Kalkulator kalorij in hranilne vrednosti

Imamo tudi oglasno desko za lepotno industrijo. Objavljanje oglasov je brezplačno in registracija ni potrebna. Toda oglasi so predmoderni.

Kalkulator hrane in kalorij

To poglavje vsebuje informacije o energijski vrednosti različnih živil, pa tudi o njihovih koristnih lastnostih in vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov..
Na tej strani je tudi spletni kalkulator kalorij. Z njim lahko sestavite jed iz različnih izdelkov, izračunate njegovo vsebnost kalorij in količino beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Spletni kalkulator kalorij

Kategorije izdelkov

Z izbiro razdelka boste prejeli seznam izdelkov iz tega odseka, razvrščenih po abecednem redu. Za vsak izdelek bo navedena njegova vsebnost kalorij na 100 g ter količina beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov na 100 g. S klikom na določen izdelek v tabeli boste prejeli informacije o njegovih koristnih lastnostih in načinih uporabe..

Najbolj natančen kalkulator kalorij

1. B12-, železo-, pomanjkljiva anemija
šibkost, povečana utrujenost,
kršitev hematopoeze (bledica in porumenelost kože in sluznic, palpitacije, bolečine v srcu, nestrpnost do vadbe, omotica in pogoste omedlevice, povečanje vranice), poškodbe prebavnega sistema (prebavne motnje, nestabilni blatu, zmanjšan apetit, izguba teže, razbarvanje in obliko jezika, motnje okusa, pogoste okužbe ustne votline, trebušne bolečine po jedi), poškodbe živčnega sistema (oslabljena občutljivost, parestezija, ataksija, zmanjšana moč mišic, motnje uriniranja, duševne motnje).

2. Hipotiroidizem
Zmanjšana telesna in duševna zmogljivost, povečana utrujenost, kožne spremembe (miksemi), povečana občutljivost na mraz, hripavost, povečanje telesne teže, otekanje obraza in telesa, zaprtje, hipotenzija in bradikardija, zaspanost, zmanjšan spomin in inteligenca), zaviranje rasti pri otrocih in intelektualni razvoj.

3. Presnovni sindrom (inzulinska odpornost)
Povečanje telesne teže v predelu trebuha, motena presnova lirike, odpornost na inzulin.
Subjektivni občutki:
Napadi slabega razpoloženja v lačnem stanju, povečana utrujenost, selektivnost hrane, palpitacije srca, bolečine v srcu, glavobol, žeja in suha usta, povečano znojenje

Kalkulator kalorij

To je preprost spletni kalkulator kalorij za hrano. Prikaže število kalorij, pa tudi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov za izbrani seznam živil za vašo jed. Kalkulator kalorij ponuja široko paleto možnosti hrane, tako da lahko preprosto izračunate vsebnost kalorij v svoji dnevni prehrani..

Vnesite izdelke in njihovo količino

Poglejte dobro brez dodatnih naporov! Zdaj je postalo veliko lažje slediti svoji figuri in prehrani. Zahvaljujoč kalkulatorju kalorij lahko enostavno izračunate energijsko in hranilno vrednost izbranega živila.

Kaj lahko naredi kalkulator kalorij?

  • Vnesite ime izdelka tako, da ga izberete s spustnega seznama in navedete njegovo količino.
  • Pri nekaterih izdelkih je mogoče razjasniti njihovo stanje, na primer za mleko lahko izberete vsebnost maščobe, za piščančji file pa način priprave.
  • Za nekatere izdelke lahko izberete tudi merske enote, na primer mleko lahko merite v mililitrih, čajnih žličkah, žlicah in kozarcih.
  • Kalkulator kalorij pod seznamom živil prikazuje grafe s splošnimi informacijami o kalorijah te hrane, hranilni vrednosti in teži.
  • Podrobnejše informacije o enem izbranem izdelku si lahko ogledate s klikom na gumb poleg njega: njegovo sliko, opis, vsebnost kalorij in hranilno vrednost na 100 gramov.
  • Neželene sestavine lahko odstranite s seznama eno za drugo ali kliknete gumb "Počisti seznam".

Kako poenostaviti izračun kalorij?

Če pri roki nimate kalkulatorja kalorij, lahko določite približno količino hrane na oko. Vse kar potrebujete so vaše roke. Vaše dlani so sorazmerne s telesom, njihova velikost se sčasoma ne spreminja in vedno so z vami. Zato je odlično orodje za merjenje količine hrane, ki jo potrebujete..

Kalkulator kalorij

Spletni kalkulator kalorij vam pomaga izračunati količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in kilokalorij tako v kuhanih znanih jedeh kot v posameznih sestavinah. To je veliko lažje in hitreje kot izračunati vsak izdelek, na primer, borsch, ročno.

Izračun vsebnosti kalorij v že pripravljenih jedeh je zelo preprost: v prosto polje nad tabelo vnesite ime posode in izberite eno od predlaganih možnosti. Program ga bo samodejno dodal v tabelo. Vnesite njegovo težo v gramih in zraven boste videli energijsko vrednost, na spodnji plošči - preostale kazalnike.

Zelo priročno je izbrati več izdelkov hkrati in videti podatke za vse skupaj. Seznam jedi in njihovih sestavin za izračun se nenehno posodablja.

Zakaj bodo moški in ženske imeli koristi od števca energije za živila:

  1. za hujšanje iz zdravstvenih ali estetskih razlogov;
  2. za niz maščob in mišične mase;
  3. da telo ostane v formi;
  4. za zdravo prehrano.

Poleg vsebnosti kalorij v hrani vam bo kalkulator prikazal podobne kazalnike za alkoholne in brezalkoholne pijače. Za izračun morate najprej pretvoriti mililitre v grame.

Dnevni kalkulator

Izračunajte dnevne kalorije po formuli Muffin-Geor za tradicionalno kuhinjo, McDonald's, Burger King in suši na spletu.

Prvi zajtrk (največ kalorij 501)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Dodster

Vroča ročica za podpise Piščanec, paradižnik, mocarela in ranč omaka v tanki pšenični tortilji

Vaniljev muffin

Sladki vanilijev muffin

Črna kava brez sladkorja

Sladko in kislo čili omako

Kosilo (največ kalorij 480)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Piščančji rezanci

Piščanec, poper, pšenični rezanci, čebula.

Matica oreškov

Sladka češnja-jagoda

Sladka češnja, jagoda, limona, češnja, soda, led. 1000 ml

Kečap

Kosilo (največ kalorij 689)
Kalorije, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati

Gobova juha

Voda - 2 l
Krompir - 5 kosov.
Sveže gobe - 500 g
Korenje - 2 kosa
Čebula - 1 kos.
Peteršilj koren - 1 kos
Maslo - 2 žlici l.
Sončnično olje - 30 g
Lovorjev list - 1 kos
Sol po okusu
Mlet črni poper po okusu
Gobe ​​olupimo, narežemo na rezine in prepražimo z 2 žlici masla.
Gobe ​​prestavimo v ponev, prelijemo z 2 litra vrele vode in kuhamo na nizkem ognju 30 minut.
Krompir in korenje narežite na trakove, korenine peteršilja in čebulo pa na majhne kocke.
V juho dajte zelenjavo, dodajte sol, poper, lovorjev list in kuhajte še 20-30 minut, dokler krompir ne zmehča.
Postrezite s kislo smetano, majonezo ali grudico masla.

Filadelfija

Z lososom, kumarami, avokadom, zeleno čebulo, sezamovim semenom in mehkim sirom, 6 kosov.

Pire krompir

Krompir - 1 kg.
Mleko 2,5% - 0,5 l.
Surovo jajce - 1 kos.
Maslo - 25 gr.
Olupimo in skuhamo krompir.
Segrejte mleko, dodajte krompirju, kašo.
Jajce rahlo premagajte, dodajte krompirju, premešajte.
Maslenemu krompirju dodajte olje, pretlačite vse do gladkega.

Solata iz belega zelja z korenčkom

Zelje - 300 gr.
Korenje - 150 gr.
Sončnično olje - 8 gr.
Sladkor - 10 gr.
Kis - 15 gr.
Zelje na drobno nasekljamo, solimo, zmeljemo.
Naribajte korenje, dodajte zelju.
Za preliv zmešajte kis, sladkor, rastlinsko olje.
Zelje začinimo z omako, premešamo.

Kalorična tabela izdelkov in pripravljenih jedi

Kalkulator kalorij vam bo omogočil izračun vsebnosti kalorij tako posameznih izdelkov kot pripravljenih obrokov v spletu. Samo izberite izdelek ali jed in si zagotovite ne le vsebnost kalorij, ampak tudi vsebnost beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov (BJU). Ponosni smo na naš kalkulator, saj vsebuje 167.305 izdelkov in jedi! To je najbolj popolna tabela kalorij in prehranskih vrednosti! Kalkulator bo postal nepogrešljivo orodje za hujšanje in pridobivanje teže.

Analizator kalorij v receptu

Analizator kalorij v receptu je v bistvu spletni kalkulator za izračun vsebnosti kalorij in vsebnosti BJU (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov) na 100 gramov. Upoštevajte, da ta kalkulator izračuna vsebnost kalorij v hrani, razen kuhanja, cvrtja in drugih načinov obdelave. Za natančnejše štetje imajo nekateri izdelki različne možnosti, na primer lahko preprosto določite "piščanca" ali "kuhanega piščanca" in dobite drugačen rezultat.

Kako deluje?

Sestavine preprosto dodate na seznam, tako da jih ločite z ";" ali vsaka v novi vrstici, ki označuje zahtevani znesek. Prav tako lahko izberete želene izdelke s pomočjo obrazca za dodajanje sestavine, za to v iskalno vrstico vpišete ime izdelka, ki ga iščete, s seznama, ki se prikaže, pa določite količino, mersko enoto in kliknite znak plus - sestavina bo dodana na seznam. Nadalje bo s klikom na gumb "Analiziraj" kalkulator izračunal vsebnost kalorij in vsebnost BJU in v tabeli dal rezultat. V dobljenih rezultatih analize lahko "na letenje" spremenite težo vsake sestavine - kalkulator bo takoj preračunal rezultat.

Dietni kalkulator (kalorije, vitamini, minerali)

Kalkulator vam bo pomagal izračunati in analizirati svojo prehrano. Analiza dnevnih potreb je prikazana za vitamine A, B1, B2, C, E, PP, pa tudi za naslednje minerale in elemente v sledeh: kalcij, kalij, magnezij, fosfor, natrij in železo. Kako uporabljati: na seznamu izberite izdelke (od enega do 10 izdelkov) in tudi navedite maso v gramih za vsak izdelek. Kliknite gumb Izračun prehrane. Če seznam 10 izdelkov ni dovolj, kliknite "dodaj še 10 izdelkov na seznam".

Vitamini in minerali so poudarjeni z rdečo barvo, katerih dnevna oskrba je manjša od 20%. Navadni tip - z dnevno razpoložljivostjo od 20% do 50%. Krepki tip - z dnevno razpoložljivostjo od 50% do 80%. In vitamini in minerali so poudarjeni v zeleni barvi, katere vsakodnevna oskrba je več kot 80%.

Števec kalorij

Ta stran vsebuje dve orodji, s pomočjo katerih lahko ostaneš v dobri formi:

  1. obrazec za izračun indeksa telesne mase (ITM)
  2. spletni kalkulator kalorij (brezplačni števec kalorij)

Upoštevati je treba, da se pri izračunu indeksa telesne mase prikaže tudi indikator normalne teže. V tem primeru sta BMI in normalna teža različni vrednosti in se izračunata po različnih formulah, zato se podatki lahko nekoliko razlikujejo.

Vendar vam bo kalkulator BMI pomagal pri usmerjanju dnevnega vnosa kalorij in si prizadeval za boljše fizično stanje.!

In s pomočjo spletnega kalkulatorja kalorij lahko sami izberete svojo dnevno prehrano tako, da telo ne kopiči kalorij, ki vodijo k povečanju telesne teže.

Kalkulator vnosa kalorij

Kalkulator kalorij v spletu. Uporabite kalkulator vnosa kalorij. Štejte kalorije in izgubite odvečno maščobo.

Naj vas spomnim, da se kalorični vnos hrane izračuna z razmerjem ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin v njej. Energetske potrebe lahko izračunate s pomočjo izpopolnjenih formul ali pa uporabite priročen kalkulator vnosa kalorij.

Ne pozabite, da smo vsi edinstveni v dnevnih prošnjah. Odvisno je od:

Prijatelji, preberite spodnji članek, vseboval bo veliko zanimivih stvari!

In za tiste, ki želijo:

  • spol (na dan ženske za kcal potrebujejo manj kot za moške);
  • starost (najstniki in otroci se izmenjujejo bolj intenzivno kot stari);
  • fizika;
  • življenjski slog;
  • zdravstvena stanja;
  • dednost;
  • hitrost presnove itd..

Točne rezultate je težko doseči. Toda za hujšanje je pomembno, da najdete izhodišče, ki vam bo omogočilo, da boste dosegli rezultate empirično..

V tem poslu je več "buts".

  1. Tabele kalorij za živila (prenesi in poglejte tukaj) ne morejo veljati za standard. Energetska intenzivnost hrane je odvisna od:
  • metoda obdelave;
  • od kod in kako je odraščala.
  1. Vseh nizkokaloričnih živil ne smemo jesti. Vsebino morate upoštevati:
  • esencialne aminokisline;
  • vitamini in minerali;
  • transmaščobe in rakotvorne snovi.
  1. Število kalorij ne sovpada z želenim razmerjem B / W / U, slednje pa nam je bolj pomembno.

Dodatna zaloga energije ni tako grozna (fizično se jo lahko lotiti), saj je zanemarjanje svojega telesa grozno. Da bi lahko služil čim dlje, ga morate pravilno hraniti in razvijati..

Pohitim, da vas prosim! Moj "Tečaj aktivnega hujšanja" je že na voljo za vas povsod po svetu, kjer obstaja internet. V njej sem razkril glavno skrivnost hujšanja za poljubno količino kilogramov. Brez diet in brez gladovne stavke. Odvrženi kilogrami se ne bodo nikoli vrnili. Prenesite tečaj, shujšajte in uživajte v svojih novih velikostih v trgovinah z oblačili!

Za vas obstajajo tudi kalkulatorji:

Drugi kalkulatorji in tabele tukaj.

Za danes vsi.
Hvala, ker ste prebrali mojo objavo do konca. Delite ta članek s prijatelji. Naročite se na moj blog.
In sta se odpeljala naprej.