Top 10 L-karnitinov Vrste in merila kakovosti kurilca maščob

L-karnitin (levokarnitin) je eden izmed priljubljenih kurilcev maščob, ki si ga telo lahko sam ustvari, ko zaužije zadostno količino beljakovin. Snov vpliva na hitrost presnovnih reakcij, povečuje vzdržljivost in izboljša delovanje srca in ožilja - to vodi do povečanja intenzivnosti treninga in prejema potrebne energije zaradi telesne maščobe.

Merila za kakovost dopolnila

Pri izbiri karnitina za hujšanje bodite pozorni na obrazec za sproščanje:

  • tekočina je najboljša možnost, saj se hitreje absorbira, vsebuje pa sladila in konzervanse;
  • prah - namenjen dodajanju pijačam, zato potrebuje tekočino pri roki;
  • tablete ali kapsule - najmanjša vsebnost dodatnih snovi, vendar se absorbirajo počasneje kot tekoča oblika.

Naslonjeni na l-karnitin v prahu, izbirajo med obstoječimi možnostmi pakiranja:

  • vrečica (vrečica) - odmerjena za enkratno uporabo (1 vrečica - 1 odmerek);
  • embalaža proizvajalca - potrebna količina se vzame z merilno posodo za en odmerek.

Ko kupujete tekočo ali tabletno obliko, morate skrbno preučiti sestavo in izbrati zdravilo z največjo koncentracijo aktivne snovi. Praviloma so nizki stroški posledica zmanjšane količine L-karnitina. Z dnevnim vnosom 2 g boste morali povečati porabo kapsul ali ampul.

Top 10 izdelkov

BioTech L-karnitin 100.000 tekočina je tekoči levokarnitin, ki se hitro absorbira. Poleg l-karnitina vsebuje še druge sestavine, ki pozitivno vplivajo na delovanje telesa in hujšanje. Izbira v prid temu dodatku spodbuja njegova visoka učinkovitost, vendar so stroški izdelka precej visoki..

L-karnitin Power iz SAN je kapsula, ki vsebuje 0,5 g aktivne sestavine. Med prednostmi tega zdravila so velika koncentracija levokarnitina, udobje embalaže za stalno nošenje in dostopna cena. Vendar so same kapsule precej velike, kar otežuje požiranje..

Liter posode s tekočim L-karnitinskim koncentratom podjetja VPLab poleg l-karnitina vsebujejo tudi mlečno kislino in sladila. Tekočina je priročna za zaužitje, hitreje se absorbira in spodbuja pretvorbo oksidacijske maščobe v energijo za trening.

L-karnitinski derivati ​​so prav tako prisotni v razvrstitvi: na primer kapsule Alcar 750 iz SAN vsebujejo acetilkarnitin, ki pozitivno vpliva na aktivnost možganov in izboljša spomin. Zaradi teh lastnosti zdravilo v obdobju izpitov in testov ne uporabljajo le športniki, temveč tudi študenti, pa tudi starejši ljudje. Relativno visoki stroški več kot nadomestijo vsestranskost in priročnost odmerjanja.

Eno najboljših dodatkov, Power-sistem L-karnitin Attack, je 1000-mililitrska mešanica L-karnitina in kofeina. Zaradi prisotnosti slednjih naj bi izdelek previdno jemali ljudje z visokim krvnim tlakom..

Dymatize Nutrition Acetyl L-Carnitine ohranja telesno hitrost presnove, zato ga ni priporočljivo jemati ponoči - lahko povzroči težave s spanjem. Vsaka kapsula vsebuje 500 mg aktivne sestavine, ki ne le spodbuja kurjenje maščob, ampak tudi pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Dnevni odmerek je ena ali dve kapsuli, upoštevajoč režim treninga, vendar hitrost absorpcije zdravila v telesu dopušča veliko želenega..

VPLabove kapsule z L-karnitinom vsebujejo nekaj beljakovin poleg 500 mg aktivne sestavine. Zdravilo se optimalno absorbira in je zelo učinkovito, vendar je velikost kapsule težko pogoltniti.

MuscleTech 100% ultra čista karnitinska tekočina zadostuje za 17 obrokov. Priporočljivo je, da dodatek zaužijete pol ure pred začetkom intenzivne vadbe, lahko pa ga jemljete v čisti obliki ali dodate pijačam. Ima izrazit okus pomaranče.

Nutrabolics 'Karnibolični prah vsebuje fumarat in različne organske kisline, ki pospešujejo presnovne procese (jabolčna, vinska, citronska). Obseg njegove uporabe ni omejen le na športno prehrano - ta dodatek uporabljajo vsi, ki želijo shujšati..

PureProtein L-karnitin je prašek z več okusi, ki ga je treba raztopiti v tekočinah z nevtralnim okusom. Merilna žlica vsebuje 5 g zdravila, priporočeni čas vnosa je eno uro in pol pred začetkom vadbe.

Tako se pri izbiri karnitina upošteva oblika sproščanja in sestava dodatka. Tekoče oblike se hitreje absorbirajo, vendar vsebujejo pomemben delež konzervansov in ojačevalcev okusa. Izračun stroškov dodatka na 100 g aktivne sestavine vam bo omogočil izbiro ustrezne možnosti glede na razmerje med ceno in kakovostjo. Pomemben dejavnik pri nakupu kakovostnega izdelka je ugled proizvajalca in kraj nakupa.

Kako izbrati L-karnitin?

L-karnitin je eno najpogosteje uporabljanih športnih dopolnil. Odgovoren je za dostavo maščobnega tkiva v mitohondrije (nekakšna "energetska postaja" v celicah) mišic, kjer se med aerobno vadbo razgradi maščoba. Brez treninga L-karnitin ne deluje, zato je treba jemanje dodatka kombinirati s telesno aktivnostjo, povezano z aerobno aktivnostjo.

Zakaj potrebujete L-karnitin?

Dodatek ima pomembno vlogo pri prenosu maščobnih kislin v mitohondrije, kjer se razgradijo. Tako ta vrsta športne prehrane pomaga očistiti telo odvečnega maščobnega tkiva, prav tako pa pomaga telesu, da dobi energijo. To je še posebej pomembno za mišice okostja in srca..

Če govorimo o človeku, ki se ukvarja s standardno telesno aktivnostjo, ima dovolj karnitina, ki ga proizvede naravno. Vendar je pri športnikih situacija povsem drugačna: te snovi imajo pomanjkanje. Lahko ga dobimo iz določene hrane, kot so ribe, mlečni izdelki ali meso - torej hrana živalskega izvora. Težava je v tem, da vsebuje malo snovi, uporaba v obliki dodatka pa je veliko bolj uporabna..

Pomanjkanje karnitina povzroča simptome, kot so velika utrujenost, odvečna teža, nizka imunost. Opažajo ga tako pri vegetarijancih, kot tudi športnikih, ki telo podvržejo napornim treningom. Potrebujejo dodatno dopolnilo karnitina.

Dodatne funkcije

  • pospeševanje razgradnje maščob;
  • povečana energija, povečana vitalnost;
  • povečana prilagoditev telesa na stres;
  • znižanje ravni holesterola v krvi;
  • povečanje mišične mase.

Vpliv L-karnitina na telo

Dodatek ugodno vpliva na človeško telo, tudi zaradi odsotnosti stranskih učinkov. Pomaga hitro zmanjšati delež podkožne maščobe in pospešiti rast mišic - zato bodybuilderji tako ljubijo karnitin. Pomaga pospešiti proces okrevanja mišic po treningu, poveča vzdržljivost, zmanjša utrujenost in normalizira krvni tlak. Zahvaljujoč dodatku mnogi športniki dosegajo izjemne rezultate v športu. Res je, športnikom svetujemo, da jemljejo ta dodatek občasno, saj se telo lahko prilagodi nanj in začne proizvajati manj svojega L-karnitina. Zato je bolje, da dodatek uporabite v kratkih tečajih, da se izognete obveznemu stalnemu vnosu zdravila skozi vse življenje..

Uporaba in stranski učinki

Karnitin lahko jemljete v kombinaciji z drugo športno hrano brez strahu pred stranskimi učinki: nasprotno, ta izdelek bo celo zmanjšal morebitne neželene učinke drugih dodatkov. Uporablja se skupaj z beljakovinami, dodatki, vitamini, aminokislinami in drugimi športnimi izdelki.

Kontraindikacij za jemanje L-karnitina praktično ni. Izjeme so ljudje na hemodializi, pa tudi ljudje s posamezno intoleranco za karnitin..

Obrazci za dopolnitev

  • Kapsule ali tablete. Najbolj priročna oblika te vrste športne prehrane. S seboj jih je enostavno vzeti, odmerjanje pa je določeno tudi brez težav. Zdravilo iz kapsul se hitreje absorbira v kri. Precej drago.
  • Koncentrirani sirup ali raztopina. Vzeto nerazredčeno, ni vezano na obroke. Pijejo ga 1,5 meseca, sledi dvotedenski odmor..
  • Oblika v prahu. Je beli koncentrat, ki nima ne okusa ne vonja. Za kuhanje je potreben čas, vendar ima demokratično ceno.
  • Injekcije Narejeni so v mišico ali veno, zdravilo se razredči z natrijevim kloridom. Eden najbolj učinkovitih načinov, vendar pomembna pomanjkljivost, je bolečina.

Športna prehrana Rline L-karnitin - pregled

Obstajajo 4 vrste L-karnitina, kateri je najboljši za hujšanje? Kako jemati čudovite tablete za hujšanje?

zdravo.

Prihaja poletje, kar pomeni, da mnogi od nas začenjajo razmišljati o svoji postavi, saj zima kot običajno pušča svoj pečat v obliki več nezaželenih kilogramov, ki se jih je treba znebiti.

Športna prehrana je dober pomočnik v boju proti odvečni teži, glavna stvar je, da jo pravilno jemljete in ne zlorabljate. Vedno imam L-karnitin, to je odličen kurilnik maščob, ki v kombinaciji s telesno aktivnostjo in pravilno prehrano lahko dela čudeže.

L karnitin je biološko aktivno dopolnilo, ki je zaradi svojih lastnosti pridobil zelo veliko priljubljenost, saj neposredno vpliva ne na maščobno tkivo, ampak tudi na mišično tkivo.

L-karnitin deluje kot "ubijalec" za maščobno tkivo, saj ga sorazmerno zmanjša po telesu, celo zmanjša raven holesterola v krvi.

L-karnitin prevaža maščobne kisline v sami celici, in sicer v celične organele - mitohondrije, kjer se lipidi spalijo, pri čemer se sprošča velika količina toplotne energije in vode.

To lahko opazimo, medtem ko jemljemo karnitin, čutimo rahel dvig temperature in povečano znojenje..

Prav tako l-karnitin zelo blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem kot celoto, zmanjšuje raven holesterola v krvi in ​​na srčno mišico - glavni hranilni substrat za srčno mišico so maščobne kisline, ki l-karnitin prenašajo do srčnih celic.

Moja današnja ocena o športni prehrani L-Carnitine R-LINE Nutrition.

Lahko ga kupite v številnih znanih spletnih trgovinah, ste ga opazili na Blago, Ozon, Beru in ga pred nekaj meseci kupili na Wildberryjih, vzeli dva kosa naenkrat po ceni 750 rubljev na pločevinko.

Kapsule so v prozornem plastičnem kozarcu, ki je bil zaščiten s sljudo kot zaščito pred prodiranjem. Na njej prevladujejo mat oznake, bele, sive in modre barve.

Kozarec vsebuje: kratek opis zdravilne učinkovine - L-karnitina, priporočilo za uporabo in ploščico z energijsko vrednostjo in vsebnostjo glavne sestavine v eni kapsuli.

Na drugi strani etikete - pogoji skladiščenja, datum uporabe in kontaktni podatki proizvajalca.

L-karnitin velja eno leto in pol od datuma izdelave, ki je natisnjen na pokrovu.

V kozarec z 200 kapsulami v modro-beli lupini.

Velikost kapsule - približno 2 * 0,8 cm, ena vsebuje 750 mg L-karnitina.

Obstaja več oblik L-karnitina, učinek vsake od njih na telo je nekoliko drugačen:

  1. L-karnitinska osnova. Standardna oblika, ki poveča proizvodnjo energije, pospeši presnovo maščob in tako pomaga izgubiti težo.
  2. L-karnitin fumarat. Bolj uporabno ne za hujšanje, ampak za krepitev srčne mišice.
  3. Acetil L-karnitin. Pomaga izgubiti težo, vendar ima zaradi prisotnosti acetilne skupine v sestavi večjo stopnjo absorpcije in bolje prodre v možgane kot druge oblike. Zato se za kognitivne okvare pogosteje uporablja acetil-karnitin..
  4. L-karnitin tartrat. Najbolj priljubljena oblika levokarnitina za hujšanje zaradi močnejšega izgorevanja maščob.

Zadevni L-karnitin je v obliki tartrata, kar pomeni, da je najmočnejši kurilnik maščob.

Kar zadeva priporočila za uporabo, navedena na embalaži, potem je vse zelo individualno. Na splošno L-karnitin deluje samo v tandemu s telesno dejavnostjo, če ga vzamete in ležite na kavču ali sedite za računalnikom, potem od tega ne bo nobenega smisla. Zato L-karnitin jemljem samo pred telovadbo, tekom sprehoda ali hišnimi opravili..

Kapsule so lahko pogoltne, čeprav niso tako majhne, ​​čeprav tisti, ki težko požirajo velike tablete, morda ne bodo zelo udobno jemali. Nimajo okusa.

Tekoči L-karnitin se začne absorbirati in deluje takoj po zaužitju, vendar kapsule še vedno potrebujejo nekaj časa, da se raztopijo, zato jih ne bi smeli jemati takoj pred treningom, ampak približno pol ure.

Kar se tiče števila kapsul na odmerek, je bolje, da se posvetujete s trenerjem, s težo približno 60 kg sta mi dovolj dve, to se izkaže za 1500 mg, če je teža več, bo morda potrebno več L-karnitina. Toda tega ne smete zlorabljati in takoj spite smrtonosni odmerek, lahko pokvarite želodec ali občutite močan odvajalni učinek in to ne bo vplivalo na hujšanje.

Torej, po zaužitju L-karnitina začnemo aktivno telesno aktivnost. Takoj začutite porast energije, lažje obvladate težke obremenitve, saj daje večjo moč in poveča vzdržljivost. Z L-karnitinom se začnete močneje znojiti, saj povečuje metabolizem in pri visokih obremenitvah se dobesedno znojite.

Po treningu z L-karnitinom mišice ne bolijo toliko, saj je sposobna zmanjšati količino mlečne kisline v njih.

Z njim ne smete čakati takojšnje izgube teže - teža bo počasi odhajala, glavna stvar je, da ne opustite treninga in spremljate prehrane, okvare so lahko vredne izgube kilogramov.

Mesec dni jemanja L-karnitina sem skupaj z vadbo in prehrano uspela shujšati približno 3 kilograme, shujšala sem od 66 do 60, torej imam še vedno 3. Telovadnice so zdaj zaprte, tudi v parkih in ob nabrežju ne morete teči, zato moram študirati doma, brez telovadnice in družbe se je zelo težko prisiliti, a treniram skozi moč, saj se res ne želim odpovedati vsemu na pol!

Ali je mogoče shujšati z L-karnitinom?

Da, pospešuje hitrejše izgorevanje maščob, vendar deluje le med telesno aktivnostjo. Prav tako morate spremljati svojo prehrano - najmanj hitrih ogljikovih hidratov in več beljakovin, kajti če svojo lakoto po vadbi zadovoljite s čimerkoli, se bodo maščobe, ki jih gori L-Carnitine, vrnile na svoje mesto.

Na etiketi je naveden čas sprejema - od 2 do 6 mesecev, vendar so mi ga priporočali ob pogosti uporabi (vsak dan ali vsak drugi dan) - ne več kot mesec dni, in če pijem nekajkrat na teden, potem lahko traja tudi do tri mesece, sicer se bo telo navadilo in prenehalo proizvajati vaš L-karnitin.

Bolje je jemati L-karnitin v prvi polovici dneva, saj ima poživljajoč učinek in kadar ga uporabljamo zvečer, težko zaspimo ponoči. Prav tako je bolje, da ga ne jemljete na prazen želodec, še posebej pri ljudeh z visoko kislostjo - pojavijo se lahko slabost, zgaga in nelagodje v trebuhu..

Kontraindikacij za njegovo uporabo je malo, enake so kot ostala prehranska dopolnila:

Posamezna nestrpnost za sestavine, nosečnost, dojenje, starost do 18 let.

Priporočam prehransko dopolnilo L-Carnitine R-LINE Nutrition, zagotavlja energijo in zmanjšuje utrujenost med intenzivnimi vadbami, ob redni uporabi in dieti vam bo pomagalo hitreje znebiti odvečnih kilogramov, s pravilnim odmerjanjem je varno in ne bo škodovalo telesu.

Moja druga mnenja o hujšanju:

Najlepša hvala za vašo pozornost, želim vsem, da so lepi in vitki.

L-karnitin - kako izbrati?

L-karnitin je snov, povezana z vitamini skupine B in povezana z aminokislinami. Prisoten je v mišicah in človeških jetrih ter opravlja pomembno funkcijo - spodbuja presnovo z aktiviranjem koencima A, ki oksidira maščobne kisline. Levokarnitin je nujen za presnovo lipidov. Njeno pomanjkanje je veliko zaradi težav z ledvicami in srcem, debelosti.

Levokarnitinum se v telesu proizvaja v majhnih količinah. Večinoma pride iz hrane. Športniki in ravno aktivni ljudje potrebujejo dodatne vire aminokislin. Med telesno aktivnostjo pospeši metabolizem, telo oskrbi z energijo maščobnih kislin in poveča vzdržljivost, s tem pa tudi intenzivnost treninga. Vse to pomaga hitreje shujšati in brez izgube mišične mase..

Pozor! Jemanje karnitina kot kurilca maščob je brez vadbe neuporabno..

Oblika izpusta - katero izbrati?

L-karnitin je na voljo v več oblikah - tekočina, kapsula, prašek, tableta. Tekoč dodatek se razlikuje v tem, da za razliko od trdnega dodatka potrebuje manj prebave, telo hitro in učinkovito absorbira. Zdravilo je pakirano v ampulah, ki jih je priročno vzeti s seboj v telovadnico ali na delo. Uporabo je enostavno - samo odprite ampulo in pijte vsebino.

Karnitinske kapsule se hitro in dobro absorbirajo, za razliko od mnogih drugih kurilcev maščob. Običajno se v tej obliki proizvajata standardna levokarnitin in acetil-levokarnitin..

Pripravek v prahu je na voljo v vrečkah in embalaži. V vrečici se odmerja za enkratno uporabo, to je 1 vrečka za 1 sprejem. Paket vsebuje merilno posodo, ki omogoča merjenje potrebne količine praška.

Pozor! Ko izberete L-karnitin v obliki tablet, kapsul ali praška, bodite pozorni na odmerjanje učinkovine. Cenejša zdravila ponavadi vsebujejo manj aminokislin. Če želite zaužiti dnevno količino snovi, boste morali povečati porabo ampul ali tablet.

Oblika aktivnih snovi - kar je bolje?

Za izdelavo športnih dodatkov uporabljamo dve glavni vrsti karnitina - s predponima L in D. L-karnitin je biološko aktivna snov, ki jo najdemo v naravi. Športna prehrana, ki temelji na njej, zaseda prvo mesto v ocenah. D-karnitin je na voljo samo prek prehranskih dopolnil.

Druga vrsta aminokislin je acetil karnitin (ALKAR). V telesu je koncentriran v živčnem sistemu, kjer je odgovoren za proizvodnjo energije in sintezo nevrotransmiterja acetilholina..

Kako izbrati L-karnitin?

Acetil-L-karnitin in L-karnitin sta dve različici aminokislin, ki sta priljubljeni med športniki in tistimi, ki želijo normalizirati telesno težo. Pred nakupom prehranskega dopolnila se morate odločiti o namenu njegove uporabe. L-karnitin je nepogrešljiv v režimu intenzivnih treningov, saj daje energijo mišičnim vlaknom. Acetil-L-karnitin prestopi krvno-možgansko pregrado in spodbudi intelektualno aktivnost.

Kaj je L-karnitin

Karnitin je aminokislina, ki jo telo dobiva iz mesnih izdelkov. Majhna količina je v soji in izdelkih iz nje. Karnitin kot posebno živilo potrebujejo naslednje skupine prebivalstva:

  • športniki med intenzivnimi treningi;
  • predstavniki poklicev, ki doživljajo velik fizični stres;
  • otroci in mladostniki z zaostalo rastjo;
  • starejši za preprečevanje pomanjkanja mišic in preprečevanje prezgodnjega staranja;
  • bolniki za preprečevanje in zdravljenje bolezni srca in ožilja.

Največ karnitina najdemo v govedini in divjini, ko pa se izdelki kuhajo, se njegova vsebnost močno zmanjša..

Ko se je odprlo

Kemijsko formulo snovi so odkrili leta 1905. Pomen karnitina za biokemične procese se je razkril šele v drugi polovici dvajsetega stoletja. Od 80. let se začne proizvodnja aminokislin kot prehranskega dopolnila.

Delovanje na telo

Karnitin je odgovoren za transport maščobnih kislin v mitohondrije celice, kar zagotavlja intenzivno oskrbo z energijo. Kot rezultat, telo porabi dragocene beljakovine in ogljikove hidrate za obnovo mišičnih vlaken. Med jemanjem karnitina se raven holesterola v krvi znižuje in delo srčne mišice se izboljša. Snov je potrebna za zagotavljanje energije otrokom, odraslim in starejšim.

Jemanje karnitina kot kurilca maščob je brez fizične vadbe in omejevanja kalorične hrane nepraktično. Športniki v obdobju "sušenja" uporabljajo karnitin za preprečevanje izgube mišic.

Izbirna shema za L-karnitin

Za dosego želenega učinka bo potrebno karnitin vzeti v daljšem poteku. Priporočljivo je, da izberete proizvajalca, ki bo ponudil zdravilo v zadostnih količinah v enem paketu po ugodni ceni. Po izračunu količine mg karnitina v kozarcu smo ugotovili, da je najbolj donosen nakup dodatkov RSPNutrition. Razmerje med številom miligramov in ceno zdravila je 109,4. Nakup izdelkov BestNaturals (77,9) in Gat Lemon Blast (75,0) bo kupcu omogočil bistveno prihranek denarja. Najdražji karnitin ponuja Protokol za življenjsko ravnovesje, Solgar (razmerje med količino in ceno 18,9 in 18), izkaže se, da je več kot 5-krat dražji.

NProizvajalecmgkapsuleskupno mgcenamg / rubelj
1RSP Prehrana30003193000850109.4
2Best Naturals10006060.00077077.9
3GAT, Lemon Blast1500324800064075,0
4GAT, Rainbow Burst1500324800064075,0
petGAT1500324800064174.9
6Kagedna mišica500250125000180069.4
7Muscletech50018090.000135066.7
8EVLution Prehrana50012060.00096062.5
devetRSP Prehrana50012060.000101059.4
desetZdaj hrana1000sto100.000203049.3
enajstZdravnikovo najboljše8556051300105048.9
12California Gold Nutrition8856053100109048.7
13ProSupps1500314650096048.4
štirinajstProSupps1500314650096048.4
15ProSupps1500314650096048.4
šestnajstDymatizirajte prehrano5006030.00063047.6
17GAT5006030.00064046.9
18Nutrex raziskave3000šestnajst48000103046.6
devetnajstEVLution Prehrana5009346500102045.6
20Zdaj hrana10006363000154040.9
21Formule Jarrow500sto50.000124040.3
22MET-Rx50018090.000232038.8
23MHP5006030.00080037.5
24Formule Jarrow500sto50.000140035,7
25Zdaj hrana5006030.000100030,0
26Optimalna prehrana5006030.000103029.1
27Vir Naturals25012030.000106028.3
28Zdaj hrana10004400015026.7
29Zdaj hrana250601500058025.9
tridesetNatrol500trideset1500061024.6
31Narava pot5006030.000125024.0
32Podaljšanje življenja500trideset1500072020.8
33Solgar5006030.000159018.9
34Protokol za življenjsko ravnovesje5006030.000167018,0

Karnitin RSP Nutrition, GAT Lemon Blast, GAT, GAT Rainbow Burst je dodatno obogaten s pantotensko kislino. Dodatek zagotavlja aktiviranje presnovnih procesov in okrevanje.

Izbirne funkcije

Potrebno je jemati aminokislino ljudem, ki doživljajo intenzivno telesno aktivnost. Karnitin je treba izbrati, če je treba hitro obnoviti mišična vlakna in oskrbeti telo z dodatnim virom energije..

Kontraindikacije

Dodatek dobro prenaša in ima omejen seznam kontraindikacij:

  • noseče in doječe matere;
  • bolniki s hudo jetrno in ledvično insuficienco;
  • individualna nestrpnost.

Preseganje dnevnega odmerka ne povzroča patoloških sprememb v telesu, vendar ni priporočljivo presegati priporočene količine (1000-3000 mg). Pomembno je, da se udeležite karnitinskih tečajev, med katerimi si morate vzeti oddihe od dveh tednov do meseca. Nenehna uporaba ni priporočljiva, saj telo izgubi sposobnost sinteze snovi. To stanje ni nevarno za telo, vendar bo sindrom odtegnitve povzročil potrebo po stalnem vnosu zdravila..

Uporaba karnitina omogoča telesu, da prejme potrebno količino energije in izboljša delovanje. Če neprijetnih stranskih učinkov dodatek postane priljubljen med športniki in bolniki s srčno-žilno patologijo.

Reference:
  • 1. Jakubke H.D., Eshkite H. Aminokisline, peptidi, beljakovine. Uredil dr. Chem. znanosti prof. Ju. V. Mitina, Moskva "Mir", 1985
  • 2. Yakovleva LV, Bezchasnyuk EM, Ulesov AV, Shapoval ON, Khomyakova LG, Zborovskaya TV L-karnitin: lastnosti, zdravila, medicinska uporaba. © Ukrajinski časopis za klinično in laboratorijsko medicino, 2011, Nacionalna univerza za farmacijo, Harkov, Ukrajina
  • 3. Imenik Vidal. Zdravila v Rusiji. - M.: AstraFarmServis, 2007.-- 1632 s.

Urednica: Chekardina Elizaveta Yurievna

  • Pisati ali ne pisati? - to je vprašanje https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
  • Kako postati partner revije PsychoPoisk? https://psychosearch.ru/onas
  • Več načinov za podporo PsychoPoisk https://psychosearch.ru/donate

Če v besedilu opazite napako ali tipkano tipko, jo izberite s kazalcem in pritisnite Ctrl + Enter

Ali vam članek ni bil všeč? Pišite nam, zakaj in poskušali bomo izboljšati našo vsebino!

Kateri L-karnitin je boljši: seznami, proizvajalci, ocena najboljših, sestava, navodila za uporabo in pravila za sprejem

L-karnitin velja za dokaj priljubljeno prehransko dopolnilo v športu. Vendar začetniki ne vedo vsi, kako jemati to zdravilo, pa tudi, kateri L-karnitin je bolje izbrati. Poleg tega je treba pravilno razporediti odmerjanje tega zdravila, da se doseže opazen rezultat, ne da bi zapravili dodaten čas, trud in denar..

Splošni opis in namen uporabe

L-karnitin, ki ga pogosto imenujejo tudi levokarnitin, je snov, ki je po sestavi in ​​učinku zelo podobna vitaminom skupine B. Sintetizira se iz aminokislin, vendar ne velja za aminokislino. Glavna funkcija L-karnitina je tako, da prenaša maščobne kisline in razgrajuje maščobe, da sprosti energijo.

Omeniti velja, da vsaka oseba v telesu neodvisno proizvaja L-karnitin, vendar se z njegovim dodatnim vnosom iz športnih dodatkov začne metabolizem maščob izboljšati, prav tako pa se povečata vzdržljivost in moč. Novorojenci v športu in fitnesu to zdravilo pogosto zamenjujejo z maščobami. Čeprav se je ta športni dodatek res sposoben boriti z odvečnimi kilogrami. Glavna naloga zdravila je pritrditev in prenos maščobnih celic v mitohondrije, kjer se začne proces razgradnje maščob, pa tudi pridobivanje energije v mišičnih tkivih za boljše krčenje..

Delovanje snovi

Ko L-karnitin vstopi v človeško telo, se začne privajati na proste maščobne kisline in jih prenašati tudi na mišična tkiva, ki so v tem času med različnimi vajami pod fizičnim stresom..

Ko se maščoba zgore, se sprošča tudi energija, ki športniku, natančneje, njegovim mišicam, da več moči, tako med aerobnimi kot močnimi obremenitvami. Kot rezultat vsega tega L-karnitin deluje na principu energičnosti, človeku pomaga, da daje več med vajami za moč, in tako kot kurilnik maščob lahko zdravilo zmanjša raven maščob v človeškem telesu. Ko L-karnitin vstopi v telo, se poveča tudi potenje, kar kaže na to, da se je metabolični proces začel in zdravilo v tem času deluje..

Najboljših 10 L-karnitina

Ljudje, ki še nikoli niso jemali L-karnitina, bodo verjetno imeli težave z nakupom. Da bi jim olajšali, se morate seznaniti z razvrstitvijo najboljših L-karnitinov.

  1. Alcar 750 iz San. To zdravilo je sposobno človeku znebiti odvečne telesne maščobe, pa tudi vzdrževati telesno težo na zahtevani ravni. Učinkovito upravljanje funkcij znotrajcelične oksidacije maščobnih prostih kislin zagotavlja, da se ne obnovijo in ne morejo ponovno tvoriti maščobnih celic.
  2. Acetil L-karnitin. Ko govorimo o tem, katero podjetje L-karnitin je boljše, ne moremo omeniti proizvajalca Dymatize. Ker to zdravilo izgoreva velike količine maščobe za sproščanje energije, prav tako zmanjša kopičenje mlečne kisline v mišičnem tkivu, kar vam omogoča, da povečate delovanje celotnega človeškega telesa. Drug pozitiven dodaten učinek tega zdravila je splošno izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema..
  3. L-tartrat L-karnatin Ko govorimo o tem, katero L-karnitin je najučinkovitejše podjetje, velja omeniti podjetje Al Sports Nutrition. To zdravilo dobro opeče odvečne maščobne obloge, hkrati pa zagotavlja anabolični učinek zaradi povečanja biosinteze beljakovin, predvsem v mišičnih tkivih. Poleg tega izdelek spodbuja proizvodnjo rastnih hormonov.
  4. L-tartrat L-karnatin iz Allmaxa. Jemanje tega športnega dodatka pozitivno vpliva na človekovo uspešnost in telesno aktivnost. Z uživanjem tega L-karnitina se lahko izognemo tudi pomanjkanju kisika, ki človeškemu telesu omogoča hitrejše okrevanje po vadbi. Poleg tega je za ta izdelek značilna največja asimilacija. Trajanje vnosa L-karnitina mora biti najmanj 2 meseca, da se dosežejo opazni rezultati.
  5. L-karnitin iz Source naturals. To zdravilo je zasnovano za zaščito srca med vadbo s povečanjem vitalnosti srčne mišice. Poleg tega sredstvo dobro zmanjša holesterol v človeškem telesu in tudi upočasni nastanek vaskularnih aterosklerotičnih plakov. L-karnitin pozitivno vpliva na razgradnjo maščobnih kislin in boj proti maščobnim celicam.
  6. Acetil l-karnitin podjetja Now Foods. L-karnitin iz tega podjetja pomaga pri boju proti debelosti, ne da bi telesu škodoval, človeške možgane pa tudi ščiti pred škodo, ki ji jo povzročajo stres in prosti radikali. Jemanje drog izboljšuje tudi spomin, spoznanje in razpoloženje..
  7. L-karnitin podjetja Optimum. Pri uvrstitvi najboljšega L-karnitina je treba omeniti podjetje Optimum. Zdravilo pomaga povečati mišično maso in moč, hitro okrevanje po vadbi zaradi splošnega izboljšanja presnovnih procesov v celicah. Med treningom moči karnitin, ki proizvaja energijo iz maščobnih kislin, ohranja aminokisline BCAA v mišičnih tkivih, kar ustvarja antikatabolični učinek.
  8. Tekočina L-karnitin podjetja Now Foods. To podjetje je že omenjeno v tej lestvici najboljših L-karnitinov. No, zdravilo zmanjšuje tvorbo prostih radikalov, hkrati pa poveča vzdržljivost telesa in sproščanje energije. Karnitin poleg tega izboljšuje razpoloženje in podpira srce. Seveda zdravilo izgoreva tudi odvečno telesno maščobo..
  9. Dymatizirajte L-karnitin Xtreme. V tej razvrstitvi je že omenjen eden najboljših proizvajalcev L-karnitina. Zdravilo lahko zagotovi izkoriščanje maščobnih kislin, pa tudi njihovih podcenjenih ostankov. Med jemanjem zdravila v telesu opazimo stabilen proces izgorevanja maščobnih tkiv. Karnitin poleg tega poveča odpornost na stres in izboljša spomin..
  10. L-karnitin proizvajalca Biotech. To zdravilo je treba jemati vsak dan v količini vsaj 2000 mg, sicer ne bo imel praktično oprijemljivega učinka. Čeprav se L-karnitin uvršča na zadnje mesto lestvice, se lahko tudi učinkovito bori proti telesni maščobi.

Kontraindikacije za uporabo

Tudi če kupite karnitin v lekarni, potem v navodilih skoraj ni informacij o možnih stranskih učinkih, pa tudi o nevarnosti zdravila, če ga jemljete v velikih količinah. Športniki so opazili, da se ob dolgotrajni uporabi tega dodatka pojavi nelagodje v predelu ledvic, podobno občutkom med vnetjem. V takšnih situacijah morate prenehati piti karnitin. Vsaka disfunkcija izločilnih organov, hipertenzija, epilepsija, diabetes mellitus so kontraindikacija za uporabo tega zdravila. Prav tako strokovnjaki ne priporočajo pitja L-karnitina med nosečnostjo in dojenjem..

Značilnosti sprejema

Ko govorimo o tem, kateri L-karnitin je boljši, je treba opozoriti, da zdravila vsakega proizvajalca ni mogoče jemati v količini več kot 2000 mg na dan. Da bi rezultat dobili na treningu, strokovnjaki priporočajo jemanje karnitina naenkrat v količini celotnega odmerka pol ure pred treningom. Orodje je dovoljeno jemati skupaj s kompleksom pred vadbo ali različnimi aminokislinami. Praviloma se v tem času sprosti največja koncentracija snovi, zaradi katere telo sprosti več energije oziroma za to potrebuje več maščobe. Poleg tega visoka koncentracija snovi traja 3 ure in to pomaga nadaljevati boj proti odvečnim kilogramom..

Ali je mogoče vzrejati vnaprej

Če se zdravilo proizvaja v obliki posebnih ampul ali praška, ki naj bi se raztopilo v vodi, potem je raztopino priporočljivo uporabiti takoj po razredčenju. Pri izbiri najučinkovitejšega L-karnitina je treba upoštevati, da lahko katero koli zdravilo razredčimo tudi v beljakovinskih šejkih in aminokislinah, ki jih uživamo v celotni vadbi. Vendar je treba opozoriti, da je ta metoda za boj proti telesni maščobi neučinkovita, saj je primerna samo za stalno oskrbo z dodatno energijo med aerobnimi in močnimi obremenitvami..

Kako pogosto jemati

Obstaja več načinov jemanja L-karnitina, ki se razlikujejo glede na vaše cilje in na to, ali je vaš dan vadba ali počitek. Ko izberete najboljši L-karnitin zase, ne pozabite, da dnevna doza ne presega 2000 mg. Toda to kaže, da se odmerek lahko deli v delih za cel dan, v nobenem primeru pa ga ne bi smeli preseči..

Ob treningih je dovoljeno zaužiti celotno količino L-karnitina takoj pol ure pred telesno aktivnostjo. Če pa obstaja želja po ohranjanju energije in malo kurjenja maščob čez dan, potem lahko zdravilo vzamete 2-krat na dan, 1000 mg: zjutraj pred zajtrkom in tudi pred treningom..

Trajanje tečaja sprejema

Ko razmišljate, kateri L-karnitin je boljši, je treba opozoriti, da lahko jemanje zdravila ne glede na določenega proizvajalca zasvoji. Nenehna visoka koncentracija te snovi v telesu preprosto preneha delovati, torej se je navadi, funkcija karnitina pa postopoma postane neuporabna.

Zato strokovnjaki priporočajo uporabo zdravila v ciklih. Kljub temu, kateri L-karnitin je boljši, vsi proizvajalci priporočajo njegovo uporabo mesec dni, po tem pa si vzamejo odmor za isto obdobje. Nato se tečaj ponovi. Poleg tega je dovoljeno tudi jemati snov dva do tri mesece zapored, vendar mora biti premor najmanj 1 mesec..

Sprejem ponoči

Poleg pred-vadbe in jutranjih obrokov je dovoljeno uživati ​​tudi karnitin pred spanjem. V tem primeru se postopek izločanja in transporta maščobnih kislin nadaljuje med spanjem. Najbolje je, da to storite v dneh počitka, v tem primeru pa je treba dnevni odmerek razdeliti na dva enaka dela, prvega zaužijemo na prazen želodec, drugega pa neposredno pred spanjem. Ko govorimo o tem, kateri l-karnitin je bolje uporabiti pred spanjem, je treba dati prednost suhim oblikam, brez sladkorja.

Obrazci za sprostitev

Po zaužitju karnitina je v krvi velika koncentracija te snovi, ki ne izgine do 3 ure. Zdravilo začne delovati v pol ure po uporabi. Po obremenitvah z električno energijo lahko postopek odstranjevanja maščob opazimo še 2 uri. Karnitin v tem primeru prispeva k izboljšanju procesa lipolize, obnovi mišičnega tkiva in izločanju laktata. Ko govorimo o tem, kateri L-karnitin je bolje kupiti, je treba vse oblike sproščanja tega zdravila in njihove lastnosti obravnavati ločeno..

Tekočina

To obliko L-karnitina običajno razredčimo z vodo. Proizvajalci na pokrov postavijo poseben merilni pokrov, v katerega je največ 1000 mg karnitina. V svoji sestavi tekoči karnitin vsebuje fruktozo, ki le doda dodatne kalorije, prav tako pa poslabša čistost snovi in ​​njene lastnosti.

V kapsulah

Ena kapsula običajno vsebuje 500 mg karnitina. Med vnosom jih je treba sprati z vodo. Kapsule je priporočljivo jemati pol ure pred treningom..

Prašek

Karnitin v prahu je čista oblika snovi, ki ne vsebuje sladkorjev. Pomanjkljivost te oblike sproščanja je, da je prašek težko razredčiti v vodi..

V tabletah

V lekarni prodajajo predvsem tablete L-karnitin. Ena tableta vsebuje 250 mg snovi, zato boste za dopolnitev potrebnih 2000 mg morali vzeti 8 tablet, kar je tudi zelo neprijetno.

V ampulah

Ampula lahko vsebuje od 1500 do 3000 mg aktivne snovi, količina je odvisna od proizvajalca. Nekateri proizvajalci povečajo dnevno potrebo po snovi, čeprav je ta količina morda zelo primerna. Kar zadeva preveliko odmerjanje, jih predhodno niso opazili pri uporabi ampul s 3000 mg karnitina.

Za zaključek je treba opozoriti, da morate pred nakupom L-karnitina natančno prebrati sestavo, saj je pri vsakem proizvajalcu lahko drugačna. Na primer, nekatere tekoče oblike ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov, druge oblike pa nasprotno vsebujejo 3 g ogljikovih hidratov..

Ocena TOP 10 najboljših L-karnitinov: kako jemati, prednosti in slabosti, ocene, cena

L-karnitin mora biti prisoten v vsakodnevni prehrani vsakega športnika. Imenujemo jo kot naravna snov v visoki koncentraciji, ki jo najdemo v surovem mesu, ribah in mlečnih izdelkih. Toda med toplotno obdelavo se izgubi in zelo težko je telesu zagotoviti potrebno količino karnitina s hrano samo brez kopičenja odvečnih maščob in ogljikovih hidratov..

Spodnji članek ponuja seznam teh naravnih snovi, po preučevanju katerih lahko preprosto najdete popolno zdravilo. Veselo branje!

Kako deluje L-karnitin

Mogoče bi morali začeti s samim imenom. Izhaja iz latinske besede "carnes", ki v prevodu pomeni "meso". Ne bodite presenečeni, to je meso, saj največja vsebnost karnitina v telesu pade neposredno na mišična vlakna.

Pomen karnitina L je v tem, da je potreben za transport maščobnih kislin. Maščobne kisline z dolgimi verigami vstopajo v mitohondrije, ki s pomočjo L-karnitina ustvarjajo energijo v celicah telesa. Zaradi tega je še posebej znan kot kurilnik maščob, čeprav ta trditev ni povsem pravilna. V bistvu govorimo o transportnem sistemu za prenos maščobnih molekul v mišične celice, kjer se uporablja kot vir energije, le v primeru večje porabe kalorij, na primer med tekom ali vadbo v telovadnici..

Med drugim ta snov najbolj neposredno sodeluje v našem življenju že na stopnji tvorbe ploda in prihaja v jajčece skupaj s semenčico. In nadaljnji razvoj zarodka je neposredno odvisen od tega, ker je glavna funkcija L-karnitina v telesu proizvodnja energije.

Ocena TOP 10 najboljših L-karnitinov

Uvrstitev najboljših L-karnitinov vključuje naslednje:

Podrobneje razmislimo o predstavljenem izboru.

Optimalna prehrana

To zdravilo krepi procese izgorevanja maščob in ga športniki med treningom uporabljajo za izboljšanje olajšanja. L-karnitin deluje s pretvorbo maščob v energijo. Prednost tega zdravila je visoka učinkovitost in odsotnost kakršnih koli stranskih učinkov..

Prisotne snovikalcij, čisti l-karnitin
Način sprejema1-2 tableti 2-krat na dan
Kontraindikacijeprepovedano za osebe, mlajše od 18 let in noseče

Cenovna kategorija: od 1120 do 1670 rubljev.

  • pospeševanje procesov gorenja maščob;
  • povečana mentalna in fizična energija;
  • povečana odpornost na stres;
  • znižanje ravni slabega holesterola;
  • anabolični učinki;
  • izboljšanje zdravja srčno-žilnega sistema;
  • brez stranskih učinkov.
  • ni najdeno.

Karnitin v primerjavi z drugimi kurilci maščob ne izčrpa srčno-žilnega sistema, ampak nasprotno, naredi bolj zdrav. Še večji plus je dejstvo, da lahko zdravilo jemljejo tako ženske kot mladostniki. Na splošno lahko s tem orodjem začnete spremljati svoj videz v šoli, zato sva s hčerko že začeli podpirati naše telo z l-karnitinom. Priporočam, saj učinek res je.

MuscleTech

Ta formulacija vsebuje najbolj dobro raziskano obliko L-karnitina, L-tartarat, ki je presnovek aminokislin, ki deluje kot kofaktor pri dostavi maščobnih kislin v mitohondrije. Mitohondriji so odgovorni za proizvodnjo energije v celici. Poleg tega, ker MuscleTech ni poživilo, dobro deluje z drugimi vašimi najljubšimi dodatki. Karnitin tartarat se v želodcu hitro razgradi na karnitin in vinsko kislino, ki se ločeno absorbira. Ta oblika karnitina je bila dobro raziskana v študijah, njegova glavna prednost pa se šteje v njegovih koristih pri izgorevanju maščob..

Prisotne snovičisti l-karnitin
Način sprejema1-2 kapsuli 2-krat na dan
Kontraindikacijeprepovedano za osebe, mlajše od 18 let in noseče

Stroški: od 1500 do 2000 r.

  • aktivno izgorevanje telesne maščobe;
  • pomaga pri pridobivanju mišične mase;
  • zmanjšuje porabo glikogena med telesno aktivnostjo;
  • zniža raven holesterola v krvi.
  • ni najdeno.

Po mojem mnenju je to najboljša droga vseh proračunskih skladov v tej vrstici. Sama sem večkrat pila in v dvorani vidim, da jo ženske pogosto uporabljajo. Teža ni več, energije pa ne. Verjetno sem bil z dekletom, ki je tehtal 100 kg. Tako je v mesecu dni že shujšala za 7 kg, nato pa še več. Seveda razumem, da ima tudi pravilna prehrana vlogo. Na splošno vzemite, kot je primerno za vaše telo. Vse je napisano v navodilih.

Univerzalna prehrana

Znano podjetje Universal Nutrition se široko uporablja pri športni prehrani, saj ga odlikuje močan učinek na izgorevanje maščob. Podoben učinek je posledica spojine, kot je L-karnitin. To zdravilo je mogoče uporabljati vsak dan, v tem primeru niso opazili negativnih posledic. S pravilnim izračunom odmerka (od dve do štiri kapsule) bo učinek na telo pozitiven in učinkovit.

Prisotne snovičisti l-karnitin
Način sprejema2-4 kapsule na dan
Kontraindikacijeindividualna nestrpnost do komponent izdelka

Cenovna kategorija: od 800 do 1500 rubljev.

  • znižuje raven holesterola v krvi;
  • pomaga zmanjšati mlečno kislino;
  • prenaša maščobne kisline v mitohondrije.
  • ni najdeno.

Delo lizina in metionina, iz katerega se lahko karnitin tvori v telesu, preprečuje odlaganje novih maščob. A sodobna prehrana ne navadnemu človeku, kaj šele športniku, ne zagotavlja zadostne količine teh dveh aminokislin, zato sem v resnici postopoma prešel na to zdravilo. Vesela sem, da sem v enem mesecu shujšala za 6 kg in to upoštevam pri treningu 2-krat v štirih tednih. Plus seveda ravnovesje prehrane. Ne povsem pravilno, vendar je izključitev nekaterih sestavin vseeno nekoliko prilagodila. Z zdravilom sem vsekakor zadovoljen, priporočam ga vsem, še posebej, ker so stroški precej proračunski.

Ta izdelek vam bo zagotovil energijo, ki jo potrebujete za resnično kakovostno vadbo, saj boste z vsakim obrokom zagotovili dodatnih 500 mg karnitina in tako zagotovili proizvodnjo celične energije. Mehanizem delovanja je naslednji: karnitin pomaga pri prenašanju maščobnih celic v mitohondrije celic, kjer se oksidirajo in pretvorijo v ATP, ki je vir energije za celice.

Prisotne snovičisti l-karnitin, l-tartarat
Način sprejema1-3 kapsule na dan
Kontraindikacijeindividualna nestrpnost do komponent izdelka

Cena: od 731 do 1200 rubljev.

  • izboljša odpornost na stres;
  • izboljša anabolične funkcije;
  • znižuje raven holesterola;
  • idealno za vegetarijance (ne vsebuje živalskih izdelkov).
  • ni najdeno.

Ta dodatek izboljša učinkovitost treninga, zmanjša telesno maščobo in poveča mišično maso. Sprejemam ga relativno nedavno, vendar je že rezultat. Samo ne potrebujete amaterskega delovanja, pred seboj imate navodila in če morate vzeti od 1 do 3 kapsule, potem vam ni treba piti 5, ne bo šlo na bolje. Glavna stvar je, da naredite vse zmerno: pravočasno vzemite kapsule, ukvarjajte se s športom, ne jejte vsega in imeli boste tako figuro kot mišice. Vsaj že imam viden učinek.

MusclePharm

To zdravilo spodbuja transport dolgoverižnih maščobnih kislin v mitohondrije (proizvajalce energije v celici). Skozi ta postopek se maščoba uporablja kot energija za mišice. Poleg tega, da karnitin telo proizvaja tudi sam, ga mnogi športniki jemljejo še dodatno. Malinovi ketoni delujejo kot naravni vir energije za tiste, ki so na dieti.

Prisotne snoviacetil, L-karnitin, L-tartarat, malinovi ketoni, propionil
Način sprejema1-3 kapsule na dan
Kontraindikacijeindividualna nestrpnost za sestavine zdravila, nosečnice in doječe ženske, osebe, mlajše od 18 let

Cenik: od 780 do 1300 r.

  • pomaga zmanjšati maščobno maso;
  • pomaga povečati zmogljivost in vzdržljivost;
  • pomaga pretvoriti maščobe v energijo;
  • izboljša odpornost na stres;
  • izboljša anabolične funkcije.
  • ni najdeno.

Zdravilo je vredno, še nisem vzel najboljšega. V kratkem času mi je uspelo shujšati za približno 10 kg, hrane si nisem zatajil. Edino: minimalna telesna aktivnost (doma si lahko kupite tudi vadbeno kolo ali tekalno stezo, to sem storil) in jemanje l-karnitina strogo po navodilih. Pred uporabo sem še vedno šel k zdravniku, da sem ugotovil, koliko jemati in po katerem obdobju. Z rezultatom sem zadovoljen, ampak še več - več. Hvala proizvajalcem, priporočam.

Nutrabolici

Predstavljeno zdravilo je narejeno na osnovi l-karnitina, ki pomaga hitreje zgorevati odvečno podkožno maščobo. Dodatek vsebuje 4 različne oblike L-karnitina, zaradi katerih je nevtrabolik tako učinkovit. Ta športni kompleks je povpraševan tako med ljubiteljskimi športniki kot profesionalci. Najpogosteje se jemlje med sušenjem ali v predtekmovalnem obdobju..

Kontraindikacijenosečnost in dojenje
Priporočila za sprejem1-2 zajemalke 1-3 krat na dan
Komponenteacetil, HCL, tartarat, fumarat

Cenik: od 829 do 1240 rubljev.

  • pretvarjanje maščobe v energijo;
  • izboljšanje uspešnosti in vzdržljivosti pri treningu;
  • izboljšanje olajšanja telesa;
  • izboljšanje zdravja srčno-žilnega sistema;
  • znižanje ravni slabega holesterola.
  • ni najdeno.

Zdravilo jemljem na tečajih. Po 6 tednih od začetka uporabe je rezultat jasno viden: maščoba izgine, vidni so obrisi reliefa, končno se je pojavil tisk. Več mesecev treninga v telovadnici brez tega prehranskega dopolnila ni bilo takšnih rezultatov. Tukaj je glavna stvar, da ne pretiravate, pijte po navodilih v navodilih. Uporabljam ga občasno po priporočilu zdravnika, navsezadnje lahko snov škodljivo vpliva na splošno stanje telesa. Priporočam in vam želim veliko sreče!

Power Pro

Pred nami je zdravi športni napitek, zasnovan kot osvežujoč način za pospešitev izgorevanja telesne maščobe. Ima neverjeten okus, ki spominja na limonado, vsebuje 1000 mg karnitina, ki spodbuja transport maščobnih kislin v celice našega telesa, v mitohondrije. Izdelek vsebuje tudi vitamine skupine B, ki normalizirajo delovanje živčnega in kardiovaskularnega sistema, izboljšajo delovanje črevesja, stanje kože, pomagajo pri soočanju s stresom in povečanim čustvenim stresom, krepijo imunski sistem.

Kontraindikacijenosečnost in dojenje, diabetes
Priporočila za sprejempiti ohlajeno
Komponentetavrin, kofein, inozitol, ekstrakt guarane, vitamini skupine B

Cena: od 100 do 150 rubljev.

  • spodbuja zmanjšanje rezerv maščob;
  • znižuje raven holesterola;
  • podpira duševno in srčno aktivnost;
  • učinkovito energizira celotno telo.
  • tistim, ki so občutljivi na kofein, odsvetujejo uživanje pijače pred spanjem.

Neverjeten učinek, pijem pred vsako vadbo! 2 meseca sem shujšala za 5 kg, na fitnesu se ne naveličam, napolnjena sem z energijo in aktivnostjo. Okus te pijače spominja na Red Bull, a če jo pijete 2-3 ure pred spanjem, težko zaspite, lahko resnično občutite kofein. Na splošno s sprejemom ni bilo težav, učinek je viden. Svetuj.

BioTech

Predstavljeni dodatek pomaga pospešiti procese izgorevanja maščob in povečati razbremenitev mišic. Glavne prednosti tega sporpita pred analogi so čistost sestave, dostopni stroški in optimalno uravnoteženo odmerjanje. Zdravilo nima negativnega vpliva na telo in ne izčrpava osrednjega živčnega sistema.

Kontraindikacijenosečnost in dojenje
Priporočila za sprejempijte 1-2 krat na dan
Komponentebeljakovine, karnitin, ekstrakt zelenega čaja, inulin, vitamini skupine B

Cenovna kategorija: od 1090 do 1660 rubljev.

  • blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem;
  • odstranjuje škodljiv holesterol iz telesa;
  • povečuje zmogljivost in vzdržljivost pri treningu;
  • ne izsuši centralnega živčnega sistema.
  • ni najdeno.

Predstavljeno orodje ne povzroča stranskih učinkov, uporabljam ga že šest mesecev, stanje telesa se le izboljšuje. Tudi orodje je zelo učinkovito in kakovostno. Mislim, da je poseben plus to, da ima zdravilo cenovno ugodne stroške in se proizvaja v zelo priročni tekoči obliki, ni vam treba redčiti v vodi ali pogoltniti velikih tablet. Z učinkom sem zadovoljen, priporočam.

MyProtein

MyProtein L-karnitin je čisti L-karnitin. Uporaba športnega zdravila povzroči izboljšanje razbremenitve mišic in zmanjšanje telesne maščobe. Športniki to drogo najpogosteje pijejo med pripravami na tekmovanje. Dodatek ni nič manj priljubljen med tistimi, ki želijo shujšati. Za razliko od drog, ki temeljijo na efedrinu ali kofeinu, nima stranskih učinkov na živčni sistem, po tečaju pa ni nevarnosti prevračanja.

Kontraindikacijenošenje otroka, dojenje, otroštvo
Priporočila za sprejem2 obroki na dan
Komponentel-karnitin, tartrat

Stroški: od 1350 do 2000 r.

  • brez barvil, dišav in drugih kemikalij;
  • pomaga prenesti tudi zelo trde treninge moči;
  • blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem;
  • odstranjuje škodljiv holesterol iz telesa.
  • ni najdeno.

Delovna tablica. Uporabljam ga že več kot leto dni. Dolgo je trajalo, da sem po zaužitju 4 tablet našel potreben odmerek na svojo težo (znašal je 121 kg), ugotovil sem, da je moj. Zdaj sem tehtal 95 kg in prešel na tri tablete. Deluje 2-3 ure (v nasprotju s tekočo obliko, ki ni več kot eno uro). Vzamem jo eno uro pred treningom. Z izdelkom sem popolnoma zadovoljen, za svoj denar je zelo učinkovito zdravilo. Priporočamo.

GNC L-karnitin je vrhunsko prehransko dopolnilo na osnovi aminokislin na osnovi karnitina, namenjeno podpori vadbi in pomaga pri izgradnji vitkih mišic. Preprečuje atrofijo mišičnih vlaken in ščiti beljakovine pred razpadom, saj se učinkovito bori proti katabolizmu. Izdelek zagotavlja mišicam pravilen razvoj in pospešuje dobavo hranilnih snovi vlakninam. Ugodno vpliva na krvne žile in srce ter jih podpira med kardio vadbo.

Kontraindikacijenošenje otroka, dojenje, otroštvo
Priporočila za sprejem1 kapsula 1-2 krat na dan
Komponentel-karnitin tartarat, celuloza, želatina

Cena: od 2299 do 3100 rubljev.

  • sprošča veliko količino energije;
  • bori se s čezmerno težo;
  • spodbuja normalno delovanje možganov;
  • izboljša koncentracijo;
  • zmanjšuje simptome depresije;
  • pozitivno vpliva na delo srčno-žilnega sistema.
  • ni najdeno.

Odličen učinek, nikoli nisem obžaloval, da sem drogo kupil pri zadevnem proizvajalcu. 6 tednov rednega vnosa se je moje telo neverjetno preoblikovalo: mišice, olajšanje je vidno, izgubil sem 6 kg, na splošno počasi stopam v formo, ko sem pridobil 120 kg. Prijatelj sam je shujšal na predstavljenem karnitinu, videl sem rezultat in si nisem mogel pomagati. Zadovoljen z izdelkom, priporočam.

primerjalna tabela

Za primerjavo predstavljenih izdelkov priporočamo, da si ogledate njihove značilnosti v spodnji tabeli.

PomeniSestavine v pripraviPriporočila za sprejemKontraindikacijeCena, rub)
Optimalna prehranakalcij, čisti l-karnitin1-2 tableti 2-krat na danprepovedano za osebe, mlajše od 18 let in nosečeod 1120 do 1670
MuscleTechčisti l-karnitin1-2 kapsuli 2-krat na danprepovedano za osebe, mlajše od 18 let in nosečeod 1500 do 2000
Univerzalna prehranačisti l-karnitin2-4 kapsule na danindividualna nestrpnost do komponent izdelkaod 800 do 1500
SANčisti l-karnitin, l-tartarat1-3 kapsule na danindividualna nestrpnost do komponent izdelkaod 731 do 1200
MusclePharmacetil, L-karnitin, L-tartarat, malinovi ketoni, propionil1-3 kapsule na danindividualna nestrpnost za sestavine zdravila, nosečnice in doječe ženske, osebe, mlajše od 18 letod 780 do 1300
Nutraboliciacetil, HCL, tartarat, fumarat1-2 zajemalke 1-3 krat na dannosečnost in dojenjeod 829 do 1240
Power Protavrin, kofein, inozitol, ekstrakt guarane, vitamini skupine Bpiti ohlajenonosečnost in dojenje, diabetesod 100 do 150
BioTechbeljakovine, karnitin, ekstrakt zelenega čaja, inulin, vitamini skupine Bpijte 1-2 krat na dannosečnost in dojenjeod 1090 do 1660
MyProteinl-karnitin, tartrat2 obroki na dannošenje otroka, dojenje, otroštvood 1350 do 2000
GNCl-karnitin tartarat, celuloza, želatina1 kapsula 1-2 krat na dannošenje otroka, dojenje, otroštvood 2299 do 3100

Najboljši seznami

Upoštevajte izdelke v naslednjih kategorijah:

Pojdimo na podrobnejši prikaz predlaganih zdravil.

Napad L-karnitina elektroenergetskega sistema - tekočina

L-karnitin Attack je celovita formulacija, namenjena zmanjšanju telesne maščobe in izboljšanju zmogljivosti pri treningu. Glavna sestavina tega tekočega koncentrata je čisti L-karnitin, druga učinkovina pa je ekstrakt zelenega čaja (kofein). Vsaka od teh snovi, čeprav so posamezno dobri "kurilci maščobe", so v skupni formuli opazno učinkovitejši..

Cena: od 1750 do 2100 rubljev.

VP LABORATORIJSKE L-CARNITINE KAPE - Kapsule

VP Lab je znan po visokokakovostni športni hrani in pošten odnos do svojih strank. V l-karnitinu njegove proizvodnje ni dodatnih nečistoč, proizvodi ugledne švicarske družbe Lonza blagovne znamke Carnipure pa se uporabljajo kot surovine. Učinkovitost se kaže v resnični pomoči za hujšanje. Če jemljete izdelek, aktivno vadite in nadzirate vnos kalorij, se lahko v mesecu dni znebite 3 do 5 kg maščobne mase.

Cenik: od 865 do 1000 rubljev.

Ostrovit L-karnitin - prah

OstroVit L-karnitin + zeleni čaj je visokokakovostno dopolnilo aminokislin za bodybuilderje, ki temelji na L-karnitinu in ekstraktu zelenega čaja. Stimulira razgradnjo maščobnih kislin in jih pretvori v energijo za popolno aerobno vadbo. Izdelek izboljšuje odpornost telesa proti utrujenosti mišic in nežno duši lakoto.

Cenovna kategorija: od 732 do 900 rubljev.

Kako uporabiti?

Odmerjanje se izbere za vsak posamezen primer, odvisno od stanja v telesu, stopnje stresa in izbranega zdravila. Proizvajalci pogosto dajejo navodila za uporabo na embalaži z aditivi za živila, zato jih ne smemo zanemariti.

Upoštevajte splošna priporočila za jemanje te snovi.

  • Tekoča oblika. 5 ml 3-krat na dan. Za športnike je bolje, da pijejo 15 ml naenkrat 20-30 minut, preden gredo v telovadnico.
  • Kapsule in tablete. 5 ml 3-krat na dan. Za športnike je bolje, da pijejo 15 ml naenkrat 20-30 minut, preden gredo v telovadnico.
  • Prašek. 1 g na dan. Po potrebi (na primer pri pripravah na športno tekmovanje) je dovoljen intenziven vnos snovi v "super" odmerkih: 9-15 g na dan.

In čeprav primerov prevelikega odmerjanja ali kakršnih koli stranskih učinkov (razen driske zaradi močnega draženja želodčne črevesne sluznice) pri tej uporabi dodatka še niso opazili, se je pred tem vredno posvetovati s specialistom.

Nasveti za izbiro

Pred nakupom tega zdravila morate preučiti naslednja izbirna merila:

  • Obrazec za sprostitev. To zdravilo je na voljo v treh oblikah: prašek, tekočina in kapsula. Vse te 3 sorte so enako učinkovite. Izbira ene ali druge oblike je izključno stvar okusa in osebnih želja. Hitrost absorpcije karnitina je nekoliko drugačna (tekočina je najhitrejša), vendar ta razlika ni tako pomembna in ne vpliva na končni učinek.
  • Sestava. Nekatere od teh snovi lahko vsebujejo druge sestavine, kot so barvila in kemični dodatki. Takšnim izdelkom se je bolje izogniti, saj škodljivi dodatki motijo ​​delovanje glavne komponente - l-karnitina.
  • Kontraindikacije. Kar ustreza eni osebi, morda ne ustreza vedno drugi. Pred nakupom l-karnitina morate natančno preučiti kontraindikacije in ugotoviti, ali je pravi za vas ali ne. Takšno zdravilo običajno ni poceni, in če po nakupu ugotovite, da ga ne morete vzeti, žal vam nihče ne bo vrnil porabljenega denarja..