Top 10 L-karnitinov Vrste in merila kakovosti kurilca maščob

L-karnitin (levokarnitin) je eden izmed priljubljenih kurilcev maščob, ki si ga telo lahko sam ustvari, ko zaužije zadostno količino beljakovin. Snov vpliva na hitrost presnovnih reakcij, povečuje vzdržljivost in izboljša delovanje srca in ožilja - to vodi do povečanja intenzivnosti treninga in prejema potrebne energije zaradi telesne maščobe.

Merila za kakovost dopolnila

Pri izbiri karnitina za hujšanje bodite pozorni na obrazec za sproščanje:

  • tekočina je najboljša možnost, saj se hitreje absorbira, vsebuje pa sladila in konzervanse;
  • prah - namenjen dodajanju pijačam, zato potrebuje tekočino pri roki;
  • tablete ali kapsule - najmanjša vsebnost dodatnih snovi, vendar se absorbirajo počasneje kot tekoča oblika.

Naslonjeni na l-karnitin v prahu, izbirajo med obstoječimi možnostmi pakiranja:

  • vrečica (vrečica) - odmerjena za enkratno uporabo (1 vrečica - 1 odmerek);
  • embalaža proizvajalca - potrebna količina se vzame z merilno posodo za en odmerek.

Ko kupujete tekočo ali tabletno obliko, morate skrbno preučiti sestavo in izbrati zdravilo z največjo koncentracijo aktivne snovi. Praviloma so nizki stroški posledica zmanjšane količine L-karnitina. Z dnevnim vnosom 2 g boste morali povečati porabo kapsul ali ampul.

Top 10 izdelkov

BioTech L-karnitin 100.000 tekočina je tekoči levokarnitin, ki se hitro absorbira. Poleg l-karnitina vsebuje še druge sestavine, ki pozitivno vplivajo na delovanje telesa in hujšanje. Izbira v prid temu dodatku spodbuja njegova visoka učinkovitost, vendar so stroški izdelka precej visoki..

L-karnitin Power iz SAN je kapsula, ki vsebuje 0,5 g aktivne sestavine. Med prednostmi tega zdravila so velika koncentracija levokarnitina, udobje embalaže za stalno nošenje in dostopna cena. Vendar so same kapsule precej velike, kar otežuje požiranje..

Liter posode s tekočim L-karnitinskim koncentratom podjetja VPLab poleg l-karnitina vsebujejo tudi mlečno kislino in sladila. Tekočina je priročna za zaužitje, hitreje se absorbira in spodbuja pretvorbo oksidacijske maščobe v energijo za trening.

L-karnitinski derivati ​​so prav tako prisotni v razvrstitvi: na primer kapsule Alcar 750 iz SAN vsebujejo acetilkarnitin, ki pozitivno vpliva na aktivnost možganov in izboljša spomin. Zaradi teh lastnosti zdravilo v obdobju izpitov in testov ne uporabljajo le športniki, temveč tudi študenti, pa tudi starejši ljudje. Relativno visoki stroški več kot nadomestijo vsestranskost in priročnost odmerjanja.

Eno najboljših dodatkov, Power-sistem L-karnitin Attack, je 1000-mililitrska mešanica L-karnitina in kofeina. Zaradi prisotnosti slednjih naj bi izdelek previdno jemali ljudje z visokim krvnim tlakom..

Dymatize Nutrition Acetyl L-Carnitine ohranja telesno hitrost presnove, zato ga ni priporočljivo jemati ponoči - lahko povzroči težave s spanjem. Vsaka kapsula vsebuje 500 mg aktivne sestavine, ki ne le spodbuja kurjenje maščob, ampak tudi pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Dnevni odmerek je ena ali dve kapsuli, upoštevajoč režim treninga, vendar hitrost absorpcije zdravila v telesu dopušča veliko želenega..

VPLabove kapsule z L-karnitinom vsebujejo nekaj beljakovin poleg 500 mg aktivne sestavine. Zdravilo se optimalno absorbira in je zelo učinkovito, vendar je velikost kapsule težko pogoltniti.

MuscleTech 100% ultra čista karnitinska tekočina zadostuje za 17 obrokov. Priporočljivo je, da dodatek zaužijete pol ure pred začetkom intenzivne vadbe, lahko pa ga jemljete v čisti obliki ali dodate pijačam. Ima izrazit okus pomaranče.

Nutrabolics 'Karnibolični prah vsebuje fumarat in različne organske kisline, ki pospešujejo presnovne procese (jabolčna, vinska, citronska). Obseg njegove uporabe ni omejen le na športno prehrano - ta dodatek uporabljajo vsi, ki želijo shujšati..

PureProtein L-karnitin je prašek z več okusi, ki ga je treba raztopiti v tekočinah z nevtralnim okusom. Merilna žlica vsebuje 5 g zdravila, priporočeni čas vnosa je eno uro in pol pred začetkom vadbe.

Tako se pri izbiri karnitina upošteva oblika sproščanja in sestava dodatka. Tekoče oblike se hitreje absorbirajo, vendar vsebujejo pomemben delež konzervansov in ojačevalcev okusa. Izračun stroškov dodatka na 100 g aktivne sestavine vam bo omogočil izbiro ustrezne možnosti glede na razmerje med ceno in kakovostjo. Pomemben dejavnik pri nakupu kakovostnega izdelka je ugled proizvajalca in kraj nakupa.

Kakšno obliko in katerega proizvajalca dodatkov za karnitin izbrati?

Kakšne so lastnosti in prednosti zdravil s sliko. Možnosti obrazca za dopolnitev. Katero blagovno znamko je bolje izbrati - ocena podjetij.

Karnitin je v svetu dobro znan kot močan kurilnik maščob, ki je bil priljubljen pri bodybuildingu. Ta izdelek se je v 80. letih pojavil na "areni" in postal res povpraševanje. S sproščanjem novih zdravil je karnitin za nekaj časa pozabljen. Danes je dobil drugi veter, njegov položaj na trgu pa je postal več kot zanesljiv..

To ne preseneča, saj je karnitin veliko boljši od svojih konkurentov. Ne samo da pomaga pri izgorevanju odvečne maščobe, ampak tudi poveča splošno zmogljivost, pospeši procese okrevanja po vadbi, pomaga pri pridobivanju mase in poveča vzdržljivost. Na splošno lahko s takšnim dodatkom najmočnejši športnik doseže še večje rezultate. Ostaja le ugotoviti, katere so lastnosti karnitina in kateri izdelek je bolje izbrati.

Kaj je?

Karnitin je pogosto kategoriziran kot aminokislina, vendar to ni povsem res. Na nek način je podoben tem elementom ("vitaminu podoben"), vendar so njegove funkcionalne lastnosti še boljše.

Element se sintetizira v dveh človeških organih - ledvicah in jetrih. Metionin in lizin sodelujeta v procesu tvorbe. Zaloge karnitina lahko najdemo v številnih človeških tkivih, vendar se jih večina nabira v mišicah, spermi in "sivi snovi" (naši možgani). Glavni vir karnitina je meso in številni drugi živalski proizvodi. Lahko pa ga dobite iz rastlinske hrane, na primer iz soje in avokada. Po drugi strani je bolje izbrati rdeče meso navsezadnje (odlikuje ga veliko polnjenje uporabne komponente).

Kakšne so vrste?

Danes obstaja več vrst karnitina, ki jih športniki pogosto zamenjujejo - to je karnitin s predpono L in D. Prvo obliko lahko najdemo v naravi, drugo pa, nasprotno, ne more pohvaliti z biološko aktivnostjo in v telo vstopi le s posebnimi dodatki.

Druga oblika dodatka je acetilkarnitin (ALKAR). Ta element je aktivno zastopan v našem živčnem sistemu, kjer njegove naloge vključujejo aktivno proizvodnjo energije in sintezo enega ključnih mediatorjev - acetilholina.

Katere so značilnosti akcije?

Ne glede na to, kateri karnitin izberete, je načelo njegovega delovanja skoraj enako. Namen dodatka je prenos maščobnih kislin v množico mitohondrijev celic. V slednjem se maščobe oksidirajo in nastane kakovostno gorivo, ki je potrebno za nadaljnjo proizvodnjo ATP in adenozin trifosfata. Zato je karnitin najboljši pripomoček za aktivno usposabljanje..

S pomanjkanjem te snovi prehranske maščobe ne morejo prodreti v mitohondrije za poznejše "uničenje" in sodelovanje pri tvorbi energije. Pomanjkanje lahko povzroči šibkost in vodi do nezmožnosti razgradnje maščobnih kislin. Poleg tega se lahko rast mišičnih vlaken upočasni, jetra se lahko povečajo in tako naprej. Telo potrebuje to spojino, zato je treba karnitin preskrbeti pravočasno in samo v obliki kakovostnih dodatkov..

Katera so glavna dejanja?

Prednosti karnitina so neverjetne, saj ima večplastni učinek na telo:

  • spodbuja izgorevanje maščob z učinkovitim prenašanjem maščobnih kislin v mitohondrijski matriks. Prav pri slednjem potekajo procesi uničenja maščob in sproščanje močnega pretoka energije. To je razlog, zakaj se na dopolnjevanje pogosto gleda kot na priložnost za pospešitev razgradnje maščob;
  • povečuje fizično in duševno energijo. Rezultati mnogih raziskav so le potrdili, da je dovolj, da v prehrano vsak dan dodate približno dva grama tega elementa, da povečate telesno in duševno aktivnost. Udeleženci eksperimenta so vedno opazili splošno povečanje tonusa, vzdržljivosti in izboljšanje splošnega razpoloženja;
  • naredi bolj odporen na stres. Karnitin je v procesu raziskovanja dokazal svojo učinkovitost v smislu izboljšanja prilagodljivih lastnosti in povečanja tolerance na stresne situacije;
  • pomaga pri razstrupljanju telesa. S pomočjo slike se vzdržuje raven posebnih snovi, ki sodelujejo pri nevtralizaciji nevarnih ksenobiotikov in organskih kislin;
  • zagotavlja anabolične lastnosti. Znanstvenikom je uspelo ugotoviti, da športniki, ki sodelujejo v eksperimentih, niso le dosegli znižanja ravni maščobe, temveč tudi hitreje pridobivali mišično maso;
  • znižuje holesterol. Dodatek se lahko učinkovito bori proti holesterolu, kar pomaga zaščititi možgane in srce pred poškodbami ter izključiti tako nevarne manifestacije, kot so možganske kapi in srčni napadi. Ponovno so iste študije dokazale pozitivne učinke karnitina na kardiovaskularni sistem na splošno..

Izbira oblike

Eno glavnih vprašanj športnikov je, kateri obliki je bolje dati prednost. Tu je več možnosti:

  1. Tečna oblika dodatka je najbolj priljubljena med športniki. Za razliko od koncentriranih snovi tekočina ne potrebuje dodatne prebave in jo telo odlično absorbira. Ampulo lahko vzamete s seboj na delo, počitek ali na trening. Vse, kar je potrebno za uporabo, je, da odprete ampulo in pijete njeno vsebino.
    Druga možnost je posebna butilirana različica karnitina. Njegov izpust je prilagojen v pol litrskih steklenicah, oblika pa koncentrat. Njegova prednost je zmožnost varčevanja z denarjem. Če je vaša naloga pridobiti kakovostno dopolnilo v velikih količinah in po dostopni ceni, potem ni boljše možnosti..
  2. Kapsule so še ena odlična možnost za ljudi, ki se učinkovito borijo proti odvečni telesni maščobi. Za razliko od številnih kurilcev maščob se kapsulna različica dodatka hitro razgradi in se dobro absorbira. Praviloma se v obliki kapsul določi sproščanje navadnega el-karnitina in acetil el-kantina. Posebnost kapsul je odsotnost kontraindikacij za kompleksno aerobno vadbo.
  3. Tablete so cenovno ugodna, varna in učinkovita možnost. Posebnost oblike tablet je večja dostopnost za potrošnika, saj je takšen karnitin cenejši od njegovih konkurentov. Razlog je enostavnejši proizvodni cikel v primerjavi z bolj običajnimi tekočimi oblikami. Po drugi strani pa tablete trajajo nekoliko dlje časa, da prebavimo, kar morate zaužiti.

Kaj izbrati?

Ob številnih različnih proizvajalcih in različicah karnitina je pogosto težko ugotoviti, kateri dodatek izbrati. Da bi vam olajšali, razmislite o oceni najbolj priljubljenih in časovno preizkušenih izdelkov:

  1. Alkar - kvaliteten karnitin proizvajalca SAN. Njegova posebnost je njegova učinkovitost pri odpravljanju odvečne telesne maščobe in zmožnost ohranjanja teže na želeni ravni. S pomočjo tega acetil el-karnitina se telo hitro spopade z maščobnimi oblogami in vam zagotovi dovolj energije za učinkovito vadbo.
  2. Acetil L-karnitin podjetja Dymatize je odličen kompleks, ki vam pomaga razgraditi odvečno maščobo in ustvariti dovolj energije. Hkrati ta izdelek zmanjša količino mlečne kisline v telesu in poveča splošno uspešnost športnika na treningu. Dodaten plus je krepitev dela srca in čiščenje krvnih žil. Povprečni dnevni odmerek je približno 3-4 grame.
  3. Drug izdelek je L-karnitin L-Tartate od razvijalca Al Sport Nutrition. S takšnim dodatkom se boste odlično spopadli s odvečno maščobo, ki se je nabrala v telesu. Lastnost izdelka - zagotavlja močan anabolični učinek z rastjo biosinteze beljakovin v mišicah in stimulacijo rasti.
  4. Drug proizvajalec (L-karnitin L-Tartate iz Allmaxa) ima podobno različico karnitina. Redni vnos tega kompleksa prispeva k splošnemu povečanju učinkovitosti in večji aktivnosti. Z uživanjem dodatka lahko dosežete hitrejše okrevanje od vadbe in največjo absorpcijo. Priporočeno trajanje sprejema je približno dva meseca, po katerem se vzame kratek premor.
  5. Dymatize L-karnitin je močan dodatek za odstranjevanje maščob. Že po prvem vnosu se sprožijo procesi zgorevanja maščobe, ki prispevajo k sproščanju potrebnih količin energije. Poleg tega lahko dodatek poveča splošno odpornost na stres in izboljša spomin..
  6. L-karnitinski dodatek podjetja Source Naturals je izdelek, ki lahko zanesljivo zaščiti srčno mišico pred škodljivimi vplivi iz okolja, poveča splošno vitalnost mišic in zmanjša holesterol v telesu. Poleg tega lahko reden vnos upočasni nastanek aterosklerotičnih plakov, kar zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov..
  7. New Foods Acetyl El Carnitine je dobro znan izdelek, ki vam pomaga shujšati brez pomembnejših zdravstvenih tveganj. Njegovo delovanje pomaga zaščititi možgane pred poškodbami, ki jih s seboj nosijo radikali in stresne situacije. Tudi jemanje dodatka pomaga izboljšati spomin in razpoloženje. Torej je bil ta karnitin z razlogom vključen v našo oceno - resnično je učinkovit.
  8. Tudi različica El Carnitine Optimum ni slaba za športnike, ki želijo pridobiti mišice in povečati moč. S pomočjo dodatka se izboljšajo presnovni procesi, poveča se mišična masa in moč, mišice pa hitreje rastejo. Poleg tega pravočasno jemanje zdravila pomaga ohraniti prepotrebno BCAA v mišičnih vlaknih..
  9. V naši oceni je še en izdelek - Now Foods Carnitine Liquid. Njegova posebnost je, da zmanjša nastajanje takih škodljivih prostih radikalov, izboljša splošno razpoloženje, vzdržuje srčno mišico na ustrezni ravni in poveča vzdržljivost.

Značilnosti sprejema

Ne smemo pozabiti še ene pomembne točke - značilnosti jemanja dodatka. Obstajata dve možnosti:

  • če se ukvarjate s športom in načrtujete učinkovit boj proti odvečni teži, je treba karnitin vzeti v količini 1,2 grama na dan. Ne smete jemati odmerka naenkrat - bolje je, da ga razdelite na polovico. En del se vzame pred obroki (lahko je v obliki kapsul), drugi pa - 30 minut pred začetkom treninga v telovadnici;
  • možna je tudi druga možnost - tri porcije po 200 mg 20 minut pred zajtrkom, pred kosilom in pred popoldanskim čajem ter preostalih 0,6 grama pred vadbo v telovadnici;
  • če se s športom ne ukvarjate aktivno, je priporočljivo, da dodatek zaužijete trikrat z obroki (odmerjanje - 1-2 kapsule). Trajanje sprejema je približno en mesec. Potem si lahko oddahnete..

Cene in kje kupiti karnitin

Izhod

Ko boste preučili lastnosti in ocene dodatka, se boste lažje odločili. Kot rečeno, ne pozabite, da karnitin ni samo kurilnik maščob. Z njim se delo telesa normalizira, krepijo se glavni sistemi, poraba energije se poveča, presnovni procesi se pospešijo. Edini stranski učinek je možno povečanje apetita. Toda s pravilno strukturo prehrane tega negativnega dejavnika se ne morete bati.

Kateri L-karnitin izbrati?

Snov levokarnitin se že dolgo uporablja kot presnovek. Sredstva s svojo vsebino proizvajajo farmacevtska podjetja in proizvajalci športne prehrane. Kateri L-karnitin je boljši, je odvisno od namena njegove uporabe. Pri izbiri morate biti pozorni tudi na sestavo in vrsto snovi. Dodatne komponente širijo spekter delovanja levokarnitina, nekatere oblike sproščanja pa se uporabljajo le v medicini.

Opis snovi

Levokarnitin (krat. L-karnitin) je naravna vitaminsko podobna snov, ki nastaja v telesu med sintezo aminokislin. Sodeluje v procesu rasti, regeneracije in drugih reakcij. V zdravilih in prehranskih dopolnilih se uporablja sintetično pridobljen prašek. Snov je brez vonja, bele barve, dobro topna v tekočini.

Farmakološka zdravila L-karnitina:

  • presnovni;
  • anabolični;
  • antihipoksično;
  • antitiroid.

To pomeni, da med postopkom vnosa sredstvo normalizira presnovo, izboljša rast mišic, obnovi strukturo mišičnih in živčnih vlaken ter v primeru poškodbe spodbudi njihovo regeneracijo. Levokarnitin aktivira mobilizacijo maščobnih celic iz maščobnega skladišča. To prispeva k pravočasni oskrbi tkiv z energijo in popravljanju odvečne teže. Med koristne lastnosti L-karnitina spada tudi sposobnost povečanja ravni kisika v tkivih, preprečevanja uničenja celic zaradi njegovega pomanjkanja, povečanja vzdržljivosti obremenitev.

Presnovni, anabolični in antihipoksični učinki so enako koristni tako pri zdravljenju katere koli bolezni kot pri športu. Kaj je antitiroidna lastnost? L-karnitin lahko zavira sintezo hormonov v ščitnici. Sredstva s tem učinkom se uporabljajo pri razvoju hipertiroidizma. Če endokrini organ deluje pravilno, dolgotrajna neprekinjena uporaba levokarnitina moti delovanje žleze in tako zniža raven ščitničnih hormonov. Njihova pomanjkljivost je odgovorna za pojav depresije, okvare spomina in razvoj drugih patoloških stanj..

Pomembno! V primeru bolezni trajanje zdravljenja in odmerjanje določijo zdravniki individualno. Za amaterje in športne strokovnjake je bolje, da jemljejo L-karnitin v obdobju intenzivnih naporov s potekom 1-2 mesecev. Nato si vzemite dolg oddih, med katerim je treba iz prehrane izključiti prehranska dopolnila in zdravila z levokarnitinom. Telo mora še naprej samostojno proizvajati snov in uravnavati metabolizem, delovanje žlez.

Vrste skladov

L-karnitin je na voljo v več sortah. Vsak ima prednosti in slabosti.

Vrste L-karnitina:

  • acetilevokarnitin;
  • levokarnitin fumarat;
  • levokarnitin tartrat;
  • levokarnitin propionil;
  • levokarnitin (brez dodatkov, čist);
  • acetil levokarnitin s termogeničnimi dodatki.

V zdravilih in prehranskih dopolnilih lahko namesto levokarnitina uporabljamo acetilkarnitin ali karnitin. To so snovi, povezane z L-karnitinom po izvoru in delovanju. Toda v medicini se uporabljajo za različne indikacije..

Razlike med snovmi:

  • acetilkarnitin in karnitin se v primerjavi z levokarnitinom počasi absorbirata v mišice;
  • acetilkarnitin ali karnitin se uporablja za poškodbe možganskih celic v ozadju srčnega infarkta, ishemije, motenj krvnega obtoka, encefalopatije;
  • L-karnitin se uporablja pri zdravljenju eksogene ustavne debelosti, anoreksije, zmanjšanja sekretorne funkcije prebavil, za podporo delu srčno-žilnega sistema.

Po natančni primerjavi vseh vrst snovi športni zdravniki priporočajo izbiro L-karnitina v čisti obliki (levokarnitina). Zaradi njegovega delovanja se hrana bolje absorbira, teža se normalizira, raven maščob v mišicah se zmanjša, vzdržljivost telesa na stres pa se poveča. Zavira tudi nabiranje mlečne kisline in napolni mišice z glikogenom..

Obstajajo tudi zdravila in prehranska dopolnila z levokarnitinom v obliki sproščanja. V medicini se izdelki uporabljajo s čistim L-karnitinom, acetilkarnitinom ali karnitinijevim kloridom. Na njihovi osnovi se izdelujejo žvečljive in klasične tablete, kapsule, sirupi, raztopine za kapljice ali injekcije. Priprave za intramuskularno in intravensko aplikacijo se uporabljajo samo v ambulantah ali bolnišnicah. Druge oblike izdelkov s čistim levokarnitinom je dovoljeno uporabljati namesto športnega dodatka L-karnitin: njihova dejanja so enaka.

Pri športni prehrani nastaja pitna, praškasta za pripravo raztopin, tabletirana, kapsulirana in ploščasta oblika prehranskih dopolnil L-karnitin. Njihovo delovanje je enako učinkovito, če je odmerek levokarnitina pravilno izbran in so izpolnjeni pogoji za njihov vnos. Vendar obstajajo manjše razlike. Sredstva za pitje in raztopine se absorbirajo v prebavilih v 15–20 minutah, trdne oblike pa po pol ure. Tablete, kapsule ni treba redčiti. L-karnitin palice so najboljše za prigrizke ob dnevih brez treninga.

Ruski proizvajalci športne prehrane

V bonitetnih ocenah domačih proizvajalcev športnih dopolnil z levokarnitinom je na prvih mestih uvrščeno podjetje GlavAktiv LLC. Potrošniki raje izbirajo svoje izdelke zaradi sprejemljivega razmerja med ceno in kakovostjo ter učinkovitosti prehranskih dopolnil.

Eden najboljših karnitin iz tega podjetja je inkapsulirani Energy Pro Complex. Vsebujejo levokarnitin tartrat, tavrin, kurilce maščob guarane + kofein, vitamine C, E, β-karoten. Priporočljivo je 28 dni uporabljati 3 kapsule skupaj s hrano (kar je 369 mg L-karnitina)..

GlavAktiv proizvaja tudi enokomponentno prehransko dopolnilo L-karnitin 600 mg. Vsebuje levokarnitin tartrat. Zdravilo pijemo po 1 kapsulo z obroki med zajtrkom in kosilom. Potek sprejema traja 28 dni.

Na prvih mestih vrha je tudi podjetje Geon in njegovi dodatki z L-karnitinom:

  • kompleksna PUMPmatrix (termogenerični + presnovni);
  • vadbeni kompleks NitroPump.

Na opombo! Prehranska dopolnila z l-karnitinom podjetja GlavAktiv so primerna za ljudi, ki želijo v nestisnjenem obdobju normalizirati presnovne procese, izboljšati delovanje ali zmanjšati težo. Za športnike njihova zdravila zaradi majhnega odmerka niso primerna..

Ocena tuje športne prehrane

Med športniki je verodostojen L-karnitin proizvajalcev iz Severne Amerike in Evropske unije. Glede na njihove povratne informacije o kakovosti izdelkov v letu 2018 so izbrali 10 najboljših podjetij.

Naslednja podjetja so se uvrstila v prvo deseterico bonitetnih ocen proizvajalcev L-karnitina:

  • Znanstveno napredna prehrana (ZDA);
  • Power Pro (Nizozemska);
  • Nutrabolics (Kanada);
  • Moj protein (Anglija);
  • Bio Tech (ZDA);
  • Muscle Tech (ZDA, Kanada);
  • Scitec Nutrition (Madžarska);
  • Optimalna prehrana (ZDA, Irska);
  • Universal Nutrition (ZDA);
  • Splošna prehrana (ZDA Pittsburgh).

Dobre ocene so prejeli tudi izdelki NutraKey, NOW Foods, Power-System, Maxler, VPlab, Weider, Muscle Pharm, Olimp. Pri izbiri optimalnega proizvajalca zase priporočamo, da primerjate sestavo prehranskega dopolnila, količino zdravila, odmerjanje levokarnitina in stroške. Ta podjetja včasih precenijo ceno L-karnitina, samo zdravilo pa bo morda zadostovalo le za nekaj dni sprejema.

Ocena najboljših L-karnitinov po anketah potrošnikov in trenerjev:

  • tekoča (pitna) prehranska dopolnila - MuscleTech tekoči Ultra Pure Carnitin, Univerzalni tekoči CarniTech, tekoči MusclePharm Carnitine Core;
  • tabletirana prehranska dopolnila - ON L-karnitin tartarat, Gnc acetil-L-karnitin Alpha Lipoic Asid;
  • inkapsulirana prehranska dopolnila - San L-Carnitine Power;
  • prehranska dopolnila v prahu - My Protein Acetil-L-Carnitine, Nutrabolics Carnibolic Multi Action L-Carnitine Matrix;
  • tekoča prehranska dopolnila v ampulah - BioTech L-Carnitine 2000, L-karnitin napad 3000 mg Power System.

Veliko ljudi ima rad tudi Fitness bar, Slim Bar in Extra Bar l-karnitinske palice. Toda večina inštruktorjev zaradi majhne učinkovitosti prehranskih dopolnil ne priporoča njihove uporabe kot sredstva pred vadbo in v dneh počitka..

Najboljši presnovki za hujšanje

Za hujšanje izberite L-karnitin, najbolje z guarano, kofeinom, drugimi termogeniki in / ali dodatki lipolične kisline. Povečajo lastnosti levokarnitina, vendar je glavno delovanje usmerjeno v kurjenje maščob. Sestava ne sme vsebovati sladkorja. Sladila lahko vsebujejo stevijo ali sukralozo, vendar v majhnih količinah.

Športni strokovnjaki priporočajo kombinirana prehranska dopolnila s presnovnimi in termogeničnimi učinki pred intenzivnimi treningi enkrat na dan. Odmerjanje je odvisno od dejanske odvečne teže, ki jo želite izgubiti, in hitrosti učinka. Običajno se uporablja en odmerek 1500-3000 mg levokarnitina..

Pozor! Za hujšanje je bolje uporabiti karnitin le v kombinaciji s prehransko korekcijo in okrepljeno aerobno vadbo. V nasprotnem primeru ne boste mogli shujšati. Če po 1-2 mesecih ni rezultata, morate biti pregledani. Bolezni so pogost vzrok prekomerne teže.

Med potrošniki je povpraševanje po športnih dodatkih L-karnitin:

  • Attack L-karnitin (elektroenergetski sistem);
  • L-karnitin 3000 Extreme Shot (Olimp);
  • Acetil-L-karnitin Alpha Lipoic Asid (Gnc).

Ta sredstva prejmejo dobre ocene o akciji, hitrosti nastanka rezultata, razpoložljivosti nakupa. Potrošniki so zadovoljni z razmerjem med ceno in kakovostjo in dejstvom, da je embalaža dovolj za dolg tečaj.

Napadajte L-karnitin

L-karnitin Attac je priljubljena pijača Power Power. Na voljo je v plastenkah po 500 ml ali 1000 ml. Sestava vsebuje kurilce maščob, kofein, guarano in vitamine C, B1, Bpet, B6. 1 ml tekočine vsebuje 108 mg levokarnitina.

Sheme jemanja L-karnitina Active za izgubo teže pri dnevnem odmerjanju:

  • 1500 mg - 13-15 ml 20 minut pred treningom;
  • 2500 mg - 5 ml pred zajtrkom 20 minut. in 18 ml pol ure pred treningom;
  • 3000 mg - 10 ml pred zajtrkom 20 minut. in 17-20 ml pol ure pred treningom.

Priporočljivo je, da orodje izmerite s posodo z oddelki ali brizgo. Pred izbiro odmerka je priporočljivo, da steklenico stresete. Tekočina se lahko izpere.

L-karnitin 3000 Extreme Shot

Primerno je uporabljati pitno prehransko dopolnilo v ampuli. Izdelek podjetja Olimp L-Carnitine Extreme 3000 dobiva dobre ocene za hujšanje, paket traja 20 dni. Vsebuje čist levokarnitin (3000 mg v vsaki 25 ml posodi) in vitamin B6.

Za hujšanje L-karnitin 3000 Extreme Shot je bolje razdeliti na 2 odmerka. Pol ure pred zajtrkom in treningom iz ampule vlijemo 12,5 ml. Izdelek se lahko opere. Odprto posodo shranimo v hladilniku..

Acetil-L-karnitin Alpha Lipoic Asid

General Nutrition išče kapsule, ki vsebujejo acetillevokarnitin (ena novejših sort L-karnitina) in lipolično kislino. Te glavne snovi poleg glavnih učinkov ugodno vplivajo na stanje srca, ožilja in možganov. Vsaka kapsula vsebuje 500 mg levokarnitina in 200 mg α-lipoične kisline.

Kako piti acetil-L-karnitin Alpha Lipoic Asid:

  • ob treningih - 2-4 kapsule pred razredom 30 minut vnaprej;
  • v dneh počitka - 1 kapsula pred / po obroku zjutraj in v času kosila.

Med uživanjem kapsule izperemo s 100-150 ml vode. Ne priporočamo povečanja odmerka kombiniranega zdravila v dneh počitka. Kombinacija delovanja lipolične kisline z l-karnitinom je dovolj za obnovo telesa po naporih in za pravilno presnovo.

Optimalen metabolizem za športnike

Športniki cenijo levokarnitin zaradi njegove sposobnosti povečanja energije, telesne vzdržljivosti in zmanjšanja resnosti simptomov acidoze po obremenitvi. L-karnitin ne more drastično povečati rasti mišic, medtem ko pridobiva maso ali izgoreva maščobo ob sušenju telesa. Če želite doseči želeni cilj, se vključite v optimalen program treninga, uporabite primerno prehrano in uporabite zapletene ali dodatne dodatke.

Za športnika je bolje izbrati L-karnitin v obliki praška ali tablet. Ta izdelek ne vsebuje arom, konzervansov, želatine in drugih balastnih snovi, dobro se absorbira, se ekonomsko porabi in je cenejši v primerjavi z drugimi prehranskimi dopolnili. Lahko ga kombiniramo s katero koli športno prehrano, vključno z beljakovinskimi napitki.

Ocenjeni športni dodatki

Prehranski dodatki, predstavljeni spodaj, so bili uvrščeni v top 5 na podlagi rezultatov analize učinkovitosti, odmerjanja, kakovosti, enostavnosti uporabe in cene. Strokovnjaki so ocenili povratne informacije športnikov, trenerjev in zdravnikov.

Moč L-karnitina

Prašek L-karnitin Power iz znanstveno napredne prehrane je pakiran v embalažo s 112 g. Zdravilna učinkovina je levokarnitin tartrat. Vsebuje tudi jabolčno kislino, sladilo, imenovano stevia. Vključuje merilno merico za 1 porcijo (enako 1 g L-karnitina).

Način uporabe:

  • Naenkrat v 150 ml katere koli tekočine raztopite 1,4 g praška.
  • Trikrat na dan zaužijte eno porcijo L-karnitina Power ob obrokih.
  • Priporočeni tečaj sprejema traja mesec dni.

Prašek je dovolj za 27 dni sprejema. Dnevni odmerek 3 g (3 obroke) lahko razdelimo v dva odmerka po shemi: 1500 mg zjutraj in 1500 mg pred treningom ali 1000 mg pred zajtrkom, 2000 mg pred intenzivno vadbo.

Koncentrirajte L-karnitin vrhunske kakovosti

Tekoči koncentrat L-karnitin Premium Quality proizvajalca VPLab je pakiran v 1000 ml ali 500 ml steklenice. Enkratna porcija je enaka 10 ml. Ta odmerek vsebuje 1 g levokarnitina, 1 g sladkorja, 1 mg beljakovin, maščob, prehranskih vlaknin in soli.

Kako se prijaviš:

  • na dneve treninga 10 ml tekočega koncentrata razredčimo v 250 ml vode;
  • pol ure pred treningom 1-krat na dan uporabite vodno raztopino koncentrata.

Sredstva v litrski steklenici zadostujejo za 100 odmerkov, 500 ml pa za 50 uporab. Na priporočilo trenerja se dnevni odmerek lahko poveča na 2000-3000 mg (2-3 obroke). Dnevno količino 3 g bo treba razdeliti na 2 odmerka in jemati zjutraj in pred treningom.

Pentacarn

Pentacarn proizvaja Scitec Nutrition v obliki kapsul 108 kosov na zavoj. Zdravilo vsebuje l-karnitin in njegove sorte: tartarat, fumarat, propionil, acetil. Skupna količina snovi je 200 mg v vsaki kapsuli. Orodje je priporočljivo zaužiti pred treningom, 800 mg s 150 ml vode. Pakiranje traja 36 dni.

L-karnitin 4000 moči

Šumeče tablete 4000 L-karnitin Power izdeluje Olimp. Ena enota zdravila vsebuje 2 g levokarnitina + 0,94 g L-tartrata, 0,5 g tavrina, 0,1 g arginina, cinka, kroma in vitamina B6. Paket vsebuje 15 tablet. Dodatek uporabljamo v obdobju napornega stresa..

Način uporabe:

  • pred treningom 1 tableto raztopimo v 250 ml vode, po 10 minutah začnejo telovaditi;
  • ob ne treningih zjutraj na prazen želodec vzemite raztopino ene tablete.

Za povečanje učinka L-karnitina se zdravilo uporablja v obdobju močnega napora, 2 tableti. Eden se pije na prazen želodec, drugi - pred treningom ali po kosilu.

Zaključek

Pozicije se ocenjujejo letno. Večina predstavljenih prehranskih dopolnil ostaja na vrhu od leta 2015. Toda dolgo uveljavljeni proizvajalci še naprej optimizirajo L-karnitin, na trg pa vstopajo novi proizvajalci. Zato ni znano, kateri športni dodatek bo uvrščen v lestvico najboljših leta 2019. Poleg tega ima telo vsake osebe svoje individualne značilnosti metabolizma. In pravna sredstva, ki so učinkovita za 95% prebivalstva, za ostalih 5% morda niso koristna..

Viri:

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/l-carnitine-rompharm
GRLS: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fa4ec839-7649-448a-ae30-98a4bf7a8e8d&t=

Našli hrošča? Izberite ga in pritisnite Ctrl + Enter

TOP 10 najboljših L-karnitina


Mesto v oceni avtorjev: izven konkurence (postani avtor)
Datum: 2014-08-30 ogledov: 187 752 Ocena: 5.0
Medalje
članki:
več kot 100 tisoč
pogledi
Za katere članke so podeljene medalje:
Bronasta medalja:
1. Članek je vključen v TOP 100
2. Članek ima več kot 100 komentarjev
3. Članek ima več kot 100.000 ogledov
Srebrna medalja:
1. Članek je vključen v TOP 50
2. Članek ima več kot 500 komentarjev
3. Članek ima več kot 500.000 ogledov
Zlata medalja:
1. Članek je vključen v TOP 10
2. Članek ima več kot 1000 komentarjev
3. Članek ima več kot 1.000.000 ogledov

Zadnja posodobitev za TOP - 21.11.2018

Ta vrh je namenjen morda najbolj znanemu kurilcu maščob v tem trenutku. Mimogrede, kurjenje maščob je stranski učinek L-karnitina. Njegov glavni učinek je povečanje učinkovitosti. Toda to je tema za ločen članek..

Torej sta se pod mojo pozornostjo znašla le standardni L-karnitin in L-karnitinski tattrat (ki sta na splošno pravzaprav ista stvar). Nisem posebej razmišljal o novonastalem acetil L-karnitinu, saj je njegova učinkovitost še vedno v dvomih..

Na kaj sem bil pozoren? No, karnitin, karnitin je tudi v Afriki. Zato je bilo glavno, kar sem si ogledala, koliko vas bo stalo 100 gramov aktivne sestavine. Kozarci so lahko enaki, toda njihova koncentracija je lahko različna. In tam nas ne zanima noben sirup ali želatina. Zanima nas, koliko L-karnitina bomo dobili za to ali tisto količino denarja. In seveda tudi moje osebne strasti. Mimogrede, ne mislite, da je zadnje mesto zanič. Razlika med prvim in 10. mestom je majhna.

L-karnitin za izgorevanje maščob: najbolj učinkovit

Vsebina []

Vrste karnitina l in izbira zdravil

Kompleks športnih aktivnosti in jemanje dodatkov L-karnitina v različnih oblikah telesu zagotavlja:
• normalna interakcija z različnimi biološkimi dodatki v hrani;
• aktivna presnova maščob;
• odstranjevanje prostih radikalov, upočasnitev staranja celičnih struktur;
• zaščita srčno-žilnega sistema pred holesterolom;
• lajšanje srčnega stresa;
• krepitev imunskega sistema, zagotavljanje energije za telesno in duševno aktivnost;
• nevtralizacija sindroma bolečine po treningu.
Smernica pri izbiri zdravila.

Odmerjanje

Standardna dnevna potreba po karnitinu navadne osebe je približno 0,5 grama, pri napornem fizičnem delu - do 2 grama. Bolje je poiskati nasvet pri ljudeh, pristojnih na področju športne prehrane.

Nasveti.
Ljudje, ki se nenehno ukvarjajo s telesno dejavnostjo - športnikom je priporočljivo jemati karnitin na osnovi povečanega dnevnega odmerka 3000 mg.

Trajanje sprejema

Pregled proizvajalcev

Najboljše L karnitinske tablete ali kapsule

L-karnitin v obliki tablet, kapsul, sirupa in praška se proizvaja v več državah Evropske unije in Združenih državah Amerike:
1. NutraKey je ameriško podjetje, ki že 15 let izdeluje športna zdravila, ki nudi izbiro različnih izdelkov odlične kakovosti.
2. Optimum Nutrition je ameriški proizvajalec visokokakovostnih športnih izdelkov in dodatkov na trgu že več kot 20 let..
3. BioTech je blagovna znamka, ki proizvaja športno prehrano na izključno naravni, ekološki podlagi.
4. Živila ZDAJ - Klinično dokazana živila od sredine 20. stoletja zagotavljajo učinkovito izbiro dopolnil.
5. MusclePharm je ameriška blagovna znamka, ki je atletske moči prinesla tudi Schwarzeneggerju.
6. MyProtein je angleško podjetje, ki že 15 let proizvaja izdelke najvišje kakovosti.

Ocena najboljših l karnitin 2018-2019

Ocena najboljših zdravil, proizvedenih v obliki tablet in kapsul:
1. Alcar 750 - derivat acetil L-karnitina, ki pozitivno vpliva na presnovo, zagotavlja skoraj popolno nevtralizacijo masnega tkiva pod kožo. Snov je zasnovana posebej za pospešene absorpcijske procese, vendar je opazen in učinkovit učinek na duševne in živčne procese možganov. Utrujenost z aktivno fizično kulturo se zmanjšuje, okrepi se vzdržljivost, zaščita pred stresnimi situacijami in izboljša se kakovost spomina..
2. Učinkovito zdravilo v tabletah preizkušene ameriške firme SAN v dobro premišljenem odmerjanju priporočamo tako profesionalnim športnikom kot študentom in upokojencem;
3. L-karnitin Power - karnitinske tablete, filtrirane iz nepotrebnih komponent, se zlahka absorbirajo v telesne strukture. Zdravilo privlači s kompromisnimi stroški in priročno obliko sproščanja. Prečiščenega L-karnitina je skoraj nemogoče ponarediti, učinkovit je pri zmanjševanju telesne teže, izboljšanju kakovosti vzdržljivosti med ljudmi, ki se ukvarjajo s fitnesom in težkimi športi;
Kateri karnitin je torej bolj učinkovit pri izgorevanju maščob? Dymatize Nutrion L-carnitine kapsule so usmerjene v stabilno podporo presnovnih procesov in krepitev delovanja živčnega sistema.

Opomba.
Kapsule VP L-karnitin pomagajo znižati raven holesterola v krvi, povečajo presnovo maščob med aerobno vadbo za hujšanje. Hitro delujočo očiščeno snov zaupanja vrednega proizvajalca je treba sprati z veliko vode.

Najboljši karnitin v prahu

L ampule karnitina

L karnitinski sirup

Najdlje trajno zdravilo l-karnitin

Najbolj dolgo delujoče, najmočnejše zdravilo je Weider L-karnitin sirup 100.000, ki pretvori maščobe v energijo, če jih redno kombiniramo s posebno prehrano in telesno dejavnostjo, spodbuja rast mišičnega tkiva, uravnava srčni utrip in delovanje možganov..

Nasveti.
Obogatena z beljakovinami, če jo zaužijete zjutraj ali kosilo pred jedjo in začnete z vadbo v čisti obliki, bo v 1,5 tednih prinesla opazne rezultate. Zvečer ne smete piti sirupa, da se izognete motnjam spanja.

Tekoča Allmax prehrana - karnitin in pantotenska kislina v plastenkah je idealna za profesionalne športnike. Zahvaljujoč njej se povečata zmogljivost in tonus mišičnega tkiva, pospeši se postopek okrevanja po treningu in izloči se maščobno tkivo. Dovoljeno je zaužiti 2 ali manjkrat na dan, snov se hitro absorbira, tonira in je primerna celo za vegetarijance. S previdnostjo športniki z želodčnimi boleznimi (gastritis), da se izognejo poslabšanju.
Za nakup priporočamo tudi naslednje blagovne znamke profesionalnih dopolnil: Tekoče kovine z lahkimi zvezdicami, Optimalna prehrana, Pink fit.
To ni celoten seznam zdravil, ampak le najbolj priljubljena od njih. Kaj kupiti, je odvisno od vas. Toda kljub temu je priporočljivo, da se pred uporabo posvetujete z zdravnikom..

TOP dopolnila z levokarnitinom: kapsule in tablete

Karnitin (vitamin B11) je derivat aminokislin, ki se uporablja v medicini, športu in dietetiki. Zdravilna učinkovina ima številne koristne učinke: deluje kot kurilnik maščob, povečuje vzdržljivost in normalizira delo srčno-žilnega in reproduktivnega sistema. Če želite uživati ​​karnitin v korist telesu, morate izbrati pravo prehransko dopolnilo in upoštevati navodila za uporabo. V tem članku boste prebrali različne vrste karnitina, njihove prednosti in slabosti, si oglejte uvrstitev najboljših L-karnitinskih tablet.

Kako izbrati prehransko dopolnilo

Na farmakološkem trgu je veliko različnih prehranskih dopolnil s karnitinom domačih in tujih proizvajalcev. S tako raznolikostjo se je težko odločiti, kateri dodatek izbrati. Pred nakupom morate razumeti, za kakšne namene je načrtovano jemanje zdravila, saj obstaja več kemičnih formul zdravila, ki se razlikujejo po lastnostih.

Kdo mora piti karnitin

Snov je dobila največjo priljubljenost med športniki in bodybuilderji, spodbuja razgradnjo maščobe na energetske podlage, povečuje proces pridobivanja mišične mase in poveča toleranco do športnih obremenitev. V isti namen lahko vitamin pijejo ljudje, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom. V dietetiki se snov uporablja kot pomožno sredstvo, ki pomaga normalizirati presnovo lipidov in pospeši izgubo teže.

L-karnitin je bolnikom predpisan kot del kompleksne terapije takih bolezni:

  • ishemična bolezen srca, ateroskleroza;
  • diabetes mellitus tipa 2, ki je nastal na ozadju dislipidemije;
  • s starostnimi degenerativnimi procesi v možganih (Alzheimerjeva bolezen, senilna demenca);
  • moška neplodnost;
  • luskavico, ekcem in druge dermatološke težave;
  • očesne bolezni - mikroangiopatija mrež mrež, katarakta.

Snov se uporablja tudi za odpravo hipovitaminoze B11. Začetne manifestacije tega stanja so nespecifične: pojavijo se šibkost, povečana utrujenost, nihanje razpoloženja, parestezije in občasni krči v mišicah tele. Ko se pojavijo ti simptomi, karnitinske kapsule pomagajo hitro obnoviti delovanje in izboljšati kakovost življenja..

Možnosti sestave

Stroški niso odvisni samo od količine aktivne sestavine, temveč tudi od čistosti sestave in prisotnosti škodljivih pomožnih snovi. Neželeno je kupovati prehranska dopolnila, ki vsebujejo saharin, magnezijev ciklamat, maltodekstrin ali druga umetna sladila, saj ob uživanju v večjih količinah lahko škodujejo telesu. Pazljivo preberite etiketo: sestava naj vsebuje minimalno količino konzervansov in arom.

Včasih proizvajalci proizvajajo kompleksna dopolnila, ki poleg karnitina vsebujejo tudi druga aktivna hranila. Kombinacija vitamina B11 s koencimom Q10 je priljubljena, saj obe snovi vplivata na presnovo energije in maščob. Karnitin lahko kombiniramo z lipoično kislino, vitaminom B6, askorbinsko kislino. Takšni vitaminski kompleksi povečajo absorpcijo in biološko vlogo hranila..

Kemične sorte karnitina

Za povečanje farmakološkega učinka je levokarnitin na voljo v različnih kemijskih formulah, od katerih ima vsaka svoje značilnosti..

Najbolj priljubljene so 3 vrste:

OblikaZnačilno
L-karnitin tartaratJe ester vitamina B11 in organske vinske kisline. Ta kislina izboljša absorpcijo snovi v telesu in poveča njene blagodejne učinke. Po eksperimentalnih podatkih so kapsule tartrata, ki pomagajo skrajšati čas okrevanja športnikov po napornih fizičnih naporih. Ta oblika je učinkovita tudi pri hujšanju..
L-karnitin fumarat (Karnitin Fumerate)Kombinacija vitamina s fumarno kislino (ki jo najdemo v nekaterih gobah) se bolj aktivno absorbira v prebavilih, hitreje vstopi v krvni obtok in zagotovi dolgoročne učinke. Fumarat je odgovoren za stimulacijo specifičnih mitohondrijskih receptorjev, ki ščitijo celice pred negativnimi učinki prostih radikalov in drugih citotoksičnih zdravil.
Acetil-L-karnitin (acetil-L-karnitin)Acetilirana oblika levokarnitina dobro prehaja skozi krvno-možgansko pregrado in deluje neposredno v možganskem tkivu, zato se takšne kapsule lahko uporabljajo pri bolnikih z demenco, kognitivnimi okvarami, polinevropatijami pri diabetes mellitusu. Pomanjkanje acetiliranega karnitina - možen stranski učinek v obliki "skakalnih misli", zato se morajo pacienti vrniti na standardni L-karnitin.

Priporočila o odmerjanju

Glede na pričakovani klinični učinek lahko dnevni odmerki L-karnitina znašajo od 1000 mg do 2000 mg. Z boleznimi srčno-žilnega sistema, diabetesom mellitusom zadostuje najmanjši terapevtski odmerek, športniki med aktivnim treningom lahko zaužijejo do 3000 mg vitamina. Tečaj traja v povprečju od 30 do 45 dni.

Da ne boste preplačali za prehranske dodatke, morate nemudoma izbrati pravi odmerek in paziti tudi na število kapsul v enem paketu. Za celoten potek zdravila bo dovolj, da kupite paket 60 kosov z vsebnostjo aktivnih hranil vsaj 500 mg. Za športne namene je priporočljivo izbrati prehranska dopolnila z večjo koncentracijo L-karnitina ali bolj zaužitih zdravil.

Cene dopolnil s karnitinom

Stroški kapsul L-karnitina ruskih proizvajalcev so bistveno nižji od izdelkov priljubljenih ameriških blagovnih znamk športne prehrane. Zato se morda zdi, da je nakup vitamina iz lekarne veliko bolj donosen. Toda tukaj morate natančno prebrati podatke o zdravilih: sredstva, predstavljena v lekarniški mreži, se razlikujejo po nizki vsebnosti aktivne sestavine v 1 porciji, zato, da dobite dnevni odmerek, morate piti veliko več tablet.

Za natančen izračun stroškov zdravil se je treba osredotočiti na ceno odmerka. Če želite to narediti, razdelite stroške paketa na število tablet v njem. V skladu s tem parametrom tuja zdravila bistveno presegajo blagovne znamke v lekarnah..

Vrhunski proizvajalci

Najbolj priljubljena prehranska dopolnila ameriških in evropskih proizvajalcev, saj zagotavljajo kakovostne surovine, standardizirane koncentracije aktivnih sestavin in odsotnost škodljivih sestavin. Proizvajalci lekarn se ne morejo vedno pohvaliti s kakovostnimi izdelki z visoko vsebnostjo levokarnitina. Dobri zdravstveni izdelki ameriških farmacevtskih podjetij: Doctor's Best, Source Naturals, Optimum Nutrition, California Gold Nutrition, Now Foods, Dymatize Nutrition. Priljubljeni so tudi izdelki skupne proizvodnje ZDA z drugimi državami: GAT, BioTech.

Večina kakovostnih izdelkov je predstavljena na mednarodni spletni strani iHerb. Ta trgovina je specializirana za vrhunska prehranska dopolnila najvišje kakovosti. Izdelke pridobiva neposredno pri proizvajalcih, zato so kupci lahko prepričani, da kupujejo originalni izdelek. Spletno mesto Ayherb presega ostale prodajalne glede kakovosti in cene.

TOP-5 prehranskih dopolnil z acetil-l-karnitinom

Ta zdravila so namenjena predvsem izboljšanju delovanja možganov, povečanju koncentracije. Ocena predstavlja najboljše prehranske dodatke v kapsulah, ki so razvrščeni glede na ocene strank, število pozitivnih ocen na spletni strani iHerb.

TOP 10 najboljših L-karnitinov: uporaba, prednosti in slabosti, ocene

Danes je v modi imeti vitke in fit oblike. Vsak si sam izbere, kako doseči izjemne rezultate. Eden od najučinkovitejših načinov za to je jemanje dodatka L-karnitina. Ta aminokislina vam omogoča pretvorbo maščobnih kislin v energijo, poveča imuniteto, vzdržljivost telesa, deluje kot učinkovit razstrupljevalec, izboljša mentalno sposobnost in odpornost na stres, sproži regeneracijo tkiv, igra vlogo pri krepitvi kostnega tkiva, upočasni procese staranja in odstrani "slab" holesterol. Kot lahko vidite, ima ta snov veliko prednosti. Kakšno obliko naj imate najraje? Kaj je učinkovitejše? Kako jemati pravilen vnos L-karnitina? Vse o tem v našem članku.

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

  • BioTech ZDA L-karnitin 100.000 tekočina;
  • Vplab koncentrat L-karnitina;
  • Maxler L-karnitin udoben oblika 3000;
  • Bodite prvi L-karnitin 3300.

BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)

Ameriški izdelek v steklenici črne barve z vročo roza in belimi črkami. Priporočljivo, da ga vzamete 30 minut pred treningom. V kozarec s 500 ml raztopine. Izdelek pomaga zagotoviti normalno delovanje srca, lajša občutek utrujenosti in spodbuja presnovo, tekoča oblika pa telesu pomaga, da snov čim hitreje asimilira..

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek500 ml
Velikost serviranja10 ml
Koncentracija karnitina2000 mg
Porcije na posodo50

Stroški od 1450 do 1790 rubljev.

prednosti

  • hitra absorpcija;
  • učinkovito hujšanje;
  • visoka koncentracija;
  • ni maščob in ogljikovih hidratov;
  • priročna merilna skodelica;
  • ne vsebuje aspartama in maltodekstrina;
  • vsebuje inulin, krom, vitamine skupine B.

Minusi

  • je treba razredčiti v tekočini za uživanje;
  • obstajajo okusi in aditivi;
  • čep se ne zvije dobro;
  • ni za nosečnice, alergike;
  • visoka cena.

Uporabljam ga nekaj mesecev. Grem v telovadnico, razredčena z vodo. Po okusu je jabolko in češnja. Prišlo je do sunkovite moči, teža se hitro izgublja. V tem času sem odvrgla 10 kg. Zasvojenosti in pomanjkljivosti niso opazili.

Vplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)

Švicarska podjetja slovijo ne le po svojih urah, ampak tudi po izdelavi prehranskih dopolnil. L-karnitin je spojina dveh aminokislin - lizina in metionina. Lonza lansira svoj 1200 mg koncentrat na porcijo.

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek1000 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1200 mg
Velikost serviranja10 ml v 200 ml vode
Porcije na posodosto

Stroški od 1179 do 2299 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija;
  • velika zmogljivost;
  • obnavlja telo med in po telesni aktivnosti;
  • povečuje energijo in vzdržljivost;
  • prijeten okus limonske trave;
  • lep vonj;
  • imejte merilno skodelico.

Minusi

  • vsebuje fruktozo;
  • v sestavi konzervansov in arom, pomožne sestavine.

Izdelek uporabljam kot energetsko pijačo. Kapo vmešam v pol litra vode. Žele po popoldanski dremki se dobro odpravi. Počutim se veselo in všeč mi je okus limone.

Maxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)

500 ml steklenica je narejena v črni in modri barvi. Izdelek vsebuje 15% l-karnitina, ki ga je mogoče zaužiti čist ali predhodno razredčen z vodo.

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina3000 mg
Velikost serviranja20 ml čistega ali razredčenega z vodo
Porcije na posodo25

Stroški od 715 do 1540 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija snovi;
  • ekstrakt zelenega čaja;
  • malo kalorij;
  • ne vsebuje aspartama, sukraloze, maltodekstrina;
  • lahko uživamo v čisti obliki.

Minusi

  • vsebuje konzervanse in aditive;
  • omejitve starost do 18 let.

Vzela sem z okusom jagode in kivi. Žaga v različnih različicah. Ta napoj mi daje moč, da ponovno zmagam na treningih, predvsem v aerobiki. Umirjeno tečem eno uro, prej pa je bilo nekako težko. Zadovoljen z rezultatom.

Bodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)

Pakiranje po 20 ampul po 25 ml v beli škatli. Proizvajalec je podjetje Be First, Rusija. Izdelek je treba piti 30 minut pred treningom, 1 porcija (⅓ steklenica).

Oblikarešitev
Pakiranjeampule
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1100 mg
Velikost serviranja8,3 ml čiste (⅓ ampule)
Porcije na posodo75

Cena od 740 do 1450 rubljev.

prednosti

  • pomaga razgraditi maščobe, se znebiti odvečne teže;
  • povečuje energijo;
  • normalizira delovanje srca;
  • povrne vitalnost;
  • priročno za nošenje;
  • sprejemljiva cena;
  • izboljša presnovo beljakovin, spodbuja rast mišične mase;
  • brez aspartama, maltodekstrina.

Minusi

  • vsebuje barvila, aditive;
  • neprozorne ampule.

Priročna oblika. Na fitnes tečaje s seboj ni treba nositi steklenice. Sprva je bilo delo z mišicami tesno, hitro sem se utrudila. V 2 mesecih treninga sem izgubil dve velikosti, telo se je zategnilo in postalo bolj elastično. Užitek se je pogledati v ogledalo.

Najboljši L-karnitini v prahu

Tu so najboljši:

  • MyProtein acetil L karnitin;
  • Karnibolična nevtrabolika;
  • PureProtein L-karnitin.

MyProtein acetil L karnitin

Izdelek iz Velike Britanije ima regenerativne lastnosti, pomaga pri kurjenju maščob med vadbo, pa tudi pri depresiji in nevroloških motnjah. Prašek je znotraj 250 g vrečke, velikost 500 mg.

Oblikaprah
Pakiranjepaket
Utež0,524 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina214 mg
Velikost serviranja500 mg 1-3 krat na dan
Porcije na posodo500

Stroški od 2990 do 3305 rubljev.

prednosti

  • krepi izmenjavo energije, kar zagotavlja prenos lipidov do krajev njihove uporabe;
  • zagotavlja aktiven proces izgorevanja maščob;
  • povečuje vzdržljivost in zmogljivost;
  • izboljša splošno stanje;
  • upočasni spremembe v telesu povezane s starostjo;
  • vsebuje ekstrakt zelenega čaja in glukozamin.

Minusi

  • starostne omejitve, nosečnost.

V začetku pomladi, pred dopustom, se je pri delu nakopičila utrujenost. Odločil sem se, da bom po nasvetu prijateljev vzel dodatek s karnitinom. Glavobolov ni več, tesnobe ni več in energije je postalo mnogokrat več. Merilna žlica za 0,33 g izdelka gre v paket s praškom. Pijem 2-krat na dan, zadovoljna sem z učinkom.

Karnibolična nevtrabolika

Izdelek je v črni in rumeni pločevinki s 150 g praška vsebuje 4-komponentno karnitinsko matriko in zeliščne izvlečke, ki pomagajo bolj aktivno kuriti maščobe med vadbo..

Oblikaprah
Pakiranjebanka
Utež0,150 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina2000 mg
Velikost serviranja1 žlico (5 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 240-300 mg vode
Porcije na posodotrideset

Stroški od 1240 do 1830 rubljev.

prednosti

  • povečuje učinek treninga;
  • povečuje aktivnost;
  • vsebuje zelišča (garcinia cambogia in ekstrakt zelenih kavnih listov);
  • izboljša olajšanje mišic;
  • pomanjkanje aspartama, glukoze in glutena.

Minusi

  • vsebuje arome za živila in aditive;
  • individualna nestrpnost;
  • nosečnost je kontraindikacija.

Pripravljajoč se na poletno potovanje, sem se odločil, da zaostrim in izboljšam obliko in zmogljivosti. Dodatek Carnibolic je bil odličen pomočnik. Pijem ga pred treningom in opazim, da sem postal manj utrujen in je prišla do izraza moja vzdržljivost. Obstajalo je oprijemljivo olajšanje in moč.

PureProtein L-karnitin 100 g

Deluje na telo nežno, brez odsotnosti stranskih učinkov. Dodatek ruskega porekla v belo-oranžni pločevinki. Odpravlja utrujenost, motnje CNS, zmanjšuje "slab" holesterol in povečuje vzdržljivost telesa.

Oblikaprah
Pakiranjebanka
Utež0,1 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina4900 mg
Velikost serviranja1 žlico (4,9 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 250-350 mg vode
Porcije na posodo20

Stroški od 470 do 536 rubljev.

prednosti

  • nizka cena;
  • izboljša odpornost na stres;
  • veliko okusov med katerimi lahko izbirate;
  • netoksično;
  • aktivnost možganov se poveča;
  • se izboljša delo srčno-žilnega sistema;
  • bo pomagala pri nizkih zaščitnih sposobnostih telesa;
  • bori se z maščobo;
  • zmanjšuje utrujenost;
  • visoka koncentracija.

Minusi

  • starost do 18 let, individualna nestrpnost;
  • vsebuje arome in živila.

Pri uporabi so prešli na visoko beljakovinsko dieto in začeli telovaditi. Jemljem ga le v prvi polovici dneva, vzamem pa pol odmerka - ne 5 g. Med tečaji si vzamem kakšen mesec odmora in nadaljujem, da dosežem svojo idealno obliko. Poleg obremenitev v telovadnici sem začel teči in plavati, imam dovolj moči. Bližje poletju bom prešel na kolo in dirkal po mestu in navijal križ. Rezultat je odličen.

Najboljše L-karnitinske kapsule

R-Line L-karnitin (200 kosov)

L-karnitin lahko zmanjša plast podkožne maščobe in ga prerazporedi za energetske potrebe. Embalaža tega izdelka je prozorna kozarec z modrimi in belimi kapsulami. Prodira v tanko črevo, snov se raztopi in absorbira telo v kri.

Oblikakapsule
Pakiranjebanka
Koncentrirajte v enem obroku L-karnitin tartrata (2 kapsuli)1500 mg
Velikost serviranja2 kapsuli, 20-30 minut pred treningom sperite z vodo
Porcije na posodo40

Cenik od 899 do 1030 rubljev.

prednosti

  • sestava vključuje želatino;
  • 200 kapsul v enem paketu;
  • daje energijo;
  • pomanjkanje barvil in dodatkov;
  • povečuje vzdržljivost;
  • primerna cena.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost;
  • individualna nestrpnost;
  • možen neprijeten vonj.

Odlično za šport in duševno delo. Po tečaju sem se začel počutiti veliko bolje, začel sem dobro spati in nabiral moči. Glava razmišlja veliko hitreje, energija pa je premočna. Nameravam ponoviti postopek.

SAN L-karnitin Power

Pakiranje izdelka, predstavljenega v naši oceni, vsebuje 60 tablet, vsaka kapsula vsebuje 500 mg zdravilne učinkovine, kar bo odlična pomoč pri treningih in aktivnih športih..

Oblikakapsule
Pakiranjebanka
Koncentrirajte v enem obroku L-karnitin tartrata (1 kapsula)500 mg
Velikost serviranja1-3 kapsule dnevno, vzemite z vodo 20-30 minut pred treningom
Porcije na posodo60

Razpon cen od 740 do 950 rubljev.

prednosti

  • pomaga kuriti maščobe;
  • sodeluje v procesih razstrupljanja telesa;
  • poveča odpornost na stres;
  • znižuje raven holesterola;
  • primerno za vegetarijance;
  • izboljša anabolične funkcije;
  • pomaga kuriti maščobe;
  • povečuje duševno in telesno aktivnost.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Pijem 3 kapsule na dan. Postala sem bolj umirjena, imam dovolj moči za jutranji in večerni tek in kolesarjenje. In prej samo delo in kavč. In žena je opazila moje spremembe. Zdaj drogo jemljemo skupaj in več časa preživimo skupaj.

Optimalna prehrana L-karnitin 500

Dodatek poveča koncentracijo, poveča vzdržljivost. Poleg 500 mg karnitina, 95 mg kalcija in 70 mg fosforja vsebuje vsaka porcija prehranskega dopolnila. Embalaža je predstavljena v temnem plastičnem kozarcu.

Pakiranjebanka
Osredotočiti500 mg
Porcije na posodo60 kosov

Nihanja cen od 1290 do 2853 rubljev.

prednosti

  • priročna oblika sproščanja;
  • vsebuje kalcij in fosfor;
  • pomaga pri kurjenju maščob.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Blagovno znamko uporabljam že dve leti. Zahvaljujoč l-karnitinu sem močno zategnil svojo obliko, postal manj utrujen in nisem motil srca. Prijatelji s treninga so se zaostrili in naše skupne priložnosti so se znatno razširile.

Primerjalna tabela značilnosti

Pregledali smo različne oblike dodatkov, njihovo primerjavo prikazujemo v tabeli.

ImeOblikaPakiranjeVelikost

porcijeKoncentrat, mgŠtevilo

porcijeFirmaProizvajalecBioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)rešitevsteklenica10 ml200050Bio Tech USAZDAVplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)rešitevsteklenica10 ml1200stoLonzaŠvicaMaxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)rešitevsteklenica20 ml300025Poklicni MinskZDA,

NemčijaBodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)rešitevampule8,3 ml110075Bodi prviRusijaMyProtein acetil L karnitinprahpaket500 mg214500MyProteinVelika BritanijaKarnibolična nevtrabolikaprahbanka5 g2000tridesetNutraboliciKanadaPureProtein L-karnitin 100 gprahbanka4,9 g490020PureProteinRusijaR-Line L-karnitin (200 kosov)kapsulebanka2 kos.150040R-linijaRusijaSAN L-karnitin Powerkapsulebanka1-3 kosov.50060SANZDAOptimalna prehrana L-karnitin 500kapsulebanka1-2 kos.50060Optimalna prehranaZDA

Kako jemati prav

Najprej se posvetujte s pristojnim strokovnjakom, da bo lahko predpisal natančen odmerek zdravila in upošteval možne kontraindikacije.

Za navadno osebo je količina L-karnitina na dan 200-500 mg.

Športnik porabi do 3000 mg.

Za športnike je uporaba razdeljena na več tehnik:

  • zjutraj pred obroki;
  • 30 minut pred treningom.

V tem primeru je odmerek od 500 mg. V dneh brez napora je priporočljivo deliti vnos 3-4 krat, po 500 mg pred vsakim obrokom..

Hujšanje. Če želite doseči rezultat, se morate držati naslednjih pravil:

  • Enkratni odmerek 1500-2000 mg.
  • Vzemite pol ure pred fizičnim. obremenitve.
  • Upoštevati morate dieto. Dva obroka pred vadbo naj vsebujejo beljakovine.
  • Omejite maščobe na 60 gramov na dan.
  • Obroke razdelite do 5-6 krat.
  • Vsak dan, tudi če ni obremenitve, je potrebno 2000 mg snovi, ki jo razdeli na 4-5 obrokov pred jedjo.

Poleg tega je pomembno razumeti, da je karnitin v hrani, prehrano pa lahko prilagodite tako, da uporabite določeno hrano, zmanjšate obremenitev prebavnega trakta in odpravite alergijske reakcije..

Nasveti za izbiro

Strokovnjaki svetujejo, da upoštevate naslednje nianse:

  • Aktivne sestavine. Nekateri dodatki vsebujejo vitamine, aminokisline. Pomembno je, da ni hipervitaminoze. Primeri so individualni.
  • Oblika. Izberite glede na svoje potrebe, čeprav je pomembno vedeti, da se tekoče oblike absorbirajo skoraj takoj in ne potrebujejo umivanja s tekočino.
  • Količina L-karnitina na porcijo. Na dan je potrebno odmerjanje od 1 do 3 g. Za okrevanje je primerna nižja koncentracija..
  • Prisotnost ne-veganskih sestavin. Odloča se individualno.
  • Arome in barvila. Manj ko je bolje..
  • Proizvajalec. Naj vas ne zavedejo poceni trike enodnevnih podjetij. Kupite licenčno in kakovostno zdravilo znane blagovne znamke.
  • Pred nakupom se posvetujte s pristojnimi strokovnjaki, poglejte sestavo in preglede.