Kalkulator energije za hrano

Imamo tudi oglasno desko za lepotno industrijo. Objavljanje oglasov je brezplačno in registracija ni potrebna. Toda oglasi so predmoderni.

Kalkulator hrane in kalorij

To poglavje vsebuje informacije o energijski vrednosti različnih živil, pa tudi o njihovih koristnih lastnostih in vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov..
Na tej strani je tudi spletni kalkulator kalorij. Z njim lahko sestavite jed iz različnih izdelkov, izračunate njegovo vsebnost kalorij in količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Spletni kalkulator kalorij

Kategorije izdelkov

Z izbiro razdelka boste prejeli seznam izdelkov iz tega odseka, razvrščenih po abecednem redu. Za vsak izdelek bo navedena njegova vsebnost kalorij na 100 g ter količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov na 100 g. S klikom na določen izdelek v tabeli boste prejeli informacije o njegovih koristnih lastnostih in načinih uporabe..

Kalkulator kalorij

To je preprost spletni kalkulator kalorij za hrano. Prikaže število kalorij, pa tudi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov za izbrani seznam živil za vašo jed. Kalkulator kalorij ponuja široko paleto možnosti hrane, tako da lahko preprosto izračunate vsebnost kalorij v svoji dnevni prehrani..

Vnesite izdelke in njihovo količino

Poglejte dobro brez dodatnih naporov! Zdaj je postalo veliko lažje slediti svoji figuri in prehrani. Zahvaljujoč kalkulatorju kalorij lahko enostavno izračunate energijsko in hranilno vrednost izbranega živila.

Kaj lahko naredi kalkulator kalorij?

  • Vnesite ime izdelka tako, da ga izberete s spustnega seznama in navedete njegovo količino.
  • Pri nekaterih izdelkih je mogoče razjasniti njihovo stanje, na primer za mleko lahko izberete vsebnost maščobe, za piščančji file pa način priprave.
  • Za nekatere izdelke lahko izberete tudi merske enote, na primer mleko lahko merite v mililitrih, čajnih žličkah, žlicah in kozarcih.
  • Kalkulator kalorij pod seznamom živil prikazuje grafe s splošnimi informacijami o kalorijah te hrane, hranilni vrednosti in teži.
  • Podrobnejše informacije o enem izbranem izdelku si lahko ogledate s klikom na gumb poleg njega: njegovo sliko, opis, vsebnost kalorij in hranilno vrednost na 100 gramov.
  • Neželene sestavine lahko odstranite s seznama eno za drugo ali kliknete gumb "Počisti seznam".

Kako poenostaviti izračun kalorij?

Če pri roki nimate kalkulatorja kalorij, lahko določite približno količino hrane na oko. Vse kar potrebujete so vaše roke. Vaše dlani so sorazmerne s telesom, njihova velikost se sčasoma ne spreminja in vedno so z vami. Zato je odlično orodje za merjenje količine hrane, ki jo potrebujete..

Najbolj natančen kalkulator kalorij

1. B12-, železo-, pomanjkljiva anemija
šibkost, povečana utrujenost,
kršitev hematopoeze (bledica in porumenelost kože in sluznic, palpitacije, bolečine v srcu, nestrpnost do vadbe, omotica in pogoste omedlevice, povečanje vranice), poškodbe prebavnega sistema (prebavne motnje, nestabilni blatu, zmanjšan apetit, izguba teže, razbarvanje in obliko jezika, motnje okusa, pogoste okužbe ustne votline, trebušne bolečine po jedi), poškodbe živčnega sistema (oslabljena občutljivost, parestezija, ataksija, zmanjšana moč mišic, motnje uriniranja, duševne motnje).

2. Hipotiroidizem
Zmanjšana telesna in duševna zmogljivost, povečana utrujenost, kožne spremembe (miksemi), povečana občutljivost na mraz, hripavost, povečanje telesne teže, otekanje obraza in telesa, zaprtje, hipotenzija in bradikardija, zaspanost, zmanjšan spomin in inteligenca), zaviranje rasti pri otrocih in intelektualni razvoj.

3. Presnovni sindrom (inzulinska odpornost)
Povečanje telesne teže v predelu trebuha, motena presnova lirike, odpornost na inzulin.
Subjektivni občutki:
Napadi slabega razpoloženja v lačnem stanju, povečana utrujenost, selektivnost hrane, palpitacije srca, bolečine v srcu, glavobol, žeja in suha usta, povečano znojenje

Dnevni kalkulator

Izračunajte dnevne kalorije po formuli Muffin-Geor za tradicionalno kuhinjo, McDonald's, Burger King in suši na spletu.

Prvi zajtrk (največ kalorij 501)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Dodster

Vroča ročica za podpise Piščanec, paradižnik, mocarela in ranč omaka v tanki pšenični tortilji

Vaniljev muffin

Sladki vanilijev muffin

Črna kava brez sladkorja

Sladko in kislo čili omako

Kosilo (največ kalorij 480)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Piščančji rezanci

Piščanec, poper, pšenični rezanci, čebula.

Matica oreškov

Sladka češnja-jagoda

Sladka češnja, jagoda, limona, češnja, soda, led. 1000 ml

Kečap

Kosilo (največ kalorij 689)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Gobova juha

Voda - 2 l
Krompir - 5 kosov.
Sveže gobe - 500 g
Korenje - 2 kosa
Čebula - 1 kos.
Peteršilj koren - 1 kos
Maslo - 2 žlici l.
Sončnično olje - 30 g
Lovorjev list - 1 kos
Sol po okusu
Mlet črni poper po okusu
Gobe ​​olupimo, narežemo na rezine in prepražimo z 2 žlici masla.
Gobe ​​prestavimo v ponev, prelijemo z 2 litra vrele vode in kuhamo na nizkem ognju 30 minut.
Krompir in korenje narežite na trakove, korenine peteršilja in čebulo pa na majhne kocke.
V juho dajte zelenjavo, dodajte sol, poper, lovorjev list in kuhajte še 20-30 minut, dokler krompir ne zmehča.
Postrezite s kislo smetano, majonezo ali grudico masla.

Filadelfija

Z lososom, kumarami, avokadom, zeleno čebulo, sezamovim semenom in mehkim sirom, 6 kosov.

Pire krompir

Krompir - 1 kg.
Mleko 2,5% - 0,5 l.
Surovo jajce - 1 kos.
Maslo - 25 gr.
Olupimo in skuhamo krompir.
Segrejte mleko, dodajte krompirju, kašo.
Jajce rahlo premagajte, dodajte krompirju, premešajte.
Maslenemu krompirju dodajte olje, pretlačite vse do gladkega.

Solata iz belega zelja z korenčkom

Zelje - 300 gr.
Korenje - 150 gr.
Sončnično olje - 8 gr.
Sladkor - 10 gr.
Kis - 15 gr.
Zelje na drobno nasekljamo, solimo, zmeljemo.
Naribajte korenje, dodajte zelju.
Za preliv zmešajte kis, sladkor, rastlinsko olje.
Zelje začinimo z omako, premešamo.

Kalkulator kalorij

Preštejte vsebnost kalorij v kuhanih obrokih. Izračunajte svoj vnos kalorij za učinkovito hujšanje. Načrtujte prehrano, da boste dosegli svojo idealno težo

Preprosto izračunajte vsebnost kalorij v svoji prehrani. Je brezplačna!

Ali želite shujšati, vzdrževati rezultate ali samo nadzirati svojo prehrano? Naš kalkulator vam bo pomagal.

Več kot 7000 izdelkov

Pestra ponudba pravih izdelkov in jedi - več kot 7000 artiklov! Nisi našel tistega, kar si hotel? Dodajte svoj izdelek

Poročila

Podrobno poročilo o pripravljenem obroku se ustvari samodejno. Za lažjo uporabo so poleg "golih številk" prikazane tudi skodelne karte, rezultat pa lahko tudi natisnete.

Vedno z vami

Ni pomembno, iz katere naprave ste sestavili svojo prehrano: s tabličnega računalnika, pametnega telefona ali računalnika - rezultat se shrani v bazo podatkov. Kasneje se lahko vrnete na analizo ali urejanje.

Vse je pod nadzorom

Ne da bi pogledali iz kalkulatorja, lahko vedno izračunate dnevni vnos kalorij ali nastavite meje za KBZHU

Za vašo udobje se v kalkulatorju kalorij za hrano redno pojavljajo nove funkcije. Svoje predloge lahko pustite v komentarjih

Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!
idIzdelekKalorijeBeljakovineMaščobeOgljikovi hidratiNavedite težo

"Grechaniki"

137.23.36.416.6

Hitro zvitki za zajtrk

140.87.34.418

Ribe z zelenjavno marinado

89.77.33.37.7

Bučna juha iz pireja

73.76.14.13.1

Sirni kolači

199.312.53.729

Sirna juha s krutoni

96.16.53.79.2

Skuta z jagodami

809.40,88.8

Skuta skuta

131.516.13.58.9

Torta z jajčnimi palačinkami

122.0513.635.733,99

Jabolčni pita štrudelj

96.91.22.118.3

Rezultati izračuna

Trenutno še niste dodali nobenega izdelka. Na spodnjem seznamu izberite izdelek ali uporabite iskanje

Energetska vrednost. Skupaj:

Beljakovine (gr.):0
Maščoba (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Teža (gr):0

Energetska vrednost na 100 g:

Beljakovine (gr.):0
Maščoba (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Beljakovine (gr.):
Maščoba (gr.):
Ogljikovi hidrati (gr.):
Kalorije (kcal.):
ImeBeljakovine (gr.)Maščoba (gr.)Ogljikovi hidrati (gr.)Kalorije (kcal.)Teža (gr)

Pripombe

Alice 27. maj 2019 9:15

Šele pred kratkim sem videl kalkulator in mi je bil takoj všeč zaradi njegovih zmogljivosti in hkrati preprostosti. hvala!

NIk 5. junij 2019 5:42

Razred! Vse je preprosto in jasno

Olga 17. junij 2019 9:35

Hvala! Kalorije je mogoče hitro prešteti!

Chris Junij 25, 2019 4:31

Povejte mi, ali lahko dodam svoje izdelke? Nisem našel izdelkov, ki sem jih potreboval.

[email protected] 25. junij 2019 4:41

Chris, ja, izdelke lahko dodate na dva načina: 1. Na kartici "Kalkulator" kliknite "Dodaj izdelek", v oknu, ki se prikaže, vnesite ime in BJU (kalorična vsebnost se bo izračunala samodejno), določite maso in kliknite "Dodaj", izdelek pa bo dodan v vaš kalkulator 2. Nad kategorijami izdelkov kliknite "Dodaj izdelek" in izpolnite vsa polja, ki jih poznate (izdelku lahko dodate sliko), shranite rezultat in izdelek bo nato dodan v našo bazo podatkov (po preverjanju s strani moderatorja). Po tem bo izdelek postal na voljo vsem uporabnikom spletnega mesta..

Anna, 3. julij 2019, 12:04

Dodala sem več izdelkov, vse deluje, zelo priročno. hvala.

Angel 23. september 2019 7:37

zelo udobno, všeč mi je.

mojster 23. septembra 2019 07:39

velik plus, da lahko dodate svoje izdelke

Izračun vsebnosti kalorij v živilih s pomočjo spletnega kalkulatorja. Kako ga uporabiti Komu in zakaj je lahko koristna.

Tisti, ki ste pravkar izračunali vsebnost kalorij v živilih s pomočjo spletnega kalkulatorja, lahko takoj začnete izračunavati v njem. Nadomestite ime izdelkov, določite težo, dobite in zapišite rezultat.

Za tiste, ki tega orodja še ne poznate in bi radi poglobili, zakaj se morajo ljudje, ki jih zanima tematika pravilne prehrane ali se resno ukvarjajo s svojim zdravjem, včasih zateči k pomoči kalkulatorja kalorij za hrano, vam bom povedal, kako je lahko koristno za njih.

0 kcal

0 kcal

Št.Ime izdelkaTeža, gBeljakovine, gMaščoba, gOgljikovi hidrati, gKalorije, kcal
Izbran ni noben izdelek
Skupaj:Skupna teža - 0 g
Skupaj za 100 gramov:

Vsebina:

  • Kdo potrebuje spletni kalkulator kalorij za hrano
  • Zakaj potrebujete spletni kalkulator
  • Kako uporabljati preprost spletni program za računanje kalorij
  • Zakaj kalkulator kalorije ne pomaga

Kdo potrebuje spletni kalkulator kalorij za hrano

Najprej je spletni kalkulator potreben za tiste, ki so življenjskega pomena za normalizacijo telesne teže in vzdrževanje v prihodnosti. Lahko so ljudje s sladkorno boleznijo ali metaboličnim sindromom. Izguba teže in pravilna prehrana sta v teh primerih najučinkovitejša ukrepa za normalizacijo ravni sladkorja v krvi in ​​preprečevanje posledic same bolezni..

Spletni kalkulator je koristen tudi za tiste, ki so se odločili "shujšati poleti" ali nenehno spremljajo, da je telesna teža v omejenem okviru, da bi bila lepa in privlačna. Mimogrede, v tem primeru je zasledovanje lepote doseglo več ciljev. Poleg doseganja pozitivnega estetskega rezultata normalizacija teže pomaga ohranjati splošno zdravje. In ker je ta postopek dolg in vsakdan, se oblikuje odlična motivacija za zdrav življenjski slog..

Zakaj potrebujete spletni kalkulator

Po prvem zakonu pravilne prehrane mora biti energija, izražena v kilokalorijah in s hrano, enaka porabljeni energiji.

Človeški vnos = energija hrane

Ko bomo s spletnim kalkulatorjem izračunali vsebnost kalorij v živilih ali že pripravljenih obrokih, bomo poznali desno stran enačbe.

Če med obrokom človek prejme presežek kalorij, poje veliko več, kot telo zahteva, potem sčasoma to vodi v različne stopnje debelosti. Kar posledično vodi v različne bolezni srčno-žilnega sistema, mišično-skeletnega sistema, diabetes.

Pomanjkanje kalorij je nekaj časa dobro, dokler ne izgubimo teže, ki jo priporočajo nutricionisti. Nadaljnje hujšanje škoduje tudi zdravju in prinaša svoje bolezni. Utrujenost, zamegljen vid, endokrine motnje, bolečine v mišicah in tako naprej.

Kako uporabljati spletni program za računanje kalorij

Program je zelo enostaven za uporabo in vsebuje zadostno bazo podatkov in pripravljenih obrokov. Začnite vnašati ime izdelka, ki vas zanima, in v spustnem meniju izberite izdelek, ki najbolj ustreza vaši zahtevi s klikom na gumb »Dodaj«. Ko se izdelek prikaže v tabeli, vpišite njegovo vrednost v stolpec "teža". Vsi ostali kazalniki se prikažejo samodejno.

Torej, če nadomestimo vse sestavine kompleksne jedi in označimo njihovo maso, dobimo njeno skupno vsebnost kalorij. Ne pozabite izračunati vsebnosti kalorij v enem obroku.

Po seznamu lahko poiščete ime pripravljene jedi in po navedbi mase porcije dobite kalorično vsebnost. To bo prihranilo čas, porabljen za izračune, vendar lahko vpliva na natančnost izračunov..

Druga majhna funkcija v programu je brisanje pozicij. Če ste pri sestavljanju posode pomotoma dodali dodatno sestavino, jo lahko izbrišete s klikom na križce v skrajnem desnem stolpcu tabele in nato nadaljujte z izračuni.

Kalkulator je pomembno, vendar ne edino orodje za nadzor telesne teže.

Tudi sami zdravniki, ki izražajo nekaj skepse, pravijo, da preprosto štetje vsebnosti kalorij v živilih ne deluje pri načrtovanju hujšanja ali povečanja telesne teže. Poleg kalorij iz hrane obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na njihovo absorpcijo v telo..

Po mnenju zdravnikov lahko uživanje istega izdelka, odvisno od hormonskega zdravja človeka, prinese koristi in izgubi kilograme ali se izboljša ali ostane pri isti teži. Pomembna sta tudi čas obroka (zjutraj, popoldne ali zvečer) in pogostost vnosa (en, trikrat ali petkrat na dan).

In to je le nekaj bolj ali manj znanih dejavnikov, ki vplivajo na absorpcijo hrane. Potem je tu še človeški mikrobiom - postopek, ki še ni raziskan, zagotovo pa je znano, da vpliva na metabolizem in absorpcijo kalorij.

Ampak! Ob kontaktiranju zdravstvene ustanove morajo nutricionisti razjasniti, ali upoštevamo energijsko vrednost zaužite hrane. Se pravi, ne moremo reči, da zmanjšujemo ali nadzorujemo telesno težo, če ne izračunamo vsebnosti kalorij v izdelkih vsakodnevne prehrane..

Vse je v rezultatu. K izračunu vsebnosti kalorij izdelkov dodamo tako preprosto napravo, kot je lestvica za kopalnico. In svojo težo merimo z neko frekvenco. Če se lestvica spremeni v želeno smer, je kalkulator kalorij pravilno izračunan. Če teža miruje ali se "plazi" na napačnem mestu, spremenite dele in vsebnost kalorij v izdelkih, tako da izberete v spletnem kalkulatorju. Ali pa spremenite svojo telesno aktivnost.

Nadzor nad vsebnostjo kalorij v živilih na spletnem kalkulatorju je nujna navada pri doseganju normalne telesne teže, pa tudi dejavnost, ki absolutno ni težka in dolgotrajna..

Števec kalorij

Ta stran vsebuje dve orodji, s pomočjo katerih lahko ostaneš v dobri formi:

  1. obrazec za izračun indeksa telesne mase (ITM)
  2. spletni kalkulator kalorij (brezplačni števec kalorij)

Upoštevati je treba, da se pri izračunu indeksa telesne mase prikaže tudi indikator normalne teže. V tem primeru sta BMI in normalna teža različni vrednosti in se izračunata po različnih formulah, zato se podatki lahko nekoliko razlikujejo.

Vendar vam bo kalkulator BMI pomagal pri usmerjanju dnevnega vnosa kalorij in si prizadeval za boljše fizično stanje.!

In s pomočjo spletnega kalkulatorja kalorij lahko sami izberete svojo dnevno prehrano tako, da telo ne kopiči kalorij, ki vodijo k povečanju telesne teže.

Analizator kalorij v receptu

Analizator kalorij v receptu je v bistvu spletni kalkulator za izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti BJU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) na 100 gramov. Upoštevajte, da ta kalkulator izračuna vsebnost kalorij v hrani, razen kuhanja, cvrtja in drugih načinov obdelave. Za natančnejše štetje imajo nekateri izdelki različne možnosti, na primer lahko preprosto določite "piščanca" ali "kuhanega piščanca" in dobite drugačen rezultat.

Kako deluje?

Sestavine preprosto dodate na seznam, tako da jih ločite z ";" ali vsaka v novi vrstici, ki označuje zahtevani znesek. Prav tako lahko izberete želene izdelke s pomočjo obrazca za dodajanje sestavine, za to v iskalno vrstico vpišete ime izdelka, ki ga iščete, s seznama, ki se prikaže, pa določite količino, mersko enoto in kliknite znak plus - sestavina bo dodana na seznam. Nadalje bo s klikom na gumb "Analiziraj" kalkulator izračunal vsebnost kalorij in vsebnost BJU in v tabeli dal rezultat. V dobljenih rezultatih analize lahko "na letenje" spremenite težo vsake sestavine - kalkulator bo takoj preračunal rezultat.

Analizator kalorij v receptu

Analizator kalorij v receptu je v bistvu spletni kalkulator za izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti BJU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) na 100 gramov. Upoštevajte, da ta kalkulator izračuna vsebnost kalorij v hrani, razen kuhanja, cvrtja in drugih načinov obdelave. Za natančnejše štetje imajo nekateri izdelki različne možnosti, na primer lahko preprosto določite "piščanca" ali "kuhanega piščanca" in dobite drugačen rezultat.

Kako deluje?

Sestavine preprosto dodate na seznam, tako da jih ločite z ";" ali vsaka v novi vrstici, ki označuje zahtevani znesek. Prav tako lahko izberete želene izdelke s pomočjo obrazca za dodajanje sestavine, za to v iskalno vrstico vpišete ime izdelka, ki ga iščete, s seznama, ki se prikaže, pa določite količino, mersko enoto in kliknite znak plus - sestavina bo dodana na seznam. Nadalje bo s klikom na gumb "Analiziraj" kalkulator izračunal vsebnost kalorij in vsebnost BJU in v tabeli dal rezultat. V dobljenih rezultatih analize lahko "na letenje" spremenite težo vsake sestavine - kalkulator bo takoj preračunal rezultat.

Kalkulator kalorij

IzdelekGramKcalBeljakovineMaščobeOgljikovi hidrati
Vsak izdelek vnesite posebej, tako da ga izberete s seznama
Skupaj00000
Samo 100g.00000

Kako uporabljati kalkulator kalorij

1. Na levi strani kalkulatorja je polje, v katerega morate začeti vnašati ime izdelka (na primer: piščanec). Po vnesenem tretjem znaku bo sistem za vašo ponudbo ponudil primerne izdelke. Izberite izdelek s seznama, kot je prikazano na sliki, s pritiskom na Enter ali tako, da na seznamu izberete sestavino.

2. Ko je izbrana, se bo sestavina s podatki o kalorijah prikazala v tabeli kalkulatorja. V gramih vnesite količino uporabljenega izdelka na polju. Informacije v celotni tabeli se samodejno spremenijo v skladu z določenimi vrednostmi.

3. Dodajte toliko sestavin, kot jih potrebujete. Splošne informacije o kalorijah so na dnu tabele. Skupna masa, vsebnost kalorij, vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Tudi v zadnji vrstici tabele so splošni podatki o energijski vrednosti na 100 gramov, ko se vse sestavine mešajo..

4. Če želite izdelek odstraniti iz tabele, kliknite križnik na desni strani kalkulatorja. Izdelek bo odstranjen in splošne informacije o sestavinah bodo spremenjene.