Ocene karnitin klorida

Trgovsko ime zdravila: Carnitine; karnitin klorid

Mednarodno nelastniško ime: Carnitine

Odmerna oblika: tablete; kapsule; peroralni sirup; koncentrat za IV raztopino.

Zdravilna učinkovina: karnitin

Farmakoterapevtska skupina: Presnovna sredstva

Farmakološke lastnosti: Karnitin je snov, ki lahko popravi presnovne procese v telesu. Pod njenim vplivom so opaženi antihipoksični, anabolični in antitiroidni učinki, aktivirana je tudi presnova maščob. Izboljša apetit, spodbudi procese regeneracije.

Gre za naravno snov, ki ima podobno vsebnost vitaminov skupine B. Naravni karnitin najdemo v živilih. Je kofaktor presnovnih procesov, ki podpirajo delovanje koencima A. Snov upočasni razgradnjo molekul ogljikovih hidratov in beljakovin. Spodbuja razgradnjo dolgoverižnih maščobnih kislin, kar ima za posledico tvorbo acetil-CoA, pa tudi prodiranje skozi mitohondrijske membrane.

Aktivira mobilizacijo maščobe iz maščobnih depojev. Vključuje presnovo maščobnih kislin, katere delovanje ni omejeno s kisikom s konkurenčnim izpodrivanjem glukoze. Zato so zdravila s karnitinom učinkovita pri akutni hipoksiji, pa tudi pri številnih drugih kritičnih stanjih..

Zavira apoptozo, zagotavlja nevrotrofni učinek, obnovi poškodovano strukturo živčnega tkiva. Normalizira presnovo maščob in beljakovin, pa tudi povečan metabolizem pri ljudeh s tirotoksikozo, saj je delni antagonist tiroksina.

Ob jemanju zdravil s karnitinom se obnovi alkalna rezerva krvi, zmanjša se tvorba keto kislin, tkiva postanejo bolj odporna na delovanje strupenih produktov razpadanja, stimulirajo se reparativni procesi, aktivira se anaerobna glikoliza.

Ko jemljemo, se stopnja laktacidoze zmanjšuje, prag odpornosti na fizične obremenitve pa se poveča in izboljša zmogljivost po dolgotrajnih naporih. Poveča skladiščenje glikogena v mišicah in jetrih ter prispeva k njegovi varčni uporabi. Ne vpliva na strjevanje krvi.

Indikacije za uporabo:

Karnitin se uporablja pri kompleksnem zdravljenju naslednjih bolezni:

- ishemična kap (tako v akutni kot v obdobju okrevanja);

- motnje krvnega obtoka možganov so prehodne;

- poškodbe možganov zaradi travme, toksični učinki;

- pomanjkanje primarnega in sekundarnega karnitina.

Uporablja se tudi kot kardioprotektor pri zdravljenju s citostatiki, zlasti pri zdravljenju z antraciklinimi zdravili.

Kontraindikacije:

- visoka občutljivost na sestavine izdelka;

- obdobje nosečnosti in dojenja (jemanje zdravila ni priporočljivo).

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili:

Če ga hkrati jemljemo, se snov GCS karnitin aktivno kopiči v tkivih, razen jeter.

Ob sočasnem jemanju drugih anaboličnih steroidov se poveča učinek karnitina. Način uporabe in odmerjanje:

Rešitev. Raztopino je treba dajati intravensko, vnos se izvaja počasi, kapalno. Na dan je predpisan odmerek 0,5-1 g. Trajanje zdravljenja je odvisno od posameznih priporočil..

Sirup. Zdravilo v obliki sirupa je treba jemati peroralno. Jemanje zdravila ni odvisno od časa obroka. Odraslim bolnikom svetujemo, da pijejo 5 ml sirupa trikrat na dan. Športniki lahko pred treningom pijejo 15 ml zdravila. Trajanje terapevtskega tečaja je v povprečju od štiri do šest tednov. Za otroke, mlajše od enega leta, je zdravilo predpisano v enem odmerku 8-20 kapljic. Otrokom, starim od enega do šestih let, se to sredstvo daje v odmerku 20-28 kapljic, za otroke, stare od šest do dvanajst let, v odmerku 2,5 ml. Otroci naj bi približno en mesec jemali en odmerek dva do trikrat na dan..

Kapsule in tablete.

Karnitin je treba pogoltniti celega in ga sprati z veliko vode. Odraslim bolnikom predpišejo 250-500 mg zdravila dva do trikrat na dan. Športniki lahko pred treningom zaužijejo 500-1500 mg. Za zdravilne namene je priporočljivo jemati kapsule in tablete v tečajih, ne več kot šest mesecev.

Stranski učinek:

Karnitin ni resno škodljiv in v večini primerov dobro prenaša. Pri bolnikih z uremijo se lahko škoda karnitina manifestira v razvoju mišične oslabelosti. V nekaterih pregledih karnitina je navedeno, da lahko to zdravilo v redkih primerih povzroči razvoj bolečine v epigastriju, prav tako pa lahko izzove razvoj dispepsije in alergijskih reakcij. Karnitin lahko povzroči znatno škodo človeškemu telesu v primeru prevelikega odmerjanja ali nestrpnosti njegovih komponent.

Posebna navodila:

Pri jemanju karnitina je treba upoštevati, da je to zdravilo, ki ga otrokom lahko predpišemo v primeru podhranjenosti, anoreksije in tudi pri zastoju rasti pri otrocih..

Tisti, ki vadite športno prehrano in živahno vadbo, uporabljajte karnitin za povečanje vzdržljivosti. Kako piti ali uporabiti zdravilo, je priporočljivo, da se podrobno posvetujete z zdravnikom.

Priporočljivo je vedeti, katera živila vsebujejo to snov: najprej mesni izdelki, mleko, ribe. Če jih vključite v jedilnik otrok in odraslih, lahko zagotovite, da te snovi ne bo primanjkovalo..

To zdravilo je analogno številnim drugim dodatkom, ki vsebujejo karnitin. To so izdelki L-karnitina različnih proizvajalcev, D-karnitin, karnitin krom, zdravila Evalar itd..

Glede na to, kaj je karnitin in kako deluje na telo, je to zdravilo predpisano otrokom z anoreksijo, nezadostno težo in rastjo ter podhranjenostjo. Uporabljati ga je treba le po nasvetu pediatra, ki predpiše režim zdravljenja.

Karnitin za hujšanje

Če ga pravilno jemljete, lahko ta dodatek pomaga nadzorovati težo in doseči pozitivne rezultate v procesu izgube teže. Vendar pa je treba ne samo razmisliti, kako jemati karnitin za hujšanje, ampak tudi slediti dieti, pa tudi redno in aktivno izvajati telesno aktivnost. Priporočljivo je narediti 2-3 treninga moči in 2-3 kardio vadbe na teden. Če uporabljate različne tehnike strokovnjakov, ki razlagajo, kako shujšati (dr. Kovalkov itd.), Lahko istočasno prakticirate jemanje tega zdravila.

Carnitina med nosečnostjo ni priporočljivo uporabljati, prav tako tega zdravila ni vredno uporabljati med dojenjem..

Predoziranje:

Podatkov o prevelikem odmerjanju te snovi ni.

Rok uporabnosti: 4 leta.

Pogoji izdaje v lekarni: Brez recepta.

Proizvajalec: BELMEDPREPARATY, JSC (Belorusija)

Ruski kardiološki center, Rusija (4601582000806, 4601582000264)

Karnitin klorid

Sestava

Karnitin klorid vsebuje učinkovino karnitin klorid in vodo za injiciranje kot dodatno sestavino. Snov pridobite sintetično.

Obrazec za sprostitev

Izdelek se proizvaja v obliki koncentrata, ki se uporablja za pripravo raztopine za infundiranje. Brezbarvna tekočina je pakirana v ampulah po 5 ml. V celičnem paketu - 5 ampul.

farmakološki učinek

Snov karnitin je presnovno sredstvo. Spodbuja presnovne procese in aktivno sodeluje v različnih povezavah energijskega metabolizma. Snov spodbuja aktiviranje metabolizma lipidov, spodbuja regeneracijske procese, poveča apetit, deluje kot antihipoksično, anabolično, antitiroidno sredstvo.

To je naravna snov, podobna vitaminom skupine B. Zmanjšuje bazalni metabolizem, upočasni razgradnjo beljakovinskih in ogljikovih hidratov. Karnitin v telesu mobilizira maščobe iz zalog maščob.

Obstaja tudi nevrotrofni učinek, sredstvo obnovi strukturo živčnega tkiva in omeji prizadeto območje. Pod vplivom karnitina pride do inhibicije apoptoze.

Ob uporabi v telesu opazimo normalizacijo presnove maščob in beljakovin, normaliziran je tudi povečan bazalni metabolizem pri bolnikih s hipertiroidizmom, saj je karnitin delni antagonist tiroksina. Zmanjša proizvodnjo keto kislin, obnovi alkalno rezervo krvi, hkrati pa ne vpliva na strjevanje krvi. Poveča stopnjo odpornosti tkiva na delovanje strupenih produktov razpadanja. Izkazuje antihipoksične lastnosti, spodbuja reparativne procese.

Farmakokinetika in farmakodinamika

Ko se karnitin klorid bolniku daje intravensko, ga v krvi po treh urah ne zaznamo. Opaženo je njegovo hitro prodiranje v miokard in jetra. Iz telesa se izloči skozi ledvice predvsem v obliki acilnih estrov.

Indikacije za uporabo

Orodje lahko predpišemo v naslednjih primerih:

  • z akutnimi motnjami prekrvavitve možganov (v različnih obdobjih z ishemično kapjo, s prehodnim ishemičnim napadom);
  • z discirkulacijsko encefalopatijo;
  • s strupenimi in kroničnimi poškodbami možganov;
  • v primeru anoreksije, hipotrofije;
  • z zaostalostjo rasti pri otrocih.

Zdravilo se lahko predpiše kot del kompleksnega zdravljenja bolezni, pri katerih so predpisana anabolična nesteroidna zdravila. Obstajajo dokazi, da je karnitin klorid učinkovit pri zdravljenju žariščne skleroderme.

Kontraindikacije

Tega zdravila se ne sme predpisovati, če ima bolnik veliko občutljivost za to zdravilo. Ni priporočljivo za otroke, mlajše od 18 let, saj niso bile izvedene študije o uporabi tega zdravila pri otrocih in mladostnikih.

Stranski učinki

Med zdravljenjem se lahko razvijejo nekateri neželeni učinki:

  • alergijske manifestacije;
  • mišična oslabelost pri ljudeh z uremijo;
  • bolečina vzdolž vene, pod pogojem, da se vnos zgodi hitro (več kot 80 kapljic na minuto).

Če raztopino dajemo intravensko ljudem s spremenjeno vensko steno dlje časa, lahko opazimo dražilni učinek karnitina. Zmanjša se, če je zagotovljeno močnejše redčenje zdravila.

Navodila za uporabo karnitin klorida (način in odmerjanje)

Navodilo za karnitin klorid določa, da se zdravilo daje intravensko. Uvod naj bo počasen - največ 60 kapljic na minuto.

Pred injiciranjem zdravila je treba 5–10 ml izdelka razredčiti v 200 ml 0,9% raztopine natrijevega klorida.

Ljudem, ki jim je bila diagnosticirana akutna motnja krvnega obtoka možganov, je v prvih treh dneh prikazana uporaba 1 g zdravila enkrat na dan, nato pa je sedem dni potrebno uporabljati 0,5 g na dan. Priporočljivo je ponoviti tečaj z uporabo 0,5 g izdelka enkrat na dan, 3-5 dni.

Ljudem z možganskimi lezijami, discirkulacijsko encefalopatijo, je v obdobju okrevanja po možganski kapi prikazano vnos 0,5-1 g zdravila na dan 3-5 dni. Zdravnik lahko predpiše drugi tečaj po 12-14 dneh.

Predoziranje

Podatkov o prevelikem odmerjanju zdravila Karnitin klorid ni.

Interakcija

Če ga hkrati jemljemo z GCS, se karnitin lahko nabira v tkivih (razen v jetrih).

Učinek karnitina se poveča, če ga jemljemo hkrati z anaboličnimi zdravili.

Pogoji prodaje

Lahko jih kupite brez recepta.

Pogoji skladiščenja

Karnitin klorid je treba hraniti pri temperaturi, ki ne presega 25 stopinj.

Rok uporabnosti

Rok skladiščenja je 4 leta. Prepovedano uporabo po tem obdobju.

Posebna navodila

Obstajajo dokazi, da se karnitin klorid uporablja v bodybuildingu. Podatki o njegovi uporabi pa so pogosto nasprotujoči se takim navedbam v uradnih navodilih..

Pod nadzorom zdravnika se lahko uporablja pri otrocih s podhranjenostjo, anoreksijo, zastojem rasti.

Karnitin klorid: aplikacije za bodybuilding in drugo

Za dosego resnih rezultatov pri športu na pomoč pri treningih prihajajo prehranska dopolnila in športni vitamini za ženske in moške. V bodybuildingu so priljubljena zdravila, ki pospešujejo razgradnjo podkožne maščobe. Karnitin klorid je zdravilo, ki ga športniki pogosto uporabljajo kot kurilnik maščob, čeprav je njegov neposredni namen drugačen.

Koristne lastnosti karnitina

L-karnitin je snov, povezana z vitamini skupine B. Imenujejo ga tudi "rastni vitamin". Aktivno sodeluje v različnih presnovnih procesih, pospešuje obnavljanje tkiv, aktivira presnovo lipidov, pomaga v boju proti hipoksiji, pomaga odpraviti simptome tirotoksikoze pri boleznih ščitnice.

Snov normalizira presnovo maščob in beljakovin v telesu, poveča odpornost celic na toksine in produkte razpadanja. Karnitin pomaga normalizirati apetit, pridobiti težo, izboljšati rast.

Indikacije za imenovanje

Karnitin klorid je zdravilo, ki se uporablja kot del mono- ali kompleksne terapije za patološka stanja, kot so:

  • cerebrovaskularna nesreča v akutni manifestaciji (ishemična kap, ishemični napad), pa tudi v obdobju okrevanja;
  • encefalopatija;
  • možganske poškodbe različne narave (kot posledica poškodbe ali toksičnih učinkov);
  • pomanjkanje karnitina v telesu različnega izvora (primarnega in sekundarnega);
  • angina pektoris;
  • stanje po srčnem infarktu.

Zdravilo je predpisano v otroštvu z zapoznelim telesnim razvojem in rastjo. Uspešno se uporablja za normalizacijo metabolizma pri patologijah ščitnice, pri anoreksiji, za pospešeno okrevanje po operacijah in poškodbah.

Uporaba v bodybuildingu in športu

Glavni namen karnitina za športnike je zagotoviti mišično tkivo z energijo. Snov pomaga ohranjati glikogen, kar vam omogoča, da zmanjšate nastajanje mlečne kisline in intenzivnost bolečine po športnih aktivnostih.

Pomanjkanje karnitina vodi v pomanjkanje ketonov v telesu. V tem stanju energija, pridobljena iz beljakovin, ni dovolj za športnika. To bo neizogibno vodilo do izgube mišične mase, kar je v bodybuildingu nesprejemljivo..

Bodybuilding sestavljajo naporne dolge vadbe. Dodatni vnos karnitina omogoča športniku povečanje vzdržljivosti telesa in hitrejše okrevanje po fizičnih naporih. S tem se poveča intenzivnost vadbe, kar posledično prispeva k hitri rasti mišične mase. Karnitin ščiti mišična vlakna pred mikrotraume, ki se pogosto pojavijo med treningom, izboljša metabolizem, pozitivno vpliva na srce in ožilje.

Karnitin klorid športniku omogoča hitrejšo hujšanje med dieto. Če je cilj bodybuilderja pridobiti mišično maso, potem bo zdravilo pripomoglo k večji intenzivnosti treninga in hitrejšemu doseganju tega cilja. Preberite več o tem, kako jemati L-karnitin med treningom →

Kontraindikacije in neželeni učinki

Karnitin ima najmanj kontraindikacij. Ni predpisan za posamezno nestrpnost in preobčutljivost za sestavine zdravila.

Podatkov o varnosti zdravila za nosečnice ni, zato je imenovanje v tem obdobju možno le s natančno analizo razmerja koristi do ženske in morebitne škode za plod. Otroci, mlajši od 18 let, so predpisani previdno.

Karnitin klorid lahko povzroči alergijske reakcije. Neželeni učinki vključujejo mišično šibkost pri bolnikih, ki trpijo zaradi zastrupitve zaradi ledvične odpovedi. Snov povečuje absorpcijo glukoze, zato uporaba karnitina pri bolnikih s sladkorno boleznijo zahteva redno spremljanje njegove ravni v krvi.

Način uporabe in odmerjanje zdravila

Pri terapiji

Karnitin hidroklorid je na voljo v obliki peroralne raztopine ali intravenskega koncentrata. Odmerjanje in potek terapije določi zdravnik posamezno, odvisno od diagnoze, značilnosti poteka bolezni in teže pacienta.

Običajno se zdravljenje izvaja v teku 7-10 dni. Prve 3 dni je predpisan dnevni odmerek s hitrostjo 10-14 mg na kg teže pacienta. Kasneje se zmanjša na 7 mg na kg na dan. Potek zdravljenja se lahko ponovi po 10 dneh v odmerku 7 mg na kilogram teže pacienta na dan.

Ob okrevanju po bolezni je odmerek zdravila 0,5-1 mg na kilogram telesne teže na dan. Zdravilo se počasi vlije v veno (največ 60 kapljic na minuto). Intenzivnejša infuzija povzroča bolečino.

Pri zdravljenju miokardnega infarkta zdravilo dajemo intravensko v obliki injekcij (4 injekcije) ali kapalic (neprekinjeno 48 ur) v odmerku 100-200 mg na kg teže pacienta na dan. Pomembno je zagotoviti počasno infuzijo zdravila, tako v obliki injekcije kot kapljice.

Odmerjanje za otroke določi pediater. Zdravilo za majhne bolnike se lahko daje tudi v obliki intravenskih injekcij ali kapljic.

V bodybuildingu

Navodila za njegovo uporabo ne vsebujejo uradnih informacij o učinkovitosti uporabe karnitin klorida. Vendar pa številni pregledi športnikov potrjujejo pozitivno izkušnjo njegove uporabe. Za bodybuilderje je na voljo veliko karnitinskih dodatkov. Lahko so v obliki tablet, v obliki praškov, peroralnih raztopin.

Intravenozne tekočine niso najbolj priročen način zaužitja te snovi. To je prvi razlog, zakaj se karnitin klorid pri športnikih ne uporablja široko..

Klorid je prva oblika tega vitamina. Poleg uporabnega L izomera vsebuje tudi D izomer karnitina. To pojasnjuje njegovo nepriljubljenost med športniki. V zadnjih letih se je pojavila hipoteza o škodljivosti te komponente za ljudi. Znanstvene raziskave še potekajo in dokončnih dokazov o škodljivosti ali nevtralnosti ni bilo. Zahodni zdravniki priporočajo, da se športniki vzdržijo uporabe kloridne oblike karnitina. Ruski strokovnjaki menijo, da je popolnoma neškodljiv, pri čemer navajajo dejstvo, da D-izomer ne sodeluje v presnovi in ​​je le balast L komponente.

Zdravilo se še vedno pogosto uporablja v medicini za boj proti resnim težavam. Bodybuilderjem svetujemo uporabo posebnih prehranskih dopolnil, ki vsebujejo le L-karnitin..

V kakršni koli obliki se sprejme karnitin, njegova uporaba zahteva upoštevanje določenih priporočil. Zdravilo se daje v majhnih obrokih večkrat na dan. Raztopino "rastnega vitamina" lahko zmešamo s pijačo (sokom, sadnim napitkom, čajem, vodo) in pijemo pol ure pred obroki dvakrat na dan in pred treningom. Jemanje dodatka s hrano zmanjša odstotek njegove absorpcije.

Dodatek je najbolj aktiven zjutraj in med športom. Za bodybuilderje je priporočljiv tudi njegov sprejemni tečaj, ki traja od meseca do enega in pol. Ponovitev tečaja je dovoljena po dvotedenskem odmoru..

Seveda lahko v športu pokažete oprijemljive rezultate brez posebnih dodatkov. Toda uporaba le-teh naredi dosežke bolj oprijemljive. Treba je razumeti, da je karnitin hidroklorid le "nosilec" maščobnih kislin do tistega dela celice, kjer so "zgoreli" za proizvodnjo energije. To pomeni, da snov dobesedno ne gori maščobe, ampak le pomaga pri tem postopku. Hujšate lahko le, če omejite svoj dnevni vnos kalorij. Če naloga izgube teže ni vredna, meni pa ostane enak, dodatek omogoča povečanje telesne zmogljivosti.

Za medicinske namene zdravilo predpiše zdravnik, odmerjanje se izbere individualno. Uporaba zdravila brez recepta zdravnika lahko škoduje telesu.

Karnitin klorid

  • Datum izteka: do 01.08.2021

Navodilo za uporabo karnitin klorida

Kupujte s tem izdelkom

Latinsko ime

Obrazec za sprostitev

10% raztopina za injiciranje

Sestava

10% raztopina za injiciranje1 ml1 amp.
karnitin100 mg500 mg

Pakiranje

5 ml - ampule (5) - obrisane celice (2) - kartonske embalaže.
5 ml - ampule (5) - obrisana plastična embalaža (1) - kartonske embalaže.

farmakološki učinek

Karnitin je presnovno sredstvo. Zdravilo spodbuja presnovne procese, sodeluje v različnih povezavah energijskega metabolizma, ima anabolične, antihipoksične in antitiroidne učinke, aktivira presnovo lipidov, spodbuja regeneracijo, poveča apetit.

Karnitin je naravna snov, povezana z vitamini skupine B. Je kofaktor presnovnih procesov, ki ohranjajo aktivnost COA, zmanjšuje bazalni metabolizem, upočasni razgradnjo beljakovinskih in ogljikovih hidratov.

Spodbuja prodiranje mitohondrijskih membran in razgradnjo dolgoverižnih maščobnih kislin (vključno s palmitinsko kislino) s tvorbo acetil-CoA, ki je potreben za zagotavljanje aktivnosti pirvavat karboksilaze med glukoneogenezo, tvorbo ketonskih teles, sintezo holina in njegovih estrov, oksidacijsko fosforilacijo in tvorbo oksidacije..

Iz maščobnih depojev mobilizira maščobo (prisotnost treh labilnih metilnih skupin). Konkurenčno nadomešča glukozo, vključuje presnovo maščobne kisline, katere delovanje ni omejeno s kisikom (za razliko od aerobne glikolize), zato je zdravilo učinkovito v razmerah akutne hipoksije (vključno z možgani) in drugih kritičnih stanj.

Ima nevrotrofni učinek, zavira apoptozo, omeji prizadeto območje in obnovi strukturo živčnega tkiva. Normalizira presnovo beljakovin in maščob, povečan bazalni metabolizem pri hipertiroidizmu (ki je delni antagonist tiroksina).

Zdravilo obnavlja alkalno rezervo krvi, ne vpliva na sistem strjevanja krvi, zmanjšuje tvorbo keto kislin, povečuje odpornost tkiva na vpliv strupenih produktov razpada, aktivira aerobne procese in zavira anaerobno glikolizo, ima antihipoksične lastnosti, spodbuja in pospešuje reparacijske procese.

Po intravenskem dajanju po 3 urah izgine iz krvi. Z lahkoto prodira v jetra in miokard, počasneje - v mišice. Izločajo ledvice predvsem v obliki acilnih estrov.

Indikacije

Karnitin klorid, indikacije za uporabo

  • akutne motnje cerebralne cirkulacije - ishemična kap (v akutnem, subakutnem in okrevalnem obdobju), prehodni ishemični napad - kot del kompleksne terapije;
  • encefalopatija;
  • travmatične in strupene poškodbe možganov.

Kontraindikacije

  • preobčutljivost za karnitin;
  • starost do 18 let (posebnih študij uporabe pri otrocih ni bilo).

Način uporabe in odmerjanje

IV, kapljajte počasi (ne več kot 60 kapljic / min). Pred uporabo je vsebnost 1 ali 2 amp. - 5-10 ml (0,5-1 g) - razredčen v 200 ml 0,9% raztopine natrijevega klorida za injiciranje.

V primeru akutnih motenj cerebralne cirkulacije je predpisana v prvih 3 dneh, 1 g enkrat na dan, nato pa - 7 dni, 0,5 g / dan, Po 10-12 dneh priporočamo ponavljajoče se tečaje - 0,5 g 1 krat na na dan 3-5 dni.

Pri predpisovanju zdravila v subakutnem in obnovitvenem obdobju, z discirkulacijsko encefalopatijo in različnimi možganskimi lezijami, bolnikom dajemo 0,5-1 g (1 amp.) Zdravila enkrat na dan 3–5 dni. Po potrebi se predpiše drugi tečaj po 12-14 dneh.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Posebne študije uporabe med nosečnostjo in med dojenjem niso bile izvedene. Odločitev za uporabo je treba sprejeti z oceno razmerja med možnim tveganjem za otroka in koristjo za mater..

Stranski učinki

Možne so alergijske reakcije.

Mišična oslabelost je možna pri bolnikih z uremijo.

S hitrim uvajanjem (80 kapljic / min ali več) se lahko pojavijo bolečine vzdolž žil, ki prehajajo s zmanjšanjem stopnje dajanja.

Pri bolnikih s spremenjeno vensko steno zaradi dolgotrajnih intravenskih infuzij je možen dražilni učinek karnitina, ki se znatno zmanjša z večjo stopnjo njegovega redčenja.

Posebna navodila

Lahko se uporablja za anoreksijo, podhranjenost, zaviranje rasti pri otrocih.

Interakcija

GCS, kadar se uporablja skupaj s karnitinom, prispeva k njegovi kopičenju v tkivih (razen v jetrih).

Anabolična zdravila povečajo učinek.

Predoziranje

Primeri predoziranja niso znani.

Rok uporabnosti

Ne uporabljajte po datumu izteka roka uporabnosti, ki je naveden na embalaži.

Indikacije za uporabo

I63 Cerebralni infarkt, G45 Prehodni prehodni možganski ishemični napadi [napadi] in sorodni sindromi, G93.4 Encefalopatija, nedoločena, G92 Toksična encefalopatija, S06 Intrakranialna poškodba

Pogoji skladiščenja

V temnem prostoru pri temperaturi, ki ne presega 25 ° C.

Hraniti izven dosega otrok.

Kako piti L-karnitin pred vadbo: tekočina, prašek, tablete in kapsule

Dober dan, redni bralci blogov in mimoidoči! Številni ljudje s prekomerno telesno težo so vsaj enkrat v življenju razmišljali o hujšanju in kako to storiti z minimalnimi napori z uporabo izdelkov za kurjenje maščob.
Pridobite navodila, kako uporabljati L-karnitin (L-karnitin), ali je to kurilnik maščob, kako ga jemati za hujšanje, ki ga je bolje izbrati: tekočino, kapsulo ali prašek.
Če imate kakršna koli vprašanja, jih lahko vedno postavite v komentarjih k članku, ki so na koncu članka..

Spoznali boste tudi kontraindikacije in neželene učinke, uporabo pri nosečnicah in doječih ženskah, prebrali pa boste tudi moj pregled in to.

In na koncu članka boste našli informacije o najnovejših študijah te snovi, kar me je, milo rečeno, zelo ne veselilo..

Kaj je in čemu je L-karnitin?

Karnitin ali L-karnitin ali L Karnitin ali levokarnitin se pogosto uporablja kot športna prehrana za kurjenje maščob. Vendar to ni edina indikacija, za katero se uporablja karnitin. Imenujejo ga tudi vitamin B11 (Bt), vendar ni vitamin.

V članku "Ali so učinkovite tablete za prehrano učinkovite?" Govoril sem o različnih tabletah, ki naj bi delovale brez diete in vadbe. Karnitin zanje ne velja in nadalje vam bom povedal, zakaj..

Na kratko vam povem o tej snovi. Karnitin je vitaminu podobna snov, ki spada med vitamine skupine B, ki se za razliko od vitaminov sintetizira v človeškem telesu. Obstajata dve obliki te snovi: L-karnitin in D-karnitin. Za hujšanje uporabljamo L-karnitin, D-karnitin je nevaren in telesu škodljiv, saj je popolno nasprotje. Zato se bomo osredotočili na levokarnitin..

L-karnitin se v jetrih in ledvicah sintetizira iz dveh esencialnih aminokislin (metionina in lizina), nato pa se prenese v druge organe. V človeškem telesu je nenehno prisoten v mišicah in jetrih. Mehanizem delovanja te snovi temelji na uporabi maščobnih kislin, to je, da maščobe prenašajo v celico, kjer se zgorevajo v mitohondrijah ("plavži" celice) s sproščanjem energije.

Toda v osnovi karnitin vstopi v telo s hrano, predvsem z mesom in mlečnimi izdelki, v rastlinah ga vsebuje majhna količina. Kadar primanjkuje te snovi, se aktivira kompenzacijski mehanizem sinteze v jetrih in ledvicah. Toda ta postopek je odvisen od mnogih drugih snovi, kot so:

  • Vitamini: C, B3, B6, B9
  • Minerali: železo
  • Aminokisline: lizin in metionin
  • Encimi

Če iz katerega koli razloga manjka ena od komponent, potem je sinteza karnitina v jetrih popolnoma nemogoča. To stanje se lahko razvije pri ljudeh, ki ne uživajo mesa in mlečnih izdelkov ali ne prejemajo dovolj dejavnikov za neodvisno sintezo. V to kategorijo so lahko vegetarijanci.

Mislim, da lahko nekateri vegetarijanci pridobijo na teži, le karnitin ima pomanjkanje, maščobne kisline pa v celicah ne oksidirajo, ampak so shranjene v maščobnih skladiščih. V tem primeru jim morajo vbrizgati posebej pripravke na osnovi L-karnitina, lahko športno prehrano in različne prehranske dodatke (več o njih kasneje).

Koristi in škode el-karnitina

Poleg učinka na presnovo lipidov ima el-karnitin še druge lastnosti in učinke. Zdaj bom našteval glavne, nato pa bom o vsaki podrobneje spregovoril:

  • sodeluje v procesu izgorevanja maščob v mišični celici
  • vpliva na duševno aktivnost
  • lahek anabolični učinek
  • spodbuja razstrupljanje
  • vpliv na kardiovaskularni sistem

L-karnitin je kurilnik maščob

Glavna funkcija levokarnitina je "kurjenje maščob". Prosimo, upoštevajte, kaj sem napisal v citatih. To pomeni, da želim pokazati, da l-karnitin v resnici ni kurilnik maščob, torej pomaga le v mehanizmu izgorevanja maščob..

Prosimo, upoštevajte, da ta snov ne razgradi maščobnih celic, ne prispeva k sproščanju maščobnih kislin v kri, ampak le spodbuja prodiranje maščobnih kislin, ki so že v krvi, v celice različnih organov (mišice, možgani, srce, pljuča itd.), ker je ta mehanizem v odsotnosti karnitina zelo omejen. In kako te maščobne kisline vstopajo v krvni obtok iz maščobnih celic, je drugo vprašanje, vendar bom o tem govoril še naprej..

Toda pri izkoriščanju maščobnih kislin v mitohondrijah ne sodeluje le karnitin. Prispeva le k vnosu FA v mišično celico, medtem ko mora maščoba doseči mitohondrije in preiti skozi njeno dvojno membrano. Tu je potrebna druga snov, ki deluje z L-karnitinom v tandemu - koencim Q10 ali ubikinol. V shemo se včasih doda tudi lipoična kislina..

Da se zgorevanje maščobe ne ustavi, ampak nadaljuje, je potrebna ustrezna koncentracija te snovi, katere koncentracija se s starostjo zmanjšuje. Zato priporočam, da jih vzamete skupaj ali hkrati..

Moram pa vas opozoriti, da ta karnitin v razmeroma mirnem stanju praktično nima učinka. Najboljši učinek dobimo, ko se njegov sprejem sovpada s telesno aktivnostjo. Rekel sem, da morate maščobne kisline nekako izgnati iz maščobnih celic, in to lahko storite le s pomočjo telesne aktivnosti.

Telesna aktivnost mora biti ustrezna in ne 20-30 minut. Dejstvo je, da maščobne kisline zapustijo skladišče šele, ko so zaloge glikogena izčrpane. Takrat se pri proizvodnji energije začnejo porabljati maščobe. To se zgodi 30-40 minut po začetku aerobne vadbe. Tako morate po tem, ko začnete kuriti maščobe, telovaditi vsaj še 30 minut..

Rezultat je taka slika. Maščobne kisline se na vozičku pripeljejo v mišično celico, karnitin pa jih, kot strojnik, aktivno vrže v kurišče (mišična celica ali celica katerega koli drugega organa) oklepnega vlaka. Kisline izgorijo in kot rezultat dobimo energijo, ki sega v nastanek vlaka (mišice, srce, možgani).

Učinki na duševno zmogljivost

Povečanje duševne in fizične energije je tudi prijeten učinek levokarnitina. Znanstveniki v raziskavi te snovi so opazili, da so se ob uporabi 2 g karnitina na dan 6 mesecev izboljšali kazalniki duševne in telesne aktivnosti. Poveča vzdržljivost za vsak fizični in duševni stres.

Z uživanjem karnitina pred telesno aktivnostjo lahko dosežete povečanje vzdržljivosti, kar bo omogočilo bolj trdo delo, kar bo posledično učinkovito izgorelo še več maščobnih kislin.

Ima nevrotrofni učinek in obnavlja strukturo živčnega tkiva.

Anabolično delovanje

Anabolični učinek te snovi je velik plus tudi pri športu in fitnesu. Opaženo je, da L-karnitin lahko poveča mišično maso, seveda ne tako močno kot testosteron, rastni hormon, inzulin in druga podobna zdravila. Toda pri tako imenovanem sušenju pri športnikih mišična masa ne bo pustila, da se stopi, ampak bo odšla le rezerva maščobe, torej podkožna maščoba zapusti, mišice pa ostanejo v istem volumnu.

Razstrupljanje

Razstrupljevalni učinek je, da L-karnitin podpira delovanje jeter in pomaga pri razstrupljanju organskih kislin in ksenobiotikov v njem, poleg tega pa pomaga pri delu različnih encimov. Poleg tega je levokarnitin protistrup za zastrupitev z valprojsko kislino..

Učinki na kardiovaskularni sistem

Tudi vpliv na kardiovaskularni sistem ne ostane neopažen. Ta učinek je posledica zmanjšanja ravni holesterola, kar preprečuje napredovanje ateroskleroze in razvoj hudih bolezni, kot sta miokardni infarkt in možganska kap..

Toda ta učinek je trenutno izpodbijan, preberite si, zakaj. Poleg tega karnitin izboljšuje metabolizem srčne mišice, ki se, kot veste, prehranjuje s 70% maščobnih kislin. Zato se v razvitih državah karnitin pogosto uporablja v shemah in tečajih zdravljenja srčno-žilnih bolezni..

Poleg vseh teh učinkov ima levokarnitin antioksidativni, nevroprotektivni učinek, poveča imuniteto in odpornost proti stresu ter preprečuje razvoj osteoporoze..

V nekaterih smernicah se L-karnitin priporoča kot dodatno zdravljenje srčnih bolezni, hipertenzije, diabetesa mellitusa, tirotoksikoze, anoreksije, to snov pa predpisujejo tudi otrokom, ki se začnejo že v povojih, zlasti prezgodaj in oslabljeni, z motnjami srčne prevodnosti in slabo rastjo. in masa.

Katera živila vsebujejo L-karnitin

Torej, že ste izvedeli o koristih in možnih nevarnostih te snovi. Morda ste se že odločili, da ga začnete aktivno zaužiti, zato je treba izbrati, v kakšni obliki želite to storiti. Kje je ta "čudežna snov"?

L-karnitin najdemo v velikih količinah v rdečem mesu: goveje meso, jagnjetina, svinjina, divjačina, losos, divji prašič itd. Poleg tega ga najdemo tudi v drugih izdelkih. Za vaše udobje objavim primerjalno tabelo, ki prikazuje količino karnitina na 100 g hrane. Vendar je treba upoštevati dejstvo, da se med toplotno obdelavo izgubi del karnitina..

Kako je karnitin iz vaše prehrane dober, toda koliko mesa morate zaužiti, da dobite primeren odmerek za vadbo? Mimogrede, pozabil sem reči, da je v običajnem življenju dnevna potreba po tej snovi približno 300 mg, pri igranju športa pa se odmerek bistveno poveča in doseže 2000 mg na dan ali več. Zato je priporočljivo, da poleg L-karnitina uporabljate tudi športno prehrano ali prehranska dopolnila.

Kateri L-karnitin je bolj učinkovit pri tistih, ki hujšajo

El-karnitin je na voljo v več vrstah kemičnih spojin. Kakšne so lastnosti dna in kakšna je razlika med njimi? Poskusimo to ugotoviti. Zelo bom hvaležen, če me boste, ko sem našel netočnost v besedilu, usmeril po pravi poti in popravil.
Torej, biološko snov na trgu predstavljajo naslednje spojine:

  • L-karnitin tartrat
  • L-karnitin fumarat
  • Acetil L-karnitin
  • Propionil L-karnitin
  • Čisti L-karnitin (osnova ali prosta oblika)

L-karnitin tartrat

Danes je najbolj biološko aktivna oblika in z visoko biološko uporabnostjo, kljub temu, da se je kasneje pojavil acetilkarnitin in ga poskušal izriniti.

Ko je enkrat v prebavnem traktu, se zlahka razgradi na čisti karnitin in vinsko kislino. Asimilirajo se ločeno. Najpogosteje se priporoča za pomoč pri hujšanju..

Te možnosti lahko kupite:

Za popust uporabite posebno kodo FMM868 ob nakupu.

L-karnitin fumarat

Biološka uporabnost te spojine precej zaostaja. Pridobivamo ga s kombiniranjem fumarne kisline in čistega levokarnitina. Ta sol ima nižji lipotropni učinek, vendar prednost snovi ostaja učinek na delo srca in ožilja.

Acetil L-karnitin

Acetilkarnitin je relativno nedavni izum. Acetilna skupina je vezana na navaden karnitin. Tako so proizvajalci mislili izboljšati biološko uporabnost in asimilacijo. A žal se to ni zgodilo - to je minus. Toda ta spojina ima odlično sposobnost, da prodre skozi krvno-možgansko pregrado do možganov - to je plus.

Zato ima acetil L-karnitin izrazit učinek na spodbujanje presnovnih procesov v možganih, izboljšanje spomina, razmišljanja in preprečevanje duševnih motenj, povezanih s starostjo, in sindroma kronične utrujenosti.

Najboljši predstavniki te skupine karnitina so:

Pri nakupu uporabite kodo kupona FMM868, da kupite ceneje.

Propionil L-karnitin

Je ester karnitina in se najpogosteje proizvaja v povezavi z aminokislino glicin. Izkaže se določen kompleks - glicin propionil-L-karnitin (GPLC). Glavna funkcija, poleg tega, da sodeluje pri presnovi lipidov, je okrepiti sintezo dušikovega oksida (NO). Je zelo pomembna snov, ki nastaja v vaskularnih celicah in ima vazodilatacijski učinek..

To je zelo pomembno za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, ki trpijo za ishemično srčno boleznijo, srčnim popuščanjem, občasno klavdikacijo, erektilno disfunkcijo itd. Ta snov je pokazala tudi svoje antioksidativne lastnosti, povečuje sintezo testosterona in vpliva na kakovost semenčic, zmanjšuje raven mlečne kisline po vadbi in tudi izboljša vzdržljivost.
Skupaj z acetil L-karnitinom zdravniki uporabljajo pri zdravljenju sindroma kronične utrujenosti.

Uporabite lahko te možnosti:

Če so ti izdelki všeč, potem uporabite kodo FMM868, da bodo še cenejši.

100% čist L-karnitin

Športniki imenujejo to karnitinsko osnovo ali klasični karnitin. Glede na biološko uporabnost ni slabši od karnitin tartrata. Lahko ga vidite na spodnji sliki..

Kljub temu je čisti karnitin nekoliko cenejši. Lahko primerjate cene in izberete, katera vam je najbolj všeč.

Ponujam vam naslednje možnosti:

Navodila za karnitin klorid

Kakšna je ta povezava? Davno pred približno 50 leti so prvič prejeli novo snov - karnitin, njegova prva oblika pa je bil ravno klorid. Danes je izgubila svojo nekdanjo priljubljenost. Ta spojina ne vsebuje le L-izomera karnitina, ampak tudi njegovo D-obliko.

Tako se ta DL-karnitin klorid uspešno uporablja pri zdravljenju nevroloških bolezni. Vendar v športu ni našel svoje uporabe, ampak vse zaradi svojega D-izomera v sestavi.
Ta snov se še danes proizvaja izključno v medicinske namene v nevrologiji. Oblika sproščanja - 10% raztopine za intravensko in intramuskularno aplikacijo, 5 ml.

Navodila za L-karnitin: kako jemati za hujšanje

Priporočam nakup športne prehrane v specializiranih prodajalnah ali pri resnih podjetjih, ki proizvajajo prehranska dopolnila. Optimalni odmerki so od 500 do 3000 mg karnitina na dan, odmerek običajno razdelimo na 2-3 odmerke. Zvišanja odmerka nad 3000 mg nima smisla, ker to ne poveča njegove učinkovitosti. Praviloma je priporočljivo jemati zdravilo 30 minut pred treningom in takoj po njem.

Ne obstaja poseben potek sprejema, takšna shema sprejema pomeni dolgoročni sprejem, dokler ne dosežete želenega rezultata in shujšate.

Lahko pijete e-karnitin brez treninga?

Glavni pogoj za jemanje dodatka sta telesna aktivnost in šport. Denar boste poslali naravnost po stranišču, če ga pijete brez vadbe. Ne pozabite na njegovo glavno dejanje, po potrebi se vrnite in ponovno preberite.

Po zaužitju levokarnitina nekateri občutijo nalet moči, izvajajo trening s še večjo zmogljivostjo. Negativni vidik je povečan apetit, ki ga je težko nadzorovati. Vendar tega nimajo vsi..

Oblike sproščanja prehranskih dopolnil

Danes obstajajo naslednje oblike sproščanja karnitina:

  • tablete in kapsule
  • pitje ampule
  • prašek za redčenje v tekočini
  • tekoči koncentrat
  • že pripravljene pijače s karnitinom

Če primerjamo učinkovitost snovi, potem ni nobene razlike, v kakšni obliki jo kupiti, če je proizvajalec splošno znan in je že dolgo na trgu športne prehrane. Vse počiva na enostavni uporabi, kot želite.

Običajno tekoče oblike ne vsebujejo le osnovnega karnitina, ampak tudi vse vrste vitaminov, mineralov ali drugih koristnih snovi. Zato je odvisno od vas, ali se odločite, kaj vam najbolj ustreza, a dokler ne poskusite, ne veste. Mnogi ljudje raje 100% čisti karnitin brez dodatkov ali nečistoč.

L-karnitin, katero podjetje je boljše

Do danes se ves karnitin proizvaja sintetično. Velike tovarne proizvajajo to snov, nato pa jo prodajajo različnim podjetjem, ki izdelujejo kozarce prehranskih dopolnil. Na svetu je veliko takšnih tovarn, vključno s Kitajsko, Indijo itd. Izbira najboljšega prehranskega dopolnila ne bi smela temeljiti na imenih ali končnih podjetjih, temveč na podlagi originalne družbe, ki dobavlja surovine.
Najboljši dobavitelji L-karnitina so po vsem svetu:

  • Italijansko podjetje Sigma-Tau (surovinsko ime - Biosint)
  • Švicarsko podjetje Lonza (surovinsko ime - Carnipure)

Vsi dodatki, ki sem jih priporočil zgoraj, vsebujejo karnitin visoke kakovosti in jih lahko varno naročite. Kakovosten izdelek nikoli ne bo poceni. Cenejše alternative nikoli ne bodo delovale tako, kot to počne čisti L-karnitin. Poiščite blagovne znamke na embalaži, da navedete vir surovin. Spodnja slika sta moja karnitina Now Foods in blagovna znamka 'Carnipure'

Neželeni učinki in kontraindikacije L-karnitina

Od odkritja levokarnitina je bilo izvedenih veliko raziskav, pri nekaterih pa je bil odmerek stokrat namerno precenjen, vendar od uporabe ni bilo ugotovljeno nobene škode. Karnitin se v telesu ne kopiči, presežek se aktivno izloči iz telesa z urinom in iztrebki. Njegovo varnost potrjuje dejstvo, da se v pediatriji uporablja za zdravljenje nedonošenčkov, kar sem omenil zgoraj..

Kar zadeva stranske učinke, so tako malo verjetni in nepomembni, da koristi karnitina daleč odtehtajo njegove slabosti. Ker se med vnosom L-karnitina sprosti veliko energije, se lahko razvijejo težave s zaspanjem. Da bi se temu izognili, ga je priporočljivo jemati v prvi polovici dneva, še posebej, ker je v tem času njegovo delovanje najučinkovitejše..

Zelo redko opazimo posamezno nestrpnost v obliki slabosti, glavobola ali blata. V tem primeru je treba zdravilo preklicati in zdravstveno stanje se bo spet izboljšalo..

Ta snov ne deluje z zdravili in drugimi kurilci maščob ali športno prehrano, zato jo je mogoče uporabiti v kateri koli kombinaciji. Dodatni aditivi lahko povzročijo alergije.

Kot vidite, je L-karnitin zelo neškodljivo zdravilo z minimalnimi stranskimi učinki, zato ga je teoretično mogoče uporabiti pri kateri koli osebi.

Nedavni dokazi iz raziskav levokarnitina

Kako vam je všeč karnitin? Vse, kar je napisano zgoraj, lahko preberete na drugih spletnih mestih športnih tem. In zdaj vam bom povedal nekaj v nasprotju s splošnim mnenjem. Počuti se kot popoln pripravek, vendar naj si mazilo malo vlečem v to lepo dišečo sodo medu. Medtem ko sem se pripravljal na pisanje tega članka, sem naletel na članek o najnovejši študiji, ki izvira iz aprila 2013.

Študija je bila izvedena v ZDA, v bolnišnici Cleveland. Vodja raziskave je dr. Stephen Sintra. Dejstvo je, da so znanstveniki ugotovili, da karnitin ni tako neškodljiv, kot se misli. Namen študije je bil ugotoviti varnost v smislu učinkov na kardiovaskularni sistem, natančneje na aterogenezo ali razvoj ateroskleroze. V raziskavi so sodelovali eksperimentalni miši, ne pa pravi ljudje.

Ugotovili so, da karnitin, ne glede na to, kako se vnese v telo: s hrano ali v obliki dodatkov, prispeva k razvoju in napredovanju ateroskleroze, toda… Toda sama snov ne povzroča sprememb v celicah koronarnih in možganskih žil. Pravzaprav so krivci nekatere vrste bakterij, ki mirno živijo v človeškem črevesju..

Prebavijo L-karnitin in tvorijo aktivni presnovek, trimetilamin N-oksid (TMAO). TMAO je močan toksin, ki ruši vaskularne stene in spodbuja nastanek aterosklerotičnih plakov, kot se pojavlja pri vaskularni endotelni disfunkciji. Nadalje je bila predlagana rešitev, ki je tako ameriškim podobna, da bi predpisali antibiotike, ki bi rešili težavo z bakterijami, a zaenkrat o tem vprašanju razpravljajo in zahtevajo nove raziskave..

V raziskavo so bili vključeni tudi vegetarijanci, ki niso jedli mesa, ampak so jim kot dodatek k hrani dajali karnitin. Izkazalo se je, da je koncentracija TMAO v njih precej nižja, to je verjetno posledica dejstva, da imajo zaradi posebnosti njihove prehrane manj enakih bakterij kot vsejedi.

Tako se izkaže, da je negativni učinek karnitina povezan s številom določenih vrst bakterij. Če je to tako slabo, potem lahko v številnih živilih najdemo kakršne koli negativne lastnosti: gluten povzroča celiakijo, napihnjenost vlaknin, vnetno črevesno bolezen in rak, alergije na mleko in diabetes pri otrocih. Kaj torej storiti, kaj jesti?

Ko so ga doktorja Stephena Sintra vprašali o njegovi prehrani, je odgovoril: "Nadaljeval bom jemati 400 mg L-tiroksina na dan in Acetil-L-karnitin 1000 mg na dan. In tudi 2-3 krat na teden bom užival porcijo okusnega govejega ali jagnječjega zrezka. ".

Celotna raziskava je bila usmerjena v ugotovitev učinka kroničnega vnosa karnitina, ko človek že leta poje veliko rdečega mesa ali pije dodatke, ki vsebujejo L-karnitin. V svojem članku sem se dotaknil teme ne splošnega izboljšanja zdravja ali zdravljenja kakršnih koli bolezni, ampak uporabe karnitina za hujšanje in šport, to je, ko drogo jemljemo kratek čas.

Verjemite mi, da se aterosklerotični plaki ne tvorijo v enem dnevu in niti v enem letu, tako da pri krajšem tečaju ne bi smelo biti poslabšanja. Še več, TMAO nastane le, če je karnitin prisoten v telesu, med njegovo odsotnostjo pa se posode nimajo česa bati, vsaj karnitin :).

V članku sem povedal in pokazal vse prednosti in slabosti uporabe levokarnitina, odločitev, da ga začnete uporabljati, pa je v celoti pri vas. Samo svoje mnenje bom dal, če nimate nič proti. Imam obe roki za uporabo kratkih tečajev, ko skupaj izvajam fizične vaje.

Pregled zdravnika za hujšanje o karnitinu

Zdaj želim deliti lastno izkušnjo. Pred nekaj tedni sem kupil tekoči L-karnitin v ločenih steklenicah, lahko ga vidite na fotografiji. Ena plastenka vsebuje 2700 mg karnitina. Navodila pravijo, da jemati 1/3 vsak dan zjutraj, jaz pa jemljem drugače. In vzamem 1/2 steklenice 30-60 minut pred treningom.

Praktično ne doživljam občutkov, razen če se je moja vzdržljivost povečala in zaspanost, ki me je mučila po večerji, ni izginila. Opazil sem tudi tako prijeten učinek - mišice po treningu praktično ne bolijo naslednji dan, čeprav prej, s povečanjem uteži, vse zelo boli. Zdi se, da si telo zelo hitro opomore in pridobi novo energijo. Poiskal sem opis tega učinka in ugotovil, da karnitin dejansko zmanjšuje bolečino z izboljšanjem krvnega pretoka in boljšo razstrupljanje utrujenih mišic. Ta učinek mi je zelo všeč.

Okus je prijeten, z okusom pomaranče oddaja vitamin C (prisoten v sestavi). Glede ostalih pa še ne morem reči. Merila sem: teža 57 kg, pas 74 cm, boki 94 cm, velikost nog 54 cm. Tedensko delam 3 moči in 2 aerobne vaje. Cilj je odstraniti maščobo s trebuha in stegen, tehta približno 54-55 kg in zmanjšati količino za najmanj 4 cm. Naslednje meritve bom opravil po 1 mesecu uporabe.

Rezultat v 4 tednih. Izgubil sem malo teže. Postala je 55,8 kg. Obseg pasu je 71 cm, obseg kolka 93 cm, obseg nog na stegnu ostaja enak - 54 cm. To lahko vidite na zgornjih fotografijah. Naj vas spomnim, da sem se hkrati držala diete brez kruha (nadomeščena z naravnim kruhom) in testeninami, poleg tega pa sem imela tudi redne treninge (3 treninge moči na teden, 1-2 aerobna na teden). Mislim, da je to dober rezultat v mesecu dni, vsaj nekaj jih je.

Zdaj želim še naprej jemati karnitin pred treningom, pa tudi preveriti prisotnost ali odsotnost pomembnih vitaminov in mineralov v moji prehrani, dodati beljakovine in oljčno olje.

In to je vse zame. Ne pozabite na eno pomembno stvar karnitina, če pijete za hujšanje, potem brez pravilne prehrane (brez prenajedanja, postenja ali diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov) in ustrezne vadbe praktično ne zmanjšate teže, sicer boste dobili učinek. Ne pozabite tudi, da mora biti sprejem v povezavi s koencimom Q10. Povejte nam o svojih izkušnjah z jemanjem karnitina, vsi bomo zelo zanimivi in ​​poučni.

Kliknite gumbe na družabnih medijih, če vam je bil članek všeč. Naročite se na novice s spletnega dnevnika. Do naslednjič!

S toplino in skrbjo endokrinologinja Dilyara Lebedeva

S toploto in skrbjo endokrinologinja Dilyara Ilgizovna Lebedeva