Alfa-lipojska kislina

Alfa lipoinska kislina (ALA, tioktična kislina) je kemična spojina, ki je del vsake človeške celice. V telesu se proizvaja naravno in izvaja sintezo energije z razgradnjo ogljikovih hidratov, aminokislin in maščob v prisotnosti kisika. [R]

Zdravi ljudje proizvajajo optimalne količine alfa lipoične kisline za podporo celičnim funkcijam in procesom. ALA lahko dobimo tudi iz živil, kot so brokoli, organska hrana (srce, ledvice), špinača. Vendar pa velja, da je količina alfa lipoične kisline v živilih izjemno nizka. Zato je priporočljivo njegovo dodajanje kot prehransko dopolnilo.

Kje kupiti alfa lipoično kislino

Alfa lipoično kislino lahko kupite pri naših partnerjih v spletni trgovini iHerb s pomočjo spodnjih povezav:

Mehanizem delovanja

ALA pospeši presnovo, zmanjša škodljive učinke oksidacije in obnovi raven vitaminov v telesu, zlasti vitamina C in E.

Poleg tega alfa lipoinska kislina izboljšuje delovanje vitaminov skupine B. Potrebni so za pretvorbo vseh makronutrientov iz hrane v energijo..

Čeprav je alfa lipoinska kislina maščobna kislina, je tudi vodotopna. Večina dodatkov je topila v maščobah ali v vodi. Ta lastnost naredi alfa lipoično kislino edinstveno in bolj učinkovito. Zato se ALA lahko jemlje na prazen želodec..

Pozitivni učinki

1. Je močan antioksidant

Večina terapevtskih lastnosti alfa lipoične kisline izhaja iz njenega antioksidativnega statusa. Antioksidanti so molekule, ki nevtralizirajo proste radikale. Prosti radikali so telesni odpadki, ki v presežku povzročajo oksidativni stres in poškodujejo celice.

Alfa lipoična kislina ne samo da ščiti pred oksidativnim stresom, ampak tudi povečuje učinkovitost drugih antioksidantov, kot sta vitamin C in E. [R]

2. Uravnava ščitnico

Spredaj v grlu je ščitnica, ki je pomemben del endokrinega sistema. Ena njegovih najpomembnejših funkcij je proizvodnja hormonov, ki uravnavajo zorenje, rast in presnovo..

Ko je zdravje ščitnice ogroženo, hormoni niso v ravnovesju. Študija iz leta 2016 je pokazala, da alfa lipoična kislina ob jemanju kvercetina in resveratrola normalizira raven ščitničnih hormonov in zmanjša debelost, ki jo povzroči hormonsko neravnovesje. [R]

3. Poveča občutljivost za inzulin

Visoka glukoza v krvi je posledica nezmožnosti telesa, da bi vzdrževal normalno raven insulina. Insulin pomaga glukozi priti v vaše celice. Brez insulina se glukoza nabere in lahko privede do številnih resnih zdravstvenih težav.

Pri sladkornih bolnikih visoka raven sladkorja v krvi povzroči resne poškodbe živcev - diabetično nevropatijo. ALA poveča občutljivost za inzulin in zmanjša simptome tega stanja z izboljšanjem mikrocirkulacije. Po nekaterih raziskavah je dokazano, da alfa lipoična kislina zmanjšuje simptome poškodovanih živcev (bolečina, otrplost v rokah in nogah, pekoč občutek)..

Glavna prednost alfa lipoične kisline pri diabetikih je zmanjšanje tveganja nevropatskih zapletov, ki prizadenejo srce, saj približno 25 odstotkov ljudi s sladkorno boleznijo razvije kardiovaskularno avtonomno nevropatijo. Zanj je značilna zmanjšana spremenljivost srčnega utripa in povezana s povečanim tveganjem smrti pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Raziskave kažejo, da dopolnjevanje 600 mg ALA na tri tedne znatno zmanjša simptome diabetične periferne nevropatije. [R]

4. Poveča raven glutationa

Glutation velja za "glavni antioksidant", saj je ključen za imunost, celično zdravje in preprečevanje bolezni. Študije so pokazale, da 300-1200 mg alfa lipoinske kisline pomaga povečati sposobnost glutationa za uravnavanje imunskega odziva telesa. [R]

5. Ščiti kožo pred poškodbami

Kreme za lokalno uporabo, ki vsebujejo 5% ALA, pomagajo zgladiti gube, ki so posledica izpostavljenosti soncu. Poškodba kože je stranski učinek visokih ravni prostih radikalov, zato naj bi sadje in zelenjava, ki vsebujeta antioksidante, ohranjali mladost. [R]

6. Izboljša zdravje srca in ožilja

Krvne žile so obložene z enim slojem celic, imenovanim endotel. Ko so endotelne celice zdrave, pomagajo sprostiti krvne žile. Endotelna membrana se lahko zaradi bolezni poruši, kar vodi v poslabšanje ožilja.

Oksidativni stres negativno vpliva na zdravje srca in ožilja s staranjem. Kronični oksidativni stres poškoduje endotelno tkivo arterij in negativno vpliva na pretok krvi. Medtem ko lahko poslabšanje delovanja srca povzroči resne zdravstvene težave, antioksidanti pomagajo k krepitvi zdravja srca in ožilja. Alfa lipojska kislina preprečuje smrt celic in izboljšuje delovanje srca. [R]

7. Ščiti možgane

Alpha Lipoic Acid ne samo pospešuje regeneracijo nevronov, ampak tudi pomaga v boju proti nevrodegenerativnim motnjam. Rezultati študije na podganah s kapjo so pokazali, da je ALA koristna pri zdravljenju ishemične možganske kapi zaradi svojih nevroprotektivnih in obnovitvenih lastnosti. V drugi študiji je ALA zmanjšala stopnjo umrljivosti z 78% na 26% v 24 urah po začetku možganske kapi. [R]

8. Izboljša vid

Oksidativni stres lahko poškoduje živce v očeh in povzroči težave z vidom. Alfa lipoična kislina se uspešno uporablja za zatiranje simptomov očesnih motenj, vključno z izgubo vida, makularno degeneracijo, poškodbo mrežnice, katarakto, glavkomom in Wilsonovo boleznijo.

Rezultati raziskav kažejo, da dolgotrajna uporaba alfa lipoične kisline ugodno vpliva na razvoj retinopatije. S starostjo ljudi njihov vid postaja vse bolj oslabljen, zato je pomembno, da pred starostjo sledimo dieti, bogati s hranili, da preprečimo degeneracijo očesnega tkiva ali zgodnjo izgubo vida. [R]

9. Ščiti mišice pred oksidativnim stresom

Vadba je eden najboljših načinov za doseganje izgube teže, zdrave cirkulacije in povečane ravni energije. Intenzivna vadba lahko pospeši oksidativne poškodbe, ki prizadenejo mišično tkivo in celice.

Oksidativni stres prispeva k bolečini, ki jo občutite po naporni vadbi. Antioksidantna hranila, kot je alfa lipoinska kislina, lahko pomagajo zmanjšati ta učinek. Dodatki alfa lipojske kisline podpirajo notranjo antioksidativno zaščito in zmanjšujejo lipidno peroksidacijo. [R]

10. Spodbuja "graciozno" staranje

S starostjo oksidativni stres negativno vpliva na celice in povzroča staranje. Študije so preučile antioksidativne lastnosti alfa lipoične kisline. Nekateri kažejo, da ALA zmanjša oksidativni stres na skeletnih mišičnih celicah. Druge študije so pokazale, da je ALA koristna pri preprečevanju kopičenja odvečnega železa v možganski skorji. [R]

11. ohranja zdravo telesno težo

Uživanje predelane hrane, neželene hrane in druge nezdrave prehranske hrane vodi v debelost. Vseživljenjski preizkušeni načrt vzdrževanja teže vključuje redno vadbo in uravnoteženo prehrano. Vendar lahko hranila, kot je alfa lipoična kislina, povečajo učinke zdravega načina življenja. Študija je pokazala, da so bolniki, ki so jemali ALA, občutno izgubili telesno maso v primerjavi s placebo skupino. [R]

12. Podpira zdravje jeter

Raziskave so pokazale, da dopolnitev alfa lipoinske kisline spodbuja zdravje jeter po izpostavljenosti različnim toksinom in alkoholom. [R]

Druge prednosti alfa lipoične kisline

  • Zmanjša tveganje za nosečnost in izboljša zdravje matere in ploda.
  • Zmanjša neželene učinke antipsihotikov.
  • Poveča skupno število sperme, koncentracijo in gibljivost.
  • Preprečuje izgubo kosti pri ženskah z osteopenijo in izgubo kosti v vnetnih stanjih.
  • Povečuje pričakovano življenjsko dobo in se bori proti raku pljuč in dojk.

Stranski učinki

Na splošno dopolnjevanje alfa lipoinske kisline, če jemljemo zmerno, nima pomembnih stranskih učinkov. Najpogostejši neželeni učinki so bili kožne reakcije (srbenje, izpuščaji ali koprivnica), pa tudi slabost in bolečine v trebuhu.

Kontraindikacije

  • ALA znižuje krvni sladkor, zato morajo diabetiki natančno spremljati sladkor v krvi.
  • Izogibajte se jemanju alfa lipoične kisline z monokarboksilnimi kislinami, benzojsko kislino. Lahko se potegujejo za absorpcijo in zmanjšajo aktivnost obeh spojin.
  • Surova beljakovina lahko tudi zmanjša ali prepreči blagodejne lastnosti alfa lipoične kisline.

Dopolnila alfa lipoične kisline niso raziskana pri otrocih, nosečih in doječih ženskah.

Navodila za uporabo

Priporočila o odmerjanju se razlikujejo glede na predvideno uporabo. Spodaj so splošne smernice, ki so v varnem območju:

  • 50-100 mg / dan za antioksidativne cilje pri zdravih odraslih.
  • 600-800 mg / dan za sladkorne bolnike (razdeljeno na dva odmerka).
  • 600-1800 mg / dan za bolnike z diabetično nevropatijo (tako visoke odmerke je treba jemati le pod zdravniškim nadzorom).
  • 600-1200 mg / dan za hujšanje.

Nekateri najboljši prehranski viri alfa lipoične kisline vključujejo brokoli, špinačo, rdeče meso, organska mesa (jetra, srca, goveje ali piščančje ledvice), brstični ohrovt, paradižnik, grah, pivski kvas, peso, korenje.

Alfa lipoična kislina - navodila za uporabo in nasveti, kdaj in kako jemati športno dopolnilo

Alfa lipojska kislina je naravno prisotna kemična spojina, ki se naravno proizvaja v človeškem telesu. Popularno ga imenujejo vitamin N.

Vitamin N v našem telesu opravlja naslednje funkcije:

  • Sodeluje pri presnovi;
  • Zniža raven sladkorja, kar je velik plus za ljudi, ki trpijo
  • diabetes;
  • Uravnava pretok maščob in ogljikovih hidratov;
  • Zmanjša možnost nastanka virusov;
  • Zmanjšuje holesterol;
  • Pomaga obnoviti energijo po aktivnih športih;
  • Nevtralizira strupene snovi, kot je alkohol; l
  • Boji se proti rakavim celicam.

Kateri vitamin N lahko dobimo?

Znanstveniki so dokazali, da se s starostjo količina kisline znatno zmanjša, zato jo je treba dobiti s hrano ali z zdravilnimi dodatki - badami.

Katera živila vsebujejo alfa lipoično kislino? Vitamin N najdemo v velikih količinah v govedini, ovsu, rižu, proso, grahu, fižolu, gobah, jeruzalemi artičoki, granatnem jabolku, črnem ribezu, pekanih, špinači.

A vedno ni mogoče dobiti prave količine vitamina iz hrane, zato so farmakologi ustvarili prehranska dopolnila.

Najbolj znano podjetje alfa lipoične kisline je Solgar.

Glavne navedbe za uporabo

Alfa lipoično kislino uporabljajo strokovnjaki za zdravljenje:

  • Hiperglikemija in njene posledice v obliki katarakte in nevropatije;
  • Različne vrste jetrnih bolezni;
  • Bolezni centralnega živčnega sistema - Alzheimerjeva bolezen;
  • Onkološke bolezni;
  • Zasvojenost z alkoholom;
  • Zastrupitev s škodljivimi snovmi;
  • Ščitnica;
  • Premajhna prekrvavitev možganov, kar vodi do zmanjšane pozornosti in pozabe;
  • Znižani imunski sistem.

Kako pravilno jemati vitamin N?

V navodilih za alfa-lipoično kislino je odmerek zdravila naveden glede na prisotno bolezen, tako pri odraslih kot otrocih.

V bistvu zdravniki bolnikom predpišejo tablete v količini 300-600 mg na dan. Priporočljivo jih je piti 30 minut pred obrokom s kozarcem tekočine.

Najpogosteje je potek zdravljenja z alfa lipoično kislino predpisan za obdobje od štirinajst dni do meseca. Po zaužitju celotnega tečaja vitamina N si vzemite mesec dni odmora, nato pa ga kot preventivni ukrep ponovno vzemite.

Priporočamo, da se za uspešno zdravljenje bolezni najprej obrnete na usposobljene strokovnjake za najbolj natančen odmerek zdravila..

Kontraindikacije in neželeni učinki

Čeprav je alfa lipoična kislina zelo koristna za naše telo, obstajajo kontraindikacije za njeno uporabo. Previdnost je potrebna pri otrocih, mlajših od 6 let, saj lahko zdravilo povzroči alergijsko reakcijo..

Nosečnicam in med dojenjem odsvetujejo uživanje vitamina N zaradi možnih kožnih izpuščajev, ki v prihodnosti lahko negativno vplivajo na imunost otrok.

Če je odmerek zdravila presežen, so možni hud glavobol, driska, slabost in v redkih primerih anafilaktični šok..

Izguba teže z alfa lipoično kislino

Danes vsaka ženska sanja o vitki postavi. Mnogi se težko zavedajo, da lahko jemanje alfa lipoične kisline izgubi kilograme..

Vitamin N pretvori prejete ogljikove hidrate v energijo in požira nepotrebne, da se ne bi spremenili v maščobne obloge na našem telesu.

Učinek tega vitamina se pojavi, če je v življenju človeka povečana telesna aktivnost in pravilna prehrana. Vse te komponente bodo pomagale alfa-lipoični kislini "vrteti" metabolizem v telesu, kar bo pozitivno vplivalo na človeško figuro..

Vitamin N je dober za obraz in lase

To zdravilo široko uporabljajo ženske v kozmetologiji. Ima enake lastnosti kot vitamini skupine B.

Če želite doma uporabljati alfa lipoično kislino, morate kupiti kapsule, ki jih je treba hraniti proč od sončne svetlobe, da ne izgubijo svojih koristnih lastnosti..

Alfa lipoinska kislina je najmočnejši antioksidant

To ime je dobilo antioksidantno snov, ki jo najdemo v človeški celici. Imenujejo ga tudi vitamin N ali tioktična kislina..

Glede na biološke vrednosti to vrsto kisline enačimo z vitamini, minerali. V vsaki celici je alfa lipoinska kislina, ki ustvarja energijo in pomaga zmanjšati količino glukoze v telesu..

Ta vitaminska tvorba se uporablja kot dodatek, ker velja za enega najmočnejših antioksidantov.

Zahvaljujoč takšni snovi se lahko v človeškem telesu pojavijo naslednje spremembe:

  • Nestabilni delci (predvsem delci kisika) se nevtralizirajo.
  • Obnovijo se endogeni antioksidanti: vitamin E, vitamin C, glutation (tripeptid).
  • Zmanjšajte izvor radikalov (brez) zaradi keliranja strupenih snovi.
  • Količina sladkorja se bo zmanjšala.
  • Presnova se bo izboljšala.
  • Razstrupljanje človeškega telesa.

Strokovnjaki pravijo, da lahko jemanje tega zdravila v kombinaciji znatno zmanjša migrene, obnovi spomin in zaščiti telo pred sevanjem..

Indikacije za uporabo

Vitamin N jemljejo ljudje s presežkom sladkorja, zlasti pri prvi in ​​drugi vrsti zapletov. To zdravilo se lahko predpiše zaužitju v obliki injekcije ali peroralnega dajanja. Poleg tega lahko v skladu z navodili jemlje alfa-lipoično snov, če ima oseba naslednje vrste bolezni:

  • Smrt živčnih celic (s poškodbo perifernih živcev).
  • Z zmanjšanim pritiskom za izboljšanje izmenjave energije.
  • Če želite odstraniti odvečno težo.
  • S hepatitisom.
  • Med cirozo jeter ali Botkinovo boleznijo.
  • Po zastrupitvi.
  • Z intoksikacijo ali hiperlipidemijo.

Pred začetkom uporabe je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom, saj ima lahko zdravilo svoje neželene učinke:

  • Alergije (izpuščaji, urtikarija, anafilaktični šok).
  • Zvišan intrakranialni tlak.

Ne uporabljajte tega antioksidanta, če imate čir na želodcu ali dvanajstniku, gastritis, nosečnost ali dojenje. Prav tako je prepovedana uporaba kisline kot dodatka otroku, ki še ni star šest let. Te kontraindikacije je treba upoštevati, da bi pravočasno prenehali uporabljati alfa-lipoično kislino in ne povzročili zapletov.

Navodila za uporabo

Tako kot druga vitaminu podobna zdravila ima tudi alfa lipoična kislina svoj odmerek za ljudi, ki jo jemljejo kot preventivni ukrep. Na dnevno stopnjo vpliva starost osebe:

  • Do 15. leta je za ljudi dovolj 11-24 mg. snovi.
  • V starejši starosti 31-49 mg.

Da bi bil rezultat uporabe ditiooktanojske kisline pravilen, se je zaenkrat vredno odreči kakršnim koli alkoholnim pijačam.

Če je bilo to zdravilo predpisano osebi z velikim diabetesom mellitusom, ga je treba jemati s hrano, 1-krat na dan, v količini 500-600 mg. Ko jemljemo peroralno, se kislina hitro absorbira v telo in neguje celice. Pred nakupom tega zdravila je bolje, da se posvetujete z zdravnikom, tako da boste od njegove uporabe dobili le pozitiven učinek..

Če ima bolnik diabetes mellitus, potem zdravnik predpiše jemanje zdravila v količini 50 mg čez dan:

  • Po obroku ali pred njim (zjutraj).
  • Po telesni vzgoji.
  • Ob zadnjem obroku.

Koristi tiojske kisline

Alfa lipoična kislina bolj verjetno velja za snov, ki je podobna vitaminu, saj se pojavlja v samem telesu. Ima številne koristne lastnosti za ljudi:

  • Ščiti celice zaradi sposobnosti prehajanja skozi vse membrane.
  • Aktivira vitaminske komplekse v telesu.
  • Izboljša metabolizem.
  • Zmanjša odpornost na inzulin.
  • Znižuje holesterol.

Metformin za diabetes

Poleg tega ne moremo upoštevati prednosti snovi in ​​po želji izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. To vitaminu podobno sredstvo sodeluje pri izgorevanju maščob, saj spodbuja razgradnjo obstoječih maščobnih celic. Ker je v človeškem telesu, poveča presnovo beljakovin, povečuje količino energije.

Tioktična kislina se pogosto uporablja tudi v kozmetologiji. Tu se uporablja kot zunanje sredstvo za pomlajevanje, izboljšanje zdravega videza in ohranjanje tonusa. Če obstajajo kožne bolezni, potem bodo kreme na osnovi lipoinske kisline pomagale odpraviti vnetne procese.

Neželeni učinki alfa lipoične kisline

Poleg pozitivnih lastnosti, ki jih ima ta snov, ob preseganju odmerka lahko človeško telo ne deluje, zaradi česar se pojavijo naslednji simptomi:

  • Tlak narašča.
  • Pojavijo se alergijske reakcije.
  • Lahko se pojavijo napadi.
  • Proces prebave je moten.
  • Pogosti glavoboli.
  • Videz šibkosti.

Upoštevati je treba, da se s sladkorno boleznijo ni mogoče znebiti diabetesa mellitusa, saj ima zdravilo le kratkotrajen učinek, ki ga je treba redno ponavljati.

Alfa lipoična kislina za diabetes

To zdravilo je precej koristno za visok krvni sladkor, ki razvije diabetično nevropatijo v človeškem telesu. Kislina obnovi živce in s tem poveča občutljivost, izgubljeno zaradi tega zapleta.

Ta vrsta tvorbe vitaminov zaradi svojih naravnih lastnosti zmanjšuje raven glukoze v prvi in ​​drugi vrsti bolezni.

Pomembno je biti pozoren na dejstvo, da kislina ustvarja zaščito trebušne slinavke, izboljša raven zaznavanja hormonskih komponent in optimizira raven sladkorja. Poleg tega bo profilaksa s tioktacidno kislino omogočila ohranitev celic trebušne slinavke v zgodnjih fazah diabetesa mellitusa in s tem odpravila zaplete in razvoj bolezni..

V telesu bolne osebe lahko alfa lipoična kislina opravlja naslednje zdravilne funkcije:

  • Odpravlja pojav nevarnih prostih radikalov, ki lahko motijo ​​dolg in škodljiv proces oksidacije celic in s tem izboljšajo zdravje in odpravijo razvoj bolezni.
  • Omogoča in obnovi vitamine E, C, glutation, koencim Q10.
  • Združuje strupene kovine in zmanjšuje nastajanje prostih radikalov.

V 20. stoletju, v 90. letih, je ta vrsta kisline spadala v skupino vitamina B, vendar so se kasneje, ko so preučili njeno biokemično sestavo, odločili, da to snov prenesejo v ločeno vrsto vitaminov.

Možno se je znebiti nevropatije z lipoično kislino, saj stabilizira funkcionalnost živčnih vlaken. Bolje se izvajajo živčni impulzi, s čimer se poveča bolnikova občutljivost in odpravijo neprijetni simptomi zapletov.

Lipoično kislino lahko jemljemo v kombinaciji z drugimi antidiabetiki (Tiolipon ali Berlition). Prav tako morate spremljati svojo prehrano in nenehno spremljati zdravnika, da lahko po potrebi zmanjša količino uporabljenih zdravil, ko se stanje izboljša..

Pregledi zdravnikov

Ker se to zdravilo uporablja tudi za hujšanje, mnogi zdravniki nimajo nedvoumne odločitve glede njegove uporabe. Edino, s čimer se brezpogojno strinjata, je, da brez ustrezne prehrane in športnih obremenitev. Od te snovi je nemogoče pričakovati pozitiven učinek..

Najbolj priljubljeno zdravilo, ki vsebuje alfa-lipoinsko kislino, je turboslim, ki vsebuje l kartinin. Ta snov pozitivno vpliva ne le na zunanje lastnosti, ampak tudi normalizira notranje stanje.

Oseba, ki trpi za diabetesom mellitusom, pri uživanju lipoične kisline ne izgublja teže, saj ima zmanjšano telesno učinkovitost in popolnoma spremenjeno prehrano. Čeprav to snov proizvaja telo samo, brez dodatnih snovi ni dovolj, da v celoti prispeva k izboljšanju stanja bolnika s sladkorno boleznijo.

Insulin Lantus Solostar

Vsebnost kisline v telesu lahko povečate z:

  • Govedina,
  • Riž,
  • Drobovje mesa,
  • Špinača,
  • Mleko,
  • Brokoli in drugi.

Obstajajo tudi lekarniška dopolnila, ki vsebujejo kislino, ki pomaga odstraniti proste radikale iz telesa. Vsi ti so najprej potrebni za preprečevanje razvoja bolezni, zato negativno ne vplivajo na splošno zdravstveno stanje..

Če jeste pravilno, redno izvajate treninge moči, odpravite slabe navade, lahko znatno izboljšate zdravje, izgubite neprijetne težave in prenehate trpeti zaradi odvečne teže.

Pomembno si je zapomniti, da bo učinkovit le celovit pristop k hujšanju z alfa lipoično kislino. Brez pravilne prehrane, rednih obiskov telovadnice - tega rezultata ni mogoče doseči..

Formulacije alfa lipoične kisline

Kot lekarniške biološke dodatke (prehranska dopolnila) in zdravila, ki vsebujejo alfa-lipoično kislino, lahko kupite:

  • Berlition (prodaja se v obliki tablet in koncentrata za intravensko injiciranje).
  • Lipotiokson (prodaja se v kapsulah in koncentratih).
  • Lipamid (tablete).
  • Lipoična kislina (raztopina in tablete).
  • Tiogamma (koncentrat, tablete, raztopina).
  • Espa-Lipon (koncentrat in tablete).
  • Tiolipon (koncentrat).
  • Thioctacid BV (tablete).

Zdravila se uporabljajo za povečanje življenjske sposobnosti bolnika in podaljšanje življenjske dobe. Dopolnila se uporabljajo predvsem pri preventivnih ukrepih za povečanje količine te kisline v celicah. V prehranskih dopolnilih najdemo določeno količino lipoinske kisline:

  • Od Solgarja,
  • iz NSP,
  • od DHC,
  • Alpha DZ-Teva,
  • Gastrofilin Plus,
  • Nature Bounty in drugi.

Analogi

Če ima oseba težave z združljivostjo z zdravilom, mu lahko lekarna ponudi nakup analogov, ki bodo imeli podoben učinek: Thiogamma, Alpha-lipon, Lipamid, Thioctacid. Kot analog lahko uporabite jantarno kislino

Najbolje je, da se pred nakupom posvetujete z zdravnikom, ki spremlja zdravilni proces, da zmanjšate tveganje za posledice..

Kakšno obliko je najbolje jemati lipoično kislino

Kadar kislino zaužijemo z zdravili, je trajanje njenega delovanja precej kratko, saj njegova razpolovna doba nastopi v 30 minutah. Najdaljši čas, ki ga ima v telesu, doseže 60 minut.

Ko zdravilo dajemo intravensko, deluje bolje, saj odmerek, ki ga vnesemo v telo, ne začne takoj delovati, s čimer mine dovolj dolgo obdobje, dokler ne začne v celoti opravljati svojih funkcij in posledično zdravilo deluje dlje v telesu.

Kaj vsebujejo izdelki

Poleg tega, da jemljete to zdravilo kot dodatek, lahko z naravno hrano povečate raven alfa lipoične kisline. Večino njegove količine najdemo v živalskih stranskih proizvodih, kot so jetra, srce, ledvice. Prav tako je odstotek le-tega v stročnicah: fižolu, leči, grahu. Poleg tega lahko z uživanjem banan dobimo določeno količino kisline. Možnost, da je v rižu ali mleku, ni izključena.

Če zaužijete zadostno količino zgoraj navedenih izdelkov, je mogoče ne le napolniti raven kisline, temveč se tudi rešiti pred težavami, ki se lahko pojavijo zaradi nezadostne količine:

  • Epizodni ali redni glavoboli, polinevritis, omotica,
  • Kronična vaskularna bolezen,
  • Konvulzivno krčenje mišic,
  • Težave z jetri in drugi.

Vsakodnevno je treba dopolnjevati količino alfa lipoične kisline v telesu, saj prispeva k boljšemu zdravju. Vendar morate pred uporabo katerih koli zdravil natančno preučiti navodila in se najprej posvetovati s svojim zdravnikom..

Lipoična kislina za tisto, kar ženske potrebujejo

Lipoična kislina izgleda kot svetlo rumen prah in ima grenak okus. Ta spojina z žveplom z maščobno kislino nastaja v človeškem telesu, vendar vedno več zdravnikov priporoča njen dodaten vnos..

Dodatek daje energijo, pomaga pri hujšanju, obnavlja zdravje notranjih organov, spodbuja pomlajevanje in je praktično neškodljiv. Vredno si je podrobneje pogledati, da ugotovimo, v kakšnih primerih ga je mogoče sprejeti z največjo koristjo. Zakaj ravno lipoična kislina, zakaj ženske potrebujejo takšno terapijo, v katerih primerih se ji je treba izogibati in kako izbrati pravo zdravilo, bomo povedali v tem članku.

Lastnosti

Lipoična kislina je vključena v presnovo, po načinu, kako vpliva na procese v telesu, jo je najlažje primerjati z vitamini iz B-skupine. Pomaga pri uravnavanju presnove ogljikovih hidratov in maščob v telesu, lajša stres na jetrih in izboljšuje njegovo delovanje, odstranjuje iz telesa razkroje, strupe in toksine. Za to lastnost se uporablja pri hudih zastrupitvah za hitro odstranjevanje nevarnih snovi. Sodeluje pri presnovi holesterola, pomaga izgubiti težo zaradi lipotropnih lastnosti.

Lipoična kislina (imenovana tudi alfa lipoinska ali tioktična kislina, vitamin N, lipamid) je notranji antioksidant, ki veže neželene proste radikale. Lipamid znižuje glukozo v krvi in ​​poveča zaloge glikogena.

Znotraj celic telesa vpliva na encimske reakcije, pomaga povečati prejeto energijo.

Snov nadzoruje razgradnjo aminokislin, prispeva k učinkoviti asimilaciji vseh potrebnih snovi in ​​odstranjuje nepotrebne ostanke iz telesa.

Lipamid ohranja zdravje struktur DNK, ohranja mladost in telesne funkcije.

Ta kislina se tvori v človeškem telesu in aktivno sodeluje v presnovnih procesih. Njegova proizvodnja se s starostjo zmanjšuje..

Obrazec za sprostitev, sestava

Lipoične kisline ni mogoče šteti za prehransko dopolnilo, ki se nenadzorovano prodaja v zasebnih zdravstvenih trgovinah. Je antioksidantno zdravilo s splošnim toničnim učinkom..

Vendar pa obstaja precej prehranskih dopolnil na osnovi lipoične kisline, tudi uvoženih. Cene zanje nihajo, odvisno od količinske vsebnosti v mg od 500 do 3000 rubljev.

V lekarnah se lipoinska kislina prodaja v tabletah (12, 25 mg), v kapsulah 300 mg ali v raztopinah za injiciranje. Na primer, 50 tablet po 25 mg lahko kupite za 48 rubljev, ne da bi pri tem preplačali za potrebno zdravilo v lepi embalaži z drago dostavo.

Indikacije za uporabo

Ženskam priporočam lipoično kislino v naslednjih primerih:

  1. Kot ena izmed komponent v kompleksni terapiji ateroskleroze.
  2. Sladkorna bolezen.
  3. Hude zastrupitve, povezane s poškodbami jeter: zastrupitev z gozdnimi gobami, težkimi kovinami, predoziranje z zdravili.
  4. S poškodbami jeter: kronični in virusni hepatitis, ciroza.
  5. Kronično vnetje trebušne slinavke.
  6. Odpoved srca.

Odrasle ženske, mlajše od 35 let, porabijo 25-50 mg kisline na dan, med nosečnostjo, dojenjem poraba naraste na 75 mg. Za dekleta, mlajša od 15 let, je dovolj 12 do 25 mg. Zdravo telo proizvede to količino sam in ne potrebuje dodatnih dodatkov..

Način uporabe: tabletko ali kapsulo jemljemo na prazen želodec in jo speremo z veliko čiste vode. Čaj, sok, mlečni izdelki nevtralizirajo njegov učinek. Lahko jeste eno uro po zaužitju.

Lipoična kislina za ženske po 50

Potreba po kislini se s starostjo znatno poveča. Od 40 do 50 let je antioksidativni sistem izčrpan in treba se je boriti proti prostim radikalom, ki vodijo v staranje in splošno obrabo telesa. Dnevni odmerek za preventivo 60-100 mg na dan.

S starostjo se kopiči število bolezni notranjih organov, obrabijo se ledvice, kardiovaskularni sistem in drugi pomembni sistemi. V teh pogojih se lipoična kislina porablja z veliko hitrostjo, kar vodi v potrebo po dodatnem vnosu.

Oksidativni stres, življenje v velikih mestih, nezdrave prehranjevalne navade, neželena hrana in nezdrava pijača prav tako potrebujejo dodaten odmerek lipoične kisline. Dnevna doza je lahko 200-300 mg.

V primeru močnih fizičnih naporov se v jedilnik vnese od 100 do 600 mg na dan.

Dnevne norme 300-600 mg se uporabljajo pri zdravljenju takšnih starostnih bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, diabetes, nevropatija, jetrna bolezen.

Kislina se vnese v sestavo kompleksov, ki olajšajo potek menopavze. V tem obdobju se začne izguba kosti, dodatek poveča mineralno gostoto kosti. Po mnenju strokovnjakov ga morajo vsi starostni bolniki, ki to dobro prenašajo, dodati v svojo prehrano za boj proti prostim radikalom in kot profilaksa.

Zahodni nevrologi priporočajo pitje do 600 mg na dan v odrasli dobi, da bi preprečili senilne težave z možgani in popravili spremembe, povezane s starostjo, nakopičene v telesu.

Z neplodnostjo pri ženskah

Za neplodnost pri ženskah bo lipoinska kislina paru pomagala spočetju zdravega otroka. Pri moških izboljšuje kakovost sperme, kar je pomembno za bolj samozavestno spočetje in razvoj zarodka. Trenutno vse več ginekologov zdravilo vključuje v režim vnosa vitaminov v času načrtovanja in priprave telesa na nosečnost. Lipoična kislina izboljšuje delovanje drugih zdravil, razstruplja telo in zmanjšuje kronično vnetje.

Pomembno: med začetkom nosečnosti je anemija nevarna za plod in zdravniki poskušajo vzdrževati in dvigniti raven železa v telesu bodoče matere. Jemanje alfa lipoične kisline znižuje raven železa, zato je priporočljivo, da jo med nosečnostjo preskočite. Za splošno izboljšanje stanja telesa se tečaj pije v fazi načrtovanja, med nosečnostjo je sprejem možen le, če je potrebno, kot je predpisal zdravnik.

Nanos proti gubam

Antioksidantne lastnosti se lahko v celoti manifestirajo, ko se pojavi vprašanje boja proti vidnim znakom starosti. Lastnosti kisline so veliko boljše od tako priznanih antioksidantov, kot so lepotni vitamini E, C.

Obogatitev kozmetičnih formulacij z lipoično kislino zmanjša pigmentacijo, odstrani kolobarje pod očmi, odstrani drobne izrazne gube, gladi površino, kožo naredi gostejšo, odtenek pa enakomeren in naraven.

Lipoična kislina za hujšanje

Kljub temu, da zdravilo ne velja za sredstvo za hujšanje, ga najpogosteje uporabljamo med hujšanjem.

Menijo, da zaradi vnosa dodatka pride do zmanjšanja apetita, razpoloženje se izravna, hitreje se zgostijo maščobne rezerve in se zmanjša hrepenenje po sladkarijah..

Miti in resnice o alfa lipoični kislini:

  1. Zmanjšan apetit. Snov normalizira krvni sladkor. Zahvaljujoč temu ukrepu se apetit zmanjšuje in postane veliko lažje zdržati dieto..
  2. Normalizacija presnove ogljikovih hidratov. Zahvaljujoč intenzivnemu izgorevanju rezerv se pospeši proces hujšanja, poveča se tonus in se čuti nalet energije za nadaljnje aktivnosti.
  3. Lipotropni učinek. Z odstranjevanjem toksinov in izboljšanjem delovanja jeter se izboljša počutje.

Sklepamo lahko, da samo kislina ne bo povzročila hujšanja telesa. Če pa vklopite postopek hujšanja, izbiro primerne prehrane in povezovanje športnih obremenitev, bo alfa lipoična kislina postala udoben in prijeten dodatek..

Jemlje se 25 mg pred ali takoj po vadbi in po jedi. Največ na dan - 100 mg, čas odmerjanja 3 tedne.

Vsebina v hrani

Vsebnost lipoinske kisline v živilih je zelo nizka. Če želite prehrano uravnotežiti in jo malo obogatiti s tako pomembno snovjo za izboljšanje zdravja, lahko v jedilnik vključite naslednje izdelke:

  • pivovarski kvas;
  • nepoliran riž, rjav, divji;
  • zelena zelenjava: brokoli, špinača ali brstični ohrovt;
  • grah;
  • paradižnik;
  • drobovina: jetra, ledvice.

Kontraindikacije in neželeni učinki

  1. Posamezna občutljivost ali nestrpnost.
  2. Predšolska starost.
  3. Povečana kislost, sum ali ugotovljena razjeda, gastritis.
  4. Pomanjkanje železa.
  5. Alergijska reakcija.

Zelo pomembno: med jemanjem alfa-lipoinske kisline boste morali prenehati jemati kakršen koli alkohol, tudi odmerne oblike.

V primerih, ki presegajo vnosno normo (10.000 mg naenkrat ali v kombinaciji z alkoholom), se lahko pojavijo naslednji simptomi: krči, močne zgage in trebušne bolečine, motnje strjevanja krvi, možna je hipoglikemična koma.

Za lipoično kislino ni protistrupa, v primerih prevelikega odmerjanja omilijo stanje in spremljajo simptome, opravijo izpiranje želodca, sprožijo bruhanje, dajo aktivno oglje.

Medsebojno delovanje z drugimi zdravili

  • Cisplatin: zmanjšuje učinkovitost cisplatina.
  • Insulin in hipoglikemični dejavniki: povečan je učinek insulina in tudi zdravil za hipoglikemijo.
  • Karnitin: učinek karnitina je okrepljen.
  • Etanol: učinek kisline oslabi ali izgine.
  • Popolna nezdružljivost: etanol, Ringerjeve raztopine, dekstroza.

Pomembno: kislina odstranjuje magnezij in železo iz človeškega telesa, priporočljivo je, da svojo prehrano dopolnite s potrebnimi dodatki za tiste, ki trpijo za anemijo ali potrebujejo dodatke magnezija za stabilno srčno aktivnost.

Možni analogi

V lekarnah najdete analoge običajnega zdravila, imenovanega Lipoična kislina, v obliki tablet, kapsul in raztopin za injekcije. Vsebujejo isto snov, razlikujejo se le oblika, stopnja čiščenja in odmerjanje ter cena.

Nemogoče je najti drugo zdravilo z enakimi lastnostmi, saj gre za endogeno snov, ki jo proizvede telo samo.

Priljubljeni analogi:

Sodobna kemična industrija proizvaja dva analoga aditiva zrcalne molekule, desno in levo. Ime ali opis drog vsebuje latinične črke L ali R. „Prava“ različica je dražja, vendar popolnoma enaka snovi, ki jo proizvede človeško telo. Izbira takega zdravila morate zmanjšati priporočeni odmerek za polovico, saj se zlahka absorbira.

"Leva" različica je šibkejša, se manj absorbira in skoraj nima vpliva na občutljivost celic na inzulin.

V primeru alfa lipoične kisline se zdi, da je zdravilo za človeško telo zelo prijazno in naravno, vendar se je treba izogibati samoplačniku. Posvet z zdravnikom vam bo pomagal sprejeti pravilno odločitev, izbrati potreben odmerek in ustrezno obliko dajanja.

Če najdete napako ali napako, izberite del besedila in pritisnite Ctrl + Enter.

Alpha lipoična kislina 600: navodila za uporabo

Alfa lipoična kislina je vitaminom podobna snov, vključena je v zdravila in prehranska dopolnila. Telo ga sintetizira sam ali ga zaužijemo s hrano, prisoten je v številnih rastlinskih izdelkih. Ima izrazit antioksidativni učinek, znižuje krvni sladkor, ščiti jetra pred toksini.

Mednarodno nelastniško ime

Za označevanje snovi se uporabljajo različna imena: alfa-lipoična kislina, lipoična kislina, tioktična kislina, vitamin N. Ko se ta imena uporabljajo, pomenijo isto biološko aktivno snov.

Alfa lipoična kislina je vitaminu podobna snov, je del zdravil in prehranskih dopolnil.

Nanaša se na skupino različnih drugih zdravil za zdravljenje bolezni prebavil in presnove.

Oblike sproščanja in sestava

Alfa lipojska kislina 600 mg na voljo v kapsulah.

farmakološki učinek

Glavni učinki lipoične kisline so usmerjeni v nevtralizacijo prostih radikalov, zmanjšanje količine glukoze v krvi in ​​zaščita jetrnih celic.

Snov najdemo v vseh celicah telesa in ima kot močan antioksidant univerzalen učinek - vpliva na kakršne koli proste radikale. Tioktična kislina je sposobna okrepiti delovanje drugih snovi z antioksidativnimi učinki. Antioksidantno delovanje pomaga ohranjati celovitost celic in preprečuje poškodbe sten krvnih žil.

Alfa lipoinska kislina ima zaščitni učinek na jetra.

Alfa-lipoinska kislina zaščitno vpliva na jetra, jo ščiti pred poškodbami zaradi vpliva strupenih snovi in ​​kroničnih bolezni ter normalizira delovanje organa. Učinek razstrupljanja je posledica odstranjevanja soli težkih kovin iz telesa. Vpliva na presnovne procese lipidov, ogljikovih hidratov in holesterola.

Eden od učinkov vitamina N je uravnavanje količine sladkorja v telesu. Lipoična kislina znižuje glukozo v krvi in ​​poveča glikogen. Ima podoben učinek kot inzulin - pomaga glukozi iz krvi, da vstopi v celice. Če v telesu primanjkuje insulina, ga lahko nadomesti.

S spodbujanjem vnosa glukoze v celice lipoinska kislina obnavlja tkiva, zato jo lahko uporabimo za nevrološke motnje. Poveča energijo v celicah s sintezo ATP.

Ko je v telesu dovolj lipoinske kisline, možganske celice porabijo več kisika, kar izboljša kognitivne funkcije, kot sta spomin in koncentracija.

Farmakokinetika

Po vstopu v telo se hitro in v celoti absorbira iz prebavil, največja koncentracija opazimo v 30-60 minutah. Presnavlja se v jetrih z oksidacijo in konjugacijo. Izločajo ledvice.

Indikacije za uporabo

Alfa lipoično kislino lahko uporabljamo za preventivo ali kot del kompleksnega zdravljenja različnih bolezni. V prvem primeru je priporočljivo piti kot biološko aktivno prehransko dopolnilo.

Predpisana je za polinevropatijo, ki jo povzroča alkohol ali diabetes. Uporablja se za različne bolezni jeter, intoksikacije katerega koli izvora. Kot kompleksna terapija, ki se uporablja pri zdravljenju bolnikov s sladkorno boleznijo.

Predpisana je za vaskularne motnje, skupaj z drugimi zdravili - za Alzheimerjevo bolezen. Lahko se uporablja za kognitivne okvare - oslabitev spomina, težave z koncentracijo, sindrom kronične utrujenosti.

Uporaba alfa lipoične kisline - ustavi uničevalne procese v celicah!

Potreben pogoj za človekovo življenje je ravnovesje oksidacijskih in redukcijskih procesov v telesu. Odstopanje tega pojava v eno ali drugo smer vodi v negativne posledice. Premik reakcije na oksidacijsko območje je še posebej neugoden. Nastali prosti radikali prodrejo v membrano zdravih celic in vodijo do njihove poškodbe, smrti ali mutacije. Antioksidanti, med katerimi je alfa lipoinska kislina, lahko zaustavijo uničevalni proces. Ne samo da ščiti telo in ga napaja, ampak tudi pomaga izgubiti odvečne kilograme..

Alfa lipoična kislina - kaj je to?

Alfa lipoična kislina, znana tudi kot vitamin N ali tioktična kislina, je bila odkrita v sredini prejšnjega stoletja. Hkrati se je snov začela uporabljati za zdravljenje diabetesa mellitusa in kroničnih jetrnih bolezni. In šele leta 1988 je postalo znano o antioksidativnih lastnostih elementa (1).

Zanimivo je. Tioktična kislina se v črevesju sintetizira v zelo majhnih količinah, kar lahko pokrije le njeno pomanjkanje. Preostanek vitamina N mora priti od zunaj - s hrano ali prehranskimi dopolnili.

Kot univerzalni antioksidant je snov popolnoma topna v maščobah in vodi, kar pomeni, da lahko prodre do hemato-encefalne obrambe, kar je nenavadno za zaviralce oksidacije. Poleg tega alfa lipoinska kislina ne le uspešno odvrača napade prostih radikalov, ampak tudi "oživi" druge antioksidante. Nobena druga snov tega ni sposobna..

V čem se alfa lipoična kislina razlikuje od lipoične kisline?

Lipoična in alfa-lipoinska kislina sta ena in ista organo-žveplova spojina z različnimi imeni. V zdravilih in prehranskih dopolnilih je ta element vključen kot pogojni vitamin - tioktična kislina.

Tako postane jasno, da med alfa lipoično in lipoično kislino ni razlike..

Škoda in koristi telesu

S svojimi močnimi antioksidanti in presnovnimi lastnostmi lahko ALA telesu nudi neprecenljivo storitev. Vendar zdravilne lastnosti alfa lipoične kisline, njene zdravstvene koristi in škode ter interakcije z drugimi snovmi niso popolnoma razjasnjene. Toda tudi redki podatki, ki so danes na voljo zdravnikom, nam omogočajo, da govorimo o učinkovitosti organo-žveplove spojine v smislu zaščite pred staranjem in izboljšanja vseh telesnih funkcij..

Alfa lipoinska kislina ščiti jetrno tkivo in izboljšuje pretok žolča

Vitamin N, ki je encim večine procesov v telesu, neposredno sodeluje v glavnem od njih - pretvorbi sladkorja v energijo (2).

Snov olajša prodor glukoze v celice, kjer se uporablja za predvideni namen..

Zanimivo je. Encimi prevzamejo vlogo katalizatorja prostih radikalov, jih uniči in pospeši proces izločanja iz telesa.

Poleg tega, da lipoična kislina sodeluje pri presnovi energije, aktivno sodeluje pri uravnavanju presnove ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin:

  • izboljša imunost in je nepogrešljivo orodje za preprečevanje prehladov;
  • zmanjšuje količino sladkorja v krvi;
  • izboljšuje stanje kože, preprečuje in odpravlja akne;
  • povečuje prehrano očesnega tkiva;
  • pospešuje izvajanje nevro-impulzov;
  • zmanjšuje poškodbe živcev;
  • ima razstrupljevalni učinek;
  • ščiti jetrne celice;
  • odstranjuje "slab" holesterol iz krvnega obtoka;
  • pospešuje odvajanje žolča;
  • povečuje izmenjavo kisika v možganskih celicah.

Alfa lipojska kislina se hitro in dobro absorbira v črevesju. Njegova peroralna biološka uporabnost presega 30%. Snov se kopiči predvsem v celicah ledvic, srca in jeter. Produkti razgradnje ALA niso strupeni in se zlahka izločajo iz telesa.

Če govorimo o nevarnosti ALA, lahko s svojim presežkom trpi avtoimunski sistem telesa. (3)

Indikacije za uporabo

Za kaj se vitamin N uporablja in v kakšen namen? Zaradi svojih edinstvenih lastnosti alfa lipoična kislina hitro absorbira celice možganov, srca in živcev. To omogoča, da se uporablja za boj proti najrazličnejšim boleznim..

ALA zmanjša poškodbe živčnih vlaken in izboljša prenos impulza

Eno glavnih področij uporabe lipoične kisline je zmanjšanje poškodb živčnih vlaken, tudi pri diabetični nevropatiji.

Druge bolezni, za katere morate uporabiti ALA:

  • diabetes;
  • ateroskleroza;
  • jetrna patologija (hepatitis, ciroza, degeneracija maščobnega tkiva);
  • Alzheimerjeva bolezen;
  • glavkom, katarakta;
  • multipla skleroza (4);
  • zastrupitev s kemičnimi in organskimi snovmi, strupi;
  • poškodbe živcev;
  • oslabljen spomin in pozornost;
  • alkoholizem;
  • onkologija.
Znanstveniki verjamejo, da lahko tioktična kislina povrne zdravje po radiacijskih poškodbah, olajša stanje okuženih s HIV in zmanjša obremenitev telesa med kemoterapijo. Visoka učinkovitost vitaminu podobne snovi je bila dokazana za hujšanje, upočasnitev procesa staranja telesa in v bodybuildingu.

Šport in alfa lipoinska kislina

ALA je še posebej priljubljena med tistimi, ki bi radi gradili mišično maso, izboljšali vzdržljivost in moč. Intenzivni trening odpornosti povzroči množično kopičenje prostih radikalov (kot odgovor na stres).

Kot antioksidant tioktična kislina preprečuje ta proces, ščiti celice in preprečuje uničenje beljakovin.

Vitamin N je odličen za ohranjanje kondicije

Tako vnos tioktične kisline omogoča ljubiteljem "železnih" športov, da zdržijo ogromne obremenitve, ne da bi pri tem izgubili moč in sposobnost treniranja. No, ker snov uravnava količino glukoze v tkivih, mišicam ni treba zapravljati dragocenega glikogena..

Nasvet: Pri bodybuildingu je običajno uživati ​​alfa lipoično kislino, ki se začne z majhnimi odmerki in poveča na 600 mg na dan. Dnevno porcijo običajno razdelimo na tri enake dele. Po mnenju znanih dvigovalcev uteži je jemanje več kot 600 mg snovi na dan nesmiselno..

Lipoična kislina in izguba teže

Kaj ženska ne sanja o vitki postavi. Sodobna medicina lahko ponudi veliko zdravil, s katerimi se lahko uresničijo modre sanje. In eno izmed teh zdravil je alfa lipoična kislina. Ogljikove hidrate pretvori v energijo in preprosto zgore odvečne ter preprečuje, da bi se spremenili v maščobo (5, 6, 7).

Vendar ne domnevajte, da boste z uživanjem vitamina N shujšali, ne da bi se dvignili s kavča. Nadomestki ALA so namenjeni le izboljšanju metabolizma, ne pa da opravijo delo namesto vas.

Pravilna prehrana, veliko gibanja, spoštovanje dnevnega režima - vse to v kombinaciji bo pomagalo manifestirati lipolitične lastnosti kisline.

Namig: za hujšanje zaužijte vitamin N z obrokom z ogljikovimi hidrati ali po vadbi.

Lipoična kislina v kozmetologiji

Izkazalo se je, da je tioktična kislina zelo učinkovita, če se uporablja zunaj. Če se po zaužitju manifestira kot tiamin, potem, ko ga nanesemo na kožo, deluje kot DMAE ali askorbinska kislina..

Kako se ALA manifestira v kozmetologiji:

  • pomlajuje;
  • izboljša polt in ton obraza;
  • gladi mimične gube;
  • odpravlja akne;
  • normalizira izločanje sebuma, zoži in očisti pore;
  • vlaži in neguje povrhnjico;
  • ščiti obraz pred sončnimi žarki.

Ko ga uporabljate doma, lahko uporabite kapsule z raztopino, vendar ne pozabite, da jih ni mogoče shraniti - ALA takoj izgubi svoje zdravilne lastnosti. Zato je za kožo obraza bolje kupiti že pripravljene izdelke..

Alfa lipoična kislina koži prinese lepoto in mladost

Kontraindikacije in neželeni učinki

Kljub močnim zdravilnim lastnostim alfa lipoične kisline morda ne bodo vzeli vsi. Priporočljivo je biti previden v naslednjih primerih:

  • starost do 6 let;
  • preobčutljivost za sestavine zdravila;
  • nosečnost in dojenje.

Začasna kontraindikacija je jemanje zdravil za redčenje krvi, kalcija, magnezija, sredstev, ki vsebujejo železo in Cisplatina.

Peroralna alfa lipoična kislina kaže malo stranskih učinkov.

V redkih primerih so alergijski izpuščaji, sprememba okusa, pojav glavobolov. Pogosteje se neželene reakcije pojavijo pri intravenskem dajanju zdravila. V primeru prevelikega odmerjanja se lahko pojavijo slabost, težka v glavi, prebavne težave, napihnjenost.

Seznam analogov

Že vemo, da telo proizvede svoj vitamin N v minimalnih količinah. Njene rezerve lahko napolnite s hrano ali s posebnimi prehranskimi dopolnili.

Alfa lipoično kislino najdemo v številnih farmacevtskih izdelkih. Danes obstaja veliko analogov ALK. Na policah lekarn najdete naslednja zdravila, ki vsebujejo alfa lipoično kislino:

Vsa ta zdravila se uporabljajo za zdravljenje vseh vrst nevropatij, pa tudi žilnih in jetrnih bolezni..

Poleg farmakoloških zdravil obstaja ogromno prehranskih dopolnil z lipoično kislino..

Seznam najučinkovitejših in najbolj priljubljenih izdelkov:

  • Alfa lipoična kislina, solgar;
  • Alpha Lipoic Acid, Doctor's Best;
  • Nutricoencim Q-10 z alfa lipojsko kislino, solgar;
  • Alfa lipojska kislina, DHC.

Nasvet: Z anamnezo resne patologije v shemo zdravljenja vključite tako zdravila kot prehranska dopolnila, ki vključujejo tioktično kislino.

Katera živila vsebujejo alfa lipoično kislino?

Navadna hrana lahko poleg zdravil in prehranskih dopolnil zagotavlja vitamin N. Snov najdemo v skoraj vseh izdelkih, le nekaj pa jih drži po vsebini. Naštejmo jih v tabeli.

Vsebnost ALA v hrani.

Ime izdelkaLipoična kislina, mg / 100g
Ledvična govedina / svinjina15/9
Jetro goveje meso / svinjina9/6
Srčna govedina / svinjina5 / 3.5
Mesno goveje meso / svinjina1,5 / 0,75
Špinača2.5
Mleko1.6
Riž1,2
Belo zelje0,9
Krema1,2
Kisla smetana1,2

Ko izbirate dieto, bogato s tioktično kislino, bodite pozorni na količino kompleksnih ogljikovih hidratov. Te snovi zbirajo vse vitamine, topne v maščobi, in jih v nespremenjeni obliki odnašajo iz telesa..

Vitamin N najdemo v špinači in drugih zelenicah

Navodila za uporabo

Kako jemati zdravila ALA? Lipoična kislina je predpisana tako za zdravljenje kot tudi za preventivo, vključno s kompleksno terapijo. Seveda so odmerki v vsakem primeru izrazito različni..

Če je zdravi človek dovolj, da zaužije 50–75 mg snovi na dan, potem se pri zdravljenju sladkorne bolezni in različnih nevropatij dnevni vnos poveča na 600 mg. Na srečo tioktična kislina praktično nima stranskih učinkov, razen enega - diabetiki bodo morali zmanjšati odmerek insulina.

Nasvet: Pred jemanjem zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko nepremišljeno uživanje alfa lipoične kisline izzove hipoglikemično stanje ali negativno vpliva na učinkovitost hormonskega nadomestnega zdravljenja.

Kadar predpisujejo vitamin N za preprečevanje ali zdravljenje, strokovnjaki svetujejo njegovo uporabo med obroki ali po njem. Število kapsul je odvisno od koncentracije snovi. Običajno se dnevni odmerek vzame naenkrat, najbolje zjutraj, pri športni prehrani pa sledijo drugačni shemi - ALA se jemlje trikrat na dan in vedno po treningu.

Pri uporabi zdravil z antioksidantom se morate spomniti na njegovo nezdružljivost z alkoholom. Alkohol znatno zmanjša učinkovitost spojine in lahko izzove močno poslabšanje dobrega počutja.

Alfa lipoinska kislina: mnenje potrošnikov

Večina pregledov alfa lipoične kisline kaže na visoko učinkovitost snovi..

Najpogostejši razlog za uporabo alfa lipoične kisline so težave z jetri - hepatitis, žolčna kamnita bolezen, opisthorhijaza. V vseh teh primerih potrošniki opazijo opazno izboljšanje počutja, izginotje slabosti in nelagodja na desni strani, pa tudi nelagodje po uživanju mastne hrane (8).

Poleg tega mnogi kupci opazijo izboljšanje stanja kože, čiščenje obraza od aken in starostnih peg..

Lipoična kislina se pogosto uporablja za hujšanje. In v tem primeru je učinkovitost zdravil nedvomno. Praktično 90% žensk piše, da jim je kislina pomagala izgubiti odvečne kilograme ali premakniti težo. Učinek jemanja ALA se s prehrano in aktivno vadbo opazno poveča. No, dodaten bonus je hitra pridobitev popolne oblike in odlična figura.

Lipoična kislina v kombinaciji s športom in pravilno prehrano pomaga hitro shujšati

In končno, najpomembnejša je uporaba lipoične kisline v kompleksni terapiji sladkorne bolezni. Skoraj vsi bolniki so opazili izrazit pozitiven učinek ALA, mnogi so odmerek insulina zmanjšali. Testi, ki kažejo na trdovratne padce krvnega sladkorja, so dokaz učinkovitosti kisline (9, 10).

Poleg pozitivnih pregledov obstajajo tudi ostro negativni, ki so praviloma povezani z razvojem alergij ali pomanjkanjem učinka. Slednji primer je mogoče razložiti z nakupom nekvalitetnih zdravil.

Kje kupiti alfa lipoično kislino?

Danes številne lekarne in spletni viri ponujajo najrazličnejše tioktične kisline, tako v obliki tablet kot v zunanjih pripravkih. Ali ima zahtevano kakovost? Poleg tega je cena izdelkov pogosto precenjena in ne ustreza vedno učinku. Kje torej kupiti poceni in učinkovite pripravke lipoične kisline?

Danes je najboljši prodajalec takšnih izdelkov spletna trgovina Iherb. Tam lahko kupite resnično kakovosten izdelek po dostopnih cenah..

Kaj nam torej ponuja Ayherb? Na spletnem mestu lahko vidite veliko prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamin N v različnih koncentracijah.

Na primer, Solgar, Alpha Lipoic Acid, 600 mg tablete, so bili izglasovani za učinkovito zdravljenje visokega krvnega tlaka in odvečne teže. Preberite o tem poceni in močan antioksidant tukaj..

Upoštevajte dodatek iste znamke cimeta. Zaradi neverjetnega okusa in vonja po vaniliji so prehranska dopolnila pri ženskah zelo priljubljena. Mnogi med njimi po zaužitju zdravila s cimetom opazijo zmanjšanje hrepenenja po sladkarijah in zmanjšanje teže. To zdravilo lahko imenujemo idealno za hujšanje..

Kupite Solgar, cimetovo lipojsko kislino, tablete tukaj.

Toliko zanimanja kot prehranska dopolnila predstavlja krema z vitaminom C Alpha Lipoic Acid iz podjetja Reviva Labs. To odlično sredstvo proti staranju krepi, ščiti in tonira povrhnjico, se bori proti drobnim gubam in odstranjuje prve znake staranja..

Več kot 77% strank opazi odlično sestavo kreme in izrazit antioksidativni učinek. Lahko rečemo, da je to najboljša izbira za staranje kože, v Rusiji za takšno ceno ni analogov..

Kupite Reviva Labs, Alpha Lipoic Acid, vitamin C & DMAE Cream, 55 g, na voljo tukaj.

Alpha Lipoic Acid je najboljša izbira za preprečevanje staranja in zdravljenje številnih kroničnih bolezni. Uvedite ga v svojo vsakodnevno prehrano, svojo lepoto, mladost, dobro počutje in čudovito postavo pa boste ohranili še vrsto let..

Avtor: Elena Medvedeva

Vsa gradiva na spletni strani Priroda-Znaet.ru so predstavljena izključno v informativne namene. Pred uporabo katerega koli sredstva je posvetovanje z zdravnikom OBVEZNO!

Olga Koroleva

Objavljeno: 17-04-2018

Posodobljeno: 15-11-2019

Olga na naši spletni strani je odgovorna za izbor avtorjev in kakovost objavljenih gradiv.