L-karnitin: navodila za uporabo in pregledi zdravnikov

L-karnitin je aminokislina, ki je med nutricionisti in prodajalci športne prehrane zelo priljubljena, saj telesu omogoča, da se hitro znebi odvečne maščobe in pridobi (za tiste, ki imajo izčrpano telo). Drugo ime aminokisline je vitamin B11 ali BT. Ima dobre anabolične lastnosti, spodbuja boljšo oskrbo celic s kisikom, vpliva na kopičenje joda v ščitnici, pospešuje proces regeneracije tkiva.

L-karnitin nastaja v telesu (jetra in ledvice) iz metionina in lizina. Prav tako se lahko njegov vstop v tkiva organizira s pomočjo aditivov za živila ali z uporabo določenih izdelkov..

Športniki med športom aktivno uporabljajo L-karnitin.

Prav tako L-karnitin povečuje vzdržljivost med treningom, nasiči mišice z energijo in ni škodljiv..

Večkratne študije so potrdile koristi te aminokisline za človeško telo, zlasti za srčno-žilni sistem..

Kdo naj jemlje L-karnitin??

L-karnitin lahko aktivno uporabljajo tako tisti, ki so na dieti, kot tudi športniki za povečanje telesne zmogljivosti in izboljšanje profesionalnih rezultatov. Z imenovanjem zdravnika ga lahko uporabljajo ljudje s pomanjkanjem aminokislin v telesu: starejši za koncentracijo in upočasnitev staranja možganov, ljudje z boleznimi srčne mišice. Prav tako aminokisline običajno potrebujejo nosečnice, doječe matere, majhni in nedonošenčki, novorojenčki. Zdravilo se pogosto predpisuje pri kompleksnem zdravljenju.

Kako jemati L-karnitin?

L-karnitin se prodaja v obliki tablet, sirupov, kapsul, zato so načini uporabe različni..

Kako jemati tekočino?

Tekoča oblika - sirup in ampule. Vnos sirupa se ne kombinira z vnosom hrane. Priporočljivo je, da sirupa ne razredčite z vodo, vendar ga je bolje popivati ​​po potrebi..

Odrasli jemljejo L-karnitin trikrat na dan, pet mililitrov (ena merica). Športnikom svetujemo, da tik pred treningom vzamejo en odmerek 15 mililitrov (merilna skodelica). V tem primeru je aminokislina učinkovitejša pri povečanju mišične mase, vzdržljivosti in doseganju rezultatov..

Trajanje vnosa drog je od štiri do šest tednov. Če rezultat ni zadovoljen, se tečaj po tedenskem premoru ponovi..

Otrokom, mlajšim od enega leta, zdravnik predpiše sirup, odmerek 10-20 kapljic naenkrat. Otroci od enega do šestega leta povečajo en odmerek na 20-27 kapljic. Otroci, stari od šest do dvanajst let, zaužijejo 2,24,5 mililitra. Trajanje sprejema je najmanj mesec dni. Število sprejemov na dan je 2-3. Med tečaji je teden dni premora, po katerem se tečaj ponovi.

Širok in izrazit hrbet je zaščitni znak izkušenega športnika. Vse o treningu latissimus dorsi preberite tukaj.

Jemanje L-karnitina v obliki tabletk

Zdravilo se daje peroralno. Ne priporočamo žvečenja ali drobljenja tablet, morate ga piti celega z vodo. Trajanje jemanja zdravila in odmerjanje zdravnik določi na podlagi splošnega stanja telesa.

Odrasli običajno zaužijejo 200-500 miligramov L-karnitina dva do trikrat na dan. Športniki pred začetkom treninga potrebujejo 500-2500 miligramov zdravila. Levokarnitin je najbolje jemati v tečajih, ob upoštevanju zdravnikovih želja. Dolgotrajna uporaba (več kot šest mesecev) je nezaželena.

Jemanje levokarnitina v obliki kapsul

Zdravilo se jemlje peroralno. Kapsula se ne odpre, pogoltne se cela, spere se z vodo. Za odrasle se priporoča odmerek 200-500 miligramov dva do trikrat na dan. Za športnike je en odmerek dovolj pred začetkom treninga, odmerek 500-2500 mililitrov. Zdravilo se jemlje v tečajih, ne več kot šest mesecev. Trajanje enega tečaja je 4-6 tednov. Po tem se odmori odmor in po potrebi ponovi tečaj..

L-karnitin: stranski učinki

Jemanje levokarnitina pa tako kot katera koli druga aminokislina praktično ne povzroča stranskih učinkov. Pri nekaterih ljudeh je izredno redko, da razvijejo alergijske reakcije, opazili so prebavne motnje. L-karnitin pa lahko pri bolnikih z uremijo povzroči oslabelost mišic, bolečine v trebuhu, bruhanje in slabost. Tudi vnos zdravila skozi veno lahko spremlja nelagodje. Izjemno redko se po jemanju levokarnitina pojavi poseben vonj telesa..

L-karnitin: kontraindikacije

Kljub temu, da aminokislina nima škodljivega vpliva na telo, je bolnike z določenimi vrstami bolezni bolje opozoriti pred jemanjem zdravila, ne da bi se predhodno posvetovali z zdravnikom. Sem spadajo osebe z:

  • Hipertenzija.
  • Ciroza.
  • Sladkorna bolezen.
  • Bolezni ledvic.
  • Periferna vaskularna bolezen.
  • Prav tako ne priporočamo jemanja zdravila nosečnicam..

Ali je možno kupiti L-karnitin v lekarni?

Levokarnitin je na voljo brez recepta, zato z njegovo pridobitvijo ne more biti težav. Vedno se prodaja tudi v trgovinah s športno prehrano. Cena zdravila se začne od 50 rubljev in več.

Ali levokarnitin resnično pomaga shujšati??

Takoj je treba reči, da samo jemanje L-karnitina ne bo vodilo do želenega rezultata. Vendar pa po branju številnih člankov na temo hujšanja pridejo do zaključka, da je to dovolj. Mnoga dekleta nadomestijo vse obroke s to snovjo..

Ne pozabite na glavna tri pravila, ki vam bodo pomagala shujšati:

Bodite aktivni.

L-karnitin bo prispeval le k hitremu razgradnji maščob med vadbo. Seznam dejavnosti je naslednji:

  • Hoja v hitrem tempu
  • Ples
  • Teči
  • Aerobna vadba
  • Kolesarjenje
  • Razredi v telovadnici ali doma
  • Joga, pilates

Spremljajte trajanje vadbe.

Da L-karnitin vpliva na delovanje, mora vadba trajati vsaj 25 minut. Potrebno je, da se aktivira naravni proces izgorevanja maščob, nato pa se zdravilo "spusti v posel", s čimer krepi postopek. Lahko se jemlje tako pred vadbo kot med vadbo..

Najbolj priročno je jemati zdravilo v tekoči obliki. Njeno delovanje se začne najhitreje.

Pravilna prehrana


Pravilna prehrana je zelo pomembna. Telo je potrebno prilagoditi tako, da sam aktivira procese izgorevanja telesne maščobe. Imeti morate jasen načrt obrokov. Na primer, jejte razdeljene obroke - petkrat na dan. Pred vadbo jejte hrano, bogato z beljakovinami. Ne pozabite, da jemanje zdravila ne sme kombinirati s strogimi in nizkokaloričnimi dietami, rezultat bo ravno nasproten.

Po končani vadbi prvo uro ne jejte ničesar. Nato naredite proteinski šejk ali pojejte beljakovinski obrok.

Če sledite tem pogojem, lahko hitreje dosežete rezultate. Preprosto jemanje L-karnitina med sedenjem na kavču ne bo doseglo ničesar..

L-karnitin za hujšanje: pregledi

Tu smo za vas zbrali več pregledov o drogi z različnih forumov, tako športnikov kot tistih, ki želijo shujšati.

Elena: L-karnitin pomaga samo, če se ukvarjate s športom. Najbolje, da se vzame dvajset minut pred treningom. Če ga pijete in še naprej jeste za svoj užitek, potem na učinek ni treba čakati. Zdravilo je idealno za tiste, ki jedo malo, vendar ne shujšajo. Z drugimi besedami, zdravilo pospeši metabolizem. Definitivno ni škodljiv, velikokrat je pil, nič se ni zgodilo. Pomaga pri znojenju med vadbo.

Maša: Za hujšanje so najučinkovitejše injekcije, kot pri meni. Pol ure pred treningom jih intramuskularno vbrizgam v zadnjico za 2,5 mililitra. Nekajkrat bolj učinkovito kot pitje.

Vitalij: Lahko vam povem o postopku delovanja L-karnitina. Ta snov prenaša maščobne kisline v mitohondrije, kjer že poteka njihova nadaljnja razgradnja. Z enostavnimi besedami, L-karnitin pomaga pri kurjenju maščob, vendar ne pozabite, da redno uživanje zmanjša učinek in ga sčasoma zmanjša na nič. Telo proizvaja to snov sam, in ko pride od zunaj, se sčasoma proces ustavi. Ko prenehate jemati zdravila, se maščoba nabira še hitreje. In tako L-karnitin daje moč za trening, tudi za tiste, ki so preveč leni, da bi naredili vse..

Tukaj preberite tehniko delanja čučanj z mreno na ramenih.

L-karnitin: pregledi zdravnikov

Zdaj si oglejte nekaj pregledov zdravnikov.

Pričevanja zdravnikov znanega zdravstvenega programa

Za potrebno sintezo L-karnitina je potrebno vzeti veliko količino drugih vitaminov: B3, C, B6, B9, B12, pa tudi aminokislin - metionina in lizina. Z nezadostno količino teh snovi v telesu se upočasni sinteza L-karnitina ali celo popolnoma izgine..

L_Carnitin resnično poveča izgorevanje maščob, znižuje holesterol, kar vpliva na delo srca. Povečuje tudi duševno in fizično vzdržljivost. Uživanje droge zmanjšuje stres, športniki hitreje pridobivajo "suho" maso.

Veliko karnitina najdemo v rdečem mesu, skuto, siru, ribah, piščancu, mlečnih izdelkih. Ribe in meso med toplotno obdelavo izgubijo veliko karnitina.

Športniki

Tableta L-karnitin deluje 40 minut po zaužitju. Jemanje tablet pred začetkom vadbe bo imelo majhen učinek med vadbo. Bolje je piti gazirane pijače s snovjo. Zaužijemo jih lahko tako pred vadbo kot med vadbo. Tisti, ki jemljejo zdravilo samo za hujšanje, brez telesne aktivnosti, je bolje uporabiti raztopino v ampuli. Po 10 minutah raztopina začne delovati. Poleg tega obstaja raztopina v posodah s prostornino 500 in več mililitrov in koncentratov, ki jih lahko razredčimo v vodi iz razmerja: 1 odmerek na 300-400 mililitrov vode.

Farmacevt

L-karnitin z vitaminom B2 je odličen za preprečevanje srčno-žilnih bolezni, lajša kronično utrujenost in aktivno spodbuja čiščenje telesa med dietami in vadbo. Telesna aktivnost s tem zdravilom bo postala lažje prenašati.

Chanel

Najboljši svetovni farmacevti in proizvajalci športne prehrane že desetletja poskušajo izumiti zdravilo za športnike, ki bi jim omogočilo čim hitrejše okrevanje. L-karnitin je postal takšno zdravilo. Spodbuja nabor suhe mase, hrani ga z omejitvami prehrane. Levokarnitin, ki vstopi v krvni obtok, začne prenos maščobnih kislin v mišične celice. Telo sčasoma dobi energijo iz lastnih rezerv maščobe. Kot rezultat, športnik izgubi težo, občuti nalet energije in pridobi maso.

Zdaj veste o nevarnosti in prednosti L-karnitina, katera živila vsebujejo karnitin in kako ga pravilno jemati..

Karnitin - navodila za uporabo, analogi, pregledi in obrazci za sproščanje (3,5 g tablete, 480 mg kapsule, 896 mg) zdravila za zdravljenje možganske kapi in hujšanje pri odraslih in nosečnosti. L oblika karnitina

V tem članku si lahko preberete navodila za uporabo zdravila Carnitine. Predstavljeni so pregledi obiskovalcev spletnih strani - potrošnikov tega zdravila, pa tudi mnenja zdravnikov specialistov o uporabi karnitina v njihovi praksi. Velika zahteva, da aktivno dodate svoje ocene o zdravilu: ali je zdravilo pomagalo ali se ni pomagalo znebiti bolezni, kakšne zaplete in stranske učinke so opazili, česar proizvajalec morda ni navedel v pripisu. Karnitinski analogi v prisotnosti razpoložljivih strukturnih analogov. Uporaba za zdravljenje možganske kapi (kot del kompleksne terapije), korekcije presnovnih procesov in izgube teže pri odraslih, pa tudi med nosečnostjo in dojenjem. L oblika karnitina.

Karnitin je sredstvo za popravljanje presnovnih procesov. Ima anabolične, antihipoksične in antitiroidne učinke, aktivira presnovo maščob, spodbuja regeneracijo, poveča apetit.

Karnitin je naravna snov, povezana z vitamini skupine B. Je kofaktor presnovnih procesov, ki ohranjajo aktivnost koencima A. Zmanjšuje bazalni metabolizem, upočasni razgradnjo molekul beljakovin in ogljikovih hidratov. Spodbuja prodiranje mitohondrijskih membran in razgradnjo dolgoverižnih maščobnih kislin s tvorbo acetil-CoA (potrebnega za zagotavljanje aktivnosti piruvat karboksilaze med glukoneogenezo, tvorbo ketonskih teles, sintezo holina in njegovih estrov, oksidacijsko fosforilacijo in tvorbo ATP).

Iz maščobnih depojev mobilizira maščobo (prisotnost 3 labilnih metilnih skupin). Konkurenčno nadomešča glukozo, vključuje presnovo maščobne kisline, katere delovanje ni omejeno s kisikom (za razliko od aerobne glikolize), zato je zdravilo učinkovito v razmerah akutne hipoksije (vključno z možgani) in drugih kritičnih stanj.

Ima nevrotrofni učinek, zavira apoptozo, omeji prizadeto območje in obnovi strukturo živčnega tkiva. Normalizira presnovo beljakovin in maščob, poveča bazalno presnovo pri tirotoksikozi (ki je delni antagonist tiroksina). Obnavlja alkalno rezervo krvi.

Zmanjša tvorbo keto kislin, poveča odpornost tkiva na vpliv strupenih produktov razpadanja, aktivira anaerobno glikolizo, spodbudi in pospeši reparacijske procese.

Zviša prag odpornosti na telesno aktivnost, zmanjša stopnjo laktacidoze in obnovi zmogljivost po dolgotrajnih fizičnih naporih. Hkrati prispeva k varčni uporabi glikogena in povečanju njegovih rezerv v jetrih in mišicah.

Ne vpliva na sistem strjevanja krvi.

Farmakokinetika

Po intravenski uporabi se po 3 urah skoraj v celoti izloči iz krvi. Z lahkoto prodira v jetra in miokard, počasneje - v mišice. Izločajo ledvice predvsem v obliki acilnih estrov.

Indikacije

  • ishemična kap (v akutnem obdobju okrevanja);
  • prehodna kršitev cerebralne cirkulacije;
  • encefalopatija;
  • travmatične in strupene poškodbe možganov;
  • debelost.

Primarno in sekundarno pomanjkanje karnitina.

Kot kardioprotektor pri zdravljenju citostatikov, zlasti antraciklinskih serij.

Obrazci za sprostitev

Kapsule 480 mg, 896 mg.

Tablete za pripravo šumeče pijače 3,5 g.

Peroralna tekočina 25 ml, 50 ml, 100 ml (tekoči karnitin).

Navodila za uporabo in režim odmerjanja

Tekočina se injicira intravensko, kaplja, počasi (ne več kot 60 kapljic / min). Pred uporabo 5-10 ml 10% raztopine (0,5-1 g) razredčimo v 200 ml 0,9% raztopine natrijevega klorida.

Pri akutnih motnjah cerebralne cirkulacije - 1 g 1-krat na dan prve 3 dni, nato 0,5 g na dan 7 dni. Po 10-12 dneh se priporočajo ponovljeni tečaji po 0,5 g enkrat na dan 3-5 dni.

V subakutnih in obnovitvenih obdobjih možganske kapi, z discirkulacijsko encefalopatijo, toksičnimi in travmatičnimi poškodbami možganov - 0,5-1 g 1-krat na dan 3-5 dni. Po potrebi se predpiše drugi tečaj po 12-14 dneh.

Kapsule. 1 kapsula 2-krat na dan.

Stranski učinek

  • alergijske reakcije
  • mišična oslabelost pri bolnikih z uremijo.

Kontraindikacije

  • preobčutljivost za karnitin.

Uporaba med nosečnostjo in dojenjem

Posebne študije o varnosti uporabe med nosečnostjo in dojenjem niso bile izvedene. Če je pri tej kategoriji bolnikov potrebna uporaba, je treba primerjati pričakovano korist terapije za mater in potencialno tveganje za plod ali dojenčka.

Posebna navodila

Lahko se uporablja za anoreksijo, podhranjenost, zaviranje rasti pri otrocih.

Interakcije z drogami

Glukokortikosteroidi spodbujajo kopičenje karnitina v tkivih (razen jeter).

Drugi anabolični steroidi povečajo učinek karnitina.

Analogi droge Karnitin

Strukturni analogi za aktivno snov:

Kako pravilno jemati L-karnitin pri hujšanju in aktivnem kurjenju maščob

Levokarnitin (L-karnitin) je eno najbolj znanih in neškodljivih športnih prehranskih dopolnil za hujšanje. Uporablja se tako za sušenje kot za pridobivanje mase, v boju proti odvečni podkožni maščobi za dodatno energijo v bodybuildingu. V tem članku bomo podrobno analizirali, kako pravilno jemati L-karnitin, pa tudi, katere oblike bodo v kombinaciji z dodatki športne prehrane in prehrane zagotavljale učinkovito hujšanje..

Kako deluje dodatek?

farmakološki učinek

Naravna snov l-karnitin, ki je povezana z vitamini skupine B, se sintetizira v telesu in se nahaja v mišicah in jetrih. Levokarnitin je odgovoren za transport maščobnih kislin v mitohondrije, spodbuja nastajanje ATP - torej energije. Z dodatnim vnosom dodatka pospešimo razgradnjo maščobnih kislin za energijo, tako med vadbo kot za vitalno aktivnost telesa.

Indikacije

V športu pijejo drogo za boj proti debelosti in kot dodatno energijo. V medicini se uporablja pri pomanjkanju L-karnitina v telesu odraslih in otrok, pri boleznih ledvic, kardiovaskularnega sistema in v gastroenterologiji, z visoko kislostjo in gastritisom.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Čeprav snov ni škodljiva, saj jo telo sintetizira sam, kar presega dnevno normo in dolgotrajen potek lahko moti delovanje ledvic, bo znak stranskega učinka zdravila občutek vnetja na predelu ledvic. Takoj prenehajte jemati dodatek.

Prav tako ni izključena posamezna intoleranca za zdravilo, ki jo spremljajo bruhanje, slabost, zvišan krvni tlak, oster vonj po urinu, krči. Ob simptomih posamezne nestrpnosti morate prenehati jemati L-karnitin.

Kako pravilno jemati L-karnitin za hujšanje?

Vsak proizvajalec uporablja drugačno obliko L-karnitina in doda različne nečistoče, zato bodo navodila za uporabo nekoliko drugačna. Na embalaži najdete priporočila za jemanje od 1 do 3 g snovi na dan.

Obstaja več oblik sproščanja snovi - v kapsulah, tabletah, prahu in v tekoči obliki. Prašek in tekoča oblika (neobvezno) je treba razredčiti v vodi, najbolje je, da to storite pred uporabo, raztopine ne hranite v končani obliki več kot 2 uri.

Število in načini sprejemov

Ob dnevih usposabljanja:

  1. Najučinkovitejši način uporabe dodatka je zaužitje 2 g L-karnitina 30-40 minut pred močnimi ali kardio vadbami. Med vadbo je potrebna visoka koncentracija snovi v telesu. Najbolje je, da za hujšanje pred vadbo vzamete elkarnitin, saj traja 40 minut, da se začne dejanje, in med tekom in po vadbi ne bo upravičeno zaradi poznega "vžiga", ko energija ni več potrebna. Z aerobno vadbo zagotovimo večji vnos maščobnih kislin, zato se zgore več maščob. Pred anaerobno vadbo zaužijemo tudi 2 g zdravila, kar bo zagotovilo proizvodnjo ATP - potrebnega za ohranjanje energije med treningom moči. V obeh primerih morate vzeti pred treningom. Snov bo še naprej delovala tudi po napornem delovanju 2-3 ure, iz telesa pa se bo popolnoma izločila po 4 urah.
  2. Z dvema vadbama dnevno razdelimo na dva obroka (vsak 1 g) in vzamemo 30-40 minut pred obremenitvijo.

Dnevi počitka

Če želite izboljšati izgorevanje maščobe v dnevih, ki ne trenirajo, in ovirati absorpcijo maščobe iz hrane, pijte 1 g dvakrat na dan. Prvi vnos L-karnitina je zjutraj po jedi (acetat je najbolje jemati pred obroki), drugi vnos je pred kosilom ali pred spanjem. Ponoči nadaljuje s svojim delovanjem, prenašanjem maščobnih kislin, zato telo v sanjah ne porabi glikogena in mišičnih beljakovin, temveč maščobe. V tem primeru ne samo pomaga pri zmanjševanju teže, ampak tudi preprečuje katabolizem (razpad mišic).

Potek sprejema ne sme presegati 2 meseca, optimalni tečaj bo 1-1,5 meseca, po katerem je treba narediti 2-4 tedne počitka. Če so rezultati nezadovoljivi, počivajte 2 tedna, po tem pa lahko na tečaj L-karnitina dodate kurilce maščob. Odmerni cikli so potrebni, da se telo ne navadi na snov, sicer jemanje zdravila ne bo dalo rezultatov.

Kombinacija z drugimi zdravili

L-karnitin dobro deluje z drugimi varnimi dodatki, kot so: BCAA, omega-3, beljakovine, ti prehranski dodatki služijo kot odlični ojačevalci kurjenja maščob.

Omega-3 imajo edinstveno molekularno verigo, ki je sposobna vezati proste maščobne kisline, skupaj pa obe zdravili pospešujeta izločanje maščob.

Beljakovine in esencialne aminokisline bodo izboljšale prehrano mišic med vadbo, obogatile vsakodnevno prehrano in preprečile razgradnjo mišičnih beljakovin.

L-kartetin lahko in ga (če želite pospešiti proces hujšanja) vzamete skupaj z maščobami, kot so lipotropiki in termogeniki.

Zdravila se lahko pijejo skupaj - zjutraj in popoldne. Na primer, začnite jemati maščobo gorilnika zjutraj (enkrat na dan) z 1 g L-karnitina po obroku. Drugo porcijo vzamemo v času kosila ali pred treningom. Drugi vnos kurilca maščobe se postopoma poveže v času kosila (po obroku) ali pred treningom (z 1 g L-karnitina). Ne prekoračite dnevnega odmerka gorilnika maščobe, zdravila ne jemljite zvečer, tudi če telovadite pozno. V nasprotnem primeru lahko pride do nespečnosti, razdražljivosti, aritmije..

L-karnitin se kombinira z drugimi snovmi, ki jih telo sintetizira, vključno s kreatinom. Toda ta dodatek deluje dobro za pridobivanje mase, saj je kreatin sposoben zadržati tekočino v mišicah, kar jim daje več moči za dvigovanje velikih uteži. Kreatin vam omogoča pridobivanje mišic in shranjevanje tekočine, zato ga med hujšanjem ni priporočljivo jemati. V obdobju množičnega pridobivanja vam bo mešanica L-karnitina, kreatina, generja in včasih kompleksa pred vadbo omogočila hitro pridobivanje telesne teže, koktajl pa bo med treningom poskrbel za energijo in preprečil katabolični učinek.

Kako jemati različne oblike dodatka

Čisti 100% L-karnitin

Čist koncentrat v prahu, ki ne vsebuje dodatnih nečistoč, arom, odličen za diete z malo ogljikovih hidratov.

Na dan potrebujemo le 2 g praška, ki ga razredčimo v vodi ali soku (z anaerobno vadbo je mogoče dobiti več energije iz ogljikovih hidratov). Za hujšanje je bolje, da čisto obliko razredčite v 200 ml vode, vzemite eno uro pred treningom. Delo traja približno 40 minut, učinek pa traja 3 ure. Po potrebi lahko dnevni odmerek razdelimo na dva odmerka (zjutraj, popoldne ali zvečer), po 1 gram.

Tekočina

Tega obrazca ne bi smeli izbrati, če želite shujšati..

Razlogi za to so številni, prvič, ta oblika koncentrata vsebuje ogljikove hidrate (sladkor), v obdobju izgorevanja maščob je potrebno znatno zmanjšati enostavne ogljikove hidrate, poleg tega jih ne smete jemati dodatno iz športnih dodatkov.

Ta obrazec vzamemo pripravljen (ena merilna kapa) ali ga zmešamo z malo vode. Običajno 1 porcija te oblike vsebuje 1000 - 1500 mg L-karnitina, morda boste potrebovali 2 takšni obroki na dan, ki ju lahko vzamete pred treningom, zjutraj in na kosilo.

Tudi tekoče oblike ne smete jemati ponoči, saj se bodo preprosti ogljikovi hidrati v sestavi spremenili v maščobe, kar močno nasprotuje lastnostim L-karnitina, ki bi se moral boriti proti maščobam. Prav tako snovi ne razredčite z zdravili proti debelosti (na primer reduksinom), ki se izdajajo le po zdravnikovem receptu..

Tekoči koncentrirani L-karnitin je bolj primeren za trening moči, saj bodo ogljikovi hidrati v sestavi dodali dodatno energijo, telo pa bo gorelo ogljikove hidrate, ne maščobe. Zato je ta oblika bolj primerna kot energetska pijača kot pospeševalec hujšanja..

V kapsulah

Kapsulna oblika L-karnitina je tudi čista, brez dodatkov, nečistoč, sladil. Kapsula običajno vsebuje 500 mg L-karnitina, kar je potrebno 4 na dan. Pred treningom se dnevni odmerek vzame enkrat na 30-40 minut. V dneh počitka se dodatek vzame 2 kapsuli 2-krat na dan po obroku (prvi vnos zjutraj, drugi v času kosila ali ponoči). Kapsule vzemite s kozarcem vode.

Prašek

Praškasta (kristalno bela) snov se razredči z vodo ali po želji s sokom. Proizvajalci v to obliko dodajo vitamine, dodatne kurilce maščob (guarano, efedrin, kofein), ojačevalce okusa. Ena porcija je enaka merilni merici, kot jo je navedel proizvajalec. Športniki morajo razredčiti porcijo (največ 2 g L-karnitina) v 250-300 ml vode, vzeti 40 minut pred treningom.

V tabletah

To obliko L-karnitina najdemo v lekarnah, njegova pomanjkljivost pa je majhno odmerjanje snovi v eni tableti, zato farmacevtska oblika ni tako donosna in priročna za jemanje, za razliko od dopolnil k športni prehrani. Zdravilo se jemlje po navodilih, ki ne presega dnevne stopnje. Vzame se ga tudi enkrat pred treningom 30-40 minut ali v dneh počitka (dnevni odmerek je razdeljen na dva odmerka). Zdravilo se izpere z vodo.

V ampulah

To je oblika visoko koncentriranega tekočega L-karnitina, pripravljenega za pitje. Po želji lahko ampulo razredčimo v kozarcu vode. Vzemite eno ampulo 40 minut pred treningom. Pri različnih proizvajalcih se oblika ampule po sestavi in ​​odmerjanju zelo razlikuje. V enem podjetju lahko ena ampula vsebuje od 1000 mg, v drugem - do 3000 mg snovi. Najdete lahko tudi čiste oblike ali z dodatkom ogljikovih hidratov (fruktoza, mlečna kislina). Za hujšanje morate izbrati obliko brez ogljikovih hidratov z odmerkom 2000 mg snovi v eni ampuli.

L-karnitin tartrat

Ta nebistvena oblika l-karnitina in vinske kisline se hitro absorbira v telesu, za razliko od L-karnitina pa se zadrži v krvi dlje. Obliko pogosto najdemo pri številnih proizvajalcih športne prehrane. Bolje je jemati to skupino za hujšanje v kapsulah ali v čistem (100%) prahu, kot običajno, ne da bi presegli odmerek 2 g na dan.

Acetil

Bistvena oblika L-karnitina z dodatkom acetilne skupine. Ta oblika se absorbira hitreje kot L-karnitin, vendar se tudi izloči veliko hitreje. Pogosto se uporablja tudi pri športni prehrani, saj L-karnitin po zaužitju te oblike dolgo ne ostane v krvi, bolje je, da raje nebistvene oblike (L-karnitin, L-karnitin tartrat).

Propionil

Eterska skupina z dodatkom propionilne skupine. Tako kot acetil se tudi ta skupina hitro absorbira in tudi učinek etra se ne podaljša. Proizvajalci pogosto ne uporabljajo obrazca.

Fumarati

V sestavi vsebuje fumarno skupino, ki izboljšuje absorpcijo L-karnitina, ima antioksidativne lastnosti.

Zaključek: Katera oblika je boljša?

Za hujšanje je vredno izbrati nebistvene skupine (čiste ali tartrate), v telesu se absorbirajo veliko bolje kot bistvene, vsebnost karnitina v krvi po zaužitju teh dodatkov pa je veliko večja.

Izberite oblike v kapsulah ali čistem (100%) prahu. Vsaka oblika karnitina deluje veliko bolje, če ga zaužijemo v dnevnem odmerku 40 minut pred vadbo, vendar delujejo na različne načine..

Najvišja koncentracija snovi v krvi je ravno po zaužitju čistega L-karnitina, njegov farmakološki učinek je veliko večji kot v drugih skupinah in je najprimernejši za hujšanje. Glavna stvar je, da ne prekoračite odmerka 2000 g na dan..

Kako jemati dekleta

V moškem in ženskem telesu snov deluje na enak način, odmerki so enaki tudi za vse. Pri sprejemanju ni nobene razlike. Pomembno je, da se držite dnevnega obroka, pravočasno zaužijete snov in uravnotežite prehrano z zmanjšanjem količine maščobe v prehrani..

Kakšne rezultate pričakovati?

L-karnitin sam po sebi ni kurjenje maščobe, ampak je transporter maščobnih kislin za proizvodnjo energije, kar je potrebno za produktivno vadbo, usmerjeno v kurjenje maščob.

Prednost snovi je v tem, da pospeši proizvodnjo energije za 50%, telo takoj "odvzame" maščobe, namesto da porabi glikogen. Mišice gorijo glikogen (ogljikove hidrate) prvih 20 minut po začetku vadbe, šele nato začnejo kuriti maščobe za gorivo. Z vnosom L-karnitina pred treningom (od trenutka, ko snov začne delovati) se takoj začne postopek uporabe maščob. To pomeni, da dodatek pospeši postopek izgorevanja maščob dvakrat hitreje..

L-karnitin deluje veliko učinkoviteje z kurilniki maščob in z visoko beljakovinsko prehrano. Celovit pristop - dopolnjevanje, prehrana in trening lahko povzročijo izgubo 3-5 kg ​​na mesec.

Priporočila za hujšanje

1. Uravnotežite svojo prehrano

Prehrana mora vsebovati najmanj maščob (10-20%), beljakovin (50-60%), ogljikovih hidratov (30-40%). Ravnovesje hranil bo izključilo možnost pridobivanja odvečne maščobe, zmanjšanje ogljikovih hidratov (razen preprostih sladkorjev) bo zagotovilo energetski primanjkljaj, kar bo pospešilo postopek uporabe maščob za energetske potrebe telesa. Ne smete jemati L-karnitina z mastno hrano, vključno z živalskimi maščobami, uživajte le nenasičene maščobne kisline (Omega-3, 6, 9).

2. Povečajte Cardio Load

Aerobna vadba vam bo omogočila hitrejšo porabo maščob z vnosom L-karnitina za gorivo. Poleg treninga moči dodajte še 3-4 kardio vadbe na teden. Istega dne lahko kombinirate tudi kardio in trening moči. V tem primeru vzemite eno porcijo L-karnitina (1 g) 30-40 minut pred kardioom in drugo pred treningom moči. Povprečno trajanje kardio vadbe naj bo 40-45 minut intenzivne aktivnosti.

Drug učinkovit način za kurjenje maščob z L-karnitinom je, da naredite dve kardio vadbi na dan 30-40 minut. Pred prvo jutranjo vadbo vzemite 1 g L-karnitina v 40 minutah, naredite kardio na prazen želodec, to bo pospešilo in povečalo količino izgorevanja maščob. Drugo vadbo opravimo pred spanjem, zvečer. Vzemite 1 g snovi 40 minut pred drugo kardio, ne jejte po vadbi. Dovoljeno je zaužiti porcijo BCAA, da preprečimo kurjenje mišic. Čez dan pijte veliko vode.

3. Opravite vezje in intervalne vadbe

Če trenirate vzdržljivost, lahko hitreje kurite maščobe, saj ko trenirate z veliko ponovitvami brez počitka, potrebujete veliko več energije, da jo porabite iz skladišča maščob. L-karnitin morate zaužiti po običajni shemi - 2 g snovi 40 minut pred treningom.

Vsebnost karnitina na 100 g v naravnih izdelkih

Seveda je nemogoče napolniti vsebnost L-karnitina iz naravnih izdelkov za kurjenje maščob. Namesto tega bodo izdelki prispevali k izgubi teže zaradi visoke vsebnosti beljakovin v sestavi, in kar je najpomembneje, pomanjkanja ogljikovih hidratov..

Tabela živil z visoko vsebnostjo elkarnitina

IzdelkiL-karnitin, mg
Ovčetina119
Venčkov104
Teletina101
Govedina82
Zajec29
Svinjska26
Rakištirinajst
Svinjskaštirinajst
Kozji sir13
Sledenajst
Kozicedevet
Akne8
Flounder7
Polnomastno mleko6
Ščukapet
Skuša4
puran4

Ne pozabite, da L-karnitin ni čudežna tabletka, ki vam lahko pomaga brez izgube teže. Snov je le pomočnik za pridobivanje energije med intenzivno vadbo, ki ima pomembno vlogo pri izgorevanju maščob, skupaj s pravilno prehrano..

Navodila za uporabo L-karnitina, oblike in načini uporabe

Sestava

Obstaja veliko proizvajalcev dodatkov El-Karnitin. Kateri je boljši, lahko preverite pri zdravniku. Vsaka vrsta vsebuje glavno učinkovino - levokarnitin. Adjuvanti se razlikujejo, kot tudi oblike (prašek, tekočina, tablete, kapsule). To so lahko okusi, arome. Prav tako imajo vsi proizvajalci različne količine vitaminov, mineralov in drugih bistvenih elementov v sledovih. Izberete lahko najboljši izdelek po proizvajalčevi oceni:

Proizvajalci

L-karnitin tekočina

Izdelek nemškega proizvajalca. Proizvedeno v tekoči obliki, ima sposobnost, da ga telo zlahka absorbira. Vsebuje aditive za živila, sadno polnilo, askorbinsko kislino.

L-karnitin Alkar

Zdravilo proizvaja podjetje San iz Argentine. Sestava vključuje silicijev dioksid, stearinsko kislino, celulozo. Orodje odpravlja podkožne usedline, normalizira presnovo. Spada v skupino El-karnitina za hujšanje, vendar se lahko uporablja kot pomlajevalni kompleks za zaustavitev procesa staranja.

Acetil L-karnitin

Predstavlja ameriško blagovno znamko športne prehrane Dymatize Nutrition. Mehak energetski transformator, vsebuje tiamin, acetilne elemente in metionin. Ta gorilnik maščob L-karnitin je priljubljen pri športnikih. Uporabljajo ga v kombinaciji z beljakovinami, pred treningom in po njem, iz katerih se povečata sposobnost in odpornost na telesno aktivnost..

L-tartatni L-karnitin

Izdeluje Xcel Sports Nutrition, ZDA. Sestoji iz 70% glavne sestavine in 30% vinske kisline. V želodcu se razgradijo, delujejo in se absorbirajo ločeno. Povečuje porabo kisika, izboljša rast las. Pomaga pri zdravljenju alopecije.

Naturals L-koroška

Izdelek ameriškega podjetja Source. Zmanjšuje holesterol v telesu, ščiti srce in pospešuje delovanje mišic. Preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov. Pomaga pri procesih staranja, potrebnih za izboljšanje dobrega počutja starejših ljudi.

Zdravilne lastnosti

Prehransko dopolnilo El-karnitin je kompleks aminokislin, ki spadajo v skupino vitaminov kategorije B. Povečuje naravne anabolične procese v telesu, izboljša odstranjevanje kisika, ki kroži v obtočnem sistemu. Snov obnavlja funkcije ščitnice, spodbuja regeneracijo celic in tkiv, aktivira presnovo maščob, izboljšuje apetit.

Zaradi udeležbe v presnovi maščob se upočasni razgradnja beljakovinskih in ogljikovih hidratnih spojin. Orodje je sposobno povečati encimske lastnosti prebavnega sistema, povečuje izločanje žlez.

Med športnimi aktivnostmi L-karnitin zmanjšuje raven laktacidoze v mišičnem aparatu. Ima nevrotrofni učinek na regeneracijo.

Element je prisoten v strukturi semenčic in jajčne celice. Zaradi tega nerojeni otrok razvije sposobnost proizvodnje lastnega El-karnitina. Sestavino sintetizirajo vse celice ploda, potrebna je za rast in razvoj živčnega sistema.

Po zaužitju zdravila se ton stabilizira, zdravstveno stanje se izboljša, razpoloženje se dvigne, zato se uporablja kot podporno sredstvo pri staranju in starostnih spremembah.

L-karnitin zaradi svoje sposobnosti obnavljanja in zdravljenja telesa pomaga znebiti odvečnih maščob, gradi mišično maso.

Zdravilo deluje kot profilaktično sredstvo v oftalmični praksi. Upočasni degenerativne spremembe na mrežnici, preprečuje pojav katarakte.

Zaradi svoje sposobnosti zniževanja ravni holesterola dodatek pomaga pri zdravljenju srčnih bolezni. Plovila v koronarnem sistemu so manj prizadeta, zaščitne funkcije delujejo bolje, metabolizem se poveča, zaradi česar se tveganje za patologijo znatno zmanjša.

Zdravilo se absorbira v tkivo in doseže visoko koncentracijo tri ure po peroralni uporabi. Izločajo ledvice v obliki presnove.

Tekočina

Stroški: Ampule št. 10 - 250-300 rubljev. 100 ml steklenica - 500-700 rubljev. 500 ml - 3000-3300 RUB.

Izdelek se trži v obliki sirupa, pakiranega v 10 mg ampule ali steklene tonirane stekleničke po 100 in 500 ml. Praviloma sestavi dodajo sladilo in aromo, zato so okusi precej prijetni: citrusi, sadni.

Načini uporabe

Bolje je, da uporabe sirupa ne kombinirate z vnosom hrane. Tekočino El-Karnitin lahko odrasli pijejo trikrat na dan, 5 ml. Enkratni odmerek za športnike je 15 ml. dnevna količina naj bo 45 ml. Pijte pred začetkom vadbe. Tečaj traja od štiri do šest tednov.

Novorojenčkom in dojenčkom do enega leta se predpiše 10-20 kapljic naenkrat. Od enega do petih let se odmerek tekočega L-karnitina poveča na 30 kapljic. Od 6. do 12. leta starosti je priporočljivo piti 2,5 ml trikrat na dan. Dnevna hitrost ne sme presegati 7,5 mm. Otroci dobijo zdravilo pol ure pred obroki zjutraj, v času kosila in zvečer. Terapija traja 30 dni, nato pa si vzamete tedenski odmor. Tečaj lahko ponovite, toda v tem primeru, kako jemati L-karnitin, se morate posvetovati s svojim zdravnikom.

Kapsule

Cena: Cap. Št. 100 - 100-120 rubljev.

Proizvaja se v obliki podolgovatih oblik, s prozorno lupino in večbarvnimi granulami v notranjosti. Brez vonja imajo kapsule, ko jih zaužijemo, rahlo sladkega okusa. Polipropilenski valj z najlonsko vijačno pokrovko in metalizirano zaščitno membrano vsebuje 100 enot. Pakiranje vsebuje eno stekleničko in navodila za uporabo El-karnitina.

Kako uporabiti

Zdravilo se jemlje peroralno, enoto je treba pogoltniti celo, lahko pijete veliko vode, saj je precej velika. Preden vzamete kapsule L-karnitin, se posvetujte s svojim zdravnikom. Pravilno je, da dodatek dodate odraslim, 500 mg 2-3 krat na dan. Dnevni vnos ne presega 1500 mg. Odmerek za športnike je 2500 mg v enkratnem odmerku pred treningom. El-karnitin se jemlje v 4-6 tednih. Po mesečnem premoru se zdravljenje lahko ponovi. Bolje je začeti piti zjutraj na prazen želodec. Za razliko od tekoče oblike kapsule niso predpisane otrokom, mlajšim od 6 let. V ampulah se uporablja intramuskularno ali intravensko, vendar le pod nadzorom zdravnika.

Tablete

Cena: Tab. Št. 20 - 300-400 rubljev. Št. 30 - 600-700 rubljev. Št. 60 - 1500-2000 rubljev.

Ta oblika je predstavljena v obliki okroglih ali podolgovatih belih izdelkov. Mnogi so vtisnjeni z logotipom proizvajalca ali črko L. Zahvaljujoč polnilom imajo sladkast okus, vendar nimajo vonja. Pakiranje vsebuje dva, tri ali šest aluminijastih pretisnih omotov, po 10 kosov. Kartonska embalaža je izdelana v odtenkih, ki ustrezajo proizvajalčevim tonom.

Načini uporabe

Tablete el-karnitina je treba piti cele z vodo. Bolje, da se ne zlomijo ali ugriznejo. Odrasli jemljejo 300-500 mg, 2-3 krat na dan, začenši zjutraj. Športnikom se priporoča enkratni dnevni vnos 2500 mg pred treningom. Dolgotrajna uporaba, več kot šest mesecev, je nezaželena. Otrokom se ne dajejo tablete, za njih je bolje izbrati tekočo obliko.

Prašek

Cena: Pak. 3,5 g št. 5 - 200-250 rubljev. Št. 10 - 3–350 rubljev.

Ohlapna oblika L-karnitina je predstavljena v vrečkah z različnimi sadnimi polnili. Sestava ima svetel ton z rahlimi odtenki - rumenkast, rožnat. Vsak zavojček vsebuje 3,5 g, ima okus kot pomaranča, limona, ribez. Kartonska škatla vsebuje 5 ali 10 vrečk, iz katerih je pripravljena zdravilna pijača.

Načini uporabe

Iz praška se pripravi napitek, del vsebine vrečke se raztopi v kozarcu vode. Dnevna doza za hujšanje je 1 g, razdeljena na dva ali tri odmerke. Bolje je začeti piti drogo zjutraj. Športniki imajo svoj odmerek: 1 g zjutraj, 2 g pred treningom moči in 1 g 15 minut pred kardio. Če uporabljate različne oblike, pravilno uživajte L-karnitin tako, da ga razdelite na 2 dela: v kapsulah ali tabletah pred obrokom, v količini 1500 mg, 30 minut pred treningom - 1000 mg v obliki pijače iz prahu.

Uporaba med nosečnostjo

Mnenja strokovnjakov o uporabi kadar koli in v obdobju dojenja so deljena. Po eni strani je to nezaželeno, saj lahko kakršen koli vpliv na dva organizma prinese negativne posledice. Nekatere bolezni so izjema. Po receptu zdravnika se zdravilo lahko jemlje z maščobnimi boleznimi jeter ali hepatozo. Stopnja je odvisna od stopnje bolezni, stanja bodoče matere in ploda.

Po drugi strani je El-karnitin encim, ki ga najdemo v telesu. Med dojenjem njegova raven pade, zato mnogi zdravniki menijo, da je polnjenje snovi naravno in varno, saj pomanjkanje elementa negativno vpliva tudi na vse sisteme. Poleg tega je ob pomanjkanju novorojenčkov v post-asfiksiji potrebno dopolnjevanje.

Indikacije

Obstaja več oblik L-karnitina. Uporablja se za zdravljenje različnih bolezni, diagnosticiranih pri odraslih in otrocih:

  • Izguba teže, povezana s slabim apetitom in zapravljanjem
  • Gastritis z zmanjšanim izločanjem
  • Pankreatitis
  • Duševne patologije in nevrostenije
  • Slabljenje nagona hranjenja pri novorojenčkih, povezano s travmo med porodom
  • Stanja po astmi pri dojenčkih
  • Zapleti po jemanju antiepileptičnih zdravil
  • Parenteralno hranjeni novorojenčki
  • Otroci in odrasli na hemodializi
  • Patologija miokarda
  • Organska poškodba jeter
  • Primarne in sekundarne pomanjkljivosti L karnitina v telesu
  • Tuberkulozna skleroza
  • Mišična distrofija
  • Acidemia
  • Debelost
  • Zakasnjena rast in razvoj pri otrocih
  • Sindrom prekomerno aktivnega ščitnice
  • Luskavica, dermatitis in avtoimunske kožne lezije
  • Stanja po infarktu
  • Ishemija
  • Travma možganov in strupena poškodba
  • Dolgotrajna telesna aktivnost in trening
  • Obdobje okrevanja po težkih operacijah.

Kontraindikacije

Ne predpisujte zdravila s povečano občutljivostjo za njegove sestavine. V drugih primerih ustreznost uporabe določi zdravnik.

Previdnostni ukrepi

Učinkovitost zdravila je odvisna od tega, kako pravilno oseba uporablja priporočeno stopnjo. Če se uporablja nenadzorovano, je lahko škodljivo.

Treba je opozoriti, da je pri zdravljenju z zdravilom potrebno upoštevati prehrano. Kljub dejstvu, da sestava zagotavlja vzdržljivost, je bolje vnaprej zagotoviti uravnoteženo in hranljivo prehrano..

Obstajajo različne sheme za otroke, odrasle in ljudi, ki se ukvarjajo s športnimi ali delovnimi fizičnimi obremenitvami. Za vsakega pacienta se dodeli individualna oblika.

Pogosto je pomanjkanje snovi navedeno pri vegetarijancih in veganih. Ker je največji delež tega elementa v mesu, ribah in mlečnih izdelkih, ljudje v tej kategoriji sčasoma občutijo pomanjkanje El-karnitina v telesu. To vodi do razvoja različnih patologij, zato je priporočljivo jemati zdravilo po določenih shemah..

Interakcija z drugimi zdravili

Učinek se poveča pri interakciji s tioktacidi, ki so učinkoviti antioksidanti.

Anabolične formulacije tudi povečajo aktivnost dodatka. Če se hkrati uporablja s kortikosteroidi, se snov hitreje kopiči v tkivih in se širi po sistemih.

Neželeni učinki

Zdravilo dobro prenašajo vse kategorije bolnikov. V redkih primerih je prišlo do težav pri prebavi, motenju želodca z bolečinami na tem področju. Včasih so bile alergijske manifestacije, dermatitis.

O mišični oslabelosti so poročali pri ljudeh, ki trpijo zaradi uremije. Ob prvih simptomih slabosti morate takoj prenehati jemati zdravilo in se posvetovati z zdravnikom.

Pravila skladiščenja

Sestavo lahko uporabljate vse leto od datuma sproščanja, pod pogojem, da se hrani na hladnem. Odprto stekleničko s sirupom je treba uporabiti v dveh tednih. Shranjujte nedaleč od svetlobe in otrok..

Analogi

Popolnoma enaki sestavki ne obstajajo, saj je L-karnitin edinstvena snov, ki ustreza elementu v telesu. Primerni pogledi z dodatno vsebino so dodeljeni za različne primere. Glede na namen: podporne funkcije za starejše, za športnike, novorojenčke, pri prilagajanju telesne teže lahko izberete sestavo. Obstajajo pa mešanice, ki so po učinku podobne na telo:

Citrulin

Stroški: pločevinka od 100 g - 350-400 rubljev. 200g - 600-800 rubljev.

Aminoksilot, ki zagotavlja polnjenje proizvodnje argenina in grudic. Je surovina za pripravo bioloških živil. Z njegovo pomočjo se vzdržuje ravnovesje dušika v telesu, odstranjuje mlečna kislina, zmanjša raven amoniaka. Poveča vzdržljivost, okrepi imuniteto, napolni mišično maso. Odpornost proti utrujenosti se poveča zaradi vnosa citrulina.

Namenjen je zdravljenju asteničnega sindroma, pomaga izboljšati zaščitne reakcije, obnavlja moč pri športnikih. Uporablja se za pomlajevanje telesa, v obdobju okrevanja v pooperativnem obdobju, z menopavzo, v starosti. Predpisana je otrokom od 5. leta starosti in med nosečnostjo.

Lahek, fini kristalni prah je primeren za pripravo energijske pijače. Je brez okusa, brez vonja. Morate piti 5-10 g na prazen želodec pred vadbo in ponoči. Pakirano v črnih in sivih plastičnih kozarcih.

Prednosti:

  • Hitro obnovi moč, odpravi utrujenost
  • Primerno za nosečnice in otroke.

Slabosti:

  • Na voljo v eni obliki
  • Možne so alergijske reakcije.

Karnithen

Cena: fl. 5 ml št. 10 - 1200-1500 rubljev. Zavihek. Št. 10 - 800-1100 rubljev.

Zdravilo telesu zagotavlja energijo, izboljša presnovne procese, izboljša imuniteto. Sredstvo zmanjša laktacidozo, spodbuja proizvodnjo glikogena in njegovo kopičenje v jetrih. Normalizira presnovo beljakovin in maščob, lajša utrujenost, povečuje vzdržljivost med fizičnimi napori. Vsebuje levokarnitin kot glavno učinkovino in arome v žvečilnih tabletah.

Predpisana je za primarno in sekundarno pomanjkanje karnitina, kot del kompleksnega zdravljenja miokarda. Primerno za vzdrževanje sistemov v postinfarktnih pogojih. Bolnikom, ki trpijo za diabetesom mellitus, svetujemo jemanje zdravila previdno, da preprečimo razvoj glikemije. Lahko povzroči neželene učinke: driska ali zaprtje, bolečine v želodcu, alergije.

Na voljo v dveh oblikah - žvečilne tablete, s prijetnim sadnim ali citrusnim okusom. Prosojni, okrogli in ovalni, z različnimi odtenki. Lizalice so pakirane v trakove po 5. Paket vsebuje 2 pretisna omota. Druga vrsta so ampule z raztopino za peroralno in parenteralno uporabo. Tekočina je brezbarvna, brez okusa. Črne steklenice vsebujejo 5 ml snovi, v embalaži sta 2 posodi s 5 ampulami.

Prednosti:

  • Priročni obrazci za sprostitev
  • Dober presnovni učinek.

Slabosti:

  • Lahko povzroči mišično oslabelost z uremijo
  • Redko v lekarnah.

Navodila za uporabo L-karnitina za hujšanje

L-karnitin je aminokislina, ki je priljubljena v dietetiki in športni prehrani, pa tudi v medicini. Omogoča vam reševanje številnih težav, vključno z odpravljanjem odvečne teže, izboljšanjem mišičnega tonusa. Drugo ime je vitamin B11 ali BT. Ta snov ima odlične anabolične lastnosti, izboljšuje prehrano celic, vpliva na kopičenje joda v ščitnici in pospešuje obnovitvene procese v tkivih. Če želite doseči odlične rezultate, morate vedeti, kako jemati karnitin. To bomo poskušali ugotoviti.

Kako l-karnitin vpliva na telo

L-karnitin velja za kurilnik maščob, ker poveča hitrost presnove maščob. Če človek poje normalno in zaužije zadostno količino živalskih beljakovin, to snov proizvede telo samo. Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom in / ali se držijo določene prehrane, se lahko soočajo s pomanjkanjem te komponente, zaradi česar se bo postopek doseganja želenega rezultata znatno upočasnil..

L-karnitin je zanesljiv, varen in vsestranski dodatek. Naveden je za ljudi, ki želijo povečati energijo, aktivnost, vzdržljivost..

Orodje lahko izboljša duševno budnost. Študije so pokazale, da vsakodnevna uporaba 2 g snovi v šestih mesecih lahko poveča duševno aktivnost in posledično lahko človek bolje prenaša intelektualni stres..

Znano je tudi, da ugodno vpliva na srčno-žilni sistem. Ta komponenta pomaga zniževati raven holesterola, ščiti pred razvojem ateroskleroze. Toda prav slednje pogosto izzove tako resne zaplete, kot možganska kap ali srčni infarkt. Zato strokovnjaki pogosto priporočajo jemanje l-karnitina za srce.

S pravilno uporabo l-karnitina lahko dosežete naslednje rezultate:

  • aktivirati procese izgorevanja maščob;
  • nižja raven holesterola v telesu;
  • zaženite mehanizem za pretvorbo maščobnih celic v energijo;
  • uničuje telesno maščobo in preprečuje kopičenje slednjih;
  • izboljšajo duševno in telesno zmogljivost.
  • skrajšati obdobje okrevanja;
  • okrepiti imuniteto;
  • telo nasičite s potrebno količino kisika;
  • povečati odpornost na stres;
  • okrepiti kostno tkivo;
  • izboljšati vzdržljivost in energijo.

Komu je priporočljivo jemati L-karnitin

Indikacije za uporabo l karnitina vključujejo aktivne športe. Snov pomaga športnikom, da izboljšajo telesno zmogljivost, pospešijo postopek hujšanja in izboljšajo mišični tonus ter dosežejo najboljše profesionalne rezultate. Tudi zdravnik lahko predpiše vnos te snovi ljudem s pomanjkanjem aminokislin v telesu. Pri starejših je indicirano, da upočasnijo staranje možganov, izboljšajo koncentracijo in spomin ter ljudi s srčnimi boleznimi. Prav tako aminokisline včasih potrebujejo noseče in doječe matere, majhni in nedonošenčki, novorojenčki. Zdravilo je predpisano za zdravljenje debelosti ali anoreksije. Običajno se predpisuje kot del kompleksne terapije..

L-karnitin: navodila za uporabo

Zdravilo je mogoče kupiti v obliki sirupov, kapsul, tablet in praška, način uporabe pa se bo razlikoval odvisno od oblike.

Kako jemati tekoči karnitin L

Tekoča oblika so sirupi in ampule. Sirup ni odvisen od vnosa hrane. Bolje je, da ga ne razredčite z vodo, po potrebi pa ga pijte kasneje..

Odraslim svetujemo, da l-karnitin vzamejo trikrat na dan, 5 ml (ena merica). Športnikom se tik pred treningom prikaže enkratni vnos 15 ml snovi (merilna skodelica). V tem primeru bo aminokislina pomagala povečati mišično maso, kuriti maščobe, izboljšati vzdržljivost in vaše rezultate..

Potek sprejema je običajno 4-6 tednov. Po potrebi se po enem tednu ponovi.

Za otroke, mlajše od enega leta, so sirupi predpisani v odmerku 10-20 kapljic na odmerek. Otroci, stari 6-12 let, prikazujejo uporabo 20-27 kapljic naenkrat, otroci 6-12 let - 2,44,5 ml naenkrat. Trajanje sprejema je najmanj mesec dni. Vzemite l-karnitin 2-3 krat na dan. Med tečaji je teden dni premora, nato pa se po potrebi tečaj lahko ponovi.

Kako pravilno jemati l karnitinske tablete

Zdravilo se uporablja peroralno. Tablete ne priporočamo, da bi jih drobili ali žvečili - jih pijemo cele z vodo. Trajanje sprejema in odmerjanje se izbereta posamično, ob upoštevanju stanja in značilnosti telesa.

Odraslim se običajno predpiše 200-500 ml 2-3 krat na dan. Športnikom je priporočljivo, da jemljejo karnitin enkrat pred treningom v odmerku 500-2500 mg. Bolje je, da snov jemljete v tečajih v skladu s priporočili zdravnika.

Kako jemati l karnitinske kapsule

V kapsulah se zdravilo jemlje peroralno, po isti shemi kot v tabletah. Kapsula se ne odpre, pogoltne je cela in se spere z vodo. Prikazano je, da odrasli porabijo 200-500 mg 2-3 krat na dan, športniki - 500-2500 ml pred treningom. Zdravilo se jemlje v tečajih največ šest mesecev. Trajanje enega tečaja je 4-6 tednov. Nato se vzame odmor in po potrebi se tečaj ponovi.

Kako jemati L karnitin v prahu

Odmerjanje je standardno, vendar je treba prašek razredčiti z vodo v količini 0,5 litra.

Neželeni učinki in kontraindikacije

Levokarnitin, tako kot katera koli druga aminokislina, skoraj nima stranskih učinkov. Izjemno redko se pojavi alergijska reakcija, morda prebavna motnja. Upoštevati morate tudi, da imajo bolniki z uremijo lahko mišično oslabelost, bolečine v trebuhu, slabost in bruhanje. Lahko jih spremlja nelagodje pri vnosu zdravila skozi veno. V zelo redkih primerih so po jemanju l-karnitina opazili pojav specifičnega vonja po telesu.

Kljub koristnosti l-karnitina je pri številnih boleznih zelo nezaupljivo, da bi ga jemali brez posvetovanja z zdravnikom. To velja za tiste, ki imajo naslednje težave:

  • hipertenzija;
  • ciroza;
  • bolezni ledvic;
  • diabetes;
  • periferna vaskularna bolezen.

Kako jemati L karnitin za učinkovito vadbo: dodatni nasveti

Treba je razumeti, da tudi če karnitin jemljete kar najbolj pravilno, vendar ničesar več ne storite, ne boste le pomagali pri hujšanju, ampak lahko privede tudi do nasprotnega učinka. Ta aminokislina deluje le, ko delate sami, zato sta šport in pravilna prehrana glavni sestavni deli uspeha..

Na začetku je pomembna dejavnost. L-karnitin deluje pri izgorevanju maščob med vadbo. Poleg tega so pomembne kardio obremenitve: tek, hitra hoja, kolesarjenje in kolesa za vadbo, aerobika, joga in tako naprej..

Druga pomembna točka je trajanje vadbe. Če želite doseči pozitivne rezultate, morate telovaditi vsaj 25 minut. Najprej morate aktivirati naravni postopek izgorevanja maščob, nato pa se bo zdravilo vklopilo v delo in okrepilo ta postopek. Lahko ga vzamete tako pred začetkom vadbe kot med njo..

Veliko je odvisno od prehrane. Telo je treba uglasiti, da sam aktivira proces izgorevanja maščobe. Za to je potreben jasen načrt obrokov. Treba je jesti pogosto in v majhnih porcijah, ne pozabite zaužiti zadostne količine beljakovinske hrane. Po končani vadbi poskusite eno uro ne jesti ničesar. Nato morate jesti beljakovinsko hrano ali piti beljakovinski šejk. Ne pozabite tudi piti veliko vode. L-karnitina ni mogoče kombinirati s strogimi in nizkokaloričnimi dietami.

Značilnosti izbire in nakupa l-karnitina

Izdelek je mogoče kupiti v lekarnah, trgovinah s športno prehrano, spletnih trgovinah. Prodaja se brez recepta, tako da z nakupom ne bo težav..

Pravzaprav je z izbiro karnitina tudi vse preprosto, saj je ta snov enaka za vse proizvajalce in je bel, skoraj brez okusa prah. Glede na sintetično poreklo pa je vseeno treba reči, da se kakovost izdelka lahko razlikuje..

Najpomembnejša stvar, na katero morate biti pozorni, je prisotnost določenih nečistoč. Kot smo že omenili, lahko l-karnitin proizvajamo v različnih oblikah, po učinkovitosti pa so vsi skoraj enaki - razlika je le v značilnostih uporabe..

Znanje, kako jemati L karnitin med vadbo, vam lahko pomaga doseči boljše rezultate v športu. Seveda si je treba zapomniti, da pomembnejšo vlogo ne igra dopolnilo, ampak kako pravilno in aktivno trenirate..