L-CARNITINE TARTRATE / L-karnitin tartarat iz Watt Nutrition

Velikost serviranja - 2 grama (3 ravni merice, velika stran)
Embalaža - Zip-lock vrečka + merilna žlica.

Osnovna dejanja:

  • Pomaga pri izgorevanju maščob med vadbo.
  • Spodbuja normalizacijo metabolizma.
  • Izboljša miselno zmogljivost.
  • Zagotavlja antioksidativne in antoksične učinke.
  • Neguje lase in nohte.
  • Zniža raven holesterola.

Opis: L-CARNITINE TARTRATE / L-karnitin-tartarat

L-CARNITINE TARTRATE / L-karnitin-tartarat je mešanica soli L-karnitina in vinske kisline (tartarat) v koncentraciji 67,8 oziroma 31,4%. Glede na številne študije, ki te snovi vstopijo v telo, se absorbirajo ločeno, vendar prisotnost vinske kisline v dodatku znatno poveča koristne lastnosti L-karnitina. L-karnitin sam je naravna snov, povezana z vitamini skupine B, imenujemo pa ga tudi kot nebistvene kisline. L-karnitin ni zgorevalec maščobe, ampak prenašalec maščobnega tkiva v mitohondrije mišic, kjer se med aerobno vadbo to masno tkivo pretvori v energijo. Se pravi, da bi lahko pomagal pri kurjenju maščob, je potrebna telesna aktivnost. Vinska kislina, ki se uporablja pri sintezi tartratov, je varna naravna spojina, ki jo najdemo v vinu, kislem sadju in jagodičjih ter rabarbara. Sama kislina ima številne pozitivne učinke: pospešuje presnovne procese, izboljšuje stanje kože in las, spodbuja sintezo kolagena in ima antioksidativne lastnosti. Kombinacija z molekulo L-karnitina medsebojno povečuje učinke. L-karnitin znižuje raven slabega holesterola in s tem preprečuje zožitev krvnih žil srca in možganov, preprečuje srčni napad in kap.

Ne pozabite, da ta izdelek poveča učinek treninga, brez vadbe se učinek vnosa zmanjša na nič..

Sestava:

Naravnega okusa: čisti L-karnitin tartarat v prahu (L-karnitin - 67,8%, sol vinske kisline - 31,4%).

BZHU in energijska vrednost:

Vsebnost snovi:

Koliko časa zaužiti?

Ob dnevih vadbe:

- 2 gr. zjutraj na prazen želodec.

- 2 gr. 30 minut pred treningom.

Ob dnevih brez treninga:

- 2 gr. zjutraj na prazen želodec.

- 2 gr. v času kosila pred obroki.

Kako uporabiti?

Dodamo 2 gr. (3 merilne žlice, velika stranska, ravna), v kozarec ali stresalnik s 150-200 ml. voda, dobro premešamo.

Opozorilo:

Ta izdelek ni popoln nadomestek za redne obroke..

Informacije za alergike:

Če imate posamezno nestrpnost do posameznih komponent zdravila, se morate posvetovati z zdravnikom.

Pogoji skladiščenja:

Zaprto ali odprto embalažo (predhodno tesno zaprto ali prelivano v nepredušno posodo) je treba hraniti na suhem hladnem mestu pri temperaturi, ki ne presega 30 ° C, pri čemer se izogibajte neposredni sončni svetlobi.

Deliti to

Ta izdelek ni na voljo za dostavo v vašo regijo

Prihranite 100 ₽

hvala!

Vedno si prizadevamo za najboljše, da bi svoje stranke razveselili z najbolj ugodnimi cenami..

Lep pozdrav, spletna trgovina Wildberries.

Dodano na čakalni seznam

Preberite več o sprejemu

Prihaja kmalu

Sestava

Opis

L-karnitin tartrat je kompleksno prehransko dopolnilo, ki vpliva na presnovo energije v telesu in ima antioksidativni učinek. Sredstvo je ena izmed oblik snovi levokarnitin, ki je po strukturi podobna aminokislinam in je povezana z vitamini skupine B. Nadomestka se razlikuje od osnovne spojine po hitrejši absorpciji. Karnitin tartrat velja za enega najvarnejših pripomočkov za hujšanje. Učinkovit je le med aerobno vadbo. Dodatek zmanjšuje uporabo glikogena v mišicah in aktivira transport maščobe za nadaljnjo oksidacijo in proizvodnjo energije. Zmanjša količino mlečne kisline in s tem poveča trajanje mišične aktivnosti. Orodje spodbuja tudi hitrejše okrevanje po telesni aktivnosti.

Informacije o tehničnih lastnostih, dobavnem kompletu, državi izdelave in videzu izdelka so samo za referenco in temeljijo na najnovejših razpoložljivih podatkih proizvajalca

hvala!

Vedno si prizadevamo za najboljše, da bi svoje stranke razveselili z najbolj ugodnimi cenami..

L karnitin tartrat

Opomba kupca:

Karnitinska osnova - 100% L-karnitin, nevtralno-grenak pookus.

Karnitin-tartarat - 70% L-karnitin z dodatkom 30-odstotne L-vinske kisline, vinski okus mu daje kisel okus, imenujemo ga vinska kislina. V želodcu se hitro razgradi na karnitin in vinsko kislino, ki se ločeno absorbira. Leta 2005 so primerjali različne oblike karnitina. Izkazalo se je, da se nova oblika najhitreje absorbira, vendar je odstotek absorpcije enak deležu običajnega L-karnitina.

Med jemanjem L-karnitina so rezultati raziskav pokazali zmanjšanje hipoksantina v plazmi, ksantin oksidaze in mioglobina. Na splošno so bili sklepi o zmanjšanju metaboličnega stresa, antihipoksičnem učinku in preprečevanju poškodb mišic po močnih treningih, povečani porabi kisika v mišicah, izboljšanju rasti las in vitro.

Sestava:

Vinska kislina: 30-33%

L-karnitin je naravna spojina, ki se naravno sintetizira in je prisotna v skoraj vseh organih in tkivih ljudi in živali, pa tudi nastala je v nekaterih bakterijah in rastlinah ter v največjih količinah, kjer je potreben najmočnejši pretok energije za vzdrževanje normalnega delovanja organov ( srce, jetra, možgani). Karnitin je tako pomembna in nenavadna snov, da so bila mnenja o njegovem izvoru deljena, naj bo to vitamin ali aminokislina, najpogosteje pa velja za vitaminsko podobno snov..

S pomembnimi fizičnimi napori se potreba po L-karnitinu večkrat poveča in doseže 3-5 g na dan, medtem ko je proizvodnja L-karnitina v telesu sama omejena na približno 16-20 mg na dan. In sinteza te aminokisline v telesu poteka na podobni ravni le ob prisotnosti velike količine levcina, metionina in številnih drugih snovi, v primeru pomanjkanja ene od njih pa se večkrat zmanjša. Zato ga je potrebno dobiti s hrano, v primeru športa ali drugega čustvenega in fizičnega stresa pa ga uporabljajte kot dodatek k prehrani..

Največja priljubljenost je L-karnitinu prinesla sposobnost aktiviranja procesa izgorevanja maščobe, zaradi česar je postala ena glavnih sestavin kurilcev maščob. Takšna aktivnost L-karnitina je posledica dejstva, da zaradi številnih biokemijskih učinkov zagotavlja prepustnost zunanjih in notranjih membran mitohondrijev (energetskega središča celice) in s tem olajša vstop maščobnih kislin v "zgorevalno komoro", kjer se tako sprosti energija, ki jo športniki občutijo. začetniki dodatno uporabljajo karnitin. To je v resnici karnitin "kamnosek", ki vrže drva (maščobne kisline) v pečico (mitohondrije) in s tem pomaga zgorevati odvečne maščobne obloge in proizvaja bioenergijo.

Toda ta aminokislina je postala znana ne samo zaradi kurjenja maščob. Anabolični učinek L-karnitina se kaže v pomembni stimulaciji procesov biosinteze beljakovin. In njen pomemben čistilni učinek je posledica njegove sposobnosti, da se kombinira s številnimi toksini in jih odstrani skozi ledvice. Ljudem, ki trpijo zaradi srčnih bolezni, pa tudi ljudem s hudim duševnim stresom svetujemo, da kupujejo karnitin in ga uporabljajo. V nekaterih evropskih šolah ga dajejo otrokom v osnovnih razredih in tako pomagajo pri rastočem telesu, da se spopade s povečanim stresom..
Praviloma lahko na področju športne prehrane karnitin kupite v tekoči obliki, zaradi česar je veliko dražji kot v obliki, ki jo ponujamo. Preprosti izračuni razmerja čistega karnitina na 100 mg raztopine v prehranskih dopolnilih kažejo, da je veliko ceneje kupiti to v prahu in brez izgube koristnega učinka.

Priporočila za uporabo
Zaužijte 4-6 gramov dnevno. Najboljša možnost je zaužiti 2 grama zjutraj, popoldne in zvečer, torej zmešajte eno porcijo karnitina z 200 ml vode in jo pijete trikrat na dan. Če imate vadbo, naredite en odmerek 15-20 minut pred njo.

Na podlagi prakse trenerjev in izkušenih športnikov - 4-6 gramov L-karnitina 10-15 minut pred treningom! Za okrepitev učinka lahko dodate 2-3 grame zjutraj 15 minut pred obroki..

Kontraindikacije in informacije za alergike

Posamezna intoleranca za sestavine, nosečnost, dojenje, osebe, mlajše od 18 let - pred uporabo se posvetujte s strokovnjakom. Ni drog.

TOP 10 najboljših L-karnitinov do leta 2020

Elastične zadnjice in jekleni abs je veliko lažje dobiti, če športni trening kombinirate z L-karnitinom. Nekoč je ta dodatek postal resnično odkritje v svetu športne prehrane. Je popolnoma varna, a hkrati bistveno pospeši proces izgorevanja maščob..

Ugotovimo, kaj je L-karnitin in za koga je namenjen, in hkrati določimo deset najbolj kul dodatkov na njegovi osnovi..

Kakšna zver - L-karnitin?

Drugo ime spojine je levokarnitin. To je aminokislina, vendar nikakor, ampak sorodnica vitaminov skupine B.

Prvič je bilo zanjo znano že leta 1905. Potem so znanstveniki ugotovili, da ga človeško telo proizvaja sam. Mimogrede, zato so ga uvrstili med vitamine podobne spojine. Tako bi veljala za navadnega vojaka z imenom "vitamin".

Karnitin se sintetizira v ledvicah in jetrih, nato pa se porazdeli v različna tkiva. Za njegovo proizvodnjo so potrebne aminokisline metionin in lizin, pa tudi vitamini C, B3, B6, B9, B12. Če primanjkuje vsaj ena od teh komponent, se proces sinteze upočasni ali je popolnoma blokiran..

Ko so to ugotovili, so si znanstveniki zastavili cilj sintetizirati sintetični L-karnitin, ki ga je mogoče piti kot prehransko dopolnilo. To jim je uspelo leta 1960. Zato je danes škoda trpeti zaradi pomanjkanja levokarnitina in s tem povezanih težav - v prodaji je veliko kompleksov, ki vam omogočajo, da obnovite zdravo ravnovesje vitaminu podobne komponente.

Kako deluje L-karnitin

Razmislimo, kako deluje levokarnitin. Mitohondrije so prisotne v celicah človeškega telesa. To so edinstvene organele, ki lahko proizvajajo energijo. Vir slednjih so maščobne kisline. Vstopijo v mitohondrije in se tam pretvorijo v ATP. Sproščeni ATP služi kot vir energije za celice.

Kakšne veze ima L-karnitin s tem? Maščobnim kislinam pomaga pri vstopu v mitohondrije. Da, vozi jih kot pastir krav na pašniku. Tako pospeši proces pretvorbe maščob v rezerve energije.

Če je levokarnitina malo, se maščobne kisline ne mudi, da bi mitohondrije pripravile na zmenek in se aktivno kopičijo. Rezultat je ropotajoči celulit in velik trebušni trebuh.

Kdo ima koristi od jemanja levokarnitina

Ne mislite, da je L-karnitin cilj, ki bi si ga morali prizadevati le debeli in prekomerno težki ljudje. Dodatek bo uporaben:

  • profesionalni športniki, bodybuilderji, tekači;
  • ljudje, ki posvečajo veliko pozornosti aerobnemu treningu;
  • vegetarijanci in vegani;
  • osebe, ki se držijo stroge diete, vsi, ki jedo neuravnoteženo;
  • intelektualci, ki želijo postati še pametnejši.

Je tako varno

Ko berete o prednostih L-karnitina, nehote začnete razmišljati "Ali je res tako popoln?" V resnici je v kozarcu medu muha. Dodatek povzroča nespečnost pri nekaterih ljudeh. Če pa ga pijete najpozneje šest ur pred spanjem, lahko to težavo hitro odpravite..

Drugi možni neželeni učinki:

Ti učinki so zelo redki. Če se pojavijo, je smiselno drog, ki se uporablja, spremeniti v razvoj drugega podjetja ali drugo obliko sproščanja, pa tudi znižati dnevni odmerek..

Za kaj je namenjen levokarnitin??

Zakaj torej piti L-karnitin? Še posebej za tiste, ki ne zanimajo hujšanja. Danes je dokazano, da:

  • pospešuje presnovne reakcije;
  • ugodno vpliva na krvne žile;
  • povečuje fizično vzdržljivost in miselno aktivnost;
  • izboljša delovanje srca;
  • pospešuje porabo nakopičenih maščob;
  • kaže sposobnosti razstrupljanja, pospeši izločanje toksinov iz telesa;
  • koristno za moško neplodnost, povečuje gibljivost semenčic;
  • je naravni anabolični;
  • zaradi česar se živčni sistem primerneje in mirno odziva na intenziven športni trening;
  • ustvarja pogoje za pridobivanje mišične mase;
  • zmanjšuje vsebnost škodljivega holesterola v krvi;
  • poveča odpornost na stres;
  • omogoča ohranjanje nedotaknjenih zalog glikogena;
  • normalizira aktivnost prebavil z izravnavo ravni kislosti;
  • zdravi jetra in ledvice, zmanjša obremenitev na njih;
  • pospeši okrevanje po športnem treningu, zaradi česar je bolečina v mišicah manj izrazita;
  • vzdržuje zdravo raven sladkorja v krvi;
  • zavira občutek lakote, ki se običajno pojavi po intenzivnem treningu;
  • bori se s spalno apnejo;
  • zmanjšuje tveganje za nastanek srčnih bolezni;
  • pospešuje dostavo kisika celicam, podpira delovanje kisika

Pomembno je razumeti! Če se odločite za jemanje L-karnitina, da shujšate, jejte uravnoteženo prehrano in telovadbo. Bodite posebno pozorni na kardio vaje. V nasprotnem primeru bo deloval le kot navaden vitamin - izboljšal vam bo zdravje, a nič več. In debela rit nezaslišane velikosti, kakršna je bila, bo ostala.

Kako L-karnitin pomaga mišicam

Zgoraj smo govorili o tem, kako levokarnitin vpliva na izgorevanje maščob in zakaj je zaradi njega mogoče hitreje shujšati. Toda danes je bilo ugotovljeno, da pomaga tudi pri množični dobički. Kako in zakaj?

Izkazalo se je, da spojina poveča vezavo beljakovin na določen rastni faktor - točno tistega, ki je odgovoren za povečanje mišičnega tkiva. To je zelo pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi mišične distrofije, upokojence. Po tečaju L-karnitina postanejo močnejši in bolj trpežni, odstotek njihovih mišic se poveča..

Podpira levokarnitin in mišice pri športnikih, ki raje trenirajo z nizko intenzivnostjo, vendar dolgotrajno. Torej za tekače in kolesarje zagotavlja dodatno energijo, zaradi katere ji telo ni treba jemati iz mišic. Maščobne celice vstopijo v kurišče, mišično tkivo pa ostane nedotaknjeno.

Kako kar najbolje izkoristiti svojo L-karnitin?

Ne glede na to, katero zdravilo levokarnitin imate najraje, je pomembno, da ga pijete pravilno. V nasprotnem primeru bodo koristi neopazne ali komaj opazne. Največji učinek vnosa aminokislin dosežemo, če upoštevamo naslednja pravila:

  • Sledite navodilom. Preberite, kaj piše na banki. Najprej ni treba pogoltniti in prebrati kasneje. To niso karamele, ampak sintetični dodatek!
  • Pravi čas sestanka. Najbolje je, da zdravilo pijete pred treningom. Če je tekoča oblika, potem uporabite levokarnitin 10-20 minut pred treningom, če prašek ali tablete - 30-40. Ponovno pa upoštevajte informacije iz pripombe.
  • Ne uporabljajte minimalnih odmerkov. L-karnitin ni spojina, ki deluje pri pomanjkanju.
  • Vaja. Levokarnitin ni kurilnik maščob, čeprav nekateri o tem pravijo. Njegove lastnosti kurjenja maščob se aktivirajo šele, ko se aktivirate. Način "Ležim, ne premikam se" tukaj ne bo deloval.

Ne pozabite! V primerjavi s termogeniki, zaviralci maščob in drugimi kurilci maščob L-karnitin samo pospeši razgradnjo maščob med telesno aktivnostjo. Razgrajuje maščobne obloge, zmanjšuje debelino maščobne plasti in daje eksplozijo energije.

Idealna vadba, da doživite vso moč vitaminsko podobnega dodatka, je aerobna vadba, ki traja od 30 do 45 minut. Med njo se levokarnitin obnaša kot pravi čeden.

To ne pomeni, da ga ne bi smeli uporabljati med treningom moči. Še vedno, kot je potrebno! Toda tukaj bo delovala bolj kot kompleksen dodatek - pospešila bo metabolizem, podprla srce, okrepila anabolizem in zaščitila mišice..

Pomanjkanje L-karnitina: Kaj povzroča vrzel aminokislin?

Če niste navdušeni nad prednostmi jemanja levokarnitina, vas bomo prestrašili demoni, ki bodo potrkali na vrata, če v telesu akutno primanjkuje L-karnitina:

  • atrofija mišičnega tkiva - stopile se bodo pred našimi očmi;
  • močno znižanje ravni krvnega sladkorja;
  • povečana utrujenost, "stanje trupla" tudi po dobrem počitku;
  • zmanjšana koncentracija pozornosti;
  • jetra otekla z maščobo;
  • bolezni srca in ožilja.

Opaženo je bilo tudi, da ljudje z pomanjkanjem L-karnitina lažje prejemajo virus in prehlad. Stanje njihovega imunskega sistema, milo rečeno, pušča veliko želenega..

Ne čakajte, da začnete "gladovno stavko aminokislin"! Boljša preventiva kot jemanje jeter iz močvirja.

Oblike sproščanja L-karnitina

Zdaj, ko se vam zdi levokarnitin vodilna zvezda, za katero morate upoštevati referenčno točko, se pogovorimo o oblikah njegovega sproščanja. Recimo vnaprej - vsi so enako učinkoviti, le nekateri delujejo hitreje, drugi - počasneje.

Torej, v prodaji lahko najdete naslednje vrste L-karnitina:

Podrobneje se podrobneje pogovorimo o vsakem.

Tekočina

Zelo priljubljena vrsta aminokislin. Tekoča oblika se absorbira hitreje kot vsi drugi. Telo se skoraj v trenutku absorbira in takoj začne bombardirati škodljive maščobne celice..

  • že pripravljene porcijske pijače;
  • tekoči koncentrat.

Prvi so že pripravljeni na sprejem - odprli steklenico, popili porcijo in uživali v rezultatih. S koncentracijo so stvari nekoliko bolj zapletene - najprej morate razredčiti. Toda ena plastenka je dovolj že dolgo.

Tekoči karnitin ima običajno dober okus. Poleg tega lahko vsebuje vitamine, minerale, makro- in mikroelemente. Samo neke vrste zlato, ne pa športni dodatek!

Ni pa vse tako gladko, kot bi si želeli. Kjer diši okusno in enostavno za pitje, so vedno okusi, sladila, konzervansi. Ni mogoče reči, da so koristni. Še posebej, če ste alergični.

Prašek

V Rusiji je predstavljen v dveh oblikah:

  • Lekarna. Vsebino majhnih vrečk je treba razredčiti z določeno količino vode.
  • Šport. Najdemo ga v bankah ali vrečah. Proizvajajo jih podjetja, ki izdelujejo športno prehrano.

Prašek lahko zmešamo s katero koli pijačo, razen z alkoholno, seveda.

Tablete in kapsule

Izbira ljudi, ki ne želijo arom, brez sladil in barv. S tabletami in kapsulami je vse zelo preprosto: pogoltnite - in bodite zdravi! Zato so te oblike sproščanja kljub eni posebnosti še vedno priljubljene - od njih se L-karnitin absorbira počasneje.

Podrobneje se bomo osredotočili na to nianso. Morate razumeti, da vse oblike L-karnitina delujejo enako učinkovito! Vsi se absorbirajo za skoraj 100%. Samo, da tekoče raztopine začnejo delovati 10-15 minut po zaužitju, tablete pa po 30-40. S temi podatki morate pravilno določiti čas uporabe zdravila:

  • pijte že pripravljene pijače in se koncentrirajte 10-15 minut pred treningom;
  • 20-25 minut pred treningom vzemite razredčen prah;
  • kapsule in tablete pogoltnite 30-40 minut pred telesno aktivnostjo.

To je vse! Brez zapletov ali skrivnosti. Če ste navajeni piti obrazec za tablete, ne pozabite, da morate to storiti vnaprej, in ne, ko ste že začeli na tekalni stezi..

Da bi vam olajšali krmarjenje po oblikah sproščanja levokarnitina, smo za vas pripravili tabelo:

Obrazec za sprostitevprednostiMinusi
Tekočina- absorbira hitreje kot vse druge oblike!
- pripravljen za jesti
- ima dober okus
- lahko vsebuje vitamine,
minerali, različni koristni dodatki
- vsebuje barvila, okuse,
aromatični aditivi
- Ni vedno prikladno nositi steklenice s seboj
- koncentrat je treba razredčiti
Prašek- dobro in hitro absorbira
- ekonomsko porabljeni
- se hitro raztopi
- med shranjevanjem ne zavzame veliko prostora
- morate pripraviti pijačo
sam
- moraš imeti s seboj steklenico in
tekočina za pripravo serviranja
mešanice
Kapsule, tablete- absorbira popolnoma
- ne vsebujejo arom, arom
- priročno za uporabo in izdajanje
- zavzamejo malo prostora, ko
skladiščenje in prevoz
- absorbira počasneje kot tekočina
in praškasta oblika (zato jo potrebujete
piti 30-40 minut pred treningom)

Na kaj moramo biti pozorni pri nakupu L-karnitina

Če želite izbrati najboljši levokarnitin zase, upoštevajte naslednje nianse:

  • Aktivne sestavine. Nekatere mešanice vključujejo dodatne sestavine. Vitamini, minerali, aminokisline in še več. Za nekatere je to plus, za druge je minus. Če na primer »sedete« na strmem vitaminsko-mineralnem kompleksu in se odločite, da boste dodatno pili levokarnitin, potem pripravek, ki vsebuje vitamine, očitno ni primeren za vas. Konec koncev je ta kombinacija bogata s hipervitaminozo. Zato vedno ravnajte v skladu s svojo situacijo..
  • Količina L-karnitina na porcijo. Za izgubo teže na dan morate uporabiti od 1 do 3 grame. Če je v predlaganem paketu veliko manj snovi, poiščite bolj koncentrirano. Če želite samo izboljšati svoje zdravje, je sprejemljiv nižji odmerek..
  • Prisotnost ne veganskih sestavin. Vegani in vegetarijanci se ne strinjajo z jemanjem vseh drog. Če ste eden od njih, natančno preberite nalepke..
  • Prisotnost škodljivih arom in barvil. Jasno je, da takšne spojine ne pripomorejo k vašemu zdravju. Zato se jih je najbolje izogniti. Naj bo manj ali jih sploh ni.
  • Podjetje za proizvodnjo. Naj vas ne zavedejo poceni trike enodnevnih podjetij. Pogosto se za izjemno nizko ceno skriva slaba kakovost surovine ali nezadostna vsebnost levokarnitina v enem odmerku. Dajte prednost zaupanja vrednim podjetjem in delnicam. Tako boste denar porabili pametno in želodec vam ne bo napovedal vojne..

Najboljši L-karnitin v obliki tablet ali kapsul

Naziv najboljšega tekočega L-karnitina se lahko varno podeli drogam:

King Protein L-karnitin

Ena tableta karnitina King Protein vsebuje 910 mg levokarnitina. Skupaj jih je 150. Proizvajalec priporoča pitje 3-4 tablet na dan s hrano. Na splošno je ena pločevinka dovolj za celoten tečaj.

Dodatek je razglašen za kurjenje maščob, povečuje intelektualno raven in stresno odpornost telesa. Lahko vam pomaga kul detox učinek.

2SN L-karnitin

Ta dodatek je cenjen vir levokarnitina. Ena kapsula vsebuje 750 mg aktivne spojine. V pločevinki je 90 obrokov. Podjetje svetuje uporabo ene ali dveh kapsul na dan..

Zdravilo je deklarirano kot naravni kurilnik maščob z energijskimi lastnostmi. Z njegovo pomočjo lahko brez olajšanja za zdravje pridobite razbremenilno in vitko telo ter celo napumpate možgane.

Naj bo prvi l-karnitin

Kopček na osnovi L-karnitin tartrata. Ena kapsula vsebuje 700 mg. Morate ga piti 1-4 kapsule na dan (najbolje 30 minut pred treningom). 120 obrokov na zavoj.

Treba je opozoriti, da je L-karnitin tartrat oblika, ki se zelo dobro absorbira, in vse, ker vsebuje vinsko kislino. Nemogoče je piti Be First L-karnitin in ne opaziti pozitivnega rezultata.

Sestava pospešuje metabolizem, povečuje fizično vzdržljivost, spodbuja obnovo mišičnega tkiva. Nemogoče je ne zabeležiti njegovega pozitivnega učinka na delo srca..

Natrol L-karnitin

Vsestranski dodatek za zdravje osveščene ljudi. Tukaj ena kapsula vsebuje 500 mg levokarnitina. Skupno je 30 kapsul. Proizvajalec svetuje pitje ene na prazen želodec do 8 tednov. Ta odmerek je premajhen za intenzivno hujšanje, vendar je povsem sprejemljiv za okrevanje. Morda bo ustrezalo tudi tistim, ki hujšajo in so prepričani, da skoraj nimajo pomanjkanja L-karnitina..

Čisti laboratorij L-karnitin L-tartarat

Vsebuje 500 mg L-tartrata L-karnitina na kapsulo. Paket vsebuje 120 odmerkov. Kapsulo morate piti 1-3 krat na dan. Skladenj naj bi bil zelo učinkovit dodatek pred vadbo. Uporablja se lahko za obogatitev možganov s kisikom, pospešuje uničenje maščobnih depojev in uničuje proste radikale..

Najboljši L-karnitin prašek za hujšanje

Naziv najboljšega L-karnitina v prahu se podeli:

King Protein L-karnitin

Paket tehta 100 gramov. Ima 10 ali 20 obrokov - vse je odvisno od ciljev potrošnika. Dodatek je na voljo v različnih okusih, je enostaven za pitje in dobro diši. O veliki hitrosti njegove asimilacije ni dvoma..

#RAW L-karnitin L-tartarat

Čista oblika levokarnitina, ki se absorbira skoraj s strelo. Ena porcija praška vsebuje 250 mg zdravilne učinkovine. Vzemite 1 do 4 odmerke na dan. Najbolje je, da kup popijete pred in po treningu, potem maščoba zagotovo ne bo imela priložnosti..

Watt Nutrition L-karnitin tartarat

Paket tehta 125 gramov, tako da bo trajal dlje časa. Proizvajalec priporoča uporabo največ 2 grama izdelka na dan, s čimer se skupni odmerek razdeli na 2-3 odmerke. Sestava ima nevtralen okus. Mimogrede, ni ga potrebno razredčiti v vodi - lahko ga jeste v obliki suhega praška s katero koli pijačo.

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

Tekoči L-karnitin ljubijo poznavalci okusne hrane. Predstavili vam bomo dve dobri postavi, seveda pa jih je še veliko..

Drevo življenja l-karnitin

Na voljo v dveh količinah - 500 in 1000 ml. Naenkrat morate uporabiti le 20 ml - to je kar 2500 mg čistega L-karnitina. Odmerek je velik, zato je pogostost uporabe enkrat na dan. Konzervo porabimo zelo počasi.

Tree Of Life L-karnitin se hitro absorbira in ga lahko pijemo tik pred treningom. Aerobna vadba naredi čim bolj učinkovito in znatno poveča kurjenje maščob.

2SN L-karnitin

Zgoraj smo pisali o tem zdravilu v obliki kapsul, vendar podjetje 2SN resnično ljubi svoje stranke, zato jim ponuja različne oblike sproščanja istega razvoja. 10 ml zdravila vsebuje 1200 mg levokarnitina. Mogoče morate piti okusno 1 ali 2 krat na dan.

Eksperimentirajte z različnimi pripravki levokarnitina in poiščite najboljšo rešitev za vas. Vsi sodobni dodatki delujejo res dobro. Z njimi rit izgubi težo, imunost pa se krepi. In še kaj je potrebno za popolno športno srečo?

L-karnitin L-tartarat (60 kap., 500 mg), L-karnitin L-tartarat, manuf. V ŽIVLJENJU

  • Opis
  • Mnenja izdelkov
  • Postavi vprašanje
  • Osnovni podatki:

    • naravni izdelek
    • GMP certificirano
    • ne vsebuje parabenov
    • ne vsebuje konzervansov
    • primeren za vegetarijance

    Indikacije za uporabo:
    • odvečna teža
    • povečanje mišične mase

    Kontraindikacije:
    • individualna nestrpnost do posameznih komponent
    • med nosečnostjo ali med uporabo drugih zdravil je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

    Navodila za uporabo:
    Vzemite 1 kapsulo dvakrat na dan pred obrokom ali po navodilih zdravstvenega delavca.

    Sestava:
    Vsaka kapsula v odmerku 500 mg vsebuje:
    L-karnitin L-tartarat (L-karnitin (L-tartarat)) - 500 mg., Glidant (INS 551).

    Pogoji skladiščenja:
    Shranjujte na suhem, temnem prostoru.

    Zanikanje odgovornosti:
    MYINDIA.RU poskuša zagotoviti samo najnovejše informacije o izdelkih, vendar se lahko dizajn embalaže razlikuje od tistega, predstavljenega na spletnem mestu.
    Pred uporabo zdravila preberite priložena navodila za uporabo ali se posvetujte s strokovnjakom.

    Teža: 70 g.

    Lahko postavite vsako vprašanje, ki vas zanima glede izdelka ali dela trgovine.

    Zagotovo vam bodo pomagali naši usposobljeni strokovnjaki.

    annacheft

    Časi che

    IHERB BLOG - O LJUBITVU LEPO IN DRŽITE MLADO ZA DOLŽE

    L-karnitin. Prehransko dopolnilo maščob

    O vseh trenutnih iHerb promocijah in promocijskih kodah preberite TUKAJ

    L-karnitin je eno trenutno najbolj priljubljenih športnih prehranskih dopolnil, predvsem med tistimi, ki se ukvarjajo s fitnesom in različnimi močnimi disciplinami, katerih sorte so zdaj odlične..

    L-karnitin je ena bistvenih aminokislin. Njegovo drugo ime, manj pogosto, je levokarnitin. V telesu ga najdemo v mišicah in jetrih. Njegova sinteza poteka v jetrih in ledvicah s pomočjo dveh drugih aminokislin (esencialnih) - lizina in metionina, pri čemer sodelujejo številne snovi (vitamini skupine B, vitamin C, več encimov itd.).

    L-karnitin pomaga pri prenašanju maščobnih kislin iz maščobnih celic v mišično tkivo, kjer se pretvorijo v energijo: uporabljajo se kot gorivo za ustvarjanje ATP - adenozin trifosforne kisline, ki je univerzalni vir energije. Preprosto povedano, telo uporablja karnitin za pretvorbo maščob v energijo. Poleg tega je v tem procesu ključna vloga kreatina. Maščobne kisline ne morejo samostojno brez pomoči karnitina prodreti skozi membrane celičnih mitohondrij, kjer se pretvorijo v energijo.

    Vplivi elkarnitina na telo:

    - Krepi proces izgorevanja maščob.
    - Poveča fizično in duševno vzdržljivost.
    - Pomaga pri ohranjanju zalog glikogena.
    - Znižuje raven holesterola, kar ugodno vpliva na zdravje srca in koronarnih žil.
    - Pomaga lajšati kronično utrujenost.
    - Zmanjša manifestacijo stresa (zaradi blagodejnega vpliva na nadledvične žleze).
    - Ima blag anabolični učinek (športniki, ki uporabljajo elkarnitin, nekoliko hitreje pridobivajo mišično maso).
    - Deluje na krvne celice za izboljšanje prenosa kisika.

    Oblike tega aditiva za živila:
    Čisti 100% L-karnitin Klasična varianta, ki jo športniki najpogosteje uporabljajo. V tej obliki je za snov značilna visoka biološka uporabnost. Odlično se je izkazala pri odpravljanju presnovnih težav. Zaradi slednje lastnosti se ta vrsta karnitina uporablja že približno pol stoletja pri zdravljenju anoreksije in debelosti..
    L-karnitin tartrat. Ta oblika je še posebej priporočljiva za ljudi, ki imajo težave s prekomerno težo. Ima najbolj aktivno obliko, raven biološke uporabnosti pa je celo višja kot v čisti obliki. Zdravilo se v prebavnem traktu odlično razgradi na koristne kisline in čisto snov.
    Acetil L-karnitin. Ena zadnjih izumljenih oblik. Poleg običajnega karnitina sestava vsebuje acetilno skupino. Določena spojina lahko vstopi v možgane. Zaradi te lastnosti je za dodatek značilen tudi nevrostimulacijski učinek na telo. To pomeni, da bo človek poleg izboljšanja metabolizma in procesa izgorevanja maščob dobil tudi povečanje možganske aktivnosti..
    Propionil L-karnitin. Ta oblika zdravila vsebuje karnitinski ester in glicin. S kombinacijo teh komponent je bilo mogoče doseči učinek spodbujanja presnove lipidov in povečati sintezo dušikovega oksida. Ena najbolj koristnih lastnosti dodatka je vazodilatacijski učinek. V tej različici se karnitin priporoča ljudem s srčnimi boleznimi. Med drugim tak dodatek krepi sintezo testosterona, zmanjšuje sproščanje mlečne kisline v mišice med vadbo, značilne pa so tudi antioksidativne lastnosti. Poleg tega se Propionyl bori proti kronični utrujenosti.
    L-karnitin fumarat. Določena vrsta karnitina je rezultat kombiniranja čiste snovi s fumarno kislino. Kot nalašč za ljudi s prekomerno telesno težo. Prednost izdelka velja za pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem..

    Indikacije za uporabo
    S pomanjkanjem snovi v telesu
    Kako to ugotoviti? Če imate katerega od naslednjih simptomov, je to znak nezadostnega vnosa snovi:
    - Hitro se utrudite z najmanjšimi fizičnimi napori - naj bo to hitra hoja ali plezanje po stopnicah.
    - Neprijetni boleči občutki do krčev po športu ali drugih telesnih aktivnostih.
    - Tresenje rok in nog, konstantna napetost mišic.
    - Če vadbe ne prinesejo nobenih rezultatov.
    - Zasoplost, omotica, šibkost in neenakomerno bitje srca med športom.

    Za dopolnitev oskrbe z energijo
    Najbolj razumen in kar je najpomembneje, neškodljiv način za povečanje vzdržljivosti in polnjenje energijskih rezerv za športnike bo karnitin. Njegova uporaba tako pred treningom kot čez dan bistveno zmanjša utrujenost. Odstranjevanje ostankov mlečne kisline v mišicah naredi trening bolj intenziven, kar zmanjša neprijetne posledice v obliki bolečine v mišicah..

    Pri sušenju
    To je dolgotrajen in težaven postopek, ki ga je mogoče omiliti z uporabo karnitina. Hitrejši prenos maščob v mitohondrije zaradi energije zmanjšuje verjetnost mišičnega razpada med vadbo v tem obdobju.

    Preprečevanje telesne maščobe
    Pogosto se bodybuilderji srečujejo s težavo zvišanja telesne teže po tekmovanju, ki jo povzroči vrnitev k prejšnji prehrani in treningom. In tukaj sposobnost l-karnitina pride na pomoč, da prepreči nastanek maščobnih oblog. Drugi plus posebej za to kategorijo športnikov so anabolične lastnosti zdravila, ki spodbujajo rast izključno suhe mišične mase..

    Hujšanje
    Nedavne študije so pokazale, da je pogost vzrok za odvečne depozite ravno pomanjkanje levokarnitina v človeškem telesu. Pomanjkanje snovi otežuje razgradnjo maščob med vadbo, zaradi česar telo "poje" mišična vlakna v poskusu, da napolni rezerve energije. Ob poti se vse presnovne funkcije upočasnijo in se razvije občutek kronične utrujenosti, ki prav tako ne prispeva k telesni aktivnosti in hujšanju.
    V takih primerih lahko uživanje karnitina korenito spremeni status quo. Telo bo začelo uporabljati neposredno maščobne obloge in ne le podkožne, temveč tudi maščobne obloge v posodah, kar pomaga pospešiti pretok krvi in ​​oksigenatne celice in tkiva. Kar spet pospeši proces razgradnje maščob. Še več, zaužitje L-karnitina pred vadbo bo skoraj podvojilo vaše kurjenje kalorij..

    Z visoko mentalno aktivnostjo
    Občutek utrujenosti ni samo fizičen. Ljudje, katerih delo je povezano z naporno duševno aktivnostjo, ne porabijo nič manj kalorij kot športniki. In koncept utrujenosti in apatije jima je znan ne po sluhu. Tu ima odločilno vlogo lastnost L-karnitina, da poveča količino sproščene energije.

    Za pospešitev regeneracije v starosti
    Sposobnost karnitina, da pospeši regeneracijske procese, je italijanske znanstvenike spodbudila k nenavadnemu eksperimentu. Udeležili so se ga ljudje, starejši od 100 let, katerih glavni simptomi so bila kronična utrujenost, utrujenost in nizka aktivnost. Uporaba le 2 g levokarnitina šest mesecev je privedla do osupljivih rezultatov. Med njimi lahko ločimo povečanje mišične mase do 4 kg v povprečju za vsakega preiskovanca, zmanjšanje maščobnega tkiva z 1,5 na 2 kg in opazne izboljšave v delovanju možganov in kardiovaskularnega sistema. Seveda so občutno padli tudi kazalci utrujenosti in šibkosti..

    Kaj bo povečalo učinkovitost dodatka za hujšanje?
    Za povečanje učinka jemanja zdravila morate upoštevati številna priporočila:
    izberite odmerek, primeren za raven telesne aktivnosti in zdravstveno stanje;
    - jemljete zdravilo v intervalih, določenih v navodilih ali ki jih je izbral zdravnik (neupoštevanje tega pravila lahko zmanjša učinkovitost uporabe);
    redna uporaba bo omogočila, da se zdravilo nabere v telesu, zaradi česar bo učinek bolj obstojen in trajen;
    - če se ukvarjate s športom, morate karnitin vzeti ne prej kot uro pred treningom;
    - učinek izgube teže bo opazen le, če upoštevate pravilno prehrano in vključujete telesno aktivnost: dodatek samo pospeši metabolizem in vas ne čudežno odstrani maščob.

    Ne pozabite, da bi morali kar najbolje izkoristiti L-karnitin, ga je treba jemati le v povezavi z vadbo in zdravo hrano. Ni pomembno, kaj je vaš cilj: zgraditi vitko mišično maso, poudariti olajšanje, povečati vzdržljivost ali shujšati. Rezultat dosežemo le s kompleksnim delom na sebi. In to je nemogoče brez športa in pravilne prehrane..

    Kje kupiti L-karnitin?
    SOLGAR, L-CARNITINE, NARAVNI LEMON, 1500 MG, 16 FLOZES (473 ML)

    L-karnitin tartrat: osnovne informacije o zdravilu

    Prehrana profesionalnih športnikov je bogata s hranili. Eden od njih je "L-karnitin tartrat" ​​- prehransko dopolnilo, ki spodbuja hujšanje.

    Opis zdravila L-karnitin tartarat

    L-karnitin je snov, ki jo normalno proizvaja človeško telo. Njegova glavna funkcija je dovajanje zdravih maščob v mišične celice, da se te med intenzivno telesno aktivnostjo pretvorijo v energijo. Karnitin sintetizirajo različni organi: jetra, mišično tkivo in ledvice.

    Za zagotovitev neprekinjene lastne proizvodnje snovi v telesu je potrebno zaužiti dovolj vitaminov skupine B, piščanca (ali purana), rdečega mesa in mlečnih izdelkov. Sinteza je nemogoča brez zadostnih količin encimov, železa in metionina. Pomanjkanje snovi škodljivo vpliva na zdravje ljudi - osnovne življenjske funkcije so motene in zdravje.

    Obrazec za sprostitev

    V lekarnah in specializiranih prodajalnah lahko zdravilo kupite v eni od naslednjih oblik sproščanja:

    • tablete (za katere je glavna komponenta v obliki praška stisnjena v okroglo tabletko);
    • kapsule (isti prah);
    • raztopina (prašek, raztopljen v vodi, z različnimi okusi);
    • čisti prah.

    Indikacije za uporabo

    L-karnitin tartrat je lipotropic, ki ga jemljemo za podporo delovanja jeter in celotnega telesnega tonusa. Aktivira tudi naravne procese s spodbujanjem aktivnega izgorevanja maščob. Ugotovljeno je bilo, da snov lahko ublaži vnetja in okrepi imunski sistem..

    Navodila za uporabo

    Za aktivno hujšanje lahko zdravilo jemljemo na dva načina:

    1. 15-20 minut pred začetkom aerobne vadbe vzemite 500-750 ml snovi, raztopljene v vodi. Skupni dnevni odmerek ne sme presegati 2300 mg.
    2. Prav tako lahko dnevno pomoč razdelimo na več odmerkov po naslednji shemi: 200 mg - pred zajtrkom, 200 mg - tik pred kosilom, 200 mg - 15 minut pred kosilom in 600 mg - pol ure pred treningom.

    Kontraindikacije

    Zdravilo nima resnih kontraindikacij, vendar ga je nezaželeno jemati za ljudi, ki trpijo za resnimi boleznimi prebavil, ščitnice in ledvic. Prav tako zdravila ne smejo uporabljati nosečnice..

    Preveliko odmerjanje - kaj storiti?

    Primeri prevelikega odmerjanja niso zabeleženi.

    Interakcija z drugimi zdravili

    Hkratni vnos "L - karnitin tartrata", anaboličnih zdravil in lipoične kisline znatno poveča učinek lipotropcev. Za intenzivno kopičenje snovi v tkivih (razen v jetrih) je priporočljivo dodatno kombinirati snov z glukokortikosteroidi.

    Značilnosti uporabe nosečnic in otrok, mlajših od 14 let

    Zdravilo ne uporabljajo nosečnice in med dojenjem. Otroci, mlajši od 14 let, lahko izdelek uporabljajo, vendar v zmanjšanem odmerku, kar bo navedel proizvajalec v navodilih.

    Pogoji in rok uporabe zdravila

    Rok uporabnosti zdravila je 1 leto od datuma izdelave, pod pogojem, da se hrani v prostorih s temperaturo, ki ne presega 25 ° C. Tekoče oblike zdravila lahko jemljete v 15 dneh od trenutka, ko steklenico odprete..

    Analogi

    Levokarnitin najdemo tudi v podobnih zdravilih, imenovanih Elkar in Carniten..

    L-karnitin tartarat ali acetil karnitin, kaj izbrati?

    L-CARNITINE TARTRATE ALI ACETYL CARNITINE

    Zdravilo, kot je L-karnitin (L-karnitin), se je že dolgo uveljavilo v liniji športne prehrane in nam je znano po tako pozitivnih učinkih, kot so kurjenje maščob, povečanje vzdržljivosti, podpora kardiovaskularnemu sistemu in še več. Vendar se občasno postavlja vprašanje: kakšno obliko tega zdravila je treba kupiti? Dejansko ima L-karnitin več oblik. V preteklosti se je večinoma uporabljala oblika L-tartrata. Veliko kasneje se je pojavila oblika zdravila acetil. In ravno tu so se pojavila vprašanja in dvomi. Zato bomo poskušali dati kratko in razumljivo razlago..

    Na splošno L-tartaratna oblika preprosto omogoča hitrejšo absorpcijo L-karnitina. Poleg tega sam L-karnitin "deluje v običajnem načinu".

    A acetilna oblika je nekoliko bolj zapletena. Lahko slišite ali preberete, da pomaga pri absorpciji L-karnitina v večjih količinah. Zato proizvajalci običajno priporočajo nižji odmerek Acetil L-karnitina. Vendar pa glede tega obstajajo lahko nasprotujoča si mnenja. Ključna kakovost acetilne oblike je sposobnost prestopanja krvno-možganske pregrade (BBB). Preprosto povedano, to omogoča, da L-karnitin bolje prodre v možgane in ima ugoden spodbujevalni učinek..

    Vsekakor obe obliki delujeta.

    Karnitin tartrat

    Karnitin / L-karnitin - aminokislina, naravna snov, povezana z vitamini skupine B, opravlja številne pomembne funkcije v telesu, uporablja se kot kurilnik maščob.

    Informacije

    • Proizvajalec: Swedlight AB (Švedska);
    • Kakovost: živilski razred;
    • Kemijska formula: C18H36N2O12;
    • Številka CAS: 36687-82-8;
    • Molekularna teža: 472,49 grama / mol;
    • Količina L-karnitina (karnitin): 67,2-69,2%;
    • Količina L-tartaratne kisline (vinska kislina): 30,8-32,8%;
    • Datum izdelave: 15.01.2018;
    • Poteklo do: 15.01.2023;
    • Videz: bel, kristalni prah;
    • Okus: prijetno kisel;
    • Vonj: zmerno odbojen, nekoliko podoben vonju po dolgoletni ribi;
    • Topnost v vodi: Odlična topnost v vodi.

    Opis

    Karnitin pogosto imenujemo vitaminsko podobna snov, vendar ni vitamin, saj ga telo lahko sintetizira sam. Raven karnitina je homeostatična, ves njegov presežek se učinkovito izloči iz telesa, ne nabira se preveč.

    Karnitin sta leta 1905 prvič izolirala ruska znanstvenika V.S.Gulevich in R.Z.Krimberg. Leta 1962 je bila določena fiziološka vloga karnitina - skozi notranjo membrano prenaša dolgoverižne maščobne kisline v mitohondrije.

    Karnitin / L-karnitin je po kemijskih lastnostih beli kristalni prah, higroskopičen, dobro topen v vodi. Obstajata dve stereoizomerni obliki: L-karnitin in D-karnitin. Le oblika L ima biološko aktivnost. D-karnitin je telesu škodljiv, saj je konkurenčen antagonist L-karnitina.

    V človeškem telesu je prisoten v mišicah in jetrih. Več o karnitinu in njegovih lastnostih lahko izveste iz spodnjega videoposnetka:

    Funkcije in učinki L-karnitin tartarata:

    • Izgorevanje maščob
    • Odporen na stres. Študije so dokazale učinkovitost karnitina pri povečanju stresne tolerance in povečanju prilagodljivih sposobnosti človeškega telesa.
    • Razstrupljanje. L-karnitin podpira raven prostega COASH, ki sodeluje pri razstrupljanju organskih kislin in ksenobiotikov, potrebnih za delovanje nekaterih encimov in za normalno delovanje Krebsovega cikla.
    • Anabolične funkcije: Anabolični učinek L-karnitina je bil ugotovljen eksperimentalno, med eksperimenti s tem dodatkom so znanstveniki opazili, da preiskovanci niso samo izgubljali maščobe, ampak tudi povečali vitko mišično maso. Mehanizem tega delovanja še vedno ni popolnoma razumljen, vendar obstajajo številne teorije, ki anabolični učinek karnitina razlagajo z njegovim sodelovanjem v presnovi fosfolipidov, optimizacijo ravnovesja acetil-CoA / CoASH, večjo uporabo maščob kot vira energije in izboljšanim nevrotransmisijo.
    • Zmanjšuje holesterol. L-karnitin znižuje škodljivi holesterol in s tem preprečuje zožitev krvnih žil srca in možganov, preprečuje srčni napad in kap.
    • Ščiti srce in ožilje. Najprej se ta učinek uresniči z znižanjem ravni holesterola, kar vpliva na majhne koronarne žile. Poleg tega L-karnitin izboljša presnovo miokarda in ima antioksidativni učinek. Klinične študije so pokazale, da so se po terapiji karnitina ljudje s srčnimi boleznimi redkeje pritoževali, delovanje miokarda pa se je izboljšalo..
    • Drugi učinki. L-karnitin ima nevroprotektivne, antihipoksične, antioksidativne in antitiroidne učinke, preprečuje apoptozo in osteoporozo ter spodbuja regeneracijo tkiv.

    Kombinacija z drugimi dodatki

    Karnitin / L-karnitin dobro deluje z vsemi vrstami kurilcev maščob, potencira njihovo delovanje in zmanjšuje pogostost neželenih učinkov. L-karnitin lahko jemljete tudi med cikli povečanja telesne mase, da preprečite nastajanje maščob, tako da ga zaužijete z beljakovinami, dodatki in katerim koli drugim.

    Uporaba

    • 5 gramov (1 čajna žlička) - zjutraj na prazen želodec;
    • 5 gramov (1 čajna žlička) - 30 minut pred treningom.

    Karnitin lahko dodate tudi v steklenico pitne vode v količini 2,5-5g. za dolgotrajne vadbe z nizko intenzivnostjo (za dosego učinka izgorevanja maščob).

    L-karnitin za hujšanje

    L-karnitin (L-karnitin) je naravno prisotna aminokislina, ki jo proizvaja telo. S hrano zaužijemo določeno količino karatina. Njene rezerve pa lahko napolnite z jemanjem umetnega L-karnitina v obliki prehranskega dopolnila. Menijo, da je kurilnik maščob in spodbuja izgubo teže. Je res? Kako jemljem prehransko dopolnilo? Oglejmo si podrobneje ta članek. O kakovostnem programu za hujšanje pa lahko izveste tukaj: https://doctorbormental.ru/metodika/.

    Vpliv L-karnitina na telo

    L-karnitin, kot že rečeno, telo sintetizira. Aktivno je vključen v številne procese, vključno z uravnavanjem presnove lipidov. Do zdaj lahko na policah lekarn ali trgovin s športno prehrano najdete karnitin v obliki praška, kapsul ali pijač, kot prehransko dopolnilo..

    Kot naravna snov l-karnitin blago vpliva na telo in zagotavlja naslednje učinke:

    • spodbuja hitro okrevanje mišic po treningu;
    • zmanjšuje proizvodnjo mlečne kisline v mišicah in s tem lajša bolečine po intenzivni vadbi;
    • pospešuje metabolizem;
    • normalizira prebavne procese, spodbuja boljšo absorpcijo hranilnih snovi;
    • stimulira možgane, poveča koncentracijo, zmogljivost, splošno vzdržljivost telesa.

    Dodatek lahko pozitivno vpliva le pod pogojem, da se oseba drži načel pravilne in koristne prehrane..

    Indikacije za uporabo

    Ni zdravniških indikacij za jemanje tega prehranskega dopolnila. Za normalizacijo teže in zdravljenje različnih bolezni in patologij strokovnjaki praviloma uporabljajo različna zdravila.

    L-karnitin je lahko koristen z redno vadbo. Telo bo napolnilo z energijo, dalo moč, kar bo dovolj za celo intenzivno vadbo. Hkrati bo lajšal mišične bolečine, ki ljudem, ki redno obiskujejo telovadnice, pogosto povzročajo veliko nevšečnosti..

    Fitnes inštruktorji svetujejo začetnikom, ki se hitro naveličajo treninga, da pijejo L-karnitin. To bo nekoliko olajšalo delo dihalnega in kardiovaskularnega sistema..

    Škoda L-karnitina, kontraindikacije

    Ob pravilni uporabi l-karnitina se stranski učinki ne pojavijo. Glavna stvar je, da ni kontraindikacij za jemanje prehranskih dopolnil, ki vključujejo:

    • nosečnost in dojenje;
    • bolezni ščitnice, hormonske motnje;
    • onkološke bolezni;
    • diabetes;
    • avtoimunske bolezni;
    • srčno popuščanje v kakršni koli obliki;
    • pooperativno obdobje okrevanja;
    • rehabilitacija po srčnem infarktu, kapi;
    • dispeptične motnje;
    • bolezni prebavil;
    • individualna nestrpnost do komponente;
    • epilepsija;
    • patologije jeter in ledvic.

    Vsekakor pa nedvoumno povedati, ali se lahko uporablja l-karnitin ali ne, bo povedal le specialist. Treba je oceniti zdravstveno stanje na splošno, obstoječe kronične bolezni in številne druge dejavnike.

    Oblike sproščanja prehranskih dopolnil

    L-karnitin je na voljo v obliki praška, kapsul ali v pripravljeni obliki. Poleg tega je lahko v čisti obliki ali v kombinaciji z drugimi aditivi, vitamini, snovmi. Vsaka od vrst ima svoje značilnosti, vendar se glede učinkovitosti med seboj malo razlikujejo. Zato je izbira odvisna le od osebnih želja. Primerneje je s seboj v fitnes vzeti pripravljeno pijačo, saj jo lahko pijete med vadbo. In doma - kapsule ali prah. Oglejmo si podrobneje vsako obliko izdaje.

    Čisti 100% L-karnitin

    Čisti L-karnitin je običajno na voljo v obliki praška. Priporočljivo ga je razredčiti v vodi in piti pred intenzivnim treningom. Izboljša vzdržljivost, telesu doda energijo.

    Prašek se običajno pakira v majhnih porcijah v majhne škatle, ki tehtajo 100-200 gramov, odvisno od proizvajalca.

    Končana pijača ima specifičen grenak okus in nenavaden vonj. Zato se čisti karnitin redko uporablja. Običajno mu dodajo aromatiziranje in naravni ojačevalec okusa..

    L-karnitin tartrat

    Tartrat je kombinacija čistega l-karnitina in vinske kisline. Mešajo jih v razmerju 70% do 30%, kar zagotavlja boljšo asimilacijo sestavnih delov v telesu:

    • pospešuje pospeševanje presnovnih procesov, nevtralizira mlečno kislino v mišicah, preprečuje pojav bolečine;
    • vinska kislina pospešuje vazodilatacijo, izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema, lajša utrujenost po intenzivnih treningih.

    Izdelek je posebej zasnovan za profesionalne športnike. Na voljo v obliki kapsule ali praška.

    Acetil L-karnitin

    Acetil L-karnitin je peroralna kapsula. Imajo naslednje pozitivne učinke:

    • izboljšajo presnovne procese v telesu;
    • pomagajo povečati možgansko aktivnost;
    • zmanjšati raven utrujenosti po intenzivnem treningu;
    • odstranjuje odvečno tekočino iz telesa.

    Kapsule uporabljajo predvsem profesionalni športniki med intenzivnimi treningi pri velikih obremenitvah. Za tiste, ki se šele začnete ukvarjati s telovadbo, lahko poberete prehransko dopolnilo z nižjo koncentracijo.

    Propionil L-karnitin

    Prehransko dopolnilo Propionyl je na voljo v obliki kapsul, tablet ali praška. Je tudi vrsta naravne snovi, vendar vsebuje še eno sestavino - glicin:

    • L-karnitin ima vse enake učinke: izboljša presnovne procese, lajša utrujenost po vadbi;
    • glicin pozitivno vpliva na psiho-čustveno stanje: pomaga izboljšati spanec, lajša nespečnost, lajša živčno napetost.

    Ta kombinacija je lahko koristna za ljudi s hujšanjem. Spreminjanje življenjskega sloga in dodajanje k vaši vsakodnevni vadbeni vadbi je lahko naporno. V tem primeru bo jemanje prehranskih dopolnil Propionyl v kombinaciji z delom psihologa pozitivno vplivalo na počutje..

    L-karnitin fumarat

    Prehransko dopolnilo fumarat je najpogosteje na voljo v obliki že pripravljene pijače ali tablet za peroralno dajanje. Uporablja se tudi med intenzivnimi vadbami za obnavljanje moči in energije, lajšanje napetosti in bolečin..

    To prehransko dopolnilo se ne sme uporabljati za patologije jeter in ledvic. Poleg tega ga pijejo v tečajih, ki jih predpiše specialist. Nenehna uporaba lahko povzroči neželene učinke.

    Kako jemati dodatek za hujšanje

    Način jemanja l-karnitina je v veliki meri odvisen od oblike sproščanja. Toda splošna priporočila so naslednja:

    1. Izberite potrebno zdravilo glede na intenzivnost treninga, posamezne kazalce in značilnosti.
    2. Vadite pol ure pred treningom. Njegov učinek se začne kazati približno 20 minut po zaužitju, opazimo povečanje energije, izginotje utrujenosti, kot po kavi. Učinek traja do dve uri.
    3. Prehransko dopolnilo kombinirajte s pravilno prehrano in redno telesno aktivnostjo. Karnitin sam ne bo pomagal shujšati.

    Oglejmo si podrobneje navodila za uporabo za vsako obliko izdaje.

    Tekoči L-karnitin

    Tekoči L-karnitin je običajno na voljo v obliki pijač s prostornino 0,3-0,5 litra. Po okusu je običajna limonada, le brez sladkorja in umetnih dodatkov. Ta oblika je zelo priročna, na trening lahko vzamete steklenico, jo pijete 20-30 minut pred poukom. Glavna stvar je, da bodite pozorni na odmerjanje. v nekaterih primerih je treba steklenico spiti v celoti, v drugih pa jo razdeliti na 3-4 odmerke.

    Tekočo raztopino lahko naredite sami. Za to vrečo praška razredčimo s 300-500 ml vode. Toda priporočljivo je, da takšno raztopino pijete naenkrat, ni priporočljivo hraniti.

    L-karnitinske kapsule

    Kapsula L-karnitin je najprimernejša oblika za jemanje. Je enostaven za prenašanje in ga ni treba vzrejati. Običajno takšna prehranska dopolnila vsebujejo tudi druge elemente: vitamine, minerale in druge snovi. A telo jih počasneje razgradi, zato kapsule pijejo 40-60 minut pred treningom, sprane s čisto pitno vodo. Ne priporočamo jih kombinirati s kavo ali čajem..

    Število kapsul, ki jih jemljete, je odvisno od odmerka. Običajno je ena tableta en dan.

    Tablet pomeni

    V tabletah se praviloma proizvaja čisti L-karnitin. Te, tako kot kapsule, vzamemo peroralno 40-60 minut pred treningom s čisto pitno vodo. Število tablet, ki jih je treba jemati, se določi tudi na podlagi koncentracije aktivne snovi..

    Tablete redko najdemo na prodajnih policah, saj velja, da so manj učinkovite kot kapsule ali pijača.

    L-karnitin v prahu

    Pijača se pripravi na osnovi l-karnitina v prahu. Razredčimo ga z majhno količino vode (150-200 ml) in popijemo pol ure pred treningom. Takšna raztopina ima grenak okus in specifičen vonj, ki ga vsi ne marajo. Zato ga običajno ne uporabljamo, nadomestimo ga s pripravljeno pijačo ali kapsulami..

    Čisti 100% L-karnitin

    Čisti L-karnitin je izdelek z visoko koncentracijo aktivne sestavine. Vzame se četrt ure pred treningom, prašek razredčimo s 100 ml čiste pitne vode.

    Čisti L-karnitin običajno jemljejo profesionalni športniki. Ni priporočljivo za tiste, ki šele začnejo telovaditi, saj lahko izzove pojav stranskih učinkov..

    L-karnitin tartrat

    Kot smo že omenili, je l-karnitin tartrat v obliki praška ali kapsule. Eno vrečko, ki vsebuje dnevno pomoč, razredčimo s 100-150 ml vode in popijemo pol ure pred treningom.

    Kapsule pijemo tudi pred treningom, vendar vsaj 40 minut vnaprej, saj traja dlje časa, da se absorbirajo..

    Acetil

    Kapsule acetil običajno jemljemo trikrat na dan, ne nujno pred treningom. Na primer: zjutraj, s kosilom in pred večerno vadbo. To prehransko dopolnilo ima precej kumulativni učinek, saj izboljša splošno počutje, poveča raven energije..

    Propionil

    Propionil je kombinacija l-karnitina in glicina. Kot smo že omenili, ima druga komponenta blag pomirjevalni, pomirjujoč učinek. Zato ga je priporočljivo piti zvečer..

    Tako kot druge vrste L-karnitina se tudi pred treningom propionil jemlje peroralno. Priporočljivo je, da ga izberete v obliki pijače, tako da dodatek bolje absorbira telo.

    Fumarati

    Prehransko dopolnilo Fumarate se uporablja ne glede na čas dneva in režim treninga. Imela bo kumulativni učinek, zato je priporočljivo piti L-karnitin v tej obliki 3-4 krat na dan. Tečaj naj ne traja več kot mesec dni, premor med tečaji naj bo najmanj dva tedna.

    Dnevni odmerek zdravila

    Dnevni odmerek je odvisen od več parametrov:

    • višina in teža osebe;
    • intenzivnost treninga;
    • število ur tedensko;
    • prisotnost sočasnih bolezni in kontraindikacij.

    Običajno se L-karnitin uporablja na naslednji način:

    1. Tekoči napitek z visoko koncentracijo - 30-50 ml dnevno.
    2. Tekoči napitek z nizko koncentracijo - 300-500 ml pred vadbo.
    3. Čiste karnitinske tablete - 2 do 5 kosov dnevno.
    4. Kapsule - 1-3 dnevno.
    5. Prašek - 1-5 gramov, razredčen z vodo, pred treningom.

    Le specialist lahko določi natančen odmerek in režim odmerjanja.

    Kombinacija z drugimi zdravili

    L-karnitin se dobro kombinira z drugimi prehranskimi dopolnili ter vitaminoma D in B, askorbinsko kislino, različnimi mikro in makro elementi za dnevni vnos (magnezij, cink, kalcij itd.).

    Hkrati je treba odmerjanje L-karnitina zmanjšati, če ga uporabljamo skupaj z glukokortikoidi - steroidnimi hormoni..

    L-karnitina ni priporočljivo uporabljati skupaj z zdravili. Dopolnila lahko povečajo ali oslabijo učinek zdravil. Kot smo že omenili, je glavna stvar, da se posvetujete s specialistom.

    Kako narediti dopolnilo učinkovitejše za hujšanje

    Učinek prehranskega dopolnila lahko izboljšate na naslednje načine:

    1. Dnevno pijte 1,5-2 litra čiste vode.
    2. Ustvari celovito raznoliko prehrano v skladu s telesnimi potrebami po kalorijah, beljakovinah, maščobah, ogljikovih hidratih in različnih mikroelementih.
    3. Ustvarite program usposabljanja. Pomembno je iskanje lastne vrste telesne dejavnosti. Nekdo ustreza zmernim vajam: plavanje, raztezanje, joga, nekomu pa nasprotno intenzivne: moč v telovadnici, crossfit ali različne vrste borilnih veščin.

    Pozitiven učinek bodo imeli tudi različni kozmetični postopki: pilingi, obloge, masaža, kontrastni tuš. Vse to bo pomagalo ohraniti čvrstost in elastičnost kože, hkrati pa zmanjšati težo..

    Stranski učinki

    V primeru prevelikega odmerjanja se pojavijo neželeni učinki jemanja L-karnitina. Zato je tako pomembno, da poiščete svoj izdelek in natančno izberete njegovo količino..

    Neželeni učinki vključujejo:

    • motnje spanja, pojav nespečnosti;
    • povečana razdražljivost, razdražljivost;
    • simptomi prebavne motnje, motnje prebavil;
    • v primeru alergijske reakcije ali posamezne nestrpnosti: pordelost, srbenje, izpuščaji.

    Prehransko dopolnilo je priporočljivo uvajati postopoma: najprej napitek pred treningom, nato, če se telo dobro odzove, kapsule za dnevni vnos.

    Ocene potrošnikov

    Potrošniki, ki redno uporabljajo L-karnitin pred vadbo, poročajo, da je vadbo postalo veliko lažje prenašati. Obstaja nalet moči in energije, povečanje vzdržljivosti.

    Za redno uporabo se priporočajo naslednje blagovne znamke:

    • UNS L-karnitin 1000;
    • Biotech L-karnitin 100.000;
    • Tekočina;
    • ExtrifitCarni;
    • PowerProCarnitine 5000;
    • Karnitin 5000.

    Stroški dodatkov so različni. Ena pripravljena pijača je lahko približno 30-50 rubljev, potek kapsul ali prahu - od 900 do 2500 tisoč rubljev.

    Po mnenju pregledov je karnitin lahko dobra pomoč pri hujšanju, še posebej na treningih in tečajih s trenerjem. Glavna stvar je najti svojo obliko sproščanja, izbrati potreben odmerek, jemati strogo v skladu z navodili.

    Strokovno mnenje

    L-karnitin ni sredstvo za izgorevanje maščob in sam po sebi ne spodbuja hujšanja. Hkrati je koristno za ljudi, ki se aktivno ukvarjajo s športom in spremljajo svojo prehrano. Poleg tega ima karatin kot prehransko dopolnilo številne kontraindikacije, ki jih je treba izključiti z zdravniškim pregledom.