11 najboljših L-karnitinov

* Pregled najboljših po uredništvu experttology.ru. O izbirnih merilih. To gradivo je subjektivno in ne predstavlja oglaševanja ter ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.

Sodobni trg športne prehrane je predstavljen z najrazličnejšimi dopolnili in pogosto se ne le začetnikom, temveč tudi profesionalnim športnikom težko odločiti, kateri so bolj učinkoviti in dati najboljše rezultate, katere vzeti za sušenje, kateri - med dieto, kateri si bodo hitreje opomogli po intenzivnih naporih. Danes je L-karnitin, naravna snov, ki igra pomembno vlogo pri presnovi energije, postal zelo priljubljen. Prenaša maščobne kisline znotraj celic v mitohondrije, kjer se zgorevajo in pridobivajo energijo..

Kdo naj jemlje L-karnitin? Športniki, ki so pod težkimi treningi in dieti. Dodatek ne spodbuja le predelave maščobe, ki je že prisotna v telesu. Preprečuje učinke na novo zaužitih živil, obogati celice s kisikom, normalizira delovanje jeter, prebavil, ščitnice, poveča učinkovitost in kakovost treninga ter skrajša čas okrevanja po njih.

Kako pametno izbrati L-karnitin

Za pozitivne rezultate po uporabi dodatka ga morate pravilno izbrati. Katere so prve stvari, ki jih je treba iskati pri nakupu? Predlagamo vam, da se seznanite z več merili in se preučite, kateri ste lahko prepričani v pravilno izbiro.

1. Sestava. Dodatek naj bo brez preprostih sladkorjev in ogljikovih hidratov. Tudi v kakovostnem izdelku je nesprejemljiva prisotnost konzervansov. Sladilo je lahko sukraloza ali stevija in to v minimalni količini.
2. Obrazec za sprostitev. L-karnitin se proizvaja v obliki kapsul v prahu. Kupite ga lahko tudi v tekoči ali ampulirani obliki. Najprimernejša oblika dodatka so prah ali kapsule. Vsebujejo najmanj najmanjših dodatnih sestavin, tekočine pa vsebujejo konzervanse in sladila za povečanje roka trajanja in izboljšanje okusa..
3. Proizvajalec. Številne blagovne znamke so že dokazale učinkovitost svojih izdelkov. Bolje se je odločiti za znane blagovne znamke, katerih dodatke uporabljajo številni športniki že več kot eno leto..
4. Cena. Odvisno je od oblike dodatka. Tablete se razlikujejo po dostopnih stroških, vendar je njihova hitrost delovanja tudi majhna. Tekočine so oblika, ki najhitreje deluje, vendar imajo tudi najvišjo ceno.

Mnogi se sprašujejo: kakšna je razlika med L-karnitinom in karnitinom? S tem se bomo lotili s predstavitvijo primerjalne analize vsake snovi..

L-karnitin za hujšanje: pregledi, navodila za uporabo

Med dodatki, ki se uporabljajo za hujšanje, je najbolj priljubljen L-karnitin. Ta snov se proizvaja v človeškem telesu in je mešanica aminokislin. L-karnitin sodeluje pri presnovi maščob in pospešuje kurjenje maščob. A to se zgodi le s fizičnim naporom. Zato je L-karnitin učinkovit pri hujšanju, če ga vzamemo med športnim treningom. Ta snov se pogosto doda športni prehrani..

Zakaj ženska potrebuje L-karnitin

L-karnitin proizvaja jetra. Ta snov je sinteza aminokislin, vitaminov, encimov. Po lastnostih je podoben vitaminom skupine B. L-karnitin sodeluje v presnovnih procesih. Akumulira v jetrih, možganih in mišicah. Glavna lastnost te snovi je, da prenaša maščobne kisline v celice, jih sežge in uporablja kot vir energije. To pojasnjuje njegova priljubljenost za hujšanje..

L-karnitin nastane iz aminokislin lizin in metionin. V telo vstopijo z rdečim mesom, ribami, skuto in drugimi beljakovinskimi izdelki. Toda včasih se proizvede premalo L-karnitina. To se zgodi z nepravilno prehrano ali velikimi fizičnimi napori. Nato morate vzeti dodaten L-karnitin v obliki dodatkov.

Ta snov je potrebna za žensko telo, saj je glavni stimulator presnovnih procesov in pomaga pri hujšanju. Prav L-karnitin pretvori maščobe v energijo. Posebej je pomemben za pravilno delovanje srca, ledvic in možganov. L-karnitin, potreben za ženske:

• s hitro utrujenostjo;
• povečan fizični in duševni stres;
• bolezni srca in ožilja;
• izguba apetita ali bolezni prebavnega trakta;
• z vegetarijansko prehrano ali nezadostno prehrano;
• odvečna teža;
• načrtovanje nosečnosti;
• zmanjšana imuniteta.

Še posebej priporočljivo je, da uporabljate dodatke s to snovjo pri igranju športa, fitnesu ali bodybuildingu. Dekleta potrebujejo karnitin, da shujšajo in izboljšajo rezultate treninga. Pomaga se izogniti utrujenosti, bolečinam v mišicah in kopičenju telesne maščobe.

Koristi in škode L-karnitina za ženske

L-karnitinski dodatki in pripravki se uporabljajo v medicini, dietetiki in športni prehrani. Ta snov je potrebna za normalno delovanje telesa in ohranjanje učinkovitosti, za hujšanje. Zato je dodaten sprejem koristen za različne patologije in za izboljšanje presnovnih procesov. Prednosti L-karnitina za ženske so, da ima naslednje lastnosti:

• znižuje raven holesterola v krvi;
• izboljšuje delo srčno-žilnega sistema;
• poveča odpornost tkiva na pomanjkanje kisika;
• spodbuja presnovo maščob, preprečuje kopičenje maščob;
• ima antioksidativni učinek, ščiti celice pred prostimi radikali in upočasnjuje proces staranja;
• krepi imunski sistem;
• povečuje učinkovitost, zmanjšuje utrujenost;
• izboljša prebavo;
• pospešuje izločanje toksinov;
• izboljša procese obnavljanja in regeneracije tkiva;
• obnavlja delovanje jeter;
• preprečuje nastanek krvnih strdkov;
• poveča odpornost proti stresu in psiho-čustveni preobremenitvi, izboljša razpoloženje;
• izboljša spomin, pozornost, miselno aktivnost;
• normalizira spanec.

Ta snov je naravna za telo, saj jo proizvajajo jetra. Zato dodatna tehnika ne prinaša nobene škode. Poleg tega proizvajajo zdravila z L-karnitinom, ki so čim bolj naravne. Večina pregledov ugotavlja dobro toleranco in pozitivne učinke..

To ne pomeni, da lahko vsi zaužijejo dodatke L-karnitina za hujšanje v kakršni koli količini. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo pomagal izbrati optimalni odmerek in trajanje uporabe..

Ali L-karnitin pomaga shujšati?

Koristi karnitina za ženske in zmožnost hitrejšega metabolizma prispevajo k dejstvu, da ga pogosto jemljemo za hujšanje. Ta snov dejansko zajame maščobne kisline in spodbuja njihovo razgradnjo. Da bi shujšali, je potrebno vnos L-karnitina kombinirati s telesno aktivnostjo, po možnosti pa z dieto z nizkimi ogljikovimi hidrati..

To je razloženo s posebnostmi delovanja snovi. L-karnitin sam ne kuri maščobe, temveč le pospešuje prodiranje molekul maščobnih kislin skozi celično membrano v mitohondrije. Tam se razcepijo in pretvorijo v energijo. Če pa telo te energije ne porabi, je ne potrebuje, se presežek L-karnitina preprosto izloči iz telesa. Možen pa je tudi nasproten učinek: jemanje dodatka stimulira apetit, zaradi česar se lahko teža celo poveča..

L-karnitin vam pomaga shujšati le v kombinaciji z vadbo. Če človek porabi veliko energije, potem ta snov deluje kot kurilnik maščob. L-karnitin reciklira obstoječe maščobne obloge, razgrajuje maščobne kisline, ki prihajajo iz hrane, in preprečuje, da bi se kopičile, kar prispeva k izgubi teže.

Kardio obremenitve najbolje delujejo, torej tiste vaje, ki vodijo do intenzivnega porabe energije. To je tek, hoja po tekalni stezi, fitnes, kolesarjenje, plavanje, ples. Sposobnost L-karnitina, da zniža raven slabega holesterola, izboljša oskrbo srčne mišice z energijo in kisikom.

Z rednimi telesnimi aktivnostmi bo jemanje L-karnitina zmanjšalo težo in izboljšalo atletske zmogljivosti. Spodbudna proizvodnja energije zagotavlja moč za trening, pospešuje izgradnjo mišic. Priporočljivo je pitje tako za športnike, ki so navajeni telovaditi, kot tudi tiste, ki so vadbo šele začeli. Pomagala vam bo hitrejša prilagoditev, začeti postopek hujšanja in povečati oskrbo z energijo..

L-karnitin je priljubljen v športni prehrani zaradi dejstva, da ima naslednje lastnosti:

• tonira, poveča vzdržljivost med fizičnimi napori;
• zagotavlja mišicam potrebno energijo, ščiti pred poškodbami in poškodbami;
• pospešuje obnovo mišičnega tkiva, spodbuja njihovo rast;
• blokira kopičenje mlečne kisline in s tem prepreči bolečino po vadbi;
• zmanjšuje občutek utrujenosti.

Kateri karnitin je najboljši za hujšanje

L-karnitin se proizvaja v različnih oblikah: tablete, kapsule, sirup, kapljice ali prašek za peroralno dajanje. Obstajajo tudi ampule za injekcije, vendar se najpogosteje uporabljajo v medicinske namene. Športniki imajo raje tablete ali tekočo obliko zdravila. Njihova sestava je enaka, razlika je le v tem, da tekoči karnitin začne delovati takoj. In trajalo bo nekaj časa za prebavo tablet..

Vsaka oblika izdaje ima svoje prednosti in slabosti:

• kapsule in tablete so priročne, enostavne za določitev odmerjanja, enostavne za pitje, vendar se manj absorbirajo;
• sirup ima dober okus, ga je enostavno odmerjati, vendar ga zaradi prisotnosti aditivov za hujšanje ni priporočljivo;
• prašek je treba razredčiti v vodi, kar ni zelo priročno, čeprav je mnogim ljudem všeč dejstvo, da ga je enostavno odmerjati in ga lahko mešati s pijačo;
• ampule se uporabljajo za injiciranje, kar je neprijetno, vendar veliko športnikov vsebino ampule vzame v notranjost.

Obstaja veliko izdelkov, ki vsebujejo L-karnitin. Lahko se razlikujejo ne le po količini aktivne sestavine, temveč tudi po obliki. Poleg čistega L-karnitina najdete dodatke z naslednjimi imeni:

• L-karnitin tartrat - ima večjo biološko uporabnost, se hitro absorbira, najbolj primeren za hujšanje;
  
• acetil karnitin je spojina z acetilno skupino, ki krepi nevrostimulacijske lastnosti;
  
• propionil karnitin dobimo po kombiniranju snovi z glicinom, uporablja se za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi;
  
• karnitin fumarat je spojina s fumarno kislino, ki boljše vpliva na srce, povečuje vzdržljivost, spodbuja hujšanje.
  

Zaradi velike raznolikosti oblik sproščanja je težko izbrati najboljši karnitin za hujšanje. Obstaja pa več zdravil, ki so bolj priljubljena in so zaslužila številne pozitivne ocene:

1. Optimum Nutrition ponuja 500 mg L-karnitina na kapsulo. Paket 60 tablet je dovolj za mesečni potek uporabe. Vsebuje kalcij in fosfor, ki se dobro absorbira.
   
2. Moj beljakovinski prašek vsebuje acetil L-karnitin. Na voljo v vrečkah 250 in 500g. Trikrat na dan morate piti 25 g, raztopite v vodi ali soku.
   
3. Športni nutricionisti priporočajo Zdaj želatinske kapsule. Vsebuje karnitin v obliki acetila. Dobro absorbirajo, povečajo umske in telesne zmogljivosti.
   
4. Prah z notranjim oklepom karnitin je priljubljen. Zdravilo telo dobro prenaša, poleg lastnosti kurjenja maščob ima sposobnost izboljšanja delovanja srca.
   
5. Veliko ljudi ljubi Carni-X kapsule podjetja Scitec Nutrition. Obogatena z vitamini, tonira in zažene postopek hujšanja.
   
6. Bio Tech ponuja tekoči L-karnitin v ampulah 2000 mg. Primeren je za jemanje, vendar veliko ljudi opazi neprijeten okus.
   
7. Power System Attack 3000 sirup. Na voljo je v 50-mililitrskih steklenicah, od katerih vsaka vsebuje 3000 mg karnitina ter kofein in guarano.
   
8. Profesionalni športniki pogosto izberejo tekoči karnitin iz Allmax Nutrition. Ta sirup poleg karnitina vsebuje še pantotensko kislino. Ni priporočljivo pri boleznih prebavil.
   

Kako jemati L-karnitin za hujšanje

Odmerjanje in način uporabe za vsakega se določi posebej, odvisno od porabe energije in značilnosti organizma. Kljub temu, da se ta snov prodaja brez omejitev v kateri koli trgovini s športno prehrano, je ne bi smeli zlorabljati. Če želite razumeti, kako pravilno piti L-karnitin za hujšanje, se morate posvetovati z zdravnikom ali trenerjem.

Obstaja več pravil o sprejemu, ki vam pomagajo preprečiti napake:

• za športnike z intenzivno porabo energije je odmerek 2000-3000 mg karnitina na dan;
• odmerjanje je odvisno od teže, zato morajo punce za hujšanje vzeti od 500 do 2000 mg;
• je nezaželeno uporabljati dodatke več kot mesec in pol, vzeti si morate odmor, nato pa lahko ponovite tečaj;
• med sprejemom je potrebna vsaj zmerna telesna aktivnost, brez katere L-karnitin ne bo deloval;
• povečana učinkovitost, če jemljemo skupaj s kompleksom aminokislin;
• tekoče oblike zdravila ni priporočljivo spirati z vodo ali zaužiti neposredno pred jedjo;
• je nezaželeno jemati zdravilo zvečer zaradi toničnega učinka.

Navodila za uporabo karnitina za hujšanje priporočajo razdelitev odmerka na 2-3 odmerke. Polovico dnevnega odmerka je treba zaužiti pred vsakim obrokom, preostanek pa piti 30-40 minut pred treningom. V dneh, ko ni pouka, morate vzeti pred zajtrkom in pred kosilom 20-30 minut.

Vsa proizvedena zdravila in dodatki vsebujejo različne odmerke. Osredotočiti se morate na količino, ki jo priporoči trener ali zdravnik. Priprave v tabletah ali kapsulah se običajno jemljejo 1-2 kosov 2-3 krat na dan. Včasih je priporočljivo, da celoten odmerek popijete na dan treninga 30 minut pred njim. Običajno se tako zdravilo uporablja v prahu - razredči se z vodo in nastali koktajl se pije. Primerno je uporabljati že pripravljene pijače, vendar so drage.

V tekoči obliki se L-karnitin bolje absorbira, vendar za hujšanje ni priporočljivo uporabljati sirupa, saj lahko vsebuje sladkor in druge dodatke. Najboljše od vseh kapljic ali raztopine v ampulah. Razredčimo ga v malo vode, dodamo pijačam ali pijemo.

Kontraindikacije in neželeni učinki

L-karnitin vstopi v človeško telo s hrano, zato njegov dodaten vnos v obliki biološko aktivnih dodatkov ne škodi. Dobro se prenaša in lahko jemlje skoraj vsakdo. Kontraindikacije vključujejo samo posamezno nestrpnost. Pojavijo se lahko prebavne težave in glavoboli, zato je priporočljivo, da takoj prenehate jemati zdravilo. Ta snov je kontraindicirana tudi med nosečnostjo in dojenjem..

Če se pravilno uporablja, je karnitinski kurilnik maščobe za hujšanje dobro prenašati. Večina pregledov omenja le pozitivne učinke. Neželeni učinki so najpogosteje povezani s posamezno nestrpnostjo ali prekoračitvijo priporočenega odmerka. V tem primeru lahko opazimo naslednje neželene učinke:

• slabost, bruhanje;
• prebavne motnje;
• glavobol;
• omotica;
• alergijske reakcije;
• zvišan krvni tlak;
• bolečine v ledvicah.

Toda te reakcije so zelo redke. Pogosti neželeni učinki vnosa L-karnitina vključujejo nespečnost in povečano živčno razdražljivost. To je posledica njegovih toničnih lastnosti. V tem primeru morate le zmanjšati odmerjanje in ne piti zdravila tik pred spanjem. Priporočljivo je tudi izogibanje drugim stimulansom, kot je kofein..

Nekatere ženske poročajo tudi, da med uporabo dodatkov opazijo povečan apetit. Konec koncev L-karnitin pospeši izgorevanje maščobnih kislin in izboljša prebavo. Zato se morate ob jemanju takšnih zdravil držati posebne prehrane: pogosteje je, vendar v majhnih porcijah. Lahko jih kombinirate z MCC, da se izognete lakoti.

Včasih se z dodatki L-karnitina razvije stanje, imenovano trimetilamininurija. Zanj je značilen videz specifičnega ribjega vonja iz človeškega telesa in njegovega urina. Ta pogoj ni nevaren, za druge pa neprijeten..

Zaključek

Mnoge ženske jemljejo L-karnitin za hujšanje. Njegove prednosti so dobra prenosljivost in povečana učinkovitost. Vendar je treba upoštevati, da se bo zgorevanje maščob pod vplivom te snovi pojavilo le s fizičnim naporom. Zato to ni prehrana tableta, ampak orodje, ki vam pomaga pri izgubi teže med vadbo..

Mnenja o Levokarnitinu za hujšanje

Zaradi posebnosti te snovi so ocene o njej kontradiktorne. Mnogi opažajo popolno odsotnost učinka izgube teže ali obratno, nasproten učinek je povečan apetit. To je posledica nepravilne uporabe karnitina. Da bi lažje shujšali, ga morate jemati v kombinaciji s telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. Tisti, ki to upoštevajo, puščajo pozitivne povratne informacije..

TOP 10 najboljših L-karnitinov: uporaba, prednosti in slabosti, ocene

Danes je v modi imeti vitke in fit oblike. Vsak si sam izbere, kako doseči izjemne rezultate. Eden od najučinkovitejših načinov za to je jemanje dodatka L-karnitina. Ta aminokislina vam omogoča pretvorbo maščobnih kislin v energijo, poveča imuniteto, vzdržljivost telesa, deluje kot učinkovit razstrupljevalec, izboljša mentalno sposobnost in odpornost na stres, sproži regeneracijo tkiv, igra vlogo pri krepitvi kostnega tkiva, upočasni procese staranja in odstrani "slab" holesterol. Kot lahko vidite, ima ta snov veliko prednosti. Kakšno obliko naj imate najraje? Kaj je učinkovitejše? Kako jemati pravilen vnos L-karnitina? Vse o tem v našem članku.

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

• BioTech ZDA L-karnitin 100.000 tekočina;
• Vplab koncentrat L-karnitina;
• Maxler L-karnitin udoben oblika 3000;
• Bodite prvi L-karnitin 3300.

BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)

Ameriški izdelek v steklenici črne barve z vročo roza in belimi črkami. Priporočljivo, da ga vzamete 30 minut pred treningom. V kozarec s 500 ml raztopine. Izdelek pomaga zagotoviti normalno delovanje srca, lajša občutek utrujenosti in spodbuja presnovo, tekoča oblika pa telesu pomaga, da snov čim hitreje asimilira..

Stroški od 1450 do 1790 rubljev.

prednosti

• hitra absorpcija;
• učinkovito hujšanje;
• visoka koncentracija;
• ni maščob in ogljikovih hidratov;
• priročna merilna skodelica;
• ne vsebuje aspartama in maltodekstrina;
• vsebuje inulin, krom, vitamine skupine B.

Minusi

• je treba razredčiti v tekočini za uživanje;
• obstajajo okusi in aditivi;
• čep se ne zvije dobro;
• ni za nosečnice, alergike;
• visoka cena.

Uporabljam ga nekaj mesecev. Grem v telovadnico, razredčena z vodo. Po okusu je jabolko in češnja. Prišlo je do sunkovite moči, teža se hitro izgublja. V tem času sem odvrgla 10 kg. Zasvojenosti in pomanjkljivosti niso opazili.

Vplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)

Švicarska podjetja slovijo ne le po svojih urah, ampak tudi po izdelavi prehranskih dopolnil. L-karnitin je spojina dveh aminokislin - lizina in metionina. Lonza lansira svoj 1200 mg koncentrat na porcijo.

Stroški od 1179 do 2299 rubljev.

prednosti

• visoka koncentracija;
• velika zmogljivost;
• obnavlja telo med in po telesni aktivnosti;
• povečuje energijo in vzdržljivost;
• prijeten okus limonske trave;
• lep vonj;
• imejte merilno skodelico.

Minusi

• vsebuje fruktozo;
• v sestavi konzervansov in arom, pomožne sestavine.

Izdelek uporabljam kot energetsko pijačo. Kapo vmešam v pol litra vode. Žele po popoldanski dremki se dobro odpravi. Počutim se veselo in všeč mi je okus limone.

Maxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)

500 ml steklenica je narejena v črni in modri barvi. Izdelek vsebuje 15% l-karnitina, ki ga je mogoče zaužiti čist ali predhodno razredčen z vodo.

Stroški od 715 do 1540 rubljev.

prednosti

• visoka koncentracija snovi;
• ekstrakt zelenega čaja;
• malo kalorij;
• ne vsebuje aspartama, sukraloze, maltodekstrina;
• lahko uživamo v čisti obliki.

Minusi

• vsebuje konzervanse in aditive;
• omejitve starost do 18 let.

Vzela sem z okusom jagode in kivi. Žaga v različnih različicah. Ta napoj mi daje moč, da ponovno zmagam na treningih, predvsem v aerobiki. Umirjeno tečem eno uro, prej pa je bilo nekako težko. Zadovoljen z rezultatom.

Bodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)

Pakiranje po 20 ampul po 25 ml v beli škatli. Proizvajalec je podjetje Be First, Rusija. Izdelek je treba piti 30 minut pred treningom, 1 porcija (⅓ steklenica).

Cena od 740 do 1450 rubljev.

prednosti

• pomaga razgraditi maščobe, se znebiti odvečne teže;
• povečuje energijo;
• normalizira delovanje srca;
• povrne vitalnost;
• priročno za nošenje;
• sprejemljiva cena;
• izboljša presnovo beljakovin, spodbuja rast mišične mase;
• brez aspartama, maltodekstrina.

Minusi

• vsebuje barvila, aditive;
• neprozorne ampule.

Priročna oblika. Na fitnes tečaje s seboj ni treba nositi steklenice. Sprva je bilo delo z mišicami tesno, hitro sem se utrudila. V 2 mesecih treninga sem izgubil dve velikosti, telo se je zategnilo in postalo bolj elastično. Užitek se je pogledati v ogledalo.

Najboljši L-karnitini v prahu

Tu so najboljši:

• MyProtein acetil L karnitin;
• Karnibolična nevtrabolika;
• PureProtein L-karnitin.

MyProtein acetil L karnitin

Izdelek iz Velike Britanije ima regenerativne lastnosti, pomaga pri kurjenju maščob med vadbo, pa tudi pri depresiji in nevroloških motnjah. Prašek je znotraj 250 g vrečke, velikost 500 mg.

Stroški od 2990 do 3305 rubljev.

prednosti

• krepi izmenjavo energije, kar zagotavlja prenos lipidov do krajev njihove uporabe;
• zagotavlja aktiven proces izgorevanja maščob;
• povečuje vzdržljivost in zmogljivost;
• izboljša splošno stanje;
• upočasni spremembe v telesu povezane s starostjo;
• vsebuje ekstrakt zelenega čaja in glukozamin.

Minusi

• starostne omejitve, nosečnost.

V začetku pomladi, pred dopustom, se je pri delu nakopičila utrujenost. Odločil sem se, da bom po nasvetu prijateljev vzel dodatek s karnitinom. Glavobolov ni več, tesnobe ni več in energije je postalo mnogokrat več. Merilna žlica za 0,33 g izdelka gre v paket s praškom. Pijem 2-krat na dan, zadovoljna sem z učinkom.

Karnibolična nevtrabolika

Izdelek je v črni in rumeni pločevinki s 150 g praška vsebuje 4-komponentno karnitinsko matriko in zeliščne izvlečke, ki pomagajo bolj aktivno kuriti maščobe med vadbo..

Stroški od 1240 do 1830 rubljev.

prednosti

• povečuje učinek treninga;
• povečuje aktivnost;
• vsebuje zelišča (garcinia cambogia in ekstrakt zelenih kavnih listov);
• izboljša olajšanje mišic;
• pomanjkanje aspartama, glukoze in glutena.

Minusi

• vsebuje arome za živila in aditive;
• individualna nestrpnost;
• nosečnost je kontraindikacija.

Pripravljajoč se na poletno potovanje, sem se odločil, da zaostrim in izboljšam obliko in zmogljivosti. Dodatek Carnibolic je bil odličen pomočnik. Pijem ga pred treningom in opazim, da sem postal manj utrujen in je prišla do izraza moja vzdržljivost. Obstajalo je oprijemljivo olajšanje in moč.

PureProtein L-karnitin 100 g

Deluje na telo nežno, brez odsotnosti stranskih učinkov. Dodatek ruskega porekla v belo-oranžni pločevinki. Odpravlja utrujenost, motnje CNS, zmanjšuje "slab" holesterol in povečuje vzdržljivost telesa.

Stroški od 470 do 536 rubljev.

prednosti

• nizka cena;
• izboljša odpornost na stres;
• veliko okusov med katerimi lahko izbirate;
• netoksično;
• aktivnost možganov se poveča;
• se izboljša delo srčno-žilnega sistema;
• bo pomagala pri nizkih zaščitnih sposobnostih telesa;
• bori se z maščobo;
• zmanjšuje utrujenost;
• visoka koncentracija.

Minusi

• starost do 18 let, individualna nestrpnost;
• vsebuje arome in živila.

Pri uporabi so prešli na visoko beljakovinsko dieto in začeli telovaditi. Jemljem ga le v prvi polovici dneva, vzamem pa pol odmerka - ne 5 g. Med tečaji si vzamem kakšen mesec odmora in nadaljujem, da dosežem svojo idealno obliko. Poleg obremenitev v telovadnici sem začel teči in plavati, imam dovolj moči. Bližje poletju bom prešel na kolo in dirkal po mestu in navijal križ. Rezultat je odličen.

Najboljše L-karnitinske kapsule

R-Line L-karnitin (200 kosov)

L-karnitin lahko zmanjša plast podkožne maščobe in ga prerazporedi za energetske potrebe. Embalaža tega izdelka je prozorna kozarec z modrimi in belimi kapsulami. Prodira v tanko črevo, snov se raztopi in absorbira telo v kri.

Cenik od 899 do 1030 rubljev.

prednosti

• sestava vključuje želatino;
• 200 kapsul v enem paketu;
• daje energijo;
• pomanjkanje barvil in dodatkov;
• povečuje vzdržljivost;
• primerna cena.

Minusi

• starost do 18 let;
• nosečnost;
• individualna nestrpnost;
• možen neprijeten vonj.

Odlično za šport in duševno delo. Po tečaju sem se začel počutiti veliko bolje, začel sem dobro spati in nabiral moči. Glava razmišlja veliko hitreje, energija pa je premočna. Nameravam ponoviti postopek.

SAN L-karnitin Power

Pakiranje izdelka, predstavljenega v naši oceni, vsebuje 60 tablet, vsaka kapsula vsebuje 500 mg zdravilne učinkovine, kar bo odlična pomoč pri treningih in aktivnih športih..

Razpon cen od 740 do 950 rubljev.

prednosti

• pomaga kuriti maščobe;
• sodeluje v procesih razstrupljanja telesa;
• poveča odpornost na stres;
• znižuje raven holesterola;
• primerno za vegetarijance;
• izboljša anabolične funkcije;
• pomaga kuriti maščobe;
• povečuje duševno in telesno aktivnost.

Minusi

• starost do 18 let;
• nosečnost.

Pijem 3 kapsule na dan. Postala sem bolj umirjena, imam dovolj moči za jutranji in večerni tek in kolesarjenje. In prej samo delo in kavč. In žena je opazila moje spremembe. Zdaj drogo jemljemo skupaj in več časa preživimo skupaj.

Optimalna prehrana L-karnitin 500

Dodatek poveča koncentracijo, poveča vzdržljivost. Poleg 500 mg karnitina, 95 mg kalcija in 70 mg fosforja vsebuje vsaka porcija prehranskega dopolnila. Embalaža je predstavljena v temnem plastičnem kozarcu.

Nihanja cen od 1290 do 2853 rubljev.

prednosti

• priročna oblika sproščanja;
• vsebuje kalcij in fosfor;
• pomaga pri kurjenju maščob.

Minusi

• starost do 18 let;
• nosečnost.

Blagovno znamko uporabljam že dve leti. Zahvaljujoč l-karnitinu sem močno zategnil svojo obliko, postal manj utrujen in nisem motil srca. Prijatelji s treninga so se zaostrili in naše skupne priložnosti so se znatno razširile.

Primerjalna tabela značilnosti

Pregledali smo različne oblike dodatkov, njihovo primerjavo prikazujemo v tabeli.

porcijeKoncentrat, mgŠtevilo

porcijeFirmaProizvajalecBioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)rešitevsteklenica10 ml200050Bio Tech USAZDAVplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)rešitevsteklenica10 ml1200stoLonzaŠvicaMaxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)rešitevsteklenica20 ml300025Poklicni MinskZDA,

NemčijaBodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)rešitevampule8,3 ml110075Bodi prviRusijaMyProtein acetil L karnitinprahpaket500 mg214500MyProteinVelika BritanijaKarnibolična nevtrabolikaprahbanka5 g2000tridesetNutraboliciKanadaPureProtein L-karnitin 100 gprahbanka4,9 g490020PureProteinRusijaR-Line L-karnitin (200 kosov)kapsulebanka2 kos.150040R-linijaRusijaSAN L-karnitin Powerkapsulebanka1-3 kosov.50060SANZDAOptimalna prehrana L-karnitin 500kapsulebanka1-2 kos.50060Optimalna prehranaZDA

Kako jemati prav

Najprej se posvetujte s pristojnim strokovnjakom, da bo lahko predpisal natančen odmerek zdravila in upošteval možne kontraindikacije.

Za navadno osebo je količina L-karnitina na dan 200-500 mg.

Športnik porabi do 3000 mg.

Za športnike je uporaba razdeljena na več tehnik:

• zjutraj pred obroki;
• 30 minut pred treningom.

V tem primeru je odmerek od 500 mg. V dneh brez napora je priporočljivo deliti vnos 3-4 krat, po 500 mg pred vsakim obrokom..

Hujšanje. Če želite doseči rezultat, se morate držati naslednjih pravil:

• Enkratni odmerek 1500-2000 mg.
• Vzemite pol ure pred fizičnim. obremenitve.
• Upoštevati morate dieto. Dva obroka pred vadbo naj vsebujejo beljakovine.
• Omejite maščobe na 60 gramov na dan.
• Obroke razdelite do 5-6 krat.
• Vsak dan, tudi če ni obremenitve, je potrebno 2000 mg snovi, ki jo razdeli na 4-5 obrokov pred jedjo.

Poleg tega je pomembno razumeti, da je karnitin v hrani, prehrano pa lahko prilagodite tako, da uporabite določeno hrano, zmanjšate obremenitev prebavnega trakta in odpravite alergijske reakcije..

Nasveti za izbiro

Strokovnjaki svetujejo, da upoštevate naslednje nianse:

• Aktivne sestavine. Nekateri dodatki vsebujejo vitamine, aminokisline. Pomembno je, da ni hipervitaminoze. Primeri so individualni.
• Oblika. Izberite glede na svoje potrebe, čeprav je pomembno vedeti, da se tekoče oblike absorbirajo skoraj takoj in ne potrebujejo umivanja s tekočino.
• Količina L-karnitina na porcijo. Na dan je potrebno odmerjanje od 1 do 3 g. Za okrevanje je primerna nižja koncentracija..
• Prisotnost ne-veganskih sestavin. Odloča se individualno.
• Arome in barvila. Manj ko je bolje..
• Proizvajalec. Naj vas ne zavedejo poceni trike enodnevnih podjetij. Kupite licenčno in kakovostno zdravilo znane blagovne znamke.
• Pred nakupom se posvetujte s pristojnimi strokovnjaki, poglejte sestavo in preglede.

Ocena najboljših L-karnitinov glede na ocene strank

Elastični abs in tonirana zadnjica, roke z bicepsom in tricepsi, obraz brez dvojne brade in močnih nog - vse to lahko dobite veliko hitreje, če vadite in hkrati vzamete najboljši L-karnitin za hujšanje. V raznolikosti ponudb na trgu se ne morete izgubiti, če preučite našo oceno najučinkovitejših in najbolj priljubljenih sredstev.

Najboljši L-karnitini - katero podjetje kupiti

Evropsko kakovost zagotavljajo podjetja iz Madžarske, Romunije, Nemčije, Anglije. Nesporni vodja v tej niši so ZDA. Od preverjenih podjetij si zaslužijo pozornost:

1. SAN - Zmogljivi dodatki iz kalifornijske tovarne SAN imajo certifikat GMP. Izdelki so učinkoviti in varni.
2. VP Laboratory je vodilni na tržišču športne prehrane iz Anglije. Njihovi karnitini so rezultat sodelovanja z vodilnimi tovarnami v zahodni Evropi, Veliki Britaniji in ZDA.
3. NutraKey je ameriško podjetje, ustanovljeno leta 2004 in izdeluje izdelke širokega spektra za športnike.
4. Optimum Nutrition - deluje od leta 1996, ima stroge zahteve glede kakovosti surovin, proizvaja naravne izdelke.
5. NOW Foods je podjetje iz ZDA, ki je na trgu od leta 1968, ima lastne laboratorije za nadzor kakovosti, izdeluje izdelke s povprečnimi stroški.
6. MusclePharm - s sedežem v Denverju (ZDA), Arnold Schwarzenegger, igralec golfa Tiger Woods, slavni fitnes trener Chady Dunmore uporablja izdelke blagovne znamke.
7. MyProtein je vrhunska angleška blagovna znamka športne prehrane, registrirana leta 2004.
8. BioTech je ameriška blagovna znamka, pod katero se karnitini proizvajajo v vseh obstoječih oblikah, uporabljajo samo naravne sestavine.

Vsako podjetje na seznamu ima svoje delavnice, laboratorije in trženjske oddelke.

Uvrstitev najboljših L-karnitinov

Pri izbiri nominirancev smo bili pozorni predvsem na resnične povratne informacije uporabnikov in fitnes trenerjev. Ocena je bila sestavljena ob upoštevanju naslednjih odtenkov:

• Obrazec za sprostitev;
• Sestava in odstotek glavne snovi;
• Priljubljenost blagovne znamke;
• Stroški;
• Zdravje in varnost;
• Učinkovitost;
• Funkcije;
• Način sprejema;
• Namen vloge;
• Razpoložljivost v trgovinah.

Najboljša trdna oblika L-karnitina

Na voljo so 3 oblike sproščanja - prašek, kapsula in tableta. Takšni izdelki niso tako priročni kot tekoči izdelki, ki zahtevajo raztapljanje, vendar se absorbirajo hitreje in lažje. Priljubljeni izdelki proizvajalcev iz ZDA, Kanade, Nemčije, Madžarske.

Najvarnejša možnost za telo

SAN L-karnitin Power je spremenjena aminokislina, ki spodbuja celično proizvodnjo energije. Paket vsebuje 60 porcij zdravila. Priporočljivo je jemati eno tableto trikrat na dan skupaj z obroki. Karnitinske kapsule prenašajo maščobe v mitohondrije, kjer se v celici pretvorijo v kemično energijo. Hkrati ni negativnih posledic..

Prednosti:

• Stimulira delovanje možganov;
• Zagotavlja presnovo v celici;
• Ima visoko biološko uporabnost;
• Hiter učinek;
• Poveča vzdržljivost in oddaja energije.

Slabosti:

• Če ni telesne aktivnosti, se rezultat hitro prekliče.

Idealen za vegetarijance, saj karnitin sintetično nastaja brez živalskih virov.

Najučinkovitejše tablete glede na inštruktorje fitnesa

Optimalna prehrana L-karnitin - Primerna za moške in ženske. Proizvedeno v plastičnem kozarcu s 60 tabletami. za 30-dnevni tečaj. Sestava vsebuje karnitin, kalcij in fosfor. Zaužijte 1 tabelo. pred zajtrkom in vadbo z vodo.

Prednosti:

• Naravni in varni;
• Deluje med usposabljanjem in po njem;
• Ščiti srce pred preobremenitvijo;
• Majhna velikost tablete;
• Ne škoduje jetrom;
• Stimulira proizvodnjo rastnega hormona.

Slabosti:

• Absorbira se dlje kot sirupi;
• Možna je posamična nestrpnost komponent;
• Pijte z vodo.

Optimalna prehrana L-karnitin je v največji meri naklonjena ženskam.

Zmagovalec v prahu

MyProtein Asetyl - ustvarjen na osnovi aminokislin metionin in lizin, pakiran v vrečke s folijo 250 g in 500 g. En paket vsebuje 500 in 1000 obrokov. Število sprejemov na dan je 3-krat. Prašek (25 g) raztopimo v 200 g soka ali vode in ga zaužijemo skupaj z obroki.

Prednosti:

• En paket je dovolj za dolgo časa (3-6 mesecev);
• Akumulira v tkivih;
• Izboljša definicijo telesa;
• Združljivo z različnimi tekočinami;
• Skoraj brez okusa;
• Poveča vzdržljivost;
• Izboljša duševno in telesno zmogljivost.

Slabosti:

• Angleška nalepka;
• Potrebuje tekočino za redčenje;
• Za hujšanje je zaželeno kombinirati z drugimi dodatki.

Nutricionisti in profesionalni bodybuilderji pravijo, da je MyProtein Aetyl primeren le za začetne faze.

Najhitreje delujoča kapsula

Zdaj - prvotno zasnovan za profesionalne športnike, vendar tudi zasnovan za pasivno hujšanje. Izdelano v plastični vrečki, ki vsebuje 60 kapsul z želatinozno prevleko iz celuloze, silicija in magnezijevega stearata. Količina obrokov - 30, dnevni odmerek - 3 kapsule. Sprejmite jih v 2 kosih. dan pred treningom.

Prednosti:

• Ne vsebuje konzervansov, arom, barvil;
• Klinično testirano;
• Majhna velikost kapsule;
• Diši dobro;
• Hitro se absorbirajo.

Slabosti:

• Velika embalaža;
• Dragi;
• Vsebuje veliko kalorij.

Univerzalna ponudba

Puder je prah ameriškega proizvajalca Inner Armor. Uživajo ga med obroki dvakrat na dan po 2 g z vodo. Povečuje vzdržljivost in odpornost proti stresu, pretvori telesno maščobo v energijo in spodbuja izgubo teže. Sestava vključuje glavno snov, jantarno kislino in celulozo.

Prednosti:

• Poveča vzdržljivost;
• Zavira lakoto;
• Zniža raven holesterola;
• Ščiti srce in ožilje;
• Lahko se uporablja brez omejitev.

Slabosti:

• Učinek slabega hujšanja;
• Dodatne sestavine.
• Močnega češnjevega okusa.

Proračunska možnost

Carni-X Scitec Nutrition je prehransko dopolnilo za razgradnjo maščob in normalizacijo metabolizma lipidov. Sproži izgorevanje maščob, poveča vzdržljivost, zniža holesterol in izboljša delovanje srca. Izbirajo ga profesionalni športniki. Ena porcija - 1-2 kapsuli, odvzeti zjutraj in enaka količina pred odhodom v telovadnico.

Prednosti:

• Nima kontraindikacij in stranskih učinkov;
• Ima zapleten učinek;
• Prisotnost vitaminov;
• Naravnost;
• Poceni.

Slabosti:

• Odvisnost sheme vnosa od prehrane športnika;
• Ne jemljite ponoči - močno poživi;
• Počasi prebavlja in absorbira;
• Hitro porabimo.

Najbolj priročna možnost

Pink Fit - gumi v 500 mg plastični steklenici. Število tablet - 60 kosov. Vsaka vsebuje 500 mg karnitina. Energetska vrednost - 8,27 kcal na 100 g. Proizvajalec - madžarsko podjetje BioTech. Je naravni kurilnik maščob, ki poveča raven energije, duševne in fizične zmogljivosti. Dnevna mera je 6 gumijastih trakov, 2 kos. 10 minut pred obrokom.

Prednosti:

• Priporočajo prehranski strokovnjaki;
• Evropska proizvodnja;
• Priročna oblika sproščanja;
• Ima kompleksen učinek na telo;
• Vsebuje vitamine skupine B;
• Idealno za diabetes mellitus zaradi vsebnosti inulina.

Slabosti:

• Ostri vonj pomaranče;
• Potreba po pogostem sprejemu;
• Ni primerno za gastritis.

Najboljši tekoči L-karnitini

Tu sta na voljo dve možnosti - v obliki sirupa in ampule, oblika sproščanja je priročna, dobrega okusa. Poleg karnitina vsebujejo sladila in dodatke (celuloza, zeleni čaj). Pogosto so obogatene tudi z vitamini. Najboljši izdelki se proizvajajo v ZDA, na Madžarskem, v Romuniji in so pakirani v steklenicah od 50 g do 1 litra ali 25 ml ampule..

Najhitrejši rezultat

Koncentrat L-karnitin laboratorija VP - še posebej učinkovit med sušenjem ali pripravo na tekmovanje. Za hiter in oprijemljiv rezultat zadostujeta en ali dva vsakodnevna vnosa. 10 ml zdravila razredčimo z 200 ml vode. Lahko se doda drugim športnim pijačam. Potek sprejema je največ en mesec in pol. V nasprotnem primeru bo telo zmanjšalo proizvodnjo lastnega karnitina..

Prednosti:

• Znižuje slab holesterol;
• Krepi presnovo maščob;
• Ne vpliva na centralni živčni sistem;
• Hitro poveča izraznost reliefa;
• Nima stranskih učinkov.

Slabosti:

• Priprava serviranja zahteva čas.

Zdravilo bo najbolje delovalo, če ga jemljemo zjutraj ali pred treningom..

Zmagovalec ampule

L-karnitin 2000 je izdelek podjetja BioTech v 25 ml ampulah. En paket prodaja 20 kosov, od katerih vsak vsebuje 99% čistega karnitina. 1/3 ampule se vzame pol ure pred treningom. Na 100 g je 8 kcal. Zdravilo izboljšuje delo srčne mišice, izgoreva maščobo in energijo.

Prednosti:

• Nima stranskih učinkov;
• Naravna sestava;
• Ne povzroča zasvojenosti s podaljšano uporabo;
• Porcije so razdeljene na ampule.

Slabosti:

• Preveč koncentrirana;
• Pušča neprijeten pookus;
• Počuti se lačen.

Proračunski sirup

Power System napada 3000 - ustekleničeno v 50-mililitrskih pitnih steklenicah gori masti, krepi imuniteto, preprečuje trombocite in bolezni srca, odpravlja tesnobo in ustvarja razpoloženje za trening. Vsebuje čist karnitin, kofein in arome (češnje ali guarano).

Prednosti:

• No poživi;
• Na voljo v dveh okusih;
• Zavira apetit;
• Priročna oblika sproščanja.

Slabosti:

• Ne deluje, če ne igrate športa;
• Ima neprijeten pookus;
• Dolg tečaj sprejema, več kot 2 meseca;
• Včasih povzroči zgago.

Izdelek z najdaljšim učinkom

L-karnitin 100.000 - proizvaja ga Weider kot sirup, pretvori maščobo v energijo v kombinaciji s prehrano in vadbo, pospešuje rast mišic in še dodatno stabilizira srce in možgane. V eni posodi je sto obrokov. Na 100 g je 142 kcal, 11,7 beljakovin in 1,5 maščob. Vzemite ga zjutraj ali v času kosila pred obroki in pred treningom, 10 ml v čisti obliki.

Prednosti:

• Bogat z beljakovinami;
• Hitri rezultati so vidni po 10 dneh;
• Znana blagovna znamka.

Slabosti:

• Ni priporočljivo za uporabo v drugi polovici dneva - lahko moti spanec;
• Drago;
• Slab okus.

Najbolj vsestransko zdravilo

Now Foods je sirup z oranžno aromo iz ZDA v temnih steklenicah v 473 ml. Patentirano je kot vegetarijansko prehransko dopolnilo za kurjenje maščob in deluje le v povezavi z vadbo. Uporablja se za 1 žlico. l. dvakrat na dan na prazen želodec.

Prednosti:

• Preizkušeno;
• Močan anabolični učinek;
• Pospeši pridobivanje mišic;
• Dolg rok trajanja, do 3 leta;
• Vegetarijanska formula.

Slabosti:

• Uporablja se po navodilih zdravnika;
• Zaužiti ga je treba z obroki;
• Velik kozarec.

Najboljša izbira za profesionalne športnike

Tekočina - dobavlja jo kanadsko podjetje Allmax Nutrition v steklenicah s 453 ml. Vsebuje glavno sestavino in pantotensko kislino. Izboljša delovanje in vzdržuje mišični tonus, pospeši okrevanje od vadbe, kuri maščobe. Pred treningom zaužijte 15 ml, vendar največ dvakrat na dan.

Prednosti:

• Edinstvena sestava, ki pospešuje izgorevanje maščob;
• Aktivno absorbira in absorbira;
• Znani tuji proizvajalec;
• Ne pusti, da se hitro utrudiš;
• Primerno za vegetarijance.

Slabosti:

• Nedostopno;
• Ni priporočljivo za neprofesionalne športnike;
• Lahko poslabša gastritis.

V polovici vseh primerov vegetarijanci tekočino ne uporabljajo za hujšanje, temveč kot vir energije..

Kateri je najboljši L-karnitin za nakup

Med hitro delujočimi in lahko prebavljivimi sredstvi pozornosti so sirupi v steklenicah vredni pozornosti, hkrati pa so tudi najdražji. Proračunska možnost so kapsule in tablete, najvarnejša pa je prah. Najbolj priročne so ampule.

Za aktivne športe priporočamo naslednje:

• SAN L-karnitin Power;
• BioTech ZDA 100.000;
• Tekočina;
• Napad elektroenergetskega sistema.

Za pasivno hujšanje z minimalnim stresom je bolje izbrati:

• Dymatize prehransko tekočino;
• Zdaj Hrana;
• L-karnitin 2000;
• Carni-X Scitec prehrana.

Primerno za profesionalne športnike:

• VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps MyProtein acetil karnitin;
• Pink Fit;
• Optimalna prehrana;
• Tekoča kovina Red Labs.

Pomembno je ne le izbrati najboljši L-karnitin, ampak tudi razumeti, kako ga pravilno sprejeti, vse podrobnosti v tem videoposnetku:

Pri izbiri najboljšega L-karnitina se morate osredotočiti na priljubljenost blagovne znamke, obliko sproščanja in sestavo izdelka, nerazumni prihranki na lastnem zdravju so nesprejemljivi. Priročnost pakiranja in videz zdravila sta tu drugotnega pomena..