L-karnitin, ki je jemal za hujšanje?

Rad bi poskusil, vendar sem v tem poslu takšen laik, kaj in kje in kako ga jemati? Želim shujšati, grem na bazen za eno uro. Nimam priložnosti, da bi z otrokom hodila v telovadnico… Bral sem, da ga potrebujem 30 minut pred treningom… Kaj je boljše, tekoče, šumeče tablete, v kapsulah? Kdo ga je vzel, ste shujšali? In vendar - se je težava spet vrnila??

Komentarji uporabnikov

Pila sem, hodila v fitnes, glede na rezultat ne bi rekla, kaj je pomagalo, samo dodala je več moči pri treningu in to je to)

To ni zelo dobro)

No, morda, če bi eno uro delal in se ne bi počutil utrujen, potem bi vzel 2 uri, morda je to učinek))

Da, to zdravilo je kurilec maščob. Toda za jemanje l-karnitina morajo biti izpolnjeni določeni pogoji. Vsaj naj bi ga vašemu telesu primanjkovalo (to je, da ga ne uživate dovolj iz svoje prehrane).

In bodite pozorni na enega od stranskih učinkov znatnega povečanja apetita. Preden začnete uporabljati, se posvetujte ali preučite zadostno količino materialov, ali lahko dobite nasproten učinek..

To sem imel

Kakšna bo vadba v bazenu? Če plavanje, potem šport? Kakšna je razdalja / s kakšno hitrostjo? Ali kot morje, ne da bi pišali po laseh in obrazu?

Plaval bom non-stop, 49 m bazen

Poskusite telovaditi 3-4 krat na teden. Lekcija vsaj 45 minut, od tega 30 - aktivno plavanje.
In seveda, ne pozabite na prehrano.
Če boste porabili več kalorij, kot jih porabite, boste shujšali. To je najpomembnejši pogoj.

Malce bo pospešil metabolizem in omogočil kurjenje maščob med trenjem (kardio). Brez trenja je popolnoma neuporaben. Videli smo tekočino, glejte koncentracijo. Večji kot je boljši, več je odmerkov na prostornino. Pri tem se izkaže bolj varčen.

Če imate le eno uro, si poleg bazena oglejte še step aerobiko. Kondicijska moč v skupinah. Dobro bo tudi - tudi le uro pouka. Bazen je zame bolj kot sprostitev, plavanje za užitek, ne pa od roba do roba, ne da bi dihali 40-50 minut)

Piti ga je treba pol ure pred igranjem športa. In tudi svetovali so mi, naj po budnosti popijem kozarec vode, nato pa kapsulo elkarnetina v 5 minutah, ob jutranji rastlini pravijo, da tudi to dobro deluje. Energija se je povečala, kurjenje maščob je, vendar je bolj združljiva s kardio obremenitvami

Za hujšanje je potrebno 1200 mg zdravila na dan. Dobro je ta odmerek razdeliti na pol. Vzemite en del pred obrokom v obliki kapsul. Še en (približno 600 mg) - pol ure pred treningom in po možnosti v tekoči obliki. L-karnitin v ampulah proizvajajo skoraj vsi proizvajalci športne prehrane.

Hvala, to ste storili, koliko ste shujšali?

L-karnitin za hujšanje. Kako jemati, pregledi, kontraindikacije

L-karnitin je eno najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil za hujšanje. V večini primerov so pregledi na uporabo izdelka pozitivni, kar je razloženo z naravno sestavo in blagodejnim učinkom na telo.

Vpliv L-karnitina na telo

L-karnitin je sestavina, ki se normalno proizvaja v človeškem telesu in uravnava presnovo lipidov. Danes obstaja več oblik sproščanja te komponente, ki so biološki dodatki hrani in pomagajo obnoviti pomanjkanje sestavine.

Ljudem, ki se dobro prehranjujejo in ne sodelujejo v profesionalnih športih, dodatek običajno ni treba vzeti. Vendar profesionalni športniki potrebujejo dodaten vir L-karnitina..

Snov pozitivno vpliva na telo in spodbuja izgorevanje podkožne maščobe.

Poleg tega ima komponenta še druge lastnosti:

  • Podpira okrevanje mišičnih vlaken po treningu in pomaga pri izgradnji mišic.
  • Pospeši presnovne procese, normalizira prebavo, razgradnjo najpomembnejših sestavin iz hrane.
  • Normalizira psiho-čustveno stanje, odpravlja razdražljivost in nespečnost, povezane z upoštevanjem stroge prehrane.
  • Uravnava raven škodljivega holesterola v krvi, kar preprečuje njegovo odlaganje na stenah krvnih žil in tvorbo holesteroloških plakov.
  • Izboljša spomin in pozornost. Duševna aktivnost postane bolj izrazita, vsi miselni procesi potekajo hitreje.
  • Zmanjša količino mlečne kisline v mišicah, kar zmanjša bolečino po vadbi.
  • Odpravlja sindrom kronične utrujenosti, ki človeku omogoča učinkovitejšo vadbo, ne pa, da bi se prenajedal.

Omeniti velja, da snov razgrajuje ne le shranjene maščobe, ampak tudi tiste, ki prihajajo s hrano. To odpravlja verjetnost, da boste ponovno pridobili na teži, vendar le, če upoštevate pravila zdrave prehrane..

Indikacije za uporabo

L-karnitin za hujšanje, katerega pregledi so večinoma pozitivni, se uporablja v skladu s strogimi indikacijami. Najpogosteje ga profesionalni športniki uporabljajo za sušenje telesa in izgradnjo mišic.

Izdelek je dovoljeno uporabljati za bolnike, ki trpijo zaradi kakršnih koli presnovnih motenj, pa tudi med poukom se hitro naveličajo, kar ne omogoča pridobitve želenega rezultata. Poleg tega protidopinška komisija izdelka ne prepoveduje, zato ga je med tekmovanjem uradno dovoljeno uporabljati..

Če je odvečna teža posledica presnovnih motenj ali hormonskega vnosa, bo zdravilo pomagalo popraviti telesno težo. Z debelostjo različnih resnosti dodatek omogoča začetek presnovnih procesov in preprečuje nadaljnje povečanje telesne teže.

Medicinske indikacije za uporabo dodatka vključujejo okrevanje po poškodbi, zastojno rast in močno vadbo.

Škoda L-karnitina, kontraindikacije

Če se pravilno uporablja, prehransko dopolnilo ne škoduje človeškemu telesu, saj je naravni izdelek. Vendar ga ne bi smeli uporabljati ves čas. To lahko privede do prenehanja proizvodnje sestavine v telesu in razvoja hude debelosti..

L-karnitina se ne sme uporabljati med nosečnostjo in dojenjem, v primeru hormonskih motenj. Dodatek je kontraindiciran pri diagnozi raka, diabetesa mellitusa, motenj, pri katerih je človeški imunski sistem potisnjen, na primer pri okužbi s HIV.

Kontraindikacije vključujejo naslednje:

  • Hudo srčno popuščanje.
  • Obdobje okrevanja po ishemični kapi ali miokardnem infarktu.
  • Dispeptične motnje.
  • Peptični ulkus želodca in dvanajstnika z grožnjo perforacije stene organa.
  • Epilepsija s pogostimi napadi.
  • Hude patologije ledvic in jeter.
  • Bolečine v želodcu, nedoločenega izvora.
  • Bolezen ščitnice.
  • Alergija na komponento.

Če se priporočila kršijo, se opazi pojav glavobola, omotičnosti in motenj spanja. Vendar so takšne motnje redke. Včasih bolniki razvijejo simptome alergije, ki se kažejo v obliki izpuščaja, luščenja in draženja kože. Pogosto se opazi močno srbenje kože.

Vredno je zapomniti, da se ob upoštevanju vseh pravil v izjemnih primerih pojavijo negativne reakcije..

Oblike sproščanja prehranskih dopolnil

L-karnitin za hujšanje (pred začetkom uporabe je bolje preučiti preglede orodja) je na voljo v več oblikah, kar vsem omogoča izbiro najustreznejše možnosti zase.

Čisti 100% L-karnitin

Običajno je tak izdelek na voljo v obliki praška, ki ga je treba zaužiti pred intenzivnim naporom. Pakiranje lahko vsebuje od 100 g ali več, odvisno od proizvajalca.

Izdelek ima grenak okus in vonj ter je zelo topen v vodi.

Običajno izdelek uporabljajo športniki, ni pa prepovedan za uporabo ljudem, ki želijo popraviti telesno težo.

L-karnitin tartrat

Poseben izdelek z 70% levokarnitinske soli in 30% vinske kisline.

Strokovnjaki ugotavljajo, da ta izdelek ne pomaga pri kurjenju maščob, vendar blagodejno vpliva na mišična vlakna, preprečuje poškodbe le-teh, poleg tega pa lajša utrujenost po intenzivnih treningih..

Izdelek je namenjen profesionalnim športnikom in pacientom, ki želijo ustvariti mišično maso. Na voljo v obliki kapsul in peroralnega praška.

Acetil L-karnitin

Peroralne kapsule, ki vsebujejo sestavine, podobne naravnemu L-karnitinu. Stimulira metabolične procese, izboljša možgansko aktivnost in zmanjša utrujenost po treningu.

Običajno se izdelek ne uporablja za hujšanje, jemljejo ga športniki. Če pa je potrebno, ga je dovoljeno uporabljati v kombinaciji s treningom. Dodatna lastnost izdelka je sposobnost odstranjevanja strupenih snovi iz telesa..

Propionil L-karnitin

Kapsule, tablete in prašek za peroralno dajanje. Je nekakšna naravna snov, poleg tega pa vsebuje aminokislino glicin. Komponenta blagodejno vpliva na psihoemocionalno stanje, izboljša spanec, lajša živčno napetost, kar pogosto preprečuje normalizacijo presnovnih procesov.

Poleg tega izdelek poveča vzdržljivost in izboljša stanje mišic, preprečuje poškodbe.

L-karnitin fumarat

L-karnitin v tej obliki je običajno na voljo v obliki peroralnih kapsul kot tudi tekočih. Uporablja se za hujšanje in obnovo mišičnih vlaken. Mnenja mnogih ljudi potrjujejo, da orodje pospeši metabolizem, spodbudi kurjenje maščob in izboljša delovanje..

Izdelek se ne uporablja za resne bolezni jeter in ledvic..

Kako jemati dodatek za hujšanje

Glede na obliko izdelka jo je treba pravilno jemati, da se po krajšem času zagotovi največji učinek..

Tekoči L-karnitin

Običajno ima izdelek prijeten okus in aromo, zato ga lahko uživamo v svoji čisti obliki. Nekateri ljudje raje dodajo izdelek v vodo. Za 1 porcijo boste potrebovali 250 ml čiste, bolje filtrirane vode.

Dnevni odmerek je treba razdeliti na 3-4 odmerke, jemati ga je treba 20-30 minut pred treningom. Pitje z vodo bo pomagalo preprečiti dehidracijo med kardio vadbo, kadar vnos tekočine ni priporočljiv.

L-karnitinske kapsule

Kapsule so običajno lažje jemati, zato se veliko ljudi odloči za to obliko..

Zaužiti jih je treba 40 minut pred vadbo, pri tem pa piti veliko vode.

Dnevna hitrost se lahko razlikuje, kar je odvisno od teže osebe in količine aktivne sestavine v 1 kapsuli.

Tablet pomeni

Tablete se jemljejo enako kot kapsule, torej skozi usta in jih izperemo z zadostno količino vode. Dnevna hitrost se izračuna posamično, odvisna je tudi od odmerjanja aktivne sestavine v tableti. Upoštevati je treba, da se tablete raztopijo hitreje, zato jih lahko zaužijemo 30 minut pred treningom..

L-karnitin v prahu

Prašek je običajno bolj koncentriran kot druge formulacije. Odmerjanje je treba pravilno izračunati, zaužiti 20-30 minut pred treningom. Najboljši način uporabe je raztapljanje potrebne količine praška v 150 ml čiste vode. Izdelek ima grenak okus, ki ga morda ni opaziti..

Čisti 100% L-karnitin

Prašek je koncentriran in ga pred uporabo raztopimo v 100 ml čiste vode. Bolje je, da sprejem opravite 15 minut pred obremenitvijo, kar bo povečalo učinkovitost vadbe. Ne priporočamo uživanja praška brez predhodnega redčenja..

L-karnitin tartrat

To vrsto izdelka je treba zaužiti na enak način kot običajna oblika dodatka, to je 20-30 minut pred treningom. Dnevni odmerek lahko razdelimo na 2-3 odmerke. Če je zdravilo v obliki kapsul, ga vzamemo ustno in speremo z vodo, če je v obliki praška, ga predhodno raztopimo v vodi..

Acetil

Kapsule je treba jemati peroralno 30 minut pred vadbo, izpirati z veliko vode. Dnevna mera se razlikuje glede na proizvajalca, zato jo je bolje razdeliti za 2-3 krat. Toda to ne pomeni, da morate po vsakem vnosu igrati šport..

Propionil

Ta vrsta dodatka vsebuje dodatno glicin, zato ga je bolje uporabiti zvečer, saj je po vadbi rahel pomirjujoč učinek. Glede na obliko dodatka se vzame po standardni shemi, torej znotraj. Bolje izbrati tekoči Propionyl.

Fumarati

To vrsto izdelka je dovoljeno uporabljati ne glede na čas dneva in vadbo. Razen tega ni bistvene razlike v porabi pred obroki ali po njem. Kapsule jemljite peroralno, pijte veliko tekočine. Dnevno odmerjanje razdelite na 3-4 odmerke.

Dnevni odmerek zdravila

Dnevna stopnja zdravila je odvisna od starosti in teže pacienta, njegove telesne pripravljenosti. Upošteva se prehrana, pa tudi aktivnost čez dan, intenzivnost treninga.

Povprečna stopnja vsake oblike izdelka:

  • Tekoči L-karnitin se običajno vzame v odmerku 30 ml na dan.
  • Število tablet se giblje od 2-6 kosov.
  • Kapsule je treba zaužiti v 1-4 kosov.
  • Dnevni odmerek praška je 1-4,5 g.

Ne prekoračite odmerka, da ne bi izzvali zapletov.

Kombinacija z drugimi zdravili

L-karnitin za hujšanje (preglede lahko preučimo, da bi razumeli delovanje orodja) lahko kombiniramo z nekaterimi drugimi sredstvi, da dosežemo bolj izrazite rezultate.

Opozarja se, da se izdelek bolje absorbira z dodatnim vnosom vitaminov skupine B in askorbinske kisline.

Če oseba uporablja glukokortikoide, je bolje zmanjšati odmerek L-karnitina, saj takšna zdravila povečajo njegovo naravno proizvodnjo v telesu. Velja spomniti, da snov bistveno poveča učinek lipoične kisline in anaboličnih steroidov, ki jih športniki uporabljajo za izgradnjo mišične mase..

Kako narediti dopolnilo učinkovitejše za hujšanje

  • Za povečanje učinka dodatka je vredno zaužiti zadostno količino čiste vode. Določitev prave glasnosti za določeno osebo je enostavno. Na 1 kg telesne teže mora biti vsaj 30 ml tekočine.
  • Pomembno je, da prehrano prilagodite tako, da vključuje zelenjavo, sadje in beljakovinsko hrano. To je še posebej potrebno za tiste, ki želijo ne le shujšati, ampak tudi graditi mišično maso. Ljudje, ki želijo samo okrepiti mišice in shujšati, morajo kardio obremenitve vključiti v svoj program treninga vzporedno z jemanjem prehranskega dopolnila..
  • Lahko se osredotočite tudi na kardio in to storite zjutraj na prazen želodec. Tako se boste izognili kopičenju mišic, vendar boste spodbudili hujšanje..

Stranski učinki

Če se pravilno uporablja, so stranski učinki izjemno redki..

Glavni zapleti:

  • Motnje spanja.
  • Prebavne težave.
  • Povečan apetit.
  • Izpuščaji na koži in srbenje.
  • Bolezni živcev.
  • Bolečine v želodcu.
  • Zaprtje ali ohlapna blata.

Poleg tega nekateri opažajo pomanjkanje učinka jemanja prehranskega dopolnila. To opazimo pri kršenju navodil in nizki telesni aktivnosti..

Katero dopolnilno družbo je bolje izbrati

Danes lahko dopolnila različnih proizvajalcev kupite na uradnih spletnih straneh športne prehrane in posebnih trgovinah. Izbira je odvisna od cilja, ki ga oseba zasleduje na začetku sprejema.

Najbolj priljubljena pravna sredstva:

  • UNS L-karnitin 1000, L-karnitin je tableta, ki vsebuje 100% snovi. Razlikuje se v visoki kakovosti in dostopnih stroških.
  • Biotech L-karnitin 100000 tekočina - L-karnitin v tekoči obliki, ki dodatno vsebuje ekstrakt zelenega čaja. Izdelek ima prijeten okus in velja za precej učinkovitega v kombinaciji s pravilno prehrano, korekcijo prehrane.
  • Extrifit Carni 120000 je tekoča oblika izdelka s prijetnim okusom in koncentrirano sestavo. Pogosto ga uporabljajo profesionalni športniki in amaterji.
  • Power Pro Carnitine 5000 - L-karnitin v kombinaciji z vitamini in aminokislinami. Ima ne le sposobnost, da spodbudi izgorevanje maščob, ampak tudi pomaga izboljšati splošno stanje človeka.
Po mnenju športnikov je karnitin 5000 eno najbolj učinkovitih sredstev za kurjenje maščob in ohranjanje telesa v dobri formi, temelji pa na L-karnitinu.

Po posvetovanju s strokovnjakom se lahko uporabi katero koli od sredstev. Bolje je, da odmerka ne izračunate sami, saj se lahko razvijejo zapleti.

Stroški doplačila

V različnih trgovinah se stroški dodatka lahko razlikujejo, kar je odvisno od odmerka glavne komponente in oblike sproščanja..

Povprečna cena izdelka je 900-1000 rubljev. za 25 ml tekočine ali 20 kapsul, tablet. Cena praška je nekoliko višja in znaša približno 2500 rubljev. na 100 g izdelka.

L-karnitin je eden izmed priljubljenih pripomočkov za hujšanje in krepitev mišic. Uporabljajo ga profesionalni športniki in začetniki, ki želijo popraviti svojo postavo.

Ocene večine ljudi so pozitivne, kar dokazuje učinkovitost in relativno varnost izdelka, če se pravilno uporablja.

Video na temo: kako jemati L-karnitin za hujšanje

L-karnitin za hujšanje: kako jemati:

Kako jemati L-karnitin za hujšanje

Naučili se boste, kako doseči idealno postavo, tonirano telo za tiste, ki so pripravljeni dati vse od sebe pri treningu za to. L-karnitin za hujšanje vam bo pomagal. Dodalo bo energijo in moč, povečalo učinek treninga. Z njo se maščoba hitreje stopi, celulit izgine, mišice se krepijo. Po pouku telo ne bo bolelo, utrujenost bo hitro minila.

L-karnitin (levokarnitin) je naravna snov, ki jo v glavnem pridobivamo iz živalskih beljakovin iz hrane. Ima spodbujevalni, anabolični, regeneracijski učinek, izboljša presnovo. V medicini se uporabljajo za zdravljenje srčnih bolezni, uporabljajo se za otroke s prenizko telesno težo, uporabljajo se pri moški neplodnosti.

Kako deluje L-karnitin v telesu pri hujšanju

  1. izboljša presnovo maščob za 10-13%. Zahvaljujoč L-karnitinu se maščoba uporablja kot vir energije med mišičnim delom, glikogen pa se prihrani. Snov dovaja maščobne kisline celicam, kjer se pretvorijo v ATP - energetski substrat, potreben za delovanje mišic;
  2. poveča učinkovitost mišic do 30%. Tisti, ki se hitro utrudi, daje moč, povečuje trajanje in intenzivnost seje in s tem porabo kalorij;
  3. pospešuje metabolizem, pospešuje metabolizem. Telo hitreje proizvaja in troši energijo, kar pomaga izgubiti težo;
    skrajša čas okrevanja;
  4. blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem, znižuje holesterol;
  5. izboljšuje prebavo hrane in gibljivost prebavil, je dobra za jetra.

Navodila za uporabo

Če želite doseči največji učinek, morate pravilno uporabiti l-karnitin za hujšanje ob upoštevanju nekaterih pravil:

Odmerjanje

l-karnitin ni bistvena snov, zato niso bili določeni optimalni dnevni odmerki. Dodatek je neškodljiv, njegov presežek se bo preprosto izločil z urinom. Priporočljivo na dan: od 1,2 do 3 g. Za 2-4 krat. Športnike povečajo na 4-6-8 g na dan. Pri izračunu je treba upoštevati l-karnitin, ki se oskrbuje s hrano. Za hujšanje je bolje začeti jemati z 0,5 g;

Čas prejema

L-karnitin začne delovati čez 30 minut. Največji učinek bo prišel čez 1 uro. Sredstvo deluje 2 uri.

  • Na dan treninga je treba večino dnevnega odmerka vzeti v 60 minutah. pred razredom, kar bo povečalo učinek. Dodatek lahko pijete med sejo, če je potrebno. Druga polovica - l-karnitin jemljemo po.
  • Na dan brez treninga je dnevna količina razdeljena na 3-5 obrokov. Včasih je razdeljen na 2 odmerka: en del se vzame zjutraj na prazen želodec 60 minut. pred zajtrkom in drugo pred kosilom 1 uro. L-karnitin se bolje absorbira zjutraj. Poleg tega lahko vzamete zvečer pred spanjem, lahko moti zaspati..

4-6 tednov brez prekinitve. Nato si vzamejo odmor za 2-3 tedne, da telo ne preneha proizvajati svojega levokarnitina. Nato se tečaj ponovi.

Prijave

L-karnitin je na voljo v več oblikah za notranjo uporabo in injiciranje. Učinek shujševanja je odvisen od vsebnosti levokarnitina in pravilne uporabe. Oblika sproščanja vpliva samo na hitrost absorpcije.

Tekočina

Izdelano v naslednjih oblikah:

  • sirup razredčimo z vodo po navodilih. Izdelek se meri s posebno merilno skodelico;
  • končana pijača spominja na limonado, ima dober okus. Njihovo žejo lahko potešite v telovadnici.

Pros: hitro absorbira, enostavno jemlje.
Slabosti: sladila z visoko ceno, sladkorjem ali kalorijami.

Tablete in kapsule

Prav tako so močni kot tekoči L-karnitin, vendar se počasneje absorbirajo. Veliko ceneje. Primerneje je odmerjati, lahko jih preprosto vzamete s seboj. Tableto ali kapsulo speremo s sokom, vodo. Jemljejo se enako kot tekoča dopolnila..

Prašek

L-karnitin je bel, kristalni, topen v vodi. Prednost je dostopna cena in dober učinek. Minus - zahteva pripravo. Potrebna količina se razredči v 400-500 ml in pije. Ne smete jemati manj vode - okus bo sladek. Pijača je pripravljena za 1 sprejem.

Injekcije

L-karnitin v ampulah je čisti koncentriran izdelek. Dostojanstvo - majhnost, takojšnje delovanje, velika koncentracija. Minus - način dajanja.

Odmerjanje ljudi, ki se ukvarjajo s športom

Za športnike med intenzivnimi treningi in tekmovanji se odmerek l-karnitina znatno poveča (do 3-8 g na dan). Podjetja za športno prehrano proizvajajo posebna dopolnila z visoko koncentracijo L-karnitina.

Dnevna količina se deli večkrat (3-4). Bolje, da vzamete v 60 minutah. pred obroki. Šok odmerek popijte v 60 minutah. pred treningom.

Približna shema sprejema usposabljanja:

  • 1 g pred zajtrkom;
  • 1 g pred kosilom;
  • 3 g pred razredom;
  • 1 g pred večerjo.

Članek vam bo morda koristen: kava za hujšanje.

Odmerki navadnih ljudi

Za hujšanje morate zaužiti vsaj 1200 mg L-karnitina na dan, ki ga kombinirate s telesno aktivnostjo. Vzemite 1 uro pred obroki in vadbo.

Shema za 2 sprejema:

  • 6 mg zjutraj;
  • 6 g pred vadbo (po možnosti tekoče).

Shema za 4 sprejeme:

  • 2 g pred zajtrkom
  • 2 g pred kosilom;
  • 2 g pred popoldansko malico;
  • 6 g pred razredom.

Cene in priljubljeni proizvajalci

L-karnitin za hujšanje se prodaja v lekarnah in trgovinah s športno prehrano. Bolje je kupovati od zaupanja vrednih proizvajalcev, ki sami izdelujejo in predelujejo surovine, proizvajajo različne vrste dodatkov.

Bodite pozorni na sestavo: manj aditivov, ki izboljšajo okus, konzervansov, arom, toliko bolje. Toda dodatne komponente, ki okrepijo učinek l-karnitina (guarana, lipolična kislina, koencim), bodo v plus.

Nekateri pripravki l-karnitina se uporabljajo le v medicini, vsebujejo terapevtske odmerke, ki niso učinkoviti za hujšanje.

Cena dodatka se giblje od 5 do 50 dolarjev, odvisno od znamke, oblike, sestave. Najcenejše so tablete, tekoči l-karnitin je veliko dražji. A cena ne odloča vedno. Za hujšanje so potrebni veliki odmerki, zato je bolj racionalno in bolj donosno izbrati dodatek s čisto snovjo.

Vsebnost l-karnitina v tableti ali kapsuli mora biti najmanj 0,5 g. Lahko izračunate ceno enega odmerka in izberete bolj donosno možnost. Praviloma so po tem parametru draga uvožena zdravila donosnejša od poceni domačih zdravil..

Zdaj na svetu obstajata dve podjetji, ki sintetirata lastni l-karnitin:

  • Lonza Ltd Švica. Proizvaja surovine Carnipure;
  • Italijansko podjetje Sigma Tau Industrie Farmaceutiche Riunite, ki proizvaja surovine Biosint.

Druga podjetja uporabljajo te znamke L-karnitina, kar dokazuje blagovna znamka na embalaži ali neznana kitajska surovina.

Obstaja veliko podjetij, ki proizvajajo dodatke l-karnitina. Po ocenah in ocenah potrošniki raje proizvajalce iz ZDA in Evropske unije: Now Foods, Doctor's Best, Life Extension, BioTech, Optimum Nutrition, SAN, Power Pro, Muscle Tech, VP Laboratory.

Nekaj ​​priljubljenih dodatkov:

  • prašek čistega l-karnitina iz Lonze v pakiranju po 75 g za 30 odmerkov 2,5 g Cena 1095 rubljev;
  • Kapsule L-Carnitine Power ameriškega podjetja SAN. Tableta vsebuje 5 g čiste aktivne snovi. Paket vsebuje 60 kapsul. Cena RUB 930;
  • pitje L-karnitina 100000 tekočina iz BioTech-a (ZDA) 500 ml. Poleg l-karnitina dopolnilo vsebuje vitamine skupine B, ekstrakt zelenega čaja, nikotinamid. Cena RUB 1250;
  • tekoči koncentrat VP Laboratory L-Carnitine Concentrate iz podjetja VP Laboratory (Velika Britanija) 1000 ml. Cena 900 rubljev. 10 ml dodatka razredčimo v kozarcu vode. Vsebuje Lonza L-karnitin, fruktozo, mlečno kislino.
  • Evalar proizvaja več prehranskih dopolnil z L-karnitinom: Sportexpert L-karnitin v prahu 900 mg 10 odmerkov 3,5 g vsakega 262 rubljev, Sportexpert L-karnitinski sirup 1500 mg 434 rubljev. 8 plastenk po 50 ml, Turboslim Alpha tablete, ki vsebujejo L-karnitin in lipoično kislino. 20 tablet 291 rubljev;
  • trdno sibirsko zdravje: L-karnitin - Siberian Super Natural Sport. 120 kapsul 665 rubljev;
  • Podjetje PureProtein: prašek v 100 g pločevinki z merilno žlico. 1 žlica vsebuje 5 g dodatka. Cena RUB 590 Vsebuje okuse in sladilo.

Kateri l-karnitin je boljši (oblika sproščanja)

Obstaja več možnosti za sproščanje l-karnitina, ki se razlikujejo po kemični sestavi in ​​imajo različne namene..

  • Čisti 100% L karnitin. Klasična oblika se uporablja za presnovne motnje, debelost, anoreksijo, za zdravljenje bolezni srca in ožilja. Dobro za hujšanje.
  • L-karnitin tartrat. Je spojina s vinsko kislino. Od čiste se razlikuje v boljši prebavljivosti. Indikacije za uporabo so enake.
  • Acetil L-karnitin. Bistvena oblika l-karnitina, ki vsebuje acetilno skupino. Presnovna aktivnost acetil karnitina je nižja od običajne. A izboljša možgansko aktivnost, spomin, pozornost. Zmanjša simptome depresije, zasvojenosti s stimulansi. Ni priporočljivo jemati pred spanjem..
  • Propionil L-karnitin. Estra oblika z dodano propionilno skupino. Izboljša krvni obtok v mišicah, širi krvne žile, zato se uporablja pri boleznih srca in občasni klavdikaciji. Povečuje proizvodnjo testosterona, ki se uporablja za starejše moške.
  • El karnitin fumarat. Spojina L-karnitina in fumarne kisline. Delovanje je podobno čisti obliki zdravila in tartarata.

Študije različnih kemičnih oblik so pokazale, da so za izgubo teže primerne nebistvene snovi (čiste - L-karnitin, tartrat, fumarat). Bolje se absorbirajo, dlje krožijo v krvi in ​​hitreje prodrejo v mišice.

Acetil in propionil karnitin se uporabljata predvsem v terapevtske namene.

Nasveti

Če želite doseči želeni učinek izgube teže, upoštevajte priporočila.

  1. Dieta. Kalorični vnos je treba zmanjšati z ogljikovimi hidrati. Diete je treba načrtovati tako, da kalorični izdatki presežejo njihov vnos. L-karnitin poveča apetit, zato je treba prehranski nadzor podvojiti. Lahko se usedete na keto dieto, s pomočjo katere boste lahko hitreje shujšali. To je dieta brez ogljikovih hidratov. V odsotnosti ogljikovih hidratov naše telo porablja maščobe, prihrani glikogen, levokarnitin pa ta proces pospeši.
  2. Fizična vzgoja in šport. Brez njih je dodatek neuporaben. Če želite shujšati, potrebujete aerobno vadbo - tek, plavanje, kolesarjenje, hojo, gimnastiko, ki znatno poveča srčni utrip. Potrebujete intenzivno kardio, da lahko vaše srce in mišice delajo.
  3. Ne jemljite ponoči, lahko imate težave pri zaspanju.

Kaj je boljši l-karnitin ali maščoba

Za hujšanje so veliko učinkovitejši kurilci maščob (termogeniki). Delujejo hitro, močno pospešujejo metabolizem. Vendar njihove sestavine še zdaleč niso varne in so lahko škodljive: povzročajo okvaro srca, zvišujejo krvni tlak, odtegnitveni sindrom.

L-karnitin je popolnoma neškodljiv in celo uporaben, ima minimalne stranske učinke. Hkrati gre dobro s kurilnimi maščobami, blaži nekatere negativne manifestacije..

Začetniki v športu ali hujšanje lahko l-karnitin jemljejo kot varen naravni dodatek.

Kaj živila vsebujejo

L-karnitin je bogat s hrano, kjer je glavna sestavina živalski protein. Vsebinski prvak je rdeče meso. Veliko ga je v mleku, ribah, perutninskem mesu.

Vsebina v 100 g:

  • jagnjetina - 15-16 g;
  • goveje meso - 12-15 g;
  • teletina - 10 g;
  • sled - 10 g;
  • kozji sir - 12-13 g.

Pri kuhanju se l-karnitin delno uniči (za približno 25%). Pomanjkanje levokarnitina se pojavi le pri vegetarijancih ali z genetsko nagnjenostjo.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Šteje se za neškodljivo, ima najmanj škode.

Kontraindicirano pri: hemodializi; hipotiroidizem; preobčutljivost za l-karnitin, alergije; trimetilamininurija (genetska motnja, pri kateri vonj rib izhaja iz telesa); epilepsija; jemanje zdravil, ki zmanjšujejo strjevanje krvi (varfarin).

Neželeni učinki: slabost, bruhanje, driska, bolečine v trebuhu; nespečnost; vonj rib iz telesa, ko zaužijemo več kot 3 g dodatka na dan. Karnitin je predhodnik trimetilamina, katerega kopičenje v telesu vodi do tako neprijetnega učinka.

Mnenja o izgubi teže

Olga, 27 let. Dva meseca pijem karnitin, poskušam slediti dieti. Do sedaj sem odvrgel 3 kg. Ne vau! Rad bi več. V ogledalu pa vidim, da se telo zateguje - trebuh se je zmanjšal, zadnjice tudi. Všeč mi je tudi, da je na treningih več kot dovolj energije. Prej sem se skoraj spustil s proge, zdaj pa pretečem 6 km in imam še vedno veliko moči. Deluje, čeprav se je teža nekoliko zmanjšala.

Alice, 22 let. Prijateljica mi je svetovala, naj ne jemljem čiste hrane, ampak prehranskih dopolnil: gorilnika maščob z detoxom s karnitinom in ananasom ter ingverja za kurjenje maščob s karnitinom in guarano. Sama jih je pila in shujšala po porodu samo na teh pijačah, pravi, da so prehranska dopolnila bolj primerna za dekleta, čisti karnitin pa samo za šaljivce. Dodatek je prah. Raztopimo v vodi in popijemo. Karnitin za kurjenje maščob, preostale sestavine pa zavirajo apetit. Razumela sem iz navodil. 10 dni še nisem shujšala, vendar sem opazila, da želim jesti manj. In tudi ne izvajam vaj. Mogoče je to razlog.

Anna, stara 45 let. Placebo ta L-karnitin! Ločitev za denar in nič drugega! Denar gorilnika! Ne govorim samo tega. Vzela sem ga po vseh možnih shemah in z največjimi odmerki - ne deluje! Koliko časa in denarja sem porabil za to lutko, je nešteto. Običajna reklamna ločitev nesrečnih norcev, ki sanjajo o hujšanju. Ne vstopaj!

Zdravniški pregled

L-karnitin je bil dobro raziskan in bilo je več študij o njegovih učinkih na izgubo telesne mase, izgubo maščobe in pridobivanje mišic. Noben od njih ni potrdil učinkovitosti zdravila. Tisti, ki trdijo, da je jemanje L-karnitina nujno za kurjenje maščob, so, milo rečeno, brezobzirni in zavajajoči. Konec koncev bo jemanje velikih odmerkov tega dodatka povzročilo le drisko. Vendar obstaja metoda, ko bo l-karnitin deloval pri hujšanju. Kot veste, dodaja moč in moč. Če ga zaužijete dvakrat na dan pred obrokom in mu nato dodate lipoično kislino (ali koencim Q10), ne boste želeli biti leni, ampak boste želeli aktivno mišično delo. Tako vam ne bo treba premagati sebe, zaradi česar boste morali telovaditi. Postopoma bo to postalo navada in postala potreba. No, hujšanje vas ne bo čakalo.

"L-karnitin" za hujšanje: pregledi zdravnikov, sestava, uporaba, kontraindikacije

Prekomerna teža je eden najhujših sovražnikov ne samo žensk, ampak tudi moških. Njegov problem ni le estetika in samozavest. Debelost lahko povzroči številne resne bolezni, zato je treba kuriti maščobe. Kot kaže praksa, dolgotrajno post in naporni športi niso učinkoviti. Nedvomno bo mogoče izgubiti malo teže, vendar je zelo težko doseči res dober rezultat. Edini izhod je jemanje specializiranih zdravil, namenjenih hujšanju. Vendar pa se tukaj ljudje soočajo z zelo veliko težavo. Stvar je v tem, da je danes na prodaj ogromno dragih zdravil, ki se v resnici izkažejo za "lutke".

Po mnenju nutricionistov je bilo to že pred pojavom "L-karnitina" (pregledi, cena in priporočila za uporabo bodo gotovo upoštevani v tem članku). Strokovnjaki trdijo, da ima izdelek edinstveno kemijsko formulo, zahvaljujoč kateri dosega odličen učinek izgorevanja maščob. Poskusimo ugotoviti, ali je to res res ali pa je to še ena marketinška poteza proizvajalca in denar boste preprosto vrgli stran.

splošne informacije

"L-karnitin" (pregledi kvalificiranih strokovnjakov in potrošnikov bodo predstavljeni kasneje v tem članku) je sodobno zdravilo, ki se proizvaja v obliki tekočine, praška in tablet. Dejansko zdravilo velja za vrsto športne prehrane, ki ima učinek izgorevanja maščob. Vendar to ni edino področje uporabe zdravila "Elcarnitine". Veliko ljudi ga zaradi imena zdravila zamenja z vitaminom B11. Delno imajo prav, vendar ne povsem. Stvar je v tem, da se ta komponenta, ki je osnova zdravila, proizvaja sintetično. Obstajata 2 obliki karnitina - L in D. Prva prispeva k boju proti odvečni teži, druga pa deluje kot nekakšen strup, ki je zdravju škodljiv in lahko povzroči različne bolezni. Zato lahko za hujšanje uporabite "L-Keratin". Lahko preučite ocene o tabletah, izdelanih na osnovi te komponente, nekoliko kasneje, za zdaj pa morate povedati nekaj besed o njegovi naravi.

Snov nastaja v našem telesu v jetrih in ledvicah iz alfa-aminokisline, ki vsebuje alifatsko žveplo, in aminokisline 2,6-diaminoheksana, po kateri se skupaj s krvjo prenaša po telesu. Maščobe prenaša v celice, kjer se zgorevajo in pretvorijo v energijo. Količina sintetiziranega karnitina pa je zelo majhna in večino dobimo s hrano. Najbogatejši vir je živalska hrana, kot sta meso in mleko, medtem ko je sadja in zelenjave zelo malo..

Če se oseba drži nezdrave prehrane in v telesu pride do akutnega pomanjkanja karnitina, potem pridejo v poštev ledvice in jetra. Vendar pa za to potrebujejo veliko število naslednjih komponent:

  • vitamina skupine A in B;
  • železo;
  • nekatere aminokisline;
  • encimi.

Če katera od komponent manjka, potem je sinteza preprosto nemogoča. Zato mnogi nutricionisti svetujejo ljudem, ki trpijo za debelostjo, naj za hujšanje vzamejo "L-karnitin" (o pregledih zdravil bomo razpravljali kasneje). To še posebej velja za vegetarijance, ki mesa sploh ne jedo. Po statističnih podatkih je najverjetneje prekomerna teža..

Koristi in škode zdravila

Ta vidik se je najprej treba seznaniti. "Elkarnitin" (pregledi tistih, ki izgubljajo težo, so pogosteje pozitivni kot negativni), tako kot katerokoli drugo zdravilo ima ne le pozitiven, temveč tudi negativen učinek na telo. Poleg prevoza in zgorevanja maščobe učinkovina prispeva k:

  • spodbuja miselno aktivnost;
  • rahlo povečuje fizične zmožnosti človeka;
  • spodbuja čiščenje telesa pred toksini;
  • izboljša delovanje srca in pretok krvi;
  • krepi mišično tkivo;
  • izboljša delovanje imunskega sistema in zaščitne funkcije telesa;
  • znižuje raven holesterola v krvi;
  • začne presnovni proces.

Seveda pa je glavni in najpomembnejši namen snovi kurjenje maščob. Zato se uporablja v farmacevtskih izdelkih za izdelavo športne prehrane in tabletk proti debelosti. Eden najbolj učinkovitih in svetovno znanih je "L-karnitin". Pregledi tabletk trdijo, da pozitiven rezultat postane opazen po kratkem času, tudi ob običajni prehrani in brez igranja športa. Nato bomo podrobneje ugotovili, kako dosežemo visoko učinkovitost, najprej pa ugotovimo, kakšne koristi ljudem še prinaša..

Boj proti debelosti

O tem se podrobneje pogovorimo. Najpogosteje se "L-karnitin" uporablja za hujšanje (pregledi potrošnikov trdijo, da so njegove lastnosti bistveno boljše od drugih analogov). Vendar sama aktivna komponenta ne kuri maščobnih oblog, ampak le sodeluje v celotnem postopku. V tem primeru je vloga karnitina le v dostavi maščobnih kislin, ki jih najdemo v krvi, do celic, ki tvorijo mehka tkiva notranjih organov. Tu se končajo funkcije snovi.

Druga aktivna komponenta zdravila je skupina encimov benzokinon. Prav oni pomagajo maščobam, da prodrejo v samo celico. V telesu mladih se ubikinol proizvaja v naravni obliki, a s staranjem se njegova koncentracija postopoma zmanjšuje, zato se trigliceridi ne izkoriščajo, temveč začnejo tvoriti maščobne obloge. Tukaj prihaja L-karnitin in ocene so večinoma pozitivne. Po navedbah proizvajalca in strokovnjaki to popolnoma potrjujejo, z jemanjem droge se lahko znebite telesne maščobe in postavite svojo postavo v red, ne da bi šli v telovadnico. Da pa bi dosegli hitrejši in boljši rezultat, je priporočljivo kombinirati potek terapije s telesno aktivnostjo. V tem primeru polurno ogrevanje ne bo dovolj. Vsak dan morate porabiti nekaj ur za trening..

Izbira prave droge

Kaj morate torej vedeti o tem? Zdravilo "Elcarnitine" (pri ocenah zdravila je ugotovljeno, da je pozitivno in negativno) se proizvaja v različnih kemičnih spojinah, ki se razlikujejo po lastnostih in učinkovitosti v boju proti odvečni teži. Do danes so na voljo naslednje možnosti za prodajo:

Pogovorimo se podrobneje o vsakem od njih in poskusimo ugotoviti, katera se najbolje uporablja za hitro hujšanje z minimalno škodo lastnemu zdravju..

"L-karnitin tartrat"

To zdravilo ima najvišjo biološko aktivno obliko in biološko uporabnost, zato je eno najbolj priljubljenih. V želodcu se hitro razgradi na karoten in vinsko kislino, ki se dobro absorbira v debelem črevesju. Večina nutricionistov svetuje to kemično spojino svojim pacientom, ki imajo velike težave z debelostjo. Proizvedeno v obliki tablet in prahu, ki se uporablja za pripravo koktajlov in dodaja k hrani.

"L-karnitin fumarat"

Ta spojina je bistveno slabša od zgoraj opisanega analoga glede njegove biološke uporabnosti. To je posledica dejstva, da sta aktivni sestavini čisti karnitin in maleinska kislina. Ta sol ne izboljša presnovnih procesov tako dobro, zato maščobe gorijo manj učinkovito. Vendar pa je zdravilo glede na svoje koristne lastnosti boljše od nekaterih drugih možnosti, ki so na voljo na trgu danes. "L-karnitin" za hujšanje (pregledi ljudi, ki so jemali tablete, to v celoti potrjujejo) v kombinaciji s fumarno kislino normalizira delovanje številnih notranjih organov in izboljša njihov krvni obtok, kar pozitivno vpliva na splošno počutje in stanje celotnega organizma kot celote..

"Acetil L-karnitin"

To kemično spojino so odkrili ne tako dolgo nazaj, zato je o njej malo informacij. Snovi iz acetilne skupine so pomožna sestavina. Ideja proizvajalcev je bila izboljšati absorpcijo zdravila v črevesju, da bi povečali njegovo učinkovitost, vendar pričakovani rezultat ni bil dosežen. Nasprotno, ta lastnost se je poslabšala. Prednost zdravila pa je v tem, da karnitin lahko prodre do možganov skozi krvno-možgansko pregrado, kar pozitivno vpliva na človekove duševne sposobnosti in spominske funkcije, poleg tega pa zmanjšuje verjetnost razvoja različnih patologij in sindroma kronične utrujenosti.

"L-karnitin" za hujšanje (pregledi o jemanju zdravila bodo podrobneje opisani spodaj) je na voljo v obliki tablet s hitro raztapljajočo se lupino in odmerkom 500 miligramov aktivnih sestavin. V prodaji najdete pakiranja po 100 in 240 tablet.

"Propionil L-karnitin"

Kaj je to in kaj je njegova posebnost? Ta kemična formula vključuje glavno sestavino in aminocetno kislino. Ta povezava je zelo uspešna, saj ne le pomaga spodbuditi presnovo lipidov v celicah našega telesa, ampak tudi poveča količino proizvedenega dušika. Ta plin pomaga razširiti krvne žile in izboljša pretok krvi v notranje organe. To je zelo pomembno za ljudi, ki imajo težave z različnimi patologijami srčno-žilnega in genitourinarnega sistema..

Zdravilo ima odličen antioksidativni učinek, spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov pri moških, poveča življenjski cikel in hitrost sperme, poveča telesno zmogljivost človeka in zmanjša raven laktata v mišičnih tkivih, kar poveča učinkovitost treninga. V sodobni medicini se prehransko dopolnilo uporablja za boj proti bolezni, za katero je značilna dolgotrajna utrujenost. Obrazec za sprostitev - kapsule z embalažo 60 kosov.

Čisti L-karnitin

Kaj morate vedeti o tem? Stoodstotni "Elcarnitine" (za preglede zdravil glejte spodaj) se ne uporablja samo za boj proti prekomerni teži. V primerjavi z drugimi kemičnimi spojinami najbolj poveča človekove telesne sposobnosti in pospeši pridobivanje mišic, zato ga pogosto jemljejo profesionalni športniki, ki želijo hitreje doseči boljše rezultate. Po biološki razpoložljivosti se uvršča na drugo mesto, na drugem mestu po tartri. Zdravilo se proizvaja v tekoči obliki. Poleg tega ima relativno nizke stroške in je eden najbolj dostopnih.

Obrazec za sprostitev

Danes je v prodaji prehransko dopolnilo za hujšanje "Elcarnitine" (pregledi farmacevtov trdijo, da je popolnoma varen za zdravje) na voljo v več oblikah. Zdravilo lahko kupite v naslednjih oblikah:

  • tablete;
  • tablete;
  • pitna tekočina;
  • prah za pripravo pijač;
  • koncentrirana raztopina;
  • že pripravljeni koktajli.

Ne glede na obliko sproščanja se učinkovitost športnih dodatkov ne spremeni. Proizvajalci proizvajajo različne možnosti, tako da lahko vsakdo izbere možnost, ki je najbolj primerna zase. Toda zdravniki, strokovnjaki svetujejo nakup že pripravljenih pijač, saj vsebujejo različne vitaminske in mineralne dodatke, zato ne morete le zažgati nekaj kilogramov in pospešiti procesa pridobivanja mišične mase, ampak tudi zapolniti pomanjkanje hranilnih snovi v telesu. Za potrošnike raje kupujejo čisti "L-karnitin". Pregledi izgube teže trdijo, da je najboljši za boj proti debelosti.

Navodila za zdravilo

Podrobneje se bomo podrobneje seznanili s tem vidikom. Mnogo ljudi, zlasti nežnejšega spola, zanima vprašanje, kako jemati "L-karnitin" za hujšanje (mimogrede, te informacije lahko najdete tudi v pregledih o dodatku). Vse je odvisno od oblike sproščanja, zato je pred začetkom jemanja priporočljivo natančno preučiti navodila za zdravila, ki jih priloži proizvajalec.

Zdravilo, proizvedeno v obliki ampul, ima 5 mililitrov 10% raztopine, ki je namenjena intramuskularnemu ali intravenskemu dajanju. Tablete in kapsule vsebujejo 500 miligramov aktivnih sestavin. Odmerek se izračuna na podlagi stopnje debelosti, posameznih značilnosti telesa vsake osebe in želenega rezultata. Za optimalno dnevno količino velja od 500 do 3000 mg. Tablete pijejo trikrat na dan. Najbolje je, da jih zaužijete tik pred pričakovano vadbo, tako da se aktivne snovi čas absorbirajo, razširijo s krvjo po telesu in povzročijo porast moči. Nima smisla preseči norme, saj to ne poveča učinkovitosti tečaja. Tovrstna terapija se nadaljuje, dokler oseba ne doseže želenega rezultata..

Omeniti velja, da ni smisla jemati "L-karnitina" (pregledi zdravnikov o tej zadevi so soglasni) brez igranja športa. Zdravilo poveča mišični tonus in ima anabolični učinek na telo. Po določenem času po jemanju tablet ali pijač človek doživi močan nalet energije, ki ga mora porabiti za nekaj. Ne glede na to, ali vam je všeč ali ne, se morate prijaviti v telovadnico. Poleg tega boste zaradi stimulacije izgorevanja maščob čutili nevzdržen apetit, zato je za izgubo teže in ne, nasprotno, pridobivanje kilogramov, potrebna telesna aktivnost..

Nekaj ​​besed o proizvajalcih

Ta vidik si zasluži posebno pozornost. Dandanes se veliko farmacevtskih podjetij ukvarja s sproščanjem prehranskih dopolnil za hujšanje "L-karnitina" (pregledi ljudi, ki so osebno preizkusili učinek zdravila na sebi, to informacijo tudi potrjujejo). Nahajajo se skoraj po vsem svetu, vključno s Kitajsko. Hkrati je pomembno upoštevati dejstvo, da surovine za športno prehrano proizvajajo nekatera podjetja, s sproščanjem končnega izdelka pa druga. Zato se morate pri izbiri zdravila osredotočiti posebej na dobavitelje aktivnih sestavin. Nekatera najboljša na tem področju so naslednja podjetja:

  • Sigma-Tau iz Italije.
  • Lonza iz Švice.

Njihovi izdelki veljajo za najboljše na svetu in so merilo kakovosti. Posebnost surovin je največji približek sintetičnega karnitina naravni snovi, ki jo najdemo v izdelkih živalskega in rastlinskega izvora. Zato so sredstva, narejena na njihovi osnovi, učinkovitejša in skoraj nikoli ne povzročajo stranskih učinkov..

Kontraindikacije in neželeni učinki

To vprašanje je treba najprej seznaniti. "L-karnitin" (pregledi potrošnikov v celoti potrjujejo navedbe zdravnikov in nutricionistov) ni le vrsta športne prehrane, temveč tudi zdravilo, ki se v medicini pogosto uporablja za boj proti različnim patologam. Vendar ima za razliko od drugih zdravil malo kontraindikacij. V celotnem obdobju kliničnih preskušanj, ki so jih izvedli precej, praktično ni bilo primerov, ko bi tablete, injekcije ali praški za pripravo pijač pri vsaj eni osebi povzročile neželene manifestacije. Sintetične komponente, na podlagi katerih se proizvajajo zdravila, se dobro absorbirajo v prebavnem traktu in se nato v celoti izločijo skupaj z odpadnimi produkti, ne da bi se kopičile v telesu. To je glavna razlika in ena najpomembnejših prednosti zdravila "Elcarnitine" v primerjavi z vsemi analogi, ki so trenutno v prodaji..

Kar zadeva stranske učinke, čeprav je verjetnost njihovega pojavljanja zelo majhna, kljub temu obstaja. Po mnenju pregledov lahko "L-karnitin" za hujšanje povzroči motnje spanja. Zaradi velike količine energije, ki se sprošča v telesu, je za nekatere ljudi lahko precej problematično, da zaspijo. Vendar se je temu mogoče izogniti, če drog ne jemljemo popoldne..

Obstaja tudi nekaj deleža razvoja alergijskih reakcij, vendar je zelo majhen, saj se posamezna intoleranca za zdravilo praktično ne pojavi. Če vam jemanje zdravila povzroča kakršne koli zdravstvene težave, morate nemudoma prenehati s terapijo in se posvetovati s profiliranim specialistom. Kljub varnosti morate biti v naslednjih primerih zelo previdni pri jemanju prehranskih dopolnil:

  • med nosečnostjo in dojenjem;
  • za kakršne koli patologije srčno-žilnega sistema;
  • v primeru kakršnih koli kršitev delovanja prebavnega trakta;
  • ljudje, ki trpijo zaradi epileptičnih napadov;
  • nekatere vrste diabetes mellitus;
  • odpoved jeter;
  • Aids;
  • tromboza.

Kar se tiče združljivosti z drugimi zdravili, se zdravilo lahko jemlje s popolnoma katero koli tabletko, saj aktivne sestavine športne prehrane ne pridejo v kemične reakcije s snovmi naravnega ali sintetičnega izvora..

Tako je eden najučinkovitejših in najbolj varnih "L-karnitin" za hujšanje (pregledi, cena vam bo predstavljena na koncu članka). Z njegovo pomočjo se lahko borite proti odvečni teži, ne da bi škodili svojemu zdravju in brez mučenja telesa z napornimi dietami, ki praviloma ne vodijo v nič dobrega..

Stroški in značilnosti pridobitve

Vsako osebo, ki se odloči shujšati, zanima, koliko "L-karnitina" je mogoče kupiti. Ocene potrošnikov trdijo, da se cene drog razlikujejo v zelo širokem razponu. Pri tem igrajo ne le oblika sproščanja, odmerjanje in proizvajalec, temveč tudi politika farmacevtske verige. Na primer, tablete je mogoče kupiti za samo 300-500 rubljev, injekcijske kapsule pa lahko stanejo nekaj tisoč. Praški in že pripravljene pijače so tudi dragi pripravki, saj imajo bogatejšo sestavo in imajo širok spekter delovanja..

Ta vrsta športne prehrane je komercialno na voljo, zato za nakup ne potrebujete zdravniškega recepta. Lahko ga kupite ne le v lekarnah, ampak tudi v športnih trgovinah, pa tudi v telovadnicah..

Katera živila so dobri viri karnitina?

Kaj morate torej vedeti o tem? Kot smo že omenili, lahko telo nasičite z aktivno sestavino ne samo s pomočjo tablet, temveč tudi s pravilno prehrano. Snov najdemo v številnih živilih. Vsako rdeče meso, na primer goveje meso ali svinjina, pa tudi nekatere vrste rib, bodo dobra alternativa "L-karnitinu" za hujšanje (pregledi prehranskega dopolnila so lahko nasprotujoči, vendar so v večini primerov pozitivni). Vendar morate razumeti, da mora za učinkovito boj proti odvečnim kilogramom dnevno telo prejemati vsaj 300 miligramov karnitina, pri aktivnih športih pa je dnevna stopnja skoraj 8-krat višja. Fizično je nemogoče dobiti takšno količino hrane, zato če resno razmišljate o urejanju telesa, brez športne prehrane preprosto ne morete..

Kaj pravijo strokovnjaki o drogi

Mnenja zdravnikov o "L-karnitinu" za hujšanje so skoraj vsi soglasni. Zdravstveni strokovnjaki trdijo, da je zdravilo eden najboljših in najvarnejših zdravil proti debelosti, ki so danes na voljo. Prehranska dopolnila, ki so na voljo v obliki praška za pripravo pijač in v obliki že pripravljenih pijač, imajo prijeten okus, pa tudi celotno paleto vitalnih vitaminov in mineralov. Zato jih je mogoče uporabiti ne le za hujšanje ali boj proti različnim patologijam, temveč tudi kot preventivni ukrep za krepitev imunosti in povečanje odpornosti telesa na bolezni virusne in infekcijske etiologije. Posledično se boste počutili veliko bolje in bolj poživili, poleg tega pa boste manj zboleli..

Kaj pravijo kupci

Nedvomno je mnenje strokovnjakov zelo pomembno, toda za dokončno razsodbo je treba upoštevati ocene tistih, ki hujšajo o "L-karnitinu". Končni potrošniki, ki so pridobili izkušnje z uporabo droge, so bili z njim popolnoma zadovoljni. Ob pravilni uporabi lahko shujšate hitro in z minimalnimi napori. Prav tako večina kupcev izbere prav ta izdelek, saj ima zelo malo kontraindikacij in praktično ne povzroča stranskih učinkov. Zato lahko varno uporabite dodatek in ne skrbite za nič..

Zaradi dejstva, da sodobni svet ne miruje, danes obstaja ogromno načinov za hujšanje. A naj bo tako, ne pozabite na pravilen življenjski slog in takrat vam nobene težave ne bodo grozne.!