Analizator kalorij v receptu

Analizator kalorij v receptu je v bistvu spletni kalkulator za izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti BJU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) na 100 gramov. Upoštevajte, da ta kalkulator izračuna vsebnost kalorij v hrani, razen kuhanja, cvrtja in drugih načinov obdelave. Za natančnejše štetje imajo nekateri izdelki različne možnosti, na primer lahko preprosto določite "piščanca" ali "kuhanega piščanca" in dobite drugačen rezultat.

Kako deluje?

Sestavine preprosto dodate na seznam, tako da jih ločite z ";" ali vsaka v novi vrstici, ki označuje zahtevani znesek. Prav tako lahko izberete želene izdelke s pomočjo obrazca za dodajanje sestavine, za to v iskalno vrstico vpišete ime izdelka, ki ga iščete, s seznama, ki se prikaže, pa določite količino, mersko enoto in kliknite znak plus - sestavina bo dodana na seznam. Nadalje bo s klikom na gumb "Analiziraj" kalkulator izračunal vsebnost kalorij in vsebnost BJU in v tabeli dal rezultat. V dobljenih rezultatih analize lahko "na letenje" spremenite težo vsake sestavine - kalkulator bo takoj preračunal rezultat.

Najbolj natančen kalkulator kalorij

1. B12-, železo-, pomanjkljiva anemija
šibkost, povečana utrujenost,
kršitev hematopoeze (bledica in porumenelost kože in sluznic, palpitacije, bolečine v srcu, nestrpnost do vadbe, omotica in pogoste omedlevice, povečanje vranice), poškodbe prebavnega sistema (prebavne motnje, nestabilni blatu, zmanjšan apetit, izguba teže, razbarvanje in obliko jezika, motnje okusa, pogoste okužbe ustne votline, trebušne bolečine po jedi), poškodbe živčnega sistema (oslabljena občutljivost, parestezija, ataksija, zmanjšana moč mišic, motnje uriniranja, duševne motnje).

2. Hipotiroidizem
Zmanjšana telesna in duševna zmogljivost, povečana utrujenost, kožne spremembe (miksemi), povečana občutljivost na mraz, hripavost, povečanje telesne teže, otekanje obraza in telesa, zaprtje, hipotenzija in bradikardija, zaspanost, zmanjšan spomin in inteligenca), zaviranje rasti pri otrocih in intelektualni razvoj.

3. Presnovni sindrom (inzulinska odpornost)
Povečanje telesne teže v predelu trebuha, motena presnova lirike, odpornost na inzulin.
Subjektivni občutki:
Napadi slabega razpoloženja v lačnem stanju, povečana utrujenost, selektivnost hrane, palpitacije srca, bolečine v srcu, glavobol, žeja in suha usta, povečano znojenje

Kalkulator kalorij

Spletni kalkulator kalorij vam pomaga izračunati količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in kilokalorij tako v kuhanih znanih jedeh kot v posameznih sestavinah. To je veliko lažje in hitreje kot izračunati vsak izdelek, na primer, borsch, ročno.

Izračun vsebnosti kalorij v že pripravljenih jedeh je zelo preprost: v prosto polje nad tabelo vnesite ime posode in izberite eno od predlaganih možnosti. Program ga bo samodejno dodal v tabelo. Vnesite njegovo težo v gramih in zraven boste videli energijsko vrednost, na spodnji plošči - preostale kazalnike.

Zelo priročno je izbrati več izdelkov hkrati in videti podatke za vse skupaj. Seznam jedi in njihovih sestavin za izračun se nenehno posodablja.

Zakaj bodo moški in ženske imeli koristi od števca energije za živila:

  1. za hujšanje iz zdravstvenih ali estetskih razlogov;
  2. za niz maščob in mišične mase;
  3. da telo ostane v formi;
  4. za zdravo prehrano.

Poleg vsebnosti kalorij v hrani vam bo kalkulator prikazal podobne kazalnike za alkoholne in brezalkoholne pijače. Za izračun morate najprej pretvoriti mililitre v grame.

Kalkulator kalorij

Preštejte vsebnost kalorij v kuhanih obrokih. Izračunajte svoj vnos kalorij za učinkovito hujšanje. Načrtujte prehrano, da boste dosegli svojo idealno težo

Preprosto izračunajte vsebnost kalorij v svoji prehrani. Je brezplačna!

Ali želite shujšati, vzdrževati rezultate ali samo nadzirati svojo prehrano? Naš kalkulator vam bo pomagal.

Več kot 7000 izdelkov

Pestra ponudba pravih izdelkov in jedi - več kot 7000 artiklov! Nisi našel tistega, kar si hotel? Dodajte svoj izdelek

Poročila

Podrobno poročilo o pripravljenem obroku se ustvari samodejno. Za lažjo uporabo so poleg "golih številk" prikazane tudi skodelne karte, rezultat pa lahko tudi natisnete.

Vedno z vami

Ni pomembno, iz katere naprave ste sestavili svojo prehrano: s tabličnega računalnika, pametnega telefona ali računalnika - rezultat se shrani v bazo podatkov. Kasneje se lahko vrnete na analizo ali urejanje.

Vse je pod nadzorom

Ne da bi pogledali iz kalkulatorja, lahko vedno izračunate dnevni vnos kalorij ali nastavite meje za KBZHU

Za vašo udobje se v kalkulatorju kalorij za hrano redno pojavljajo nove funkcije. Svoje predloge lahko pustite v komentarjih

Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!Dodano!
idIzdelekKalorijeBeljakovineMaščobeOgljikovi hidratiNavedite težo

"Grechaniki"

137.23.36.416.6

Hitro zvitki za zajtrk

140.87.34.418

Ribe z zelenjavno marinado

89.77.33.37.7

Bučna juha iz pireja

73.76.14.13.1

Sirni kolači

199.312.53.729

Sirna juha s krutoni

96.16.53.79.2

Skuta z jagodami

809.40,88.8

Skuta skuta

131.516.13.58.9

Torta z jajčnimi palačinkami

122.0513.635.733,99

Jabolčni pita štrudelj

96.91.22.118.3

Rezultati izračuna

Trenutno še niste dodali nobenega izdelka. Na spodnjem seznamu izberite izdelek ali uporabite iskanje

Energetska vrednost. Skupaj:

Beljakovine (gr.):0
Maščoba (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Teža (gr):0

Energetska vrednost na 100 g:

Beljakovine (gr.):0
Maščoba (gr.):0
Ogljikovi hidrati (gr.):0
Kalorije (kcal.):0
Beljakovine (gr.):
Maščoba (gr.):
Ogljikovi hidrati (gr.):
Kalorije (kcal.):
ImeBeljakovine (gr.)Maščoba (gr.)Ogljikovi hidrati (gr.)Kalorije (kcal.)Teža (gr)

Pripombe

Alice 27. maj 2019 9:15

Šele pred kratkim sem videl kalkulator in mi je bil takoj všeč zaradi njegovih zmogljivosti in hkrati preprostosti. hvala!

NIk 5. junij 2019 5:42

Razred! Vse je preprosto in jasno

Olga 17. junij 2019 9:35

Hvala! Kalorije je mogoče hitro prešteti!

Chris Junij 25, 2019 4:31

Povejte mi, ali lahko dodam svoje izdelke? Nisem našel izdelkov, ki sem jih potreboval.

[email protected] 25. junij 2019 4:41

Chris, ja, izdelke lahko dodate na dva načina: 1. Na kartici "Kalkulator" kliknite "Dodaj izdelek", v oknu, ki se prikaže, vnesite ime in BJU (kalorična vsebnost se bo izračunala samodejno), določite maso in kliknite "Dodaj", izdelek pa bo dodan v vaš kalkulator 2. Nad kategorijami izdelkov kliknite "Dodaj izdelek" in izpolnite vsa polja, ki jih poznate (izdelku lahko dodate sliko), shranite rezultat in izdelek bo nato dodan v našo bazo podatkov (po preverjanju s strani moderatorja). Po tem bo izdelek postal na voljo vsem uporabnikom spletnega mesta..

Anna, 3. julij 2019, 12:04

Dodala sem več izdelkov, vse deluje, zelo priročno. hvala.

Angel 23. september 2019 7:37

zelo udobno, všeč mi je.

mojster 23. septembra 2019 07:39

velik plus, da lahko dodate svoje izdelke

Dnevni kalkulator

Izračunajte dnevne kalorije po formuli Muffin-Geor za tradicionalno kuhinjo, McDonald's, Burger King in suši na spletu.

Prvi zajtrk (največ kalorij 501)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Dodster

Vroča ročica za podpise Piščanec, paradižnik, mocarela in ranč omaka v tanki pšenični tortilji

Vaniljev muffin

Sladki vanilijev muffin

Črna kava brez sladkorja

Sladko in kislo čili omako

Kosilo (največ kalorij 480)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Piščančji rezanci

Piščanec, poper, pšenični rezanci, čebula.

Matica oreškov

Sladka češnja-jagoda

Sladka češnja, jagoda, limona, češnja, soda, led. 1000 ml

Kečap

Kosilo (največ kalorij 689)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Gobova juha

Voda - 2 l
Krompir - 5 kosov.
Sveže gobe - 500 g
Korenje - 2 kosa
Čebula - 1 kos.
Peteršilj koren - 1 kos
Maslo - 2 žlici l.
Sončnično olje - 30 g
Lovorjev list - 1 kos
Sol po okusu
Mlet črni poper po okusu
Gobe ​​olupimo, narežemo na rezine in prepražimo z 2 žlici masla.
Gobe ​​prestavimo v ponev, prelijemo z 2 litra vrele vode in kuhamo na nizkem ognju 30 minut.
Krompir in korenje narežite na trakove, korenine peteršilja in čebulo pa na majhne kocke.
V juho dajte zelenjavo, dodajte sol, poper, lovorjev list in kuhajte še 20-30 minut, dokler krompir ne zmehča.
Postrezite s kislo smetano, majonezo ali grudico masla.

Filadelfija

Z lososom, kumarami, avokadom, zeleno čebulo, sezamovim semenom in mehkim sirom, 6 kosov.

Pire krompir

Krompir - 1 kg.
Mleko 2,5% - 0,5 l.
Surovo jajce - 1 kos.
Maslo - 25 gr.
Olupimo in skuhamo krompir.
Segrejte mleko, dodajte krompirju, kašo.
Jajce rahlo premagajte, dodajte krompirju, premešajte.
Maslenemu krompirju dodajte olje, pretlačite vse do gladkega.

Solata iz belega zelja z korenčkom

Zelje - 300 gr.
Korenje - 150 gr.
Sončnično olje - 8 gr.
Sladkor - 10 gr.
Kis - 15 gr.
Zelje na drobno nasekljamo, solimo, zmeljemo.
Naribajte korenje, dodajte zelju.
Za preliv zmešajte kis, sladkor, rastlinsko olje.
Zelje začinimo z omako, premešamo.

Brezplačni spletni kalkulator kalorij

Mnoge ženske se ne morejo držati teh mučnih izračunov kalorij. In v resnici poskusite te kalorije izračunati 3-4 krat na dan.!

Ali želite biti vedno v formi, vzdrževati kompetentno prehrano in se ne obremenjevati s štetjem kalorij v obrokih. Preprosto uporabite naš spletni kalkulator kalorij, da naredite vse težko delo za vas. Torej, preštejmo, koliko pojemo?


Spletni kalkulator kalorij

Naš spletni kalkulator kalorij ima široko paleto možnosti za hrano. Intuitivni pogled vam omogoča hitro in enostavno izračunavanje kalorij v vaši porciji. Naš kalkulator kalorij za hrano je popolnoma brezplačen in na voljo vsem. Uporaba in tanek!


Kalkulator kalorij
Izberite izdelke

Vprašanja o uporabi kalkulatorja kalorij za hrano? Majhna pogosta vprašanja

1. Kako lahko uporabite kalkulator kalorij za hrano?

Recimo, da ste na dieti z nizko kalorično vrednostjo. Sestavite meni za dan in enostavno izračunajte, koliko kalorij vsebuje določena količina želenega izdelka.

2. Moj zajtrk vključuje več različnih jedi, ali lahko takoj izračunam njihovo vsebnost kalorij?

Ja, seveda, samo potrdite polja poleg vseh jedi in nato navedite velikost serviranja.

3. Želen izdelek manjka v tabeli, kaj storiti?

Žal je bilo preprosto nerealno postaviti vse izdelke in jedi v mizo. Za grob izračun lahko izberete podoben izdelek.

4. Spletni kalkulator kalorij mi ne deluje! Zakaj?

Morda je podpora za J avascript onemogočena v vašem brskalniku, poglejte nastavitve vašega programa.

Veliko število živil v kalkulatorju kalorij za hrano vam bo omogočilo, da svoj jedilnik povsem pokrijete. Upamo, da vam bo naš spletni kalkulator kalorij koristen.

Kalkulator kalorij HiKi
prenesi brezplačno

Profesionalno nutricionistično orodje,
s katerimi se zna spoprijeti celo začetnik!

Program za računalnik lahko namestite na bliskovni pogon USB ali trdi disk, različico Android pa lahko nosite s seboj v telefonu.

Če SmartScreen ne dovoli prenosa (navodila)

Če SmartScreen ne omogoča zagona (navodila)

Odvečni kilogrami se ne odvzamejo iz zraka. Vse to so posledice uživanja preveč in presega norme kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov..

Vsaka oseba ima svojo normo, odvisno od njegove aktivnosti in trenutnih telesnih parametrov. Preizkusite se in pomagajte telesu, da postane zdravo in srečno =)

Kaj je v programu:

  • Možnost, da svojo prehrano delite s prijatelji, tako da jo naložite na spletno mesto in prejmete povezavo
    Velika baza izdelkov in jedi (+ osnova je vključena osnova tujih izdelkov)
    Poleg iskanja izdelkov v skupni lokalni bazi podatkov obstaja tudi spletno iskanje izdelkov in iskanje izdelkov s črtno kodo.!
    Hitro iskanje izdelkov z začetnimi črkami v imenu ali kategoriji (lahko vnesete več besed)
  • Samodejni izračun BMI (indeks telesne mase), odstotek maščob, vnos kalorij in BJU glede na vaše parametre
    Možnost samo-razširitve baze izdelkov
    Izračun števila porabljenih kalorij iz različnih dejavnosti
    Vizualni grafi grafa razmerja BZHU
  • Glikemični indeks živil in izračun glikemične obremenitve za obrok
    Izračun krušnih enot za bolnike z diabetesom mellitusom
    Vzdrževanje več profilov hkrati
    Mešalnik izdelkov za izračun BZHUK vaše posode

Različica PC-ja ima nekoliko več funkcij:

  • Priprava programov usposabljanja in vodenje dnevnika usposabljanja
    Nalaganje obrokov in vadb v Excelu in na spletno mesto
    Vzdrževanje foto poročil in meritev
    Dnevnik za beleženje odčitkov in statistike o njih

Kaj drugega?

  • Hitro poiščite hrano in v nekaj sekundah dodajte vse, kar ste pojedli ali načrtovali, da jeste. Samo vedeti morate ime in težo izdelka. Program sam izračuna količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov ter se razgradi na obroke, odvisno od časa dodajanja izdelka.
  • HiKi števec kalorij na PC-ju je dodal veliko vaj za vse mišične skupine. Sami lahko ustvarite čim več programov usposabljanja in jih uporabite za vodenje dnevnika..
  • Ustvarite prilagojene dele, da hitro napolnite težo želenega izdelka.
  • Pomaga pri izračunu dnevne potrebe po kalorijah. Odvisno od cilja bo izračunala stopnjo kalorij, beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Prav tako lahko ročno spremenite mejo kalorij in hitrost BJU. Obstaja funkcija prepletanja KBZHU.
  • S predlogi lahko sestavite obroke, ki jih pogosto uporabljate, in jih naložite za trenutni dan z dvema klikama.
  • Na voljo vam bo širok izbor izdelkov in pripravljenih obrokov. Veliko hrane jemo tako surovo kot kuhano. Mogoče je dodati, urediti in izbrisati svoje izdelke. Za tiste, ki želite izračunati vsebnost kalorij v svojih obrokih, obstaja mešalnik za hrano, v katerega lahko dodate vse sestavine in dobite izviren recept. Tako dobljeno jed lahko nato uporabimo pri pripravi obrokov..
  • Program omogoča ogled rezultatov in dosežkov v stisnjeni obliki z uporabo grafov in izhod iz statističnih podatkov.
  • Števec kalorij vam omogoča, da ločeno spremljate količino čiste vode, ki jo pijete čez dan.
  • Izračun enot kruha in glikemični indeks živil. To bo še posebej veljalo za tiste, ki morajo nadzorovati raven sladkorja v krvi. Števec kalorij uporablja bolj okvirno metodo za oceno glikemične obremenitve.
  • Z mobilno različico kalkulatorja kalorij za Android lahko delate kadar koli in kraj, ne glede na prisotnost interneta.

Pravijo, da ni smisla teči, ne da bi vedeli pravo smer. In res je!

Če dvomite v svojo prehrano, jo brez težav objavite na forumu in vprašajte za nasvet.

Nasveti strokovnjakov in navadnih uporabnikov vam bodo v začetni fazi pomagali preprečiti napake, izbrati pravo smer in doseči svoj cilj.

Prenos kalkulatorja kalorij

Programska oprema za kalkulator kalorij je zelo enostavna za uporabo. Vnesite svoje podatke (teža, starost, spol, vrsta telesne aktivnosti), nato pa količino zaužite hrane postavite pred imena izdelkov, ki so razdeljeni v kategorije. Nato pritisnite gumb "Izračunaj" in v spodnjem desnem oknu dobite obsežne informacije. Poročilo vsebuje podatke o tem, kaj ste jedli, in primerja te podatke z dnevnicami, ki se vam zdijo običajne.

Poleg tega ima naše spletno mesto tudi spletni kalkulator kalorij

Program se distribuira brezplačno, kakršen je. Če s tem kršite avtorjeve pravice, ga prosimo prijavite..

Kalorični analizator

Z analizatorjem kalorij lahko brezplačno izračunate količino kalorij, maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin, ki jih vsebujejo živila in pripravljeni obroki. Tako boste lahko natančno nadzirali vsebnost kalorij v vsakem obroku posebej..

Št.IzdelekTeža, grBel, grMaščoba, grKot, grCal, kcal
Skupaj:0,000,000,000,000,00
Skupaj za 100 gramov:100,00

Zmanjšanje tabele kalorij

  1. Izdelek - ime izdelka ali jed, katerega vsebnost kalorij je treba določiti.
  2. Teža, gr - teža proizvoda v gramih (jed).
  3. Bel, gr - količina beljakovin v gramih, ki jih vsebuje določena teža določenega izdelka (jed).
  4. Maščoba, gr - količina maščobe v gramih, vsebovana v določeni teži navedenega izdelka (jed).
  5. Premog, gr - količina ogljikovih hidratov v gramih, ki je na voljo v dani teži navedenega izdelka (jed).

Kako uporabiti kalorizer

Za izračun vsebnosti kalorij vnesite v ustrezne stolpce:

  1. Ime izdelka ali posode.
  2. Teža izdelka ali posode v gramih.

Takoj, ko vtipkate prve črke imena, se bo odprlo spustno polje z nasveti. Če naša baza podatkov vsebuje želeni izdelek, ga lahko preprosto izberete s seznama.

Takoj, ko sta navedena ime izdelka in želena teža, se podatki samodejno izračunajo. Rezultati bodo prikazani v tabeli.

Gumb »Dodaj nov izdelek« odpre naslednjo vrstico za izračun druge rezervacije. Tako lahko vnesete več imen, ne da bi izbrisali prejšnja, in skupno izračunajte njihovo vsebnost kalorij.

Primer izračuna vsebnosti kalorij s pomočjo analizatorja

Recimo, da kuhate pilaf. Zanj so vzeli naslednje izdelke: svinjina - 0,6 kg; korenje - 0,5 kg; riž - 0,5 kg.

Izračun opravimo v tabeli kalorizerjev.

  1. Vnesemo prvi izdelek, težo označimo v gramih.
  2. Kliknite tabelo pod tabelo "Dodaj nov izdelek" in v novi vrstici označimo drugi izdelek in njegovo težo v gramih.
  3. Ponovno pritisnite "Dodaj nov izdelek", v naslednjo vrstico dodajte tretji izdelek in maso v gramih.
  4. Gledamo rezultate izračuna.

V vrstici "Skupaj" bo prikazana skupna količina snovi. Če je skupna teža naših izdelkov 1600 gramov, potem je njihova kalorična vsebnost 2506,6. Tu so vsi izdelki, vzeti skupaj.

Vrstica "Skupaj na 100 gramov" prikazuje izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti snovi v 100 gramih teh izdelkov, skupaj.

Kako je bilo nekoč

Štetje kalorij je v teh dneh avtomatizirano. Kalorična vsebnost vseh izdelkov je izračunana in vnesena v posebne tabele. Toda ljudje so začeli šteti kalorije v hrani pred več kot 100 leti. Kako so to storili?

Pred tem je bila uporabljena tako imenovana kalorimetrijska metoda. Ta metoda temelji na popolnem zgorevanju hrane v zaprtem prostoru in meritvah sproščene toplote. Dejstvo je, da kalorije ob izgorevanju pretvorijo svojo energijo v toploto. Višja kot je temperatura gorenja, več kalorij vsebuje izdelek..

Za popolnejše izgorevanje je bila hrana predhodno posušena.

Sprva smo temperaturo izmerili primitivno - s termometrom. Jasno je, da o natančnosti merjenja ni bilo treba govoriti. Zato so izumili aparat z vgrajenim temperaturnim senzorjem..

Pozneje se je pojavila metoda Atwater - sestavljene so bile kalorične tabele. Z analizo izgorevanja živil smo opazili, da 1 gram beljakovin vsebuje v povprečju 4 kalorije, ogljikovi hidrati - tudi 4 in 9 kalorij v gramu maščobe. Zato se metoda Atwater imenuje tudi "4-4-9". Na podlagi teh opažanj so bile sestavljene tabele.

Metoda Atwater je bila ustanovljena pri razvoju sodobnih analizatorjev kalorij.

Števec kalorij

Ta stran vsebuje dve orodji, s pomočjo katerih lahko ostaneš v dobri formi:

  1. obrazec za izračun indeksa telesne mase (ITM)
  2. spletni kalkulator kalorij (brezplačni števec kalorij)

Upoštevati je treba, da se pri izračunu indeksa telesne mase prikaže tudi indikator normalne teže. V tem primeru sta BMI in normalna teža različni vrednosti in se izračunata po različnih formulah, zato se podatki lahko nekoliko razlikujejo.

Vendar vam bo kalkulator BMI pomagal pri usmerjanju dnevnega vnosa kalorij in si prizadeval za boljše fizično stanje.!

In s pomočjo spletnega kalkulatorja kalorij lahko sami izberete svojo dnevno prehrano tako, da telo ne kopiči kalorij, ki vodijo k povečanju telesne teže.