v jetrih, tankem črevesju, nadledvični žlezi in jajčnikih, le 20% pa jih izvira iz hrane. Običajno delimo holesterol na slab in dober, vendar ta opredelitev ni povsem pravilna.

V našem telesu ne obstaja v svoji čisti obliki. Je del lipoproteinskega kompleksa skupaj z beljakovinami in maščobami.

Iz tega se določajo dve vrsti holesterola:

  • HDL je lipoprotein visoke gostote
  • LDL - lipoprotein HDL z nizko gostoto ("dober holesterol") - odstranjuje odvečni holesterol iz celic in ga prenaša v jetra.

LDL ("slab holesterol") prenaša holesterol iz jeter v tkiva. Kršitev tvorbe in razmerja teh dveh vrst lipoproteinov povzroči nastanek ateroskleroze.

Za znižanje holesterola v krvi morate vzpostaviti pravilno ravnovesje lipoproteinskih kompleksov med slabim in dobrim holesterolom ter tako zmanjšati lipoprotein nizke gostote (LDL). Pomanjkanje HDL in zvišanje LDL (slabega) holesterola vodi do bolezni in odvečnega holesterola.

Naučite se, kako hitro zmanjšati raven holesterola doma brez zdravil in statinov.

Simptomi visokega holesterola

Preseganje norme holesterola (holesterola) v krvi ne vodi nujno do očitnih simptomov, v zgodnjih fazah so praviloma asimptomatske. Skrivno visoko raven holesterola izvaja uničevalni učinek (dismetabolične motnje) na telo in zdravje ljudi.

Praviloma ob naslednjem pregledu in zdravniškem pregledu bolnik preseneti, ko na testih izve o visoki ravni holesterola v krvi.

Pogosti simptomi visokega holesterola se lahko izrazijo v zmanjšani zmogljivosti, izgubi moči, utrujenosti, debelosti.

Manifestacijo visokega holesterola že odkrijejo znaki drugih bolezni, kot zapleti presnovnih motenj in presnove lipidov.

Najpogosteje so to bolezni, kot so koronarna bolezen srca, ateroskleroza, možganska kap, srčni infarkt.

Visok holesterol vodi do:

  • Zmanjšana elastičnost sten posode
  • Zmanjšan lumen arterijskih žil
  • Moten pretok krvi
  • Dodatna obremenitev srca za "črpanje" krvi

Zdravila za zniževanje holesterola v krvi

Statini za zniževanje holesterola

Statini so skupina zdravil, namenjenih znižanju ravni holesterola v krvi. Uporablja se za zdravljenje in preprečevanje ateroskleroze.

Dandanes obstaja več statinov različnih generacij. Statini so najbolj priljubljena tabletka za zniževanje holesterola od vseh skupin zdravil. Njihovo delovanje temelji na proizvodnji posebnega encima HMG-CoA reduktaze. Encim je vključen v sintezo holesterola v jetrih.

Statin zadnje, četrte generacije.

Rosuvastatin - Crestor (Rosucard, Rosulip, Tevastor) Ocena priljubljenosti *: 4,9

Zasnovan za ljudi z velikim tveganjem za možgansko kap in srčni infarkt. Ljudje, ki trpijo zaradi diabetesa mellitusa, ishemične srčne bolezni, z arterijsko hipertenzijo.

Za znižanje holesterola mora bolnik slediti dieti, popraviti svojo prehrano in šele nato začeti jemati zdravilo.

Jemanje rosuvastatina je odvisno od ravni lipidov v krvi in ​​je v običajnem odmerku od 5 do 10 mg na dan.

Atorvastatin - Liprimar (Tulip, Torvakard, Atoris) Ocena priljubljenosti *: 4.8

Atorvastatin spada v tretjo prejšnjo generacijo statinov, glavna snov je atorvastatin.

Razlika med zdravili četrte in tretje generacije je v tem, da poleg znižanja ravni slabega holesterola LDL povečajo koncentracijo dobrega HDL holesterola. Vendar je Atorvastatin zelo učinkovito zdravilo in ima izvirno formulo.

Fluvastatin - Lescol Forte Ocena priljubljenosti *: 4,8

Fluvastatin Lescol Forte je tudi zelo priljubljeno zdravilo za zniževanje holesterola. Predpisan je za povišan holesterol z dedno hiperholesterolemijo, preprečevanjem miokardnega infarkta, ishemičnimi boleznimi srca. Lahko se uporablja kot monoterapija, kadar ni treba jemati drugih zdravil.

Nikotinska kislina (niacin)

Nikotinska kislina (niacin) najdemo v hrani, ki jo jemo in spada med vitamine skupine B. Ko so lipoproteini z nizko gostoto povišani, lahko zdravnik dodeli visoke odmerke niacina.

Nikotinska kislina zmanjša pretok maščobe iz podkožja v kri in s tem zniža raven LDL in zviša raven HDL.

Predpisan je tudi pri aterosklerozi, ima izrazit vazodilatacijski učinek in blokira sintezo holesterola v jetrih, znižuje raven glukoze v krvi, kar je učinkovito za diabetike, "raztaplja" holesterolske plake.

Sekestransi žolčne kisline, sredstva za zatiranje črevesne absorpcije holesterola

Zdravilo deluje v črevesju, tako da veže žolčne kisline in jih odstrani iz telesa. Žolčne kisline sodelujejo pri presnovi holesterola in maščob in tako znižujejo raven lipidov.

Imajte pomanjkljivost, ker sekvestranti žolčne kisline povzročajo motnje v bolnikovem prebavilih in lahko povzročijo zaprtje.

Fibrates

To so derivati ​​vlaknaste kisline, skupine zdravil, ki v krvi znižujejo trigliceride (lipidov) in zvišujejo raven lipoproteinov visoke gostote.

To je še ena skupina zdravil, ki znižujejo raven trigliceridov v krvi in ​​prav tako zvišujejo raven lipoproteinov visoke gostote HDL..

Neželeni učinki so slabost, bolečine v trebuhu, aritmije, disfunkcija jeter, zmanjšan spolni nagon..

Hrana za zniževanje holesterola

Za zniževanje ravni holesterola v krvi ni treba jemati tablet, nekatera živila precej učinkovito in hitro znižajo raven slabega holesterola..

Prehrana bo pomagala očistiti krvne žile iz oblog in normalizirati metabolizem, zmanjšati odvečno težo.

Olivno olje

Odličen vir mononenasičenih maščobnih kislin (omega-7 (ω-7) mononenasičenih maščobnih kislin) in oleinske kisline.

Dobro znižuje slab holesterol in povečuje dober.

Dovolj je zaužiti do 3 žlice. žlice na dan, olje je zelo kalorično in ne morete jesti veliko, še posebej za ljudi s prekomerno telesno težo.

Korenček

Z dvema korenoma na dan zniža raven holesterola za 15%. Poleg tega čisti sklenino zob pred ostanki hrane, maskira dlesni zob in zavira mikrobe, ki povzročajo karies.

Korenje vsebuje vitamine skupine B, PP, C, E, K, v njem je karoten - snov, ki se v človeškem telesu pretvori v vitamin A.

Paradižnik

Ima rdeč pigment, imenovan likopen. Likopen je odličen za odstranjevanje lipidov in normalizacijo presnove.

Za normalizacijo holesterola pijte samo 2 kozarca paradižnikovega soka na dan (25 mg likopena na dan). Paradižnik je dober za srčno mišico, vsebuje kalij za srce.

Zdravniki priporočajo uporabo paradižnika pri boleznih srca in ožilja.

Paradižnik je nizkokalorična zelenjava s samo 22 kcal / 100 g, zavira apetit, kar je zelo koristno za prehranjevanje ljudi s prekomerno telesno težo. Nutricionisti močno svetujejo, da ga vključite na jedilnik..

Česen

Česen vsebuje koristno snov, kot je alliin, ki ima izrazit anti-holesterolni učinek..

Ta snov naredi česen s posebnim svetlim specifičnim vonjem.

Ta snov sama po sebi nima nobene uporabne lastnosti, toda ko žvečite česen, pritisnete na stiskalnico, se alliin spremeni v alicin, ki čisti posode in odstranjuje holesterole..

Česen pomaga ustvariti mišično maso, ljudje, ki se ukvarjajo s športom, ga imajo radi.

Poleg tega česen izboljša prekrvavitev možganov, zdravi živčni sistem, poveča celoten ton telesa, razširi krvne žile in normalizira krvni tlak (krvni tlak).

Oreščki

Skupni holesterol se zmanjša za 5% s 50 grami poljubnih oreščkov na dan.

To so med poskusi ugotovili ameriški raziskovalci. Slabi holesterol se pri proučevanih ljudeh med uživanjem oreščkov zmanjša za 7,5%.

Še posebej me je presenetilo dejstvo, da so pri ljudeh z visoko koncentracijo holesterola najbolj delovali oreščki in znižali raven slabega holesterola v krvi..

Zlasti oreščki so bolje delovali na ljudeh z normalno ali nizko telesno težo..

Oreščki vsebujejo skupino B, vitamine A, E, elemente v sledeh kalij, kalcij, fosfor in železo. Ugodno za starejše, zmanjšuje tveganje za nastanek senilnega marazma,

Grah

Raven slabega holesterola se lahko zmanjša za kar 20%, če 3 tedne pojeste 1,5 skodelice kuhanega graha na dan.

Najpomembnejše je, da je grah zelo bogat z vitamini skupine B, predvsem z vitaminom B 12, ki se v telesu ne sintetizira in bi ga morali hrano dovajati..

Grah nam zagotavlja močan živčni sistem, zdrav spanec, lepe lase.

Če želite ostati mladi in zdravi, bodite pozorni na grah. Grah vsebuje antioksidante - snovi, ki upočasnjujejo staranje in ščitijo telo pred škodljivimi vplivi okolja.

Maščobne ribe

Riba vsebuje ribje olje, omega-3 kisline, ki zmanjšujejo holesterolne obloge, plake. Riba je bogata z beljakovinami, ki jih je lažje prebaviti in so zelo koristne za oslabljene in bolne z anemijo (anemijo).

Riba je koristna za ljudi s prekomerno telesno težo, pomaga izgubiti odvečno težo in se počutiti zadovoljivo. Riba vsebuje tavrinsko kislino, preprečevanje srčno-žilnih bolezni in živcev.

Največ tavrinske kisline najdemo v oceanskih ribah.

Riba je bogata s fosforjem, dobra za delovanje možganov, fluorid, preprečuje karies, kalij, selen, za krepitev imunosti in uravnavanje krvnega tlaka.

Seznam najbolj mastnih rib, v katerih je vsebnost maščobe 8-20%:

  • morske plošče,
  • zobna ribica;
  • sorte jesetra;
  • nonotenija, saury, zvezdasti jeseter;
  • skuša, sivka in jegulja;
  • nelma, omul;
  • Iwashi, kaspijska papaga;
  • chinook losos;
  • srebrn krap, sabrefish in beluga;
  • debela sled, burbotnica.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je bogat s flavonoidi, ki so naravni antioksidant, koristno ga je piti pogosteje za zniževanje LDL.

Zeleni čaj tanjša kri, preprečuje možganske kapi, strdke in prezgodnjo smrt.

Dnevno pijte 3-4 skodelice zelenega čaja, da zmanjšate slab holesterol..

Radič

Radič je zelo koristen za povišan holesterol, vsebuje veliko količino vitaminov, elementov v sledovih, aminokislin in organskih kislin. Obravnava nadomestek kave.

Odstranjuje odvečne maščobe (trigliceride), čisti kri, pomaga v boju proti odvečni teži, normalizira presnovo. Pomaga pri zvišanju ravni holesterola in lipoproteinov visoke gostote HDL.

Plake se raztopijo in skrčijo.

Izboljša prekrvavitev, pomaga k boljši absorpciji magnezija in kalcija v kosti.

Normalizira raven sladkorja v krvi s pomočjo posebne snovi inulina in vlaknin.

Visok holesterol: kako zdraviti z narodnimi zdravili

Dokazana ljudska zdravila za zniževanje holesterola v krvi so se izkazala kot učinkovita in koristna za bolnike s srčno-žilnim sistemom z visokim krvnim tlakom.

Toda v vsakem primeru se morate pred zdravljenjem z zelišči posvetovati z zdravnikom..

Laneno seme

Za pripravo tega preprostega recepta morate vzeti 1 čajno žličko lanenih semen in čez tla vliti kozarce vrele vode.

Vse to pihajte pol ure in odcedite skozi sito, preostanek iztisnite.

Vzemite 3-krat na dan, pol ure pred obroki, četrt skodelice.

Lanena semena pijte le sveža, ne kuhajte preveč, saj juha izgubi svoje koristne lastnosti.

Lanena semena lahko dodate solatam, žitom, vendar ne veliko, približno ščepec ne več.

Infuzija šipkovca

Infuzija iz šipkovega šipka je zelo koristna, čeprav lahko pijete decokcijo. Kuhamo jim suho sadje.

Za pripravo infuzije morate vzeti 5 tbsp. l. sesekljano sadje na 1 liter vode. V termosu lahko vztrajate ponoči. Jagode olupite.

Pijte pol kozarca dvakrat na dan. Shranjujete lahko največ 2 dni

Infuzija česna, hrena in češnje ter ribezovih listov

Za pripravo infuzije morate vzeti:

  • Česen 1 kg
  • Hren 80 g
  • Češnjev list 50 g
  • Listi ribeza - 50 g
  • Koper socvetje
  • Malo soli

Sestavni deli so postavljeni v stekleno posodo in napolnjeni z vrelo vodo..

Vzdržite teden dni in zaužijte 1 žlico pred obrokom. žlico

Decokcija fižola

Decokcija fižola bo pomagala obnoviti elastičnost krvnih žil. Če želite to narediti, morate vzeti pol kozarca fižola za 1 kozarec vode..

Namočen odhod čez noč in zjutraj, izpiranje s sladko vodo, kuhano s ščepcem sode.

Juho vzemite 2-krat na dan po 2 žlici. l. v 10 dneh

Lipov cvet

Skupaj z jabolki in koleretskimi zelišči je lipa zelo koristna v boju proti slabemu holesterolu v krvi..

Juha je pripravljena takole:

1 žlica. žlico suhega lipovega cveta, nalijte 1 kozarec vode in kuhajte na vodni kopeli 10-15 minut.

Jemljite po ohladitvi in ​​napenjanju juhe 3-krat na dan, pol kozarca.

Zdravljenje traja 2 tedna, po dveh mesecih lahko ponovite potek zdravljenja.

Koren drevesa

Vzemite 1 čajno žličko zdrobljene korenine maslačka v prahu s toplo vodo pred obroki.

Potek zdravljenja s koreninami regrata traja šest mesecev.

Steblo zelene

Naredite solato z listi zelene in sezamovimi semeni. Redno uživanje te solate znižuje raven krvnega tlaka in holesterola v krvi..

Zelena ni priporočljiva za ljudi z nizkim krvnim tlakom. Pred uporabo se posvetujte s svojim zdravnikom.

Koren sladke sladice

Morate vzeti 2 žlici. l. prašek zdrobljene korenine sladkega korena in prelijemo s 500 ml vrele vode.

Decokcijo korenčka sladkega korena z visokim holesterolom, pustite 10 minut. Odcedimo in ohladimo na sobno temperaturo.

Pijte juho v pol kozarca 4-krat na dan, po jedi. Potek zdravljenja traja 21 dni. Naslednji potek zdravljenja se lahko izvede ne prej kot mesec dni kasneje..

Čiščenje krvnih žil iz holesterola

Čiščenje krvnih žil s česnom in limono

Česen odlično očisti krvne žile pred sklerotičnimi plaki, raztaplja soli in čisti črevesje od patogene mikroflore, poveča imuniteto pred virusi.

Česen vsebuje snov adenozin, ki normalizira število trombocitov v krvi, zmanjša gostoto krvi in ​​razredči kri.

Česen ne uporabljajte takoj, počakajte 10 minut po sekljanju, da okrepite delovanje encimov česna in koristi za zdravje izdelka.

Preprosto uživanje 3-4 stroka česna vsak dan tri mesece pomaga zmanjšati holesterol v plakih za 19-20%.

Česen je najbolj priljubljeno čistilo za posode.

Med s česnom in limono krepi medsebojno delovanje in čisti posode, ki jih prizadene ateroskleroza, ter poveča njihovo elastičnost in prožnost.

Za čiščenje posod vzemite:

  • Limona z lupino - 4 kosi
  • 4 glave česna, olupljene

Vse preložite skozi mlinček za meso in dajte v tri litrsko stekleno posodo, kozarec in napolnite s toplo kuhano vodo.

Občasno mešajte mešanico. Vztrajajte pri sobni temperaturi 3 dni. Tinkturo odcedite in shranite v hladilniku.

Trikrat na dan vzemite 100 g mešanice česna in limone. Potek zdravljenja je štiri infuzijske pločevinke. Zdravljenje bo trajalo približno štirideset dni.

Takšen postopek zdravljenja se izvaja enkrat na leto. Kot rezultat, se bo krvni tlak normaliziral, glavoboli bodo izginili. Vse to pomaga znižati holesterol v krvi. To je mogoče enostavno preveriti, če vzamemo krvni test za holesterol..

Preprost način čiščenja krvnih žil z orehi

Druga zelo priljubljena metoda čiščenja krvnih žil iz holesteroloških oblog je uživanje oreščkov.

Zelo zelen del, lupina matice, ko dozori, je uporaben. Toda za zdravljenje lahko uporabite tudi jedro oreha..

Morate vzeti oreščke - 1,5 kg

Mletite v mlinčku za meso, zložite v posodo in postavite na hladno.

Jejte 1 žlico oreščkov. žlico 2-krat na dan, zjutraj in zvečer, pol ure pred obroki. Zdrobljen oreški prah sperite s 100 ml vode.

Masa medu in oreščkov za čiščenje krvnih žil

Čisti krvne žile možganov pred holesterolovnimi plaki

  • Sesekljane oreščke
  • Med 1 žlica. žlica (po možnosti lipov med)
  • Cimet v prahu na konici čajne žličke
  • Ingverjev korenin v prahu je tudi na konici čajne žličke

Vse zmešajte in pojejte 1 žlico. žlice, 3-krat na dan, pol ure pred obrokom.

Zmes shranite v hladilniku in jo uporabite po 24 urah v hladilniku.

Potek zdravljenja je približno mesec, dva.

Takšne tečaje morate poučevati enkrat ali dvakrat letno..

Po poteku zdravljenja bodo vaši glavoboli izginili, krvni tlak se bo normaliziral, noge se bodo nehale boleti zaradi krčnih žil in tromboflebitisa.

Zaključek

Na koncu je pomembno razumeti eno zelo preprosto stvar..

Pričakovana življenjska doba se povečuje, tveganje za možganske kapi in srčni infarkt se po zadnjih raziskavah zmanjša pri ljudeh, ki jemljejo drage ali poceni tablete holesterola in znižajo raven v krvi.

Toda nobeno zdravilo ne bo ozdravilo, če človek ne začne slediti dieti, voditi zdravega načina življenja, prenehati s kajenjem, zlorablja alkohol, mastno in prekajeno hrano, hitro hrano.

Aktivni življenjski slog, vadba omogoča zdravljenje, brez tablet.

Tablete, ljudska pravna sredstva za holesterol ne nadomestijo zdravega načina življenja in lahko dajo le kratkotrajen nestabilen učinek.

Ne zapravljajte denarja za draga zdravila, ne verjemite reklamam, ki obljubljajo popolno zdravljenje bolezni.

Le če ste vsaj mesec dni izvajali celoten potek zdravljenja na ljudski način in to ni privedlo do znižanja ravni holesterola v krvi, po testih lahko začnete uporabljati zdravila za holesterol.

Ko prehrana pomaga, nadaljujte z zdravljenjem, dokler se holesterol ne zmanjša, utrujenost, glavoboli se zmanjšajo, razpoloženje in življenjski ton izboljšata..

Če niste dosegli želene ravni holesterola, se morate prehrana in ljudska zdravila posvetovati z zdravnikom.

Najučinkovitejša ljudska sredstva za zdravljenje holesterola

Postopna blokada krvnih žil z ateromatoznimi plaki škodljivo vpliva na zdravje. Za preprečevanje nastanka ateroskleroze je potrebno spremljati stanje žil, v zamašitvi katerih sodelujejo lipoproteini nizke gostote. Uradna medicina zdravi hipertrigliceridemijo z uporabo zdravil. Zdravljenje holesterola z najučinkovitejšimi ljudskimi zdravili in posebno prehrano nimata nič manj rezultata..

Katera zelišča zmanjšujejo holesterol in recepte z njimi

Kako znižati holesterol v krvi brez zdravil? Kadar ni mogoče jemati zdravil, bodo pomagala ljudska zdravila. Za zmanjšanje količine škodljivih lipoproteinov v krvi je potrebno pravilno jesti in uporabljati zdravilne infuzije, zeleni čaj, zeliščne izvlečke.

Učinkovit način je čiščenje jeter, saj se z oslabljenim delovanjem jeter arterije hitro zamašijo s holesterolom. V prehrani mora biti dovolj zelenjave in sadja, zelo dobre so za izboljšanje prebavnega trakta in preprečujejo razvoj holestaze.

O tem, katera zelišča znižujejo holesterol in kako se z njim spoprijeti, so zdravilci tradicionalne medicine zbrali številne recepte. Naravne snovi, ki znižujejo holesterol, so razdeljene v 3 skupine: nekatere rastline pomagajo pri raztapljanju, druge ovirajo absorpcijo, tretje pa pomagajo odstraniti škodljive snovi iz telesa.

Z zeliščnimi infuzijami lahko zmanjšate raven lipoproteinov nizke gostote, ne da bi telo zastrupili z zdravili. Narava je ustvarila številne rastline, ki imajo čistilni učinek. To so lanena semena, oves, zelena, detelja, borovnice in mnogi drugi..

Znano ljudsko zdravilo je uporaba rastlinskih olj: sončnično, oljčno, ogrdovo. Rastline, kot so viburnum, česen, kalendula, viburnum, repica, korenina maslačka in ginseng, motijo ​​absorpcijo lipidov. Ne smemo pozabiti na prehrano, s pomočjo uravnotežene prehrane boste veliko hitreje znižali vsebnost škodljivih spojin v telesu.

Pred zdravljenjem visokega holesterola pri ženskah se morate vsekakor posvetovati z zdravnikom. Mnoge rastline so estrogene, kar lahko povzroči močne hormonske motnje. Moški bi morali preučiti tudi kontraindikacije. Patologije nekaterih organov in sistemov lahko postanejo ovira za zeliščno medicino.

Zlati brki

Uradne medicine se že od prejšnjega stoletja zanimajo za zdravilne lastnosti zlatega brka (dišeča kalisija). Kot rezultat preučevanja kemijske strukture rastline so ugotovili, da ima rastlina raznolik nabor biološko aktivnih snovi..

Zlati brki se uporabljajo kot zdravilno zelišče za zaužitje in zniževanje holesterola v krvi. Kaempferol zavira delovanje lipoksigenaze in preprečuje sintezo maščobnih kislin, se bori proti holesterolom, lajša krče in zmanjšuje edeme. Sestava vsebuje beta-sitosterol, ki preprečuje absorpcijo lipoproteinov v črevesju, kar lahko uporabimo proti koronarni bolezni srca.

Recept za infuzijo

Callisia ima prstane, potrebujejo vsaj 15-20 kosov. Stranski poganjki imajo največjo biološko aktivnost, jih je treba odrezati, sesekljati in zložiti v stekleno temno posodo. Zalijte 0,5 l z vodko in pustite 2 tedna v temnem prostoru. Infuzijo odcedite in uporabite 1 tbsp. trikrat na dan pred obroki. Uporabite 10 dni, naredite si odmor 5 dni in tečaj lahko ponovite. Nato spet 10 dni odmora in 10 dni jemanja.

Koren drevesa

Zdravilna maslačka se uporablja že dolgo, priljubljena je pri zdravljenju hepatitisa, gastritisa, holelitiaze, ateroskleroze, urolitiaze. Dandelion se lahko uporablja za pripravo mazil in zdravljenje kožnih poškodb: vre, izpuščaji, akne, ekcem. Naslednji recepti so priljubljeni kot zelišče, ki učinkovito zmanjšuje slab holesterol:

Odprsje iz maslačka

Vzemite maslo korenine, dobro sperite in mletite v mešalniku ali mesni mlinček. 2 žlici nalijemo kozarec vrele vode in damo v vodno kopel za 15 minut. Ohladimo, odcedimo in dodamo vodo, da dobimo 200 ml juhe. Vzemite 50 ml pol ure pred obroki

Dalatna solata

Spomladi listi drevesa nabirajo in 2 uri namočijo v vodi. Po tem jih narežemo, dodamo sveže kumare in jih prelijemo z 2 žlici. rastlinsko olje. Ne morete soliti mase. Solato lahko jeste 3-krat na dan, na porcijo morate vzeti 200 g listov.

Licorice

Licorice se lahko uporablja kot zelišče, ki je dobro za zniževanje slabega holesterola v krvi. Vsebuje veliko število flavonoidov, taninov, steroidnih spojin, glicirizne kisline. Ima protivirusni, ovojni, imunomodulatorni učinek. Licorice vsebuje snov labridin, pomaga zniževati holesterol.

2 žlici čez zdrobljen koren prelijemo 300 ml vrele vode. Pokrijte z brisačo in pustite 45 minut. Strain in zaužijte tretjino kozarca 3-krat na dan po obroku. Sprejemni tečaj 3 tedne.

Kalendula

Plasti holesterola, ki so posledica visoke vsebnosti lipoproteina, lahko raztopite z ognjičem. Tinktura zelišč je dobra za povišan holesterol, krepi arterije, preprečuje pojav novih plakov.

Kalendula prispeva k presnovni funkciji jeter, kar ima za posledico zmanjšanje količine bilirubina in lipoproteinov. Za zdravljenje lahko uporabite lekarniško tinkturo kalendule. 15 kapljic raztopite v tretjini kozarca in pijte pred obroki. Vzemite 3-krat na dan mesec dni.

Plantain

Vsebuje saponine, flavonoide in pektinske snovi, ki preprečujejo absorpcijo "slabega" holesterola. Ima protimikrobne, antispazmodične in ekspektoranske učinke.

Plantain pospešuje obnovo tkiva, aktivira želodčno izločanje, poveča apetit, razbremeni ton gladkih mišic prebavil. Dobro je uporabiti travnata semena proti holesterolu, recept za izboljšanje krvne slike je naslednji:

Vzemite 25 g semen in prelijte 250 ml vrele vode, pokrijte z brisačo in pustite 40 minut. Infuzijo odcedite in vzemite 50 ml pol ure pred obrokom 3-krat na dan. Trajanje uporabe 1 mesec.

Razširjena je v zmernih in subtropskih conah severne poloble. Najdemo ga v Evropi, Aziji in Severni Ameriki. Limonov les se pogosto uporablja za okrasne ročne obrti in v stavbah, ki ne potrebujejo posebne trdnosti. V ruski industriji cenijo ličjo in lipovo lipo, ki se uporablja za izdelavo predpražnikov, matiranja, čevlja.

Lipov les se uporablja za izdelavo glasbil - kitare. Cvet lipe, ki ga nabirajo v začetku poletja, ima zdravilne lastnosti. Lipov med je nič manj znan, velja za eno najboljših sort, ima visoko biološko aktivnost in zdravilne lastnosti..

Zeliščni pripravki

Uporaba večkomponentnih zbirk daje boljše rezultate kot uporaba ene vrste rastlin. Treba je opozoriti, da imajo zdravila naravnega izvora nekatere kontraindikacije. Zato se pred nakupom zeliščnega čaja v lekarni morate posvetovati s specialistom in natančno preučiti sestavo.

Za čiščenje krvnih žil iz holesterola bodo pomagala naslednja zelišča:

Zbirka številka 1

Zmešajte po 50 g kamilice, rumenjaka, brezovih brstov in lipe. Vzemite 3 žlice. mešanico in prelijemo z litrom vrele vode. Vztrajajte 45 minut. Infuzijo odcedite, vzemite 200 ml zjutraj in zvečer toplo 15-20 minut pred obroki. Zvečer lahko infuziji dodate čajno žličko medu. Potek zdravljenja je 1 mesec.

Zbirka številka 2

  • Motherwort 120 g.
  • Koper semen 80 g.
  • Mati in mačeha 40 g.
  • Konjski rep 40 g.
  • Šentjanževka 40 g.
  • Jagodni listi 20 g.

Iz prejete zbirke vzemite 2 žlici. in nalijte 250 ml vrele vode. Pokrijte in pustite 24 ur. Nastalo infuzijo odcedite in vzemite tretjino kozarca pol ure pred obroki. Trajanje sprejema 2 meseca.

Zbirka številka 3

  • Arnica cvetovi 4 g.
  • Rozina 20 g.
  • Šentjanževka 10 g.

Mešajte mešanico in nalijte kozarec vrele vode. Vztrajajte pol ure, odcedite. Pojejte tretjino kozarca pred obroki. Potek zdravljenja je 6 tednov.

Zeliščne tinkture

Tinkture za zniževanje holesterola običajno vztrajajo pri alkoholu, dajejo ne manjše rezultate kot zeliščne infuzije.

Priljubljeni recepti za čiščenje arterij:

  • Deteljska zeliščna tinktura.

40 g posušenih surovin (cvetov) zmešajte z vodko (500 ml). Vztrajajte v temnem prostoru 7 dni. Vzemite 1 žlico. 2-krat na dan pred obroki. Trajanje zdravljenja 3 mesece.

Vzemite 80 g sadja sofore in imele ter prelijte 700 ml vodke. Vztrajajte v temnem prostoru 3 tedne. Vzemite 1 tsp. pred obroki 3-krat na dan. Sprejemni tečaj 2-3 mesece.

  • Tinktura lanenih semen in mlečnega dušnika.

Vzemite semena vsake vrste po 30 g in mletite v kavnem mlinčku. Mešanico nalijemo v 0,5 litra vodke in pustimo 14 dni na mestu, ki je nedostopno sončni svetlobi. Vzemite 20 kapljic v malo vode pred obrokom 3-krat na dan. Trajanje - 2 meseca

Kako očistiti krvne žile pred holesterolom

Naravno zdravilo z choleretic in lipidom raztaplja najučinkoviteje očisti krvne žile. Tej vključujejo:

  • Kalina. Nanesite sadje, liste, lubje. Ima protisklerotični in choleretic učinek, krepi srčno aktivnost in lajša vnetja.
  • Malina. Vsebuje velike količine organskih kislin z antimikrobnim in čistilnim učinkom.
  • Oves. Zdravilo je znano že dolgo, je eno najmočnejših. Čisti žolčne kanale, poveča presnovo.
  • Alfalfa. Poleg tega, da obnovi presnovo lipidov, ima hipoglikemični učinek.
  • Lipovo cvetje. Znatno izboljšuje kemično sestavo krvi, zmanjšuje njeno viskoznost, preprečuje odlaganje škodljivih spojin na žilnih stenah.
  • Kalendula Tinktura kalendule ima anti-sklerotični in choleretic učinek, povečuje obrambno sposobnost telesa.
  • Licorice. S sistematično uporabo se stanje arterij lahko znatno izboljša..
  • Lanena semena. Poleg choleretic in ovojnega učinka, semena očistijo telo toksinov, izboljšajo motiliteto prebavil.

Pred začetkom zdravljenja z zelišči je posvetovanje z zdravnikom obvezno, saj lahko ob prisotnosti sočasnih bolezni le poslabšate stanje in povzročite resno škodo zdravju.

Priprave za čiščenje krvnih žil na naravni osnovi

Naravni pripravki, posebej zasnovani za čiščenje krvnih žil pred škodljivim holesterolom, praktično nimajo kontraindikacij in stranskih učinkov. Zdravila naravnega izvora, ki očistijo krvne žile iz holesterola, kažejo dobre rezultate. Uporabljajo se lahko kot dodatek k glavni terapiji z zdravili in kot mono sredstvo..

Najboljše rezultate dajejo zdravila:

Izdelek vsebuje bučno olje, ki spodbuja presnovne procese v telesu. Orodje je sposobno odstraniti vnetne procese, preprečuje nastanek aterosklerotičnih usedlin, čisti žolčne kanale. Če ga redno jemljemo, pomaga zmanjšati lipoproteine ​​z nizko gostoto v krvi.

Kapsule vsebujejo ekstrakt detelje. Zeliščni pripravek krepi in čisti kri, izboljšuje delovanje srca, normalizira presnovo maščob.

Proizvaja se v obliki kapsul, ki vsebujejo olja kalama, oljk in mete. Sredstvo poveča ton žolčnika, lajša spazem mišic sečnic, ima protivnetne in hipolipidemične učinke.

Proizvaja se v obliki tablet, ki vsebujejo ekstrakt tansyja in pomožne snovi. Zeliščno zdravilo pomaga spremeniti sestavo žolča in ga odstraniti iz telesa.

Prideluje se v obliki tinkture, ki temelji na mošti, hrenovkah, soforah, kostanju, glogu, detelji, periwinkle. Pomaga zmanjšati raven lipidov v telesu, izboljša pretok krvi, okrepi žilne stene.

Vitamine z omega-3 trigliceridi lahko uporabimo za zniževanje holesterola. Sredstva normalizirajo presnovo lipoproteinov, zmanjšajo skupno količino trigliceridov, normalizirajo stanje kardiovaskularnega sistema.

Izdelki

Predpogoj za zdravljenje hipertrigliceridemije je prehranska terapija z zmanjšanjem količine živalske maščobe. Nadomestiti ga je treba z rastlinskimi olji, oreščki, rastlinskimi vlakninami, ki lahko hitro absorbirajo maščobo iz prebavil. Količina kruha, soli je omejena, ocvrta hrana je izključena.

Izdelki za čiščenje krvi iz lipoproteinov nizke gostote:

  • Sadje in jagode. Med njimi so limona, persimon, šipek, lubenica, jagode, robide, maline, jabolka. Redno uživanje sadja, ki vsebuje bogato sestavo koristnih kislin, pektina, kvercetina, vitaminov, prispeva k hitremu zmanjšanju telesne maščobe.
  • Zelenjava vključuje paradižnik, redkvico, redkvico, korenje, zelje, kumare..

Vsaka rastlinska vlaknina ima hipolipidemični učinek in preprečuje razvoj ateroskleroze. V jedilniku hrane naj prevladujejo zapleteni ogljikovi hidrati, ki so najbolj koristni za zdravje: koruza, ajda, oves, otrobi kruh.

Gimnastika

Telesna aktivnost močno pospeši proces čiščenja arterij. Gibanje spodbuja oskrbo s kisikom in sintezo lipoprotein lipaze. Ta encim spodbuja proizvodnjo lipoproteinov visoke gostote, ki sodelujejo pri čiščenju krvnih žil iz holesterola. Poleg tega vadbena terapija spodbuja proizvodnjo kateholaminov, ki imajo kurjenje maščob..

Vaja za zmanjšanje škodljivih lipoproteinov ne sme biti preveč intenzivna in preobremeniti srčno mišico. Najbolje je začeti s poldrugo uro enostavno vadbo, ki naj bo sestavljena iz niza aerobnih vaj. Razredi bodo učinkoviti, če se izvajajo sistematično, vsaj 3-4 krat na teden. Priporočljivo je pohodništvo v gozdu, parkovno območje ali samo vrtnarjenje na vrtu. Za izboljšanje krvne slike niso pomembni treningi moči, temveč pravilnost in trajanje vadbe..

Zeliščno zdravilo je dokaj učinkovit način čiščenja krvi. Recepti z naravnimi sestavinami lahko hitro očistijo telo in preprečijo razvoj hudih patologij. Če želite izboljšati rezultat, morate slediti terapevtski dieti in se aktivno gibati..

Zelišča za holesterol

Visok holesterol vodi v razvoj številnih bolezni. Med njimi so ateroskleroza, visok krvni tlak, dolgotrajne zdravilne razjede, bolezni srca. Vse te težave se lahko pojavijo z visokim holesterolom..

Da se izognemo dieti, je pa pomembno razumeti, da s hrano dobimo le del, velik del pa sintetizira naše telo. Če pride do kršitve presnovnih procesov, bo visoka raven, tudi če ne jeste masne hrane. Visok holesterol se pogosto pojavi pri ženskah, ki pogosto hodijo na diete, jemljejo dolge teščke na tešče, ne da bi razumele vsa pravila tega resnega postopka.

Glede na vse zgoraj navedeno postane jasno, da je treba poleg pravilne prehrane urediti tudi presnovo, jetra, očistiti kri od že nabranega holesterola.

Zelišča za holesterol

1. Zelišča za zniževanje holesterola - 60 g vsake šentjanževke in matične trave se kombinira z listi matere in mačehe, šentjanževke, sesekljanim hlevom. V končno mešanico dodajte 40 g semen kopra in 10 g posušenih jagodnih jagod. Žlico zdravilne zbirke vnaprej zavremo z 200 ml pripravljene vrele vode, pustimo stati pol ure, nato filtriramo. Vzemite pripravljeno zeliščno infuzijo trikrat na dan po 1/3 skodelice pred obroki. Čiščenje telesa traja mesec dni. Nato je pomembno, da si vzamete vsaj deset dni premora in ponovite zdravljenje..

2. Nezrele, še zelene orehe zmeljemo čim manjše, zmešamo z medom (enaka količina). Sestava je mesec dni postavljena v zatemnjeno posodo. Pijte čajno žličko trikrat za štirideset dni.

3. Zelišče koprive se uporablja za zmanjšanje ravni holesterola. Dodajte v že pripravljene obroke ali pripravite zeliščno infuzijo. Lahko uporabite suh ali svež koper. Zelišče je enako učinkovito za visoko raven holesterola. Jedilno žlico zavremo z 200 ml vrele vode, pustimo stati približno štirideset minut, dekantiramo. Vzemite 3 žlice. pred jedjo.

4. Trava travniške detelje hitro pomaga pri holesterolu. Dve žlici zelišč in cvetov uparimo z vrelo vodo, pokrijemo in zavijemo eno uro. Pred jedjo pijte tri žlice.

5. Čebula z medom je preprosto in cenovno ugodno zdravilo za holesterol. Čebulo drobno narežemo, dodamo tekoč med in dušimo en dan. Jejte žlico pred vsakim obrokom.

6. Trava repinca iz holesterola - korenine rastline dajejo močnejši učinek. Razrežite čim manjše, vzemite dve žlici, dodajte 1,5 skodelice vrele vode, vztrajajte v termosu 3 ure. Trikrat po obroku pijte pol kozarca.

7. Zelišča, ki znižujejo holesterol in čistijo posode - zmešajte po 30 g jagod grozdja in črne jagode, dodajte 20 g zelišč matične rastline zdravilne rastline, tridelno zelišče, naribano skorjo iz lupine, suhe cvetove kamilice. Ostaja mu dodati 20 g morskih alg, enako količino koruznih stigmov, listov borovnice. Nabiranje zelišč za zniževanje holesterola je veliko in bo zahtevalo veliko rastlin, vendar je učinkovito. Veliko žlico zbirke koristnih zelišč prelijemo z 200 ml vrele vode. Sestava se hrani v vreli vodni kopeli 1/4 ure, po kateri je ovita v toplo šal. Dve uri kasneje popijte 100 ml pred obroki.

Z nižanjem holesterola z ljudskimi zdravili

Ob povišani ravni holesterola v krvi lahko nezdrava prehrana hitro privede do bolezni. Morate se držati zdrave prehrane, redno jesti hrano, ki vsebuje posebne snovi, ki normalizirajo lipidno ravnovesje v krvi. Medtem je večina zdravih živil zelo draga. Tudi zdravila niso poceni, zato jih morate ves čas kupovati. Lahko storite brez zdravil in dragih diet. Preprosto morate uporabiti ljudsko zdravljenje. Torej vse enako, kako znižati holesterol z ljudskimi zdravili?

Učinkovito zdravilo za povišan holesterol

Najbolj učinkovito sredstvo v ljudski medicini za visoko raven holesterola so mandlji. A ne ocvrtega, ampak sušenega (ocvrto ne bo dalo želenega učinka, ampak je samo poslastica). Poleg tega samo uživanje le-teh ni dovolj, morate jih jesti na prazen želodec..

Da potem, ko jih pojeste, nimate suhih ust, je treba oreščke najprej namakati v vodi 12 ur. Dovolj je, da vsako jutro pojeste 4 stvari 1-3 mesece in zagotovo boste znižali holesterol na normalno.!

Laneno olje in lanena semena

Eno edinstveno zdravilo so omega-3 maščobne kisline. Živila, ki vsebujejo take snovi, kot so maščobne ribe, so precej draga. Ribje olje vsebuje 30% omega-3. Vendar pa lahko storite brez rib. Laneno olje vsebuje 60% omega-3! Vsako jutro na prazen želodec vzemite 1-3 žlice olja.

Laneno seme veliko pomaga tudi pri visoki ravni holesterola. S tem izdelkom lahko hitro zmanjšate vsebnost "slabega" holesterola v krvi na normalno. Če želite to narediti, vzemite laneno seme in ga sesekljajte. Ta prašek lahko dodate obrokom, ki jih jeste vsak dan. Na primer, v solati, skuto, kaši, pire krompirju.

Pozor: Omega-3 maščobne kisline se pod vplivom sončne svetlobe in na prostem oksidirajo in spremenijo v rakotvorne snovi! Zato je treba drobno laneno seme zaužiti takoj, laneno olje pa hraniti na hladnem, temnem mestu, v steklenici iz temnega stekla (v kateri se običajno prodaja), pokrovček pa po uporabi tesno priviti. Pazite, da olje ne bo imelo grenkega okusa. Če se začne grenkega okusa, ga vrzite, zdravje je dražje.

Ne pozabite le, da se tudi z jedjo lanenih semen ne bi smeli zajemati z mastno in nezdravo hrano. Iz prehrane izločite prekajeno meso, klobase, margarine.

Lipa v boju proti visokemu holesterolu

Pri visoki ravni holesterola lipa dobro pomaga. Posušeno cvetje se uporablja predvsem v receptih tradicionalne medicine. Zmeljejo jih v mlinčku za kavo do moke. Vzemite prašek, ki ga dobite neposredno.

Sprejem: 20 minut pred obrokom 3-krat na dan, 10-15 gramov. Prašek izperemo z navadno vodo pri sobni temperaturi.

Tečaj: 30 dni. Sledi dvotedenski premor in ponavljajoč se 30-dnevni tečaj.

Med celotnim potekom zdravljenja z lipo morate upoštevati dieto. Dnevna prehrana vključuje koper, ki vsebuje veliko količino vitamina C in elementov v sledovih, pa tudi jabolka, vir pektina. Takšni izdelki pomagajo krepiti stene krvnih žil, normalizirati delovanje jeter, žolčnika in s tem znižati raven holesterola;

2 tedna pred začetkom primata apnene moke začnejo pivati ​​in pijejo koleretična zelišča: koruzno svilo, zelišče immortelle, cvetove tansyja in mlečni dušnik. Sprejem se izvede na naslednji način: dva tedna pijejo infuzijo enega zelišča, nato si odpovejo 1 teden in nato začnejo 2-tedenski vnos decokcije iz drugega zelišča, nato spet 7-dnevni premor in naslednje zelišče. Jemanje teh zdravilnih zelišč 3 mesece pomaga normalizirati raven holesterola v krvi..

Kvass na osnovi zlatenice v boju proti visokemu holesterolu

Po Bolotovem receptu se pripravi naslednji kvas: za 50 gramov posušene in sesekljane zlatenice vzemite 3 litre kuhane vode. Trava je postavljena v vrečko z gazo, na katero je pritrjena teža, vreča se vlije z vodo. V nastalo zmes dodamo 200 gramov sladkorja in 10 gramov kisle smetane z nizkim odstotkom maščobe.

Sestava je 14 dni postavljena na toplo mesto. Hkrati se vsak dan mešajo.

Sprejem: nastali kvass se pije pol ure pred obroki, pol kozarca.

Značilnosti: pijani del kvasa vsak dan dolijemo z kuhano vodo z 1 žličko sladkorja, raztopljenega v njem.

Med zdravljenjem s kvasom je treba iz prehrane izključiti živila, ki vsebujejo živalske maščobe. Glavni poudarek je treba nameniti uporabi surove zelenjave in sadja, pa tudi semen, oreščkov, žit v vodi z dodatkom rastlinskega olja.

Sočna terapija je najboljše ljudsko zdravilo za zniževanje holesterola

Priporočljivo je vsak mesec opraviti tečaj sočne terapije z uporabo sveže stisnjenih zelenjavnih in sadnih sokov. Pomagala bo znatno znižati raven holesterola..

Če želite to narediti, boste morali pet dni piti več vrst sokov:

Prvi dan morate popiti trideset mililitrov soka korenine zelene in šestdeset mililitrov korenčkovega soka;

Drugi dan boste morali piti šestdeset mililitrov korenčkovega soka in petinštirideset mililitrov sladkornega pesa, pa tudi petinštirideset mililitrov kumarovega soka. Pred tem pijete sok iz pese, hranite dve uri v hladilniku;

Tretji dan morate zaužiti šestdeset mililitrov korenčkovega soka, petinštirideset mililitrov jabolčnega soka in štirideset pet mililitrov zelenega soka;

Četrti dan popijte šestdeset mililitrov korenčkovega soka in trideset mililitrov zelja;

Peti dan boste morali piti trideset mililitrov pomarančnega soka..

Značilnosti uporabe sokov:

Vse te porcije lahko pred uporabo mešamo med seboj, vendar bo vseeno bolje, da jih pijemo ločeno z intervalom 20 minut..

To je vzorčni meni. Toda sokove je treba narediti samo iz naštete zelenjave, sadja in zelišč, torej iz korenja, zelene, pese (bodite previdni s peso, imajo zelo močan učinek), kumare, jabolka, zelje, pomaranča.

Porcije izberite sami, odvisno od zdravja in starosti. Odmerjanje se giblje od 2 čajnih žličk (starejših od 60 let) do enega kozarca (mlado telo).

Kontraindikacije: diabetes mellitus tipa 1. Z drugo vrsto sladkorne bolezni lahko terapijo s soki izvajamo previdno, razen sladkih sadežev.

Sophora japonica in beli mošti

Sophora japonica in mošta sta zelo učinkovita pri zniževanju holesterola v krvi. Čiščenje krvnih žil in normalizacija lipidnega profila se lahko opravi s pomočjo infuzije plodov Sophora in zelij imele. Vzemite mešanico dveh rastlin v količini 100 gramov, nalijte liter vodke. Nastala sestava vztraja v stekleni posodi v temnem hladnem prostoru 3 tedne, nato filtrira.

Zdravilo morate vzeti 1 čajno žličko 30 minut pred obroki, dokler se ne konča vsa tinktura.

Plodovi japonske Sophore in Mistletoe pomagajo izboljšati krvni obtok v možganih, odpraviti hipertenzijo in pomagajo pri zdravljenju številnih srčno-žilnih bolezni. Tinktura z dvema rastlinama bo nežno očistila krvne žile in pomagala preprečiti morebitne blokade. Bela mošta je učinkovito zdravilo za odstranjevanje soli težkih kovin, japonska Sofora pa deluje neposredno na "slab" holesterol.

Seznam najboljših ljudskih zdravil za zniževanje holesterola

Propolis. Pitje alkoholne tinkture propolisa bo pomagalo zmanjšati raven "slabega" holesterola. Pol ure pred obrokom vzemite 1 čajno žličko 4% tinkture, potem ko jo raztopite v žlici vode. Potek zdravljenja je 4 mesece;

Fižol in grah. Če dodate fižol in grah v svojo prehrano, lahko občutno znižate raven holesterola. 100 gramov fižola ali graha čez noč prelijte z vodo pri sobni temperaturi. Zjutraj infuzirano vodo odcedite in prelijte s sladko vodo. Nato izdelek kuhamo do mehčanja. Tako dobljeno jed jemo v dveh porcijah in tako naprej 21 dni. Če želite izključiti nastajanje plinov v črevesju, se na vrhu noža pred kuhanjem fižola ali graha doda sode bikarbona;

Alfalfa. Alfalfa slovi po lastnostih, ki znižujejo holesterol. To je sveže nabrana zelišče, ki se uporablja v receptih tradicionalne medicine. Alfalfa je enostavno gojiti doma. Prve poganjke, ki se pojavijo, odrežemo neposredno pred jedjo. Vzeti jih morate 3-krat na dan med obroki ali takoj po njem. Uporablja se Alfalfa setev trave ali sveže stisnjen sok iz nje (30-40 gramov). Potek zdravljenja je 1 mesec. Poleg zniževanja ravni holesterola listi lucerne pomagajo v boju proti artritisu, osteoporozi, krhkim nohtih in laseh. Potem ko se raven holesterola ustavi, morate prenehati jemati lucerno, vendar sledite dieti;

Dandelion. Korenina drevesa je učinkovita pri zniževanju ravni "slabega" holesterola v krvi. Poleg tega tradicionalna medicina uporablja ta del rastline za boj proti aterosklerozi in škodljivim snovem v telesu. Uporaba korenine regrata nima kontraindikacij, zato se rastlina lahko uporablja precej dolgo. Pred vsakim obrokom šest mesecev morate vzeti 1 čajno žličko praška iz posušene korenine maslačka;

Jajčevec. Jajčevci je treba jesti čim pogosteje. Idealna možnost je jesti solate s surovimi jajčevci. Da bi odpravili grenkobo, se jajčevci nekaj minut potopijo v slani vodi;

Rdeča vrstica. To jagodičje pomaga odpraviti slab holesterol iz telesa. Dovolj je, da zaužijete 5-6 svežih jagod rdeče ribe 3-krat na dan pred obroki. Potek zdravljenja je 4 dni, sledi 10-dnevni odmor. Ta cikel se izvede dvakrat v začetku zime, po prvi zmrzali;

Cianoza je modre barve. 20 gramov zdrobljene modre korenine cianoze prelijemo s kozarcem vrele vode in kuhamo na šibkem ognju 25-30 minut. Ko se zmes ohladi, jo odcedite. Morate vzeti žlico infuzije 2 uri po obroku in pred spanjem 21 dni. Infuzija ima sedativne lastnosti, normalizira visok krvni tlak, stabilizira spanec, odpravlja kašelj;

Zelena. Za zdravljenje se uporablja steblo zelene. Treba ga je razrezati in kuhati v vreli vodi 2-3 minute. Število rastlin ni omejeno. Po kuhanju pecelj zelene potresemo s sezamovimi semeni, lahko dodate malo soli in sladkorja, rastlinskega olja. Tako dobimo okusno in zdravo jed, ki jo lahko uporabimo za zajtrk, kosilo in večerjo. Več o koristnih lastnostih in kontraindikacijah zelene;

Licorice. Posušene korenine licorice se drobijo. 40 gramov dobljene mešanice vlijemo v 500 ml vrele vode in kuhamo na šibkem ognju 15 minut. Morate vzeti decokcijo 60-70 gramov po vsakem obroku 21 dni. Sledi odmor 30 dni in drugi potek zdravljenja;

Zlati brki. Za pripravo tinkture, ki temelji na zlatih brkih, se uporablja rastlinski list. Njegova dolžina naj bo približno 20 centimetrov. List se razreže po naključnem vrstnem redu in prelije z 1 litrom vrele vode. Dobljeno mešanico zavijemo na primer v brisačo in pustimo, da se vzhaja en dan. Nato ga filtriramo in shranimo v stekleni posodi na hladnem, suhem mestu. Zdravilo morate vzeti 1 žlico 15-20 minut pred obroki 3 mesece. Med vnosom se celo visoka raven holesterola vrne v normalno stanje. Poleg tega zlati brki pomagajo zmanjšati raven sladkorja v krvi, resorpcijo cist v ledvicah in normalizirati delovanje jeter;

Koktajl iz limone in česna Sveže stisnjen sok 1 kg limone je treba zmešati z 200 g česnove kaše in vztrajati 3 dni v hladnem temnem prostoru. Vzemite 1 žlico mešanice, razredčite jo v kozarcu kuhane vode. Popij celoten koktajl. Limona s česnom (vodilna po vsebnosti alicina) je močna kombinacija, ki vam omogoča učinkovit boj proti "slabemu" holesterolu.

Zelišča za "slab" holesterol

Številni zeliščni pripravki se uporabljajo za zniževanje ravni holesterola:

Črne borovnice, glog, skorja iz ajde, morske alge, cvetovi kamilice, matičnica, sukcesija, listi borovnice, koruzni stigmi se jemljejo v razmerju 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Vse sestavine je treba dobro sesekljati in premešati. Za pripravo infuzije vzemite 20 gramov mešanice in nalijte kozarec vrele vode. Nato v vodni kopeli kuhajte vsaj 10 minut in pustite, da se vroči 1 uro. Vzemite 100 gramov infuzije takoj po jedi.

Rdeča detelja pomaga tudi pri zniževanju ravni holesterola v krvi. Vzemite 40 gramov zelišč in nalijte kozarec hladne kuhane vode. Zmes segrevamo na vodni kopeli 15 minut. Infuzijo je treba vreti med vročo. Morate ga piti v 40 ml pol ure pred obrokom 21 dni.

V primeru, da naštete zeliščne infuzije niso dale pozitivnega rezultata v smislu znižanja ravni holesterola, potem poskusite s tem receptom:

6 delov maternice;

1 del jagodnih listov.

Posušene in zdrobljene sestavine zmešamo in vzamemo za pripravo infuzije 20-25 gramov mešanice. Prelijte kozarec vrele vode in pustite 40-45 minut. Potem je treba sestavo filtrirati. Zaužijte 70-80 gramov infuzije pol ure pred obroki 2 meseca. Sledi premor za 2 meseca in drugi tečaj..

Nasveti o prehrani

Ni ves holesterol slab za vaše zdravje. Obstaja tako imenovani "dober" holesterol, ki ga najdemo v številnih živilih:

Maščobne ribe. Ribe morate jesti vsaj dvakrat na teden. Takšna prehranska komponenta spodbuja redčenje krvi in ​​s tem preprečuje nastanek holesteroloških oblog in krvnih strdkov;

Bran. Vlaknine, ki jih vsebujejo, učinkovito čistijo telo. Dovolj je zaužiti 1-2 žlici otrobov na dan. Lahko jih nadomestite s sadjem, zelenjavo, zelišči ali polnozrnatimi žitaricami;

Jabolka. Ti plodovi vsebujejo pektin. Prav on prispeva k izločanju "slabega" holesterola iz telesa;

Zeleni čaj je močan naravni antioksidant;

Sokovi. Najbolj učinkoviti so sokovi iz ananasa, jabolk in citrusov, med zelenjavnimi sokovi pa priporočajo korenčkov in pesov sok. Začnejo jemati sveže stisnjen sok iz pese z 1 čajno žličko, saj ima zelo izrazit učinek - omotica in trebušno nelagodje sta možna.

Mešanice sokov so še posebej koristne za zniževanje ravni holesterola:

Pol kozarca korenčkovega soka;

Pol kozarca soka pese;

Limonin sok (iztisnjen iz polovice limone)

Vse sestavine je treba mešati. Koktajl jemljemo trikrat na dan, pol ure pred obroki, 1 žlico.

Vendar pa zdrava prehrana ne vključuje samo vključitve novih zdravih živil, ampak tudi odstranjevanje škodljivih:

Stranski proizvodi in paštete;

Klobase, hrenovke in prekajeno meso;

Margarine in majonezne omake;

Cmoki in drugi pripravljeni obroki;

Zrezano meso in mastne konzervirane ribe.

Pomemben je tudi postopek kuhanja. Za jajca je mehka kuhana najboljša možnost. Perutnina je zdrava, le belo meso brez kože. Odstrani se brez napak, saj je glavni vir "slabega" holesterola. Ko kuhate mesne in piščančje juhe, morate odstraniti maščobo, vodo pa je med kuhanjem bolje spremeniti 1-2 krat.

Izobraževanje: Diplome iz »splošne medicine« in »terapije« sta pridobili na univerzi Pirogov (2005 in 2006). Nadaljnje usposabljanje na oddelku za fitoterapijo na moskovski univerzi prijateljstva ljudi (2008).