Preprečevanje sladkorne bolezni

Na seznamu bolezni endokrinega sistema ima sladkorna bolezen vodilno mesto. Bolezen je nepopravljiva, nemogoče je znova zagnati proces patoloških sprememb v nasprotni smeri in popolnoma nemogoče je zdraviti sladkorno bolezen. Glavna nevarnost je povezana z zapleti, ki povzročajo invalidnost in smrt. V zvezi s tem se preprečevanje diabetesa osredotoča na dve glavni obliki:

  • Primarno. Namenjena preprečevanju bolezni pri ljudeh z nagnjenostjo k bolezni.
  • Sekundarni. Namenjeni preprečevanju zapletov ali največji zamudi njihovega razvoja.

Tveganje za diabetes in preventivni ukrepi

Glede na medicinsko klasifikacijo ima sladkorna bolezen dve glavni vrsti (prvo in drugo) in več dodatnih. Tipizacija bolezni je posledica:

  • vzroki za pojav;
  • narava patoloških sprememb v telesu;
  • izbira zdravil za terapijo.

Primarno preprečevanje diabetesa mellitusa je osredotočeno na zmanjšanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni tipa 1 in 2. Radikalno odpraviti vse vzroke bolezni je nemogoče, kljub temu pa je povsem mogoče izključiti večino življenja potencialnega sladkornega bolnika.

Sladkorna bolezen tipa 1

Vrsta bolezni se imenuje inzulinsko odvisna (tip 1 IDDM) ali mladoletna. Patologija najpogosteje prizadene predšolske otroke in mladostnike. Patogeneza se razloži s kršitvijo intrasekretorne funkcije trebušne slinavke za proizvodnjo inzulina. Ta hormon je odgovoren za transport glukoze do celic, kot glavnega energenta.

Ob pomanjkanju inzulina se v krvi kopičijo glukoza in strupeni produkti njegove presnove (ketoni). Za posnemanje naravne sinteze inzulina je bolnikom predpisana terapija z insulinom, ki zagotavlja vzdrževanje vitalnih funkcij telesa. Obstajata dva glavna vzroka mladostniške sladkorne bolezni.

Avtoimunski

Nastane zaradi okvare imunskega sistema, pri kateri namesto opravljanja zaščitnih funkcij uničuje celice lastnega telesa. Sprožilci (sprožilci) za pojav avtoimunskih procesov so večkratne alergijske reakcije, nepravočasno zdravljenje virusnih okužb (zlasti Coxsackie in humanih herpes virusov tipa 4 (Epstein-Barr), citomegalovirus), nezdrava prehrana in debelost, neprimerna hormonska terapija.

Dedne

Nastane zaradi biološke želje telesa po genetskem prenosu lastnih lastnosti (diabetes tipa 1 je podedovan od staršev ali bližnjih sorodnikov). Juvenilna vrsta patologije je lahko prirojena, zaradi česar je potrebno zdravljenje z insulinom pri otrocih že v povojih. Specifično preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1 vključuje:

  • Redni pregledi otrok in mladostnikov z disfunkcionalno diabetično dednostjo.
  • Kakovostno in pravočasno odpravljanje vseh nalezljivih in virusnih bolezni.
  • Selektivni pristop k prehrani.
  • Sistematični športi.
  • Jemanje vitaminskih in mineralnih kompleksov za krepitev imunskega sistema.

Kljub dejstvu, da ni mogoče preprečiti gensko prirojene patologije, lahko upoštevanje medicinskih priporočil upočasni razvojni proces in intenzivnost manifestacije bolezni.

Sladkorna bolezen tipa 2

Neinzulinsko odvisna vrsta bolezni (NIDDM tip 2) se v večini primerov oblikuje pri odraslih po tridesetem letu starosti. Značilna značilnost bolezni je inzulinska rezistenca - zmanjšanje ali popolno pomanjkanje občutljivosti telesnih celic na inzulin. Za razliko od juvenilne sladkorne bolezni trebušna slinavka ne ustavi sinteze glukoze, ki prevaja hormona, toda na celični ravni je tkiva ne morejo zaznati in jo racionalno porabiti. Prekomerna teža (debelost) velja za glavni vzrok za razvoj..

Drugi dejavniki diabetičnih manifestacij vključujejo:

  • srčno-žilne patologije;
  • kronične bolezni trebušne slinavke (vključno z onkološkimi procesi);
  • zloraba sladkarij in izdelkov iz moke.

Pri moških je prerogativni vidik razvoja NIDDM nagnjenost k alkoholizmu, ki je vzrok invalidnosti trebušne slinavke. Pri ženskah so dejavniki tveganja zapletena nosečnost (gestacijski diabetes mellitus v perinatalnem obdobju) in hormonske spremembe v telesu med menopavzo. Glavni preventivni ukrep za razvoj insulinsko neodvisne vrste patologije je vzdrževanje stabilnega ITM (indeksa telesne mase).

Splošna preventivna priporočila

Preventivna pravila za odpravo tveganj za sladkorno bolezen tipa 1 in 2:

  • Največja omejitev hitro prebavljivih hitrih ogljikovih hidratov (monosaharidi in polisaharidi).
  • Vsakodnevna telesna aktivnost in športni treningi redno.
  • Upoštevanje režima pitja (pitje dovolj čiste vode vsak dan in zavrnitev sladkih pijač).
  • Nadzor telesne teže, vključno z delnimi obroki, razen maščobne hrane iz menija, vnos zdrave hrane (zelenjava, sadje, žitarice in stročnice) v prehrano.
  • Prenehanje odvisnosti (nikotin in odvisnost od alkohola).

Stiske (stalni nevropsihološki stres) in hipovitaminoza kolekalciferola in ergokalciferola (vitamini skupine D) so lahko relativni (relativni) sprožilci razvoja diabetesa mellitusa. Ljudem, ki so nagnjeni k bolezni, svetujemo, naj se izogibajo stresnim situacijam, jedo hrano, bogato z vitaminom D, in naj bodo čim bolj pogosto na soncu..

Starševski nadzor

V družinah z disfunkcionalno diabetično dednostjo je treba preventivne ukrepe sprejeti od trenutka, ko se otrok rodi. Strogo upoštevanje zdravniških receptov bo preprečilo hud potek patologije, v nekaterih primerih pa zavajalo bolezen. Če se dedni dejavnik pojavi šele med 25. in 30. letom starosti, se možnosti, da zbolijo za prvo vrsto sladkorne bolezni, večkrat zmanjšajo. Opomba za starše vključuje napotke za preventivno nego otrok.

  • Strog nadzor nad otrokovo prehrano (prehrana je temelj preprečevanja sladkorne bolezni).
  • Najdaljše možno trajanje dojenja.
  • Redno spremljanje ravni glukoze v krvi.
  • Psihološka podpora in odnos otroka.
  • Sistematično udejstvovanje v aktivnih športih.
  • Izvajanje postopkov za utrjevanje telesa.

V primeru diagnosticirane patologije endokrinologi močno svetujejo obisk "Šole sladkorne bolezni", kjer so organizirani posebni tečaji za odrasle bolnike, otroke in mladostnike.

Šola za sladkorno bolezen

Glavna naloga poučevanja v šoli je neboleče prilagajanje bolnikov statusu sladkorne bolnice. Šolske skupine so organizirane glede na starost bolnikov. Skupina 1 vključuje majhne otroke in njihove starše. Razrede izvajajo zdravniki (endokrinologi, nutricionisti, diabetologi). Medicinski specialisti poučujejo taktiko insulinske terapije pri dojenčkih (pravilen izračun odmerka in veščine dajanja zdravil). Priporočljivo je prebrati posebno literaturo za starše (članki o zagotavljanju ugodnih pogojev za rast in nadaljnje prilagajanje otroku).

Skupina št. 2 vključuje otroke starejše predšolske in osnovnošolske starosti. Za lažje zaznavanje gradiva v učnem procesu se uporabljajo slike. Otroci v dostopni obliki razložijo potrebo po prehrani in športu, naučijo osnov samokontrole ravni sladkorja v krvi (s pomočjo prenosnega glukometra). Učinkovito učenje omogočajo igranje z udeležbo staršev mladih pacientov.

Skupina št. 3 uči šolarje, ki so dosegli puberteto. Z mladostniki potekajo pogovori o spolni vzgoji, organizaciji dnevnega režima in prehrane, preprečevanju razvoja prezgodnjih zapletov in akutnih stanj sladkorne bolezni. Zdravstvene razrede spremljajo prilagojeni letaki za bolnike in vizualni plakati. Posebna pozornost je namenjena psihološkemu delu z mladostniki, da se oblikujejo življenjske prioritete za ohranjanje zdravja, zlasti preprečevanje uživanja alkohola in kajenja..

Skupina 4 vključuje odrasle moške in ženske z diabetesom tipa 2. Razred podrobno zajema načela samokontrole in življenjski slog bolnika s sladkorno boleznijo. Posamezen letak vključuje:

  • pravila o hrani;
  • popravek telesne aktivnosti;
  • simptomatologija in preprečevanje zapletov bolezni;
  • veščine kritičnih situacij.

Sekundarna preventiva

Glavna smer sekundarne preventive je preprečevanje pospešenega razvoja zapletov sladkorne bolezni. Preventivni ukrepi vključujejo:

  • Strogo upoštevanje načel pravilne prehrane, vključno z racionalno prehrano in individualno oblikovano diabetično prehrano.
  • Izključitev hipodinamije (sistematične športne aktivnosti, telesna aktivnost v vsakdanjem življenju, hoja na svežem zraku).
  • Stalni nadzor glikemije (krvni sladkor) in krvnega tlaka (krvni tlak).
  • Pravilna uporaba predpisanih zdravil (hipoglikemične tablete za sladkorne bolnike tipa 2 in injekcije insulina za bolnike s IDDM tipa 1).
  • Redno spremljanje endokrinologa.
  • Vzdrževanje stabilne telesne teže.
  • Vsakoletni celovit pregled s strani specialistov ozkega profila (nefrolog, oftalmolog, vaskularni kirurg, kardiolog, dermatolog).
  • Krepitev obrambe telesa za preprečevanje prehladov, glivičnih in virusnih okužb.
  • Skrbno spoštovanje pravil osebne higiene in zaščitenega seksa.
  • Obiskovanje masažnih sej za izboljšanje krvnega obtoka.
  • Prenehanje nikotina in alkohola.
  • Nadzor psiho-čustvenega stanja.
  • Uporaba tradicionalne antidiabetike (pred uporabo morate dobiti nasvet in odobritev zdravnika).
  • Vodenje diabetičnega dnevnika in obiskovanje pouka v šoli za sladkorno bolezen.

Po potrebi bolnikom z diabetesom mellitusom svetujemo, naj se posvetujejo s nutricionistom (če obstajajo težave pri sestavljanju dnevnega jedilnika), psihoterapevtom (v primeru težke prilagoditve na novo stanje sladkorne bolnice). Upoštevanje preventivnih pravil je glavna odgovornost bolnika s sladkorno boleznijo. Zgodnji nadzor nad boleznijo bo izboljšal kakovost življenja in upočasnil razvoj hudih posledic patologije.

knjižica na temo "Zapleti diabetesa mellitus. Diabetično stopalo "
projekt naprej

Mednarodni študentski forum "Diabetes: vzgoja in preprečevanje",

knjižica na temo "Zapleti diabetesa mellitus. Diabetično stopalo "

Prenesi:

PrilogaVelikost
pamyatka_diabeticheskaya_stopa.pdf372,01 KB

Predogled:

Če želite uporabiti predogled, ustvarite Googlov račun (račun) in se prijavite v njega: https://accounts.google.com

Na temo: metodološki razvoj, predstavitve in opombe

Nadzorna vprašanja za pripravo na praktično lekcijo na temo "Postopek zdravstvene nege pri sladkorni bolezni tipa 1" - gradivo je predstavljeno v obliki MS Word.

Zbirke vsebujejo situacijske naloge na temo: negovalna nega sladkorne bolezni tipa 1 in 2.

Delovni zvezek za samostojno delo študentov.

"Osnove preventive" na temo: "Preprečevanje diabetesa".

"Osnove preventive" na temo: "Preprečevanje diabetesa".

Šola za paciente je kombinacija sredstev in metod vpliva posameznika in skupine na bolnike in prebivalstvo, katerih namen je povečati njihovo raven znanja, ozaveščenosti in praktičnosti.

V članku so predstavljeni rezultati preučevanja možnosti za izboljšanje kakovosti usposabljanja medicinskih sester na medicinski fakulteti o preprečevanju in zdravljenju diabetičnega stopala.

Metode za preprečevanje sladkorne bolezni tipa 1 in 2

Diabetes mellitus je resna bolezen, za katero je značilna motena presnova glukoze in vodi do nevarnih zapletov. Dolgo je veljalo, da je preprečiti bolezen. Vendar pa se medicina aktivno razvija, razvit je bil niz ukrepov, da bi se izognili patologiji ali zmanjšali tveganje za zaplete. Hkrati je pomembno razumeti: mehanizem razvoja in manifestacije diabetesa mellitusa tipa 1 se razlikuje od sladkorne bolezni tipa 2, zato se bodo preventivni ukrepi razlikovali..

Načela prehrane

Glavna metoda preprečevanja sladkorne bolezni je upoštevanje načel pravilne prehrane. Če želite vzdrževati optimalno raven glukoze, morate omejiti vnos sladkorja in hrane z visokim glikemičnim indeksom.

Bolniki, ki jim grozi razvoj diabetesa mellitusa, morajo zmanjšati porabo krompirja, izdelkov iz moke, sladkarij in sladkega sadja (grozdje, banane, rozine). Prepoved vključuje alkohol, hitro hrano, gazirane pijače, polizdelke, kumarice in marinade. Tako boste sprostili nepotreben stres na trebušni slinavki, optimizirali proizvodnjo inzulina in ohranili glukozo v krvi na optimalni ravni..

Bolniki s prekomerno telesno težo bi morali upoštevati strožje prehranske smernice, saj je debelost dejavnik, ki poveča tveganje za razvoj bolezni. V primeru odvečne telesne teže bi morali popolnoma opustiti hrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in tako prehrano obogatiti z beljakovinsko in rastlinsko hrano. Morate jesti pogosto (5-6 krat na dan) v majhnih porcijah. Pomembno se je izogibati prenajedanju ali dolgotrajnemu postu. To bo zagotovilo enakomerno oskrbo telesa s kalorijami in hranili, pomagalo nadzorovati apetit in pospešiti proces hujšanja. V tem primeru je zadnji obrok dovoljen vsaj 4 ure pred spanjem..

Prehrana diabetikov mora biti uravnotežena, z optimalno vsebnostjo kalorij, maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Kot način kuhanja izberite kuhanje, kuhanje ali pečenje in se izogibajte ocvrti z živalskimi maščobami.

Za preprečevanje diabetesa mellitus ne pozabite jesti zelišča, paradižnik, papriko, žitarice, fižol, agrume in orehe. V meniju naj bodo mlečni in kislo mlečni izdelki z nizkim odstotkom maščob, mesom z nizko vsebnostjo maščob in ribami. Pomagajo normalizirati raven glukoze v krvi in ​​spodbujajo proizvodnjo inzulina.

Za profilaksi pri ženskah med nosečnostjo je pomembno spremljati dnevni vnos kalorij in količino vstopajočih ogljikovih hidratov. Jedilnik mora biti čim bolj uporaben, da bodoči materi in dojenčku zagotovite potrebna hranila, vitamine in minerale.

Vodna bilanca

Vzdrževanje optimalne vodne bilance igra pomembno vlogo pri preprečevanju sladkorne bolezni katere koli vrste. To je posledica posebnosti fizioloških procesov v telesu. Pankreasa poleg insulina sintetizira vodno raztopino bikarbonata, ki je zasnovan za nevtralizacijo naravnih kislin. V primeru dehidracije organ daje prednost proizvodnji bikarbonata, kar vodi do začasnega znižanja ravni hormona. V kombinaciji s prehrano z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov to znatno poveča tveganje za nastanek sladkorne bolezni..

Poleg tega voda izboljša prodor glukoze v celice. Ustrezen vnos tekočine znižuje krvni sladkor.

Za preprečevanje diabetesa je priporočljivo, da pred vsakim obrokom popijete 1-2 kozarca čiste vode. To je minimalni znesek. Največ je odvisno od življenjskega sloga, vremenskih razmer, posebnosti dela notranjih organov.

Za dopolnitev vodne bilance je primerna samo čista negazirana voda. Izogibajte se pogostim sokov, čaja, kave, sladkih pijač in alkohola.

Telesna aktivnost

Redna telesna aktivnost je učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni pri moških in ženskah. Ustrezna aktivnost bo tudi zmanjšala tveganje za gangreno, nevaren zaplet sladkorne bolezni. Med kardio treningom se maščobne celice izčrpajo, mišične celice pa aktivno delujejo. To prispeva k normalizaciji ravni glukoze, tudi če se je le-ta rahlo povečal..

Da preprečite sladkorno bolezen tipa 2, vsak dan telovadite vsaj 20-30 minut. Za telesno aktivnost izberite fitnes tečaje, delajte na simulatorjih ali doma kardio vadbe. Če obiska dvorane ni mogoče, so odlična alternativa daljši sprehodi, aktivne igre na svežem zraku, sprehajalne stopnice, ples..

Druge primarne metode preprečevanja diabetesa

Povečanje odpornosti na stres in izogibanje stresu in konfliktom na delovnem mestu in v družini bo zmanjšalo tveganje za nastanek diabetes mellitusa in številnih drugih bolezni. Če je mogoče, omejite stik z ljudmi, ki povzročajo negativna čustva, imajo neugoden odnos in agresijo. Pomembno se je naučiti, kako se pravilno odzvati na spodbudo, se obnašati umirjeno in uravnoteženo, ne glede na situacijo.

Obiskovanje avto-treningov, delo s psihologom in povečanje samokontrole bodo pomagali povečati odpornost na stres in se naučiti obvladovati stres. Ohranjanje stabilnega psiho-čustvenega stanja in duševnega ravnovesja je odlično preprečevanje diabetesa mellitusa, bolezni srčno-žilnega in živčnega sistema, težav s prebavili.

Izogibanje razvoju patološkega stanja bo omogočilo zavrnitev škodljivih odvisnosti. Najprej to velja za alkohol in kajenje. Za ljudi, ki kadijo, cigarete ustvarjajo privid umirjenosti, ki je zelo kratkotrajna in nestabilna. Kajenje moti hormone, ubija živčne celice in povečuje tveganje za nastanek diabetes mellitusa, še posebej, če obstajajo drugi predisponirajoči dejavniki (odvečna teža, slaba dednost, nizka telesna aktivnost).

Dober počitek, pravočasno zdravljenje bolezni, uravnavanje teže in krvnega tlaka bo pripomoglo k izogibanju bolezni. Zdravila jemljite zelo previdno. Nekatere skupine zdravil motijo ​​delovanje trebušne slinavke in zmanjšujejo sintezo inzulina, destabilizirajo hormone in zmanjšujejo obrambno sposobnost telesa.

Primarna preventiva sladkorne bolezni tipa 1 vključuje pravočasno diagnozo in pravilno zdravljenje otroških nalezljivih bolezni - rdečk, ošpic, mumpsa. Da bi se izognili negativnim posledicam med zdravljenjem bolezni, priporočamo uporabo Interferona, imunostimulansov in drugih zdravil, ki krepijo telo.

Za pravočasno diagnozo bolezni otrokom, ki so bili okuženi, priporočamo letni test krvnega sladkorja z obremenitvijo. To bo omogočilo pravočasno odkrivanje hiperglikemije in začelo zdravljenje, ki preprečuje razvoj zapletov..

Sekundarno in terciarno preprečevanje

Sekundarna preventiva poleg standardnih preventivnih ukrepov (pravilna prehrana, telesna aktivnost in upoštevanje vodnega režima) vključuje dodatne metode. Uporablja se za ljudi z že diagnosticirano diabetes mellitusom, da preprečijo zaplete..

Opomba za bolnike s sladkorno boleznijo, ki bo pripomogla k uspešnejšemu izvajanju ukrepov za preprečevanje zapletov.

  • Normalizacija prehrane, uživanje koristne in zdrave hrane z omejitvijo ogljikovih hidratov.
  • Redni obiski zdravnika za spremljanje ravni glukoze.
  • Normalizacija teže in krvnega tlaka.
  • Povečana telesna aktivnost: hoja, jutranje vaje, plavanje, fitnes.
  • Jemanje zdravil za preprečevanje bolezni, pa tudi zdravil, ki pomagajo zniževati krvni sladkor (zdravljenje z inzulinom in zdravljenje s sulfonamidi). Na začetni stopnji so zdravila predpisana v minimalnem odmerku, počutje osebe in raven glukoze se stalno spremljajo.
  • Izvajanje rednega preventivnega pregleda v bolnišnici za pravočasno odkrivanje zapletov v ledvicah, kardiovaskularnem sistemu in pljučih.

Terciarno preprečevanje vključuje uporabo metod in orodij za preprečevanje zapletov diabetesa mellitusa. Za to so predpisana zdravila, ki normalizirajo raven glukoze in povečajo koncentracijo insulina. Poleg tega se zdravila uporabljajo za odpravo ateroskleroze, visokega krvnega tlaka, debelosti, patologij kardiovaskularnega in živčnega sistema.

Upoštevanje preventivnih ukrepov bo preprečilo razvoj diabetesa mellitusa in zapletov iz njegovega poteka. Ljudje, ki so nagnjeni k razvoju patologije, morajo skrbno spremljati prehrano, vodno ravnovesje in zdravje. Če upoštevate vsa priporočila, boste bolezen preprečili ali pa jo boste lahko uspešno vzdrževali v fazi kompenzacije.

Kako se izogniti diabetesu mellitusu, 13 načinov

Sladkorna bolezen prizadene milijone ljudi po vsem svetu. Brez ustreznega zdravljenja lahko ta kronična bolezen vodi do različnih srčnih patologij, odpovedi ledvic in izgube vida. Tako se mnogi sprašujejo, kako zmanjšati tveganje za nastanek sladkorne bolezni. Preprečevanje je najboljši način za ohranjanje zdravja in zdravja vaših bližnjih. Ta vidik je še posebej pomemben glede na to, da ima veliko ljudi nagnjenost k bolezni. To pomeni, da je sladkor visok, vendar še ne dosega ravni, ko je bolniku diagnosticiran diabetes..

Preprečevanje sladkorne bolezni

Sedemdeset odstotkov ljudi, ki imajo nagnjenost k temu stanju, lahko razvije sladkorno bolezen tipa 2. Toda z določenimi koraki se je temu povsem mogoče izogniti. To ne bo vplivalo na starost, gene, življenjski slog pred trenutkom, ko se človek odloči, da bo več pozornosti posvetil svojim zdravim, vendar lahko vsak odpravi nekatere slabe navade in si pridobi koristne, ki pomagajo minimizirati tveganja za razvoj bolezni.

# 1 Opustite rafinirane ogljikove hidrate in sladkor

Preučitev prehrane je prvi korak k preprečevanju sladkorne bolezni. Živila, v katerih so sladkor in rafinirani ogljikovi hidrati v večjih količinah, lahko pomembno spodbudijo razvoj bolezni. Molekule sladkorja, ki nastanejo pri razpadu teh produktov, gredo neposredno v krvni obtok. To povzroči močno povečanje ravni krvnega sladkorja in sintezo inzulina - hormona, ki ga proizvaja trebušna slinavka, ki opravlja "transportno" funkcijo, zaradi česar sladkor iz krvi vstopa v druge celice..

Telo ljudi, ki imajo nagnjenost k sladkorni bolezni, inzulina ne zaznava, in sladkor namesto razporeditve ostane popolnoma v krvi. Pankreasa, ki poskuša obnoviti ravnovesje, začne še bolj aktivno proizvajati inzulin. To ne vodi v normalizacijo sladkorja, ampak nasprotno, še bolj ga poveča. Poleg tega količina insulina začne naraščati. Ta shema postane zagon za razvoj sladkorne bolezni..

Povezava med uživanjem živil, bogatih z rafiniranimi ogljikovimi hidrati in sladkorji, ter povečano verjetnostjo bolezni je bila dokazana v različnih raziskavah. Če se vzdržite jesti takšne hrane, je to tveganje močno zmanjšano. Od sedemindvajsetih dosedanjih raziskav so vse potrdile, da jedo hitri ogljikovi hidrati štirideset odstotkov bolj verjetno, da bodo imeli sladkorno bolezen..

# 2 Redno se ukvarjajte s športom

Fizična aktivnost vam omogoča, da povečate občutljivost celic na inzulin, kar omogoča trebušni slinavki, da tega hormona ne proizvaja v velikih količinah, zato je veliko lažje vzdrževati raven sladkorja. Ni nujno, da postanem profesionalni športnik. Glavna stvar je samo narediti različne vaje. Znanstveniki so ugotovili, da visoko intenzivna vadba poveča občutljivost telesa na inzulin za 85 odstotkov, zmerna pa na 51 odstotkov. Učinek žal ostaja le na treningih..

Vadba različnih vrst telesne aktivnosti znižuje raven sladkorja ne samo pri tistih, ki so nagnjeni k diabetesu, temveč tudi pri debelih ljudeh. Trening za moč, visoko intenzivnost in aerobni trening daje ta rezultat. Če šport predstavljate del svojega življenja, se bo inzulin začel proizvajati brez motenj. Ta rezultat je mogoče doseči s povečanjem števila porabljenih kalorij med vadbo na dva tisoč na teden. Če želite to lažje doseči, morate izbrati točno vrsto dejavnosti, ki vam je najbolj všeč..

# 3 Naj bo voda glavni vir dotočne tekočine

Z različnimi pijačami se ne bi smeli zajemati. V nasprotju z navadno pitno vodo, zlasti kupljeno, vsebujejo sladkor, konzervanse in druge dodatke, ki jih kupec vedno ne pozna. Pitje gaziranih pijač poveča verjetnost za razvoj LADA, torej sladkorne bolezni tipa 1, ki prizadene ljudi, stare 18 in več. Začne se razvijati v otroštvu, vendar brez izrazitih simptomov in precej počasi potrebuje kompleksno zdravljenje.

Največja raziskava o tem vidiku je zajela približno 2800 ljudi. Ljudje, ki so spili dve steklenički gaziranih sladkornih sokov na dan, so imeli za 20 odstotkov večjo sladkorno bolezen tipa 2 in za 99 odstotkov večjo sladkorno bolezen. Upoštevati je treba tudi, da lahko sadni sokovi postanejo tudi izzivalen dejavnik. Voda na telo vpliva popolnoma drugače.

Za razliko od drugih sladkornih in gaziranih tekočin ima voda številne pozitivne lastnosti. Ne le poteši žejo, ampak ima inzulin in sladkor pod nadzorom. Podoben učinek je bil ugotovljen eksperimentalno, ko je bila skupina ljudi, ki trpi zaradi odvečne teže, namesto soda, med dieto pila navadno vodo. Vsi udeleženci so opazili ne samo nižjo raven sladkorja v krvi, temveč tudi povečano občutljivost za inzulin.

Št. 4 Težo prilagodite optimalni normi

Za sladkorno boleznijo ne trpijo samo ljudje s prekomerno telesno težo, ampak jih predstavlja velika večina. In če obstaja nagnjenost k bolezni, potem se maščoba nabira okoli jeter in trebušne votline. Njegov presežek postane glavni razlog, da je telo manj občutljivo na inzulin, kar povečuje tveganje za nastanek sladkorne bolezni..

Če upoštevamo to dejstvo, celo nekaj izgubljenih kilogramov postane razlog za pomembne izboljšave in preprečevanje bolezni. Več ko boste shujšali, bolje je. V enem poskusu s približno tisoč udeleženci so ugotovili, da izguba teže na kilogram zmanjša tveganje za razvoj bolezni za 16%. Največji dosežek med raziskavo je bil impresivnih 96%.

Da se znebite odvečne telesne teže, se morate držati prehrane. Sledite lahko sredozemski, vegetarijanski ali kateri koli drugi dieti, ki ne bo škodila vašemu zdravju. Pomembno je ne le shujšati, ampak tudi ohraniti doseženi rezultat. Skupaj z vračanjem kilogramov se bodo stare težave pojavile tudi, ko se koncentracija inzulina in sladkorja v telesu spet poveča.

# 5 Prenehajte kaditi

Kadilci tvegajo razvoj številnih zdravstvenih težav, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2. To velja tako za aktivno kot pasivno kajenje, torej vdihavanje tobačnega dima. Študije, ki zajemajo več kot milijon kadilcev, so pokazale, da se tveganje za bolezni pri ljudeh, ki kadijo zmerno količino cigaret na dan, poveča za 44, za 20 ali več cigaret - za 61%.

Obstajajo tudi dokazi, kako se odrekanje tej slabi navadi kaže v zmanjšanju manifestacije bolezni pri osebi srednjih let. 5 let po prenehanju kajenja se verjetnost za nastanek bolezni zmanjša za 13%, po 20 letih pa ta številka ne presega števila ljudi, ki nikoli niso kadili.

Treba je razumeti, da bo prenehanje kajenja pozitivno vplivalo tako na normalno kot na prekomerno težo. Oseba, ki je opustila slabo navado in nato pridobila na teži, bodo tveganja vedno veliko manjša kot v primeru, ko bi še naprej kadil..

# 6 Poskusite dietno hrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov

Dieta z malo ogljikovimi hidrati se imenuje tudi ketogena dieta. Je najučinkovitejši in najučinkovitejši za tiste, ki želijo shujšati brez posledic in škode, saj bi jih morali skrbeti za splošno stanje in ne le za visok sladkor in inzulin. Takšna prehrana se priporoča kot preventivni ukrep, tako zaradi dobrega rezultata pri izgubi kilogramov, kot tudi zaradi dejstva, da zmanjšuje odpornost na inzulin.

Trimesečni poskus, med katerim so ljudje jedli dieto z malo ogljikovih hidratov, je ugotovil znižanje koncentracije sladkorja za 12 in insulina za 50% v primerjavi s tistimi, ki so bili na dieti, ki omejuje vnos maščob za isto obdobje. Kazalniki druge skupine so se izkazali za veliko bolj skromne in so znašali 1% padec ravni sladkorja in 19% - inzulina. To najbolje kaže na prednosti diete z malo ogljikovih hidratov. Umetno ustvarjeno pomanjkanje ogljikovih hidratov ohranja sladkor pred in po jedi skoraj enako. Tako trebušna slinavka ne bo proizvajala velikih količin inzulina, kar je preprečevanje sladkorne bolezni..

To ni edini poskus o odnosu ogljikovih hidratov s koncentracijo inzulina in sladkorja v telesu. Druga raziskava je pokazala, da je po zaslugi ketogene prehrane pri ljudeh, nagnjenih k diabetesu, krvni sladkor padel na 92 ​​mmol / L, torej spustil na normalno, čeprav je bil pred tem na 118. Opazili so tudi drugačna izboljšanja zdravja, kot tudi izguba teže.

# 7 Jejte majhne obroke

To velja tako za dietno kot za redno hrano. Količine hrane, položene na krožnik, morajo biti majhne. To je nujno za ljudi s prekomerno telesno težo. Čim več hrane zaužijemo naenkrat, večji je sladkor in inzulin. In če hrano jeste v majhnih porcijah, se lahko izognete nenadnim sunkom.

Dve leti je trajala raziskava, ki je dokazala, da količina zaužite hrane vpliva na verjetnost razvoja sladkorne bolezni. Poskusi so pokazali 46-odstotno zmanjšanje tveganja za nastanek sladkorne bolezni po prehodu z velikih na majhne obroke. Če v prehrani ničesar ne spremenite, vam na take spremembe ne bo treba računati. Drugi poskus je dokazal, da lahko po majhnih porcijah po treh mesecih opazite razliko v nivoju tako insulina kot krvi..

# 8 Premaknite se s sedečega na aktiven življenjski slog

Komaj ostanete mirni in preprečite nastanek sladkorne bolezni. Pomanjkanje gibanja, kot so ugotovili znanstveniki, igra pomembno vlogo pri razvoju bolezni. Obstajalo je približno 47 različnih študij, vendar so vse pokazale povezavo med sedečim življenjskim slogom in povečanjem dejavnikov tveganja za 91%.

Seveda je sprememba tega izvedljiva naloga. Dovolj je samo vstati in hoditi enkrat na uro. Glavna stvar je premagati lastne navade, kar je, kot je bilo dokazano, zelo težko. Mladi, ki so sodelovali v enoletnem poskusu, usmerjenem v spremembo življenjskega sloga, so se po koncu študije vrnili v podoben življenjski slog.

Moč navad je včasih močnejša od celo najboljših namenov. In da ne pride do "razpada", ne bi smeli pretiravati, ampak je bolje, da si zastavite realno dosegljive naloge. Če je težko vstati vsako uro s stola in se sprehoditi po pisarni ali pisarni, je mnogo lažje hoditi po stopnicah, namesto da bi se dvigali z dvigalom ali govorili po telefonu, ko stojite namesto sedečega..

# 9 Jejte živila, bogata z vlakninami

Hrana z veliko vlakninami je dobra za vaše zdravje, saj pomaga vzdrževati inzulin in sladkor na optimalni ravni. Vlakna so lahko glede na njegovo sposobnost absorbiranja vode topna ali netopna..

Posebnost prvega je, da absorbira tekočino v prebavnem traktu tvori nekakšno želejevo mešanico, ki upočasni prebavne procese, kar vpliva na počasnejši pretok sladkorja v kri. Tudi netopne vlaknine preprečujejo, da bi se sladkor močno dvignil, vendar natančen mehanizem delovanja te snovi ni popolnoma znan..

Zato je treba v prehrano vključiti živila, ki vsebujejo veliko vlaknin, ne glede na vrsto, glede na to, da je v hrani največja koncentracija rastlinskih vlaken, če ni bila toplotno obdelana.

# 10 Izogibajte se pomanjkanju vitamina D

Holekalciferol je eden najpomembnejših vitaminov, ki neposredno sodelujejo pri nadzoru krvnega sladkorja. In če ga oseba ne prejme, potem se tveganja zaradi manifestacije bolezni znatno povečajo. Za optimalno raven njegove vsebnosti velja, da znaša vsaj 30ng / ml..

Študije so pokazale, da se zaradi visoke koncentracije vitamina D v krvi verjetnost diabetesa tipa 2 zmanjša za 43%. Tu gre za odrasle. Na Finskem je zdravstveno spremljanje otrok, ki jemljejo dodatke kolekalciferola, pokazalo, da se je njihovo tveganje za nastanek sladkorne bolezni tipa 1 zmanjšalo za 78%.

Vitamin D, kot menijo znanstveniki, pozitivno vpliva na celice, ki sintetizirajo inzulin, normalizirajo sladkor in zmanjšujejo verjetnost diabetesa. Če želite napolniti svoj dnevni vnos, ki je enak 2000 in do 4000 ME, omogoča, da ste na soncu, jedo jetra trske, mastne ribe.

# 11 Zmanjšajte količino kuhane hrane

Način priprave hrane ima neposreden vpliv na zdravje ljudi. Menijo, da aditivi in ​​rastlinska olja, ki se uporabljajo pri kuhanju, negativno vplivajo na proces debelosti in razvoj sladkorne bolezni..

Rastlinska hrana, zelenjava, oreščki in sadje, to je polnovredna hrana, preprečujejo ta tveganja. Glavna stvar je, da niso podvrženi toplotnim vplivom. Pripravljena hrana povečuje verjetnost bolezni za 30%, medtem ko "surova" hrana nasprotno zmanjša.

# 12 Pijte čaj in kavo

Skupaj z vodo je treba v vsakodnevno prehrano vključiti kavo in čaj. Številne študije kažejo, da lahko kava zmanjša tveganje za diabetes za 8% do 54%. Namaz je posledica količine te poživljajoče pijače. Čaj ima podoben učinek, zlasti pri ljudeh in ženskah s prekomerno telesno težo..

Čaj in kava vsebujeta antioksidante, imenovane polifenoli. Proti sladkorni bolezni se borijo z zaščito telesa pred to boleznijo. Druga antioksidantna komponenta, ki jo najdemo le v zelenem čaju, je EGCG ali epigallocatechin galat, ki znižuje sladkor in poveča občutljivost za inzulin..

# 13 V prehrano vključite kurkumin in berberin

Kurkumin

Je ena izmed sestavin kurkume, začimbe, ki je osnova curryja. Ima močne protivnetne lastnosti in se uporablja v ajurvedi. Ta snov odlično pomaga pri soočanju z artritisom, pozitivno vpliva na številne označevalce, odgovorne za nastanek in napredovanje sladkorne bolezni. Te lastnosti snovi so dokazane eksperimentalno..

V raziskavi, ki je trajala 9 mesecev, je sodelovalo 240 ljudi. Vsi so bili ogroženi, torej so imeli nagnjenost k diabetesu. V celotnem poskusu so udeleženci zaužili 750 mg snovi na dan, zato so vsi imeli nič napredovanja kronične bolezni. Poleg tega je imel vsak udeleženec povečano raven občutljivosti na inzulin, izboljšane funkcije celic, odgovornih za proizvodnjo tega hormona..

Berberine

je del več zelišč, ki se v kitajski tradicionalni medicini že več tisočletij uporabljajo. Tako kot kurkumin zmanjšuje vnetja, hkrati pa pomaga znebiti slabega holesterola. Edinstvenost snovi je v tem, da znižuje sladkor tudi pri tistih, ki trpijo za diabetesom tipa 2.

Obstaja približno štirinajst znanstvenih raziskav, ki so potrdile dejstvo, da ima berberin lastnosti, podobne metforminu - najbolj znano od starodavnih zdravil za zdravljenje diabetesa mellitusa, torej znižuje sladkor. Vendar pa je treba razumeti, da niso bile izvedene neposredne raziskave na preizkusu učinka snovi na ogrožene ljudi..

Hipotetična korist berberina temelji na njegovi sposobnosti povečanja občutljivosti na inzulin in nižje koncentracije sladkorja. To je povsem dovolj za pripravo ustreznih zaključkov in priporočilo sestavine za prehrano tako bolnikom kot tistim, ki imajo nagnjenost k diabetesu mellitusu. Vendar pa se morate pri odločitvi za jemanje berberina najprej posvetovati s svojim zdravnikom, saj gre za močno snov..

Zaključek

Tveganja ni mogoče popolnoma odpraviti, če obstaja nagnjenost k diabetesu mellitusu, vendar je možno nadzorovati dejavnike, ki lahko privedejo do razvoja te bolezni. Če analizirate svojo dnevno rutino, slabe navade, prehrano, telesno aktivnost, spremenite svoj že navaden življenjski slog, potem je povsem mogoče preprečiti razvoj bolezni. Glavna stvar je, da se potrudite, saj je od tega odvisna varnost zdravja..

Diabetes mellitus in njegovo preprečevanje

Diabetes mellitus in njegovo preprečevanje

Problem diabetes mellitus je eden najnujnejših, saj sladkorna bolezen trdno zaseda svoje mesto pri "treh voditeljih" - boleznih, ki so najpogosteje vzrok človeške smrti. Zdravstveni delavci pozivajo vse ljudi, naj bodo bolj pozorni na svoje zdravje, da preprečijo bolezen, ali da imajo čas, da se začnejo boriti proti njej v zgodnji fazi..

Cilj študije: seznaniti se s preventivnimi ukrepi diabetes mellitusa

Preučiti in analizirati ustrezno literaturo na to temo;

Izvedite študijo, namenjeno preučevanju življenjskega sloga bolnikov s sladkorno boleznijo;

Obdelati in analizirati rezultate raziskav;

Razviti opombo o diabetesu za bolnike.

Predmet raziskave: bolniki z diabetesom mellitusom

Predmet raziskave: življenjski slog bolnikov s sladkorno boleznijo

Teoretično (študij literarnih virov);

Diabetes mellitus je skupina endokrinih bolezni, ki se razvijejo kot posledica absolutne ali relativne (kršitve interakcije s ciljnimi celicami) pomanjkljivosti hormonskega insulina, zaradi česar se razvije hiperglikemija - vztrajno povišanje glukoze v krvi.

Obstajata dve vrsti diabetesa mellitus:

diabetes mellitus tipa 1 se pojavi zaradi nezadostne proizvodnje inzulina s strani trebušne slinavke,

sladkorna bolezen tipa 2 je pogostejša. Zanj je značilno, da se inzulin ne proizvaja le v potrebnem, temveč tudi v večjem volumnu, vendar ne najde uporabe, saj ga tkivne celice ne prevzamejo.

Slika 1. Vrste sladkorne bolezni

Običajno gestacijski diabetes mellitus po porodu izgine, v nekaterih primerih pa lahko ženska kasneje razvije sladkorno bolezen tipa 2. Matere, ki so med prvo nosečnostjo imele gestacijsko sladkorno bolezen, se pogosteje razvijejo v naslednjih nosečnostih..

Tabela 1 Primerjalne značilnosti diabetesa mellitusa tipa 1 in 2

** - Proinsulin je oblika skladiščenja inzulina v celicah trebušne slinavke.

Dejavniki, ki prispevajo k razvoju sladkorne bolezni

prekomerna teža (debelost),

pogosti živčni stres,

druge bolezni: ishemična bolezen srca, arterijska hipertenzija.

Vzroki za diabetes tipa 1

Strokovnjaki že dolgo ugotavljajo, da sladkorno bolezen najpogosteje pojasnjujejo s prisotnostjo genetskih napak, debelosti in avtoimunskih motenj..

Vzroki diabetesa mellitusa tipa 1 so najpogosteje posledica avtoimunskih procesov, pri katerih telo proizvaja protitelesa proti lastnim celicam, količina inzulina pa se zmanjša, dokler proizvodnja hormona ne preneha. To je posledica prisotnosti naslednjih bolezni - glomerulonefritis, avtoimunski tiroiditis, lupus. Po mnenju mnogih zdravnikov je najverjetnejši dejavnik, ki vpliva na nastanek diabetesa mellitusa od zunaj, virusna okužba, saj pogosto po mumpsu, infekcijski mononukleozi, rdečkam ali akutnem ali kroničnem virusnem hepatitisu zabeležijo diabetes mellitus. To je posledica dejstva, da pri zdravih ljudeh in pri bolnikih s pankreatitisom, pa tudi z malignimi novotvorbami trebušne slinavke, takšni avtoimunski procesi (protitelesa proti beta celicam) najdemo izjemno redko - 0,3% primerov. Toda nastanek takšnih protiteles se pojavi pri bolnikih po poškodbi beta celic trebušne slinavke na ozadju virusne okužbe. Prav tako je za razvoj te vrste diabetes mellitusa kriva povečana aktivnost celic T-ubijalcev, torej ne le kršitve humoralne, temveč tudi celične imunosti vodijo v to bolezen. Prav virusna okužba je sprožilec razvoja sladkorne bolezni pri otrocih. Na primer, kot zaplet po rdečkici se pri peti osebi, ki okreva od bolezni, razvije diabetes mellitus tipa 1..

Vzroki za diabetes tipa 2

Pri tej vrsti sladkorne bolezni izločanje insulina s pomočjo beta celic trebušne slinavke ostane nespremenjeno ali se zmanjša, vendar ne bistveno. Večina bolnikov z diabetesom, ki ni odvisen od insulina, so debeli ljudje, z nizkim deležem mišične mase in velikim masnim deležem maščob, pa tudi starejši ljudje. V takem diabetesu mellitus se šteje, da je vzrok zmanjšanje števila inzulinskih receptorjev, pa tudi pomanjkanje medceličnih encimov, kar vodi v kršitev presnove glukoze v celicah in tkivih telesa. Odpornost perifernih tkiv na hormon trebušne slinavke inzulin vodi v inzulinizem (povečano izločanje inzulina), kar prispeva tudi k zmanjšanju števila receptorjev in pojavu simptomov diabetes mellitusa pri ženskah in moških.

Ker so vzroki za nastanek prve in druge vrste bolezni različni, so preventivni ukrepi nekoliko drugačni.

Klinika za diabetes

Klinične manifestacije bolezni ne povzročajo le vrsta diabetes mellitusa, temveč tudi trajanje njenega poteka, stopnja kompenzacije presnove ogljikovih hidratov, prisotnost žilnih zapletov in drugih motenj. Pogojno klinične simptome razdelimo v dve skupini:

simptomi, ki kažejo na dekompenzacijo bolezni;

Hiperglikemija povzroča glukozurijo. Znaki visokega krvnega sladkorja (hiperglikemija): poliurija, polidipsija, izguba teže s povečanim apetitom, suha usta, šibkost

sočasna patologija: furunkuloza, kolpitis, vaginitis, okužba sečil itd..

Pozni učinki sladkorne bolezni

Počasni zapleti se razvijejo skozi več let bolezni. Njihova nevarnost ni v akutni manifestaciji, ampak v tem, da postopoma poslabšajo bolnikovo stanje. Tudi razpoložljivost ustreznega zdravljenja včasih ne more zagotoviti zaščite pred tovrstnimi zapleti..

Pozni zapleti diabetes mellitusa vključujejo naslednje bolezni:

Retinopatija - poškodba mrežnice, ki nato vodi do krvavitve v fundusu, odstranitve mrežnice. Postopoma vodi do popolne izgube vida. Najpogosteje se retinopatija pojavi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2. Pri bolniku z več kot 20-letnimi izkušnjami je tveganje za retinopatijo blizu 100%.

Angiopatija. V primerjavi z drugimi poznimi zapleti se razvije precej hitro, včasih v manj kot letu dni. Gre za kršitev vaskularne prepustnosti, postanejo krhki. Obstaja nagnjenost k trombozi in aterosklerozi.

Polinevropatija. Izguba občutljivosti na bolečino in toploto v okončinah. Najpogosteje se razvije kot "rokavice in nogavice", prične pa se hkrati manifestirati v spodnjih in zgornjih okončinah. Prvi simptomi so občutek otrplosti in pekočih okončin, ki se ponoči bistveno poslabšajo. Zmanjšana občutljivost povzroči številne poškodbe.

Diabetično stopalo. Zaplet, pri katerem se na stopalih in spodnjih okončinah bolnika z diabetesom mellitus pojavijo odprte razjede, gnojni abscesi, nekrotična (mrtva) območja. Zato morajo bolniki s sladkorno boleznijo posebno pozornost posvetiti higieni stopal in izbrati prave čevlje, ki ne bodo stisnili stopala. Uporabite tudi posebne nogavice, ne da bi pri tem stisnili elastične trakove.

Preventivni ukrepi za diabetes tipa 1

Diabetes mellitus tipa 1 ni mogoče preprečiti, vendar lahko skladnost z nekaterimi priporočili pripomore k odlašanju, zaustavitvi razvoja bolezni. Preprečevanje diabetesa mellitusa je še posebej potrebno za ogrožene ljudi. Ljudje, ki imajo dedno nagnjenost, torej tesno povezani z osebo s sladkorno boleznijo tipa 1.

Preventivni ukrepi vključujejo:

pravilna prehrana. Potrebno je spremljati količino zaužitih umetnih dodatkov v hrani, zmanjšati porabo konzervirane hrane, bogate z maščobami in ogljikovimi hidrati. Prehrana mora biti raznolika, uravnotežena, vključevati pa bo tudi sadje in zelenjavo.

preprečevanje nalezljivih in virusnih bolezni, ki so eden od vzrokov za razvoj diabetesa mellitusa.

odrekanje alkoholu in tobaku. Znano je, da je škoda teh izdelkov ogromna za vsak organizem, odpoved pitju alkoholnih pijač in kajenju lahko znatno zmanjšata tveganje za diabetes.

Kako preprečiti diabetes pri otrocih

Otroci, ki jih v prvih dneh življenja hranijo s plastenko, so bolj izpostavljeni diabetesu. Formule vsebujejo beljakovine kravjega mleka, kar negativno vpliva na trebušno slinavko. Materino mleko je prvi preventivni ukrep za zmanjšanje verjetnosti zbolevanja. Hranjenje do enega leta ali več bo okrepilo imuniteto otroka in zaščitilo pred nalezljivimi boleznimi, ki lahko sprožijo razvoj sladkorne bolezni.

Pri starejših otrocih je potrebno spremljati prehrano, njeno sestavo in režim vnosa. Prehrana mora biti uravnotežena in raznolika, izključujoč veliko količino maščob in ogljikovih hidratov. Bodite prepričani, da jedo sadje in zelenjavo.

Preventivni ukrepi za diabetes tipa 2

Preprečevanje diabetesa mellitusa pomeni tudi ohranjanje pozitivnega čustvenega duha. Nenehni stres, depresija, živčna izčrpanost lahko privedejo do razvoja bolezni. Izogibajte se situacijam, ki vas živčijo, poiščite možnosti za izhod iz depresivnega stanja.

V skupino tveganj so ženske, katerih teža se je med nosečnostjo povečala za več kot 17 kg, in tiste, katerih otrok se je rodil s težo 4,5 kg ali več. Preprečevanje diabetesa mellitusa pri ženskah je treba začeti takoj po porodu, saj se diabetes mellitus razvija postopoma in se lahko pojavi po nekaj letih. Preventivni ukrepi za ženske vključujejo okrevanje telesne teže, vadbo in vzdrževanje zdravega načina življenja..

Skupina tveganja za diabetes mellitus tipa 2 vključuje ljudi, starejše od 45 let, pa tudi tiste, ki imajo sorodnike z diabetesom mellitusom. Če ste v rizični skupini, je obvezno opraviti test krvnega sladkorja vsaj enkrat na 1-2 leti. Pravočasno preverjanje ravni glukoze bo omogočilo odkrivanje bolezni v zgodnjih fazah in začeti zdravljenje pravočasno.

Šport, vsakodnevna zmerna telesna aktivnost so tudi preventivni ukrepi v boju proti diabetesu. Pri igranju športa se aktivira metabolizem, obnovijo se krvne celice in izboljša njihova sestava. Ne pozabite, da je treba vrsto športa in stopnjo obremenitve izbrati na podlagi splošnega fizičnega stanja, bolje je, da se posvetujete z zdravnikom.

Glede na precej resne posledice bolniki nujno potrebujejo preprečevanje zapletov sladkorne bolezni.

Preventivni ukrepi vključujejo:

nenehno redno spremljanje ravni glukoze v krvi. Ko je dovoljeno odčitavanje prekoračeno, se začne postopek poškodbe žil;

Slika 1. Glukometrija

vzdrževanje ravni krvnega tlaka;

ljudje s sladkorno boleznijo morajo slediti dieti;

diabetiki se morajo odpovedati alkoholu in kajenju, kar lahko poslabša stanje in privede do nepopravljivih zapletov.

Glede na to, da število bolnikov s sladkorno boleznijo narašča, je treba izvajati preventivo za vsako osebo, ki ima sladkorno bolezen..

Študija (vprašalnik) je bila izvedena na endokrinološkem oddelku na podlagi Državnega zdravstvenega zavoda za šolstvo "Mestna bolnišnica Balakovo", da bi ugotovili življenjski slog ljudi s sladkorno boleznijo.

Anketiranih je bilo 50 ljudi s sladkorno boleznijo.

Iz diagrama je razvidno, da je -65% žensk, moških -35%.

Slika 2. Spol

2. Starostna kategorija bolnikov z diabetesom mellitusom (glej sliko 3).

Slika 3. Starostna sestava anketirancev

Zaključek: Glede na starostno strukturo so bili anketiranci razdeljeni na naslednji način: 50% - od 40 do 60 let, 46% - 60 in več let, 4% med ljudmi od 20 do 40 let.

3. Vrste bolnikov z diabetesom mellitusom (glej sliko 4).

Zaključek: Iz predstavljenega diagrama vidimo, da je najpogostejša vrsta diabetesa mellitusa, odvisnega od insulina, ta je 62%, v 38% primerov pa - inzulinsko odvisna.

4. Obiski endokrinologa skozi vse leto (glej sliko 5)

Slika 5. Število obiskov pri endokrinologu med letom.

Zaključek: Na tem diagramu vidimo, da 57% anketirancev obišče endokrinologa od 1 do 3-krat na leto, 5% anketirancev obišče endokrinologa od 3 do 6-krat na leto, le 3% anketirancev pa obišče endokrinologa od 6 ali večkrat na leto..

5. Razvoj hude hipoglikemije (glejte sliko 6).

Slika 6. Huda hipoglikemija.

Zaključek: Ta diagram kaže, da pojav hude hipoglikemije opazimo pri 10% vprašanih.

6. Fizična aktivnost vprašanih (glej sliko 7).

Slika 7. Fizična aktivnost med anketiranci

Zaključek: 43% bolnikov ne dela nobenih fizičnih vaj, 30% jih je odgovorilo, da to počnejo občasno in le 27% redno vadi.

7. Zapleti med anketiranci z diabetesom mellitusom (glej sliko 8).

Slika 8 Pozni zapleti sladkorne bolezni.

Zaključek: Ta diagram kaže, da se 30% zapletov pojavi v možganskih posodah, 26% v kardiovaskularnem sistemu, 14% v posodah oči, 6% v posodah ledvic in 24% bolnikov nima poznih zapletov sladkorne bolezni..

8. Na vprašanje: Ali vodite dnevnik samokontrole? (glej sliko 9) je 78% bolnikov odgovorilo, da niso vodile dnevnika samokontrole, preostalih 22% pa.

Slika 9. Vodenje dnevnika samokontrole.

9. Na vprašanje: Ali redno merite krvni sladkor? 65% bolnikov ne nadzoruje ravni krvnega sladkorja, preostalih 35% pa redno spremlja (glej sliko 10).

Slika 10. Nadzor sladkorja v krvi.

10. Bolnik šteje enote kruha (glej sliko 11).

Slika 11 Štetje krušnih enot.

Zaključek: 53% bolnikov ne šteje enot kruha, 47% - XE.

Statistika diabetesa mellitusa

Preučevali smo statistične podatke na 1000 prebivalcev bolnikov z diabetesom mellitusom v mestu Balakovo in okraju Balakovo.

1. Na 1000 prebivalcev registriranih bolnikov z diabetesom mellitusom v mestu Balakovo in okrožju Balakovo (glej sliko 12).

Slika 12 Registrirani so bolniki s sladkorno boleznijo.

Zaključek: Slika 1 kaže, da se pojavnost sladkorne bolezni vsako leto povečuje.

2. Na 1000 prebivalcev so bolnike z diabetesom mellitusom prvič ugotovili v mestu Balakovo in Balakovo okrožje (glej sliko 13).

Slika 13. Najprej so ugotovili bolnike z diabetesom mellitusom.

Zaključek: Podobno kot v prejšnjem grafu se število na novo diagnosticiranih bolnikov s sladkorno boleznijo vsako leto povečuje..

3. Na 1000 prebivalcev registriranih bolnikov z diabetesom mellitusom v mestu Balakovo in okrožju Balakovo (glej sliko 14).

Slika 14. Klinični pregled bolnikov z diabetesom mellitusom.

Zaključek: Letno se poveča tudi število bolnikov, ki so vpisani v ambulanto.

Ta članek "Diabetes mellitus in njegovo preprečevanje" preučuje teoretične vidike diabetes mellitusa, iz katerih je bilo ugotovljeno, da so bolezni endokrinega sistema izredno nujna zdravstvena težava, ki jo v Rusiji poslabšujejo visoke stopnje umrljivosti.

Nujnost obravnavane težave je izredno velika in je posledica dejstva, da nas stanje obolevnosti in umrljivosti zaradi diabetesa mellitusa v Rusiji prisili, da nujno rešimo vprašanja organizacije preprečevanja te bolezni.

Pravilna organizacija preprečevanja sladkorja bo pripomogla k zmanjšanju umrljivosti in povečanju pričakovane življenjske dobe.

Ko smo preučili povprečno starost bolnikov z diabetesom mellitusom, se je izkazalo, da so glavna skupina bolnikov ljudje, stari 40-60 let.

Ob preučevanju statistike registriranih bolnikov z diabetesom mellitusom, na novo diagnosticiranih bolnikov z diabetesom mellitusom, kliničnega pregleda bolnikov z diabetesom mellitusom v Saratovski regiji in Ruski federaciji v zadnjih letih je bilo ugotovljeno pozitivno gibanje..

Po analizi rezultatov anketne ankete med obiskovalci baze Državnega zdravstvenega zavoda za šolstvo "Mestna bolnišnica Balakovo" smo ugotovili, da je večina anketirancev prekomerna telesna teža, vodijo sedeč način življenja, mnogi imajo psihofizične zasvojenosti in so pogosto v stresnih razmerah, pa tudi nimajo informacij o pravilnem spanju in budnosti, dobri prehrani.

Tako preprečimo razvoj diabetesa mellitusa delimo na primarno in sekundarno.

Primarna preventiva diabetes mellitusa pomeni spremembe življenjskega sloga in odpravo dejavnikov tveganja za nastanek diabetes mellitusa ter preventivne ukrepe samo pri posameznikih ali skupinah z velikim tveganjem za diabetes v prihodnosti. Sekundarno preprečevanje diabetesa mellitusa - preprečevanje zapletov diabetes mellitus je zgodnje obvladovanje bolezni, preprečevanje njenega napredovanja in ohranjanje stabilne kompenzacije diabetesa mellitus, preprečevanje razvoja zapletov.

Sekundarno preprečevanje sladkorne bolezni

Mesečni pregledi pomagajo prepoznati zaplete diabetesa mellitusa v zgodnjih fazah, da se prepreči njihovo nadaljnje napredovanje. Čvrsto držanje režima daje dobro zdravje, veselo razpoloženje in stalno delovno sposobnost. Bolnik z diabetesom mellitusom naj se zavestno nanaša na izpolnjevanje zdravnikovih receptov, biti seznanjen z glavnimi znaki bolezni, z načeli predpisovanja prehrane in zdravljenja z inzulinom in drugimi zdravili. V nobenem primeru ne smete določiti svoje prehrane, določite odmerek in čas injiciranja insulina. Če želite pravočasno sprejeti potrebne ukrepe, morate vedeti, kateri znaki so značilni za nastanek hipoglikemije. Pacient mora dobro poznati znake diabetične kome in z njimi seznaniti svoje sorodnike, da lahko po potrebi sprejmejo potrebne ukrepe. Osebi s sladkorno boleznijo svetujemo, da se nauči injicirati inzulin. Vedno morate imeti s seboj potni list s sladkorno boleznijo.

Preventivni ukrepi sestavljajo vodenje pogovorov s pacienti in njegovimi sorodniki o naslednjih temah: odpravljanje psiho-čustvene preobremenitve, pomen uravnotežene prehrane in koristi zdravega načina življenja. Prav tako mora medicinska sestra bolniku "posredovati" informacije o vplivu psihofizičnih odvisnosti na sisteme in telo kot celoto, govoriti o škodljivih učinkih prekomerne teže.

Bibliografija:

Andreeva LP et al. Diagnostična vrednost beljakovin pri diabetes mellitusu. // Sovjetska medicina. 2012. št. 2. P. 22–25.

Balabolkin M. I. Diabetes mellitus. M.: Medicina, 2014. S. 30–33.

Belovalova I. M., Knyazeva A. P. et al. Študija izločanja hormonov trebušne slinavke pri bolnikih z na novo diagnosticiranim diabetes mellitusom. // Problemi endokrinologije. 2013. št. 6. P. 3-6.

Berger M. in sodelujoči terapiji z insulinom. Springen, 2012.S 365-367.