Triptofan - lastnosti, norma, koristi in škode triptofana

Triptofan (L-triptofan ali L-triptofan) je esencialna aminokislina, saj ga telo samo ne proizvaja in to snov lahko dobimo samo s hrano. Je hormon "dobrega razpoloženja", saj prav iz njega nastaja serotonin. Pravzaprav je triptofan kemična osnova za človeško veselje. Tudi triptofan velja za pomočnika pri sintezi niacina in melatonina..

S pomočjo poskusov na laboratorijskih živalih so pokazali, da nizka vsebnost te aminokisline v krvi eksperimentalnih oseb vpliva na zmanjšanje življenjske dobe za skoraj en in polkrat. Priporočljivo osebam z motnjami hranjenja, kot so anoreksija, bulimija in debelost, zasvojeni z nikotinom ali alkoholom, ljudem z depresijo, obsesivno-kompulzivnimi motnjami in vsem, ki želijo ohraniti svoje zdravje.

Dnevni vnos triptofana

Stopnja triptofana za ljudi v različnih virih se giblje od 1 do 2-2,5 gramov na dan. Omeniti velja, da se ta aminokislina ponavadi nabira v telesu, in če nekega dne norme "niste dobili dovolj", jo boste naslednji dan zagotovo napolnili.

Posledice pomanjkanja triptofana v telesu

Znaki pomanjkanja te aminokisline so glavobol, omalovaževanje, bližina depresivnega stanja, živčnost, prekomerna utrujenost, hrepenenje po sladicah, alkohol in tobak, nespečnost, pomanjkanje koncentracije in hitro povečanje telesne teže.

Posledice presežka triptofana v telesu

Presežek triptofana v človeškem telesu lahko povzroči otekanje mehurja. Toda ne bojte se tako neprijetnih možnosti - presežek te sestavine beljakovin je izjemno redek in ga zabeležijo strokovnjaki.

Koristne lastnosti triptofana

Pri ljudeh, ki redno uživajo potrebno količino te aminokisline, je regulirana raven serotonina v krvi, kar prispeva k lažjemu toku glavobolov z migrenami ali celo njihovo odsotnostjo. Ženske, ki niso prikrajšane za triptofan, lažje doživijo PMS. Na splošno se število udarcev zmanjša, spomin, zmogljivost in produktivnost človeka se izboljšajo. Ima enakomeren ton kože, je videti lepši, mlajši, svežji in srečnejši.

Triptofan je odgovoren za sintezo melatonina, ki človeku omogoča dovolj spanja in se čez dan počuti bolj budno. Kot vidite, te aminokisline v prehrani ne smete zanemariti..

Kontraindikacije in škoda triptofana.

Ta aminokislina je zelo pomembna za človeško telo in primeri njenega pomanjkanja v krvi prevladajo nad primeri presežka. Kontraindikacija za jemanje triptofana ali njegovo omejevanje je lahko le posamezna nestrpnost do osebe ali določene bolezni, ki jih odkrije zdravnik.

Živila, bogata s triptofanom

Velika količina triptofana najdemo v semeh chia (najdete lahko tudi ime "španska žajbelj"), siru, soji, pinjolih, orehih in bučnih oreščkih, sezamu, gobah, ovseni kaši. Triptofan je bogat z bananami, mlečnimi izdelki (skuta, jogurti) in mlekom, morskimi sadeži, figami, mesom.

Normo triptofana lahko dopolnite tudi s pomočjo posebnih zdravil. Glavna stvar je, da ga izberete pravilno med ogromno raznolikostjo farmakoloških izdelkov..

Triptofan: za kaj gre, navodila za uporabo, katere izdelke vsebujejo, analogi in ocene

Triptofan pogosto predpisujejo zdravniki. Pomanjkanje te snovi lahko privede do resnih motenj v telesu, zato je ta aminokislina v takšnih situacijah nepogrešljiva. Pomembno je, da bolniki vedo, kako jemati triptofan, kakšne indikacije in kontraindikacije obstajajo. Prav tako je treba biti pozoren na neželene učinke in združljivost z drugimi zdravili..

Za kaj je zdravilo triptofan?

Bistvena je aminokislina triptofan, to je tista, ki jo je treba zaužiti s hrano. Takšne snovi se v človeškem telesu ne sintetizirajo. Tablete triptofana so na voljo v več farmacevtskih podjetjih. Paket vsebuje L-triptofan v količini 200 mg, 250 mg ali 500 mg. Zadnji odmerek pogosteje najdemo v prehranskih dopolnilih - na primer triptofan iz Evalarja ima takšno sestavo.

Sama aminokislina je aktivna sestavina zdravila. Poleg njega vsebuje triptofan pomožne snovi - celuloza, glicerin, voda, želatina, kalcijeve in natrijeve soli. Aminokislina obstaja v 2 izometrični obliki - L in D. Pripravki vsebujejo prvo obliko. Ta pripravljeni triptofan absorbira telo. V tujih izdelkih je aminokislina vsebovana v obliki 5-hidroksida L-triptofana (5-htp), ki je vmesni element pri sintezi triptofana in samega serotonina. Drugo ime za to obliko je okstriptan, priljubljen je v zahodni Evropi, Kanadi in Združenih državah Amerike. Oxytriptan se uporablja za zdravljenje migrenskih glavobolov, predmenstrualnega sindroma in motenj hranjenja. Druge indikacije se ne razlikujejo od tistih, ki jih ima sam triptofan. Aminokislina je vključena v presnovo beljakovin. Poleg tega je triptofan sestavni del sintetičnih reakcij - proizvodnje serotonina, melatonina, holina. Tako ima ta snov veliko vlogo pri uravnavanju kognitivnih funkcij, razpoloženja, spanja in vedenja..

Indikacije za uporabo triptofana

Pomembno je, da se pred jemanjem triptofana posvetujete s svojim zdravnikom. Uporaba zdravila je strogo v skladu z indikacijami, le če obstaja diagnoza. Indikacije za triptofan so naslednje:

  • Uporaba v kompleksni terapiji abstinenčnega sindroma pri odvisnosti od alkohola in drog. Zdravilo pomaga pri lajšanju tesnobe in izboljšanju zaspa pri teh bolnikih.
  • Motnje spanja. Aminokislina pomaga vzpostaviti pravilne bioritme.
  • Pomanjkanje snovi v telesu.

Slednje stanje je redko izolirano, to je povezano le s pomanjkanjem triptofana. To opazimo pri beljakovinsko-energetski podhranjenosti, v takih primerih je potrebno vnesti vse esencialne aminokisline. Alpha Glutamyl Tryptophan v kombinaciji z askorbinsko kislino in bendazolom se trži pod imenom Cytovir-3. To sredstvo ima imunostimulirajoče in protivirusno delovanje, predpisano je za preprečevanje in zdravljenje ustreznih bolezni - ARVI, gripe.

Navodila za uporabo triptofana

Navodila za uporabo triptofana pomenijo, da ga vzamete pred spanjem v primeru motenj spanja v količini 1-3 g. Med zdravljenjem odtegnitvenih simptomov se zdravilo uporablja v odmerku 1-4 g, ki je razdeljen na 4 odmerke. Trajanje terapije je odvisno od dinamike stanja in ga določi zdravnik. V primeru jemanja triptofana kot prehranskega dopolnila je odmerek 1 kapsula trikrat na dan ob obrokih. Trajanje uporabe ne presega 1 meseca.

Kontraindikacije za uporabo triptofana

Zdravilo je kontraindicirano v prisotnosti alergij na njegove komponente. Prav tako ni predpisan med nosečnostjo in dojenjem. V naslednjih situacijah je treba biti previden:

  • Katarakta.
  • Sladkorna bolezen.
  • Malabsorpcija - kršitev absorpcijskih procesov v črevesju.
  • Klorovodikova kislina v želodcu je malo ali nič.
  • Rak mehurja.

Neželeni učinki triptofana

Zdravilo bolniki dobro prenašajo, neželeni učinki so redki. Med stranskimi učinki triptofana so bili navedeni: alergijske reakcije, suha usta, utrujenost in zaspanost, glavoboli in omotica, slab apetit, slabost, povečana proizvodnja plina, povečana frekvenca blata. Pri kombiniranju z antidepresivi serotonina je potrebna previdnost, saj se poveča tveganje za razvoj serotoninskega sindroma. Manifestira se s povečano razdražljivostjo in hiperaktivnostjo, mioklonom, tremorom okončin. V takih primerih se zdravilo prekliče..

Koristi in škode triptofana

Ta aminokislina je nepogrešljiva, brez nje je normalno delovanje telesa nemogoče. triptofan izboljša razpoloženje, pozitivno vpliva na delovanje in celoten videz človeka (stanje kože in las), pomaga hitro zaspati. Hkrati presežek aminokislin škoduje telesu, obstaja tveganje za razvoj malignega tumorja mehurja. Prekomerni vnos te snovi ogroža razvoj serotoninskega sindroma ali preveliko odmerjanje. Slednje se kaže z dispepsijo, tesnobo, apatijo..

Proizvajalci

Med tujimi proizvajalci je vodilna ZDA - Tryptophan iz Solgarja in prehranska dopolnila VitaLife. Z izdajo se ukvarja tudi rusko podjetje Evalar in PharmPro. Tablete triptofan proizvaja belorusko podjetje Belmedpreparaty.

Katera živila vsebujejo triptofan

Pomembno je vedeti, katera živila vsebujejo triptofan, njihovo dodajanje v prehrano pa bo pomagalo preprečiti težave, povezane s pomanjkanjem te aminokisline. Seznam je naslednji: mlečni izdelki, meso in ribe, oreški, stročnice, gobe, žita, banane, datlji, pivski kvas.

Analogi triptofana

Rusko podjetje Evalar proizvaja aminokislino pod imenom Tryptophan Calm Formula. V lekarnah so na voljo pakiranja po 30, 40 in 60 tablet. Drugi analogi triptofana: Vita-triptofan (ZDA), triptofan (Belorusija), 5-HTP 100 mg (ZDA). Na voljo so tudi kapsule, ki vsebujejo maternico in triptofan. Proizvajajo jih ruska (PharmPro) in tuja podjetja (VitaLife, ZDA), specializirana za prehranska dopolnila in športno prehrano. Izvleček materine šipka in L-triptofan medsebojno izboljšujeta, učinkujeta pomirjevalno na človeka.

Mnenja o triptofanu

Ocene za triptofan so pogosto pozitivne. Bolniki poročajo o pomirjujočem učinku med sprejemom, izboljšajo spanje in razpoloženje. Hkrati vsi pacienti ugotavljajo, da je pred uporabo potrebno posvetovanje z zdravnikom..

Zanimiva dejstva o triptofanu

  • Dnevna doplačilo - do 2,5 g.
  • Aminokislina se bolje absorbira z vitamini B6, B9 in vitaminom C.
  • Snov lahko zmanjša raven holesterola in aktivira imunski sistem.

Izhod

Če povzamemo, lahko rečemo, da je triptofan nenadomestljiva snov za telo, brez katere se razvijejo številna patološka stanja. Morate pa jemati zdravilo samo po indikacijah in le po posvetovanju z zdravnikom, sicer se zapletov in stranskih reakcij ni mogoče izogniti.

Koristi in škode za športnike pri triptofanu

T-riptofan je aminokislina, iz katere telo sintetizira hormon sreče (serotonin) in vitamin B (niacin). Triptofan je bistven za športnike in bodybuilderje, ko so v fazi sušenja - znebiti se odvečne maščobe in pridobiti mišično maso.

Korist in škoda

Kot že rečeno, je triptofan vključen v številne telesne procese:

  1. Sintetizira niacin. Zahvaljujoč niacinu se aminokisline izmenjujejo, maščoba in sladkor pa se pretvorita v energijo - za ta učinek je triptofan zelo priljubljen med športniki.
  2. Sintetizira serotonin. Poleg dejstva, da serotonin deluje kot antistres, je koristen tudi za hujšanje - hormon lahko uravnava apetit, zmanjšuje lakoto in hrepenenje po hrani z veliko ogljikovimi hidrati.
  3. Stimulira pridobivanje mišic. Triptofan je vključen v sintezo beljakovin, ki velja za gradnik mišic. Hipofiza ob normalni ravni aminokislin sintetizira rastni hormon - pospeši proizvodnjo beljakovin in rast mišic.

Poleg koristi v svetu športa, triptofan:

  • normalizira spanec z uravnavanjem pravilne proizvodnje melatonina - hormona spanja;
  • izboljša razpoloženje, se bori z depresijo;
  • krepi imunski sistem;
  • zdravi glavobole;
  • bori se proti "slabemu" holesterolu.

Triptofan v hrani

Triptofan najdemo v največji koncentraciji v živilih, bogatih z beljakovinami: mesu, ribah, siru, oreščkih, gobah, mleku in skuto. Izračun na 100 g izdelka:

  • kaviar - 960 mg;
  • Nizozemski sir - 780 mg;
  • arašidi - 285 mg;
  • mandlji - 630 mg;
  • kazhe - 600 mg;
  • predelani sir - 500 mg;
  • halva - 360 mg;
  • puran - 330 mg;
  • zajec - 330 mg;
  • lignji - 320 mg;
  • pistacije - 300 mg;
  • piščanec - 290 mg;
  • fižol - 260 mg;
  • sled - 250 mg;
  • čokolada - 200 mg.

Obrazci za sprostitev

Triptofan je na voljo v različnih oblikah: kapsule, praški in injekcijske tablete. Vendar je treba opozoriti, da aminokislina v tekoči obliki deluje le kot ena od komponent in je vsebovana v zelo majhni količini - približno 4-5 mg na porcijo. Kapsule na primer vsebujejo od 500 do 1000 mg. V lekarnah najdemo tablete triptofana z enakim odmerkom kot kapsule in primerljivo ceno.

Kombinacija triptofana

Za boljšo asimilacijo aminokisline je priporočljivo jemati z vitaminoma B5 in B6, saj se ob njunem pomanjkanju snov ne absorbira.

Ker je triptofan del beljakovin, ga uživamo skupaj z beljakovinami, da kar najbolje izkoristimo obe dodatki. Rezultat takšnega tandema bo hiter nabor mišične mase..

Kako uporabiti

Največji dnevni vnos L-triptofana (najpogostejša oblika zdravila) ni bil raziskan. Športniki po navodilih jemljejo 1000 mg na dan, običajni ljudje jemljejo 500 mg. Aminokislino morate zaužiti pol ure pred obrokom (po možnosti ogljikovim hidratom) z veliko vode.

Kontraindikacije in neželeni učinki

Ker je triptofan bistvena aminokislina, ki jo je mogoče dobiti le od zunaj, ima zelo majhen seznam kontraindikacij:

  • nosečnost ali dojenje;
  • individualna nestrpnost;
  • otroštvo.

Pred uporabo triptofana morate k zdravniku in se testirati, da se izognete naslednjim stranskim učinkom:

  • zaspanost;
  • hiperaktivnost;
  • suha usta;
  • zmanjšan apetit.

Triptofan je aminokislina, ki je nujna za zdravo in celo srečno življenje, saj se prav zaradi tega serotonin sintetizira. V športu ga jemljejo kot ojačevalnik za druge dodatke, vendar pa je sam triptofan sposoben dvigniti kakovost življenja - pomagal bo vzpostaviti spanje in apetit, s spodobno kakovostjo, katere mišice najbolje rastejo..

Triptofan

Sestava

Vsaka kapsula vsebuje glavno snov: L-triptofan.

Dodatne sestavine: metilceluloza, kalcijev stearat.

Obrazec za sprostitev

Zdravilo je na voljo v obliki želatinskih kapsul, ki vsebujejo zdravilo, pakirano v steklenici.

farmakološki učinek

Triptofan - kaj je to?

Ta snov je najpomembnejša aminokislina s kombiniranim učinkom.

Farmakodinamika in farmakokinetika

Aminokislina L-triptofan sodeluje pri sintezi serotonina in melatonina, pa tudi hormonov, ki uravnavajo biološke ritme in splošno razpoloženje. Hkrati se ta snov ne proizvaja v telesu, zato je treba zagotoviti vnos te hrane kot del hrane ali dodatkov.

Jemanje zdravila Vita Tryptophan vam omogoča odpravljanje depresije in motenj spanja, zmanjšanje števila sprememb razpoloženja, razdražljivosti in napetosti..

Poleg tega se aminokislina uporablja med zdravljenjem odvisnosti od alkohola in nikotina, lajša manifestacije odtegnitvenih simptomov.

Za zdravilo je značilna dobra absorpcija iz prebavil. Glavni del snovi prodre v kri v vezani obliki. V tem primeru prosti elementi konkurirajo nevtralnim aminokislinam za transport snovi do možganskega območja. Dodatni vnos sestavine v prehrano poveča koncentracijo v plazmi, pri čemer se razmerje z drugimi aminokislinami spremeni v njegovo korist. Posledično se v telesu poveča raven serotonina, melatonina in drugih nevroaktivnih presnovkov..

Indikacije za uporabo

L-triptofan je potreben za:

  • depresivna stanja;
  • stalno nizka ali z nihanjem razpoloženja;
  • sezonske funkcionalne motnje;
  • tesnoba in druge čustvene motnje;
  • obsesivna nevroza;
  • motnje prehranjevanja, na primer: bulimija, prenajedanje, neka oblika posta;
  • povečana razdražljivost ali agresivnost;
  • migrene in drugi glavoboli;
  • visoka občutljivost za bolečino;
  • odvisnost od alkohola;
  • motnje spanja;
  • sindrom kronične utrujenosti.

Kontraindikacije za uporabo

Ne smete jemati aminokislin, če:

  • hkratna uporaba z drugimi zdravili za zdravljenje motenj živčnega sistema;
  • dojenje, nosečnost;
  • občutljivost na snov.

Stranski učinki

Kot kaže klinična praksa, to zdravilo bolniki dobro prenašajo, ne povzročajo odvisnosti in drugih sedativnih učinkov. V redkih primerih se manifestira: suha usta, zaspanost, zmanjšan apetit. Običajno ti simptomi izginejo po odvzemu zdravila..

Navodila za triptofan (metoda in odmerjanje)

Po navodilih za uporabo je pri zdravljenju kronične nespečnosti predpisano 1-3 g zdravila, ki ga je treba vzeti pred spanjem.

Kombinirano zdravljenje odvisnosti od alkohola in drog vključuje jemanje dnevnega odmerka 1-4 g 3-4 krat, ob uživanju hrane, bogate z ogljikovimi hidrati, kar poveča učinkovitost aminokisline.

Če je zdravilo predpisano sočasno z drugimi zdravili, navodilo za triptofan Evalar priporoča, da se o dopustnosti takega zdravljenja dogovorite s svojim zdravnikom..

Triptofan v hrani

Vprašanje "katera živila vsebujejo to aminokislino?" skrbi veliko ljudi. Praviloma so to živila, ki vsebujejo tudi veliko količino beljakovin. Na primer: gobe, banane, oves, sezamova semena, posušeni datlji, pinjole, jogurt, mleko in skuta. Soja, arašidi, ribe in vse vrste mesa so vsa živila, ki vsebujejo to aminokislino. Zato strokovnjaki priporočajo raznoliko prehrano z obvezno vključitvijo rib, mesa in drugih zdravih izdelkov v vsakodnevno prehrano..

Predoziranje

Primeri prevelikega odmerjanja Triptofana Evalarja in drugih vrst niso bili ugotovljeni.

Interakcija

Hkratna uporaba tega zdravila z nevroleptiki, antidepresivi, anksiolitiki vodi do povečanja njihovega sedativnega učinka.

Kombinirano zdravljenje z zaviralci MAO, heterocikličnimi in tricikličnimi antidepresivi, aselektivnimi zaviralci ponovnega privzema serotonina poveča tveganje za sindrom serotonina, ki ga spremljajo tremor, hipertoničnost, mioklonus, hiperaktivnost, halucinacije in drugo. Običajno vsi simptomi izginejo po prekinitvi zdravljenja.

Ko to aminokislino kombiniramo s sečnino, opazimo pomembno dekarboksilacijo.

Pogoji prodaje

Triptofan je recept.

Mirna formula Tryptophan Evalar se prodaja na okencu.

Pogoji skladiščenja

Tablete je priporočljivo hraniti v temnem, hladnem prostoru, izven dosega otrok..

Rok uporabnosti

Analogi

Glavni analog tega zdravila je Timogen.

Podoben učinek imajo tudi: Cytoflavin, Mexiprim, Mexidol, Keltikan, Armadin in drugi.

Alkohol

Ugotovljeno je bilo, da lahko ta aminokislina okrepi sedativni učinek alkohola..

Mnenja o Triptofanu

Razprave o tej drogi najdemo na različnih forumih, katerih teme so povezane z zdravljenjem čustvenih motenj. Hkrati pregledi l-triptofana kažejo, da se zdravilo ne uporablja manj aktivno za motnje spanja. Kot pravijo nekateri bolniki, jim bolj pomaga formula triptofana umirjena, ki zaradi blagega učinka ne povzroča toliko, kot normalizira proces zaspanja..

V večini primerov pregledi Tryptophana Evalarja poročajo, da čeprav se delovanje pojavlja počasi, se po približno dveh tednih začnejo bolniki počutiti mirno, postanejo manj razdražljivi in ​​spanec se izboljša.

Treba je opozoriti, da so pregledi zdravnikov o tej snovi različni. Nekateri trdijo, da te aminokisline ne bi smeli jemati dodatno, saj je dovolj, da v prehrano vključite živila, ki jih vsebujejo. Drugi, nasprotno, priporočajo, da samo pridobivanje snovi iz hrane ne bo dovolj..

Vendar pa obstajajo tudi uporabniki, ki se sprašujejo, kaj je triptofan in zakaj je potreben? Hkrati drugi ljudje z veseljem opišejo, kaj je to in kakšna je njegova potreba po delovanju telesa..

Seveda možnosti te snovi pri resnih motnjah ne gre precenjevati. V takih primerih je predpisano dodatno zdravljenje, ki ga vzpostavi pristojni specialist..

Cena triptofana kje kupiti

Cena Triptofana v lekarnah se giblje med 1000-2500 rubljev.

Kupite Triptofan Evalar formulo spokojnosti za stroške 600 rubljev.

Če potrebujete L-triptofan, ga lahko kupite za ceno 1100 rubljev.

  • Spletne lekarne Rusija Rusija
  • Spletne lekarne Kazahstana Kazahstan

LuxPharma * posebna ponudba

ZdravCity

Lekarniški dialog

Eurofarm * 4% popust s promocijsko kodo medside11

BIOSPERE

Izobrazba: Končala je državno osnovno medicinsko fakulteto v Rivnu in diplomirala farmacijo. Diplomiral na Državni medicinski univerzi Vinnitsa po imenu I. M. I. Pirogov in pripravništvo v njegovi bazi.

Delovne izkušnje: Od leta 2003 do 2013 - zaposlen kot farmacevt in vodja lekarniškega kioska. Za dolgoletno in vestno delo je bila nagrajena s certifikati in odlikovanji. Članki o medicinski tematiki so bili objavljeni v lokalnih publikacijah (časopisih) in na različnih internetnih portalih.

Opomba!

Ocene

Triptofan zame ni povzročil negativnih učinkov, preden sem ga kupil, sem preučil navodila in sestavo - ni alergij, vse je v redu. Pila sem mesec dni, od prvega tedna se mi je povrnil normalen spanec in razdražljivost je minila. Z rezultatom sem zadovoljen, vendar bom učinek utrdil v nekaj mesecih z dodatnim tečajem

Kupil sem triptofan z izboljšano formulo z magnezijem in vitamini skupine B. v lekarni po nasvetu farmacevta.Naj spil sem dve tableti, po približno štiridesetih minutah sem se začel ves tresti, slabost, izmeril pulzni tlak 137, nato bruhal. Na splošno sem poklical rešilca, rešilca ​​ni našla ničesar, da bi bila hospitalizirana, injicirali so mi drotoverin plus tsitural, postalo mi je lažje. Sploh mi ni prišlo na misel, da je iz triptofana, naslednji dan sem spet pil dve tableti, stanje se je ponovilo, le simptomi so bili nekoliko drugačni, pritisk je poskočil 150, obrazi pordeli, ušesa so gorela itd. Naslednji - tretji dan sem se odločil, da ne bom pil, vse je v redu, ni težav. Tako da je vseeno "formula veselja" delovala obratno.

Skoraj sem umrl od tega slabega. Nehala sem spati, začela sanjati, ja! - ampak v resnici !! Saj razumete, kaj je! Sem taksist in delam krajši delovni čas kot višji zdravnik! V ambulanti-polikliniki Obninsk! Pomislite, ali morate tam pogledati, kaj je bolje videti z zaprtimi očmi.

Kasneje me je deževno in hladno poletje vodilo v depresijo, sploh nisem vedel, da je to mogoče. Majhno sonce! Po naključju sem izvedel za triptofan. V lekarni Evalar sem kupil 15 tablet za 270 rubljev. Po prvem tednu sem začutil izboljšanje razpoloženja, navalu energije in dober globok spanec. Kupil sem drugo škatlico, želim piti mesec dni. Zelo sem vesel! Telo je tiho in mirno. In veliko je energije))

Pozdravljeni vsi skupaj! Nisem si mislil, da bom napisal kritike o prehranskih dopolnilih, vendar mislim, da se mnogi prebivalci metropole srečujejo s težavami stresa pri delu. Upam, da bo moj pregled koristen za tiste, ki dvomijo o nakupu. Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je sestava: Vitamin B5 (pantotenska kislina) - sodeluje pri sintezi hormonov, vključno s hormonom serotoninom in melatoninom Vitamin B6 (piridoksin) - uravnava stanje živčnega sistema. Glavni sestavni del je l-triptofan, ki pomaga proizvajati serotonin je, kot vemo, hormon sreče. Oblika sproščanja je pakiranje s kapsulami, 15 kapsul in 60 kapsul. Priporočam, da takoj kupite škatlo s 60 tabletami, kar je ravno dovolj za mesečni potek jemanja. Občutki (natančneje, pozitivne izboljšave) so se začeli pojavljati približno 10 dni od jemanja - postalo je manj stresno, in bolje je zaspati, stranski učinki - tega nisem dojel Cena - približno 900 rubljev za 60 tablet, 15 kosov bo stalo 310-320 rubljev, zato je bolj donosno, da takoj vzamete velik paket in je bolje, da popijete celoten tečaj. Zdaj je minilo približno dva tedna po koncu vnosa, pozitiven učinek ravnovesja pa je še vedno ohranjen. Če govorimo o oceni, bi postavil 4 -, saj je cena zame še vedno previsoka.

Učinek je tam in je zelo opazen. Edina cena je nerodna, v resnici pa sem nehal posegati za cigaretom in prenajedanje je minilo, shujšal sem

Dober učinkovit prehranski dodatek, cena bi res lahko bila manjša, 800 rubljev si ne more privoščiti vsak. Običajno potrebujem paket 60 kapsul za mesečni tečaj. Triptofan mi pomaga dobro spati in, kar je najpomembneje, zaspati, tudi po 5-6 urah spanja ob delavnikih, ko je veliko dela, in splošno počutje se izboljša.

Doma imam veliko različnih vitaminov in prehranskih dopolnil, sem podpornik naravnih zdravil)) seveda vas ne bodo rešili pred resno boleznijo, vendar jo morate jemati za preventivo, IMHO. Triptofan je formulo umirjenosti začel sprejemati ne tako dolgo nazaj, po zimi nekako ni bilo razpoloženja, hodil sem depresiven in šepav. Po prvem tednu jemanja sem začutil nalet moči, zjutraj hitro vstanem in z veseljem nisem ostal niti sledu o svojem slabem razpoloženju. Začel sem delati vaje, si naliti hladen tuš in zdaj je dovolj moči in razpoloženja za vse.

Potem ko sem prenehala kaditi, menda iz navade, je postala zelo razdražljiva, živci so bili na meji. V službi se enostavno ne morem spraviti, celo spanje me je motilo, nespečnost me je mučila. Zaradi teh razlogov sem si kupil kapsule iz Evalar Tryptophan Tranquility Formule. Njihova sestava spodbuja proizvodnjo "hormona sreče" čez dan za bolj produktiven dan, pa tudi proizvodnjo "hormona spanja" ponoči, da vam pomaga zaspati. Mesec dni, zjutraj in zvečer sem pila triptofan. In prepričana sem bila o vplivu na lastne izkušnje) Kapsule resnično vplivajo na živčni sistem, podnevi se počutim bolj umirjeno in bolj živahno, prav tako so vse težave z nočnim spanjem odšle. Bolje se naspim. Naravno zdravilo, ki temelji na aminokislini L-triptofan in vitaminu B. Zdaj vse posledice prenehanja kajenja niso več) Zelo sem zadovoljen.

Mogoče ima kdo učinek, sem denar vrgel v odtok.

Koncert reportaže me je dolgo vznemirjal. Igral sem normalno, a skrbi so naredile svoje delo. Nespečnost je nadomestila izkušnje. Moj učitelj mi je pomagal. Po njenem nasvetu sem kupila te tablete. Vse je bilo obnovljeno v dveh dneh. Tečaj je tako ali tako prekinil. Dobro spim in postal sem veliko manj zaskrbljen in zaskrbljen..

po naključju naletel na analog, toda z izboljšano formulo je poln kompleks skupine B in magnezija. samo 154r 30kaps. tečaj je 308 rubljev.

Kupil sem hčerko, pred kratkim je imela brez razloga živčne okvare, histeriko, zato je le nekaj dni začela piti triptofan evalar in tega ni mogoče prepoznati, mirna je kot boa stiskalnica))

Kupil sem Triptofan od Evalarja za 850 rubljev, ki ga pijem teden dni, da učinek ni opazen

Kupil sem ga v lekarni za 595 rubljev. Všeč mi je Evalar, ker pijem borovničavo forte za izboljšanje vida. Zdaj je pomagalo. Mislim, da je triptofan prav tako učinkovit oz. Odjavite se čez en mesec.

Triptofan

Triptofan - esencialna aminokislina, izolirana iz mlečnega kazeina, ki sodeluje v proizvodnji rastnega hormona, sproži rast mišic, anabolično.

Lastnosti triptofana:

  • sodeluje pri sintezi serumskih beljakovin - albuminov in globulinov, hemoglobina. (z ustreznim nizkim hemoglobinom je triptofan primeren);
  • ohranja dušikovo ravnovesje, krepi imunost;
  • igra pomembno vlogo pri tvorbi nikotinske kisline in nevrotransmiterja serotonina, s čimer se poveča prag bolečine;
  • pri ženskah olajša potek predmenstrualnega sindroma;
  • zmanjšuje vnos hrane, zlasti ogljikovih hidratov, kar zmanjšuje tveganje za debelost;
  • ima hipotenzivni učinek, normalizira krvni tlak, širi krvne žile;
  • zmanjšuje strupeni učinek etanola;
  • povečuje vsebnost pigmenta melanina v koži.

Pomanjkanje triptofana vodi do:

  • upočasnitev rasti pri otrocih;
  • anemija;
  • maščobna degeneracija jeter na ozadju prekomerne teže;
  • pomanjkanje beljakovin in izpadanje las;
  • zatiranje dojenja;
  • degeneracija polmeničnih tubulov in gladkih mišic;
  • neplodnost.

Glavni simptomi pomanjkanja triptofana so:

  • hitro utrujenost, zmanjšana zmogljivost, razdražljivost;
  • slaba koncentracija pozornosti;
  • pogosti glavoboli;
  • plitvo, nestabilno spanje;
  • kršitev srčno-žilnega sistema;
  • krči koronarnih arterij;
  • nagnjenost k prenajedanju, hrepenenje po ogljikovih hidratih.

Zahteva po triptofanu

800 mg. na dan - ustrezna raven potrebe po triptofanu. Treba je opozoriti, da se triptofan iz pšenične kaše absorbira le za dve tretjini.

Največji dovoljeni varen odmerek triptofana, ki ne povzroča neželenih učinkov, je 4,5 g. čez dan.

Triptofan ljubijo bodybuilderji, saj pomaga uravnavati apetit v času sušenja..

Presežek triptofana v telesu

Presežek triptofana je izjemno redek. Vendar pa je to mogoče pri genetskih motnjah..

  • Tada sindrom, ki vodi v pritlikavost. V tem primeru se triptofan ne pretvori v kinurenin in nato v niacin.
  • Sindrom cene - presežna tvorba enega od presnovkov triptofana - kinurenina.
  • Serotoninski sindrom - presežek serotonina.
  • Družinska hipertriptofanemija, ki se kaže v obliki bolečin v sklepih, okvara vida, zamude v razvoju. Triptofan je zelo bogat v krvnem serumu. To genetsko bolezen spremljajo zamude v razvoju, upočasnitev rasti.

Učinki triptofana na spanec

Spanje je znano, da izboljšuje triptofan, ki proizvaja spalni hormon melatonin, ki je izdelan iz serotonina..

Eno glavnih ukrepov melatonina je uravnavanje spanja. Če oseba vodi dnevni življenjski slog, potem izločanje melatonina po pinealni žlezi sovpada z običajnimi urami spanja. Pri osebi z normalnim spanjem 70% dnevne proizvodnje melatonina porabi ponoči. S starostjo se količina melanina zmanjšuje, saj se aktivnost pinealne žleze zmanjšuje. Spanje postane nemirno, površinsko. Zaradi tega pride do nespečnosti. Melatonin odpravlja nespečnost s stabilizacijo cirkadianih ritmov. Pod vplivom melatonina spanje postane globoko, oseba se manj utrudi, postane manj razdražljiva. Pomanjkanje melatonina je okvara celotnega metabolizma. 5-hidrotriptofan, ki je prisoten v izdelku 5 HTP Power NSP, je najboljši za boj proti nespečnosti. Menijo, da telo med globokim spanjem normalizira delo vseh organov in sistemov, možgani počivajo, mišice se sprostijo..

Uporaba triptofana za normalizacijo spanja

Da bi popravili spanec, je dovolj, da ponoči vzamete 15-20 g triptofana. Da se popolnoma znebite simptomov tesnobe, je potreben dolg tečaj (250 mg na dan).

Triptofan vas zaspi. Vendar pa v primerjavi s pomirjevali ne zavira duševne aktivnosti..

V 70. letih prejšnjega stoletja je veljalo, da triptofan, odvzet v odmerku 1-5 gramov, pomaga izboljšati kakovost spanja. Toda takrat so ugotovili, da je 250 mg te aminokisline dovolj za vstop v fazo globokega spanca. Kasneje so ugotovili, da 1 g triptofana pomaga pri aktivnem boju proti nespečnosti, bistveno skrajša čas za zaspanje, hkrati pa zvečer zbuja budnost.

Triptofan je naravna uspavalna tableta. V mleku ga je veliko. Mleko, ki ga vzamete pred spanjem, izboljša spanec.

Triptofan in pelagra

Pellagra - pomanjkanje niacina (vitamin B3, vitamin PP ali niacin).

3 simptomi pomanjkanja niacina:

Niacin ima izjemno vlogo pri tvorbi esencialnih koencimov, ki so ključni za presnovo. Triptofan je treba dnevno pretvoriti v niacin. Če triptofana ni dovolj, tudi neocin ne bo proizveden..

Vsebnost triptofana v hrani

Po želji lahko uravnamo vsebnost triptofana v naši prehrani..

Vsebnost triptofana v beljakovinah (mg / 100 g):

materino mleko - 1,9 mg / 100 g (največja vsebnost);

kravje mleko - 1,6 mg / 100 g

piščančje jajce - 1,5 mg / 100 g

meso - 1,2 mg / 100 g

ribe - 0,8 mg / 100 g

ovsena kaša - 1,3 mg / 100 g

pšenična moka - 1,3 mg / 100 g

soja (suha) - 1,3 mg / 100 g

krompir - 0,6 mg / 100 g

Vsebnost triptofana v hrani (mg / 100 g):

Švicarski sir - 1000

Roquefort sir - 900

Sir Cheddar - 735

Poshekhonski sir - 700

rdeči kaviar - 380

sončnična semena - 340

puranje meso - 330

lignji, zajec, piščanec, jetra - 300

goveje goveje meso - 290

Ne bi se smeli navdušiti nad uživanjem velikih količin beljakovin. Izkazalo se je, da se oskrba možganov s triptofanom zmanjša s prekomernim vnosom beljakovin iz hrane. Zaradi tega je bolje uporabiti 5-hidroksitriptofan - 5 HTP Power NSP (5 HTP Power NSP).

Profesionalni športniki in bodybuilderji imajo v svoji prehrani presežek beljakovin. Če želite povečati odpornost na depresijo, izboljšati telesno zmogljivost, morajo takšni ljudje poleg beljakovin začeti jemati še 5 HTP Power NSP, ker je to prednostna pot do tvorbe serotonina in hormona spanja - melatonina.

5 HTP Power NSP (5 HTP Power NSP) je predpisan za kronične bolečine, zdravilo odpravlja sindrom kronične utrujenosti, ima anabolični učinek (poveča tvorbo beljakovin v telesu, kar je pomembno pri športnikih med velikimi fizičnimi napori.

Indikacije za uporabo 5 HTP Power NSP:

  • predmenstrualna tesnoba;
  • depresija;
  • nespečnost;
  • obsesivno kompulzivna motnja;
  • bolečinski sindromi;
  • sindrom kronične utrujenosti;
  • hiperaktivna motnja (pomanjkanje pozornosti pri otrocih);
  • Downov sindrom;
  • povečan apetit;
  • odvisnost od alkohola;
  • nevrotični pojavi, povezani s prenehanjem kajenja.

Prehransko dopolnilo 5 HTP Power NSP (5 HTP Power NSP) ima številne prednosti. Njegova učinkovitost ni slabša od zdravil. Poleg tega je celo cenejši od svojih kolegov. Glavna prednost je odsotnost stranskih učinkov.

Priporočila kandidata za medicinske vede, nutricionista Lysikov Jurij Aleksandrovič.

Splošni prepis gradiva o "5 HTP Power and Other NSP Sedative Products" lahko slišite spodaj:

Kakšne so prednosti triptofana za telo: kako je povezan z razpoloženjem in hujšanjem

Triptofan je esencialna aminokislina, ki sodeluje v zapletenih biokemičnih reakcijah v človeškem telesu. Njegov glavni namen je zagotoviti sintezo serotonina (hormona sreče) in melatonina, ki pomagata v boju proti nespečnosti in strahovih. Po številnih raziskavah ta aminokislina vpliva na fiziološko in psihološko stanje. Vendar to niso edini koristni učinki, ki jih ima aminokislina..

Koristne lastnosti triptofana

Glavne prednosti triptofana za telo so sinteza vitamina B5 (niacin) in serotonina. Prav njihove dragocene lastnosti pojasnjujejo široko uporabo triptofana.

Koristi vitamina B5

Vitamin B5 sodeluje pri številnih oksidativnih reakcijah: presnovi maščob, beljakovin in aminokislin. Nepogrešljiv je tudi pri glikogenolizi - razgradnji glikogena na glukozo z namenom njegove nadaljnje uporabe v telesu kot energije. Poleg tega nikotinska kislina povzroča naslednje učinke:

  • izboljša spomin;
  • širi majhne krvne žile (izboljša prehrano mišic);
  • izboljša koordinacijo gibov;
  • izboljša mikrocirkulacijo.

V bodybuildingu se vitamin B5 uporablja kot način za povečanje zmogljivosti med vadbo. S povečanjem pretoka krvi zagotavlja črpalni učinek in poveča videz žil. Niacin pogosto najdemo tudi v kurilcih maščob in dodatkih pred vadbo..

Prednosti serotonina

Druga snov, sintetizirana iz triptofana, je serotonin. Je eden glavnih nevrotransmiterjev, ki je odgovoren za prenos živčnih impulzov. Serotonin je odgovoren za prag za apetit, razpoloženje, spanje in bolečino. Zaradi svojih učinkov se imenuje tudi "hormon sreče".

Številni, ki imajo pomanjkanje serotonina, poskušajo napolniti svoje zaloge s hrano. Zato si človek s pomanjkanjem te snovi želi nekaj sladkega. Toda serotonin, ki ga zaužijemo iz hrane, skoraj nima koristi. Razpade se, še preden pride do možganov. Serotonin se mora sintetizirati v samem telesu, za kar jemljejo triptofan.

Prednosti samega triptofana

Triptofan kot naravni relaksant deluje na telo na naslednji način:

  • lajša glavobole in migrene;
  • pomaga pri soočanju z motnjami spanja;
  • zmanjšuje tveganje za krče srca in arterij;
  • odpravlja stanje tesnobe in depresije;
  • pomaga krepiti imunski sistem.

V kombinaciji z L-lizinom triptofan pomaga zniževati slab holesterol v telesu.

Kakšno hrano lahko dobite v količini triptofana

Živila z visoko vsebnostjo triptofana:

  • Nizozemski sir;
  • predelani sir;
  • soja;
  • zajčje meso;
  • puran;
  • grah in fižol;
  • piščančje meso;
  • goveje meso;
  • lignje;
  • pollock;
  • trska;
  • piščančja jajca.

Živila z največ triptofana: tista, ki vsebujejo veliko beljakovin, to je vse vrste mesa, vključno z zajčkom (330 mg na 100 g), puranjem (330 mg na 100 g), piščancem (290 mg na 100 g) in telečje meso (250 mg na 100 g). Povečana vsebnost triptofana je značilna za rdeči in črni kaviar (960 mg na 100 g), šura in lignje (300 mg na 100 g).

Iz sirov je treba izbrati trde naravne sorte. V njih koncentracija triptofana doseže 790 mg na 100 g. Količina aminokislin v skuto, mleku in kefirju je nekoliko manjša kot v mesu - približno 210 mg na 100 g..

Tudi dragoceni viri triptofana veljajo oreški orehi in mandlji, ki lahko vsebujejo do 700 mg aminokisline na 100 g. Soja je vodilna po vsebnosti stročnic (600 mg na 100 g). V skladu s tem imata korist tudi sojino mleko in tofu sir..

Uporaba triptofana pri športnikih

Uporaba triptofana v bodybuildingu je posledica sposobnosti daljše vadbe brez utrujenosti in boljše osredotočenosti. Poleg tega povečano razpoloženje, ki je posledica vnosa aminokislin, poveča motivacijo za vadbo..

Triptofan za športnike je koristen tudi zato, ker pomaga izboljšati apetit in se znebiti lakote. Z zadostno raven te aminokisline v telesu se lahko brez stresu odrečete sladkarijam in pecivom..

Kako pravilno jemati triptofan

Glede na posamezne značilnosti telesa lahko na dan potrebujete 300-400 mg triptofana. Zelo pomembno je, da aminokislino jemljete s »sopotniki«: vitamini skupine B, hitri ogljikovi hidrati, magnezij in železo. Brez njih se triptofan šteje za šibkega in manj učinkovitega..

V športni prehrani je triptofan pogosto predstavljen v obliki 5-HTP - hidroksitriptofana. V verigi kemijskih reakcij je bližje serotoninu, zato hitreje vpliva na telo. Primer takega dopolnila je 5-HTP 50 mg iz Biovee. Zdravilo je priporočljivo jemati po 1 kapsulo 1-2 krat na dan..

Kako jemati triptofan za nespečnost

Sprejem je treba izvesti tik pred spanjem. Tako boste lahko normalno zaspali in izboljšali splošno kakovost spanja. Če ga jemljete podnevi, ne pozabite, da lahko aminokislina povzroči zaspanost. Glede na svoje počutje se lahko odločite, kdaj boste vzeli triptofan. Če dodatek povzroča nelagodje podnevi, je vredno odložiti termin na večer.

Ali lahko triptofan in melatonin vzameta skupaj

Ta kombinacija je sprejemljiva, saj zagotavlja dolgotrajen vnos teh snovi in ​​izboljšuje kakovost spanja. Prav tako lahko preskočite predhodnik triptofana, saj iz njega nastane melatonin, in slednjega takoj vzamete. Skrajšal bo čas, ko zaspiš, in zagotovil bolj počitek spanja..

Možni neželeni učinki

Škoda triptofana za telo se lahko pokaže, ko je presežen priporočeni odmerek. V tem primeru se lahko pojavijo neželeni učinki, med katerimi so najpogostejši:

Triptofan z zaviralci ponovnega privzema serotonina in MAO ni priporočljiv. Še en dodatek je kontraindiciran med nosečnostjo in dojenjem, jemanjem anksiolitikov ali antipsihotikov.

Triptofan: navodila za uporabo, cena v lekarni, pregledi, analogi, indikacije za uporabo

Triptofan spada med zdravila, ki pomagajo pri zdravljenju živčnih in duševnih motenj.

Osnova zdravila je edinstvena aminokislina - alfa-glutomil-triptofan, ki je vključena v strukturo vseh beljakovin v človeškem telesu.

Triptofan sodeluje v zapletenih biokemičnih reakcijah, med katerimi nastajajo snovi, ki so odgovorne za razpoloženje, cikel spanja in budnosti.

Ta aminokislina deluje kot nevrotransmiter, torej vez v zapleteni verigi sinteze hormonov serotonina in melatonina. Glede na napredne znanstvene raziskave se lahko triptofan uporablja pri zdravljenju depresivnih motenj, fobij, strahov, nespečnosti.

Človeško telo ne more sintetizirati triptofana samo, prejme ga od zunaj, torej iz hrane.

Sir, skuta, kefir, stročnice, ribe, raki, oreščki, jeserov in lososov kaviar, sončnice, zelišča, gobe - to so živila, ki v največjih količinah vsebujejo triptofan..

Trenutno so se znanstveniki naučili, kako sintetizirati to snov v laboratoriju in na njej ustvarjati zdravila..

Sestava

V Rusiji zdravilo proizvaja znano podjetje Evalar, imenovano "Calm formula Tripptophan".

Orodje je izdelano v obliki kapsul po 15 ali 60 kosov. zapakirano.

Zdravilna učinkovina prehranskega dopolnila je l-triptofan, to je 250 mg.

Dodatek vsebuje tudi vitamine - B5 (2,5 mg) in B6 (1 mg).

Vitamina B5 in B6 pomagata, da se aminokislina telo hitreje absorbira in sodeluje v biokemičnih procesih, povezanih s sintezo serotonina in melatonina.

V primeru pomanjkanja aminokislin takšna kombinacija uporabnih snovi v zdravilu, če jih jemljete dvakrat na dan, omogoča, da l-triptofan napolnite za 62,3%, prav tako pa pokrijete pomanjkanje vitaminov B5 za 83%, B6 za 100%.

Obstajajo tudi biološki dodatki, ki vsebujejo 5htp - triptofan, to je njegovo zadnjo biokemijsko preobrazbo (pecursor), preden nastane pripravljeni serotonin..

Menijo, da je hidroksitriptofan (5htp) v kemijski reakcijski verigi bližje serotoninu, zato se zdi, da njegov vnos pospeši nastanek slednjega v telesu.

To zdravilo se proizvaja v obliki prehranskega dopolnila v obliki kapsul v 100 gramih, v količini 50 kapsul.

Indikacije za uporabo

  1. Depresija, povezana s pomanjkanjem serotonina in melatonina v telesu.
  2. Anksioznost in fobična stanja.
  3. Znižani imunski status med dolgotrajno boleznijo, po operaciji ali zaradi hude okužbe.
  4. Kronična fizična utrujenost.
  5. Sistematična psihoemocionalna napetost
  6. Zastrupitev s strupenimi ali narkotičnimi snovmi.
  7. Bolezni mišičnega in vezivnega tkiva.
  8. Intenzivna telesna aktivnost, športni trening.
  9. Aklimatizacija v novih geografskih širinah.
  10. Povečana razdražljivost in živčnost, izbruhi agresije.
  11. Apatija in ravnodušnost.
  12. Spremembe razpoloženja v predmenstrualnem obdobju, med menopavzo.
  13. Prehranske patologije (bulimija, anoreksija), ki jih povzročajo psihogeni dejavniki.

Navodila za uporabo

Po posvetovanju z zdravnikom se vsak odloči, kako bo jemal zdravilo na podlagi svojih občutkov:

  • Če želite ustvariti sebi razpoloženje in pozitiven odnos ter vzdrževati telesni ton, tablete triptofana (kapsule) jemljete zgodaj zjutraj, pol ure pred zajtrkom..
  • Če vas skrbijo težave s spanjem (težave s zaspanjem, tesnobne sanje, zbujanje sredi noči), potem zdravilo pijejo zvečer ali neposredno ponoči.

Standardna shema jemanja triptofana vključuje njegovo enkratno ali dvojno uporabo čez dan.

Zdravilo je najbolje uporabiti 30 minut pred zajtrkom ali pred spanjem.

Pripravek speremo s čisto vodo ali sokom. Ni vam treba kombinirati z mlekom, jogurtom ali kefirjem, torej z beljakovinskimi tekočinami, kar lahko zmanjša učinkovitost triptofana..

Toda hrana z ogljikovimi hidrati pospešuje absorpcijo prehranskih dopolnil in aktivira njegove biološke lastnosti.

Kontraindikacije

  1. Preobčutljivost za sestavine zdravila, to je razvoj alergijskih reakcij na njegov vnos.
  2. Nosečnost in dojenje pri ženskah.
  3. Uporaba zdravila skupaj z antidepresivi (zaviralci MAO, triciklična, heterociklična zdravila te skupine, selektivni zaviralci ponovnega prevzema serotonina).
  4. Kombinirana uporaba z antipsihotiki in anksiolitiki.
  5. Jemanje zdravil med poslabšanjem odvisnosti od alkohola ali drog.

Študije učinkovitosti

Delovanje triptofana je posledica njegove sposobnosti uravnavanja sinteze serotonina in melatonina, hormonov radosti in miru..

Praktične znanstvene študije so potrdile, da je zdravljenje s triptofanom pomagalo bolnikom premagati komplekse, povezane z nizko samopodobo, čustveno depresijo, pa tudi normalizirati proces zaspanja, se znebiti težkih sanj in obsesivne nočne tesnobe.

Poskusi za proučevanje učinka triptofana na zdravljenje čustvenih in vedenjskih motenj so temeljili na odkrivanju njegove pomanjkljivosti v telesu.

Znanstveniki so ugotovili neposredno povezavo med pomanjkanjem triptofana in proizvodnjo serotonina in melatonina, zato so svoja prizadevanja usmerili v obnovo zaloge triptofana v telesu ljudi, ki trpijo za depresivnimi in anksioznimi motnjami..

Zdravniki so ugotovili, da normalizacija ravni triptofana v krvi pomaga obnoviti nadzor nad lastnim vedenjem, zmanjšati manifestacije jeze, agresivnosti, razdražljivosti.

Na primer, poskusi s prostovoljci, za katere se jim je zdelo, da so preveč jezni, so pokazali, da je pri bolnikih, ki so jemali triptofan, prišlo do porasta pozitivnih čustev in strpnosti do ljudi okoli njih in neprijetnih okoliščin..

V drugi skupini, sestavljeni iz fantov s povečano stopnjo agresivnosti, je jemanje zdravila pomagalo normalizirati pri 60% preiskovancev..

Sredi 80-ih let so s povečanjem kakovosti in trajanja spanja pod njegovim vplivom odkrili blagodejni učinek triptofana na zdravljenje takšnih patologij, kot je obstruktivna spalna apneja..

Znanstveniki so tudi ugotovili, da se raven triptofana s starostjo pogosto znižuje, zato starejši ljudje postanejo godrnjavi, cmokavi, sumljivi in ​​neuravnoteženi..

Sistematični vnos triptofana lajša te negativne manifestacije, testi so pokazali, da to zdravilo deluje blago in praktično nima škodljivih stranskih reakcij.

Uporaba triptofana se je dobro izkazala v športni praksi, zdravilo je znatno povečalo odpornost proti fizičnim naporom, aktiviralo skrite vire in zmanjšalo manifestacije utrujenosti.

Lekarniška cena

Njegove akutne pomanjkljivosti v telesu ni vedno mogoče nadoknaditi s hrano, ki vsebuje Trippofan, zato so strokovnjaki razvili metodo za njeno proizvodnjo z umetnimi sredstvi..

Danes lahko zdravila, ki temeljijo na njej, kupite v lekarni brez recepta..

Cena Triptofana Evalarja je odvisna od embalaže biološkega dodatka.

15 kapsul stane od 380 do 430 rubljev.

Paketi po 60 se prodajajo za 870-960 rubljev.

Analogi

Lastniško zdravilo s podobnim učinkom je Motherwort Forte (Evalar).

Ima pomirjujoč in protitasten učinek na bolnikovo telo. Kombinacija snovi, kot so maternica, magnezij in vitamin B6, ima kardioprotektivni, hipotenzivni in zmerni sedativni učinek..

Od zeliščnih pripravkov lahko ločimo analoge, cenejše od triptofana, gelarium Hypericum, zdravila na osnovi zelišč šentjanževke..

Zdravilo se uporablja za odpravljanje psihoemocionalnih motenj, asteno-nevrotičnega sindroma.

Sintetični antidepresivi in ​​pomirjevala s podobnim učinkom vključujejo: Azafen, Valdoxan, Adepress, Zalox, Serenata, Remeron.

Pregledi zdravnikov

Aleksander Krivkin, 46 let, psihoterapevt:

Številni pacienti opažajo, da se ob uživanju triptofana podnevi izboljšuje razpoloženje in dobro počutje, ponoči pa je enostavno zaspati..

Olga Vinogradova, 39 let, terapevtka:

Zdravilo nima izrazitih stranskih učinkov, dobro ga prenašajo ljudje, starejši od 50 let, pomaga ustvariti pozitivno ozadje razpoloženja, zmanjšuje negativnost in razdražljivost.

Ocene gostiteljev

Tatjana Mortikova, 28 let, špediter:

Ne pomaga mi takoj, ampak 3-4 dni po zaužitju mi ​​učinek ustreza, saj po celotnem tečaju vztraja še nekaj mesecev.

Taras Shitov, 25 let, športnik: