PP pica: 5 receptov na različno testo

Kazalo

PP piščančje prsi (mleto)

✅ Piščančji file (ali pripravljeno mleto meso) - 300 gramov

✅ Ovsena kaša - 2-3 žlice

Recept za pripravo PP pice na mletem piščancu v pečici.

Vse sestavine zmeljemo v mešalniku in premešamo. Damo ga v silikonsko (ali drugo) obliko. V pečici pri 200C pečemo 10 minut, dodamo omako in nadev ter pečemo še 10 minut, potresemo s sirom. Pečemo še 3-5 minut.

Recept za PP pico na mletem piščancu v ponvi.

Filete mletite v mešalniku, dokler ne nastane mleto meso, dodajte jajce, ovseno kašo, sol in poper. Na ogenj postavite protilepilno ponev, dodajte par kapljic rastlinskega olja. Testo razporedimo in zravnamo v ponvi. Takoj, ko testo rahlo porjavi, obrnite. Zalijemo z omako, dodamo nadev, potresemo s sirom. Zaprite pokrov in hranite na nizkem ognju, dokler se sir ne stopi.

PP pica na pita kruh: recept v ponvi in ​​v pečici

✅ Lavash - 1 paket

PP pica na pita kruh v pečici.

Izrežite pita kruh v obliki dna pekača - 3 plasti. Imam okroglo obliko 26 cm, zato sem dobil 3 kroge lavaša. Na dno položimo krog lavash, potresemo s sirom, spet lavash, sirom in spet lavash. Mazite z omako in položite nadev, potresemo s sirom in pošljemo v pečico za 5-7 minut.

PP pica iz lavaša v ponvi.

Izrežite pita kruh v obliki ponve (kot v prejšnjem primeru). Naredite toliko plasti, kot želite. Ponev postavimo na ogenj in položimo po plasteh: lavash, sir, lavash itd. Zalijemo z omako, razporedimo nadev in potresemo s sirom. Posodo pokrijemo in hranimo na nizkem ognju, dokler se sir ne stopi. Dober tek!

Testo za pice iz riževe moke PP

✅ Riževa moka - 2-3 žlice

✅ Cvetača - 150 gramov

Naribana cvetača (surova). Začinimo s soljo in počakamo nekaj minut, da zelje izpusti sok. Sok odcedimo. Zelju dodamo jajca, moko, sol in poper. Gnetemo. Testo lahko uporabimo tako pri pripravi pice v ponvi (pečemo kot palačinko na obeh straneh, dokler ne porjavi), in v pečici (20-25 minut pri temperaturi 190 C).

Recept na skuto

✅ Skuta - 200 gramov

✅ Moka (riž, ovsena kaša, polnozrnata) - 80-100 gramov

Vodite po moki "na oko". Vse je odvisno od vrste skute. Testo ne sme priti na roke.

Skute zmešajte z jajcem, soljo. Moko uvajamo postopoma, gnetemo testo. Iz testa oblikujemo eno veliko ali več majhnih pizz. Premažemo z omako in dodamo nadev. Pošljemo v pečico za 20 minut, temperatura 190-200C. Potresemo s sirom in še 1-2 minuti.

PP pica v ponvi na ovseni kaši

✅ Ovsena kaša (ovsena moka) - 3-4 žlice

✅ Mleko - 20 gramov

PP pica v ponvi na ovseni kaši

Zmešamo vse sestavine. Počakajte 15 minut, da ovsena kaša vzhaja. Testo razporedimo v protilepko ponev, enakomerno razporedimo po celotnem dnu. Fry pokrito 3-5 minut. Ovseno kašo obrnite, namažite z omako in dodajte nadev in sir. Hranite na nizki vročini pod pokrovom - 7-10 minut.

Pizza prelivi

✅ paradižnikova omaka + mocarela + bazilika

✅ ananas + piščanec (šunka) + mocarela + origano + paradižnikova omaka

✅ meso (razen svinjine in jagnjetine) + šampinjoni + oljke + sir

✅ piščanec + vložena čebula + beli poper + paradižnikova omaka + mocarela

✅ paradižnikova omaka + siri (mocarela + roquefort + gouda + kozji sir) + origano

✅ mocarela + šunka + paradižnik + paradižnikova omaka

✅ kozice + losos + olive + mocarela + gouda + paradižnikova omaka

Možnosti PP omak

✅ paradižnik (paradižnik sesekljamo v mešalniku in dušimo, dokler se ne zgosti, dodamo česen, sol, črni poper, origano in baziliko)

✅ bela (kisla smetana + česen + bazilika + origano + črni poper + gorčica Dijon. Vse zmešajte).

Naši strokovnjaki

Revija je nastala zato, da bi vam pomagala v težkih časih, ko se vi ali vaši ljubljeni srečujete s kakšno zdravstveno težavo!
Allegology.ru lahko postane vaš glavni pomočnik na poti do zdravja in dobrega razpoloženja! Uporabni članki vam bodo pomagali rešiti težave s kožo, debelostjo, prehladom, povedali vam, kaj storiti, če imate težave s sklepi, žilami in vidom. V člankih boste našli skrivnosti, kako ohraniti lepoto in mladost v kateri koli starosti! A tudi moški niso ostali neopaženi! Za njih je cel odsek, kjer najdejo veliko koristnih priporočil in nasvetov o moškem delu in ne samo!
Vse informacije na spletnem mestu so aktualne in na voljo 24/7. Članke stalno posodabljajo in pregledujejo strokovnjaki na medicinskem področju. Vsekakor pa se vedno spomnite, da se nikoli ne smete samozdraviti, bolje je, da se obrnete na zdravnika!

Dietna pica: 7 nenavadnih receptov

Če upoštevamo pico na velikem delu izdelkov iz moke, mnogi verjamejo, da v kosteh leži "koren zla". A ni tako. Klasično testo je precej pusto in ga ni mogoče primerjati z recimo pecivom. Toda nadev, sestavljen iz klobas, sira, mesa in maščobne omake, je zelo težaven. Če želite, da je vaša pica manj hranljiva, najprej preglejte sestavine za nadev..

Maščobno meso nadomestite z dojkami (piščanci ali purani), navadnim sirom - za nizkokalorično, z 20 ali 30% maščobe. Namesto omak za sočnost uporabite kislo smetano ali smetano z nizko vsebnostjo maščob in zelenjave ne varčujte. Namesto prekajenega mesa dodajte začimbe in česen, ki pici dajejo pikanten okus.

Kar zadeva testa, ga ne bi smeli po nepotrebnem demonizirati. Vendar lahko svojo pico naredite bolj zdravo, če navadno moko nadomestite s polnozrnato, rženo ali ovseno moko. Poskusite naliti manj olja in tako, da prebavni trakt ne bo trpel po prazniku, ne uporabljajte kvasovk..

Če pa ste odločeni, lahko s testom preizkusite tudi pogumneje in natančno vam bomo povedali, kako.

Začinjena dietna pica iz ržene moke

• Ržena moka - 2 žlici.
• Voda - ½ žlice.
• Sončnično olje - 3 žlice.
• Soda - ¾ tsp.
• Sol - 1 tsp.
• Muškatni orešček
• Mleti koriander
• Žafran

• Piščančji file - 300 g
• Paradižnik - 3-4 kosi.
• Sladka paprika - 2-3 kosi.
• Čebula - 3-4 kosi.
• Sir 20% - 100 g
• Svež peteršilj - 4-5 vej
• Sol po okusu
• Limona - ½ kosa.
• Kisla smetana 10% - 3 žlice.

Začnite s piščancem. Fileje speremo pod tekočo hladno vodo in narežemo na majhne tanke rezine. Nato meso solite, poškropite z limoninim sokom, premešajte in pustite, da se marinira.

Nato gnetemo testo. Moko presejemo, ji dodamo sodo, sol in začimbe, premešamo. Nato prelijte s pol kozarca mlačne vode, nato s sončničnim oljem. Testo gnetemo, dokler ne postane elastično, nato ga zvijemo v kroglico, zavijemo v plastični ovoj ali brisačo in pošljemo v hladilnik.

Paradižnik, papriko in olupljeno čebulo narežite na rezine, naribajte sir, drobno nasekljajte peteršilj. Nato vzamemo testo, ga po potrebi razdelimo na kose in razvaljamo (ali raztegnemo z roko) do želene velikosti, nato pa ga prestavimo na pekač..

Testo premažemo s kislo smetano, enakomerno položimo sesekljano čebulo, na vrh - meso, nato - paradižnik in papriko. Začinimo s soljo, potresemo s sesekljanim peteršiljem in naribanim sirom. Pošljite pico v predhodno ogreto pečico na 180 ° C in pecite do zlate rjave barve.

• Beljakovine - 7 g
• Maščoba - 3 g
• Ogljikovi hidrati - 17 g
• Vsebnost kalorij - 119 kcal

Sočna dietna pica brez testa (iz bučk)

• Kuhan piščančji file - 150 g
• Šampinjoni 3-4 kos.
• Paradižnikova pasta - 70 g
• Sir 20% - 150 g
• Sol po okusu
• Poper

Bučke olupite in naribajte, nato solite in mešajte, da se sprosti vlaga. Nato jih dobro stisnite. Dodamo jajca, sol, poper, premešamo. "Testo" položite na pekač obložen s pergamentom v krogu. Pošljite 15 minut v pečico, predhodno segreto na 180 ° C.

Končano podlago namažite s paradižnikovo pasto. Na vrh položimo meso in gobe, narezane na majhne koščke, potresemo z naribanim sirom. Na isti temperaturi pečemo še 15 minut.

• Beljakovine - 5 g
• Maščoba - 2 g
• Ogljikovi hidrati - 4 g
• Vsebnost kalorij - 49 kcal

Še ena dietna pica brez testa - na piščančjih prsih

• Piščančji file - 1 kg
• Jajca - 2 kosa.
• Sol, začimbe po okusu

• Paradižnik - 4-5 kosov.
• Šampinjoni - 200 g
• Bolgarski poper - 2 kosa.
• Sir 20% - 200 g
• Paradižnikova pasta - 100 g
• Sol po okusu

Pečico segrejte na 180-190˚С. Filete mletite z mešalnikom ali mlinom za meso, dodajte jajca, sol in začimbe, premešajte. Mleto meso položite na pekač, obložen s pergamentom in pošljite v pečico za 20-25 minut.

Sesekljajte paradižnik, papriko in gobe, naribajte sir. Končano osnovo namastimo s paradižnikovo pasto, na vrh damo gobe in zelenjavo, solimo, potresemo z naribanim sirom. Pošljite v pečico še 20-30 minut, da znižate temperaturo na 170-180˚С.

• Beljakovine - 14 g
• Maščoba - 2 g
• Ogljikovi hidrati - 2 g
• Vsebnost kalorij - 85 kcal

Dietna pica z ribami in morskimi sadeži v počasnem kuhalniku

• Polnozrnata moka - 2 žlici.
• Voda - ½ žlice.
• Olivno olje - 3 žlice.
• Soda - ¾ tsp.
• Sol - 1 tsp.

• Jajce - 1 kos.
• Olupljene kozice - 150 g
• Klapavice - 150 g
• File trske - 150 g
• Sir 20% - 100 g
• Sol, začimbe po okusu

Testo gnetite enako kot v prvem receptu. Ribe, školjke in škampe odmrznite in sperite. Testo razvaljamo in damo v počasen kuhalnik, tako da oblikujemo majhne stranice. Povrhu s kozicami, školjkami in sesekljano trsko. Začinimo s soljo in začimbami, po vrhu pa potresemo z naribanim sirom. Nato napolnite pico s stepenim jajcem. V načinu pečenja kuhajte 40-50 minut.

• Beljakovine - 14 g
• Maščoba - 5 g
• Ogljikovi hidrati - 20 g
• Vsebnost kalorij - 180 kcal

Cvetačna dieta pica

• Cvetača - 600 g
• Sir 20% - 130 g
• Jajce - 1 kos.
• Česen - 1 zob.
• Slana paprika

• Kuhan piščančji file - 200 g
• Paradižnik - 2 kosa.
• Bučke - 1 kos.
• Sir 20% - 100 g
• Sol
• Posušeni timijan

Zelje speremo, razstavimo na socvetja in zmeljemo v mešalniku. Dodamo jajca, nariban sir, sol, poper in mlet česen (lahko uporabimo posušeno zemljo). Na testo za peko položite "testo".

Na vrh narezan paradižnik in bučke, drobno sesekljano meso. Začinimo s soljo, potresemo s timijanom in naribanim sirom. Pečemo 20-25 minut pri 200˚С.

• Beljakovine - 7 g
• Maščoba - 2 g
• Ogljikovi hidrati - 4 g
• Vsebnost kalorij - 59 kcal

Vegetarijanska dietna pica v ponvi (brez moke)

• Majhna ovsena kaša - 100 g
• Jajca - 1 kos.
• Sol

• Šampinjoni - 5-6 kosov.
• Jajčevci - 1 kos.
• Paradižnik - 2 kosa.
• Čebula - 1 kos.
• Tofu - 100 g
• Sir 20% - 70 g
• Sol, začimbe po okusu

Z ovseno kašo in jajcem gnetite testo, dodajte sol. Zelenjavo, gobe in tofu narežite, naribajte sir. Vnaprej solite zelenjavo. Testo damo v predhodno segreto ponev z lepilom in takoj, ko se oprime od spodaj, ga previdno obrnemo na drugo stran in na vrh položimo zelenjavo, gobe, tofu in potresemo z naribanim sirom. Pokrijemo in pečemo na šibki vročini, dokler ne porumenijo.

• Beljakovine - 6 g
• Maščoba - 2 g
• Ogljikovi hidrati - 9 g
• Vsebnost kalorij - 77 kcal

Dietna pica na skutnem testo

• Skuta 0% - 250 g
• Polnozrnata moka - 1,5 tbsp.
• Jajca - 2 kosa.
• Sončnično olje - 2 žlici.
• Sol po okusu
• Soda - 1/3 tsp.

• Kuhan piščančji file - 150 g
• Paradižnik - 2 kosa.
• Čebula - 2 kosa.
• Česen - 2-3 zob.
• Oljke - 50 g
• Sir 20% - 100 g
• Sol, začimbe po okusu

Če je skuta zrnata, jo do gladkega stanja vmešajte v mešalniku. Vmešajte jajce, moko, sodo bikarbono in sol. Testo razvaljamo na pekaču, obložimo s sesekljanim mesom, zelenjavo in olivami. Potresemo s soljo, začimbami, mletim česnom in naribanim sirom. Pečemo 20-25 minut pri 180˚С.

• Beljakovine - 13 g
• Maščoba - 5 g
• Ogljikovi hidrati - 15 g
• Vsebnost kalorij - 150 kcal

Povzetek sloga

Se še vedno bojite jesti pico na svoji dieti? Potem pojdite nujno v kuhinjo in uresničite enega od naših receptov. In če ne pozabite spremljati skupnega vnosa kalorij, smo pripravljeni na varčevanje - nobena od teh pizz ne bo škodila vaši figuri..

PP pica

Pica je nacionalna jed v Italiji, ki spominja na odprto pito. Pšenični kruh z dodatkom paradižnikove in sirne omake, ostale sestavine dodane po okusu.

Ta jed je zelo priljubljena po vsem svetu, pripravljajo jo tako v restavracijah kot v kavarnah in doma. Moderne kuhinje brez pice ni več mogoče predstavljati. Toda malo ljudi ve, da je ta jed dejansko zelo starodavna..

Zgodovina nastanka

Pica je bila prvič omenjena v rimskih kronikah 3. stoletja pred našim štetjem. Nemogoče je natančno reči, kdo je izumil pico, vendar to vlogo dajejo starim Rimljanom. Znano je, da so kmetje že v starem Egiptu jedli okrogle krušne torte z zelenjavo, včasih z mesom. In perzijski bojevniki so v 5. stoletju pred našim štetjem jedli krušne torte s sirom in datlje na pohodih.

Jedi starih Grkov so postale bolj podobne znani sodobni pici: zelena, sira, oljke in čebula so položili na surovo testo in kuhali na vročih kamnih, krušne torte so uporabljali kot nekakšne krožnike.

Nato se je med Rimljani pojavila pica, ki je spremenila recept in začela dodajati zelenjavo in začimbe. Prav stari Rimljani veljajo za ustvarjalce znane jedi, saj je njihov recept blizu našega.

No, glavne spremembe s pico so se zgodile v Italiji, zato velja za domovino jedi..

Dolgo časa je v Italiji pica veljala za hrano za revne in je bila razširjena med kmetje in mornarji..

V 18. stoletju so se v Neaplju pojavili obrati, podobni sodobnim picerijam, kjer so pred obiskovalci pripravljali pico, po njej pa so jo lahko vzeli s seboj ali jedli kar tam ob mizah. In tako je trajalo, dokler slava okusa čudovite jedi ni dosegla kraljeve družine..

Kraljici je bila pica zelo všeč, potem pa se je po njenem odloku v Italiji začelo odpirati vse več picerij, sama pica pa se je spreminjala po okusu in obliki.

Tako slasten recept ni mogel ostati dolgo znotraj ene države in že v 19. stoletju so tehnologijo kuhanja izseljenci izvažali v Ameriko, kjer so pice hitro ukoreninile..

V Rusiji se je jed, ki je pridobila slavo in prepoznavnost po vsem svetu, pojavila v 80. letih 20. stoletja. In storitev dostave pice se je začela v začetku 21. stoletja..

Zdrava pica

Vsakdanja najljubša pica ima veliko kalorij (≈ 300 kcal na 100 g) in veliko maščob (≈ 12 g). Zato je ta poslastica prepovedana za tiste, ki sledijo svoji figuri in se držijo zdrave prehrane..

A v resnici lahko jeste pico z občutkom za telo. Obstaja veliko receptov za zdravo in nizkokalorično pico, ki jo pripravimo brez moke, klobas ali drugih škodljivih sestavin..

V nekaterih prehranskih receptih je osnova pice kuhana v celoti brez moke, na primer piščančja prsa ali cvetača. Če je osnova standardna, je bolje, da navadno moko nadomestite z rženo, polnozrnato ali otrobi. Kot nadev uporabimo katero koli zelenjavo in prehransko meso, namesto majoneze pa naravne omake. Priporočljivo je jesti pico zjutraj ali v času kosila..

Vašo najljubšo jed lahko uživajo celo tisti, ki so na dieti ali imajo zdravo prehrano..

Če želite to narediti, morate nekaj sestavin zamenjati sami in ne naročiti navadne pice iz restavracije..

Izbor receptov dietne pice

Ja, tudi pica je lahko prehranska! Tu imamo najboljše nizkokalorične recepte za pice, ki jih jemo tudi med dieto..

Pica je italijanska jed, ki jo imajo vsi radi. Kaj pa ljudje, ki spremljajo svojo težo in porabljene kalorije? Preprosto je, izkoristite okusne in zdrave recepte za pice, predstavljene spodaj, ki smo jih izbrali posebej za tiste, ki sledijo njihovi postavi in ​​imajo raje pravilno prehrano..

Dietna pica brez testa

Dietna pica brez testa je ogromna ugotovitev za tiste, ki iščejo, "da bi to pojedli, da se ne bi zredili". Za njegovo pripravo ne uporabimo niti enega grama kvasa, moke, masla in drugih "morilcev" lepe figure. Samo beljakovine in zdravi ogljikovi hidrati, vse, kar je potrebno za pravilno napolnitev in ne pridobivanje nekaj odvečnih kilogramov. Če vas že zanima, čim prej preberite recept, in če še ne, ne bom pozabil opozoriti, da je dietna pica brez testa neverjetno okusna, zagotovo še niste poskusili česa takega! Vsi, zdaj, ko vas to popolnoma zanima, je čas, da začnete kuhati.

Živela Italija in dietna pica!

Viva Italia! Kar pomeni: "Naj živi Italija"! Ta država privlači ne le s svojo starodavno arhitekturo, temveč tudi s svojo barvito nacionalno kuhinjo. Glavna italijanska jed je sočna pica s tanko skorjo in aromatičnim nadevom. Malo je verjetno, da so med nami takšni, ki ne marajo te okusne dobrote. Ali obstaja alternativa visokokaloričnemu prigrizku za dekleta, ki upoštevajo pravilno prehrano? Da - dietna pica.

Tanka ravna torta, slasten nadev in privlačna aroma italijanskih zelišč nikogar ne bodo pustili ravnodušnega. Svet pozna veliko receptov in imen za to jed. Najbolj znane so Margarita, Caprese, Pepperoni in seveda nizkokalorična pica, o kateri bo govora.

Ali je to mogoče?

Stereotip, da je aromatiziran ploščast kruh visoko kalorična jed z maščobnim nadevom, je uspešno potonil v pozabo.

Danes nutricionisti ponujajo recepte, ki jih je mogoče uporabiti za pripravo različnih jedi, tudi po strogi dieti. Potrebno je le nadomestiti maščobno hrano s prehransko.

Dragoceni nasveti

Za uživanje nizkokalorične pice vam ni treba iti v restavracijo. Jed lahko skuhate doma, samo založite potrebne izdelke in dobro razpoloženje. Tako se bo izkazala idealna prehranska torta, če upoštevate nasvete izkušenih kuharjev:

1. Pred peko obvezno predhodno segrejte pečico. Postavitev pice na hladno mesto bo podaljšala čas peke.
2. Čopič osnovo z olivnim oljem za večjo aromo.
3. Kupite začimbe in zelišča: bazilika, sezamova semena, česnova mešanica.
4. Za kuhanje uporabite nizkokalorične sire - rikota in čečil, suluguni, mocarela je sprejemljiva.

Kuharji priporočajo, da ne dajemo preveč paradižnikove omake, klobas, rastlinskega olja in masla. Če ste na poti iz stroge diete, kuhajte na listnatem pecivu in dodajte gobe v nadev.

Izbira moke

Uspeh jedi je 50% odvisen od pravilnih osnovnih sestavin.

• Ječmen. Nutricionisti ga imenujejo kot najbolj uporabnega za hujšanje. Pomaga normalizirati delovanje prebavnega trakta in prebavo. Na 100 g je 300 kcal..
• Ovsena kaša. Kjer brez ovsene kaše in otrobov. Skoraj vsa prehranska peciva so narejena iz takšne moke. Izdelek vsebuje vlaknine, ki normalizirajo delovanje črevesja. V 100 je 337 kcal.
• Rž in koruza. Nekatere najbolj uporabne vrste. Vlaknine, elementi v sledovih in vitamini bodo pomagali ne le ohraniti figuro v formi, temveč tudi izboljšati delo srca in ožilja. Na 100 g je 238 kcal..
• Pšenična moka. Grobi izdelek ohrani vse koristne lastnosti in vsebuje 324 kcal. na 100 g polnozrnatega ima 295 kcal. na 100 g.

Pica za tanek pas

Članek vsebuje zanimive možnosti za pripravo dietne pice za vsak okus.

Preberite, izberite, uživajte!

Enostaven recept za testo

Pred kuhanjem se spomnite pravila - tanjša je osnova, manj kalorij v končnem izdelku..

• 1 žlica. polnozrnata moka;
• 1 žlica. l. olivno olje;
• 300 ml. voda;
• ¼ h. L sol.

1. Prehranske sestavine zmešajte v globoki skledi, pri čemer postopoma vlijte tekočino. Izhod naj bo elastična bunka..
2. Nato mešanico ovijemo v plastični ovoj, 30 minut hladimo v hladilniku..
3. Potem mizo potresemo z moko, testo položimo in razvaljamo.
4. Okvir za pico postavite na pekač, obložen s pergamentom, in položite nadev.
5. Posodo pečemo v pečici 20 minut.

Polnjenje lahko naredite po svojih željah. Priljubljena polnila - morski sadeži, puranje, ananas, pusto mleto meso, čebula.

Mimogrede, kot omako lahko uporabite ne samo paradižnikovo pasto, temveč tudi naravni jogurt. Če želite kuhati pravo prehransko mojstrovino, uporabite omako Pesto, ki jo sestavljajo česen, pinjoli, oljčno olje.

Brez dodatnih kalorij

Shujševalna pica je okusna tudi brez testa! Takšno dobroto lahko skuhate v pečici ali na žaru..

• 2 čebuli;
• 2 veliki papriki;
• 5 jajc;
• 3 žlice. l. olivno olje;
• 2 paradižnika;
• 50 g naribanega sira.

1. Olupite in narežite čebulo na majhne kocke. Paprike odstranite iz semen, jih zavijte v rezine.
2. Frite ta živila v ponvi.
3. Pripravljeno zelenjavo damo v pripravljen pekač..
4. Jajca pretresite z mešalnikom, dokler se ne tvori nestabilna pena, prelijte zelenjavo.
5. Paradižnik narežemo na kolobarje, položimo na vrh bodoče pice.
6. Izdelek posujte z naribanim sirom.
7. Kalup pošljite v pečico za 20 minut.

Tukaj je tak preprost recept za dietno pico, sestavljen iz nezahtevnih sestavin.

Tako drugačna osnova

Za izdelavo nizkokaloričnega testa potrebujete ajdovo, ovseno kašo ali rženo moko. Recept vključuje tudi dodatne sestavine: kefir, špinačo ali skuto.

Lahko samostojno razvijete svojo lastno tehnologijo kuhanja z nizko vsebnostjo kalorij.

Na kefirju

Takšno prehransko osnovo lahko pripravimo v večnamenskem kuhalniku, v ponvi, v pečici..

• 5 žlic. l. polnozrnata moka;
• 0,5 žlice. kefir;
• ščepec soli.

1. Testo za pice brez kvasovk je narejeno zelo hitro in enostavno. V posodi združite kefir in sol.
2. Moko dodajamo postopoma, pri čemer ne pozabimo, da maso mešamo..
3. Vse je pripravljeno.

Dodajte špinačo

Utrujen od sedenja na dolgočasni in blagi dieti? V življenje vnesite svetle barve, pripravite osnovo iz špinače.

• 300 g špinače;
• 3 jajca;
• 2 žlici. ovsena moka;
• sol.

1. Špinačo izperite in pustite, da se listi posušijo in jih prestavite v mešalnik. Mleti.
2. Sproženi sok odcedite v ponev in segrevajte, dokler ne nastanejo kosmiči. Zgodi se precej hitro.
3. Tekočino ponovno filtrirajte. Kot rezultat boste dobili žlico soka.
4. V skledi zmešajte moko, sol, jajca in nastalo tekočino. Prepričajte se, da je mešanica elastična. Včasih vam ni treba uporabiti vse ovsene kaše.
5. Testo gnetemo, po potrebi dodamo glavno sestavino. Morali bi imeti mehko zeleno kroglico..
6. Torto pokrijemo z brisačo ali oprijemnim filmom, postavimo v hladilnik za eno uro.

S tem receptom vam zagotovite svetlo in okusno prehrano..

Brez kvasa

Povsem mogoče je pripraviti osnovo brez uporabe bakterij kvasovk. Kot glavno sestavino lahko uporabite katero koli nizkokalorično moko.

• 250 g ržene moke;
• 100 ml voda;
• 40 ml. olivno olje;
• 1 tsp sol;
• 2 tsp začimbe.

1. Testo gnetemo iz vseh komponent, oblikujemo žemljico.
2. Pokrijte z brisačo in pustite sedeti 30 minut.
3. Delovno površino rahlo zmeljemo z moko, testo položimo in razvaljamo v tanko plast.
4. Podstavek prenesemo v pergament in postavimo v pečico za 5 minut, da se rahlo zapeče.

Dišeča torta je pripravljena. Zdaj ga lahko krtačite z nizkokalorično omako, ga napolnite s svojim najljubšim nadevom in uživate v odličnem okusu.!

Podlaga skute

Jedi s skuto so a priori lahke, saj izdelek vsebuje malo maščob. Strokovnjaki priporočajo kuhanje skute pice z mletim mesom in zelišči, da postane bolj pikantna..

• 200 g skute;
• 2 jajci;
• 1 žlica. polnozrnata moka;
• 2 žlici. l. kisla smetana;
• 1 tsp topla voda;
• sol.

1. Skutite skuto z jajci v posodi, dodajte kislo smetano in sodo.
2. Masi postopoma dodajamo moko, ne pozabimo mešati.
3. Skuta torto razvaljamo v plast, namažemo s prehransko omako in damo na pergament.
4. Pečico segrejte na 180 stopinj in nanjo postavite podlago za 25 minut.

Gobji ali zelenjavni nadev je kot nalašč za takšno pico..

Kako kuhati

Obstaja veliko možnosti za pripravo dietne pice: od polnjenja do pečenja. Strokovnjaki za kulinariko, ki izpolnjujejo zahteve PP, priporočajo kuhanje posode v pečici ali večjedelcu, vendar obstaja možnost za kuhanje v ponvi ali na žaru.

Povedali vam bomo, kaj je bolje izbrati in kako bo vplivalo na vsebnost kalorij..

V multikokerju

Če ste navajeni na racionalno uporabo svojega časa, potem je kuhalnik tlaka najboljša metoda za pripravo prehranskega obroka za vas. Izkušeni kuharji pravijo, da se testo v počasnem kuhalniku ne izsuši, odlično peče in se izkaže za sočno. Poleg tega osnova ne bo zgorela, saj je v skledi obloga proti sprijemanju..

Kar zadeva vsebnost kalorij, je vse odvisno od izbranega recepta. Če se odločite za kuhanje z belo pšenično moko, se dodatnim kalorijam ne moremo izogniti. Prav tako pred peko dno posode naoljimo, da na končani pici ne opazimo črne skorje..

V pečici

Ta metoda kuhanja velja za eno najbolj priljubljenih med prehranskimi. S pomočjo pečice se pica peče v kavarnah in restavracijah, doma. Jed lahko skuhate po svojem najljubšem receptu in jo odložite v omaro, peče se enakomerno in brez vlage.

Pica z nizko vsebnostjo maščob ima običajno zelenjavni nadev iz "mokrega" sadja. V pečici bodo ti izdelki parjeni in ne bodo več močni..

Ponev

Mnogi mislijo, da je izdelava dietne pice v ponvi nemogoča. V mislih se rišejo slike mastne posode, iz katere kaplja olje, v resnici pa vse ni tako. Za nizkokalorično pico jo prepražite brez olja..

Če vas skrbi, da bo priboljšek zgorel, potem popolnoma zaman. Samo v ponev ne dajte olja, ker je že v testo. Kulinarični strokovnjaki svetujejo uporabo oljk.

Piggy bank receptov

Državno jed Italije imajo radi vsi, vendar njen tradicionalni recept vsebuje preveč kalorij zaradi salame in drugih slanih sestavin..

Ponujamo vam izbor najboljših dietnih tort.

"Frutolino"

Ste že kdaj jedli pico za sladico? Popestrite svoj PP s sladko novostjo.

• 1 lubenica;
• 2 banani;
• 100 g jagod;
• 200 ml. navaden jogurt;
• peščica oreščkov.

1. Lubenico narežite na trikotne rezine, odstranite lupino.
2. Vsak kos namažite z jogurtom. To bo temelj.
3. Banano zavijte v tanke kolobarje, jagode pa na rezine..
4. Položite sadje, kot želite.
5. Potresemo pico z oreščki.

Za dodatno estetiko posodo okrasite z meto, svežim cvetjem.

Na pita kruh

Tanka tortilja je odličen nadomestek visoko kaloričnega testa. Ko izbirate list v supermarketu, pazite, da ne vsebuje kvasa..

• 1 tanek pita kruh;
• 1 piščančji file ali prsa;
• 2 paradižnika;
• 1 poper;
• 70 g sira;
• sol.

1. Vzemite krožnik, širok, kot želite, da je vaša bodoča pica.
2. Kuhanje nadeva. Perutnino skuhamo in ohladimo, narežemo na majhne kocke. Zelenjavo sperite, posušite, oblikujte v obroče.
3. Po slojih položite paradižnik, poper, file na podlago. Po vrhu potresemo z naribanim sirom.
4. Segrejte pečico na 180 stopinj. Pico položite na pekač, obložen s pergamentom in pecite 10 minut.

Jed se izkaže za okusno, sočno in prehransko.

Squash

Dejansko so osnova te pice bučke! Ta recept bo zagotovo prišel prav za vašo prehrano. Samo predstavljajte si, da 100 g gotove jed vsebuje le 24 kcal.

• 400 g bučk;
• 3 jajca;
• 1 žlica. ovsena moka;
• 2 paradižnika;
• 100 g naribanega sira;
• 2 glavi česna (neobvezno);
• 1 tsp pecilni prašek;
• sol, zelišča.

1. Bučke naribajte na grobi grater, iz njih iztisnite tekočino, ki se sprosti.
2. V ločeni skledi zmešajte jajca, moko in pecilni prašek.
3. Dodajte bučke, gnetite testo.
4. Paradižnik narežite na rezine, položite na podlago.
5. Pekač obložite s pergamentnim papirjem, rahlo premažite z olivnim oljem, položite priboljšek.
6. Pečico segrejte na 180 stopinj in vanjo postavite bodočo pico.
7. Po pol ure posodo odstranimo, potresemo z naribanim sirom in pošljemo v pečico še 5 minut.

Postrezite česnovo pico.

Recept za beljakovinsko dieto

Če sledite tej vrsti hrane, potem je ta pica za vas. Polnjenje posode je lahko poljubno.

Sestavine za testo:

• 12 beljakovin;
• 4 žlice. l. ovseni otrobi;
• 4 rumenjake;
• sol.

• 2 paradižnika;
• beli poper;
• 200 g sira z nizko vsebnostjo maščob;
• 100 g oljk;
• italijanska zelišča.

1. Vse sestavine testa stepemo v mešalniku do gladkega.
2. Torto pečemo v pečici na 180 stopinj 20 minut.
3. Kuhanje nadeva. Paradižnik in papriko pečemo v mikrovalovni pečici. Naribajte sir, oljke narežite na rezine.
4. Maso dajte na že pripravljeno torto.
5. Pizzo pecite 3 minute.

Slasten prehranski obrok pripravljen. Njegova glavna značilnost je, da se vse sestavine predelajo ločeno, to je, da se najprej peče torta in šele nato položi nadev..

Za vegetarijance

Ljubiteljem zelenjave ni prepovedano jesti pice, zato je naslednji recept za vas.

• 1 žlica. polnozrnata moka;
• 4 veverice;
• 1 jajce;
• ½ žličke. pecilni prašek;
• sol;
• 100 g sira tofu;
• 100 g oljk;
• 1 rdeča čebula;
• 1 avokado;
• 2 paradižnika;
• začimba.

1. Z mešalnikom stepejte jajce in beljake.
2. V nastalo mešanico dodajte moko, gnetite testo.
3. Zelenjavno osnovo za pice postavite v pečico na 180 stopinj za 30 minut.
4. Kuhanje nadeva. Zmeljemo avokado in paradižnik v mešalniku. Oljke in čebulo narežite na pol obroče.
5. Osnovo namažemo s paradižnikovo-avokadovo pasto, napolnimo s preostalimi izdelki, pico potresemo s sirom.
6. Priboljšek postavite v pečico za 5 minut.

Lahko naredite prehransko zelenjavno polnjenje po svoji izbiri.

Po besedah ​​Dučana

Dieta sistemske diete je ena najbolj nežnih in uravnoteženih, zato bo zelo koristen nizkokalorični recept za pice.

• 1 žlica. l. kefir;
• 2 jajci;
• paradižnikovo mezgo;
• 100 g sira;
• 4 žlice. l. otrobi;
• ½ žličke. pecilni prašek;
• žarnica;
• kuhani piščančji file;
• beli poper.

1. V skledi zmešamo jajca, kefir, otrobi in pecilni prašek.
2. Testo vlijemo v ponev, namazano z olivnim oljem.
3. Palačinko pečemo na obeh straneh do zlato rjave barve.
4. Končano osnovo namažite s paradižnikovo pasto, posujte z italijanskimi zelišči in položite nadev.
5. Pico postavimo nazaj v ponev, pokrijemo in dušimo 5 minut.

Takšno jed lahko varno jemo v fazi "Alternacija".

Dietna hrana naj ne bo le zdrava, ampak tudi okusna. Strinjate se, da je celo izguba teže veselje, ko jeste svoje najljubše dobrote. Nizkokalorična pica je idealna za tiste, ki želijo biti vitki, vendar se ne želijo odrekati majhnim užitkom.

Značilnosti kuhanja dietne pice: različne osnove in nadevi

Pica je tradicionalna italijanska jed, ki prihaja v najrazličnejših različicah. Ljudje z izgubo teže lahko jedo pico, vendar je pomembno spremljati vsebnost kalorij v uporabljenih izdelkih..

Dietno testo za pice je narejeno iz polnozrnate moke ali lahkega testa brez kvasa. Za pripravo nadeva izberejo zdrave izdelke z nizko vsebnostjo maščob..

Kako kuhati pico ob hujšanju

Jed je sestavljena iz osnove iz testa in nadeva. Slednje so lahko raznolike: ribe, meso, zelenjava, mešanica. Dodajte tudi sir, olive, začimbe, čebulo in česen.

Če shujšate, kuhajte pico s hrano, ki jo dovolijo tisti, ki hujšajo.

Kako pripraviti prehranski obrok:

1. Bodite previdni pri izbiri sestavin za izdelavo osnovne torte. Testo brez kvasa je najboljša možnost. Prav tako v testo ne dodajajte sladkorja in margarine, saj bodo ta živila dodala le nepotrebne kalorije. Ne jejte lisnatega peciva.
2. Uporabite polnozrnate moke ali testo iz otrobov. Te sestavine so bogate z vlakninami in kompleksnimi ogljikovimi hidrati.
3. Nadev je najbolje narediti s pusto mesom. To je lahko piščančji file, goveje meso, telečje meso, puran. Dietno meso je bogato z beljakovinami in vsebuje najmanj maščob. Ribe in morski sadeži ter raznovrstna zelenjava so dobre možnosti..
4. Bolje je, da uporabite sir z nizko vsebnostjo maščob pri pripravi pice, na primer mocarele, rikote. Primeren je tudi navadni trdi sir, vendar njegova vsebnost maščob ne sme presegati 45%.

Osnove z nizko kalorijo

Pravilna priprava osnove bo zmanjšala vsebnost kalorij v jedi..

Na pita kruh

Da bo pica koristna za hujšanje, lahko uporabite armenski lavash kot osnovo. Pripravlja se brez dodajanja kvasa ali sladkorja. Za pripravo pice običajno vzemite več (3-4 listov). Jed lahko kuhamo tako v ponvi kot na pekaču. Če želite pico ohraniti v obliki, morate pustiti odbijače s pito okoli robov ponev ali pekača..

Rahlo testo na vodi

Za kuhanje vzemite:

• 2 skodelici moke;
• 3 žlice olivnega olja
• Kozarec vode;
• ščepec soli.

Presejemo moko in dodamo sol. Nežno dodajte olivno olje. Začnite počasi vlivati ​​v vodo, nenehno mešajte testo. Oblikujte kroglico in testo enakomerno razvaljajte, preden nanj položite nadev..

Polnozrnata moka

• kozarec polnozrnate moke;
• kozarec toplega kefirja ali vode;
• žlica olivnega olja;
• sol po okusu.

V globoko posodo presejte moko in dodajte sol. Premešajte hrano. Nalijte vodo in kefir, nenehno mešajte testo. V mešanico postopoma vlijemo olivno olje, gnetemo homogeno testo. Razvaljamo plast enake debeline in pečemo v pečici 15 minut. Po tem lahko na torto namažete poljuben prehranski nadev..

Riževa moka

Riževa moka je odličen nadomestek pšenične moke. Sestavina bo pripomogla k temu, da bo pica nizkokalorična in okusna.

Iz česa je pripravljena osnova:

• 700 gramov riževe moke;
• 2 žlički pekovskega kvasa
• čajna žlička soli.

Naredite pivo s kvasom in soljo. Nato začnite temeljito presejati moko. Nato dodajte to sestavino v testo in testo dobro premešajte. Najprej morate dodati količino vode, ki je potrebna, da testo postane zmerno viskozno..

Iz koruze

Koruzno testo bo jed okusno in zdravo.

• 1,5 skodelice tople vode;
• kozarec pšenične moke;
• 1,5 skodelice koruzne moke;
• 4 žlice olivnega olja
• 4 čajne žličke pecilnega praška;
• čajna žlička soli.

V globoko posodo nalijte vodo. Dodamo olje in čajno žličko soli. Mešamo. Dodamo polovico pšenične moke, vso koruzno moko in pecilni prašek. Sestavine dobro premešajte. Začnite gnetiti testo, postopoma dodajate pšenično moko. Pripravljenost mase za nadaljnje pečenje je mogoče presoditi po njeni elastičnosti.

Brez moke na palačinki z ovseno kašo

Ovsena kaša je zdrav izdelek za hujšanje, dodate pa jo lahko v testo za pripravo dietne pice.

• 80 gramov ovsene kaše;
• jajce;
• 0,5 skodelice kefirja;
• sončnično olje za cvrtje;
• sol in začimbe.

Združite vse sestavine za osnovo, dobro premešajte. Testo vlijemo v predhodno ogreto ponev in pražimo 5 minut, pokrito.

Zdravi recepti za polnjenje

S Chikenom

• 300 gramov kuhane piščančje prsi;
• 2 majhna paradižnika;
• Beli poper;
• korenje;
• žarnica;
• bazilika po okusu.

Piščanca narežemo na majhne koščke. Korenje in papriko narežite na tanke trakove. Paradižnik narežemo na obroče. Testo položimo po plasteh in potresemo z naribanim sirom.

S piščančjimi prsmi

• ena piščančja prsa;
• kozarec konzerviranih ananasov;
• sulgunijev sir;
• paradižnikova pasta in česen.

Prste skuhajte in narežite na kocke, ko se ohladijo. Torto premažite s paradižnikovo pasto. Sesekljan česen zmešamo z naribanim sirom sulugunija.

"Margarita"

Za pripravo nadeva vzemite:

• 3 paradižnik;
• olivno olje;
• 200 gramov mocarele;
• sol in bazilika po okusu.

Paradižnik narežite na rezine. Položimo na skorjo in pokapamo z olivnim oljem. Sloj rezine mocarele Dodamo sol in baziliko.

Z morskimi sadeži

Sestavine za polnjenje prehrane:

• 100 gramov školjk, škampov, nogavic hobotnice;
• 0,5 kozarca oljk v pločevinkah;
• 100 gramov gouda in parmezana;
• paradižnikova mezga.

Morski sadeži skuhajte v osoljeni vodi. Nato jih narežite na enake koščke. Vsako oljko narežite na 2 kosa. Sire naribajte ločeno. Sperite skorjo s paradižnikovo pasto, nato pa plast s sirom Gouda. V drugo plast položite morske sadeže in olive. Vse potresemo s parmezanom.

S cvetačo

Pripravite nadev za kuhanje:

• 0,5 kilograma zamrznjene cvetače;
• jajce;
• 15 gramov parmezana;
• ščepec soli.

Zelje skuhajte in pire. Stisnite vlago in dodajte jajce. Dobro premešamo in dodamo nariban parmezan. Torto pečemo 15 minut pri 190 stopinjah. Na končno torto damo naslednje sestavine v plasteh:

• paradižnikova mezga;
• koščki puranje svinjine;
• rezine paradižnika;
• Parmezan.

Pečemo, dokler se sir ne stopi.

Z gobami

• 150 gramov šampinjonov;
• 2 paradižnika;
• 150 gramov sira;
• 3 žlice olivnega olja;
• sol in črni poper po okusu.

V mešalniku združite olupljen paradižnik, ščepec soli in popra. Na podlago nanesite pasto in nato položite tanke rezine gob. Premažemo z naribanim sirom in pečemo 15 minut.

Vegetarijanka

• Češnjev paradižnik;
• Mocarela;
• Bazilika;
• paradižnikova omaka;
• olivno olje.

Češnjeve polovice položimo na paradižnikovo omako in jih potresemo z olivnim oljem. Prav tako morate položiti liste bazilike in mocarelo.

S šunko in ananasom

• 50 gramov konzerviranega ananasa;
• 100 gramov šunke;
• 50 gramov mocarele;
• 3 žlice paradižnikove paste;
• bazilika, origano, poper in sol.

Razvaljano testo namažemo s paradižnikovo pasto. Po vrhu potresemo začimbe. Sloj mocarele in nato rezine šunke in ananasa. Za peko pice s takšnim nadevom potrebuje 15 minut..

Kako narediti pico brez pečice: v ponvi, v počasnem štedilniku, na zračnem hladilniku

Pico lahko skuhamo v ponvi. Če želite to narediti, enakomerno segrejte dno ponve, nalijte majhno količino rastlinskega olja in testo enakomerno razporedite. 15 minut dušite na nizki vročini, pokrito.

Pomembno! Če želite pico pripraviti v večjedelniku, morate najprej pripraviti testo in ga položiti na dno posode. Nato morate testo namazati s paradižnikovo pasto in položiti nadev v plasteh. Jed kuhamo v načinu "Multi Cook" 30 minut pri 160 stopinjah.

Kuhanje pice v letalskem hladilniku je skoraj enako kot pečenje v pečici. Testo položimo na kalup za zračni filter, nato pa nanj položimo nadev. Pečemo pri 220 stopinjah 15 minut.

Koristni video

Glavni sklepi

1. Pica je lahko nizkokalorična in zdrava..
2. Poskusite, da ne uporabljate pšenične moke in kvasa. Zaželeno je pripraviti osnovo iz polnozrnate moke ali otrobov.
3. Za nadev lahko izberete pusto meso, ribe, zelenjavo, morske sadeže, zelišča in začimbe.
4. Pizzo lahko pečete v pečici, v večnamenskih kuhalnikih, v hladilniku. Način priprave se bo nekoliko razlikoval.

Če imate zanimive recepte za nadeve in temelje za dietno pico, delite informacije z bralci v komentarjih k članku..

Pica "dieta"

Pica, res, Dieteticheskaya - nizkokalorično testo in nadev, vendar okus ne izgubi. Spomladi si res želimo izgledati vitko in graciozno, vendar si užitka ne bomo odrekli.!

Sestavine za "Diet Pizza":

Testo

Polnjenje za eno pico

Čas kuhanja: 90 minut

Obrok: 4

Prehrambena in energijska vrednost:

Pripravljeni obroki
kcal 2126,8 kcal	beljakovine 44,6 g	maščobe 88,4 g	ogljikovi hidrati 293,9 g
Porcije
kcal 531,7 kcal	beljakovine 11,2 g	maščobe 22,1 g	ogljikovi hidrati 73,5 g
100 g posode
kcal 183,3 kcal	beljakovine 3,8 g	maščobe 7,6 g	ogljikovi hidrati 25,3 g

Recept "Pizza" dieta ":

Sirotko rahlo segrejte in v njej raztopite sladkor, sol in kvas.

Nato dodajte rastlinsko olje TM "Oleina",

Dodamo moko in zamesimo mehko testo.

Pustite ga na toplem mestu 1 uro, da vzhaja.
Iz končnega testa dobimo 2 pici.

Iz končnega testa previdno naredite podlago z rokami,

Na vrh položimo paradižnikovo omako in potresemo.

Paradižnik narežemo na rezine, gobe na rezine, čebulo nasekljamo. Nadomestne sestavine položite nadev na testo.

Naribajte tofu in potresemo po pici.

Pico pečemo v pečici na 200 stopinj 15 minut, dokler ne porjavi.

Naročite se na skupino Povaryonka v VKontakte in vsak dan dobite deset novih receptov!

Pridružite se naši skupini na Odnoklassniki in vsak dan dobite nove recepte!

Delite recept s prijatelji:

Tako kot naši recepti?

BB vdelana koda: BB koda se uporablja na forumih

HTML kodo za vdelavo: HTML koda se uporablja v blogih, kot je LiveJournal

Kako bo videti?

Druge možnosti recepta

Pica dveh kuharjev

• 101
• 1836
• 34644

Tanka skorja in omaka za italijansko pico

• 93
• 608
• 25596

Testo za pico Wolfgang Puck

• 115
• 426
• 55951

Pica "Margarita"

• 12
• 381
• 3614

Pica "Primavera"

• 27
• 373
• 30705

Pica je navadna, a tako različna

• 52
• 294
• 37513

Bela poletna pica z bučkami

• 74
• 165
• 4098

Pusto pico

• 52
• 134
• 80977

Toskanska pica z zelenjavo

• deset
• 108
• 5568

Pica "Svetla"

• 20
• 104
• 9652

Pica "Margarita"

• 54
• 98
• 8163

Pica "Sunny"

• 26
• 78
• 2277

Pica

• 22
• 76
• 5827

Pica s krompirjem in česnom

• 28
• 69
• 3603

Pica "Hitro"

• 33
• 68
• 8788

Testo za pice in pice

• štirinajst
• 67
• 71485

Pica "Spomini na otroštvo"

• devetnajst
• 67
• 2606

Pica "Temptress"

• 59
• 66
• 13816

Pica "Pozdravljeni Italija!"

• 46
• 62
• 2167

Crown pica "Balsamfrutta"

• 17
• 58
• 4140

Pica "Margarita"

• 7
• 56
• 4490

Zelenjavna pica

• devet
• 54
• 18392

Jellied pica z zelenjavo in sirom

• 61
• 47
• 2647

Pica s krompirjevim nadevom

• 33
• 46
• 19259

Pusto pico

• deset
• 44
• 18762

Pica "dieta"

• devet
• 44
• 3592

Francoska pica s skuto in čebulo

• 55
• 41
• 1350

Zelenjavna pica z bučo

• 27
• 41
• 8137

Nedeljska pita za zajtrk

• 21
• 40
• 2266

Pica s krompirjem in mehkim sirom

• 23
• 39
• 2906

Zelenjavna pica

• 15
• 38
• 2732

Pica "Zeleni vrt"

• 32
• 38
• 1165

Gobova pica

• 38
• 37
• 13295

Pica s polno pšenično čebulo

• 4
• 35
• 1559

Pica z gobami in cvetačo

• 12
• 34
• 6269

Gobova pica v kijevskem slogu

• 31
• 34
• 6360

"Pica"

• 21
• 34
• 6844

Pica kot v peči na drva

• 12
• 31
• 6740

Pica z jajčevci in sladko papriko

• 1
• trideset
• 4065

Sočna pica s tankim dnom in hrustljavo skorjo

• devetnajst
• 28
• 9177

Gosta pica s krompirjem in čebulo

• 29
• 27
• 3586

Pica s paradižnikom številka 1

• 15
• 26
• 3251

Pustna pica z fižolom

• 2
• 25
• 2858

"Gurmanske sanje" - pica s praprotjo

• 48
• 25
• 6921

Pusto pico

• 4
• 23
• 1896

Pica "Pesto"

• 27
• devetnajst
• 6700

Pica s feta v grščini

• 4
• šestnajst
• 1993

Pica s karamelizirano čebulo in feto

• 4
• 15
• 1674

Pica s sirno smetano in paradižnikom

• 21
• 12
• 8611

Zelenjavna pica

• 2
• 12
• 2324

Vegetarijanska pica

• 18
• deset
• 4547

"Pizza" ruski

• 18
• deset
• 15833

Pica "Gobova goba"

• enajst
• devet
• 3087

Pica z divjim rižem

• trideset
• 7
• 864

Pica "proti krizi"

• devet
• pet
• 2629

Vegetarijanska pica z vročo papriko

• 8
• 3
• 778

Pica

• 1
• 3
• 994

Pica pica

• 1
• 3
• 1193

Podobni recepti

Dietna pica brez testa

• 93
• 2182
• 28719

Pica na žaru

• enajst
• 18
• 2827

Pica s hruško in gorgonzolo

• 55
• 49
• 4404

Pica "A'more"

• 13
• štirinajst
• 1464

Pivska pica

• 55
• 616
• 53678

Hitra pica (proti krizi)

• 40
• 235
• 42820

Pica s klobaso

• štirinajst
• 2
• 2900

Mini pica "havajska"

• 85
• 679
• 6217

Pice mojega moža

• 20
• 13
• 4255

Komentarji in povratne informacije

25. april 2018 marasa987 #

2. aprila 2017 olesyashina #

2. april 2017 svetlanaboyko75 # (avtor recepta)

24. marec 2015 Aigul4ik #

24. marec 2015 Natysinka #

24. marec 2015 Invest #

24. marec 2015 Svyatochka #

24. marec 2015 svetlanaboyko75 # (avtor recepta)

Pustite komentar ali pregled recepta

Registrirajte se ali se prijavite, če ste se že registrirali.

Na spletno mesto se lahko prijavite brez registracije in vnosa gesla s svojim računom na naslednjih spletnih mestih: