TOP 10 najboljših L-karnitinov: uporaba, prednosti in slabosti, ocene

Danes je v modi imeti vitke in fit oblike. Vsak si sam izbere, kako doseči izjemne rezultate. Eden od najučinkovitejših načinov za to je jemanje dodatka L-karnitina. Ta aminokislina vam omogoča pretvorbo maščobnih kislin v energijo, poveča imuniteto, vzdržljivost telesa, deluje kot učinkovit razstrupljevalec, izboljša mentalno sposobnost in odpornost na stres, sproži regeneracijo tkiv, igra vlogo pri krepitvi kostnega tkiva, upočasni procese staranja in odstrani "slab" holesterol. Kot lahko vidite, ima ta snov veliko prednosti. Kakšno obliko naj imate najraje? Kaj je učinkovitejše? Kako jemati pravilen vnos L-karnitina? Vse o tem v našem članku.

Najboljši L-karnitini v tekoči obliki

  • BioTech ZDA L-karnitin 100.000 tekočina;
  • Vplab koncentrat L-karnitina;
  • Maxler L-karnitin udoben oblika 3000;
  • Bodite prvi L-karnitin 3300.

BioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)

Ameriški izdelek v steklenici črne barve z vročo roza in belimi črkami. Priporočljivo, da ga vzamete 30 minut pred treningom. V kozarec s 500 ml raztopine. Izdelek pomaga zagotoviti normalno delovanje srca, lajša občutek utrujenosti in spodbuja presnovo, tekoča oblika pa telesu pomaga, da snov čim hitreje asimilira..

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek500 ml
Velikost serviranja10 ml
Koncentracija karnitina2000 mg
Porcije na posodo50

Stroški od 1450 do 1790 rubljev.

prednosti

  • hitra absorpcija;
  • učinkovito hujšanje;
  • visoka koncentracija;
  • ni maščob in ogljikovih hidratov;
  • priročna merilna skodelica;
  • ne vsebuje aspartama in maltodekstrina;
  • vsebuje inulin, krom, vitamine skupine B.

Minusi

  • je treba razredčiti v tekočini za uživanje;
  • obstajajo okusi in aditivi;
  • čep se ne zvije dobro;
  • ni za nosečnice, alergike;
  • visoka cena.

Uporabljam ga nekaj mesecev. Grem v telovadnico, razredčena z vodo. Po okusu je jabolko in češnja. Prišlo je do sunkovite moči, teža se hitro izgublja. V tem času sem odvrgla 10 kg. Zasvojenosti in pomanjkljivosti niso opazili.

Vplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)

Švicarska podjetja slovijo ne le po svojih urah, ampak tudi po izdelavi prehranskih dopolnil. L-karnitin je spojina dveh aminokislin - lizina in metionina. Lonza lansira svoj 1200 mg koncentrat na porcijo.

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek1000 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1200 mg
Velikost serviranja10 ml v 200 ml vode
Porcije na posodosto

Stroški od 1179 do 2299 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija;
  • velika zmogljivost;
  • obnavlja telo med in po telesni aktivnosti;
  • povečuje energijo in vzdržljivost;
  • prijeten okus limonske trave;
  • lep vonj;
  • imejte merilno skodelico.

Minusi

  • vsebuje fruktozo;
  • v sestavi konzervansov in arom, pomožne sestavine.

Izdelek uporabljam kot energetsko pijačo. Kapo vmešam v pol litra vode. Žele po popoldanski dremki se dobro odpravi. Počutim se veselo in všeč mi je okus limone.

Maxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)

500 ml steklenica je narejena v črni in modri barvi. Izdelek vsebuje 15% l-karnitina, ki ga je mogoče zaužiti čist ali predhodno razredčen z vodo.

Oblikarešitev
Pakiranjesteklenica
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina3000 mg
Velikost serviranja20 ml čistega ali razredčenega z vodo
Porcije na posodo25

Stroški od 715 do 1540 rubljev.

prednosti

  • visoka koncentracija snovi;
  • ekstrakt zelenega čaja;
  • malo kalorij;
  • ne vsebuje aspartama, sukraloze, maltodekstrina;
  • lahko uživamo v čisti obliki.

Minusi

  • vsebuje konzervanse in aditive;
  • omejitve starost do 18 let.

Vzela sem z okusom jagode in kivi. Žaga v različnih različicah. Ta napoj mi daje moč, da ponovno zmagam na treningih, predvsem v aerobiki. Umirjeno tečem eno uro, prej pa je bilo nekako težko. Zadovoljen z rezultatom.

Bodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)

Pakiranje po 20 ampul po 25 ml v beli škatli. Proizvajalec je podjetje Be First, Rusija. Izdelek je treba piti 30 minut pred treningom, 1 porcija (⅓ steklenica).

Oblikarešitev
Pakiranjeampule
Zvezek500 ml
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina1100 mg
Velikost serviranja8,3 ml čiste (⅓ ampule)
Porcije na posodo75

Cena od 740 do 1450 rubljev.

prednosti

  • pomaga razgraditi maščobe, se znebiti odvečne teže;
  • povečuje energijo;
  • normalizira delovanje srca;
  • povrne vitalnost;
  • priročno za nošenje;
  • sprejemljiva cena;
  • izboljša presnovo beljakovin, spodbuja rast mišične mase;
  • brez aspartama, maltodekstrina.

Minusi

  • vsebuje barvila, aditive;
  • neprozorne ampule.

Priročna oblika. Na fitnes tečaje s seboj ni treba nositi steklenice. Sprva je bilo delo z mišicami tesno, hitro sem se utrudila. V 2 mesecih treninga sem izgubil dve velikosti, telo se je zategnilo in postalo bolj elastično. Užitek se je pogledati v ogledalo.

Najboljši L-karnitini v prahu

Tu so najboljši:

  • MyProtein acetil L karnitin;
  • Karnibolična nevtrabolika;
  • PureProtein L-karnitin.

MyProtein acetil L karnitin

Izdelek iz Velike Britanije ima regenerativne lastnosti, pomaga pri kurjenju maščob med vadbo, pa tudi pri depresiji in nevroloških motnjah. Prašek je znotraj 250 g vrečke, velikost 500 mg.

Oblikaprah
Pakiranjepaket
Utež0,524 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina214 mg
Velikost serviranja500 mg 1-3 krat na dan
Porcije na posodo500

Stroški od 2990 do 3305 rubljev.

prednosti

  • krepi izmenjavo energije, kar zagotavlja prenos lipidov do krajev njihove uporabe;
  • zagotavlja aktiven proces izgorevanja maščob;
  • povečuje vzdržljivost in zmogljivost;
  • izboljša splošno stanje;
  • upočasni spremembe v telesu povezane s starostjo;
  • vsebuje ekstrakt zelenega čaja in glukozamin.

Minusi

  • starostne omejitve, nosečnost.

V začetku pomladi, pred dopustom, se je pri delu nakopičila utrujenost. Odločil sem se, da bom po nasvetu prijateljev vzel dodatek s karnitinom. Glavobolov ni več, tesnobe ni več in energije je postalo mnogokrat več. Merilna žlica za 0,33 g izdelka gre v paket s praškom. Pijem 2-krat na dan, zadovoljna sem z učinkom.

Karnibolična nevtrabolika

Izdelek je v črni in rumeni pločevinki s 150 g praška vsebuje 4-komponentno karnitinsko matriko in zeliščne izvlečke, ki pomagajo bolj aktivno kuriti maščobe med vadbo..

Oblikaprah
Pakiranjebanka
Utež0,150 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina2000 mg
Velikost serviranja1 žlico (5 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 240-300 mg vode
Porcije na posodotrideset

Stroški od 1240 do 1830 rubljev.

prednosti

  • povečuje učinek treninga;
  • povečuje aktivnost;
  • vsebuje zelišča (garcinia cambogia in ekstrakt zelenih kavnih listov);
  • izboljša olajšanje mišic;
  • pomanjkanje aspartama, glukoze in glutena.

Minusi

  • vsebuje arome za živila in aditive;
  • individualna nestrpnost;
  • nosečnost je kontraindikacija.

Pripravljajoč se na poletno potovanje, sem se odločil, da zaostrim in izboljšam obliko in zmogljivosti. Dodatek Carnibolic je bil odličen pomočnik. Pijem ga pred treningom in opazim, da sem postal manj utrujen in je prišla do izraza moja vzdržljivost. Obstajalo je oprijemljivo olajšanje in moč.

PureProtein L-karnitin 100 g

Deluje na telo nežno, brez odsotnosti stranskih učinkov. Dodatek ruskega porekla v belo-oranžni pločevinki. Odpravlja utrujenost, motnje CNS, zmanjšuje "slab" holesterol in povečuje vzdržljivost telesa.

Oblikaprah
Pakiranjebanka
Utež0,1 kg
Koncentrirajte se v enem odmerku karnitina4900 mg
Velikost serviranja1 žlico (4,9 g) 2-3 krat na dan, raztopljeno v 250-350 mg vode
Porcije na posodo20

Stroški od 470 do 536 rubljev.

prednosti

  • nizka cena;
  • izboljša odpornost na stres;
  • veliko okusov med katerimi lahko izbirate;
  • netoksično;
  • aktivnost možganov se poveča;
  • se izboljša delo srčno-žilnega sistema;
  • bo pomagala pri nizkih zaščitnih sposobnostih telesa;
  • bori se z maščobo;
  • zmanjšuje utrujenost;
  • visoka koncentracija.

Minusi

  • starost do 18 let, individualna nestrpnost;
  • vsebuje arome in živila.

Pri uporabi so prešli na visoko beljakovinsko dieto in začeli telovaditi. Jemljem ga le v prvi polovici dneva, vzamem pa pol odmerka - ne 5 g. Med tečaji si vzamem kakšen mesec odmora in nadaljujem, da dosežem svojo idealno obliko. Poleg obremenitev v telovadnici sem začel teči in plavati, imam dovolj moči. Bližje poletju bom prešel na kolo in dirkal po mestu in navijal križ. Rezultat je odličen.

Najboljše L-karnitinske kapsule

R-Line L-karnitin (200 kosov)

L-karnitin lahko zmanjša plast podkožne maščobe in ga prerazporedi za energetske potrebe. Embalaža tega izdelka je prozorna kozarec z modrimi in belimi kapsulami. Prodira v tanko črevo, snov se raztopi in absorbira telo v kri.

Oblikakapsule
Pakiranjebanka
Koncentrirajte v enem obroku L-karnitin tartrata (2 kapsuli)1500 mg
Velikost serviranja2 kapsuli, 20-30 minut pred treningom sperite z vodo
Porcije na posodo40

Cenik od 899 do 1030 rubljev.

prednosti

  • sestava vključuje želatino;
  • 200 kapsul v enem paketu;
  • daje energijo;
  • pomanjkanje barvil in dodatkov;
  • povečuje vzdržljivost;
  • primerna cena.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost;
  • individualna nestrpnost;
  • možen neprijeten vonj.

Odlično za šport in duševno delo. Po tečaju sem se začel počutiti veliko bolje, začel sem dobro spati in nabiral moči. Glava razmišlja veliko hitreje, energija pa je premočna. Nameravam ponoviti postopek.

SAN L-karnitin Power

Pakiranje izdelka, predstavljenega v naši oceni, vsebuje 60 tablet, vsaka kapsula vsebuje 500 mg zdravilne učinkovine, kar bo odlična pomoč pri treningih in aktivnih športih..

Oblikakapsule
Pakiranjebanka
Koncentrirajte v enem obroku L-karnitin tartrata (1 kapsula)500 mg
Velikost serviranja1-3 kapsule dnevno, vzemite z vodo 20-30 minut pred treningom
Porcije na posodo60

Razpon cen od 740 do 950 rubljev.

prednosti

  • pomaga kuriti maščobe;
  • sodeluje v procesih razstrupljanja telesa;
  • poveča odpornost na stres;
  • znižuje raven holesterola;
  • primerno za vegetarijance;
  • izboljša anabolične funkcije;
  • pomaga kuriti maščobe;
  • povečuje duševno in telesno aktivnost.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Pijem 3 kapsule na dan. Postala sem bolj umirjena, imam dovolj moči za jutranji in večerni tek in kolesarjenje. In prej samo delo in kavč. In žena je opazila moje spremembe. Zdaj drogo jemljemo skupaj in več časa preživimo skupaj.

Optimalna prehrana L-karnitin 500

Dodatek poveča koncentracijo, poveča vzdržljivost. Poleg 500 mg karnitina, 95 mg kalcija in 70 mg fosforja vsebuje vsaka porcija prehranskega dopolnila. Embalaža je predstavljena v temnem plastičnem kozarcu.

Pakiranjebanka
Osredotočiti500 mg
Porcije na posodo60 kosov

Nihanja cen od 1290 do 2853 rubljev.

prednosti

  • priročna oblika sproščanja;
  • vsebuje kalcij in fosfor;
  • pomaga pri kurjenju maščob.

Minusi

  • starost do 18 let;
  • nosečnost.

Blagovno znamko uporabljam že dve leti. Zahvaljujoč l-karnitinu sem močno zategnil svojo obliko, postal manj utrujen in nisem motil srca. Prijatelji s treninga so se zaostrili in naše skupne priložnosti so se znatno razširile.

Primerjalna tabela značilnosti

Pregledali smo različne oblike dodatkov, njihovo primerjavo prikazujemo v tabeli.

ImeOblikaPakiranjeVelikost

porcijeKoncentrat, mgŠtevilo

porcijeFirmaProizvajalecBioTech USA L-karnitin 100000 tekočina (500 ml)rešitevsteklenica10 ml200050Bio Tech USAZDAVplab koncentrat L-karnitina (1000 ml)rešitevsteklenica10 ml1200stoLonzaŠvicaMaxler L-karnitin udoben oblika 3000 (500 ml)rešitevsteklenica20 ml300025Poklicni MinskZDA,

NemčijaBodite prvi L-karnitin 3300 (25 ml x 20 kosov)rešitevampule8,3 ml110075Bodi prviRusijaMyProtein acetil L karnitinprahpaket500 mg214500MyProteinVelika BritanijaKarnibolična nevtrabolikaprahbanka5 g2000tridesetNutraboliciKanadaPureProtein L-karnitin 100 gprahbanka4,9 g490020PureProteinRusijaR-Line L-karnitin (200 kosov)kapsulebanka2 kos.150040R-linijaRusijaSAN L-karnitin Powerkapsulebanka1-3 kosov.50060SANZDAOptimalna prehrana L-karnitin 500kapsulebanka1-2 kos.50060Optimalna prehranaZDA

Kako jemati prav

Najprej se posvetujte s pristojnim strokovnjakom, da bo lahko predpisal natančen odmerek zdravila in upošteval možne kontraindikacije.

Za navadno osebo je količina L-karnitina na dan 200-500 mg.

Športnik porabi do 3000 mg.

Za športnike je uporaba razdeljena na več tehnik:

  • zjutraj pred obroki;
  • 30 minut pred treningom.

V tem primeru je odmerek od 500 mg. V dneh brez napora je priporočljivo deliti vnos 3-4 krat, po 500 mg pred vsakim obrokom..

Hujšanje. Če želite doseči rezultat, se morate držati naslednjih pravil:

  • Enkratni odmerek 1500-2000 mg.
  • Vzemite pol ure pred fizičnim. obremenitve.
  • Upoštevati morate dieto. Dva obroka pred vadbo naj vsebujejo beljakovine.
  • Omejite maščobe na 60 gramov na dan.
  • Obroke razdelite do 5-6 krat.
  • Vsak dan, tudi če ni obremenitve, je potrebno 2000 mg snovi, ki jo razdeli na 4-5 obrokov pred jedjo.

Poleg tega je pomembno razumeti, da je karnitin v hrani, prehrano pa lahko prilagodite tako, da uporabite določeno hrano, zmanjšate obremenitev prebavnega trakta in odpravite alergijske reakcije..

Nasveti za izbiro

Strokovnjaki svetujejo, da upoštevate naslednje nianse:

  • Aktivne sestavine. Nekateri dodatki vsebujejo vitamine, aminokisline. Pomembno je, da ni hipervitaminoze. Primeri so individualni.
  • Oblika. Izberite glede na svoje potrebe, čeprav je pomembno vedeti, da se tekoče oblike absorbirajo skoraj takoj in ne potrebujejo umivanja s tekočino.
  • Količina L-karnitina na porcijo. Na dan je potrebno odmerjanje od 1 do 3 g. Za okrevanje je primerna nižja koncentracija..
  • Prisotnost ne-veganskih sestavin. Odloča se individualno.
  • Arome in barvila. Manj ko je bolje..
  • Proizvajalec. Naj vas ne zavedejo poceni trike enodnevnih podjetij. Kupite licenčno in kakovostno zdravilo znane blagovne znamke.
  • Pred nakupom se posvetujte s pristojnimi strokovnjaki, poglejte sestavo in preglede.

L karnitin

Vse moje dejavnosti so povezane z napetostjo uma in vedno potrebujem pozornost. A telo se zgodi, da se pokvari, pojavi se šibkost, glava v resnici ne deluje. Za povrnitev v normalno stanje je potrebno sredstvo. Dolgo sem iskal. Končno sem s pomočjo izdelkov na spletni strani iHerb naletela na to možnost, to me je zanimalo in sem naročila. Kapsule jemljem vsak dan pred zajtrkom na prazen želodec. Živahnost in vedrina sta se opazno povečala! Živčni sistem je stabilen, depresije ni. Priporočamo!

Sploh nisem ljubitelj kapsul. Zato sem izbral l karnitin v tekoči obliki. Izbira ni velika, naročil sem iz Nature's Answer. Kozarec je velik, skoraj 500 ml. (Če kupite 1200 ml, se izide ceneje. Če ga uspete ujeti) 2 tedna - 5% maščobe. Ob zaužitju karnitina se počutim bolj napeto. Slastno, s prijetno sladko aromo, ki spominja na nekaj otroškega kašeljnega sirupa. Številni prof. športniki raje jemljejo tekoči karnitin, saj so rezultati hitrejši. Učinkovitosti ne primerjam z drugimi proizvajalci, saj je nisem preizkusil. Vidim, da dela zame. Z rezultati sem popolnoma zadovoljen. Moja najljubša aminokislina!

2-3 ur pred vadbo jemljem 2 kapsuli L karnitina. V drugih časih tega nima smisla sprejeti, saj l karnitin deluje kot energetska pijača. Bolje je, da se znojite, dlje zdržite in ne hitite hitro.
Karnitin vedno naročim pri dr. Bestu.
Če vzamete l karnitin brez nadaljnjih fizičnih učinkov. obremenitve, potem ni razlike.
Ni slabo dopolnilo. Izvede se vse, kar je izjavil proizvajalec. Nisem opazil nobenih stranskih učinkov. Uporabljam ga že več kot 8 mesecev. Nisem pa takoj našel tistih, ki so mi bolj ustrezali. Pred tem sem kupoval od različne športne prehrane. proizvajalci, ko pa sem začel bolje razumeti sestavke, sem našel veliko stvari, ki mojemu telesu niso bile potrebne. Najbolje je, da malce preplačate, vendar naročite čisti izdelek brez potencialno škodljivih dodatkov.

Sporno mnenje o karnitinu najbrž ni samo moje. Po eni strani resnično pomaga shujšati (čeprav vedno računate na več), po drugi pa sem opazil, da se pri jemanju karnitina apetit, nasprotno, znatno poveča. Mimogrede, glede na medicinske opombe je to normalno. Moja presnova je seveda dobra, toda v obdobju po končanem dojenju sem ob ozadju porednih hormonov opazila, da sem začela pridobivati ​​kilograme, čeprav jem zelo malo. Kombinirano jemanje zdaj karnitina s PP in telovadnice. 5 kg ni več, teža je postala stabilna (to je, da se ne poveča, ampak ne zmanjša več), jem veliko več, vendar se ne naveličam. Zato predvidevam, da bo ustrezala dekletom, ki so zelo malo do ideala. Ne verjamem, da s karnitinom lahko izgubite veliko kilogramov. Če le parite z nečim drugim. Všeč mi je bilo, da je neškodljiv in v nekem smislu koristen. B vitamini na splošno pozitivno vplivajo na žensko lepoto, spodbujajo regeneracijo. To še posebej velja, če imate že malo več kot 30 (ali veliko). Nikakor škoda od tega ne bo. Ali bo koristno, je težko odgovoriti. Z učinkom sem bil zadovoljen, toda za tiste, ki čakajo na koncu nekaj bolj izjemnega, bi ponudil močnejša sredstva.

Začela sem ga jemati za pripravo telesa na poletno sezono. Izbral sem Muscle Pharm, ker gre za kompleks 4 vrst l-karnitina v eni sestavi - acetil-l-karnitin, l-karnitin, l-karnitin-l-tartarat, propionil-1-karnitin, ki so združeni v zelo močna formula. Poleg tega je bil za to zdravilo zelo velik popust in sem naročil 3 kozarce naenkrat. V samo enem mesecu, ko sem jemal ta dodatek, sem izgubil 2,5 kilograma maščobe. Pomembno je, da se mišice v tem primeru ne uničijo. Seveda pitje l-karnitina ni dovolj za dosego tega. Kombinirati ga je treba z vadbo in uravnoteženo prehrano. To zdravilo sem jemala 2 kapsuli pol ure pred treningom. In v ne treningih sem zjutraj pil isti odmerek. Ob izvajanju fizičnih vaj sem čutila izjemen nalet energije in se sploh nisem naveličala, medtem ko nisem čutila nobenega bremena na srcu. Opazila sem, da so se mišice po treningu začele obnavljati veliko hitreje. Na splošno sem v 2 mesecih popolnoma spravila svoje telo in še vedno imam 1 kozarec tega izdelka. Vendar sem se odločil, da bom še naprej jemal to zdravilo, da bom v celoti utrdil rezultat. Poleg tega poleg l-karnitina vsebuje tudi malinove ketone, ki ne le pospešujejo kurjenje maščob, ampak tudi ugodno vplivajo na kožo, lase in upočasnjujejo staranje. Čeprav mi je l-karnitin še kako pomemben, saj sem prav po njegovi zaslugi povrnil obliko v relativno kratkem času in je med drugim tudi odličen antioksidant.

Že več kot eno leto aktivno delam na svojem telesu. Poskusila sem veliko prehranskih dopolnil-maščobnih gorilnikov: tako v kapsulah kot v steklenicah. Zdaj lahko zagotovo trdim - tekoči l-karnitin je v času veliko bolj učinkovit kot tablete, hitreje se absorbira. Kupite zdaj Živila L-karnitin tekočina z okusom citrusov. Dostojna steklenica, skoraj pol litra, ob zmerni uporabi zdrži dlje časa. Za denar je tudi veliko bolj donosno, kot če kupite lekarniške kolegice pri nas. Dodatek je dober, sladek zaradi izvlečka stevije (v njem ni sladkorja!) In aromatičen, zato zjutraj spijem eno žlico z velikim veseljem. In cel dan - energije je več kot dovolj, dovolj je tudi za večerno vadbo. In če načrtujem zelo težak trening, v steklenico prečiščene vode samo nalijem žlico l-karnitina, izkaže se slasten in pojavi se dodatna moč. Aminokislina pomaga mojemu telesu, in sicer kardiovaskularnemu sistemu, da se spopade s stresom: med tekom in kardiološkimi obremenitvami sem prenehala zadihati, pulz mi je nenehno normalen, ne zaostaja in moja vzdržljivost se je močno povečala. Po fizični aktivnosti moram iz majice iztisniti znoj, medtem ko se ne počutim mrtvega utrujenosti in po uri počitka lahko spet premaknem gore =)

Najbolj zaupam Jarrow Formulas dopolnilom, veliko sem poskusil in videl jasen rezultat. Najbolj učinkovit mi je bil acetil-L-karnitin v odmerku 500 mg. Imam zelo naporno miselno delo, biti morate nenehno pozorni in pozorni. L-karnitin daje stoodstotno mentalno jasnost, izboljša spomin, izboljša koncentracijo in na splošno daje veliko energije za cel dan. Jemljem eno kapsulo zjutraj na prazen želodec s skodelico kave in se cel dan počutim energijsko. In nobene kronične utrujenosti, na to sem že zdavnaj pozabila! Hkrati se povečuje odpornost proti stresu, ne glede na to, kaj se dogaja v službi, vedno sem miren, prej pa so mi bili živci na meji in celo čez malenkosti. Tudi L-karnitin pospeši metabolizem, kalorije se hitreje zgostijo z njim, apetit pa se zmanjša, absolutno nočete jesti. V povezavi z delom ne uspem pogosto obiskati fitnesa, ko pa imam čas, pred treningom vzamem še eno kapsulo, nato pa uro in pol delam non-stop. In tudi po fizičnem naporu, ki ga čutim na višini, si telo takoj opomore brez težav.

Vzel sem l-karnitin, da sem obnovil telo po gripi. Doplačilo sem kupil pri podjetju Source Naturals, ker je bilo razmerje med ceno in količino popolno zame. Odmerjanje l-karnitina v 1. kapsuli je 250 mg, za moj primer povsem zadostuje. V enem tednu po zaužitju sem se začel počutiti veliko bolje. Letargija, šibkost, zaspanost so izginili. Postalo je veliko bolj živahno, bolj energično. Stanje depresije je minilo. Moč se je začela obnavljati. In po mesecu dni sem si popolnoma opomogel. Zdaj je veliko bolj aktiven, kot je bil pred boleznijo. V službi se sploh ne naveličam, več stvari zmorem doma. Poleg tega sem postal bolj uravnotežen, mirno reagiram na različne dražljaje, zlahka se spopadam z dnevnimi manjšimi skrbmi. Prva dva tedna sem jemala 1 kapsulo l-karnitina 4-krat na dan pred obroki, nato sem odmerek zmanjšala na 3 kapsule na dan - tako da sem pila še 2 tedna, nato na 2 kapsuli. Ni povzročil stranskih učinkov. Z rezultatom sem popolnoma zadovoljen.
l-karnitin tudi upočasni proces staranja telesa

Dymatize Nutrition Elcarnitine je najboljša aminokislina, ki jo jemljem. Je najučinkovitejša, v tableti je 500 mg aktivne snovi, zato je tudi za zdravega moškega z normalnimi volumni treninga dovolj ena kapsula. Seveda, če imam aktivno kardio vadbo, potem vzamem dve tableti, saj je obremenitev velika. Vsekakor jih pijem pol ure pred obiskom telovadnice, ravno tokrat v telo vstopi zadostna količina energije. Prehransko dopolnilo je učinkovito, po njem je več kot dovolj energije, učinek iz njega pa ni kratkotrajen in traja cel dan. Živahno tečem tudi po neresnični naporni vadbi! =))) Z elkarnitinom se telo na sušenju bolj zavzame, da izgubi kilograme, po treningu pa mišice okrevajo veliko hitreje. Kdo nujno mora izgubiti odvečne kilograme, ta aminca zagotovo ne škodi, še posebej v kombinaciji z drugimi kurilci maščob! Upoštevajte le, da pomaga rednim udeležencem telovadnice ali stadiona, ki aktivno delajo na svojem telesu - s specifičnimi obremenitvami daje res kul rezultat!

Vzamem elkarnitin za lajšanje utrujenosti in prekomernega dela pri delu. Po naravi svojega dela moram obdelati veliko količino informacij, v zadnjem času pa imam stanje popolne "zlomljivosti". Za obvladovanje tega sem kupil elkarnitin tartrat (Now Foods). Izbral sem ga zaradi majhnega odmerjanja in nizke cene. Ugotovila je, da se je njeno splošno stanje izboljšalo. Povečala se je tudi koncentracija pozornosti, ni več čutil obremenitve možganov, pojavilo se je več energije. Delovna zmogljivost je znatno narasla, utrujenost pa je izginila. Vzamem elkarnitin 1 kapsulo pred obrokom 2-krat na dan - zjutraj in zvečer. Toda tik pred spanjem je priporočljivo, da ga ne pijete, saj lahko dlje časa ostanete budni.
Tisti, ki želijo odstraniti odvečno maščobo, bodo potrebovali veliko večji odmerek zdravila, poleg tega v kombinaciji z aktivnim fizičnim treningom in posebno dieto.
Med sprejemnimi tečaji si vzamem majhne odmore.

Ocena najboljših L-karnitinov glede na ocene strank

Elastični abs in tonirana zadnjica, roke z bicepsom in tricepsi, obraz brez dvojne brade in močnih nog - vse to lahko dobite veliko hitreje, če vadite in hkrati vzamete najboljši L-karnitin za hujšanje. V raznolikosti ponudb na trgu se ne morete izgubiti, če preučite našo oceno najučinkovitejših in najbolj priljubljenih sredstev.

Najboljši L-karnitini - katero podjetje kupiti

Evropsko kakovost zagotavljajo podjetja iz Madžarske, Romunije, Nemčije, Anglije. Nesporni vodja v tej niši so ZDA. Od preverjenih podjetij si zaslužijo pozornost:

  1. SAN - Zmogljivi dodatki iz kalifornijske tovarne SAN imajo certifikat GMP. Izdelki so učinkoviti in varni.
  2. VP Laboratory je vodilni na tržišču športne prehrane iz Anglije. Njihovi karnitini so rezultat sodelovanja z vodilnimi tovarnami v zahodni Evropi, Veliki Britaniji in ZDA.
  3. NutraKey je ameriško podjetje, ustanovljeno leta 2004 in izdeluje izdelke širokega spektra za športnike.
  4. Optimum Nutrition - deluje od leta 1996, ima stroge zahteve glede kakovosti surovin, proizvaja naravne izdelke.
  5. NOW Foods je podjetje iz ZDA, ki je na trgu od leta 1968, ima lastne laboratorije za nadzor kakovosti, izdeluje izdelke s povprečnimi stroški.
  6. MusclePharm - s sedežem v Denverju (ZDA), Arnold Schwarzenegger, igralec golfa Tiger Woods, slavni fitnes trener Chady Dunmore uporablja izdelke blagovne znamke.
  7. MyProtein je vrhunska angleška blagovna znamka športne prehrane, registrirana leta 2004.
  8. BioTech je ameriška blagovna znamka, pod katero se karnitini proizvajajo v vseh obstoječih oblikah, uporabljajo samo naravne sestavine.

Vsako podjetje na seznamu ima svoje delavnice, laboratorije in trženjske oddelke.

Uvrstitev najboljših L-karnitinov

Pri izbiri nominirancev smo bili pozorni predvsem na resnične povratne informacije uporabnikov in fitnes trenerjev. Ocena je bila sestavljena ob upoštevanju naslednjih odtenkov:

  • Obrazec za sprostitev;
  • Sestava in odstotek glavne snovi;
  • Priljubljenost blagovne znamke;
  • Stroški;
  • Zdravje in varnost;
  • Učinkovitost;
  • Funkcije;
  • Način sprejema;
  • Namen vloge;
  • Razpoložljivost v trgovinah.

Najboljša trdna oblika L-karnitina

Na voljo so 3 oblike sproščanja - prašek, kapsula in tableta. Takšni izdelki niso tako priročni kot tekoči izdelki, ki zahtevajo raztapljanje, vendar se absorbirajo hitreje in lažje. Priljubljeni izdelki proizvajalcev iz ZDA, Kanade, Nemčije, Madžarske.

Najvarnejša možnost za telo

SAN L-karnitin Power je spremenjena aminokislina, ki spodbuja celično proizvodnjo energije. Paket vsebuje 60 porcij zdravila. Priporočljivo je jemati eno tableto trikrat na dan skupaj z obroki. Karnitinske kapsule prenašajo maščobe v mitohondrije, kjer se v celici pretvorijo v kemično energijo. Hkrati ni negativnih posledic..

Prednosti:

  • Stimulira delovanje možganov;
  • Zagotavlja presnovo v celici;
  • Ima visoko biološko uporabnost;
  • Hiter učinek;
  • Poveča vzdržljivost in oddaja energije.

Slabosti:

  • Če ni telesne aktivnosti, se rezultat hitro prekliče.

Idealen za vegetarijance, saj karnitin sintetično nastaja brez živalskih virov.

Najučinkovitejše tablete glede na inštruktorje fitnesa

Optimalna prehrana L-karnitin - Primerna za moške in ženske. Proizvedeno v plastičnem kozarcu s 60 tabletami. za 30-dnevni tečaj. Sestava vsebuje karnitin, kalcij in fosfor. Zaužijte 1 tabelo. pred zajtrkom in vadbo z vodo.

Prednosti:

  • Naravni in varni;
  • Deluje med usposabljanjem in po njem;
  • Ščiti srce pred preobremenitvijo;
  • Majhna velikost tablete;
  • Ne škoduje jetrom;
  • Stimulira proizvodnjo rastnega hormona.

Slabosti:

  • Absorbira se dlje kot sirupi;
  • Možna je posamična nestrpnost komponent;
  • Pijte z vodo.

Optimalna prehrana L-karnitin je v največji meri naklonjena ženskam.

Zmagovalec v prahu

MyProtein Asetyl - ustvarjen na osnovi aminokislin metionin in lizin, pakiran v vrečke s folijo 250 g in 500 g. En paket vsebuje 500 in 1000 obrokov. Število sprejemov na dan je 3-krat. Prašek (25 g) raztopimo v 200 g soka ali vode in ga zaužijemo skupaj z obroki.

Prednosti:

  • En paket je dovolj za dolgo časa (3-6 mesecev);
  • Akumulira v tkivih;
  • Izboljša definicijo telesa;
  • Združljivo z različnimi tekočinami;
  • Skoraj brez okusa;
  • Poveča vzdržljivost;
  • Izboljša duševno in telesno zmogljivost.

Slabosti:

  • Angleška nalepka;
  • Potrebuje tekočino za redčenje;
  • Za hujšanje je zaželeno kombinirati z drugimi dodatki.

Nutricionisti in profesionalni bodybuilderji pravijo, da je MyProtein Aetyl primeren le za začetne faze.

Najhitreje delujoča kapsula

Zdaj - prvotno zasnovan za profesionalne športnike, vendar tudi zasnovan za pasivno hujšanje. Izdelano v plastični vrečki, ki vsebuje 60 kapsul z želatinozno prevleko iz celuloze, silicija in magnezijevega stearata. Količina obrokov - 30, dnevni odmerek - 3 kapsule. Sprejmite jih v 2 kosih. dan pred treningom.

Prednosti:

  • Ne vsebuje konzervansov, arom, barvil;
  • Klinično testirano;
  • Majhna velikost kapsule;
  • Diši dobro;
  • Hitro se absorbirajo.

Slabosti:

  • Velika embalaža;
  • Dragi;
  • Vsebuje veliko kalorij.

Univerzalna ponudba

Puder je prah ameriškega proizvajalca Inner Armor. Uživajo ga med obroki dvakrat na dan po 2 g z vodo. Povečuje vzdržljivost in odpornost proti stresu, pretvori telesno maščobo v energijo in spodbuja izgubo teže. Sestava vključuje glavno snov, jantarno kislino in celulozo.

Prednosti:

  • Poveča vzdržljivost;
  • Zavira lakoto;
  • Zniža raven holesterola;
  • Ščiti srce in ožilje;
  • Lahko se uporablja brez omejitev.

Slabosti:

  • Učinek slabega hujšanja;
  • Dodatne sestavine.
  • Močnega češnjevega okusa.

Proračunska možnost

Carni-X Scitec Nutrition je prehransko dopolnilo za razgradnjo maščob in normalizacijo metabolizma lipidov. Sproži izgorevanje maščob, poveča vzdržljivost, zniža holesterol in izboljša delovanje srca. Izbirajo ga profesionalni športniki. Ena porcija - 1-2 kapsuli, odvzeti zjutraj in enaka količina pred odhodom v telovadnico.

Prednosti:

  • Nima kontraindikacij in stranskih učinkov;
  • Ima zapleten učinek;
  • Prisotnost vitaminov;
  • Naravnost;
  • Poceni.

Slabosti:

  • Odvisnost sheme vnosa od prehrane športnika;
  • Ne jemljite ponoči - močno poživi;
  • Počasi prebavlja in absorbira;
  • Hitro porabimo.

Najbolj priročna možnost

Pink Fit - gumi v 500 mg plastični steklenici. Število tablet - 60 kosov. Vsaka vsebuje 500 mg karnitina. Energetska vrednost - 8,27 kcal na 100 g. Proizvajalec - madžarsko podjetje BioTech. Je naravni kurilnik maščob, ki poveča raven energije, duševne in fizične zmogljivosti. Dnevna mera je 6 gumijastih trakov, 2 kos. 10 minut pred obrokom.

Prednosti:

  • Priporočajo prehranski strokovnjaki;
  • Evropska proizvodnja;
  • Priročna oblika sproščanja;
  • Ima kompleksen učinek na telo;
  • Vsebuje vitamine skupine B;
  • Idealno za diabetes mellitus zaradi vsebnosti inulina.

Slabosti:

  • Ostri vonj pomaranče;
  • Potreba po pogostem sprejemu;
  • Ni primerno za gastritis.

Najboljši tekoči L-karnitini

Tu sta na voljo dve možnosti - v obliki sirupa in ampule, oblika sproščanja je priročna, dobrega okusa. Poleg karnitina vsebujejo sladila in dodatke (celuloza, zeleni čaj). Pogosto so obogatene tudi z vitamini. Najboljši izdelki se proizvajajo v ZDA, na Madžarskem, v Romuniji in so pakirani v steklenicah od 50 g do 1 litra ali 25 ml ampule..

Najhitrejši rezultat

Koncentrat L-karnitin laboratorija VP - še posebej učinkovit med sušenjem ali pripravo na tekmovanje. Za hiter in oprijemljiv rezultat zadostujeta en ali dva vsakodnevna vnosa. 10 ml zdravila razredčimo z 200 ml vode. Lahko se doda drugim športnim pijačam. Potek sprejema je največ en mesec in pol. V nasprotnem primeru bo telo zmanjšalo proizvodnjo lastnega karnitina..

Prednosti:

  • Znižuje slab holesterol;
  • Krepi presnovo maščob;
  • Ne vpliva na centralni živčni sistem;
  • Hitro poveča izraznost reliefa;
  • Nima stranskih učinkov.

Slabosti:

  • Priprava serviranja zahteva čas.

Zdravilo bo najbolje delovalo, če ga jemljemo zjutraj ali pred treningom..

Zmagovalec ampule

L-karnitin 2000 je izdelek podjetja BioTech v 25 ml ampulah. En paket prodaja 20 kosov, od katerih vsak vsebuje 99% čistega karnitina. 1/3 ampule se vzame pol ure pred treningom. Na 100 g je 8 kcal. Zdravilo izboljšuje delo srčne mišice, izgoreva maščobo in energijo.

Prednosti:

  • Nima stranskih učinkov;
  • Naravna sestava;
  • Ne povzroča zasvojenosti s podaljšano uporabo;
  • Porcije so razdeljene na ampule.

Slabosti:

  • Preveč koncentrirana;
  • Pušča neprijeten pookus;
  • Počuti se lačen.

Proračunski sirup

Power System napada 3000 - ustekleničeno v 50-mililitrskih pitnih steklenicah gori masti, krepi imuniteto, preprečuje trombocite in bolezni srca, odpravlja tesnobo in ustvarja razpoloženje za trening. Vsebuje čist karnitin, kofein in arome (češnje ali guarano).

Prednosti:

  • No poživi;
  • Na voljo v dveh okusih;
  • Zavira apetit;
  • Priročna oblika sproščanja.

Slabosti:

  • Ne deluje, če ne igrate športa;
  • Ima neprijeten pookus;
  • Dolg tečaj sprejema, več kot 2 meseca;
  • Včasih povzroči zgago.

Izdelek z najdaljšim učinkom

L-karnitin 100.000 - proizvaja ga Weider kot sirup, pretvori maščobo v energijo v kombinaciji s prehrano in vadbo, pospešuje rast mišic in še dodatno stabilizira srce in možgane. V eni posodi je sto obrokov. Na 100 g je 142 kcal, 11,7 beljakovin in 1,5 maščob. Vzemite ga zjutraj ali v času kosila pred obroki in pred treningom, 10 ml v čisti obliki.

Prednosti:

  • Bogat z beljakovinami;
  • Hitri rezultati so vidni po 10 dneh;
  • Znana blagovna znamka.

Slabosti:

  • Ni priporočljivo za uporabo v drugi polovici dneva - lahko moti spanec;
  • Drago;
  • Slab okus.

Najbolj vsestransko zdravilo

Now Foods je sirup z oranžno aromo iz ZDA v temnih steklenicah v 473 ml. Patentirano je kot vegetarijansko prehransko dopolnilo za kurjenje maščob in deluje le v povezavi z vadbo. Uporablja se za 1 žlico. l. dvakrat na dan na prazen želodec.

Prednosti:

  • Preizkušeno;
  • Močan anabolični učinek;
  • Pospeši pridobivanje mišic;
  • Dolg rok trajanja, do 3 leta;
  • Vegetarijanska formula.

Slabosti:

  • Uporablja se po navodilih zdravnika;
  • Zaužiti ga je treba z obroki;
  • Velik kozarec.

Najboljša izbira za profesionalne športnike

Tekočina - dobavlja jo kanadsko podjetje Allmax Nutrition v steklenicah s 453 ml. Vsebuje glavno sestavino in pantotensko kislino. Izboljša delovanje in vzdržuje mišični tonus, pospeši okrevanje od vadbe, kuri maščobe. Pred treningom zaužijte 15 ml, vendar največ dvakrat na dan.

Prednosti:

  • Edinstvena sestava, ki pospešuje izgorevanje maščob;
  • Aktivno absorbira in absorbira;
  • Znani tuji proizvajalec;
  • Ne pusti, da se hitro utrudiš;
  • Primerno za vegetarijance.

Slabosti:

  • Nedostopno;
  • Ni priporočljivo za neprofesionalne športnike;
  • Lahko poslabša gastritis.

V polovici vseh primerov vegetarijanci tekočino ne uporabljajo za hujšanje, temveč kot vir energije..

Kateri je najboljši L-karnitin za nakup

Med hitro delujočimi in lahko prebavljivimi sredstvi pozornosti so sirupi v steklenicah vredni pozornosti, hkrati pa so tudi najdražji. Proračunska možnost so kapsule in tablete, najvarnejša pa je prah. Najbolj priročne so ampule.

Za aktivne športe priporočamo naslednje:

  • SAN L-karnitin Power;
  • BioTech ZDA 100.000;
  • Tekočina;
  • Napad elektroenergetskega sistema.

Za pasivno hujšanje z minimalnim stresom je bolje izbrati:

  • Dymatize prehransko tekočino;
  • Zdaj Hrana;
  • L-karnitin 2000;
  • Carni-X Scitec prehrana.

Primerno za profesionalne športnike:

  • VP Laboratory L-Carnitine Concentratehttps MyProtein acetil karnitin;
  • Pink Fit;
  • Optimalna prehrana;
  • Tekoča kovina Red Labs.

Pomembno je ne le izbrati najboljši L-karnitin, ampak tudi razumeti, kako ga pravilno sprejeti, vse podrobnosti v tem videoposnetku:

Pri izbiri najboljšega L-karnitina se morate osredotočiti na priljubljenost blagovne znamke, obliko sproščanja in sestavo izdelka, nerazumni prihranki na lastnem zdravju so nesprejemljivi. Priročnost pakiranja in videz zdravila sta tu drugotnega pomena..

L-karnitin, ki je jemal za hujšanje?

Rad bi poskusil, vendar sem v tem poslu takšen laik, kaj in kje in kako ga jemati? Želim shujšati, grem na bazen za eno uro. Nimam priložnosti, da bi z otrokom hodila v telovadnico… Bral sem, da ga potrebujem 30 minut pred treningom… Kaj je boljše, tekoče, šumeče tablete, v kapsulah? Kdo ga je vzel, ste shujšali? In vendar - se je težava spet vrnila??

Komentarji uporabnikov

Pila sem, hodila v fitnes, glede na rezultat ne bi rekla, kaj je pomagalo, samo dodala je več moči pri treningu in to je to)

To ni zelo dobro)

No, morda, če bi eno uro delal in se ne bi počutil utrujen, potem bi vzel 2 uri, morda je to učinek))

Da, to zdravilo je kurilec maščob. Toda za jemanje l-karnitina morajo biti izpolnjeni določeni pogoji. Vsaj naj bi ga vašemu telesu primanjkovalo (to je, da ga ne uživate dovolj iz svoje prehrane).

In bodite pozorni na enega od stranskih učinkov znatnega povečanja apetita. Preden začnete uporabljati, se posvetujte ali preučite zadostno količino materialov, ali lahko dobite nasproten učinek..

To sem imel

Kakšna bo vadba v bazenu? Če plavanje, potem šport? Kakšna je razdalja / s kakšno hitrostjo? Ali kot morje, ne da bi pišali po laseh in obrazu?

Plaval bom non-stop, 49 m bazen

Poskusite telovaditi 3-4 krat na teden. Lekcija vsaj 45 minut, od tega 30 - aktivno plavanje.
In seveda, ne pozabite na prehrano.
Če boste porabili več kalorij, kot jih porabite, boste shujšali. To je najpomembnejši pogoj.

Malce bo pospešil metabolizem in omogočil kurjenje maščob med trenjem (kardio). Brez trenja je popolnoma neuporaben. Videli smo tekočino, glejte koncentracijo. Večji kot je boljši, več je odmerkov na prostornino. Pri tem se izkaže bolj varčen.

Če imate le eno uro, si poleg bazena oglejte še step aerobiko. Kondicijska moč v skupinah. Dobro bo tudi - tudi le uro pouka. Bazen je zame bolj kot sprostitev, plavanje za užitek, ne pa od roba do roba, ne da bi dihali 40-50 minut)

Piti ga je treba pol ure pred igranjem športa. In tudi svetovali so mi, naj po budnosti popijem kozarec vode, nato pa kapsulo elkarnetina v 5 minutah, ob jutranji rastlini pravijo, da tudi to dobro deluje. Energija se je povečala, kurjenje maščob je, vendar je bolj združljiva s kardio obremenitvami

Za hujšanje je potrebno 1200 mg zdravila na dan. Dobro je ta odmerek razdeliti na pol. Vzemite en del pred obrokom v obliki kapsul. Še en (približno 600 mg) - pol ure pred treningom in po možnosti v tekoči obliki. L-karnitin v ampulah proizvajajo skoraj vsi proizvajalci športne prehrane.

Hvala, to ste storili, koliko ste shujšali?