Zdravljenje spalne apneje - sodobni pristopi

Sindrom obstruktivne spalne apneje je ena redkih bolezni, ki se spopada z zelo resnimi posledicami, hkrati pa smo sposobni uspešno zdraviti.

Kako lahko pomagate pacientu in pozdravite spalno apnejo? Na žalost ni učinkovitih kapi za smrčanje. Zato, ko ponovno naletite na ponudbo za nakup "čarobnega" zdravila za smrčanje, se spomnite - želijo vas zavajati, milo rečeno. Sem spadajo tudi zapestnice, ki naj bi pomagale proti smrčanju in drugim "čudežnim" neumnostim, ki z oglaševanjem zamašijo internet in periodiko..

Glavni cilj zdravljenja s spalno apnejo je na tak ali drugačen način zagotoviti normalno prehodnost zgornjih dihalnih poti med spanjem..

Uporaba ustnikov: značilnosti metode in njene omejitve

Najpreprostejše zdravljenje smrčanja in spalne apneje je tisto, kar imenujemo oralni aplikatorji. Te posebne naprave držijo jezik ali rahlo potisnejo spodnjo čeljust naprej, s čimer se poveča vrzel med bazo jezika in zadnjo stranjo žrela. Takšno zdravljenje apneje poteka doma in je lahko učinkovito pri bolnikih z blagimi oblikami bolezni. Pomembno je razumeti, da mora takšno napravo izdelati individualno, izkušen zobozdravnik, in le v tem primeru lahko privede do želenega rezultata..

Priljubljena v tujini, pri nas ta tehnika žal še ni postala razširjena. Obstaja le nekaj medicinskih centrov, ki običajno delujejo po načelu merjenja z naknadno izdelavo ustnega vložka s strani strokovnjakov v Evropi ali Severni Ameriki..

Ko kupujete razmeroma poceni že pripravljene modele peroralnih pripomočkov za smrčanje, ki jih občasno najdemo v lekarnah ali spletnih trgovinah, morate razumeti, da lahko prav tako računate na kozarce, kupljene v odsotnosti in brez posvetovanja z oftalmologom, da izboljšate svoj vid. Ne, čisto teoretično, takšna verjetnost obstaja, vendar je ne bi priporočal.

Kirurgija ni vedno najboljša izbira

Nekateri bolniki s smrčanjem in razmeroma blagimi oblikami spalne apneje morda potrebujejo kirurško zdravljenje. Njegov cilj je razširiti lumen dihalnih poti z operacijo in odpraviti obstoječe predpogoje za njihovo blokado med spanjem..

Pred kirurškim posegom mora biti poseben pregled. Šele po ugotovitvi obstoječih nepravilnosti zgornjih dihalnih poti in ugotovitvi resne resnosti motenj dihanja med spanjem lahko zdravnik odloči o možnosti in potrebnem obsegu operacije. V nasprotnem primeru je tveganje, da je takšno zdravljenje zelo nizko. Poleg tega je možna situacija, ko smrčanje zmanjša ali celo izgine, motnje dihanja med spanjem pa ostanejo v isti glasnosti. In seveda ne smete pozabiti, da boste morali opraviti kirurški poseg z vsemi tveganji in morebitnimi neželenimi posledicami, povezanimi s takim zdravljenjem..

Tako operacija pokaže dobro rezultate s pravilno izbiro pacienta, vendar morda ni najboljša izbira za vse. V primerih hude apneje v spanju, zlasti s precejšnjo odvečno težo, je takšno zdravljenje neučinkovito in ni indicirano.

Kako se ne zmotiti

V zadnjih letih se je pojavilo veliko število klinik, ki obljubljajo skoraj vsakemu pacientu, ki pride k njim, da se bo znebil smrčanja po manjši, v večini primerov ambulantni operaciji. Pravzaprav pomagajo veliko manj pogosto, kot obljubljajo reklame. Vendar se ti "strokovnjaki" običajno zavarujejo tako, da ne govorijo o absolutnem, ampak le o približno 90% učinkovitosti metod, ki jih uporabljajo. Če se kaj zgodi, vas bodo z žalostnim pogledom vedno spomnili tistih 10% poražencev, ki jim, žal, sodi, pripadate.

Niti en kompetenten in pošten kirurg vam ne bo dal nedvoumnih garancij, ampak vam bo predpisal predhodni pregled in govoril bo le o verjetnosti uspeha. Če vam zdravnik, ki ponuja operacijo smrčanja, izžareva brezmejni optimizem in ponuja, da bi naslednji dan po zdravljenju opravil postopek zdravljenja in ga ne zanima, ali ste med spanjem že opravili test dihanja, potem se lahko obrnete in odidete s čisto vestjo - pred vami je vsaj nestrokovnjak zdravnik.

Terapija CPAP je edino učinkovito zdravljenje hude obstruktivne apneje v spanju

Do danes je edino res učinkovito zdravljenje hudega sindroma obstruktivne spalne apneje tako imenovana terapija CPAP - ustvarjanje konstantnega pozitivnega zračnega tlaka v dihalnih poteh. Naprava za zdravljenje je prenosni kompresor, ki skozi prožno cev dovaja zrak do maske, pritrjene na bolnikov obraz. Tok zraka, ki pod pritiskom vstopa v zgornji dihalni trakt, jih ohranja odprte, preprečuje vibracije in zapre faringealne stene med spanjem.

Kot rezultat zdravljenja z napravo CPAP:

  • zunanja manifestacija bolezni izgine - smrčanje;
  • prepreči se dihalni zastoj;
  • nasičenost s kisikom v krvi in ​​nočno spanje se normalizirata;
  • dnevna zaspanost izgine.

Tehnika je optimalna zaradi njene visoke učinkovitosti in varnosti, zaradi česar je prednost pri zdravljenju spalne apneje doma. Hkrati se razvije edinstvena za medicino situacija, ko ne gre za vprašanje, ali bo zdravljenje pomagalo ali ne, ampak ali se bo pacient v prihodnosti strinjal, da bo redno spal s takšnim dihalnim aparatom proti smrčanju in apneji. Vendar pa v hudi obstruktivni spalni apneji začetek terapije s CPAP tako močno izboljša počutje, da se pacient običajno zlahka strinja z manjšimi neprijetnostmi, ki spremljajo to zdravljenje..

Pravočasno predpisano pravilno zdravljenje korenito izboljša kakovost življenja in odpravi tveganje za nevarne srčno-žilne zaplete, povezane z apnejo v spanju. Spanje spet postane osvežujoč in življenje se izpolnjuje.

Vse o spalni apneji in kako jo zdraviti

Veliko ljudi smrči v spanju. Toda smrčanje ni tako neškodljivo, kot se zdi.

Apneja je pogosta s smrčanjem - prenehanjem dihanja med spanjem.

Lahko je fiziološka, ​​na primer pri novorojenčkih, in patološki proces.

Težave z dihanjem so nevarne, saj lahko povzročijo možgansko kap ali srčni infarkt. Če želite zdraviti spalno apnejo, ugotovite vzrok..

Kaj je to pri otrocih in odraslih

Sindrom apneje v spanju je motnja dihanja, ki se izraža v njegovem občasnem zaustavljanju med spanjem..

Bolniki imajo tudi smrčanje, pogosto prebujanje, prekinitve dela srca.

Približno 5% ljudi trpi za to boleznijo, večji delež med moškimi. Pri ženskah se sindrom razvije med menopavzo..

Obstaja fiziološka apneja, ko se dihanje za nekaj sekund ustavi ne več kot 2-3 krat na uro. To stanje ne ogroža zdravja in je normalno..

Za nenormalni dihalni zastoj velja, da obdobja apneje trajajo več kot 10 sekund in se ponavljajo do 100 krat na uro. Skupno bolnik preživi do 3 ure brez dihanja na noč.

To je nevarno, saj premalo kisika vstopi v možgane in nastane hipoksija..

V medicini obstajajo tri vrste bolezni:

  1. Osrednja oblika. Razvija se zaradi težav v centralnem živčnem sistemu ali dihalnem centru.
  2. Obstruktivno. Izzovejo jo bolezni zgornjih dihalnih poti, pri katerih je prehod zraka otežen. Na primer, ukrivljenost nosnega septuma, adenoidi.
  3. Mešano. Združuje znake osrednje in obstruktivne oblike.

Med vzroki patologije so:

  • Sindrom hipoventilacije pljuč.
  • Prirojene strukturne značilnosti dihal.
  • ENT patologija.
  • Debelost.
  • Endokrine motnje.
  • Klinično sliko bolezni predstavljajo naslednji simptomi:

    1. Dolgotrajno močno smrčanje.
    2. Pogosto zbujanje.
    3. Prekomerno gibanje v spanju.
    4. Zjutraj se počutim preobremenjeno.
    5. Utrujenost.
    6. Zmanjšane kognitivne funkcije: pozornost, spomin, zaznavanje.

    Pri 50% bolnikov so diagnosticirane sočasne bolezni: hipertenzija, ishemija, astma, tahikardija.

    Na katerega zdravnika se obrnite

    Oseba ne more samostojno prepoznati apneje. Sorodniki lahko povedo o pogostih zaporah dihal.

    Doma se uporablja metoda Rovinskega. Sorodnik mora med spanjem s štoparico izmeriti, kako dolgo traja pavza brez dihanja in šteti število takšnih obdobij na noč.

    Bolnikom priporočamo pregled pri kardiologu, nevrologu in specialistu ENT.

    Za ugotovitev vzroka se uporabljajo naslednje raziskovalne metode:

    1. Laringoskopija in faringoskopija. Zaznajte septično ukrivljenost, sinusitis, rinitis, polipe itd..
    2. EKG. Pomaga pri potrditvi ali izključevanju bolezni srčno-žilnega sistema.
    3. Elektroencefalogram možganov. Odkriva spremembe v obliki tumorjev, žarišč vzbujanja, posledic travme in drugih patologij.

    Polisomnografija pomaga jasno obnoviti sliko bolezni..

    Izmeri električni potencial možganov, pretok zraka, količino kisika, ki gre skozi pljuča, stopnjo napetosti v prsni in trebušni steni.

    Kaj storiti: Kako zdraviti obstruktivni in centralni nočni sindrom

    Terapija apneje je sestavljena iz uporabe zdravil, različnih naprav za spanje. V težkih primerih se zatečejo kirurškemu posegu.

    Prvi korak je zdravljenje osnovnega stanja. To se nanaša na obstruktivno obliko.

    Na primer, bolniku je predpisana terapija za rinitis, sinusitis, bronhitis. Kadar je indicirano, odstranite polipe, ciste in odpravite ukrivljenost nosnega septuma.

    Operacija

    Kirurški poseg vključuje naslednje operacije:

  • tonzilektomija - odstranitev tonzil;
  • adenoidektomija - odstranitev adenoidov;
  • septoplastika - korekcija septuma.
  • V večini primerov se po zdravljenju osnovne bolezni izboljša dihanje, simptomi izginejo.

    Če je vzrok endokrina motnja ali debelost, potem se hormonska terapija uporablja v kombinaciji s prehrano..

    Zdravila

    Centralna apneja ima drugačen mehanizem kot obstruktivna apneja. Zato so potrebni različni pristopi k zdravljenju.

    Uporabljajo se naslednje vrste zdravil:

    • Acetazolamid. Diuretično in antiepileptično sredstvo. Odstranjuje odvečno tekočino iz telesa, lajša otekline. Zmanjša tudi aktivnost nevronov v možganih;
    • Solpidem. Zdravilo za spanje skrajša čas zaspanja, preprečuje nočno prebujanje;
    • Triazolam. Sedativno, sprošča mišične mišice, spanje daljši in globlji.
    Navedena zdravila imajo osrednji učinek na živčni sistem, zato jih odvajamo strogo na recept. Dolgotrajna uporaba lahko zasvoji. Zato jih zdravniki predpisujejo zelo previdno..

    Ker se dihanje med smrčanjem ustavi, lahko uporabimo zdravila proti smrčanju (Silence, Doctor Snoring). Formulirani so z eteričnimi olji, ki olajšajo dihanje.

    Intraoralne naprave

    Z blago stopnjo bolezni lahko uporabite vse vrste pripomočkov, da preprečite, da bi jezik potonil: ustnik, ustnik, držalo. Prodajajo jih v lekarnah.

    Ta sredstva pomagajo, če pride do zastoja dihanja zaradi specifične strukture čeljusti..

    CPAP terapija doma

    Zdravljenje vključuje uporabo posebnega aparata CPAP, ki se nosi nad glavo. Narejena je v obliki maske, iz katere kisik vstopi v dihala, ki ohranja stalen pozitiven tlak.

    Pozitiven učinek dosežemo že prvo noč: zadrževanje diha se ustavi, spanje se normalizira. Ta metoda je najučinkovitejša za zdravljenje hudih oblik patologije..

    Obstajajo tudi kompaktne naprave - EPAP. Indicirani so za blage motnje. To so nosne zaklopke, ki omogočajo, da zrak prehaja, vendar preprečujejo, da bi se vrnil. To ustvarja stalen pritisk v dihalnih poteh.

    Kako se znebiti: telovadbe

    Če želite povečati ton mehkega nepca, posebne vaje, ki se izvajajo pred spanjem, pomagajo:

  • Potegnite jezik naprej in ga nekaj sekund držite v napetosti. Ponovite 30-krat.
  • Pomaknite spodnjo čeljust naprej in nazaj, premagajte upor roke.
  • Svinčnik silovito stisnite med zobe.
  • Izgovorite samoglasnik zveni glasno in jasno.
  • Pri vdihu držite mišice orofarinksa stisnjene.
  • Glasno petje.
  • Prstna masaža mehkega nepca.
  • Po mesecu redne vadbe se bodo napadi zastoja dihal zmanjšali, bolnik bo mirneje in dlje spal.

    Prva pomoč: algoritem ukrepov

    Včasih napadi apneje trajajo več kot 10 sekund, kar je zelo nevarno. Če se dihanje dolgo ne opomore, je potrebna nujna pomoč.

    V naslednjih primerih je treba poklicati rešilca:

    1. Pacient ima modre ustnice, nos.
    2. Pulse je padel na 40 utripov.
    3. Okončine nehote visijo navzdol, manjka jim ton.

    Ti simptomi kažejo na začetek asfiksije. Pacientu lahko pomagate z umetnim dihanjem:

  • Vklopite hrbet.
  • Preverite, če je jezik zgorel.
  • Z ustnicami zapičite bolnikova usta in nos, globoko vdihnite v usta.
  • Nadaljujte, dokler se ne začnejo gibi prsnega koša.
  • Ko se prsni koš začne premikati, začutite utrip.
  • Nadaljujte z umetnim dihanjem, če je pulz prisoten..
  • Če ni pulza, je treba začeti posredno masažo srca.

    Če želite to narediti, postavite dva prsta na sredino prsnega koša na mesto, kjer je srce..

    Z drugo roko ostro pritisnite.

    Spremeniti je treba: en pritisk - premor - pet klikov. Bolnik s takim napadom potrebuje hospitalizacijo.

    Klinična priporočila bolniku

    Kako spati z apnejo? Da bi preprečili napade zastoja dihal, mora bolnik prilagoditi dnevno rutino in higieno spanja.

    Apnejo pogosto sprožijo neudobno posteljo, zadušljivost in drugi življenjski pogoji..

    Zdravniki dajejo naslednje klinične smernice:

  • Izgubiti težo. Glede na raziskave izguba odvečne telesne teže vodi do izginotja vseh simptomov.
  • Hrano vzemite 3 ure pred spanjem. Poln želodec je tudi vzrok za smrčanje in težave z dihanjem..
  • Zračenje sobe pred spanjem.
  • Izogibanje sedativom in alkoholu. Sprostijo mišice žrela in izzovejo napad..
  • Spite na svoji strani. Če želite to narediti, lahko na hrbtni del pižame prišijete teniško žogo, kar vam bo preprečilo, da bi se prevrnili na hrbet..
  • Izbira prave blazine. Ortopedska ravna blazina srednje trdote je optimalna. Preprečiti je treba preveč mehke in visoke predmete.
  • Pred spanjem izperite nos s slano vodo. Zoži krvne žile, olajša dihanje..
  • Vpijanje olja iz ogrcev v nos.
  • Bolnišnično zdravljenje je potrebno, če ima bolnik obdobja brez dihanja, daljših od 10 sekund in se ponavlja večkrat na uro.

    Razlog za hospitalizacijo je tudi kršitev srčnega ritma, pritiska in splošno poslabšanje bolnikovega stanja..

    Napoved: ali se lahko ozdravi

    Sindrom apneje je nevarna patologija. Brez zdravljenja bolezen napreduje, simptomi se poslabšajo, napadi postanejo pogostejši.

    V samo 5 letih lahko oseba postane invalidna. Verjetnost smrti doseže 95% s trajanjem bolezni 15 let.

    Uporaba naprave CPAP zmanjša verjetnost smrti zaradi zadušitve za 50% in podaljša življenjsko dobo.

    Vendar pa naprava ne ustavi poteka bolezni, ne odpravi vzrokov. Težave se lahko znebite tako, da odpravite osnovni vzrok.

    Preprečevanje bolezni je pravočasno zdravljenje patologij ENT, vzdrževanje normalne teže, opustitev kajenja in alkohola, izogibanje jemanju spalnih tablet.

    Sindrom apneje v spanju znatno poslabša bolnikovo kakovost življenja, poveča tveganje za smrt med spanjem.

    Za zdravljenje se uporabljajo različne metode, odvisno od vzroka in vrste bolezni. V skrajnih primerih se zatečejo k operaciji..

    O tem, kaj apneja je in kako se spoprijeti z njo, lahko izveste iz videoposnetka:

    Smrčanje in zdravljenje apneje: sklop ukrepov

    Smrčanje oseba v sanjah je velika neprijetnost za ljudi, ki morajo prenočiti z njim pod isto streho (in včasih tudi za sosede). Toda sam smrkač pogosto niti ne ve za svojo težavo in še bolj, da lahko resnično ogrozi njegovo zdravje in celo življenje. Pogosto apneja postane spremljevalec smrčanja - začasna zaustavitev dihanja med spanjem, zaradi katere nastanejo resne težave. Zato je zdravljenje smrčanja in spalne apneje kompleksna dejavnost, ki jo je treba izvajati pod zdravniškim nadzorom..

    Razlogi za smrčanje

    Preden sprejmete drastične ukrepe za odpravo smrčanja, bi bilo dobro ugotoviti, kaj točno povzroča. V nekaterih primerih se lahko izkažejo za preproste in jih je mogoče enostavno odpraviti: neudoben položaj telesa, nepravilno izbrana blazina, močna utrujenost, pitje alkohola pred spanjem in celo preveč suh zrak v sobi. Zaradi takšnih razlogov ljudje smrčijo ne nenehno, ampak sporadično, zato jih je precej enostavno slediti in odstraniti zunanje dražljaje.

    Še huje je, kadar je smrčanje povezano s patološkimi spremembami v telesu ali značilnostmi anatomske zgradbe dihalnih poti:

    • povečanje tonzil;
    • zaraščanje adenoidov;
    • polipi in druge novotvorbe;
    • kronični sinusitis ali rinitis;
    • ukrivljenost nosnega septuma;
    • razširjen jezik in palatinska tkiva.

    Tu so že potrebni sistematični ukrepi za odpravo vzrokov smrčanja in včasih kirurško posredovanje..

    Ljudje pogosto začnejo smrčati v starejši starosti zaradi izgube tonusa in močnega povešanja palatinskih tkiv. Če se situacija še ni začela, je mogoče to težavo rešiti s pomočjo dihalnih vaj in konzervativnih metod zdravljenja. Toda včasih se morate obrniti na lasersko operacijo.

    Simptomi in nevarnosti apneje

    S popolnim prekrivanjem grla med spanjem pride do začasnega (od nekaj sekund do pol minute) prenehanja dihanja. Če zamuda traja več kot 10 sekund, se že šteje za resno patologijo in se imenuje obstruktivni sindrom spalne apneje. Zdi se, da je v redu, saj je dihanje obnovljeno, v resnici pa se lahko pojavi apneje do 300-400 krat na noč. In to pomeni, da od 8 ur spanja skoraj eno uro človek ne diha..

    Pri hudih oblikah apneje človek med spanjem nenehno doživlja stradanje s kisikom, od katerega trpi celotno telo, predvsem pa možgani in živčni sistem.

    Stalni spremljevalci ljudi, ki trpijo za apnejo, so:

    • jutranji glavoboli;
    • občutek šibkosti, šibkosti;
    • zmanjšana uspešnost;
    • težave z koncentracijo;
    • stalna zaspanost;
    • razdražljivost in živčnost.

    Zdravniki so dokazali, da apneja pri moških vodi do zmanjšanja libida in postopoma imajo težave v spolni sferi. Zato te težave v nobenem primeru ni mogoče zanemariti..

    Hude oblike apneje so še posebej nevarne za srce in hipertenzivne bolnike. Pomanjkanje kisika, ki nastane med zadrževanjem diha, refleksno kompenzira zvišanje krvnega tlaka, kar ustvarja dodatno obremenitev srčno-žilnega sistema, v nekaterih primerih vodi do srčnih napadov ali možganske kapi.

    Zdravila

    Mnogi ljudje napačno verjamejo, da vam lahko tablete za spanje pomagajo znebiti spalne apneje. Je pa ravno obratno - jemanje močnih zdravil sprosti vse mišice v telesu in sproži še večje povešanje mehkih tkiv. V nekaterih primerih prav zaradi tega nastopi smrt zaradi apneje - grk se zapre in človek pod vplivom drog se ne more niti zbuditi s pomanjkanjem zraka.

    Pri kombiniranju lahko pomagajo le kombinirana zdravila, ki obnovijo čvrstost in elastičnost kože, lajšajo vnetje, izzovejo otekanje in rahljanje sluznice. Primer takega zdravila je Snorex sprej proti smrčanju, ki ima popolnoma naravno sestavo, hkrati pa močno vpliva na mehka tkiva..

    Njegova najdragocenejša snov je ekstrakt propolisa, ki ima edinstvene zdravilne lastnosti. To je močan naravni antibiotik, ki se je sposoben spoprijeti celo z gnojno-vnetnimi procesi in v primerih kroničnega sinusitisa in rinitisa deluje kot zdravilo. Propolis lahko prodre v globoke plasti kože in spodbudi njene procese regeneracije.

    Nič manj uporabna sta še dve osnovni sestavni deli zdravila "Snorex": eterična olja žajblja in kalendule. Kalendula je odličen naravni antiseptik, ki ustvarja neugodne pogoje za razmnoževanje patogenih mikroorganizmov. Žajbelj povrne čvrstost in elastičnost palatinskim tkivom, zmanjša nastajanje sluzi.

    Podoben učinek ima še eno naravno zdravilo, pršilo za smrčanje MySleepGood. Vsebuje le izvlečke zdravilnih rastlin in je primeren tudi za tiste, ki so alergični na čebelarske izdelke (Snorex ne morejo uporabljati!). Edina kontraindikacija tega zdravila je individualna nestrpnost za eno od komponent.

    Kombinacija eteričnih olj limonine mešanice, limone, mete in žajblja ima prijeten okus in aromo, ima odličen deodorantni učinek. Hkrati hitro lajša draženje in vnetje sluznice, prispeva k njihovemu okrevanju. Melissa ima blage sedativne lastnosti - pomirja, pospešuje zaspanje, normalizira spanec, ne da bi pri tem povzročila globoko sprostitev mišic kot tablete za spanje.

    Drug odličen način za spopadanje z nočnim smrčanjem je navadna ogrčinka, ki jo vbrizgamo v nos 3-4 ure pred spanjem. Poleg hitrega obnavljanja tkivne strukture in antiseptičnega učinka olje iz ogrščice spodbuja imunski sistem telesa zaradi visoke vsebnosti naravnih antioksidantov - vitamina C in E.

    V lekarnah in na internetu lahko najdete tudi druga zdravila za smrčanje: tablete, čaji, zeliščni pripravki, inhalatorji itd. Poskusite izbrati zaupanja vredne proizvajalce in zahtevati predstavitev potrdila o kakovosti izdelka ter natančno preučiti navodila, pri čemer se osredotočite na kontraindikacije in možne stranske učinke učinki.

    Mehanske naprave

    Smrčanje je mogoče skoraj takoj prenehati s pomočjo različnih mehanskih naprav, ki se na trgu pojavljajo vedno bolj. Nedvomno so odlični pomočniki, vendar glavne težave preprosto ne rešujejo, zato lahko njihovo uporabo priporočamo le kot nujno pomoč in pomoč..

    Najbolj učinkoviti so:

    1. Intramandibularni zavihki. Navzven so videti kot standardni boksarski ščitnik, lahko pa so narejeni iz različnih materialov: silikona, termoplastike itd. Konfiguracija jezička je taka, da se pri ugrizu spodnja čeljust rahlo premakne naprej, razširi lumen larinksa.
    2. Intraoralni zavihki. Videti so kot srček za dojenčke. Učinkoviti so v primeru močnega povešanja in izgube tonusa mehkih palatinskih tkiv, ki jih podpirajo trezorji vložka. Hkrati izzove refleksno spuščanje jezika, precej olajša dihanje in pusti več prostora za pretok zraka..
    3. Posnetek za nos Nežno stimulira biološko aktivne točke v nosu, izzove dihanje v ustih. Odlični rezultati so dobljeni, kadar smrčanje sproži kronične vnetne procese ali povečane adenoide. Pomaga zmanjšati vnetje, ima pomirjujoč učinek. Najbolj priljubljen model je Anti-Snore sponka, obstajajo pa tudi naprave v obliki vzmeti, prstanov, prtičkov itd..
    4. Patch na nosu. Najboljši pomočnik za tiste, ki smrčijo zaradi zoženih nosnih prehodov, trdovratne nosne zamašitve ali anatomskih značilnosti njene strukture. Pri uporabi je zelo pomembno, da kožo dobro razmastite in obliž pravilno namestite. Lepite ga na krila nosu, ne na most nosu, nato pa s prsti lepite 1-2 minuti. Mavca ne morete močno odtrgati, kožo morate najprej navlažiti z vodo.
    5. Elektronska budilka Sodobna naprava, ki je pritrjena na zapestju kot ura z mehko zapestnico. Ima vgrajen smrčanje mikrofon. Ko se zavese v določenem obsegu, zapestnica odda električni udar, kar je čutiti kot rahel električni udar, ki prebudi smrčanje. Če se glasni zvoki nadaljujejo, se moč izcedka poveča. Odlično zdravilo za hude oblike apneje.

    Posebne ortopedske blazine, ki imajo lahko različne konfiguracije, pomagajo telesu med spanjem zagotoviti pravilen položaj. Uporabljajo se lahko kot neodvisno sredstvo za preprečevanje in zdravljenje smrčanja in apneje ali v kombinaciji z drugimi..

    Operacija

    V večini primerov se je mogoče znebiti smrčanja in apneje s pomočjo konzervativnih metod zdravljenja. Ko pa jo povzročajo različne novotvorbe, izrastki, ukrivljenost nosnega septuma, povešanje mehkih tkiv nepca, močno povečane tonzile in / ali adenoidi, ki se po več tečajih terapije niso zmanjšali, je edini izhod kirurški poseg..

    V tem primeru pomagajo laserske operacije, ki so danes varna in učinkovita metoda izvajanja operacij. Najhitreje se znebite smrčanja in apneje je laserska korekcija mehkih tkiv palatina, ki so na več mestih vrezani, tako da se nebesno zaceli, ko se rane zacelijo..

    Operacija je preprosta, izvedena je pod lokalno anestezijo in traja največ 10-15 minut. Obdobje rehabilitacije je do 48 ur, vendar lahko bolnik odide domov v eni uri po posegu. Ker laser takoj zapečati stene kapilar, je izguba krvi minimalna, tveganje za nadaljnjo okužbo pa praktično ni, če se upoštevajo priporočila za domačo ustno nego.

    Dva dni po operaciji ne smete jesti trdne hrane, piti preveč vroče ali hladne pijače. Približno dva tedna se je priporočljivo izogibati vsemu, kar lahko izzove draženje sluznic, ki si še niso opomogle: gazirane pijače, kumarice in prekajeno meso, vroče začimbe itd..

    Stiskanje tkiv se pojavi postopoma, ko se pooperativni edem zdravi in ​​umiri. Toda smrčanje običajno izgine do konca drugega tedna..

    Druge vrste operacij predpišejo le tisti, ki jih zdravnik zdravi zaradi zdravstvenih razlogov in se opravijo v bolnišnici po predhodnem pregledu. Kirurški poseg se ne izvaja za:

    • motnje strjevanja krvi in ​​druge bolezni krvi;
    • nosečnost in dojenje;
    • poslabšanje kakršnih koli kroničnih bolezni;
    • prisotnost okužbe in kakršni koli aktivni vnetni procesi v telesu;
    • kožne bolezni in poškodbe sluznice na območju operacije;
    • onkološke in avtoimunske bolezni.

    Če se po rezultatih pregleda izkaže, da je kirurški poseg nemogoč, potem se boste morali nenehno spopadati s smrčanjem in apnejo na konzervativne načine, pa tudi sprejeti preventivne ukrepe za preprečevanje povečanega smrčanja.

    Preventivni ukrepi

    Glavni preventivni ukrep proti smrčanju in apneji so dihalne vaje. Ljudje, ki ga že od mladosti redno prakticirajo, zelo redko smrčijo zaradi starostnih sprememb in skoraj nikoli ne zbolijo za boleznimi dihal. V boju proti bolezni igrajo pomembno vlogo:

    • zavrnitev večerne uporabe alkohola in uspavalnih tablet;
    • vzdrževanje zmerne temperature in vlažnosti v spalnici;
    • udobna postelja, vzglavnik posamično usklajen po višini in mehkobi;
    • kakovostna hipoalergenska posteljnina;
    • krepitev imunosti in preprečevanje kroničnih bolezni dihal.
    Prav tako je pomembno, da se pravočasno obiščete zdravnika, če razumete, da se težave s smrčanjem ne morete spopasti sami. Pravočasno začeti zdravljenje bo preprečilo potrebo po kirurškem posegu.

    Kako zdraviti apnejo s tradicionalnimi in netradicionalnimi zdravili doma?

    Apneja je zaustavitev dihanja med spanjem za vsaj 10 sekund. Eden od znakov patologije je močno smrčanje, ki signalizira težave pri prehodu zraka skozi nosne prehode. Takoj, ko dihanje preneha, je v tkivih veliko ogljikovega dioksida, na katerega možgani reagirajo s sproščanjem stresnih hormonov, se človek prebudi in vdihne. Več o zdravljenju spalne apneje v tem članku..

    Diagnostika

    Z apnejo, torej začasno prekinitvijo dihanja med spanjem, je zdravljenje odvisno od etiologije bolezni. Apnea je odvisna od vzroka: tri vrste:

    1. Osrednji. Razlog za zadrževanje diha je disfunkcija strukture možganov, ki je odgovorna za dihanje. Možgani v fazi globokega spanca prenehajo pošiljati impulze dihalnim mišicam, kroženje zraka v pljučih se ustavi.
    2. Obstruktivno. Povzroči ga zoženje dihalnih poti. Mišice žrela so sproščene in ne dovolijo, da bi zrak prešel skozi, ali je na poti toka ovira v obliki limfoidnega tkiva,
    3. Mešano. Pojavi se kot posledica možganske disfunkcije in fizične ovire prehoda zraka.

    Ljudje, ki živijo v istem stanovanju z bolnikom, igrajo pomembno vlogo pri diagnosticiranju resnosti bolezni. Pogosto pacient sploh ne sumi na pavze pri dihanju. Počuti se utrujen in preobremenjen, hitro se utrudi, zjutraj opazi glavobol in suha usta, lahko se pojavijo težave s srčno aktivnostjo. A dejstvo, da smrči, in ta neprijeten zvok se pogosto ustavi zaradi zastoja dihanja, sorodniki obvestijo pacienta.

    Opomba! Pri določitvi resnosti bolezni bo zdravnik sorodnike prosil, naj naredijo graf, na katerem bodo označili interval in trajanje dihalnih pavz..

    Med pregledom bo zdravnik določil indeks telesne mase. Če je indeks nad 35, bo potrebna dieta, da se teža povrne v normalno stanje. Drug pomemben kazalnik je volumen vratu (pri ženskah bi moral biti do 40 cm, pri moških do 43 let).

    Če želite določiti provocirajoče dejavnike, se boste morali posvetovati z otolaringologom. Zdravnik mora preveriti, ali ima odkrit nosni septum, polipe, kronični tonzilitis, sinusitis ali rinitis. Pregled nazofarinksa se izvede s pomočjo fleksibilnega vlaknastega endoskopa in vključuje:

    Polisomnografska raziskava bo pokazala, kako delujejo možgani med spanjem, stopnjo dihalne aktivnosti, trajanje zadrževanja diha in njihovo število, zabeležila bo srčno aktivnost in pokazala količino kisika v krvi. Študija traja vsaj 8 ur, torej skozi celoten nočni spanec. Pri analizi podatkov bo somnolog določil trajanje epizod apneje in stopnjo njihovega vpliva na bolnikovo telo.

    Obstaja več stopenj resnosti bolezni:

    • do pet postankov na uro - ne šteje se za patologijo,
    • do 15 - blaga apneja,
    • do 30 - zmerna resnost apneje, pogosteje 30 - huda apneja.

    Ponoči lahko bolnik doživi več kot 100 zaustavitev dihanja, kar skupaj povzroči približno 3-4 ure pomanjkanja kisika med nočnim spanjem. To vodi do stradanja kisika in povečanega ogljikovega dioksida v krvi..

    Zdravljenje apneje v spanju

    Zdravljenje spalne apneje vključuje odpravo dejavnika, ki povzroči zastoj dihanja. Uporabljajo se zdravila, nezdravljenja in kirurške metode.

    Z blago obliko bolezni bolnik dobi splošna priporočila:

    • dvignite glavo glave postelje tako, da je glava višja od nog,
    • ne spi na hrbtu,
    • da olajšate dihanje, ponoči zakopajte nosne poti s ksilometazolinom,
    • gargle z razredčenimi eteričnimi olji,
    • ne pijte alkohola ali uspavalnih tablet,
    • po potrebi zmanjšajte težo.

    Kako zdraviti apnejo, bo odločil obiskovalec, ki bo preučil etiologijo bolezni, po potrebi pa bo k zdravniku napotil somnologa ali laringologa.

    Med operacijo se odstranijo tonzile in adenoidi. Odklonjen nosni septum se popravi tudi s septoplastiko (potrebno je izravnati, odstraniti ali ponovno implantirati del septuma; izvaja se endoskopsko, pod lokalno anestezijo). Če je vzrok presežna telesna teža, potem bolnik potrebuje uravnoteženo prehrano. Tudi izguba 5 kilogramov včasih pomaga rešiti težavo..

    Opomba! Za bolezni, povezane z disfunkcijo živčnega sistema, je potrebno zdravljenje z zdravili. Predpišite zdravila, ki spodbujajo možgane in dihanje.

    Za centralno obliko so predpisani acetazolamidi (za zmanjšanje ogljikovega dioksida v krvi).

    Če se apneja pojavi kot moteče nepce, jo je mogoče obnoviti s pomočjo metode radio valov. Poseg traja približno 20 minut, bolnik lahko že po uri zapusti kliniko in ponoči spi, ne da bi izčrpal dihalni zastoj. Operacija se izvaja pod lokalno anestezijo, ni rehabilitacijskega obdobja.

    Opomba! Obstajajo tudi druge enako učinkovite metode krepitve nepca, na primer s tekočim dušikom ali laserjem, vendar regeneracija tkiv traja dlje in bolniku prinese malo nelagodja.

    V hudih primerih je predpisana terapija s CPAP. Pacient si pred spanjem nadene masko, povezano z napravo, ki spremlja pritisk in dovod zraka. To se naredi za vzdrževanje tlaka dihalnih poti, tako da se stene žrela ne zrušijo. Ta metoda velja za eno najučinkovitejših, vendar ne spreminja poteka bolezni..

    Obstaja tudi več načinov zdravljenja apneje v spanju. To so fiksatorji za povečanje lumena nosnih poti in prisiljevanje dihanja izključno skozi nos, blazine, ki človeku preprečujejo, da bi se prevrnil na hrbtu (pacient ves čas spi na boku).

    Alternativna medicina

    Tradicionalna medicina vam bo tudi povedala, kako pozdraviti obstruktivni sindrom apneje v spanju. Uporablja naj se kot dodatek k konzervativnemu zdravljenju. Ljudska sredstva za zdravljenje apneje:

    1. Za izboljšanje nosnega dihanja je priporočljivo izpiranje nosne votline s fiziološko raztopino. Če ga želite pripraviti, razredčite čajno žličko soli v kozarcu vode.
    2. Za zdravljenje se uporablja tudi zeljeni sok z medom (čajna žlička medu na kozarec soka). Zdravilo se pije v enem mesecu.
    3. Oljčno olje ima tudi zdravilne lastnosti. Ima mehčajoč učinek, priporočljivo je, da ponoči grlijo..
    4. Olje iz morske ogrce bo pomagalo odstraniti vnetni proces v nazofarinksu in obnoviti oskrbo s krvjo. V nosne prehode nekaj tednov dajte 5 kapljic olja..
    5. Olje evkaliptusa odpravlja okužbo v nazofarinksu, ima ekspektorantni učinek, olajša dihanje, odpravlja smrčanje. V vrelo vodo dodajte nekaj kapljic olja in vdihnite aromo 5 minut.
    6. Timijan bo obnovil živčni sistem, zaradi česar boste spali bolj zdravo. Eterično olje rastline dodajte v posodo z vodo in ga vsak dan poškropite po spalnici. Zdravilnim timijanovim kalem lahko dodamo čaj.
    7. Meta pozitivno vpliva na živčni sistem. Izvleček pomaga odstraniti sluz iz dihalnih poti, lajša vnetja in širi bronhije. Lahko pijete metino juho ali pa v listek najljubšega čaja položite par listov..
    8. Da bi odpravili smrčanje, zdravilci predlagajo, da pečete korenje trikrat na dan pred obroki..
    9. Petje velja za najlažji način za krepitev mišic žrela. Glasbo morate predvajati vsaj 30 minut na dan.

    Vaje za krepitev mišic žrela

    Posebne vaje, ki pomagajo krepiti mišice, bodo pomagale obvladovati zadrževanje diha v sanjah..

    1. Čim bolj iztegnite jezik, da boste čutili napetost v njegovem dnu. Reci "in" dve sekundi. Vajo morate narediti 2-krat na dan približno 30-krat.
    2. Položite pest na brado. Vaša naloga je premikanje čeljusti naprej in nazaj, hkrati pa s pestjo ustvarite majhen odpor. Naredite dvakrat 30 kompletov.
    3. Z zobmi vzemite svinčnik in s stiskanjem napnite mišice žrela. Naredite 3-4 minute.
    4. S spodnjo čeljustjo narišite namišljeni krog, najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Naredite 15-krat.
    5. Jezik pritisnite čim bolj močno na zgornje nepce. Ta vaja ne bo opazna za druge, vendar jo morate izvajati, dokler se ne utrudite..

    Za zdravljenje sindroma spalne apneje lahko sodelujejo pulmologi, nevrologi, otolaringologi in kardiologi. Strokovnjaki lahko ponudijo le nespecifično profilakso bolezni, ki temelji na ohranjanju telesne teže v normalnih mejah, opustitvi kajenja, uporabi uspavalnih tablet, psihotropnih snovi in ​​pravočasnem zdravljenju bolezni nazofarinksa.

    Pomembno! Če spalne apneje ne zdravimo, potem obstaja resna patologija v srčno-žilnem sistemu..

    Najpogostejši vzrok za apnejo so kap pri mladih, ishemija in miokardni infarkt pri bolnikih z aterosklerozo. Če se diagnosticirajo kronične pljučne patologije, povzroči resne zaplete. Bolezen spreminja tudi kakovost življenja. Ker se pacient zbudi več desetkrat na noč, ne more spati, kar povečuje tveganje za poškodbe doma ali na delovnem mestu ali pa pride do nesreče..

    Bolezen, ki napreduje že v prvih 5 letih, lahko privede do invalidnosti ali smrti (40% bolnikov), 94% pa ima resne zdravstvene težave v 15 letih.

    Kako zdraviti apnejo doma

    Zaustavitev dihanja med spanjem in razvoj ob ozadju smrčanja ni redka. Včasih pogostost napadov doseže 10 ali več na uro, kar povzroča kronično pomanjkanje spanja in razvoj nevroz. Zakaj nekateri spijo s smrčanjem in težavami z dihanjem? Kako nevarno je za življenje in ali se je mogoče spoprijeti s sedanjo situacijo doma?

    Kaj je spalna apneja

    Apneja je začasno prenehanje dihanja, spalna apneja je prenehanje dihanja ponoči. Če se to zgodi le nekajkrat na noč, potem to velja za normo. Toda napadi se lahko ponovijo na desetine in celo stotine krat..

    Vsakič, ko te razmere začnejo celice osrednjega živčnega sistema (CNS) trpeti zaradi pomanjkanja kisika, možganska skorja daje signal, da se zbudi in hkrati spodbuja sproščanje stresnih hormonov - adrenalina in kortizona. Ti hormoni stimulirajo dihalni center in hkrati povečajo krvni tlak (BP).

    Stopnje apneje:

    • Norma je manj kot 5 zaustavitev dihanja na uro;
    • Luč - 5-10 na uro;
    • Zmerno - 10-15 na uro;
    • Hudo - več kot 15.

    Zaustavitev dihanja med spanjem - vzroki in zdravljenje

    Obstajata dva mehanizma za razvoj takšne patologije: obstruktivni in osrednji. V zvezi s tem obstajajo tri vrste spalne apneje..

    • Obstruktivno. Razlog je zoženje zgornjih dihalnih poti, kar je ovira pri prehodu zraka. Ta položaj je lahko z velikimi palatinskimi ali nazofaringealnimi (adenoidi) tonzili, alergijskim rinitisom, sinusitisom, laringofaringitisom. Poleg tega je vzrok lahko debelost, pri kateri zaradi povečanja maščobne plasti tkiva mehkega nepca začnejo padati, ali kajenje, kar moti krvni obtok v nazofarinksu..
    • Osrednji. Ta vrsta je lahko posledica kraniocerebralne travme, možganskih bolezni ali uporabe snovi, ki zavirajo delovanje dihalnega centra, ki se nahaja v podolgovati medulli (alkohol, droge, uspavalne tablete, pomirjevala). Pri novorojenčkih je to lahko posledica perinatalne poškodbe možganov..
    • Mešano. Združuje mehanizme obstruktivnih in centralnih vrst.

    Terapija apneje je odvisna od njegove vrste, resnosti in sočasnih bolezni.

    Načini zdravljenja:

    • spreminjanje življenjskega sloga, prehranjevalnih navad, znebitev slabih navad in odvečne teže;
    • terapija z zdravili;
    • ljudska pravna sredstva;
    • kirurške operacije;
    • naprave za odpravo napak;
    • pozicijsko zdravljenje (zaspi na strani), kompleksi terapevtske gimnastike.

    Apnea - zdravljenje doma

    Mnogi ljudje, ki imajo ponoči simptome smrčanja in trdovratnega zastoja dihanja, bi se jih radi znebili doma. Kolikor je mogoce? Strokovnjaki menijo, da je to povsem mogoče, vendar morate vseeno začeti z obiskom zdravnika in pregledom ter ugotoviti vzroke bolezni.

    Najprej je bolje, da se posvetujete z otolaringologom in nevrologom - ti specialisti bodo pomagali razumeti vzroke bolezni. Morda se boste morali posvetovati tudi z zobozdravnikom in endokrinologom. Na končni stopnji se morate obrniti na somnologa - ta specialist vam bo na podlagi pregleda lahko predpisal celostno zdravljenje, ki ga je mogoče izvesti doma. Kaj priporoča:

    1. Pravilna prehrana. Iz prehrane izključite maščobno, ocvrto, sladko hrano. Jejte več zelenjave, sadja, skute, pustega mesa in rib.
    2. Aktivni življenjski slog. Prikazane so vaje iz medicinske gimnastike in, če je mogoče, v športu poskušajte zaspati samo ob strani.
    3. Prenehajte kaditi, ne zlorabljajte alkohola in psihotropnih drog. Hoja na prostem pred spanjem jih lahko nadomesti..
    4. Medikamentozna terapija. Če se nos zamaši ponoči, lahko pokopljete Nazivin (ne več kot 5 dni zapored, potem morate vzeti odmor), odpravil bo edem tkiva. Uporabite lahko tudi tonske razpršilce Slipex, Snorex, Asonor, Doctor Snore. Na voljo so obliži za nos: Doctor Snore, Slipex, Asonor.
    5. Včasih je za obnovitev normalnega dihanja dovolj, da ponoči nataknete ustni aplikator - ustni ščitnik, ki čeljust raztegne spredaj, kar odpravlja odvzem jezika, dvigne mehko nepce in poveča očistek za prehod zraka. Vrsta aplikatorja izbere ortodont in je odvisen od stanja temporomandibularnega sklepa, zob in parodontalnih tkiv.
    6. CPAP terapija. Naprava za njegovo izvedbo je sestavljena iz kompresorja, ki dovaja zrak pod tlakom, in maske, povezane s cevmi. Kljub neprijetnosti zaspanja ponoči v maski je to najboljši način, da napade onemogočite..

    CPAP - terapija je najučinkovitejši način zdravljenja apneje doma.

    Video prikazuje pravilno uporabo naprave CPAP

    Smrčanje in sindrom obstruktivne spalne apneje

    Splošne informacije

    Popolnoma nepravično je mnenje, da smrčanje ni posebej prijeten, vendar popolnoma varen pojav za ljudi. Pravzaprav močan smrčanje med spanjem napoveduje razvoj bolezni, imenovane sindrom obstruktivne spalne apneje (OSAS). Močan smrčanje je eden glavnih simptomov..

    Sindrom obstruktivne spalne apneje je bolezen, za katero je značilno, da se med spanjem manifestira zastoj dihanja. Bližnji ljudje, ki opazujejo spanec osebe, lahko posumijo na razvoj apneje pri osebi. Prav oni označujejo močan premor smrčanja in zastoja dihanja. Potem speči človek močno smrči, lahko začne metati in se obračati, po katerem se mu povrne dihanje. Pri opazovanju takšnih bolnikov je bilo ugotovljeno, da se lahko takšne aretacije dihal na noč pojavijo do 400.

    Mehanizem obstruktivnega sindroma spalne apneje

    Številni dejavniki vplivajo na prehodnost zgornjih dihalnih poti osebe. Najprej je to ton žrela mišic, notranji premer poti, količina pritiska med vdihom. Medtem ko oseba spi, se ton faringealnih mišic opazno zmanjša. Posledično lahko pride do popolnega kolapsa dihalnih poti, ki se zgodi med vdihavanjem in kasnejšim prenehanjem dihanja. Da bi se dihalna funkcija okrevala, je potrebno aktivirati možgane. Možganski impulz se pošlje v faringealne mišice, ki odprejo dihalne poti. Ko je bolnikovo dihanje obnovljeno, se raven kisika normalizira, zaradi česar možgani spet postanejo mirni. Po tem oseba zaspi. Ti cikli se ponavljajo skozi celotno obdobje spanja..

    Glede na manifestacijo takšnih dihalnih aretacij med spanjem človeško telo začne trpeti zaradi močnega zmanjšanja vsebnosti kisika v krvi. Skladno s tem negativno vpliva na srce in možgane, ki potrebujejo veliko kisika za prehrano..

    Hipoksija možganov, ki se manifestira ponoči, se kaže z jutranjim glavobolom. In ljudje, ki poleg tega trpijo za koronarno srčno boleznijo zaradi apneje v spanju, lahko pozneje dobijo miokardni infarkt..

    Poleg tega ob zadrževanju dihanja za kratek čas pride do skoka krvnega tlaka: dvigne se na 200-250 mm Hg. Umetnost. Če se podoben pojav ponavlja večkrat v vsaki noči, potem pacient najpogosteje razvije arterijsko hipertenzijo in pridobi kronično krizo. Hipertenzija, ki je posledica takšnih motenj, je manj dovzetna za zdravljenje z antihipertenzivnimi zdravili, ki so običajna za hipertenzivne bolnike. Poleg tega kronična odsotnost prehoda spanja v globoke faze, pa tudi nočna hipoksija izzoveta opazno zmanjšanje sproščanja rastnega hormona. Pri odraslih ta hormon zagotavlja presnovo maščob. Rastni hormon je odgovoren za pretvorbo porabljene maščobe v energijo, namesto da se skladišči kot maščoba. Če pa rastni hormon ne nastane v zahtevanih količinah, se maščobe tudi ob pomanjkanju energije v telesu ne pretvorijo v energijo. Posledično bolnik zaužije vse več hrane, da bi povrnil stroške energije. In presežek se takoj spremeni v odvečno težo. Bolnik, ki ga preplavi pomanjkanje rastnega hormona, ne more izgubiti odvečnih kilogramov s pomočjo diet ali zdravil.

    Hkrati hitro pridobivanje telesne mase izzove poslabšanje razmer z manifestacijo nenadnih zastojev dihal med spanjem. Konec koncev se odvečna maščoba odloži tudi na vratu in s tem poveča zoženje dihalnih poti. Rastni hormon nastaja v še manjših količinah in posledično nastane nekakšen začaran krog..

    Če bolezen napreduje v hudo obliko, se zmanjša tudi proizvodnja testosterona. To vodi do zmanjšanja spolnega nagona in potenciale..

    Razlogi za smrčanje

    Tako smrčanje, ki je pogost pojav, povzroči resne negativne spremembe v delovanju telesa. Vzroke smrčanja določa več dejavnikov. Najprej lahko ljudje, ki imajo določene anatomske nepravilnosti, kar vodi v dejstvo, da so dihalne poti zožene, lahko smrčijo. Do te situacije pride zaradi prirojene ozkosti žrela ali nosnih prehodov, ukrivljenosti nosnega septuma, prisotnosti polipov v nosu ali razširjenih tonzilih, dolge uvule v nepcu, motenega ugriza zaradi zamaknjene čeljusti. Poleg tega debelost prispeva k smrčanju..

    Druga skupina dejavnikov, ki prispevajo k smrčanju med spanjem, so funkcionalni dejavniki. Vključujejo najprej sam spanec, med katerim se zmanjša mišični tonus. Poleg tega nočno smrčanje izzove hudo utrujenost in nenehno pomanjkanje spanja, uporabo spalnih tablet, vnos alkohola in kajenje. Smrčanje se pogosto pojavi pri ljudeh z zmanjšanim delovanjem ščitnice, pri ženskah med menopavzo. Smrčanje je bolj dovzetno za starejše ljudi.

    Simptomi obstruktivnega sindroma spalne apneje

    Oseba, ki ima motnje dihanja med spanjem, trpi zaradi dejstva, da se splošna kakovost spanja opazno poslabša. Postopoma pacient začne opažati manifestacije pogostih glavobolov, razdražljivosti. Nenehno je v stanju zaspanosti, trpi zaradi okvare spomina in raztresenosti. Moški lahko postopoma opazijo, da se je potenca izrazito zmanjšala. V bistvu je spanje pri ljudeh, nagnjenih k zastoju dihal, vedno nemirno, med spanjem se pogosto vrtijo, si lahko močno premikajo okončine, govorijo. Vsi ti simptomi, pa tudi druge posledice spalne apneje, se kažejo kot posledica nenehnega pomanjkanja spanja..

    Poleg poslabšanja kakovosti življenja so takšne manifestacije lahko nevarne tudi zaradi povečanega tveganja za zaspitev med vožnjo..

    Število in trajanje zapora dihal se razlikujeta glede na to, kako hudo je oseba razvila bolezen. Če je bolezen postala huda, se lahko dihanje ustavi takoj, ko oseba zaspi. Še več, položaj njegovega telesa je lahko poljuben. Če obstaja blažja oblika bolezni, potem se ustavi dihanje med globokim spanjem ali ko je oseba na hrbtu. Dihanje je pogosto oslabljeno pri ljudeh, ki so pili pred spanjem.

    Diagnosticiranje smrčanja in obstruktivne apneje v spanju

    Tisti ljudje, ki v spanju nenehno smrčijo, naj se posvetujejo s specialistom ENT, ki lahko ugotovi vse anatomske značilnosti bolnikovih dihalnih poti. Povsem mogoče je, da se odkrite spremembe odpravijo in se znebijo neprijetnega pojava. V nekaterih primerih se mora oseba, če želite izvedeti, kako se znebiti smrčanja, dodatno posvetovati s terapevtom in endokrinologom..

    Če želi ugotoviti, ali ima bolnik s smrčanjem spalno apnejo, lahko zdravnik odredi posebno študijo spanja - polisomnografijo. Takšna študija se izvede s pritrditvijo velikega števila različnih senzorjev na človeško telo, beleženje dela možganov, EKG, dihalnih gibov in drugih parametrov, potrebnih za študijo. Vse informacije se zabeležijo med nočnim spanjem in na podlagi tega specialist določi, katera zdravila za smrčanje bodo najučinkovitejša.

    Diagnoza apneje vključuje ugotavljanje, ali so nekatere bolnikove značilnosti in znaki bolezni. Torej je podrobna študija bolnikovega stanja predpisana v primeru, da ima tri spodaj navedene znake:
    - znaki manifestacije zastoja dihanja med spanjem (ta simptom je že predpogoj za globok pregled);
    - glasno smrčanje ponoči ali občasno smrčanje z občasnim smrčanjem;
    - Prepogosto uriniranje ponoči;
    - dolgotrajne motnje spanja, ki trajajo več kot šest mesecev;
    - stalna dnevna zaspanost;
    - arterijska hipertenzija, katere napadi se pojavijo zjutraj in ponoči;
    - prekomerna teža.

    Priporočila za bolnike s smrčanjem in obstruktivno spalno apnejo

    Domače zdravljenje smrčanja vključuje strogo izvajanje nekaterih priporočil, namenjenih izboljšanju kakovosti spanja in preprečevanju neprijetnih simptomov.

    Najprej je pomembna pravilna drža za spanje: najbolje je spati na boku, saj se ob ležanju na hrbtu jezik potopi, kar prispeva k odpovedi dihanja. Da bi preprečili, da bi se pacient ponoči na hrbtu prevrnil, si lahko na hrbtni strani pižame prišijete žep in vanj postavite majhno kroglico ali drug predmet. Pomagala bo osebi, da se zbudi, ko se prevrne na hrbet. Čez nekaj časa se razvije ustrezen refleks in oseba ne spi več v položaju na hrbtu..

    Priporočljivo je, da je bila glava v sanjah v rahlo dvignjenem položaju - na ta način lahko preprečite zategovanje jezika in zmanjšanje smrčanja. V ta namen se postelja včasih nagne, tako da se pod noge ležišča postavijo majhne palice s strani glave ali pa se uporablja posebno medicinsko ležišče..

    Ne priporočamo ljudem, ki smrdijo, da jemljejo uspavalne tablete ali pomirjevala. Ta zdravila pomagajo zmanjšati mišični tonus, zaradi česar se faringealne mišice sprostijo. Če je bolnik razvil zmerno ali hudo obliko bolezni, potem so zdravila z navedenim učinkom kategorično kontraindicirana.

    Zvečer ne smete piti alkoholnih pijač, saj alkohol pomaga sprostiti mišice žrela, poslabša bolnikovo stanje. Ljudje, ki kadijo, bi morali razmišljati, da bi prenehali s to zasvojenostjo. Konec koncev kajenje tobaka izzove vnetne procese v žrelu in sapniku, ki jih spremlja edem, kar poveča tveganje za zastoj dihanja med spanjem.

    Za smrdečo osebo je zelo pomembno, da spremlja svojo težo, saj debelost prispeva k smrčanju. Po statističnih podatkih bolnik z zmanjšanjem teže za 10% izboljša parametre dihanja med spanjem za 50%..

    Če imate določene težave z nosnim dihanjem, si morate prizadevati, da bi bilo dihanje skozi nos čim enostavnejše. Če se pojavi podobna težava v povezavi s prehladom, morate uporabiti kapljice za nos z vazokonstriktornim učinkom. Če obstajajo polipi v nosu ali kakšne druge anatomske značilnosti, morate razmisliti o izvajanju kirurškega zdravljenja..