Arginin in karnitin, vzeta skupaj

Zadnji nakup: 28.5.2020 - 4 minute nazaj

15 bralcev si ta element ogleduje takoj

Država Rusija

Pakiranje: pločevinka

Velikost: kapsule 30 kosov. 600 mg vsak.

Sestavine: krom pikolinat, lipoinska kislina, L-karnitin

Prikazano: za hujšanje

Dostava v mesto: od 83 rubljev bo operater določil

Plačilo: s kartico / gotovino ob dostavi po pošti

Presežek priporočenega dela vstopa vzbuja motnje Trakt, postopno povečuje količino, novain, levcin in dodatno izolevcin, naši trije skupaj tvorijo TPK bcaa a

napisati sporočilo

Puhalo pomaga popolnoma izgubiti verodostojnost s povečanjem metabolizma v telesu, kurjenje maščob in ohranjanje zdravja vaše kože in kosti okostja..

Tako bo arginin in tudi kreatin omogočil pravilno delovanje telesa.
L-arginin je ena izmed najbolj koristnih aminokislin za telo, kar spodbuja njegovo dobro usklajeno delo. V nekaterih primerih človeško telo ne vsebuje potrebne količine I-arginina, vendar ga lahko dobimo z uporabo nekaterih živil ali posebnih dodatkov.

Dodatek, kot je I-arginin, je vsak dan vse bolj priljubljen in to predvsem zaradi njegove razpoložljivosti. Pomaga pri reševanju številnih zdravstvenih težav. To je posledica dejstva, da ima lahko arginin različna dejanja, ko enkrat vstopi v človeško telo.

L-arginin je ena izmed najbolj koristnih aminokislin za telo. Torej, mnoge ženske uporabljajo ta dodatek v svoji prehrani za hujšanje ali pa ga uporabljajo za izboljšanje stanja svoje kože, las.

Sinteza in viri hrane

Polovica moških porabi zaužitje I-arginina za izgradnjo mišične mase. Še posebej učinkovit dodatek v bodybuildingu, če deluje v tandemu s kreatinom.

I-arginin je potreben telesu, saj je odgovoren za opravljanje pomembnih funkcij. Ta aminokislina ima naslednje lastnosti: Nežno in nežno čisti telo toksinov Povečuje proizvodnjo testosterona pri moških Spodbuja proizvodnjo hormona, ki je odgovoren za rast Ugoden učinek na delovanje jeter Uravnava holesterol v telesu in preprečuje njegovo povečanje L-Arginin uravnava holesterol v telesu in preprečuje njegovo povečanje imunost, s čimer je telo odporno proti večini bolezni Telo pod vplivom arginina proizvede potrebno količino dušikovega oksida, ki ga tudi porabi.

Pri športni prehrani se ta dodatek uporablja za izgradnjo mišične mase, pa tudi za gradnjo novih beljakovin.Normalizira krvni tlak. Vpliv l-arginina na moško in žensko telo I-arginin je bistvena aminokislina za telo žensk in moških.

Zaradi tega, ker ta aminokislina prispeva k proizvodnji ogromne količine hormonov v ženskem telesu, je mogoče podaljšati svojo mladost.

Lasje bodo videti zdravi. Koža bo hidrirana in osvežena. Prav tako je uporaba I-arginina nujna za lajšanje žensk z depresijo, depresijo.

Poleg tega, da se bo prikazalo dobro razpoloženje, bo lahko pripadniki nežnejšega spola občutili nalet moči in energije, zato se bo njihova učinkovitost povečala. Pomembno dejstvo je lastnost I-arginina, ki spodbuja ozdravitev neplodnosti..

I-arginin je potrebna aminokislina za telo žensk in moških, aminokislina blagodejno vpliva na telo moških..

Poleg izboljšanja splošnega stanja telesa postane možno povečati potenco. Zaradi dejstva, da I-arginin pospešuje proizvodnjo dušikovega oksida, kri teče v moško spolovila in se pojavi erekcija..

Redni vnos dodatka bo zagotovil dobro erekcijo in povečal trajanje odnosa.

Arginin, L-karnitin in ornitin

L-arginin v športni prehrani Ta dodatek je zelo priljubljen ne samo med ljudmi, ki želijo shujšati in pospraviti svoje telo, temveč tudi med ljudmi, povezanimi s športom.

Športna prehrana za večino športnikov vključuje uporabo tega dodatka z razlogom. Dejstvo je, da pravilna uporaba I-arginina omogoča obnovo mišic v krajšem času..

Poleg arginina je kreatin pogosto prisoten v športni prehrani, kar prispeva k povečanju lipolize maščob..

Karnitin in arginin, vzeta skupaj

I-arginin pa skrbi za izboljšanje anaboličnih procesov, kreatin pa se uporablja kot dodatek za povečanje moči, mišične mase in anaerobne vzdržljivosti. Precej pogosto lahko v športni prehrani najdemo arginin in kreatin.

Te dodatke lahko hkrati uporabljate pri športih, kot je bodibilding, ker njihove lastnosti omogočajo doseganje neverjetnih rezultatov..

Pod pogojem, da lahko kreatin, ki ga lahko najdemo v tekoči in prašni obliki, doseže: Povečana energija, ki jo lahko porabimo za šport in dosežemo večje rezultate Povečana mišična masa Proizvodnja dušikovega oksida v več.

I-arginin zagotavlja gibanje dušikovega oksida po telesu in pomaga izboljšati razpoloženje I-arginin zagotavlja gibanje dušikovega oksida po telesu in pomaga izboljšati razpoloženje.

Zato bosta arginin in kreatin zagotovila pravilno delovanje telesa. Arginin lahko najdemo v komercialni obliki kot prašek, kapsula, tableta ali tekoči dodatek..

Moški in ženske, ki so poskusili arginin in kreatin v vseh oblikah, ga imajo raje v obliki praška.

Aditivi v prahu imajo enake lastnosti kot katera koli druga oblika. Jemanje I-arginina in še bolj sočasno s takšnim dodatkom, kot je kreatin, je možno le po posvetovanju s specialistom.

Ampak če sem iskren, kontraindikacij za jemanje kreatina ni, drugih dodatkov ni. Možna je le posamezna nestrpnost... Hujšanje z l-argininom Pri hujšanju večina žensk uporablja I-arginin kot dodatek, ker ima dobre lastnosti.

Če dodate ta dodatek v svojo prehrano in ga pravilno uporabljate, se lahko v kratkem času znebite odvečne teže. Ženske ne sme skrbeti dejstvo, da ta dodatek pomaga povečati mišično maso, kot to velja za moške, ki so v športno prehrano vnesli aminokislino..

Konec koncev dodatek ženskemu telesu zagotavlja izključno izgubo teže. Moški lahko uporabljajo tudi I-arginin za hujšanje, vendar bo učinek nekoliko drugačen. Dejstvo je, da bo odvečna maščoba odšla, mišična masa pa se bo povečala..

Ne glede na spol, se lahko oseba, ki uživa I-arginin, znebi sovražnih maščobnih oblog in telo postavi v red. Torej, če ustrezno prilagodite prehrano in ji dodate ta dodatek, ne boste mogli le shujšati, temveč tudi: Postavite telo v red in ga očistite iz toksinov, ki telesu povzročajo dovolj težav. Zagotovite skladno in nemoteno delovanje organov, kot so ledvice in jetra. vsi pogoji za varno razgradnjo beljakovinskih odpadkov in njihovo odstranjevanje iz telesa.

S pomočjo takega dodatka lahko hujšanje naredimo prijetno in ne tako težko..

napisati sporočilo

Najboljša možnost je dodatek v prahu. Njen vnos v hrano bo postal skoraj neviden, saj je za zaužitje naslednje porcije I-arginina potrebno dodati vodo, sok ali drugo tekočino.

Spremembe v telesu bodo postale vidne po kratkem času jemanja dodatka, če pa je bil vnos opravljen v skladu z navodili. S pomočjo takega dodatka lahko hujšanje naredimo prijetno, ni tako zapleten postopek L-arginin primeren tako za ženske kot za moške, saj poleg tega, da prispeva k izgubi teže, tudi vitalne organe pripelje do normalnega delovanja..

  • Pijejo jih lahko s hrano, beljakovinami in čim drugim..
  • Kot kurilnik maščob pijte 30 minut pred treningom, začnite z odmerkom 1 gram in odvisno od tega, kako se počutite, postopoma ga povečujte..
  • Uporaba karnitina Karnitin se prodaja kot prehransko dopolnilo za pomoč pri številnih funkcijah v telesu, vključno z izgubo maščobe.
  • Opomba!
  • Karnitin Karnitin je še ena aminokislina, ki jo vaše telo sintetizira, v tem primeru iz aminokislin lizin in metionin..
  • Primerneje je, da drogo po prihodu na pošto prevzamete, da skupaj vzamete arginin in karnitin

Normalizacija dela srca pozitivno vpliva na počutje človeka, njegovo razpoloženje se dvigne, priliv moči se poveča, človek uživa življenje.

Deluje tudi zato, če ste se že odločili, kateri L-arginin je za vas bolj primeren, potem ga najdete. Povezava v skupni rabi:

NAJBOLJŠE SPORTNE DODATNE kombinacije:

PRED TRENINGOM: Sirotkine beljakovine, arginin, kofein, kreatin, glutamin, BCAA, glicin.

POŠTNO DELO: Gainer, beljakovine (sirotka), levcin, kreatin, BCAA, Vitargo, alfa lipojska kislina.

MUSKALNA MASA: gainer, beljakovine, kreatin, BCAA, levcin, tribulus, ekdisteron.

MOČ: kreatin, karnozin, tavrin, tribulus, oktakonazol, ekdisteron.

VOŽNJA: DMAE, fenilalanin, vinpocetin, hipersin.

Pridruži: glukozamin, hondroitin, MSM, kurkumin, ribje olje, vitamin C.

MAŠČOBNE MAŠČOBE: izvleček zelenega čaja, sinefrin, kofein, 7-keto, karnitin, sezamin.

ENERGIJA, KONČNOST: ekstrakt zelenega čaja, BCAA, ginseng, ATP, kofein, citrulin manat, tirozin, karnitin.

MASA, MOČ (MOŽNOST PRORAČUNA): kreatin monohidrat, sirotkin koncentrat, mešane beljakovine, vitamin D.

NADZOR FAT (MOŽNOST PRORAČUNA): ekstrakt zelenega čaja, kofein, kalcij, selen.

POVEČAJO RAVNE TESTOSTERONE: tribulus, ekdisteron, cink, androstenetrion, zeliščni ekstrakti fenugric in evrkoma longfolia.

NOČ "PAKET": kazein, laneno olje, cink, arginin, GABA.

IZBOLJŠANJE ČRPALKA: arginin, piknogenol.

ESTROGENNA BLOKADA: Androstenetrione, DIM.

POVEČANJE Izločanje HORMONA v RASTI (GR): GABA, mukuna pruriens, arginin, alfa-glicerilfosforilholin.

NAJBOLJŠA DODATKA ZA EKTOMORPHOV: vse vrste beljakovin, kreatin in njegove oblike, glutamin, dodatki, energijske pijače z ogljikovimi hidrati, L-karnitin, ZMA, BCAA, dodatki za povečanje testosterona (tribulus, ekdisteron, cink, androstenetrione fenuga, zeliščni ekstrakti longfolia), arginin, levcin, vitamini in minerali, ribje olje, ginseng.

NAJBOLJŠA DODATKA ZA MESOMORFE: Vsi beljakovine, kreatin in njegove oblike, glutamin, L-karnitin, energijske pijače iz ogljikovih hidratov, ZMA, BCAA, dodatek za povečanje testosterona (Tribulus, ecdysterone, cink, androstenetrione, zeliščni izvlečki Fenugury) arginin, levcin, vitamini in minerali, ribje olje, kofein.

NAJBOLJŠA DODATKA ZA ENDOMORFO: vse vrste beljakovin, kreatin in njegove oblike, glutamin, L-karnitin, arginin, levcin, BCAA, dodatki za povečanje testosterona (tribulus, ekdisteron, cink, androstenetrion, zeliščni izvlečki fenugric in eurkoma) elementi v sledeh, ribje olje, izvleček zelenega čaja, kofein, kalcij, selen, sinefrin, 7-keto, sezamin.

NAJBOLJI DODATKI ZA ZAČETNIKE (delovne izkušnje do 3-4 mesece): sirotkine beljakovine, arginin, HMB, vitamini in minerali, ribje olje.

NAJBOLJŠA DODATKA ZA ZAČETNIKE (izkušnje z usposabljanjem od 3-4 mesecev do 1 leta): vse vrste beljakovin, kreatina in njegovih oblik, glutamina, dodatkov, energijskih pijač ogljikovih hidratov, arginina, NMB, vitaminov in mineralov, ribjega olja.

NAJBOLJI DODATKI ZA NAPREDKE (več kot 1 leto izkušenj): vse vrste beljakovin, kreatina in njegovih oblik, glutamina, dodatkov, energijskih pijač ogljikovih hidratov, ZMA, BCAA, dodatkov, ki povečujejo testosteron (tribulus, ekdisteron, cink, androstenetrione, zeliščni ekstrakti požiralnik in evrikoma longfolia), arginin, levcin, vitamini in minerali, ribje olje, ginseng.

NAJBOLJŠA DODATKA ZA IZKUŠNJE (3+ let izkušenj): vse vrste beljakovin, kreatin in njegove oblike, glutamin, energetske pijače z ogljikovimi hidrati, BCAA, karnitin, vitargo, alfa lipoična kislina, tavrin, DMAE, fenilalanin, vinpocetin, hiperzin, laneno olje, GABA, ZMA, dodatki za povečanje testosterona (tribulus, ekdisteron, cink, androstenetrion, zeliščni izvlečki bučk in evrikoma longfolia), ekstrakt zelenega čaja, citrulin malat, tirozin, arginin, levcin, ATP, vitamini in maščoba, ginseng. androstenetrione, zeliščni izvlečki mrenca in evrikoma longfolia), izvleček zelenega čaja, citrulin malat, tirozin, arginin, levcin, ATP, vitamini in minerali, ribje olje, ginseng.

L - Arginin: popolna navodila za uporabo, pregledi

Ali obstaja način, da pridobite mišično olajšanje ali elastično vitko telo, ne da bi jemali tvegana zdravila? Znanost pravi, da to niso prazne sanje. Temu namenu so tudi formulacije z aminokislino L - arginin v bodybuildingu in fitnesu..

Naša celovita navodila za uporabo dopolnil vam bodo omogočila, da boste v bližnji prihodnosti dosegli odlične rezultate. Učinkovitost tega orodja potrjujejo ne le pregledi športnikov, temveč tudi klinične študije..

Trmast trening moči ne prinese vedno pričakovanih rezultatov. Zakaj se to dogaja? Izkaže se, da je vse povsem naravno. Beljakovine, potrebne za gradnjo mišičnih vlaken med intenzivnimi obremenitvami moči, se porabijo za povsem različne namene..

Zagotavlja izločanje produktov razpada, skrbi za sintezo dušikovega oksida. Hkrati je arginin v te namene namenjen že sami naravi in ​​se spopada z nalogami, ne da bi pri tem veliko izgubil. Zato se pri zaužitju "črpanje" pojavi tudi pri zmernih obremenitvah.

L - Arginin v človeškem telesu

Med športniki je L - Arginin izjemno priljubljen. Bodybuilderji jemljejo zdravilo za spodbujanje rasti mišic in izboljšanje mišice. Aminokislina se uporablja tudi v drugih športih, saj ima lastnost povečati odpornost telesa na telesno aktivnost aerobne in anaerobne narave. To povečuje kakovost in učinkovitost usposabljanja. Tudi L - Arginin je znan po lastnostih kurjenja maščob.

L - Arginin se nanaša na delno nebistvene aminokisline, ki jih sintetizira naše telo. Ker je snov glavni vir dušikovega oksida, njegovega pomena ni mogoče pretirano poudarjati. L - Arginin sodeluje pri vseh presnovnih procesih, odgovoren je za proizvodnjo hormonov in encimov. Njegova prisotnost v telesu zagotavlja normalno delovanje vseh sistemov: živčnega, imunskega, kardiovaskularnega, urogenitalnega.

V normalnih pogojih naše telo sintetizira aminokisline iz hrane. Spodnja tabela prikazuje vsebnost L-arginina v pogosto zaužitih živilih:

Ime izdelkaKoličina L - arginina (mg na 100 g)
Svinjina, piščanecdo 1400 mg
Orehi, orehi2500 mg vsak
Olupljen grahdo 2200 mg
Ribe, morski sadežiod 1000 do 1700 mg
Arašid3498 mg
Sezam3312 mg
Pinjole2525 mg
Bučna semena5000 mg
Skutado 700 mg
Mleko 3,7%120 mg
Piščančje jajce800 mg

Kot lahko vidite, lahko vsak dan z lahkoto dobite samo 100 g mesa, kozarec mleka in peščico bučnih semen. Če pa sanjate o grčavih mišicah, ta količina ne bo zadostovala. Poleg tega med treningom ni zelo priročno jesti, da bi mišicam pravočasno zagotovili kisik. Zato bodybuilderji pijejo L-arginin kot prehransko dopolnilo..

Arginin za rast mišic

Kot veste, je učinkovito črpanje v bodybuildingu v celoti odvisno od dušikovega oksida, ki širi kapilare in poveča pretok krvi v mišična vlakna. Tako je zagotovljena okrepljena prehrana športnikovih mišic s kisikom, kreatinom in glukozo..

Ker je glavni darovalec dušikovega oksida v človeškem telesu aminokislina arginin, so koristi te snovi za rast mišic očitne..

Nedolgo nazaj so znanstveniki odkrili njegovo novo lastnost. Kot se je izkazalo, snov lahko spodbudi rast novih krvnih žil. Poleg tega arginin "raste" kapilare neposredno v mišičnih vlaknih. Ta povečana oskrba s krvjo seveda vodi do pospešene rasti mišic. Poleg tega dodatek zagotavlja "risanje" žil, kar ugodno poudarja relief.

Znano je, da arginin spodbuja proizvodnjo rastnega hormona. Toda po številnih raziskavah so ugotovili, da je učinek jemanja arginina bolj opazen pri začetnikih, medtem ko je bil v primerih izkušenih bodybuilderjev učinek na ravni hormonov zanemarljiv..

Največji učinek lahko dosežemo z zaužitjem kompleksa 2 aminokislin arginin in lizin. Oba bosta potrebovala po 1500 mg.

Klinične študije so pokazale, da ima reden vnos dodatka, ki vsebuje karnitin in arginin, odlične rezultate pri zmanjšanju telesne teže. Dejstvo je, da te aminokisline med aerobnimi in anaerobnimi treningi uspešno pretvorijo "strateško rezervo" telesa v energijo..

Izguba teže v tem primeru nastane izključno zaradi zmanjšanja telesne maščobe in ne kot pri dieti zaradi dehidracije. V enem mesecu se teža zmanjša za 8-10%, hkrati pa ohranja ali povečuje mišično maso.

Nasvet: Nakup bioaktivnih dopolnil je bolj priročen in enostaven prek interneta. V prostranosti omrežja lahko najdete blago ustrezne kakovosti in ga ne preplačujete. Specializirane prodajalne cenijo tudi svoj ugled in kupce, zato ne bodo prodali nekvalitetnega blaga.

Prednosti in kontraindikacije za uporabo

L - Arginin je aminokislina, ki jo sintetizira človeško telo in jo najdemo v običajni hrani, ki jo jemo vsak dan. Zato jemanje kakovostnih zdravil ne bo škodovalo zdravi osebi. Presežek se izloča iz telesa skozi genitourinarni sistem.

Študije, izvedene s sodelovanjem profesionalnih športnikov, so pokazale, da jemanje L-arginina dlje časa ne daje stranskih učinkov.

Dopolnila, ki vsebujejo to aminokislino, blagodejno vplivajo na stanje človeškega telesa. Klinične študije so potrdile, da je L - arginin:

  • Normalizira krvni tlak;
  • Preprečuje trombozo;
  • Ohranja elastičnost krvnih žil;
  • Upočasni rast novotvorb;
  • Spodbuja zagotavljanje celic s kisikom;
  • Iz telesa odstranjuje produkte razgradnje beljakovin;
  • Izboljša erektilno funkcijo pri moških;
  • Zniža krvni sladkor.

Poleg tega zdravilo služi kot odlično preprečevanje večine starostnih bolezni, od artroze in artritisa, ki se konča z Alzheimerjevo boleznijo..

Znano je tudi, da arginin spodbuja proizvodnjo serotonina (hormona veselja), zagotavlja duševno in telesno aktivnost ter izboljša sposobnost koncentracije. Ker je odličen antioksidant, se bori proti prostim radikalom, ki povzročajo staranje in izzovejo tudi raka. V onkologiji se L-arginin uporablja za zmanjšanje hitrosti rasti novotvorb.

Kljub neškodljivosti zdravila ga vseeno ni smiselno uporabljati. Kontraindikacije za sprejem so: nosečnost in dojenje, duševne bolezni, virusni herpes, motnje delovanja ledvic in jeter.

Preseganje priporočenega odmerka povzroči prebavne motnje, šibkost, omotico, slabost.

Nasvet: "Pametno dopolnilo" je enako primerno za moške in ženske. Prvi vam omogoča, da pridobite reliefne mišice, drugi - da shujšate in postanete bolj ženstveni. Vendar rezultat ni odvisen samo od kakovosti zdravila, ampak tudi od programa usposabljanja..

Shema odmerjanja za rast mišic

Kot smo že omenili, L-arginin povečuje dobavo kisika v vsa tkiva, spodbuja transport kreatina do mišičnih vlaken, sproži regeneracijske procese in spodbuja sintezo rastnega hormona. Zaradi teh lastnosti je ta aminokislina trenutno eno najbolj priljubljenih dodatkov v bodybuildingu. L - arginin se praviloma jemlje v kompleksu, skupaj z drugimi aminokislinami. Na primer, L-karnitin pomaga povečati olajšanje..

Priporočen odmerek za športnike in bodybuilderje je 3 - 9 g na dan. Bolje je, da odmerka ne prekoračite in sploh ne gre za škodo zdravila. Telo preprosto ne more absorbirati velikih odmerkov. Za začetnike je bolje začeti z minimalnim, postopno povečujejte količino. Natančen odmerek zdravila se lahko določi glede na športno telesno težo. Za optimalni odmerek velja 115 mg na kilogram telesne teže.

Prav tako je pomembno upoštevati čas jemanja prehranskega dopolnila. Torej ob dnevih vadbe je treba zdravilo jemati 30 minut pred obremenitvijo moči, sredi razredov in 30 minut po koncu. To vam omogoča, da vzdržujete ustrezne ravni dušikovega oksida, kar prispeva k učinkovitejši oskrbi mišic s kisikom. Povečan pretok krvi spodbuja črpalni učinek.

V dneh počitka se arginin jemlje po običajni shemi 40-60 minut pred obroki ali po njem, trikrat na dan. Ne gre pozabiti, da snov ni združljiva z mastno hrano. Če so takšne jedi na meniju za kosilo ali večerjo, morate vzdrževati najmanj 5 ur. Ker ima arginin grenak okus, je najbolje, da tablet ne žvečite. Neprijeten okus lahko premagate s kakšno pijačo. Verjame, da je L-arginin v tekoči in prašni obliki najbolj učinkovit.

Koristni nasveti

Najboljšo vrednost za denar odlikujejo naslednji izdelki: "Arginin alfa-ketoglutarat" (Myprotein), "L -Arginin Alfa" (čisti protein), "Arginin AAKG" (CULT), "Arginin AAKG" (Maxler);
Arginin je na voljo v nekaterih lekarnah. Izdelek, ki ga izdeluje ameriško podjetje Solgar, ima velik ugled;

Maščobna hrana zmanjša vnos aminokislin na nič. Zato dodatkov ne smete jemati pred obrokom. To storite 5 ur pred ali po;

Takoj po treningu bo jemanje aminokisline omogočilo, da se mišice hitreje opomorejo, pijan pred spanjem pa bo spodbudil sintezo rastnega hormona;

Za aerobno vadbo za kurjenje maščob je bolje uporabiti energetske komplekse, ki vsebujejo kofein in karnitin.

Ocene

Marina stara 26 let

Vedno me je bilo sram svoje figure, vendar diete niso pomagale pri hujšanju. Pa tudi igranje športa ni dalo želenega rezultata. Po treningu sem hotel samo jesti in spati. Ko sem začel jemati arginin, sem v mesecu dni začutil spremembo. Bilo je energije, razpoloženja, spodbude. Golo je 7 kilogramov, pas je postal tanjši, "gube" na hrbtu so izginile. Moje sanje so praznovati rojstni dan v novi obleki, 2 velikosti manjši.

Michael 32 let

Treniral je v telovadnici kot prekleto, a vseeno z zavistjo pogledal bodybuilderje z abs in lepo olajšanje. Inštruktor mi je svetoval, naj poskusim L-Arginin in zmanjšam težo. Učinek sem opazil že na prvih treningih. Mišice so postale, kot da bi jih "črpale" od znotraj in to brez večjih obremenitev. Plast maščobe na trebuhu je začela hitro izginjati.

Sergej star 35 let

V telovadnici treniram že drugo leto, vendar posebnih rezultatov ni bilo, dokler nisem začel jemati kompleksa z argininom in karnitinom. Presenetljivo je, da sem se poleg tega, da je postalo lažje trenirati, in mišice začele rasti, celo življenje spremenilo. Postal sem bolj umirjen, uravnotežen, zbran. V službi je prišlo do "dihanja" sprememb, šefi so cenili mojo pobudo, povišali so mi plačo.

Oglejte si video - športna prehrana - arginin:

POMEMBNO JE ZNATI.

L-karnitin (levokarnitin, vitamin Bt) je naravna snov, aminokislina, učinkovito sredstvo za zmanjšanje količine telesne maščobe, povečanje vzdržljivosti in zmogljivosti med vadbo, pa tudi za aktiviranje telesnih presnovnih procesov.

Zaradi svoje prostorske strukture je L-karnitin sposoben prodreti v mitohondrijsko membrano, pri čemer s seboj prenaša molekule maščobnih kislin z dolgimi verigami na mesto gorenja in sproščanje energije. S pomanjkanjem l-karnitina se vse presežne maščobe iz hrane ne razgradijo za energijo, ampak se shranijo v maščobni plasti za prihodnost, kar povzroči odvečno težo.

Najbolj razširjena uporaba L-karnitina kot športnega kurilca maščob. Kot kurilnik maščob je L-carntin najučinkovitejši v pogojih dodatne fizične aktivnosti (pomanjkanje energije). V teh pogojih karnitin zagotavlja kurjenje maščobnega tkiva že od prvega vnosa. Dinamika izgube teže se v prvih dveh tednih hitro povečuje in še naprej narašča med uporabo karnitina. Kasnejše spoštovanje preprostih pravil športa in prehrane zagotavlja stabilno in dolgoročno ohranjanje rezultata.L-karnitin je eden najbolj zahtevnih izdelkov v prehrani sodobnega športnika. Najprej ga je leta 1905 izoliral ruski znanstvenik - biokemik V.S.Gulevich iz izvlečka mišičnega tkiva, zaradi česar je dobil ime carnis (iz latinščine - meso). To pojasnjuje njegovo edinstveno neškodljivost za telo v kombinaciji z njegovo učinkovitostjo, zahvaljujoč temu, da je postala zelo razširjena v športnem svetu, Znano je, da je L-karnitin našel široko uporabo v medicini. Karnitin je pomemben tudi za ženske vseh starosti, za moške in celo za otroke. Pogosto lahko L-karnitin predpišemo otroku, ki trpi zaradi oslabljenega prehranskega refleksa, hipotronije, pogosto ga daje nedonošenčkom ali dojenčkom, ki so prizadeti med porodom, tudi odrasli morajo uporabljati l-karnitin. Pomaga pri obnovi živčnega sistema, uporablja pa se tudi za vzdrževanje telesa v delovnem stanju v primeru izčrpanosti, gastritisa in celo koronarne bolezni srca..

Toda glavni učinek L-karnitina je, da odlično kuri maščobe in se uporablja kot profesionalni športni kurilnik maščob. Zaradi tega je postal priljubljen ne le med športniki, temveč tudi med najbolj običajnimi ljudmi, ki jim je mar za njihov videz.

Naše telo je sposobno proizvajati majhne količine L-karnitina, če ima izhodne snovi (dve esencialni aminokislini: lizin in metionin) in kofaktorje (vitamine C, B3, B6 in železo). Če nimate dovolj nobenega od teh začetnih snovi, omejuje telesno sposobnost proizvajanja L-karnitina. Skupna količina karnitina v človeškem telesu je približno 20–25 gramov Organi, ki porabijo energijo, kot so srce, mišice, imunske celice, možgani, živci in semenčice, vsebujejo povišano raven L-karnitina in brez zadostnih količin ne morejo pravilno delovati ta snov.

KJE VSEBUJE L-KARNITIN

Glavni prehrambeni viri karnitina so: meso, ribe, perutnina, mleko, sir, skuta. Posebej so bogati z rdečim mesom (na primer jagnjetina, divjačina, govedina). V ribah, perutnini, mleku (vključno z materinim mlekom) ga je manj, v rastlinskih izdelkih pa je zelo malo elkarnitina ali ga sploh ni. Torej, da dobite samo 1 gram čistega L-karnitina, morate zaužiti pol kilograma govejega mesa, več kot tri kilograme svinjine, 5 kg piščanca, 10 kg sira ali 100 kg žit..

Glede na to, da je minimalna učinkovita postrežba 2,5 grama, si lahko predstavljate, da bo njihovo uživanje brez uporabe dodatkov za vas zelo problematično. Povprečen človek s hrano zaužije približno 100 mg karnitina na dan, vendar to ni dovolj, da bi zadostili vsem potrebam telesa. Organi, ki porabijo energijo (mišice, možgani itd.), Morajo biti v celoti oskrbljeni z zadostno količino L-karnitina, da lahko pravilno delujejo.

UKREPANJE KARNITINA V TELU

Maščoba je eden glavnih dobaviteljev energije za naše telo. Ko se maščoba v telesu oksidira, se sprosti dvakrat več energije kot pri oksidaciji ogljikovih hidratov. Proizvodnja energije iz maščob se pojavlja v posebnih delih celice - mitohondriji. Tam se maščobne kisline razgradijo z vrsto biokemičnih reakcij s sproščanjem velike količine energije (ATP). Toda notranje membrane mitohondrijev zaradi svoje zapletene strukture zelo slabo prehajajo maščobne kisline. Zato nekateri ostanejo prosti in se na koncu odložijo v maščobni plasti, telo pa dobi manj energije..

Tu nastopi L-karnitin. Glavni mehanizem dela L-karnitina je transport dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrijski matriks za beta-oksidacijo (beta-oksidacija je metabolična pot uporabe maščobnih zalog kot vira energije). Zaradi svoje prostorske strukture je L-karnitin sposoben prodreti v mitohondrijsko membrano in s seboj nositi maščobne kisline na mesto zgorevanja.

PRIJAVA L-CARNITINA

Optimalni odmerki L-karnitina so od 1 grama do 7 gramov na dan, odvisno od intenzivnosti treninga. Navodila za uporabo L-karniitina so zelo preprosta..

V običajnih dneh treninga je priporočljivo, da zaužijete 2,5 grama L-karnitina 30-60 minut pred treningom, raztopite v 200 ml soka ali druge pijače. Pri intenzivnem naporu med pripravo na tekmovanje ali za aktivno izgorevanje maščob priporočamo povečanje odmerka na 5-7 gramov na dan, poleg tega pa je priporočljivo, da se navedeni odmerek razdeli na 2 odmerka 1,5-2,5 grama. V dneh brez treninga je priporočljivo jemati dnevni odmerek L-karnitina v celoti, zjutraj, na prazen želodec ali tudi v obrokih 1-1,5 grama v 2-3 deljenih odmerkih, pred obrokom, raztopljen v soku ali drugi pijači..

Poleg tega, če je vaša vadba dolga, na primer igranje nogometa, košarke, plavanje ali smučanje (1-2 ure), potem je smiselno dodati karnitin v izotonično raztopino, ki jo jemljete med vadbo, da ohranite vodno-solno ravnovesje v telesu. Tako bo koncentracija karnitina v krvi ohranjena na zadostni ravni in zagotovila dodatno energijo za delovanje..

Največji učinek jemanja karnitina se pojavi v 1 uri po uporabi in traja 2-3 ure. Med fizično aktivnostjo je L-karnitin najučinkovitejši..

Pri vadbi s postopnim povečevanjem trajanja in intenzivnosti vadbe se lahko bolečina v mišicah pojavi že po 1-2 dneh. V športni fiziologiji temu pojavu rečemo sindrom zapoznele mišične bolečine (SOMS). Uporaba L-karnitina spodbuja proces vazodilatacije (krvni obtok), kar zagotavlja večji pretok krvi v delujoče mišice in boljše izločanje strupenih presnovnih produktov, zaradi česar se bolečina v mišicah zmanjšuje in zmanjša čas za njihovo okrevanje v delovno stanje.

KDO POTREBUJE L-CARNITIN

  • Hujšanje za korekcijo teže
  • Da bi športniki optimizirali stres in okrevanje
  • Za starejše za preprečevanje kardiovaskularnega sistema
  • Vegetarijanci in ljudje, ki jedo zelo malo mesa
  • Za otroke v otroški hrani
  • Za nosečnice
  • Karnitin za moške in njihova sposobnost zanositve

Hujšanje za korekcijo teže

Večina ljudi jemlje l-karnitin za hujšanje. Izgorevanje maščob v človeškem telesu se lahko pojavi le v prisotnosti L-karnitina. Druge učinkovite možnosti za njegovo obdelavo preprosto ni..

Čisti karnitin (tartrat) zagotavlja izgorevanje maščob od prvega vnosa L-karnitina. Dinamika izgube teže se v prvih dveh tednih hitro povečuje in še naprej raste med uporabo karnitina.

Poznejše upoštevanje preprostih pravil za šport in prehrano zagotavlja stabilno in dolgoročno ohranjanje rezultata.

Da bi športniki optimizirali stres in okrevanje

L-karnitin ima pomembno vlogo pri lajšanju okrevanja od vadbe in športa. Izginotje pomanjkanja L-karnitina v endotelijskih celicah pozitivno vpliva na nivo markerjev katabolizma purinskih nukleotidov. Zaradi tega se poškodbe tkiv zmanjšajo, bolečine v mišicah se ublažijo in proces okrevanja se pospeši..

Preprosto povedano, uporaba L-karnitina za kondicijo, tek in na splošno pri športu prinaša koristi, kot so izboljšan pretok krvi, zmanjšana raven metaboličnih markerjev stresa, lajšanje mišičnih bolečin in skrajšani čas okrevanja..

Zato L-karnitin postaja vse bolj priljubljen športni prehranski dodatek za trening in okrevanje po vsem svetu..

Za starejše za preprečevanje kardiovaskularnega sistema

Energetske potrebe starejših se zmanjšujejo, prehranske navade pa se s starostjo spreminjajo. Na primer, starejši ljudje navadno uživajo manj mesa..

Hkrati se pri starejših zmanjša prehranski vnos L-karnitina in hranil, potrebnih za sintezo L-karnitina..

Poleg tega se zelo zmanjša proces endogene sinteze karnitina pri starejših. Zato bo dodaten vnos L-karnitina pomagal izravnati primanjkljaj energijske presnove..

Vegetarijanci in ljudje, ki jedo zelo malo mesa

V prehrani vegetarijancev ni le malo L-karnitina, ampak tudi začetne snovi za proizvodnjo L-karnitina v telesu. Študije kažejo, da imajo vegetarijanci nižjo raven L-karnitina v krvi. Nizka raven L-karnitina se lahko kaže z zmanjšano učinkovitostjo in hitro utrujenostjo mišic..

Karnitin podjetja Lonza Ltd je bolj primeren za vegetarijance kot druge vrste karnitina, saj se ta karnitin ne ekstrahira iz mesnih izdelkov (predvsem stranskih proizvodov živinoreje), ampak jih proizvaja izključno z biotehnološkimi metodami - mikrobiološka sinteza.

Nima kemičnih onesnaževal kot amonijak in je popolnoma naraven izdelek..

Za otroke v otroški hrani

Materino mleko vsebuje L-karnitin, ki je nujen za transport dolgoverižnih maščobnih kislin in drugih organskih kislin po mitohondrijskih membranah. Dojenčki, ki so bili na dieti z nizko vsebnostjo L-karnitina, imajo znižanje ravni L-karnitina v plazmi in tkivu in lahko pozneje razvijejo nepravilnosti, povezane z oksidacijo maščobnih kislin, presnovo kocilnih koencimov A, derivati ​​ketogeneze in dušikovega ravnovesja.

Odbor za hrano Evropskega združenja za otroško gastroenterologijo, hepatologijo in prehrano (ESPGHAN) priporoča dodajanje L-karnitina v dojenčkovo formulo v isti koncentraciji kot v materinem mleku.

Sinteza L-karnitina pri novorojenčkih je manj učinkovita kot pri odraslih in očitno ni zadostna za pokrivanje njihovih potreb. Zato je L-karnitin pogojno potrebna snov v prehrani dojenčkov in otrok..

Za nosečnice

Vse več je dokazov, da lahko L-karnitin med nosečnostjo igra pomembno vlogo, zlasti pri ženskah, ki jedo malo mesa ali imajo vegetarijansko prehrano, kar pomeni, da morda ne dobivajo dovolj L-karnitina iz svoje prehrane, da bi zadostile povečanim potrebam nosečnosti. v dani hranilni snovi.

Zaradi odličnega varnostnega profila lahko nosečnice s karnitinom priporočamo nosečnicam, da obnovijo raven L-karnitina v plazmi in zmanjšajo maščobne kisline brez plazme.

Več znanih raziskav je opisalo koristne učinke L-karnitina na nosečniške spremembe metabolizma L-karnitina ter njegove učinke na posteljico, presnovo lipidov in glukozo. Seveda se morajo nosečnice pred jemanjem kakršnih koli prehranskih dopolnil posvetovati s svojim zdravnikom..

Da bi moški izboljšali plodnost

L-karnitin ima pomembno vlogo pri moškem reproduktivnem zdravju. Predvsem zaradi povečane mitohondrijske oksidacije maščobnih kislin, kar vodi k izboljšanju gibljivosti semenčic.

Klinične študije kažejo, da lahko dodatek L-karnitina v 3-6 mesecih pozitivno vpliva na koncentracijo, število in aktivnost sperme..

Moškim, ki želijo izboljšati zdravje svojega reproduktivnega sistema, lahko priporočamo dodaten karnitin za spočetje. Več podrobnosti.

KI L-CARNITIN JE BOLJI

V tem razdelku bomo obravnavali najboljši karnitin. Natančneje, prikazali bomo preprost algoritem, s katerim boste lahko v kateri koli lekarni, v kateri koli trgovini s športno prehrano dobili najboljše in najučinkovitejše karnitin, ki je najbolj primeren za vaše naloge in za vaše finančne zmožnosti..

1. Kemična zgradba

Za začetek L-karnitin prihaja v različnih oblikah - čisti L-karnitin, karnitin v obliki acetata (acetil), baze (baze), tartrata (tartrata), citrata (citrata) itd. Vsaka njihova oblika ima svoje značilnosti in obseg. Na primer, acetil-L-karnitin lažje prodira skozi krvno-možgansko pregrado kot druge oblike. Zato se po zaužitju raven skupnega karnitina v možganih poveča. V zvezi s tem se acetil-L-karnitin uporablja pri zdravljenju bolezni, povezanih s poškodbami osrednjega živčnega sistema (Alzheimerjeva bolezen, encefalopatija različne narave itd.).

Karnitin v osnovni obliki je v svoji čisti obliki zelo težko uporabiti - je zelo higroskopičen, aktivno absorbira vlago iz zraka in se zelo slabo skladišči. Ta oblika se v glavnem uporablja v industriji za ustvarjanje tekočih in živilskih oblik karnitina (pijače, bari itd.).

L-karnitin tartarat je najbolj dobro raziskana oblika karnitina. Sprva gre za kristalizirano stabilno spojino (prah), sestavljeno iz kristalnega L-karnitina in ekvivalenta L-vinske kisline iz živila v razmerju 2: 1 (približno 68% L-karnitina in 32% L-vinske kisline). Tartrate je odlično topen v vodi in drugih pijačah in ima dolg rok trajanja (2 leti ali več). Od vseh trenutno nehigroskopskih oblik soli ta izdelek vsebuje najvišjo koncentracijo L-karnitina.

Raziskave so dokazale prednosti L-karnitin tartrata v primerjavi z drugimi oblikami. Zlasti ob vstopu v želodec se tartarat hitro razgradi na L-karnitin in vinsko kislino, ki se ločeno absorbira. Ugotovljeno je bilo, da vinska kislina poveča paracelularni transport karnitina (absorpcijo) in poveča odstotek njegove absorpcije, zaradi česar je biološka uporabnost tartarta najvišja med celotno linijo. Zato L-karnitin tartrat hitreje vstopi v krvni obtok, se absorbira bolj popolno kot druge oblike in se tudi dlje zadrži v krvi..

2. Potrošniška oblika

Glede na kemično sestavo obstajajo različne potrošniške oblike L-karnitina. Na prodajnih policah lahko najdete karnitinske tablete, kapsule, pijače, bari, izotonične pijače itd. Karnitin v prahu je ločen format. Vsaka oblika karnitne ima pravico do obstoja in ima svojo ciljno publiko. Obstajajo pa številni triki, s katerimi proizvajalci zaslužijo 3,4 ali celo 5-krat več za vas. Kot veste, se učinkovitost karnitina, ki se uporablja za hujšanje, začne s odmerki 2,5 grama v smislu čistega izdelka. Manj kot ta odmerek se uporablja predvsem za profilaktične in druge namene..

Če vzamemo tablete ali kapsule s karnitinom, bomo videli, da v veliki večini primerov ena tableta ne vsebuje več kot 0,5 grama čistega karnitina..

To je običajno posledica fizikalno-kemijskih dejavnikov, saj je težko narediti tableto, ki se ne razpade, vsebuje potrebno količino karnitina, hkrati pa bi jo lahko pogoltnili. V kapsulah lahko karnitin zaradi posebnosti njihove strukture stresemo malo več - 0,7-1 grama. Vrnimo se k priporočenemu odmerjanju 2,5 grama. Če ga želite dobiti, morate zaužiti 5 tablet naenkrat ali 2,5-3 kapsule s karnitinom niso najmanjše velikosti. In potem počakajte, da se ta kup tablet končno raztopi v želodcu.

Poleg tega, če pogledate najbolj priljubljene proizvajalce, boste videli, da imajo v povprečju 30 do 60 tablet / kapsul na zavoj. Se pravi, eno vam bo lahko zadostovalo za 6-10 dni treninga. Po tem boste prisiljeni kupiti še enega, nato drugega itd..

L-karnitinske palice imajo enako pomanjkljivost. Če pogledate sestavo, boste videli, da je njihova vsebnost karnitina celo manjša od 0,2-0,5 grama. Se pravi, da dobite potreben odmerek, morate naenkrat zaužiti 10-15 barov (povprečna vsebnost kalorij v vsaki je približno 200 kcal). To verjetno ne bo pomagalo shujšati. Zaključek - napis L-karnitin na palicah ni nič drugega kot trženjski zaplet..

L-karnitinski napitki vsebujejo tudi malo čistega L-karnitina (približno 1 gram na 0,5 litra), vsebujejo pa tudi presežek sladkorja, barvil, konzervansov itd. Poleg tega imajo omejen rok trajanja.

3. Dodatne komponente

Drugi dejavnik je sestava dodatka. Vsak proizvajalec poleg glavnih aktivnih sestavin doda še kup dodatnih. Če naključno vzamete 2-3 pločevinke športne prehrane, boste videli, da poleg glavne snovi, na primer karnitina ali aminokislin, sestava vsebuje vitamine (C, PP, B itd.) In elemente v sledeh (Na, K, Mg, Ca) in različne arome češnje-jagode-čokolade ter s tem sladkorja in konzervansov, da se vse to ne pokvari..

Vse te komponente imajo sprejemljiv dnevni odmerek, ki ga ni priporočljivo prekoračiti, da ne bi na primer pridobili hipervitaminoze ali drugih zdravstvenih težav. Kaj pa, če morate vzeti ne le L-karnitin, ampak tudi gensko in proteinsko hkrati? Vsak od njih vsebuje iste vitamine in iste elemente v sledovih..

Se pravi, če zaužijete dnevno porcijo vsakega živila, boste prejeli trojno dnevno porcijo dodatnih komponent. In to je že ogromen presežek in močna obremenitev jeter in ledvic..

Mimogrede, zato naš čisti L-karnitin ne vsebuje nič drugega kot L-karnitin. Postopek jemanja športne prehrane naredimo bolj pregleden in nadzorovan.

4. Proizvajalci in države

Skoraj ves L-karnitin na trgu danes proizvaja na Kitajskem. To je predvsem posledica nizkih stroškov. Številni proizvajalci se skušajo zbežati od "kitajskih korenin" in trdijo, da je njihov karnitin germanski ali iz druge evropske države, dejansko pa gre za isti kitajski karnitin, ki ga iz Kitajske pripeljejo v Nemčijo, prepakira v nov zabojnik in dobi nove evropske dokumente. To pomeni, da plačate visoko ceno za "nemški" karnitin, dobite isto Kitajsko.

Danes skoraj ves L-karnitin nastaja bodisi z ekstrakcijo iz mesnih izdelkov (predvsem stranskih proizvodov živinoreje) bodisi s kemično sintezo z uporabo amoniaka. Ves ta karnitin in njegov izvor je mogoče zlahka prepoznati v katerem koli laboratoriju.

5. Torej, kaj je najboljši L-karnitin?

Edini proizvajalec L-karnitina zunaj Kitajske je Lonza Ltd. Nahaja se v Švici in je najbolj znan in resen proizvajalec karnitina na svetu. Izdelek je popolnoma brez bioloških onesnaževal in kemičnih onesnaževal, kot je amonijak, in je popolnoma naraven izdelek. Zaradi zanimanja poglejte v lekarni, kakšen karnitin je vključen v farmacevtske pripravke. Ugotovili boste, da skoraj vsa resna farmacevtska podjetja karnitin kupujejo samo v Lonzi..

Po našem mnenju ima samo čisti L-karnitin podjetja Lonza najuspešnejšo kombinacijo vseh dejavnikov, saj je karnitinski koncentrat prah z dolgim ​​rokom uporabe. Odlično se raztopi v vodi, fitnes koktajlih in drugih pijačah. Ima visoko stopnjo absorpcije (za razliko od tablet in kapsul), največjo biološko učinkovitost (zaradi prisotnosti vinske kisline) in najdaljši čas bivanja v telesu. Primerno ga je odmerjati glede na intenzivnost treninga. Ne vsebuje dodatnih sestavin, kot so vitamini in minerali, ki bi lahko porušili vaše ravnovesje. Ne vsebuje nobenih dodatkov, sladil, konzervansov ali dodatnih sestavin. Lahko ga kombiniramo s katerim koli dodatkom in katerim koli živilom. Naš karnitin je na voljo v obliki praška, v vrečkah 75, 100 in 250 gramov ter v posameznih porcijskih vrečkah po 2,5 grama. Slednje je priročno vzeti v službo, na potovanje itd. Karnitin tartarat lahko kadar koli kupite v naši trgovini.

CARNITIN-75, CARNITIN-100, CARNITIN-250, CARNITIN-SACHET

Oblikovana različna embalaža za različne naloge.

"Karnitin-75" vsebuje 75 gramov čistega L-karntina (tartrata). To je dovolj za 30 polnih vadb. Zasnovan za tiste, ki karnitina še niso jemali in so se le odločili poskusiti.

"Karnitin-100" vsebuje 100 gramov čistega L-karntina (tartrata). To je dovolj za 40 popolnih standardnih vadb ali 25 okrepljenih (4 grame vsaka). Zasnovan za tiste, ki so pogosti gostje v telovadnici, na stadionu, na kolesarski stezi, v bazenu, za ljubiteljske športe.

"Karnitin-250" vsebuje 250 gramov čistega L-karntina (tartrata), kar je dovolj za 100 popolnih standardnih vadb, 60 izboljšanih ali 35 ekstremnih (7 gramov vsaka). Ta primer je namenjen dvigovalcem uteži in profesionalnim športnikom.

"Karnitinske vrečice" so posamezne delne vrečke z 2,5 grama čistega L-karntina (tartrata). Prikladno je vzeti s seboj na delo, na trening. Priročno za odmerjanje in jemanje.

Izkaže se, da ga vsak tretji kupec športne prehrane ne konča do konca. Bogastvo življenja vam ne omogoča vedno vestnega udeleževanja vseh vadb. In tako začnemo pogrešati. Gremo ne tri, ampak dvakrat na teden. In športna prehrana ostane na dnu pločevinke, leži, posuši in jo odvrže. Zato imamo posamezne vrečke. Kupite točno toliko obrokov kot vadbe na teden ali na mesec.

Posebna embalaža s folijo in hermetično tesnjenje zagotavljata popolno ohranjanje vseh lastnosti izdelka za dolgo časa. Vsak paket vsebuje dvostransko merilno žlico za natančno odmerjanje. Pred kratkim je na voljo nova oblika - posamezne pakiranja po 2,5 grama (standardni priporočeni odmerek). Zelo priročno za uporabo, priročno za shranjevanje, priročno vzeti s seboj na delo ali na trening.

JE OBVESTILO ELCARNITIN DOPING

L-karnitin se ne šteje za doping in ni vključen v noben nacionalni ali mednarodni seznam prepovedanih snovi. L-karnitin uporabljajo vrhunski športniki že od olimpijskih iger leta 1980 in se uporabljajo še danes..

Eden najnovejših in zanimivih primerov je ruska plavalka Yulia Efimova, trikratna evropska prvakinja, udeleženka olimpijskih iger 2008 v Pekingu, bronasta medalja olimpijskih iger 2012 v Londonu, srebrna medalja olimpijskih iger v Rio de Janeiru 2016, ki je prevzela L -karnitin kot kurilnik maščob Protidopinška pravila ne prepovedujejo.

Vendar je treba opozoriti, da profesionalni športniki ne smejo uživati ​​nobenih dodatkov brez vednosti svojega trenerja. Izbira zdravil in dopolnil za športnike naj še vedno opravljajo le izkušeni trenerji in zdravniki. Ali ob upoštevanju njihovih nasvetov.

MELDONIJ IN KARNITIN

Karnitina ne moremo imenovati neposreden analog blagoronata. Za začetek tako blagoronat kot karnitin ščitata srce in mišice pred uničevalnim delovanjem maščobnih kislin, torej je njihova glavna naloga preprečiti odvečne maščobne kisline v celicah, vendar delujejo na različne načine. Mišice in srce običajno kot gorivo uporabljajo maščobne kisline. Znotraj celic, do kraja njihovega gorenja, jih običajno prevaža karnitin in tako zagotavlja oskrbo z gorivom. To gorivo mora zgorevati s kisikom. Dobavlja ga le kri, skozi tako imenovane rdeče krvne celice - eritrocite. In če je v celicah manj kisika, kot je potrebno, se bodo tam začele kopičiti neoksidirane aktivirane maščobne kisline, ki preprosto raztopijo vse membrane. In celica umre.

To vse deluje odlično v običajnem okolju vadbe. Če pa govorimo o profesionalnih športnikih, potem človek trenira na meji svojih zmožnosti, ko je preobremenitev srca tako globoka, da mu grozi smrt.

Kaj počne Mildronate? V teh ekstremnih razmerah začne Mildronate uravnavati količino karnitina in s tem tudi dovajanje maščobnih kislin v celico in postopoma obnavlja delo miokarda v pogojih hude hipoksije. Celotna učinkovitost telesa se ne bo povečala. Preprosto, da celice ne bodo umrle, veliko pa je odvisno tudi od odmerjanja karnitina. Pri normalni fiziološki koncentraciji spodbuja transport maščobnih kislin. In v visokih koncentracijah črpa iz celic premalo oksidirane maščobne kisline. Isti Američani na primer vbrizgajo 50 ml raztopine karnitina 4-krat na dan. To velja za dopustno, kljub dejstvu, da je stokrat večja od količine, ki je sintetizirana v našem telesu. Poleg tega nihče ne upošteva, da če L-karnitin iz celice potegne preveč maščobnih kislin, bo to povzročilo tudi uničenje miokarda. In vsi se bodo spet spomnili na Mildronate.

JE LAHKO VZIVATI L-CARNITINE Z DRUGIMI DODATKI

Jemanje karnitina se lahko odlično kombinira z vsemi vrstami kurilcev maščob, beljakovinami, dodatki, s potenciranjem njihovega delovanja in zmanjšanjem pogostosti neželenih učinkov. Zato lahko vzamete:

  • Karnitin skupaj s kreatinom
  • Karnitin z beljakovinami
  • Arginin s karnitinom
  • BCAA in karnitin hkrati

L-karnitin lahko jemljete tudi med cikli povečevanja telesne mase, da preprečite tvorbo maščob, če ga zaužijete z beljakovinami, dodatki in katerim koli drugim kompleksom. Kombinirana uporaba pripravkov karnitina in koencima Q10 velja za učinkovito..

L-CARNITINE ŠKODA, UPORABA IN STRANI UČINKI

L-karnitin najdemo naravno tako v človeškem telesu kot v hrani. Njegovo varnost je potrdila Evropska agencija za varnost hrane. Karnitin je že več kot 25 let obvezno vključen v otroško hrano. Naš karnitin ima certifikat ISO 9001 in ISO 22000, brez košer, halal in alergenov.

Toda kot vsaka droga se tudi proizvajalci zavarujejo pred pretirano fanatičnimi potrošniki. Kot kontraindikacije lahko navedete:

1. Osebna nestrpnost do droge. Obstaja tak dejavnik. To pomeni, da vaše telo zaradi nekaterih notranjih bioloških lastnosti tega izdelka ne more predelati. Intoleranca se ne nanaša samo na zdravila, ampak tudi na hrano. Za nekatere je mleko, za nekatere je sliva. Nekdo ne more jesti sira ali rib. Vsak od vas lahko najde primer takšne nestrpnosti v sebi ali v okolju. Če se ta učinek pokaže, morate preprosto prenehati jemati ta izdelek ali poiskati zamenjavo zanj..
2. Ker vnos karnitina spodbuja sproščanje velike količine energije iz zgorele maščobe, sta možna povečana aktivnost in motnje spanja. Zato je treba levokarnitin jemati vsaj 2 uri pred spanjem..
3. Bolniki na dializi, pa tudi bolniki z ledvično boleznijo, epilepsijo, hipertenzijo ali diabetesom mellitusom, ki jemljejo L-karnitin (pa tudi druge dodatke), zelo odvračajo brez natančnega zdravniškega nadzora.
4. Enako velja za nosečnost in dojenje. Kljub vsem proizvajalčevim garancijam morajo te kategorije uskladiti vnos karnitina z opazovalnim zdravnikom..
5. Pogosto škoda zaradi jemanja L-karnitina nastane zaradi uporabe zdravila s kršitvijo pogojev ali pogojev skladiščenja. Najprej to zadeva karnitin v tekoči obliki in karnitin v barih. Prisotnost sladkorja in vlage močno pripomore k kvarjenju izdelka. Tablete in kapsule so manj dovzetne za kvarjenje. Ker pa so tudi večkomponentne, imajo tudi strogo omejen rok trajanja..

Najvarnejši L-karnitin v tem smislu je karnitinski prah v obliki tartrata. Rok uporabnosti se začne od 2 let od datuma proizvodnje. Hkrati je po tem času najslabše, kar se lahko zgodi, da se tarnajo, ta, da samo peče. Poleg tega karnitin včasih povzroči neželene učinke. Ti stranski učinki karnitina ne predstavljajo večjega tveganja za zdravje, vendar povzročajo nelagodje ali neprijetnosti. Po mnenju strokovnjakov ti najpogosteje vključujejo: razburjen želodec, slabost, bruhanje, slab vonj po urinu, znoj in včasih slab zadah. Pojav kakršnega koli stranskega učinka, ki ga lahko razlagate kot škodo za zdravje, je znak, da takoj prenehate jemati L-karnitin, da prekinete potek njegove uporabe, dokler se ne posvetujete z zdravnikom.

L-CARNITIN IZ LONZE

Naš L-karnitin (tartarat) proizvaja v Švici podjetje Lonza LTD. Lonza je od leta 1897 eden vodilnih in najbolj zaupanja vrednih dobaviteljev sestavin na farmacevtski in biotehnološki trg. Lonza je eden največjih svetovnih dobaviteljev L-karnitina pod blagovno znamko Carnipure®.

Glavna razlika med tem karnitinom je, da se pri njegovi proizvodnji ne uporablja amonijak. To pomembno vpliva na kakovost in varnost izdelka. Polizdelki sinteze karnitina so izdelani v tovarni v Švici, ki je na voljo za kopiranje na Kitajskem. Lonza karnitin je mogoče enostavno prepoznati v katerem koli laboratoriju.

Podjetje "Karnitin.PRO" na ruskem trgu obstaja od leta 2010. Ukvarjamo se le z enim izdelkom - čistim L-karnitinom. To nam omogoča, da svoja prizadevanja usmerimo v ozko smer in postanemo profesionalci na svojem področju. Edini prodajamo 100% čist L-karnitin (tartrat), ki ga proizvaja švicarsko podjetje za znanost o življenju Lonza Ltd.

Izdelki linije "Carnitine.PRO" so v celoti sestavljeni iz čistega L-karnitina (tartrata), brez dodatkov, brez arom, brez konzervansov, brez GSO.